PDA

توجه ! این یک نسخه آرشیو شده میباشد و در این حالت شما عکسی را مشاهده نمیکنید برای مشاهده کامل متن و عکسها بر روی لینک مقابل کلیک کنید : ◄چوخ بیلیپ و چوخ ائورنک



صفحه ها : 1 2 3 4 5 6 [7] 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27

makulu2
Tuesday 02 October 12, 06:22 PM
25درصد کودکان و نوجوانان ایرانی چربی خون دارند (http://www.asriran.com/fa/news/234617/25-%D8%AF%D8%B1%D8%B5%D8%AF-%DA%A9%D9%88%D8%AF%DA%A9%D8%A7%D9%86-%D9%88-%D9%86%D9%88%D8%AC%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%D8%B1%D8%A7%D9%86%DB%8C-%DA%86%D8%B1%D8%A8%DB%8C-%D8%AE%D9%88%D9%86-%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%86%D8%AF)

وی کمتحرکی را مضرترین عامل در بروز بیماریهای قلبی و عروقی عنوان کرد و افزود: براساس میانگین جهانی در طول شبانهروز یک کودک باید 2 ساعت تلویزیون تماشا کند که در ایران این زمان به 4 ساعت و نیم میرسد.


فارس: معاون پژوهشی مرکز تحقیقات قلب و عروق اصفهان گفت: میزان اختلال چربی خون در کودکان و نوجوانان ایران با وزن طبیعی و شیوه زندگی سالم، 25 درصد است.

رویا کلیشادی ظهر امروز در کنفرانس علمی پیشگیری از بیماریهای قلبی عروقی در ارتباط با پیشگیری اولیه از بیماریهای قلبی و عروقی در کودکان اظهار کرد: در این مطالعه اثبات شد که چربی ال دی ال کودکان ایران نسبت به کودکان جهان پایینتر است که سطح چربی تریگلیسرین و ال دی ال عوامل سندرم متابولیک است.

وی افزود: در یک پژوهش علمی که روی 21 هزار دانشآموز ایران صورت گرفت مشخص شد که دور کمر کودکان ایران بیش از کودکان انگلیسی است و این نشان دهنده استعداد ژنتیکی چاقی شکمی در کودکان کشور است.

*17 درصد از کودکان 6 ساله ایرانی اضافه وزن دارند

معاون پژوهشی مرکز تحقیقات قلب و عروق اصفهان ادامه داد: براساس پژوهشی که سال 2007 روی کودکان 6 ساله انجام گرفت مشخص شد که 19 درصد این کودکان مبتلا به کمبود وزن و 17 درصد از کودکان حاضر در پژوهش اضافه وزن دارند.

وی کمتحرکی را مضرترین عامل در بروز بیماریهای قلبی و عروقی عنوان کرد و افزود: براساس میانگین جهانی در طول شبانهروز یک کودک باید 2 ساعت تلویزیون تماشا کند که در ایران این زمان به 4 ساعت و نیم میرسد.

صانعی اضافه کرد: میزان اختلال چربی خون در کودکان و نوجوانان ایران با وزن طبیعی و شیوه زندگی سالم، 25 درصد است.

وی با اشاره به اینکه در صورت اصلاح شیوه زندگی سالم با کاهش بروز دیابت در افراد مواجه میشویم، ادامه داد: با توجه به اینکه سلیقههایی غذایی کودکان تا سن سه سالگی شکل میگیرد و از سویی دیگر عادات غذایی در بروز بیماریهای قلبی و عروقی تاثیر دارد بنابراین لازم است که از همان ابتدا نمک و شکر به غذای کودکان اضافه نکنیم.

صانعی تاکید کرد: البته این در حالی که مصرف یک کم نمک عامل بیماری در کودکان نمیشود بلکه در طول زندگی فرد یاد میگیرد که نمک و شکر بیش از اندازه به غذای خود اضافه کنند.


فایده آب انگور برای سلامتی (http://www.asriran.com/fa/news/234612/%DB%B1%DB%B5-%D9%81%D8%A7%DB%8C%D8%AF%D9%87-%D8%A2%D8%A8-%E2%80%8C%D8%A7%D9%86%DA%AF%D9%88%D8%B1-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA%DB%8C)

آنتیاکسیدانهای موجود در آبانگور میتواند از پیر شدن و بیماریهای مرتبط با آن مثل آلزایمر جلوگیری کند.
باشگاه خبرنگاران: انگور یکی از بهترین و مغذیترین میوههاست. آبانگور نیز یکی از بهترین آبمیوههایی است که برای سلامتی فواید زیادی دارد.

در زیر به فواید آبانگور اشاره میکنیم.

۱ فلاوونوئید موجود در آبانگور سطح کلسترول LDL (کلسترول خوب) را در بدن بالا میبرد و به همین ترتیب از ایجاد انسداد در شریانها جلوگیری کرده و قلب سالم میماند.

۲ ریزوراتول موجود در آبانگور ار تشکیل تومور در بدن جلوگیری میکند و به همین روش از بروز سرطان جلوگیری میکند. آبانگور بنفش از سرطان سینه پیشگیری میکند.

۳ با نوشیدن آبانگور، سطح اکسید نیتریک در بدن بالا میرود که ایجاد لخته در رگهای خونی را کاهش میدهد. این مسئله احتمال بروز بیماری و حمله قلبی را کاهش میدهد.

۴ نوشیدن روزانه آبانگور به پایین نگه داشتن فشارخون کمک میکند.

۵ آبانگور خواص ضدپیری دارد و به پایین نگه داشتن وزن نیز کمک میکند.

۶ آنتیاکسیدانهای موحود در آبانگور، سلولهای تخریبشده را ترمیم کرده و همچنین از تخریب بیشتر آنها جلوگیری میکند.

۷ فردی که به صورت روزانه آبانگور مینوشد، دچار سرفه و ترش کردن معده نمیشود.

۸ نوشیدن آبانگور در صبح بدون شکر به درمان میگرن کمک میکند.

۹ آبانگور اختلالات خونی را درمان کرده و برای پاکسازی خون فوقالعاده است و سموم مضر را از بدن بیرون میبرد.

۱۰ آبانگور مشکل یبوست را نیز درمان میکند و یک ملین خوب به شمار میرود.

۱۱ آب انگور قرمز خواص ضدویروسی و ضدباکتریایی قوی دارد، به همین علت از فرد در مقابل بسیاری عفونتها محافظت میکند.

۱۲ آبانگور بخاطر ارزش درمانی بالایی که دارد، در درمان آسم بسیار مفید شناخته شده است.

۱۳ آنتیاکسیدانهای موجود در آبانگور میتواند از پیر شدن و بیماریهای مرتبط با آن مثل آلزایمر جلوگیری کند.

۱۴ آب انگور بنفش به مقابله با تصلب شریان کمک میکند.

۱۵ آنتیاکسیدانهای موجود در آبانگور سیستم ایمنی بدن را تقویت میکنند.

نکته: اگر دچار کمخونی هستید (آهن خونتان کم است)، از نوشیدن آبانگور تیره و غلیظ خودداری کنید. آبانگور تیره حاوی موادشیمیایی است که میتواند سطح آهن بدن را کاهش دهد.

در اکثر مواقع، آبانگوری که از فروشگاه تهیه میکنیم، خالص نیست. توصیه میشود که خودتان در منزل و بااستفاده از انگور تازه آبانگور تهیه کنید.

makulu2
Wednesday 03 October 12, 05:00 PM
آپارتمان نشین ها این بیمه را از دست ندهند (http://www.asriran.com/fa/news/234718/%D8%A2%D9%BE%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%85%D8%A7%D9%86-%D9%86%D8%B4%DB%8C%D9%86-%D9%87%D8%A7-%D8%A7%DB%8C%D9%86-%D8%A8%DB%8C%D9%85%D9%87-%D8%B1%D8%A7-%D8%A7%D8%B2-%D8%AF%D8%B3%D8%AA-%D9%86%D8%AF%D9%87%D9%86%D8%AF)
با توجه به گستردگی مسئولیت مدنی افراد در محدوده كار و زندگی ، بیمه نامه های متنوعی در این زمینه به عموم مردم ارائه می شود یكی از این انواع كه كار برد فراوانی در زندگی روزمره ما دارد بیمه مسئولیت مدنی ناشی از آتش سوزی است.
صنعت بیمه - (http://www.sanatebime.com/) بر اساس قانون مسئولیت مدنی ایران، كلیهافراد جامعه اعم ازاشخاص حقیقی وحقوقی در قبال زیان و صدمات وارده به دیگران مسئول می باشند و نسبت بهجبران آن باید اقدام نمایند.

به گزارش سایت تخصصی صنعت بیمه، (http://sanatebime.ir)بیمه مسئولیت مدنی متداول بر پایه مسئولیت شبه جرمی یا شبه عمدی است كه عامل زیان از روی بی احتیاطی و غفلت ،موجب ضرر و زیان جانی و مالی به شخص دیگری می شود. احراز مسئولیت افراد نیزتوسط مراجع قضائی تعیین میگردد.

با توجه به گستردگی مسئولیت مدنی افراد در محدوده كار و زندگی ، بیمه نامه های متنوعی در این زمینه به عموم مردم ارائه می شود یكی از این انواع كه كار برد فراوانی در زندگی روزمره ما دارد بیمه مسئولیت مدنی ناشی از آتش سوزی است.

گسترش دامنه آتش سوزی و انفجار به مجاورت محل وقوع حادثه،سبب ورود خسارات مالی و جانی به اشخاص ثالث می گردد، غرامت وارده در چارچوببیمه آتش سوزی قابل پرداخت نیست ولیكن این بیمه نامه كلیه زیان هایناشی از خطراتی همچون آتش سوزی، انفجار، تركیدگی لوله های آب و ضایعاتآب، به اشخاص ثالث را جبران خواهد نمود.
توصیه ما اخذ بیمه نامه مسئولیتمدنی در كنار بیمه نامه آتش سوزی می باشد.


نكته قابل توجه اینكه مبلغ این بیمه نامه خیلی پایین و در حد 4 الی 5 هزار تومان در ماه می باشد. به زبان ساده شما در ازای پرداخت این مبلغ می توانید خسارت وارده به جان، اموال و هزینه پزشكی همسایه خود، در اثر عوامل ذكر شده، را بیمه نمایید.

makulu2
Wednesday 03 October 12, 05:16 PM
پسرانی که شما را گول خواهند زد! (http://www.asriran.com/fa/news/234672/%D9%BE%D8%B3%D8%B1%D8%A7%D9%86%DB%8C-%DA%A9%D9%87-%D8%B4%D9%85%D8%A7-%D8%B1%D8%A7-%DA%AF%D9%88%D9%84-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D9%87%D9%86%D8%AF-%D8%B2%D8%AF)
به خود میگویید كه او به اندكی وقت نیاز دارد تا خود و زندگیاش را جمع و جور كند و حتی اگر اعتراف کند که هرگز به چنین مردی تبدیل نمیشود، دیگر شما توان پذیرش این واقعیت را نخواهید داشت. کافی است! فراموش نکنید که آدمها بهراحتی تغییر نمیکنند.
http://www.asriran.com/files/fa/news/1391/7/12/242892_722.jpgاز همان لحظه اول که او را دیدید، دلتان برایش لرزید. درست در چند ثانیه، هزار و یک دلیل برای عاشق شدن پیدا کردید. اما این دلایل نمیتوانند خوشبختیتان را تضمین کنند. عشق در این شرایط، بیشتر به یک جرقه میماند، جرقهای که نباید به آن اعتماد کنید و تمام آیندهتان را بر پایه آن بسازید.

اگر میخواهید با برخی از نادرستترین دلایل ازدواج آشنا شوید، در ادامه این مطلب با ما باشید،دلایلی که واقعا میتوانند برایتان جالب باشند، اما نباید بگذارید که فریبتان بدهند.

وقتی فکر میکنید باید تغییر کند

از او مردی میسازید که کیلومترها با مرد امروز فاصله دارد و عاشق تصویری میشوید که از او ساختهاید. او همانطور که هست، برای شما قابل پذیرش و اتکا نیست و تنها در صورتی میتواند مرد رۆیای شما باشد که آنطور که شما میخواهید شود. مردی که برای ازدواج کردن با او برنامهریزی میکنید، کسی نیست که مقابل شماست، بلکه تنها تصویری است که شاید هرگز محقق نشود. با چنین اشتباهی در دام امید بستن به كسی میافتید كه قرار است فرد مقابل به آن تبدیل شود. دست كشیدن و دل كندن از این امید، بسیار مشكل است.

به خود میگویید كه او به اندكی وقت نیاز دارد تا خود و زندگیاش را جمع و جور كند و حتی اگر اعتراف کند که هرگز به چنین مردی تبدیل نمیشود، دیگر شما توان پذیرش این واقعیت را نخواهید داشت. کافی است! فراموش نکنید که آدمها بهراحتی تغییر نمیکنند.

فردی که بیست یا سی و چند سال به این شیوه زندگی کرده، یکشبه زیر و رو نمیشود. اگر تا امروز بیپول بوده، یک روزه میلیاردر نمیشود و اگر تا امروز سراغ درس و پیشرفت نرفته، یکشبه استاد دانشگاه نمیشود، پس خواستگارتان را همانطور که هست، ببینید و بپذیرید. اگر او با همین ویژگیهای آموزش قابلپذیرش نیست، پس فکر این ازدواج را از سرتان بیرون کنید.

وقتی به اندازه شما عاشق نیست

عاشقانه دوستش دارید. فکر میکنید او مرد رۆیاهایتان است و هیچکس دیگری در دنیا نمیتواند تا این حد شما را عاشق خود کند. اما از طرف دیگر، به حس او اطمینان ندارید. بعضی وقتها احساس میکنید آنقدر که دوستش دارید، شما را دوست ندارد و بعضی وقتها نگران این واقعیت میشوید که مبادا آنطور که حمایتش میکنید، شما را حمایت نکند. مطمئنید که او یک مرد ایدهآل است اما اینکه به اندازه شما برای این زندگی هیجانزده نیست را نمیتوانید بپذیرید.

دست نگه دارید. شما برای تشکیل زندگی، به مرد رۆیاها نیازی ندارید، بلکه تنها به یك مرد عاشق، معمولی و حمایتگر نیاز دارید. اگر احساس میکنید که او به اندازه شما برای این زندگی اشتیاق ندارد تا زمانی که مطمئن نشدهاید، دست نگه دارید و هرگز بدون ارضا شدن احساستان، پای سفره عقد ننشینید. یادتان نرود که با ازدواج قرار است تنهاییتان را از دست بدهید نه اینکه کنار فردی که به اندازه شما احساسش درگیر نشده، روزبهروز تنهاتر از قبل شوید.

وقتی که به اندازه او عاشق نیستید

به قول قدیمیها، دورتان میگردد، اما شما خیلی راحت از کنار نگرانیاش میگذرید و وقتی بهدلیل مشکلی که در ارتباطتان پیش آمده بیخواب میشود، شما تلفن همراهتان را کنار میگذارید و راحت میخوابید. شما برایش احترام قائلید اما عاشقش نیستید. به نظرتان او بهترین فرصتی است که برای ازدواج دارید و به همین دلیل قبولش میکنید، اما این قدرت را دارید که برای فرصتهای بهتر، از او بگذرید. از اینکه همیشه دنبال شماست و نمیگذارد آب توی دلتان تکان بخورد لذت میبرید، اما مهمترین چیزی که شما را در این رابطه نگه داشته، عشق نیست، بلکه احساس قدرت است.

صبر کنید! شما به میدان جنگ وارد نمیشوید، پس همه عشقی که میتواند زندگیتان را زیرو رو کند را با احساس قدرت معاوضه نکنید. فراموش نکنید رابطهای که از نظر احساسی در تعادل قرار نداشته باشد، هرگز نمیتواند به یک زندگی موفق و مشترک ختم شود، پس با برقراری یک رابطه دوطرفه، خوشبختیتان را تضمین کنید.

اگر میبینید که او یک مرد آسیب دیده یا شكننده است، در دادن جواب مثبت تردید کنید. میتوانید با دلسوزیتان او را شاد کنید اما در جریان زندگی، شما به حمایتی نیاز دارید که یک مرد ضعیف از عهده آن برنمیآید، پس بدون تحقیر او یا رنجاندنش و تنها با زبان منطق، او را به تصمیمتان راضی کنید

وقتی میخواهید فرشته نجات او باشید

دلتان برای کسی نسوزد! زندگی مشترک عهدی نیست که بتواند روی یک دلسوزی بسته شود و دوام پیدا کند. شاید فکر کنید همه زندگی او هستید و نمیتوانید دلش را بشکنید و شاید فکر کنید اگر به او نه بگویید، خانوادهتان آسیب میبیند، اما باور کنید که تمام این حسها، موقتی خواهند بود. زندگی آنقدر پستی و بلندی دارد که این دلسوزیها، تنها مدت کوتاهی میتوانند مقاومت شما را حفظ کنند.

اگر میبینید که او یک مرد آسیب دیده یا شكننده است، در دادن جواب مثبت تردید کنید. میتوانید با دلسوزیتان او را شاد کنید اما در جریان زندگی، شما به حمایتی نیاز دارید که یک مرد ضعیف از عهده آن برنمیآید، پس بدون تحقیر او یا رنجاندنش و تنها با زبان منطق، او را به تصمیمتان راضی کنید.

وقتی شما خیلی بزرگتر هستید

گاهی تحمل خامیها، بیتجربگیها و ناتوانی همسرتان در گرفتن تصمیمهای اساسی زندگی را ندارید و گاهی تفاوتهایتان در انتخاب دوست، لباس و حتی تفریحات حوصلهتان را سر میبرد. او با مسائلی دست به گریبان خواهد بود که شما چند سالی است پشتسر گذاشتهاید و دغدغههایی دارد که امروز به چشم شما پوچ و بچگانه جلوه میکند، گاهی هم بهجای خسته شدن از رفتارهای اول، سعی میکنید برایش مادری کنید تا بتواند با تکیه بر شما، بیتجربگیهایش را جبران کند، اما بعد از مدتی میفهمید که این کار غیرممکن است زیرا هم شما از این مادری مداوم خسته میشوید و بعد از مدتی احساس بیپشتوانگی میکنید و هم او با دیدن مادری شما دچار خشمی میشود که میتواند زندگیتان را از هم بپاشد.

اگر در پاسخ دادن به چنین خواستگاری مردد هستید، یادتان نرود که سالها خیلی زود میگذرند و هرقدر هم که شما در حفظ جوانی و تواناییهایتان تلاش کنید، باز هم نمیتوانید تعادل این زندگی را حفظ کنید و به نیازهای چنین مردی پاسخ دهید.

وقتی از او خیلی جوانتر هستید

اغلب روانشناسان میگویند فاصله سنی بین 2 تا 7 سال، میتواند یک اختلاف سنی متعادل باشد و برخیهم میگویند بسته به تواناییهای افراد و شرایطشان این موضوع متفاوت است، اما به طور کلی متخصصان میگویند در مقابل یک همسر بزرگتر، شما احساس ناتوانی خواهید کرد و به جای همسر، به او به چشم یك الگو و آموزگار نگاه خواهید كرد.ميگنا دات آي آر.شما در مقابل همسری که اختلاف سنی زیادی با شما داشته باشد، احساس ضعف و حقارت کرده و بهدلیل اعلام نظر و عقایدتان احساس شرمندگی میكنید، حتی اگر همسر شما، عاشقانه دوستتان داشته باشد و چنین تصوری نسبت به شما نداشته باشد، رفتارهای شما بعد از مدتی روی او تاثیر خواهد گذاشت و باعث خواهد شد که او خود را برتر و توانمندتر از شما ببیند و دیگر به حرفها و نظرهایتان اطمینان نکند.

اما این موضوعات، تنها آسیبهایی نیستند که با چنین اختلاف سنیای به زندگی شما میرسد. در مقابل یک همسر بزرگتر، ممکن است همیشه نقش «كودك» را بازی كنید و هیچوقت به خود باور نداشته باشید یا اینکه بهدلیل پنهان کردن این اختلاف، بخواهید خود را مسنتر از آنچه هستید نشان دهید تا به پای او برسید، پس حتی اگر او یک مرد همه چیز تمام است، قبل از دادن جواب مثبت این مشکلات را جدی بگیرید و فریفته کامل بودن و تواناییهایش نشوید. زندگی فقط همین امروز نیست.

منبع: میگنا



- - - Updated - - -


پسرانی که شما را گول خواهند زد! (http://www.asriran.com/fa/news/234672/%D9%BE%D8%B3%D8%B1%D8%A7%D9%86%DB%8C-%DA%A9%D9%87-%D8%B4%D9%85%D8%A7-%D8%B1%D8%A7-%DA%AF%D9%88%D9%84-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D9%87%D9%86%D8%AF-%D8%B2%D8%AF)
به خود میگویید كه او به اندكی وقت نیاز دارد تا خود و زندگیاش را جمع و جور كند و حتی اگر اعتراف کند که هرگز به چنین مردی تبدیل نمیشود، دیگر شما توان پذیرش این واقعیت را نخواهید داشت. کافی است! فراموش نکنید که آدمها بهراحتی تغییر نمیکنند.
http://www.asriran.com/files/fa/news/1391/7/12/242892_722.jpgاز همان لحظه اول که او را دیدید، دلتان برایش لرزید. درست در چند ثانیه، هزار و یک دلیل برای عاشق شدن پیدا کردید. اما این دلایل نمیتوانند خوشبختیتان را تضمین کنند. عشق در این شرایط، بیشتر به یک جرقه میماند، جرقهای که نباید به آن اعتماد کنید و تمام آیندهتان را بر پایه آن بسازید.

اگر میخواهید با برخی از نادرستترین دلایل ازدواج آشنا شوید، در ادامه این مطلب با ما باشید،دلایلی که واقعا میتوانند برایتان جالب باشند، اما نباید بگذارید که فریبتان بدهند.

وقتی فکر میکنید باید تغییر کند

از او مردی میسازید که کیلومترها با مرد امروز فاصله دارد و عاشق تصویری میشوید که از او ساختهاید. او همانطور که هست، برای شما قابل پذیرش و اتکا نیست و تنها در صورتی میتواند مرد رۆیای شما باشد که آنطور که شما میخواهید شود. مردی که برای ازدواج کردن با او برنامهریزی میکنید، کسی نیست که مقابل شماست، بلکه تنها تصویری است که شاید هرگز محقق نشود. با چنین اشتباهی در دام امید بستن به كسی میافتید كه قرار است فرد مقابل به آن تبدیل شود. دست كشیدن و دل كندن از این امید، بسیار مشكل است.

به خود میگویید كه او به اندكی وقت نیاز دارد تا خود و زندگیاش را جمع و جور كند و حتی اگر اعتراف کند که هرگز به چنین مردی تبدیل نمیشود، دیگر شما توان پذیرش این واقعیت را نخواهید داشت. کافی است! فراموش نکنید که آدمها بهراحتی تغییر نمیکنند.

فردی که بیست یا سی و چند سال به این شیوه زندگی کرده، یکشبه زیر و رو نمیشود. اگر تا امروز بیپول بوده، یک روزه میلیاردر نمیشود و اگر تا امروز سراغ درس و پیشرفت نرفته، یکشبه استاد دانشگاه نمیشود، پس خواستگارتان را همانطور که هست، ببینید و بپذیرید. اگر او با همین ویژگیهای آموزش قابلپذیرش نیست، پس فکر این ازدواج را از سرتان بیرون کنید.

وقتی به اندازه شما عاشق نیست

عاشقانه دوستش دارید. فکر میکنید او مرد رۆیاهایتان است و هیچکس دیگری در دنیا نمیتواند تا این حد شما را عاشق خود کند. اما از طرف دیگر، به حس او اطمینان ندارید. بعضی وقتها احساس میکنید آنقدر که دوستش دارید، شما را دوست ندارد و بعضی وقتها نگران این واقعیت میشوید که مبادا آنطور که حمایتش میکنید، شما را حمایت نکند. مطمئنید که او یک مرد ایدهآل است اما اینکه به اندازه شما برای این زندگی هیجانزده نیست را نمیتوانید بپذیرید.

دست نگه دارید. شما برای تشکیل زندگی، به مرد رۆیاها نیازی ندارید، بلکه تنها به یك مرد عاشق، معمولی و حمایتگر نیاز دارید. اگر احساس میکنید که او به اندازه شما برای این زندگی اشتیاق ندارد تا زمانی که مطمئن نشدهاید، دست نگه دارید و هرگز بدون ارضا شدن احساستان، پای سفره عقد ننشینید. یادتان نرود که با ازدواج قرار است تنهاییتان را از دست بدهید نه اینکه کنار فردی که به اندازه شما احساسش درگیر نشده، روزبهروز تنهاتر از قبل شوید.

وقتی که به اندازه او عاشق نیستید

به قول قدیمیها، دورتان میگردد، اما شما خیلی راحت از کنار نگرانیاش میگذرید و وقتی بهدلیل مشکلی که در ارتباطتان پیش آمده بیخواب میشود، شما تلفن همراهتان را کنار میگذارید و راحت میخوابید. شما برایش احترام قائلید اما عاشقش نیستید. به نظرتان او بهترین فرصتی است که برای ازدواج دارید و به همین دلیل قبولش میکنید، اما این قدرت را دارید که برای فرصتهای بهتر، از او بگذرید. از اینکه همیشه دنبال شماست و نمیگذارد آب توی دلتان تکان بخورد لذت میبرید، اما مهمترین چیزی که شما را در این رابطه نگه داشته، عشق نیست، بلکه احساس قدرت است.

صبر کنید! شما به میدان جنگ وارد نمیشوید، پس همه عشقی که میتواند زندگیتان را زیرو رو کند را با احساس قدرت معاوضه نکنید. فراموش نکنید رابطهای که از نظر احساسی در تعادل قرار نداشته باشد، هرگز نمیتواند به یک زندگی موفق و مشترک ختم شود، پس با برقراری یک رابطه دوطرفه، خوشبختیتان را تضمین کنید.

اگر میبینید که او یک مرد آسیب دیده یا شكننده است، در دادن جواب مثبت تردید کنید. میتوانید با دلسوزیتان او را شاد کنید اما در جریان زندگی، شما به حمایتی نیاز دارید که یک مرد ضعیف از عهده آن برنمیآید، پس بدون تحقیر او یا رنجاندنش و تنها با زبان منطق، او را به تصمیمتان راضی کنید

وقتی میخواهید فرشته نجات او باشید

دلتان برای کسی نسوزد! زندگی مشترک عهدی نیست که بتواند روی یک دلسوزی بسته شود و دوام پیدا کند. شاید فکر کنید همه زندگی او هستید و نمیتوانید دلش را بشکنید و شاید فکر کنید اگر به او نه بگویید، خانوادهتان آسیب میبیند، اما باور کنید که تمام این حسها، موقتی خواهند بود. زندگی آنقدر پستی و بلندی دارد که این دلسوزیها، تنها مدت کوتاهی میتوانند مقاومت شما را حفظ کنند.

اگر میبینید که او یک مرد آسیب دیده یا شكننده است، در دادن جواب مثبت تردید کنید. میتوانید با دلسوزیتان او را شاد کنید اما در جریان زندگی، شما به حمایتی نیاز دارید که یک مرد ضعیف از عهده آن برنمیآید، پس بدون تحقیر او یا رنجاندنش و تنها با زبان منطق، او را به تصمیمتان راضی کنید.

وقتی شما خیلی بزرگتر هستید

گاهی تحمل خامیها، بیتجربگیها و ناتوانی همسرتان در گرفتن تصمیمهای اساسی زندگی را ندارید و گاهی تفاوتهایتان در انتخاب دوست، لباس و حتی تفریحات حوصلهتان را سر میبرد. او با مسائلی دست به گریبان خواهد بود که شما چند سالی است پشتسر گذاشتهاید و دغدغههایی دارد که امروز به چشم شما پوچ و بچگانه جلوه میکند، گاهی هم بهجای خسته شدن از رفتارهای اول، سعی میکنید برایش مادری کنید تا بتواند با تکیه بر شما، بیتجربگیهایش را جبران کند، اما بعد از مدتی میفهمید که این کار غیرممکن است زیرا هم شما از این مادری مداوم خسته میشوید و بعد از مدتی احساس بیپشتوانگی میکنید و هم او با دیدن مادری شما دچار خشمی میشود که میتواند زندگیتان را از هم بپاشد.

اگر در پاسخ دادن به چنین خواستگاری مردد هستید، یادتان نرود که سالها خیلی زود میگذرند و هرقدر هم که شما در حفظ جوانی و تواناییهایتان تلاش کنید، باز هم نمیتوانید تعادل این زندگی را حفظ کنید و به نیازهای چنین مردی پاسخ دهید.

وقتی از او خیلی جوانتر هستید

اغلب روانشناسان میگویند فاصله سنی بین 2 تا 7 سال، میتواند یک اختلاف سنی متعادل باشد و برخیهم میگویند بسته به تواناییهای افراد و شرایطشان این موضوع متفاوت است، اما به طور کلی متخصصان میگویند در مقابل یک همسر بزرگتر، شما احساس ناتوانی خواهید کرد و به جای همسر، به او به چشم یك الگو و آموزگار نگاه خواهید كرد.ميگنا دات آي آر.شما در مقابل همسری که اختلاف سنی زیادی با شما داشته باشد، احساس ضعف و حقارت کرده و بهدلیل اعلام نظر و عقایدتان احساس شرمندگی میكنید، حتی اگر همسر شما، عاشقانه دوستتان داشته باشد و چنین تصوری نسبت به شما نداشته باشد، رفتارهای شما بعد از مدتی روی او تاثیر خواهد گذاشت و باعث خواهد شد که او خود را برتر و توانمندتر از شما ببیند و دیگر به حرفها و نظرهایتان اطمینان نکند.

اما این موضوعات، تنها آسیبهایی نیستند که با چنین اختلاف سنیای به زندگی شما میرسد. در مقابل یک همسر بزرگتر، ممکن است همیشه نقش «كودك» را بازی كنید و هیچوقت به خود باور نداشته باشید یا اینکه بهدلیل پنهان کردن این اختلاف، بخواهید خود را مسنتر از آنچه هستید نشان دهید تا به پای او برسید، پس حتی اگر او یک مرد همه چیز تمام است، قبل از دادن جواب مثبت این مشکلات را جدی بگیرید و فریفته کامل بودن و تواناییهایش نشوید. زندگی فقط همین امروز نیست.

منبع: میگنا



- - - Updated - - -


ورود یک ویروس ناشناخته به عربستان (http://www.asriran.com/fa/news/234634/%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%AF-%DB%8C%DA%A9-%D9%88%DB%8C%D8%B1%D9%88%D8%B3-%D9%86%D8%A7%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%AE%D8%AA%D9%87-%D8%A8%D9%87-%D8%B9%D8%B1%D8%A8%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D9%86)
به گفته وی افزون بر این گروه از تیمهای پزشکی، جمعی هم از کارشناسان بهداشت برای نظارت بر غذای زائران از زمان تهیه و تولید تا توزیع و همچنین سلامت آب آشامیدنی در هتلها در عربستان مستقر شده اند.
مهر: با وجود هشدار وزیر بهداشت عربستان مبنی بر ورود ویروس ناشناخته "کورونا ویروسها" به عربستان اما ارائه آخرین خدمات بهداشتی و درمانی توسط مرکز پزشکی حج و زیارت، خطری زائران ایرانی سرزمین وحی را تهدید نمی کند.

سیدعلی ریاض درباره آخرین وضعیت ارائه خدمات پزشکی به زائران ایرانی در مکه و مدینه منوره، گفت: تاکنون 220 نفر از مجموع 450 پزشک کاروانی که امسال به عربستان اعزام می شوند، وارد مکه و مدینه شده اند که همگی مرد هستند.

رئیس مرکز پزشکی حج و زیارت با بیان اینکه این 450 پزشک همه زائران را از زمان ثبت نام در ایران و سپس در همه اعمال و مناسک در عربستان از نظر خدمات بهداشتی و درمانی همراهی می کنند، تصریح کرد: افزون بر دو بیمارستان ایرانی در مکه و مدینه که مجهز به متخصصان همه رشتههای پزشکی از جمله خانمهای متخصص زنان است، پزشکان عمومی خانم هم در 8 هتل برای خدمات مشاوره، پانسمان و تزریقات به بانوان زائر به منظور آسایش بیشتر آنان مستقر شده اند.


این مقام مسئول با اعلام اینکه در حج امسال افزون بر 450 پزشک کاروان که هر یک 110 تا 150 زائر را از نظر سلامت رصد می کنند، اظهار داشت: حدود 300 پزشک، دندانپزشک، پرستار و متخصص علوم آزمایشگاهی و رادیولوژی هم در 2 بیمارستان مرکز پزشکی حج و زیارت جمعیت هلال احمر در مکه و مدینه به زائران هم وطن خدمت رسانی خواهند کرد.


به گفته وی افزون بر این گروه از تیمهای پزشکی، جمعی هم از کارشناسان بهداشت برای نظارت بر غذای زائران از زمان تهیه و تولید تا توزیع و همچنین سلامت آب آشامیدنی در هتلها در عربستان مستقر شده اند.


رئیس مرکز پزشکی حج و زیارت جمعیت هلال احمر همچنین به برقراری دو پلی کلینیک تخصصی اورژانس ایرانی در عرفات و منا اشاره کرد و افزود: در هر یک از میقاتهای شجره و جوفه و همچنین در مشعرالحرام نیز پایگاه شناوری به صورت آمبولانس امدادی که مجهز به پزشک و پرستار است استقرار یافته اند.


ریاض با اشاره به اینکه ترکیه و مالزی هم خدماتی در سطح درمانگاهی به زائران خود عرضه می کنند، تاکید کرد: این اذعان وزارت بهداشت عربستان است که خدمات بهداشتی و درمانی جمهوری اسلامی ایران در حج بی نظیر است و در هر موسم حج مسئولان کشورهای دیگر از امکانات پزشکی ایران برای کسب تجربه دیدار می کنند.


وی در سخنان خود همچنین ضمن اعلام اینکه پزشکان اعزامی ایران به حج از بهترین متخصصان انتخاب می شوند به برگزاری دو کنگره پزشکی حج در ایران در سال گذشته و امسال اشاره کرد و یادآور شد: خدمات مطلوب پزشکی ایران به زائران خود موجب شده است که دبیرخانه دائمی پزشکی حج از بین 17 کشور اسلامی در ایران برپا شود.

آنفلوانزای نوع A ریشه کن شد

سیدعلی ریاض در خصوص راهکارهای مقابله با ویروسها به زائران توصیه کرد: از نوشیدن آب سرد یا قرار گرفتن در مقابل کولر بلافاصله پس از ورود به هتل خودداری کنند و به شستشوی مرتب دستهای خود اهمیت بدهند.

به گفته این مقام مسئول با یادآوری اینکه نوشیدن آب و مایعات و همچنین زدن ماسک در صورت بروز سرماخوردگی می تواند جلوی شیوع بیشتر این بیماریها را که معمولا در ایام حج تمتع و حضور جمعیت زیادی از زائران از کشورهای مختلف در کنار هم شایع می شود، بگیرد.


رئیس مرکز پزشکی حج و زیارت با اشاره به همه گیری بیماری آنفلوانزای نوع A در حج سالهای گذشته و مراقبتهای ویژه آن از طرف پزشکی ایران تصریح کرد: امسال هیچ گونه گزارشی از اپیدمی بیماری خاصی در عربستان صادر نشده است و نگرانی خاصی برای حجاج وجود ندارد.


وی به زائران مکه و مدینه پیشنهاد کرد: از خسته کردن خود و عجله کردن در انجام دادن اعمال خودداری کنند زیرا خستگی و اضطراب، آنان را مستعد ابتلا به عفونت می کند.


این مقام مسئول، تبیین کرد: امسال 10 پزشک ایرانی مسلط به عربی و انگلیسی نیز زائران را همراهی می کنند تا در صورت نیاز به جراحی یا اقدامات درمانی خاص ، آنها را به بیمارستانهای عربستان اعزام کنند و این پزشکان تا زمان پایان درمان، بیماری زائر را پیگیری خواهند کرد.


هشدار ویروسی سعودیها به زائران بیت الله الحرام


وزیر بهداشت عربستان با انتشار بیانیهای در رسانههای سعودی اعلام کرد: شیوع ویروس جدیدی از خانواده "کورونا ویروسها" که سبب مرگ یک عربستانی شد محدود مانده است و برای سلامتی زائران خانه خدا در مکه خطری ندارد.


عبدالله الربیعه با تاکید بر اینکه انتشار این " کورونا ویروس" که اخیرا دو مورد آلودگی به آن گزارش شده، محدود مانده است، تصریح کرد: دهها هزار زائری که تاکنون برای مراسم امسال حج وارد عربستان شدهاند، در سلامت کامل هستند.


گفتنی است، 2 بیماری که به این ویروس آلوده شدهاند از یک منطقه جغرافیایی و قطری و عربستانی هستند. اما بیمار قطری پیش از ابتلا، به عربستان سفر کرده بود. آنها در فاصله ژوئن و سپتامبر بر اثر این ویروس جدید بیمار شدند اما بیمار اولی که عربستانی بود درگذشت. بیمار دوم در بیمارستانی در لندن بستری است و حال خوبی ندارد.


به گزارش خبرگزاری فرانسه از ریاض، سازمان بهداشت جهانی اواخر سپتامبر اعلام کرد این ویروس جدید شیوع بسیار کمی دارد.


در همین حال وزیر بهداشت عربستان خاطر نشان کرد: این ویروس هنوز واکسن و دارویی ندارد اما وزارت بهداشت به محض ورود زائران خارجی تدابیر پیشگیرانهای را به اجرا درآوردهاند و تمهیدات علمی و عملی را برای مقابله با شیوع هر گونه بیماری اندیشیدهاند.

- - - Updated - - -


ورود یک ویروس ناشناخته به عربستان (http://www.asriran.com/fa/news/234634/%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%AF-%DB%8C%DA%A9-%D9%88%DB%8C%D8%B1%D9%88%D8%B3-%D9%86%D8%A7%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%AE%D8%AA%D9%87-%D8%A8%D9%87-%D8%B9%D8%B1%D8%A8%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D9%86)
به گفته وی افزون بر این گروه از تیمهای پزشکی، جمعی هم از کارشناسان بهداشت برای نظارت بر غذای زائران از زمان تهیه و تولید تا توزیع و همچنین سلامت آب آشامیدنی در هتلها در عربستان مستقر شده اند.
مهر: با وجود هشدار وزیر بهداشت عربستان مبنی بر ورود ویروس ناشناخته "کورونا ویروسها" به عربستان اما ارائه آخرین خدمات بهداشتی و درمانی توسط مرکز پزشکی حج و زیارت، خطری زائران ایرانی سرزمین وحی را تهدید نمی کند.

سیدعلی ریاض درباره آخرین وضعیت ارائه خدمات پزشکی به زائران ایرانی در مکه و مدینه منوره، گفت: تاکنون 220 نفر از مجموع 450 پزشک کاروانی که امسال به عربستان اعزام می شوند، وارد مکه و مدینه شده اند که همگی مرد هستند.

رئیس مرکز پزشکی حج و زیارت با بیان اینکه این 450 پزشک همه زائران را از زمان ثبت نام در ایران و سپس در همه اعمال و مناسک در عربستان از نظر خدمات بهداشتی و درمانی همراهی می کنند، تصریح کرد: افزون بر دو بیمارستان ایرانی در مکه و مدینه که مجهز به متخصصان همه رشتههای پزشکی از جمله خانمهای متخصص زنان است، پزشکان عمومی خانم هم در 8 هتل برای خدمات مشاوره، پانسمان و تزریقات به بانوان زائر به منظور آسایش بیشتر آنان مستقر شده اند.


این مقام مسئول با اعلام اینکه در حج امسال افزون بر 450 پزشک کاروان که هر یک 110 تا 150 زائر را از نظر سلامت رصد می کنند، اظهار داشت: حدود 300 پزشک، دندانپزشک، پرستار و متخصص علوم آزمایشگاهی و رادیولوژی هم در 2 بیمارستان مرکز پزشکی حج و زیارت جمعیت هلال احمر در مکه و مدینه به زائران هم وطن خدمت رسانی خواهند کرد.


به گفته وی افزون بر این گروه از تیمهای پزشکی، جمعی هم از کارشناسان بهداشت برای نظارت بر غذای زائران از زمان تهیه و تولید تا توزیع و همچنین سلامت آب آشامیدنی در هتلها در عربستان مستقر شده اند.


رئیس مرکز پزشکی حج و زیارت جمعیت هلال احمر همچنین به برقراری دو پلی کلینیک تخصصی اورژانس ایرانی در عرفات و منا اشاره کرد و افزود: در هر یک از میقاتهای شجره و جوفه و همچنین در مشعرالحرام نیز پایگاه شناوری به صورت آمبولانس امدادی که مجهز به پزشک و پرستار است استقرار یافته اند.


ریاض با اشاره به اینکه ترکیه و مالزی هم خدماتی در سطح درمانگاهی به زائران خود عرضه می کنند، تاکید کرد: این اذعان وزارت بهداشت عربستان است که خدمات بهداشتی و درمانی جمهوری اسلامی ایران در حج بی نظیر است و در هر موسم حج مسئولان کشورهای دیگر از امکانات پزشکی ایران برای کسب تجربه دیدار می کنند.


وی در سخنان خود همچنین ضمن اعلام اینکه پزشکان اعزامی ایران به حج از بهترین متخصصان انتخاب می شوند به برگزاری دو کنگره پزشکی حج در ایران در سال گذشته و امسال اشاره کرد و یادآور شد: خدمات مطلوب پزشکی ایران به زائران خود موجب شده است که دبیرخانه دائمی پزشکی حج از بین 17 کشور اسلامی در ایران برپا شود.

آنفلوانزای نوع A ریشه کن شد

سیدعلی ریاض در خصوص راهکارهای مقابله با ویروسها به زائران توصیه کرد: از نوشیدن آب سرد یا قرار گرفتن در مقابل کولر بلافاصله پس از ورود به هتل خودداری کنند و به شستشوی مرتب دستهای خود اهمیت بدهند.

به گفته این مقام مسئول با یادآوری اینکه نوشیدن آب و مایعات و همچنین زدن ماسک در صورت بروز سرماخوردگی می تواند جلوی شیوع بیشتر این بیماریها را که معمولا در ایام حج تمتع و حضور جمعیت زیادی از زائران از کشورهای مختلف در کنار هم شایع می شود، بگیرد.


رئیس مرکز پزشکی حج و زیارت با اشاره به همه گیری بیماری آنفلوانزای نوع A در حج سالهای گذشته و مراقبتهای ویژه آن از طرف پزشکی ایران تصریح کرد: امسال هیچ گونه گزارشی از اپیدمی بیماری خاصی در عربستان صادر نشده است و نگرانی خاصی برای حجاج وجود ندارد.


وی به زائران مکه و مدینه پیشنهاد کرد: از خسته کردن خود و عجله کردن در انجام دادن اعمال خودداری کنند زیرا خستگی و اضطراب، آنان را مستعد ابتلا به عفونت می کند.


این مقام مسئول، تبیین کرد: امسال 10 پزشک ایرانی مسلط به عربی و انگلیسی نیز زائران را همراهی می کنند تا در صورت نیاز به جراحی یا اقدامات درمانی خاص ، آنها را به بیمارستانهای عربستان اعزام کنند و این پزشکان تا زمان پایان درمان، بیماری زائر را پیگیری خواهند کرد.


هشدار ویروسی سعودیها به زائران بیت الله الحرام


وزیر بهداشت عربستان با انتشار بیانیهای در رسانههای سعودی اعلام کرد: شیوع ویروس جدیدی از خانواده "کورونا ویروسها" که سبب مرگ یک عربستانی شد محدود مانده است و برای سلامتی زائران خانه خدا در مکه خطری ندارد.


عبدالله الربیعه با تاکید بر اینکه انتشار این " کورونا ویروس" که اخیرا دو مورد آلودگی به آن گزارش شده، محدود مانده است، تصریح کرد: دهها هزار زائری که تاکنون برای مراسم امسال حج وارد عربستان شدهاند، در سلامت کامل هستند.


گفتنی است، 2 بیماری که به این ویروس آلوده شدهاند از یک منطقه جغرافیایی و قطری و عربستانی هستند. اما بیمار قطری پیش از ابتلا، به عربستان سفر کرده بود. آنها در فاصله ژوئن و سپتامبر بر اثر این ویروس جدید بیمار شدند اما بیمار اولی که عربستانی بود درگذشت. بیمار دوم در بیمارستانی در لندن بستری است و حال خوبی ندارد.


به گزارش خبرگزاری فرانسه از ریاض، سازمان بهداشت جهانی اواخر سپتامبر اعلام کرد این ویروس جدید شیوع بسیار کمی دارد.


در همین حال وزیر بهداشت عربستان خاطر نشان کرد: این ویروس هنوز واکسن و دارویی ندارد اما وزارت بهداشت به محض ورود زائران خارجی تدابیر پیشگیرانهای را به اجرا درآوردهاند و تمهیدات علمی و عملی را برای مقابله با شیوع هر گونه بیماری اندیشیدهاند.

makulu2
Wednesday 03 October 12, 05:59 PM
روش ارسال فكس از تلفن همراه (http://www.asriran.com/fa/news/234671/%D8%B1%D9%88%D8%B4-%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A7%D9%84-%D9%81%D9%83%D8%B3-%D8%A7%D8%B2-%D8%AA%D9%84%D9%81%D9%86-%D9%87%D9%85%D8%B1%D8%A7%D9%87)
اما در روش غيرحضوري، مشترکين در صورتي که خدمات غيرحضوري تلفن همراه خود را فعال كردهاند، ميتوانند با مراجعه به سايت همراه اول نسبت به فعالسازي سرويس فکس اقدام كنند و سپس سيستم يک شماره به فکس اختصاص ميدهد.
طي سالهاي گذشته فكس بهترين و سريعترين راه ارسال نامه و پيام از شهري به شهر ديگر بود كه اين وظيفه در سالهاي اخير به سرويسهاي ايميل و پيامك محول شده است اما هنوز شركتها و سازمانهايي هستند كه كماكان از طريق ارسال فكس فعاليتهايشان را پيگيري ميكنند.


به گزارش ايسنا، ارسال فكس از تلفن همراه امكاني است كه از سوي اپراتورهاي تلفن همراه كشور فعال شده است.

همراه اول در اين باره بيان كرده است كه جهت ارسال فکس به مشترکيني که سرويس فکس آنها فعال شده، بايد از شماره فکس اختصاص يافته به مشترک استفاده شود و جهت بررسي فعال بودن سرويس، در صورت تماس با شماره فکس اختصاص يافته، برروي صفحه نمايشگر پيام «Fax call» را مشاهده كنند.

فعالسازي سرويس فكس به صورت حضوري و غيرحضوري است كه در روش حضوري مالک يا وکيل قانوني ميتوانند به يکي از دفاتر خدمات ارتباطي مراجعه و فرم مربوطه را تکميل و مدارک لازم (اصل و تصوير کارت ملي و آخرين قبض پرداختي، اصل وکالتنامه، در صورت مراجعه وکيل قانوني) را ارائه كنند.


اما در روش غيرحضوري، مشترکين در صورتي که خدمات غيرحضوري تلفن همراه خود را فعال كردهاند، ميتوانند با مراجعه به سايت همراه اول نسبت به فعالسازي سرويس فکس اقدام كنند و سپس سيستم يک شماره به فکس اختصاص ميدهد.


به گزارش ايسنا، پس از فعال سازي سرويس فکس، در صورتي که گوشي مشترک، اين سرويس را پشتيباني كند، مشترك مي تواند به يکي از2 روش زير ازسرويس فکس استفاده كند:

1) مشترکيني که گوشي تلفن همراهشان داراي منوي فکس است، ميتوانند مستقيما فکس را ارسال يا دريافت كنند و درصورت لزوم از طريق اتصال گوشي به چاپگر، متن را روي صفحه چاپ کنند.


2) با قرار دادن سيمکارت در رايانه شخصي، (با نصب برنامه GSM Modem در رايانه شخصي) فکس را ارسال و دريافت كنند.

- - - Updated - - -


منطقی: با پول دو خودرو یک هواپیمای سبک بخرید! (http://www.asriran.com/fa/news/234747/%D9%85%D9%86%D8%B7%D9%82%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D9%BE%D9%88%D9%84-%D8%AF%D9%88-%D8%AE%D9%88%D8%AF%D8%B1%D9%88-%DB%8C%DA%A9-%D9%87%D9%88%D8%A7%D9%BE%DB%8C%D9%85%D8%A7%DB%8C-%D8%B3%D8%A8%DA%A9-%D8%A8%D8%AE%D8%B1%DB%8C%D8%AF)
وی تصریح کرد: متقاضیان با گذراندن 10 تا 20 ساعت آموزش، گواهی خلبانی هواپیمای سبک را دریافت میکنند و افرادی که این آموزشها را میبینند از نظر سطح تفکر کاملا نظاممند میشوند.

رئیس سازمان صنایع هوایی ایران با بیان اینکه مردم با پول دو خودرو میتوانند یک هواپیمای سبک بخرند، از تولید هواپیمای 100 نفره طی یک سال آینده در کشور خبر داد.

منوچهر منطقی در حاشیه جشنواره ملی ایران خلاق در پاسخ به سوال خبرنگار اقتصادی خبرگزاری فارس با اشاره به ایجاد مراکزی برای آموزش خلبانی هواپیماهای سبک اظهار داشت:افراد میتوانند به صورت شراکتی یک هواپیمای سبک خریداری کنند. زیرا در حال حاضر با پول دو خودرو میتوان یک هواپیمای سبک خریداری کرد.

وی تصریح کرد: متقاضیان با گذراندن 10 تا 20 ساعت آموزش، گواهی خلبانی هواپیمای سبک را دریافت میکنند و افرادی که این آموزشها را میبینند از نظر سطح تفکر کاملا نظاممند میشوند.

وی ادامه داد: پنجمین مرکز آموزشی خلبانی هواپیماهای سبک فردا در ارومیه افتتاح میشود و تا پایان سال نیز 10 مرکز دیگر در کشور ایجاد خواهد شد.

منطقی با بیان اینکه حدود 6 سازنده در ساخت هواپیماهای کوچک فعال هستند، گفت: در زمینه هواپیماهای 4 نفره طراحی و تولید صورت گرفته و در مورد هواپیمای 6 نفره نیز کار طراحی در حال انجام است.

وی ادامه داد: کار طراحی هواپیماهای 15 نفره نیز آغاز شد که عمدتا بخش خصوصی در این زمینه فعال است.

وی در مورد تولید هواپیمای پهن پیکر نیز گفت: در گام اول انتقال فناوری ساخت هواپیمای 52 نفره صورت گرفت و در حال حاضر طراحی یک مدل بومی در حال انجام است.

منطقی افزود: تولید یک هواپیمای 100 نفره به طور مشترک، چند کشور دیگر را نیز در دستور کار داریم که در سال آینده این هواپیما تولید خواهد شد.

وی ادامه داد: به محض تامین بودجه، تولید این محصول شروع میشود و کمتر از یک سال برای ساخت آن زمان نیاز است.

رئیس سازمان صنایع هوایی تصریح کرد: پروژه ملی نیز برای هواپیماهای 150 نفر به بالا تعریف شده که طی 5 تا 7 سال آینده به تولید خواهد رسید.

وی ادامه داد: بومیسازی هواپیماها نیز با میزان داخلیسازی 70 درصدی پس از تولید 30 تا 50 محصول، اتفاقی خواهد افتاد.

makulu2
Wednesday 03 October 12, 06:02 PM
امواج تلفن همراه خطرناک است يا پارازيت؟ (http://www.asriran.com/fa/news/234761/%D8%A7%D9%85%D9%88%D8%A7%D8%AC-%D8%AA%D9%84%D9%81%D9%86-%D9%87%D9%85%D8%B1%D8%A7%D9%87-%D8%AE%D8%B7%D8%B1%D9%86%D8%A7%DA%A9-%D8%A7%D8%B3%D8%AA-%D9%8A%D8%A7-%D9%BE%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%B2%D9%8A%D8%AA)
اين روزها خبر سقط جنين براثر امواج پارازيت ها هر روز توسط برخي بزرگنمايي مي شود و اين درحاليست كه ميزان امواج پارازيت ها بسيار پايين بوده و حتي كمتر از امواج تلفن همراه است كه در تمام كشورهاي دنيا حتي كشورهاي پيشرفته وجود دارد. چطور امواج تلفن همراه در كشورهاي پيشرفته باعث سقط جنين نمي شود اما امواج پارازيت ها خطرناك است؟
متخصصان مي گويند پارازيت ها نمي توانند دليل سقط جنين باشند و اگر قرار است به مضرات امواج پارازيت بپردازيم امواج تلفن همراه از آن مضرتر است.

به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ متخصصان پزشكي معتقدند كه تمام موارد غير طبيعي محيط اطراف ما مي تواند باعث ضرر به سلامتي شود اما براي اينكه بگوييم يك رويداد باعث بيماري يا عارضه اي مي شود احتياج به كار تحقيقاتي است كه به طور مداوم انجام شده و اگر ميزان امواج يا مواد مضر محيط بالا باشد توسط وزارت بهداشت هشدار داده مي شود.

اين روزها خبر سقط جنين براثر امواج پارازيت ها هر روز توسط برخي بزرگنمايي مي شود و اين درحاليست كه ميزان امواج پارازيت ها بسيار پايين بوده و حتي كمتر از امواج تلفن همراه است كه در تمام كشورهاي دنيا حتي كشورهاي پيشرفته وجود دارد. چطور امواج تلفن همراه در كشورهاي پيشرفته باعث سقط جنين نمي شود اما امواج پارازيت ها خطرناك است؟

دکتر ابوالفضل مهدی ازده متخصص زنان و زایمان در اين خصوص گفت: در برخی از خبرها گفته شده که پارازیت ها باعث سقط جنین می شود اما باید به این نکته توجه کرد که هنوز مستندات علمی در این زمینه وجود ندارد زیرا از نظر منابع علمی هر مطلبی را که جستجو می کنیم گویای این مطلب است ممکن است پارازیت ها باعث سقط جنین شود اما ممکن بودن در علم پزشکی به معنی قاطعیت نیست.

مهدی زاده با اشاره به اینکه امواج موبایل می تواند بیشتر از پارازیت ها خطرناک باشد تصریح کرد: به دلیل اینکه تلفن همراه بیشتر استفاده می شود، به عنوان یک عامل محیطی خطر ناک می تواند در سقط جنین موثر باشد بنابراین توصیه می شود که خانم های باردار کمتر از تلفن همراه استفاده کنند و آن را در اتاق خواب و در کنار خود قرار ندهند البته باید این نکته را یاد آور شد که تلفن همراه هم در کنار سایر عوامل محیطی تاثیر گذارتر است و به تنهايي خطرناك نيست.

makulu2
Wednesday 03 October 12, 06:23 PM
افزایش ابتلا به بیماری پادشاهان +عکس (http://www.tabnak.ir/fa/news/276457/%D8%A7%D9%81%D8%B2%D8%A7%DB%8C%D8%B4-%D8%A7%D8%A8%D8%AA%D9%84%D8%A7-%D8%A8%D9%87-%D8%A8%DB%8C%D9%85%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D9%BE%D8%A7%D8%AF%D8%B4%D8%A7%D9%87%D8%A7%D9%86-%D8%B9%DA%A9%D8%B3)
تعداد بیمارانی که به علت ابتلا به نقرس براثر چاقی به بیمارستان مراجعه میکنند افزایش یافته است؛ بیماری دردناکی که گاهی از آن به بیماری پادشاهان یاد میشود.
کد خبر: ۲۷۶۴۵۷
تاریخ انتشار: ۱۲ مهر ۱۳۹۱ - ۱۶:۵۶

تعداد افرادی که برای ابتلا به نقرس به بیمارستانها مراجعه میکنند طی یک دهه گذشته دو برابر شده و به بیش 4400 نفر در سال رسیده است.کارشناسان مصرف الکل را عامل اضافی برای این بیماری میدانند که به واسطه تولید بیش از حد یا دفع کمتر از حد اسید اوریک (یا هر دو) به وجود میآید.

به نوشته روزنامه ایران، اگر بدن فردی اسید اوریک بیش از حد تولید کند، کریستالهای کوچکی در مفاصل شکل گرفته و موجب درد و التهاب میشود.

http://www.tabnak.ir/files/fa/news/1391/7/12/197587_651.jpg

نقرس یک نوع بیماری التهاب مفاصل است که به علت کریستالهای سوزنی شکل که داخل و اطراف مفاصل بویژه شست پا شکل میگیرد و التهاب ایجاد میکند، بسیار زیاد است.

بیماری نقرس را بیماری ثروتمندان و پادشاهان مینامند چرا که این بیماری در اثر مصرف میزان بالای پروتئین پدید میآید و از آنجا که مواد غذایی حاوی پروتئینهایی با کیفیت مانند گوشت، مرغ، ماهی و تخم مرغ جزو غذاهای گرانقیمت به شمار میآیند این بیماری را بیماری افراد متمول نامگذاری کردهاند.

http://www.tabnak.ir/files/fa/news/1391/7/12/197588_498.jpg

امروز عوامل ایجادکننده نقرس را میتوان مصرف الکل، رژیم، چاقی، کلسترول بالا و فشارخون بالا دانست که گاهی با یک عمل جراحی یا یک آسیب فیزیکی تشدید میشود.

http://www.tabnak.ir/files/fa/news/1391/7/12/197589_280.jpg

تنها انسانها نیستند که به نقرس مبتلا میشوند، گفته میشود که گونه دایناسورهای T-Rex که از نوع گوشتخوار بودند نیز مبتلا به این بیماری شدهاند.

makulu2
Saturday 06 October 12, 10:32 AM
ملاک های لازم برای ازدواج موفق (http://www.asriran.com/fa/news/235042/%D9%85%D9%84%D8%A7%DA%A9-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%84%D8%A7%D8%B2%D9%85-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%D8%B2%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%AC-%D9%85%D9%88%D9%81%D9%82)


بررسی آمادگی طرفین برای ازدواج عامل مهمی است وسن ازدواج به عنوان مهمترین عامل می تواند رضایت از زندگی مشترک از تحت تاثیر قرار دهد. هر چند این عامل به تنهایی نمی تواند تعیین کننده باشد، اما عامل مهمی است که باید مورد توجه قرار گیرد.
http://www.asriran.com/files/fa/news/1391/7/15/243227_914.jpgمیزان آمادگی سنی، روانی، عاطفی، جسمانی و اجتماعی طرفین اهمیت زیادی در ازدواج دارد و روشن است رسیدن به سن وسالی که از لحاظ اجتماعی مناسب برای ازدواج به نظر می رسد به تنهایی قابل تکیه کردن نخواهد بود.

ازدواج نه تنها نیاز به بلوغ جسمانی دارد بلکه بلوغ ذهنی با آمادگی روانی نیز از شرایط لازم درتحقق مطلوب آن است. جوان باید نه تنها از ویژگی های جسمانی خود وهمسرش آگاهی یابد بلکه روابط جسمانی صحیح را نیز به درستی بیاموزد. وسایل ارتباط جمعی، والدین و مخصوصا مدرسه دراین راه نقش بزرگی برعهده دارند.

دربسیاری از موارد شاهد واقعیتی تلخ در آموزش دبیرستان هستیم و آن این که جوان از اقصی نقاط جهان خبر می گیرد، مخصوصا با شرایط خاص دنیای امروز از اوج آسمان ها، اقمار مصنوعی و ستارگان دیگر اطلاع می یابد؛ اما در مورد خویش تقریبا هیچ نمی داند.

حتی زمانی که مدرک پایانی دبیرستان را نیز اخذ نموده برای امری به اهمیت ازدواج و روابط طبیعی ناشی از آن هیچ آمادگی ندارد. آنچه را که تحت عنوان بلوغ روانی یا ذهنی درنظر دارند تنها شناخت های ویژه روابط درست زوجیت از دیدگاه طبیعی نیست بلکه آگاهی از ویژگی های روانی خویشتن و همسر نیز مورد توجه است. باید فرزندان ما از احساس مشترک یا توان خود را به جای دیگری گذاردن برخوردار شوند، به تعبیر دیگر بیاموزند که آنچه برخود نمی پسندند بر همسر خویش نیز روا ندارند.

هنگامی که با واکنشی تند و خشمگین یا در هر حال نامطلوب مواجه می شوند باید بتوانند خود را به جای طرف مقابل قرار دهند. از او و حالات روانی خاص او در راه توجیه عملش مدد گیرند. گذشته از این بلوغ ذهنی یا روانی مستلزم شناخت واقعیات اجتماعی ومخصوصا جهات منفی ومثبت در آن است.میگنا دات آی آر. باید جوانان فراگیرند که هیچ پدیده اجتماعی نیست که هیچ بعد منفی یا مشکل نداشته باشد و ازدواج نیزاز این قاعده مستثنی نیست. هنگامی که جوان به رمانتیسم ازدواج دچار می شود یعنی ابعاد واقعی آن را به فراموشی می سپارد به نوعی آرمان سازی آن دست می یازد. چنین می پندارد با ازدواج بهشتی برین فراهم می شود و تمایل مسائل حیاتی پایان می پذیرد و حال آنکه هرگز چنین نیست.

ازدواج طبیعی ترین رفتار هر انسان وشاید مهمترین تصمیم وی در تمامی حیاتش می باشد. با آن فرد ازتنهایی می رهد پاسخی مشروع و سالم برای نیازهای جسمانی وطبیعی خویش می یابد و لیکن بعد دیگر آن مسئولیت بیشتر وشاید هم محدودیت در رفتار انسانی است. جوانی که فقط یک روی سکه را دیده باشد یا برای تحمل آن آمادگی نیافته باشد دررویارویی اجتناب ناپذیربا آن است که دچار سرگیجه می شود، خود را می بازد و به آنان که در چنین حصاری به نظرش گرفتار نیامده اند رشک می برد و همین حالت روانی اندیشه طلاق را آرام آرام در ذهنش می پرورد.

بررسی آمادگی طرفین برای ازدواج عامل مهمی است وسن ازدواج به عنوان مهمترین عامل می تواند رضایت از زندگی مشترک از تحت تاثیر قرار دهد. هر چند این عامل به تنهایی نمی تواند تعیین کننده باشد، اما عامل مهمی است که باید مورد توجه قرار گیرد.

بر این اساس لازم به نظر می رسد میزان آمادگی سنی، روانی، عاطفی، جسمانی و اجتماعی طرفین اهمیت زیادی دارد و روشن است رسیدن به سن وسالی که از لحاظ اجتماعی مناسب برای ازدواج به نظر می رسد به تنهایی قابل تکیه کردن نخواهد بود.

چرا که افراد مختلف در سنین متفاوتی به پختگی و آمادگی لازم برای ازدواج می رسند. یک فرد 25 ساله ممکن است از پختگی و رشد تکامل روانی ، اجتماعی وعاطفی برخوردار باشد درحالی که فرد دیگری در سن بالاتری سالگی چنین آمادگی را نداشته باشد.

زودرسی سن ازدواج بر میزان آسیب پذیری آن تاثیر گذار است و زوجین برای رسیدن به یک ازدواج موفق باید به بلوغ ذهنی و روانی لازم برای شروع یک زندگی مشترک و موفق را داشته باشد و باید برای رسیدن به این هدف بزرگ علاوه بر خانواده از متخصصان این امر مدد خواست.

هرگز نباید تصور رود افراد هر خانواده با زود ازدواج کردن سرانجامشان محتوم به گسست پیوند یعنی طلاق می انجامد. تنها می توان پذیرفت که در صورت وجود دیگر عناصر طلاق زا این پدیده نیز همچون عاملی بدان دامن می زند.

منبع: مشرق





دستورالعمل درمان افسردگی بدون قرص (http://www.asriran.com/fa/news/235044/%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%B1%D8%A7%D9%84%D8%B9%D 9%85%D9%84-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%81%D8%B3%D8%B1%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%D8%A8%D8%AF%D9%88%D9%86-%D9%82%D8%B1%D8%B5)


صاف بایستید و یک قدم بلند بردارید. با شانههای عقب داده راه بروید و سرتان را بالا نگهدارید. با اعتماد بهنفس و با نگاهی مثبت قدم بردارید. پایتان را روی زمین نکشید. بگذارید برای تکتک قدمهایی که برمیدارید، لذت ببرید.
http://www.asriran.com/files/fa/news/1391/7/15/243230_974.jpgداروهای ضد افسردگی و هزار و یک چیز دیگر، در درمان خمودگی شما بیتاثیر نیستند اما آنچه میتواند زندگی شما را برای همیشه دگرگون کرده و شما را از مصرف چنین ترکیباتی بینیاز کند، داشتن یک هدف در زندگی است. شادی حقیقی، با آمدن چنین هدفی، به زندگی شما میآید. هدفی که موجب میشود درجا نزنید و هر لحظه از زندگیتان، با لحظه قبل تفاوت داشته باشد. همین است که باعث میشود قدم برداشتن به جلو، به یک اتفاق عادی در زندگی شما تبدیل شود.

با مهار ذهنتان، شما تنها از پس افسردگیهای مزمن یاگاه و بیگاه برنمیآیید، بلکه میتوانید تمام زندگیتان را زیر و رو کنید و یک سروگردن از خود قدیمیتان بالاتر بروید. اگر میخواهید چنین زندگیای را آغاز کنید، از راهنماییهای دکتر اوز کمک بگیرید. او که سالهاست کتابهایش از پرفروشترین کتابهای روانشناسی و سبک زندگی بوده، حتما به شما در این مسیر کمک میکند.

هوای خوابتان را داشته باشید

بیخوابی دشمن شادی است. ساعات خواب نامنظم و خواب آشفته، نهتنها در طول روز شما را خسته و بیرمق میکند، بلکه افسردگی و اضطراب را هم به یکی از مشکلات جدی زندگیتان تبدیل میکند. خواب، عمیقترین تاثیر را روی هورمونهایتان میگذارد و باعث میشود بدنتان روی روال طبیعی قرار گیرد. بررسیها ثابت کرده بیخوابی هم میتواند یکی از عوارض افسردگی باشد و هم یکی از عواملی باشد که شما را بیشتر به سمت افسردگی میبرد. اما یادتان نرود یک خواب آرام و شادیآور، اصول خودش را دارد؛ پس اگر میخواهید خنده از لبهایتان نرود، از این اصول پیروی کنید:

ساعات معینی را برای خوابیدن و بیدار شدن انتخاب کنید. بعد از ساعات کاری تنها ۳۰، ۲۰ دقیقه چشمهایتان را ببندید و تاریکی شب را برای خواب اصلیتان انتخاب کنید. شبزندهداری میتواند خیلی زود شما را افسرده کند.

بدون نور چراغ و دیگر عوامل مزاحم بخوابید. سعی کنید یک اتاق آرام و بدون وسایل اضافی را انتخاب کرده و حتی عامل مزاحمی مثل ساعتهایی که صدای تیکتاک بلندی دارند را هم در اتاقتان نگذارید.

قبل از رسیدن زمان خوابتان، ۱۰ دقیقه برای مشخص کردن کارهای فردایتان وقت بگذارید، ۱۰ دقیقه به پوست و ظاهرتان برسید و ۱۰ دقیقه هم برای رسیدن به آرامش، حرکات کششی ذهن و جسم یا راههای دیگر تمرکز را امتحان کنید.

رابطههای تلگرافی را کنار بگذارید

درست است که شبکههای اجتماعی باعث میشوند بیشتر از قبل با اطرافیانتان در ارتباط باشید، اما اگر میخواهید حس و حالتان بهتر از این باشد، ارتباطهای اینترنتیتان را به حاشیه برانید و با افرادی که دوستشان دارید یا دوستتان دارند، رودررو صحبت کنید. نهاینکه از همین امروز بلکه از هر نوع ارتباط آنلاینی فاصله بگیرید. اما اجازه ندهید این ملاقاتهای رایانهای، باعث شوند عزیزانتان را کمتر ببینید یا کمتر صدایشان را بشنوید. سعی کنید با دیدن کسانی که برایتان اهمیت دارند، انرژیتان را چند برابر کنید و اگر در این روزهای پرترافیک و پرکار، فرصت دیدنشان را ندارید، با یک تلفن کوتاه از حالشان باخبر شوید. یکی از جدیترین آسیبهایی که میتوانید به خود بزنید، زندگی در یک جزیره و بدون همصحبتی با دیگران است. پس خود را از این جزیره خالی از سکنه بیرون بکشید.

قدرشناس باشید

دفترچههای خاطرات تنها برای نوشتن گلایههای شما از جهان نیستند. هرچند اگر شما احساسات منفیتان را بنویسید و بعد آنرا پاره کنید و دور بریزید، میتواند کمک خوبی برای روانتان باشد. اما این بار ما میخواهیم از دفترچهای صحبت کنیم، که قرار است با موضوعات مثبت پر شود. یک دفترچه با جلدی زیبا بردارید یا اینکه سعی کنید آن را با سلیقه خودتان زیبا کنید. سعی کنید انرژی بخش بودن این دفترچه، حتی از روی جلدش هم مشخص باشد.

حالا وقت آن است که قدمهای زیر را بردارید:

در پایان هر روز، ۱۵ دقیقه برای نوشتن وقت بگذارید

این ۱۵ دقیقه را به نوشتن در مورد تمام آدمهایی اختصاص دهید که در طول روز به شما کمک کردهاند یا در برداشتن یک قدم مثبت به شما انگیزه دادهاند.

حالا یک متن کوتاه از سر قدرشناسی بنویسید. میتوانید یک فهرست از تمام اتفاقات و افرادی که باید از آنها قدردانی کنید بنویسید یا روی یکی، دو مورد تمرکز کنید.

بعد از چند روز، به عقب برگردید و تاثیر این قدرشناسی را روی روزهایی که گذشته ببینید. این به عقب برگشتن باعث میشود که هرگز تاثیر این آدمها را در زندگیتان فراموش نکنید و نگذارید که کینههای ریز و درشت شادی را از شما بگیرند.

این یادداشتها به شما یادآوری میکند حتی در سختترین روزها، افرادی در زندگی شما وجود دارند که اجازه نمیدهند بهدلیل مشکلات زندگی از هم بپاشید.

با خودتان مهربان باشید

شما هم مثل هر فرد دیگری، نقاط ضعفی دارید اما اگر میخواهید چنین موضوعاتی به ویژگیهای اصلی شخصیتتان تبدیل نشوند و از شما یک فرد ضعیف نسازند، باید مسیر دیگری را امتحان کنید. به جای اینکه مداوم از خود بپرسید «چرا نمیتوانم هیچ کاری را درست انجام دهم»، با واژههای مثبت با خود صحبت کنید.

روی کارهایی که «میتوانید» انجام دهید تمرکز کنید و بعد از تمامکردنشان بهخود بگویید «آفرین! کارت عالی بود!» پس در اولین قدم، مثبت حرف زدن با خودتان را فراموش نکنید و اگر نمیتوانید از پسکاری بربیایید، زندگیتان را برای آنچه میتوانید بگذرانید.

با یک تیر دو نشان بزنید

شاید فکر کنید تمام این خستگیها و افسردگیها در ذهن شما میگذرند اما باید بدانید آرام شدن بدنتان تاثیر خارقالعادهای روی سلامت ذهنتان دارد. پس قبل از هر کاری، به جسمتان سروسامان دهید. ورزشهایی که تمرکز شما را بیشتر میکنند بهترین راه برای شاد کردنتان هستند. حرکات کششی ذهن و جسم (یوگا)، تایچی یا ورزشهایی از این دست، نهتنها استرسهای روزمره را از شما میگیرند، بلکه بدنتان را هم سالمتر میکنند و با تزریق آرامش به بدنتان، شما را شادتر میکنند. با ورزشهای سخت خود را خسته نکنید و سعی کنید با تمرینهای آرام و آرامشبخش، هم بدنتان را قوی کنید و هم به ذهنتان آرامش دهید.

۳۰ دقیقه مثبت ببینید

اینکه تمام روز به غمهایتان فکر کنید، کار سختی نیست. قدرت غمها آنقدر زیاد است که بتواند تمام روز شما را به خود درگیر کند. اما اگر واقعا به دنبال شادی هستید، باید از هر راه باریکی برای رسیدن به آن بگذرید. به شکلی برنامهریزی کنید که بتوانید ۳۰دقیقه از روزتان را بدون این فکر و خیالها بگذرانید. در این ۳۰ دقیقه، هیجانانگیزترین فعالیتی که میتوانید را انجام دهید. مهم نیست این زمان را به ورزش، نقاشی یا هر کار دیگری بگذرانید. مهم این است که با تمام وجود از این زمانکوتاه لذت ببرید و به هیچ چیز منفیای فکر نکنید.ميگنا دات آي آر. اگر در تمام روز باید سخت کار کنید، به بچهها برسید و ریختوپاشهای همسرتان را جمع کنید، در این ۳۰ دقیقه تنها بهفکر خودتان باشید و ذهنتان را از هر استرس و نگرانیای خالی کنید.

زنده زندگی کنید

قضاوت شما در مورد خودتان، میتواند شادیتان را تضمین کند یا شما را به ناامیدترین آدم روزگار تبدیل کند. اما تنها بخش کوچکی از این قضاوت،زاده ذهن شماست. بخش اصلی آن از طریق واکنشهایی که دیگران به شما، حضورتان و رفتارهایتان میدهند، شکل میگیرد. پس برای اینکه هم خودتان نگاه بهتری نسبت به خود داشته باشید و هم دیگران برداشت مثبتتری نسبت به شما داشته باشند، راههای زیر را امتحان کنید:

صاف بایستید و یک قدم بلند بردارید. با شانههای عقب داده راه بروید و سرتان را بالا نگهدارید. با اعتماد بهنفس و با نگاهی مثبت قدم بردارید. پایتان را روی زمین نکشید. بگذارید برای تکتک قدمهایی که برمیدارید، لذت ببرید.

پیروزمندانه حرف بزنید. به صدایتان انرژی و شادی تزریق کنید و این انرژی را به مخاطبتان هم منتقل کنید. نشان دهید به حرفهایتان مطمئنید با صدایی حرف بزنید که نه گوش کسی را آزار دهد و نه آنقدر آهسته که شنیدنش دشوار باشد.

امید را از واژههایتان نگیرید. چه زمانی که با دیگران حرف میزنید و چه وقتی که در ذهنتان، سعی کنید از جملات و کلماتی استفاده کنید که بوی شکست و ناامیدی نمیدهند.

با امید پیش بروید. با تمرکز کردن روی مشکلات، موفقیت به دست نمیآید. سعی کنید بیش از آنکه به گرفتاریهایتان فکر کنید، روی راهحلهای ممکن تمرکز کنید و وقتی که نگرانی به شما هجوم میآورد، در ذهنتان تکرار کنید که برای هر مشکلی راهی وجود دارد.

شادی را بو بکشید

نمیتوانیم بگوییم مشکلات در زندگی شما جایی ندارند. اما شما هم مثل تمام افراد روی زمین، با آنها روبهرو میشوید و بهخاطرشان زجر میکشید. شاید نتوانیم آنها را از زندگیمان حذف کنیم ولی میتوانیم بگوییم، با درس گرفتن از آنها، میتوانید زندگی شادتری داشته باشید. بهجای اینکه اجازه دهید سختیها شما را از پا دربیاورند، در لحظه روبهرو شدن با آنها، به آنچه در زندگی دارید فکر کنید. بهجای نابود کردن خود در آن لحظه، به این فکر کنید چه چیزهایی، واقعا در زندگیتان ارزش و اهمیت دارند و برای حفظ کردنشان چه راهی را باید بروید. یادتان نرود زندگی کوتاه است و شما برای در دست گرفتن چیزهایی که آرزو داشتهاید، فرصت زیادی ندارید. پس این زمان کوتاه را برای غصههایتان خرج نکنید.

برای بالا بردن روحیه و جوان ماندن ذهنتان، باید به فکر خورد و خوراکتان هم باشید. غذاهای تند و شکلات میتوانند شما را سرزنده و جوان نگهدارند. البته قرار نیست همه این خوراکیهای انرژیبخش را با هم بخورید اما میتوانید این تنقلات را، در کنار یک رژیم غذایی سالم و آرامشبخش میل کنید. شکلات تلخ، ۷۰درصد کاکائو در خود دارد و یک نیروی کمکی برای بدنتان به حساب میآید و نمیگذارد فشار خونتان بالا برود. غذاهای تند و فلفل چیلی، نوعی مسکن قوی هستند که نمیگذارند روان شما به دلیل دردهای بدنتان آسیب ببیند. پس بدون افراط در خوردن این خوراکیها، هر روز میزان کمی از آنها را به رژیمتان راه دهید.

منبع: سیب سبز

makulu2
Saturday 06 October 12, 10:40 AM
تأثیرات مثبت لحظه به لحظه ترک سیگار (http://www.asriran.com/fa/news/234976/%D8%AA%D8%A3%D8%AB%DB%8C%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D9%85%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%84%D8%AD%D8%B8%D9%87-%D8%A8%D9%87-%D9%84%D8%AD%D8%B8%D9%87-%D8%AA%D8%B1%DA%A9-%D8%B3%DB%8C%DA%AF%D8%A7%D8%B1)
فقط طی ۱۲ ساعت بعد از ترک سیگار منو اکسید کربن در بدن شما تا حد نرمال پایین میآید و اکسیژن موجود در خونتان تا سطح نرمال بالا میرود.

فارس: اثرات ترک از همان دقایق اولیه نمود عینی پیدا میکنند.

۲۰ دقیقه بعد از ترک سیگار: کمتر از ۲۰ دقیقه بعد از کشیدن آخرین سیگارتان ضربان قلب شما کم کم به سطح اولیه باز میگردد.

۲ ساعت بعد از ترک سیگار: بعد از ۲ ساعت فشار خون و ضربان قلب شما تا سطح نرمال خود پایین میآید؛ ممکن است کم کم نبود نیکوتین را احساس کنید.

۱۲ ساعت بعد از ترک سیگار: فقط طی ۱۲ ساعت بعد از ترک سیگار منو اکسید کربن در بدن شما تا حد نرمال پایین میآید و اکسیژن موجود در خونتان تا سطح نرمال بالا میرود.

۲۴ ساعت بعد از ترک سیگار: حمله قلبی در سیگاریها ۷۰ درصد بیشتر از غیر سیگاریهاست؛ باور کنید فقط یک روز کامل بعد از ترک سیگار، ریسک حمله قلبی شروع به کم شدن میکند.

۴۸ ساعت بعد از ترک سیگار: در این زمان نیکوتین بدن شما تمام شده است و حس چشایی و بویایی شما به سطح معمول باز میگردد.

۲ تا ۳ هفته بعد از ترک سیگار: شما متوجه میشوید که میتوانید بدون احساس ضعف و خستگی به فعالیت بدنی و ورزشی بپردازید؛ این زمانی است که بیشتر افراد نشانههای ترک نیکوتین را پشت سر گذاشتهاند.

یک تا ۹ ماه بعد از ترک سیگار: تقریباً بعد از یک ماه، ریههای شما شروع به بازسازی خود میکنند؛ مژکها نیز خودشان را احیا میکنند و عملکردشان را بهبود میبخشند.

یکسال بعد از ترک سیگار: بعد از یک سال خطر بیماریهای قلبی نسبت به زمانی که سیگار میکشیدید تا ۵۰ درصد کاهش مییابد.

۵ سال بعد از ترک سیگار: ۵ تا ۱۵ سال بعد از ترک سیگار خطر سکته برای شما مانند کسی است که تا به حال سیگار نکشیده است.

۱۰ سال بعد از ترک سیگار: اگر ۱۰ سال از ترک شما میگذرد، ریسک فوت ناشی از سرطان ریه در شما ۵۰ درصد کمتر از سیگاریهاست؛ خطر ابتلا به سرطان دهان، گلو، مری، مثانه، کلیه، و لوزالمعده نیز در شما کاهش مییابد.

مزایای طولانی مدت ترک سیگار: مزایای طولانی مدت ترک سیگار فوقالعاده است؛ بنابر گفته انجمن قلب آمریکا طول عمر غیر سیگاریها به طور متوسط ۱۴ سال بیشتر از سیگاریهاست.

- - - Updated - - -


گران ترین هتل های ایران (http://www.asriran.com/fa/news/234986/%DA%AF%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D9%87%D8%AA%D9%84-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D8%B1%D8%A7%D9%86)
باشگاه خبرنگاران: قیمت هتل های پنج ستاره در ایران بسیار به هم نزدیک است.

هتل هاي گران کشور را بشناسيد :

هتل اسپیناس تهران

هتل اسپیناس تهران پس از سوددهی هتل اسپیناس آستارا در مساحتی به وسعت 3000 متر مربع وزیربنای 27 هزار متر در بلوار کشاورز تهران ساخته شد. مراحل ساخت این هتل 27 ماه به طول انجامید و برای ساخت آن 56 میلیارد تومان هزینه تا سرانجام در اسفنده 1388 افتتاح شد.
تعداد اتاق ها: 224 اتاق

نرخ اتاق های این هتل به شرح زیر است:

اتاق دو تخته: 321 هزار تومان
سوئیت جونیور: 373 هزار تومان
سوئیت لاکچری: 934 هزار تومان
سوئیت پرزیدنت: یک میلیون و 293 هزار تومان

همچنین به این نرخ ها پنج درصد هم مالیات بر ارزش افزوده اضافه می شود.

هتل استقلال تهران

هتل استقلال تهران بزرگترین هتل پنج ستاره ایران در شمال تهران است. نام این هتل در گذشته هتل رویال هیلتون بود. این هتل در تاریخ 8 آذر 1341 در زمینی به مساحت 70 هزار متر مربع بنا شد. این هتل از دو برج ساختمان شرقی و ساختمان غربی تشکیل شده که در ابتدا و در بدو تاسیس ساختمان غربی (با زیربنای 17100 متر مربع) و بعد از آن هم ساختمان شرقی (با زیربنای 13500 متر مربع) ساخته شد. این هتل 15 طبقه و 959 تخت دارد.

تعداد اتاق ها: 550 اتاق

نرخ اتاق های این هتل به شرح زیر است:

اتاق دو تخته غربی: 280 هزار تومان
سوئیت معمولی غربی: 334 هزار تومان
سوئیت بزرگ غربی: 970 هزار تومان
اتاق دو تخته شرقی: 351 هزار تومان
سوئیت معمولی شرقی: 441 هزار تومان
سوئیت بزرگ شرقی: یک میلیون و 278 هزار تومان


هتل داریوش کیش

هتل بزرگ داریوش هتلی 5 ستاره با الهام از تخت جمشید و به صورت نمادین بیانگر افتخار و عزت ایران باستان در دوران هخامنشیان در جزیره کیش با سرمایه ای معادل 125 میلیون دلار در زمینی به مساحت 121 هزار و 330 متر ساخته شد. این هتل 500 تخت دارد و از امکاناتی مانند سالن بیلیارد، پینگ پونگ، ماساژورهای تایلندی، قایق سواری و کلاسیک شو برخوردار است و ساکنان آن می توانند از تخفیف 50 درصدی باغ پرندگان و پارک دلفین ها نیز استفاده کنند.

تعداد اتاق ها: 168 اتاق
نرخ اتاق های این هتل به شرح زیر است:
اتاق دو نفره رو به باغ: 265 هزار تومان
اتاق دو نفره روبه دریا (ساحلی): 335 هزار تومان
سوئیت دو نفره آتوسا: 285 هزار تومان
سوئیت چهار نفره رویال: 690 هزار تومان

هتل عباسی اصفهان

هتل عباسی اصفهان در حقیقت قدیمی ترین هتل ایران است. البته نه به این معنا که ساختمان آناز زمان صفویان تاکنون به عنوان هتل مورد استفاده قرار می گرفته است.

تعداد اتاق ها: 186 اتاق

نرخ اتاق های این هتل به شرح زیر است:

اتاق دو تخته رو به خیابان: 212 هزار تومان
اتاق دو تخته رو به باغ معمولی: 273 هزار تومان
اتاق دو تخته رو به باغ لوکس: 343 هزار تومان
سوئیت دو نفره معمولی: 343 هزار تومان
اتاق دو نفره قاجار: 444 هزار تومان
سوئیت چهار نفره صفوی: 646هزار تومان

هتل صخره ای کندوان

هتل صخره ای لاله کندوان جزو استثنایی ترین هتل های جهان به شمار می رود چرا که سومین هتل صخره ای در دنیاست. روستای تاریخی کندوان در 22 کیلومتری شهر اسکو در 62 کیلومتری شهر تبریز قرار دارد.

این هتل دارای 40 کرانه (اتاق) است که فاز اول آن در سال 1387 و فاز دوم آن در تیر ماه امسال به بهره برداری رسید و از 40 کرانه آن 16 کرانه قابل استفاده شد.

نرخ اتاق های این هتل به شرح زیر است:

اتاق دو تخته معمولی: 162 هزار تومان
اتاق دوتخته جکوزی دار: 203 هزار تومان
سوئیت چهار تخته جکوزی دار: 297 هزار تومان
سوئیت رویال: 322 هزار تومان

هتل ملک التجار یزد

عمارت ملک التجار متعلق به خانواده مادری علی اصغر خان شیرازی، تاجر یزدی است که از طریق جاده ابریشم تریاک به چین و از آنجا ظروف چینی، ابریشم، ادویه و نوعی فرش چینی به ایران، خشکبار به مسقط (عمان) و از آنجا پارچه به ایران می آورده است. به همین دلیل در زمان قاجار، ناصرالدین شاه به او عنوان ملک التجار را داد. این عمارت 13 سال پیش به عنوان هتل به بهره برداری رسید.

تعداد اتاق ها: 23 اتاق
نرخ اتاق های این هتل به شرح زیر است:

اتاق یک تخته: 83 هزار تومان
اتاق دو تخته: 128 هزار تومان
اتاق ویژه که تا پنج نفر ظرفیت دارد: 400 هزار تومان

makulu2
Saturday 06 October 12, 10:44 AM
همه چیز بخورید و لاغر بمانید! (http://www.asriran.com/fa/news/235065/%D9%87%D9%85%D9%87-%DA%86%DB%8C%D8%B2-%D8%A8%D8%AE%D9%88%D8%B1%DB%8C%D8%AF-%D9%88-%D9%84%D8%A7%D8%BA%D8%B1-%D8%A8%D9%85%D8%A7%D9%86%DB%8C%D8%AF)
در این روش خوردن مواد غذایی چرب در ساعات صبح، مواد غذایی سبک تر در ظهر، مواد غذایی شیرین در ساعات بعدازظهر و مواد غذایی سبک در شب توصیه می شود.
بر اساس کشفیات تازه محققان، می توان همه نوع موادغذایی را خورد و اندام مناسبی داشت تنها در صورتی که این غذاها در ساعات خاصی از روز مصرف شوند.

به گزارش ایرنا به نقل از پایگاه اطلاع رسانی تاپ سانته فرانسه در گزارش اخیر خود روش جدیدی را برای مصرف مواد غذایی ارایه کرده است که از سویˈ آلن دلابوˈ دکتر و مبتکر روش تغذیه ای به نام ˈکرونوˈ توصیه شده است.

بر اساس این روش تغذیه ای، می توان در تمام روز نان، پنیر، شکلات، استیک و سیب زمینی خورد، لاغر شد و لاغر ماند.

گفته شده این هنر مصرف مواد غذایی در ساعات مختلف روز است؛ اوقاتی که برای ساختار بدن و داشتن وضعیتی بهتر توصیه می شود.

درصورتی که بر اساس عملکرد طبیعی بدن رفتار کنیم، نیازهای بدن به انرژی تامین و سوخت و ساز بدن بهتر انجام می شود و ذخیره سازی نیز صورت نمی گیرد.

در این روش خوردن مواد غذایی چرب در ساعات صبح، مواد غذایی سبک تر در ظهر، مواد غذایی شیرین در ساعات بعدازظهر و مواد غذایی سبک در شب توصیه می شود.

از میان ترشحات آنزیمی و هورمونی که در ساعات شبانه روز و حالات مختلف شب بیداری یا خواب متوالی و دمای هوا میزان آنها متفاوت است، ترشح کورتیزول (هورمونی که نقش مهمی در متابولیسم و سوخت و ساز بدن دارد) اهمیت زیادی دارد.

به گفته دکتر دلابو، روند چهار وعده غذایی روزانه قرار داده شده در این روش، در واقع بر اساس میزان ترشح کورتیزول در زمان های مختلف توصیه شده است.

ساختار بدن مقادیر زیادی کورتیزول را در پایان شب، مقادیر قابل توجهی در پایان روز و همچنین مقادیر کمی در پایان بعدازظهر آزاد می کند، به همین خاطر است که در شب و به ویژه در ساعات اولیه شب خیلی بی حال می شویم.

بر اساس روش تغذیه ای ˈکرونوˈ، عدم صرف صبحانه، ناهار خوردن با عجله و خوردن بیش از حد در شب ممنوع شده است.

همچنین مصرف موادغذایی صنعتی و شیرین در این روش منع شده است؛ آلن دلابو تاکید می کند که این نوع مواد غذایی برای ساختار بدن خطرناک هستند.

در واقع این مواد غذایی بدن را تغذیه نمی کند بلکه لوزالمعده را به جذب بیشتر قند وادار می کند که برای بدن بسیار مضر است.

- - - Updated - - -


به جای مورفین از زهرمار استفاده کنید! (http://www.asriran.com/fa/news/235018/%D8%A8%D9%87-%D8%AC%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D9%88%D8%B1%D9%81%DB%8C%D9%86-%D8%A7%D8%B2-%D8%B2%D9%87%D8%B1%D9%85%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AF%D9%87-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D8%AF)
پیش از این کشف شده بود که ویژگیهای زهر شاهکبرا، مار کله مسی، مار زنگی و افعی بر روی طیف وسیعی از امراض پزشکی، از مبارزه با لخته شدن خون تا کند کردن سرعت رشد سلولهای سرطانی اثرگذار است.
خبرآنلاین: زهر یکی از مرگبارترین مارهای دنیا میتواند کلید نسل جدیدی از داروهای مسکن باشد. ترکیبات تسکین دهنده درد که از زهر مامبای سیاه آفریقایی استخراج شده، قدرتی به اندازه برخی از داروهای مخدر از جمله مورفین دارد.

زهر یکی از مرگبارترین مارهای دنیا میتواند کلید نسل جدیدی از داروهای مسکن باشد. ترکیبات تسکین دهنده درد موسوم به مامبالجینها که از زهر مار مامبای سیاه آفریقایی استخراج شده است، قدرتی به اندازه برخی از داروهای مخدر از جمله مورفین دارد، بدون آنکه خطرات حملات تنفسی و سایر اثرات جانبی متداول داروهای مسکن را در خود داشته باشد.

به گزارش نشنال جئوگرافیک، مطالعات قبلی نشان داده است که زهر برخی از مارهای خاصی حاوی سمی است که میتواند با فعالسازی کانالهای یونی حسگر اسید (ASICs) در سیستم عصبی مرکزی و جانبی، درد را از بین ببرد. آن بارون و همکارانش از موسسه داروشناسی سلولی و مولکولی فرانسه کشف کردند که با جداسازی پپتیدهایی که مامبالجین (Mambalgins) نامیده شدهاند، میتوان با هدف قرار دادن و باز داشتن ASICs خاصی در بدن درد را به حداقل رساند و یا حتی متوقف کرد.

مطالعه جدید این ایده را بر روی موشها آزمایش کرده است. بارون به عنوان سرپرست گروه تحقیقاتی میگوید: «مسیرهای درد به خوبی در موشها و انسانها شناخته شده هستند، بنابراین ما میتوانیم مطمئن باشیم که این پپتیدها بر روی انسان نیز موثر است. این نکته بسیار قابل توجهی است که از سم مرگبار یکی زهرآگینترین مارهای دنیا میتوان چنین چیزی به دست آورد.»

استفاده از زهر به عنوان دارو

زهر مارها و سایر موجودات سمی مانند عنکبوتها و عقربها مدت طولانی است که برای اهداف پزشکی مورد استفاده قرار میگیرد، و تحقیقات مدرن بر روی توسعه و استفاده از مواد سمی در صنعت داروسازی و ارائه آنها به بازار متمرکز شده است. پیش از این کشف شده بود که ویژگیهای زهر شاهکبرا، مار کله مسی، مار زنگی و افعی بر روی طیف وسیعی از امراض پزشکی، از مبارزه با لخته شدن خون تا کند کردن سرعت رشد سلولهای سرطانی اثرگذار است.

زولتان تاکاس، خزندهشناس و سمشناس میگوید: «سم موجود در زهر حیوانات نرخ موفقیت قابل اطمینانی دارد که آنها را به داروهای مهمی مبدل میسازد. جای هیچ شکی درباره ادامه این راه وجود ندارد، چرا که بخش اعظمی از سمها کماکان ناشناخته باقیمانده است.»

با وجود اینکه این پیشرفت عظیم دلگرمکننده است، تاکاس نسبت به انتظار توسعه سریع دارو برای استفاده انسانی هشدار میدهد. وی میگوید: «برای توسعه و ساخت یک داروی جدید، شما به 10 تا 15 سال زمان و 1 میلیارد دلار بودجه نیاز دارید. تازه آن موقع هم هیچ ضمانتی در کار نیست.»

برنامه بارون و همکارانش این است که یافتههای خود را تا سطح مطالعات کلینیکی به پیش ببرند، اگرچه هرگونه پیشرفتی چندین سال زمان خواهد برد. با این وجود، بارون میگوید که آنها اقدام به ثبت حق امتیاز کردهاند و شرکت تحقیقات دارویی کنترل درد Theralpha مشغول کار بر روی توسعه و گسترش ترکیبات مسکن این زهر است.

- - - Updated - - -


تولید طلای 24 عیار از باکتری (http://www.asriran.com/fa/news/235020/%D8%AA%D9%88%D9%84%DB%8C%D8%AF-%D8%B7%D9%84%D8%A7%DB%8C-24-%D8%B9%DB%8C%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D8%B2-%D8%A8%D8%A7%DA%A9%D8%AA%D8%B1%DB%8C)
پژوهشگران موفق به کشف باکتریای شده اند که به دلیل مقاومت بالا در برابر مواد سمی قادر به تولید طلای 24 عیار است. این فرآیند که به نام "کیمیای میکروبی" شناخته می شود، توسط "کاظم کاشفی"، استادیار میکروبیولوژی و ژنتیک مولکولی و "آدام براون" استادیار هنر الکترونیک و اینترمدیا دانشگاه میشیگان کشف شده است.
به گزارش گروه بین الملل زیست نیوز (http://www.zistnews.com/)، دانشمندان دانشگاه میشیگان، باکتریای مقاوم در برابر فلز به نام "Cupriavidus Metallidurans" را کشف کرده اند که توانایی ادامه حیات در "طلای مایع" یا "کلرید طلا" را دارد. کلرید طلا در طبیعت مادهای بسیار سمی محسوب شده، اما نتیجه رشد این باکتری در آن، تنها پس از گذشت یک هفته، تولید طلای 24 عیار بوده است.
این فرآیند که به نام "کیمیای میکروبی" شناخته می شود، توسط "کاظم کاشفی"، استادیار میکروبیولوژی و ژنتیک مولکولی و "آدام براون" استادیار هنر الکترونیک و اینترمدیا دانشگاه میشیگان کشف شده است. به گفته آقای کاشفی، وی و همکارش از چیزی کاملا بی ارزش و مایع، فلزی گران بها و جامد را تولید کرده اند که دستاوردی ارزشمند محسوب می شود. به عنوان بخشی از این پژوهش، کاشفی و براون، باکتری "Cupriavidus Metallidurans" را با مقادیر بسیار زیادی از کلرید طلا تغذیه کرده و فرآیندی همانند آنچه در طبیعت رخ می دهد را برای آن شبیه سازی کردند. بر همین اساس، پس از گذشت یک هفته از تبدیل سموم توسط باکتری، تولید طلا توسط آنها آغاز شد. کارشناسان معتقدند این روش همچنان برای تولید طلا مقرون به صرفه نبوده و پاسخی به مشکلات اقتصادی و یا نوسان قیمت این فلز گران بها محسوب نمی شود. اما نتیجه حاصل از آن برای توسعه پژوهشهای علمی در این زمینه از اهمیت فراوانی برخوردار است. به گفته آقای براون، علم در پی تشریح "جهان پدیدارشناختی" است و ما نیز به عنوان یک هنرمند در تلاش هستیم تا پدیدهای را خلق کنیم.



- - - Updated - - -


سالانه ۱۲۸هزار نفر در کشور دچار گزش حیوانات میشوند (http://www.asriran.com/fa/news/235021/%D8%B3%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86%D9%87-%DB%B1%DB%B2%DB%B8%D9%87%D8%B2%D8%A7%D8%B1-%D9%86%D9%81%D8%B1-%D8%AF%D8%B1-%DA%A9%D8%B4%D9%88%D8%B1-%D8%AF%DA%86%D8%A7%D8%B1-%DA%AF%D8%B2%D8%B4-%D8%AD%DB%8C%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D9%85%DB%8C%E2%80%8C%D8%B4%D9%88%D9%86%D8%AF)
آسوری با اعلام اینکه در جهت کاهش بیماری هاری باید ۵۰درصد برنامه ریزی و عملیاتی کردن در شمال کشور صورت گیرد، اذعان داشت: هم اکنون با مشارکت همه اعضا کمیته زئونوز استان تدوین برنامه جامع عملیاتی کنترل هاری در سال جاری شکل گرفت.
رئیس مرکز زیست فناوری شمال کشور در همایش یک روزه هاری در سالن اجتماعات پژوهشکده انستیتو پاستور شمال کشور با اشاره به اینکه در سال ۲۴هزار نفر دچار گزش در استانهای شمالی میشوند، یادآور شد: براساس این آمار در مازندران نیز حدود پنچ هزار و ۵۰۰نفر دچار این عارضه میشوند.

به گزارش ایلنا، محسن آسوری با بیان اینکه سالانه میلیاردها تومان جهت گزش در کشور هزینه میشود، اظهار داشت: در مازندران برای درمان بیماری هاری سالانه۸۰۰ میلیون تومان هزینه میشود.

آسوری با اعلام اینکه در جهت کاهش بیماری هاری باید ۵۰درصد برنامه ریزی و عملیاتی کردن در شمال کشور صورت گیرد، اذعان داشت: هم اکنون با مشارکت همه اعضا کمیته زئونوز استان تدوین برنامه جامع عملیاتی کنترل هاری در سال جاری شکل گرفت.

رئیس مرکز زیست فناوری شمال کشور با اشاره به اینکه با مشارکت اعضای کارگروه پژوهشی کمیته زئونوز مازندران به انتخاب هشت اولویت پژوهشی هاری در این استان پرداخته، خاطرنشان کرد: انستیتوپاستور شمال کشور، سازمان بهداشت، سازمان دامپزشکی استان مازندران، سازمان محیط زیست استان، دانشگاه علوم پزشکی مازندران در این پژوهش هاری همکاری دارند.

وی اذعان داشت: جهت جمع آوری سگهای هاری نیز باید نشستی با سازمان شهرداری و دهیاریهای مازندران صورت گیرد.

- - - Updated - - -


دختر 12ساله با ضریب هوشی 162 از انیشتین و هاوکینگ سبقت گرفت! (http://www.asriran.com/fa/news/235060/%D8%AF%D8%AE%D8%AA%D8%B1-12%D8%B3%D8%A7%D9%84%D9%87-%D8%A8%D8%A7-%D8%B6%D8%B1%DB%8C%D8%A8-%D9%87%D9%88%D8%B4%DB%8C-162-%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%86%DB%8C%D8%B4%D8%AA%DB%8C%D9%86-%D9%88-%D9%87%D8%A7%D9%88%DA%A9%DB%8C%D9%86%DA%AF-%D8%B3%D8%A8%D9%82%D8%AA-%DA%AF%D8%B1%D9%81%D8%AA)
نمره وی نه تنها دو نمره بهتر از آلبرت اینشتین نابغه آلمانی و هاوکینگ بزرگ ترین فیزیک دان معاصر است، بلکه او را در بالای یک درصد افراد با هوش جهان قرار می دهد.

یک دختر 12 ساله انگلیسی با ضریب هوشی 162، در باهوشی از آلبرت اینشتین و استفان هاوکینگ سبقت گرفت.

به گزارش مهر، اولیویا منینیگ ساکن لیورپول پس از آنکه در یک آزموش هوش امتیاز 162 را به دست آورد، در انجمن منسا که بزرگ ترین و قدیمی ترین انجمن ضریب هوشی جهان است، پذیرفته شده است.

نمره وی نه تنها دو نمره بهتر از آلبرت اینشتین نابغه آلمانی و هاوکینگ بزرگ ترین فیزیک دان معاصر است، بلکه او را در بالای یک درصد افراد با هوش جهان قرار می دهد.

این افتخار که او توانسته به منسا وارد شود یعنی او به شبکه مغزهای سراسر جهان خواهد پیوست.

اولیویا اذعان می کند به سرعت اطلاعات جدید را یاد می گیرد و به خاطر می آورد اما می گوید پس از آنکه از نمره هوش خود مطلع شد "لال" شده بود.

- - - Updated - - -


کاغذ سيگار مهم تر از کاغذ روزنامه! (http://www.asriran.com/fa/news/235063/%DA%A9%D8%A7%D8%BA%D8%B0-%D8%B3%D9%8A%DA%AF%D8%A7%D8%B1-%D9%85%D9%87%D9%85-%D8%AA%D8%B1-%D8%A7%D8%B2-%DA%A9%D8%A7%D8%BA%D8%B0-%D8%B1%D9%88%D8%B2%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87)
معاون فرهنگي جديد وزارت ارشاد، در اولين مصاحبه خود بعد از انتصاب در اين سمت، به توضيح سياستهاي اين معاونت درباره بحران کاغذ و مواضع خود پرداخت.


علی اسماعيلي در گفت و گو با ايلنا گفت: متاسفانه کاغذ در اولويتهاي ستاد تدابير ويژه اقتصادي قرار ندارد. اسم کاغذ ديواري و کاغذ سيگار در اين اولويتها آمده است، اما متاسفانه اسمي از کاغذ تحرير و مطبوعات نيامده است.


وي در پاسخ به اين سوال که اين انتقادي است که شما به وزارت اقتصاد و بانک مرکزي داريد؟گفت: ما انتظار نداريم کاغذ با ارز مرجع وارد شود، شايد اولويتهاي ضروريتري براي واردات وجود داشته باشد. نه اينکه کاغذ تحرير و روزنامه اولويت نداشته باشند، به هر صورت اينها خوراک فکري جامعه را تامين ميکنند و ما نميتوانيم نشريات را تعطيل کنيم و اطلاعرساني مساله بسيار مهمي است که ابزارهاي اصلي آن روزنامهها و خبرگزاريها هستند و نميشود آن را نديده گرفت.


در اين وضعيت همه بايد کمک کنند تا با برنامهريزي منظم، اين مشکل و مشکلات ديگر را بر طرف کرد. ما بازديدي از مجموعه ناشران داشتيم تا با مشکلات آنها از نزديک روبرو شويم. همه آنها ابتدا بحث کاغذ را مطرح کردند. من همينجا ميگويم که مطمئنا شرايط به اين گونه نخواهد ماند و به زودي شاهد کاهش جدي قيمت در اين حوزه خواهيم بود.

makulu2
Saturday 06 October 12, 04:31 PM
قطع سهمیه سوخت افراد فاقد بیمهنامه شخص ثالث (http://www.asriran.com/fa/news/235088/%D9%82%D8%B7%D8%B9-%D8%B3%D9%87%D9%85%DB%8C%D9%87-%D8%B3%D9%88%D8%AE%D8%AA-%D8%A7%D9%81%D8%B1%D8%A7%D8%AF-%D9%81%D8%A7%D9%82%D8%AF-%D8%A8%DB%8C%D9%85%D9%87%E2%80%8C%D9%86%D8%A7%D9%8 5%D9%87-%D8%B4%D8%AE%D8%B5-%D8%AB%D8%A7%D9%84%D8%AB)
صنعت بیمه - (http://www.sanatebime.com/) مدیرعامل صندوق تامین خسارتهای بدنی از طرح پیشنهادی خبر داد که بر اساس آن سهمیه سوخت افراد فاقد بیمهنامه شخص ثالث قطع خواهد شد.
به گزارش ایسنا جعفری - مدیر عامل صندوق تامین خسارتهای بدنی - در حاشیه مراسم اهدای چك خسارتی یكی از مصدومین ناشی از تصادف موتورسیكلت و آزادسازی زندانیان استان خراسان رضوی گفت: با اصلاح قانون بیمه شخص ثالث در سال 1387 و ابلاغ آن به مجریان قانون اعم از صنعت بیمه، پلیس راهور و دستگاه محترم قضایی انتظار میرفت شاهد دریافت پوشش اجباری بیمه شخص ثالث توسط تمامی دارندگان وسائط نقلیه مشمول باشیم اما متاسفانه بعد از چهار سال از اجرای آزمایشی این قانون همچنان یك سوم وسائط نقلیه مذكور فاقد بیمهاند.
جعفری تلاشهای مجریان قانون بیمه شخص ثالث را در بخش خودرو تحسین كرد و گفت: این اقدامات به طور جدیتر باید در بخش موتورسیكلت و ماشینآلات راهسازی و كشاورزی كه یك وسیله پر ریسك در حوادث جادهای به شمار میروند نیز استمرار داشته باشد تا راكبین موتورسیكلتها موجبات ایجاد ناهنجاری در جامعه را فراهم نكنند.
عضو هیات نظارت صندوق تامین خسارتهای بدنی همچنین گفت: با عنایت به آنكه در تبصره 3 ماده 19 قانون اصلاح قانون بیمه شخص ثالث ارایه هرگونه خدمات به ویژه در بخش حمل و نقل به دارندگان وسائط نقلیه فاقد بیمهنامه ممنوع شده لذا ستاد تبصره 13 میتواند نسبت به قطع سوخت این بخش اقدام كند تا دولت و بیتالمال برای این دسته از قانونگریزان به طور مضاعف هزینه متحمل نگردد.
وی افزود: در حال حاضر متاسفانه از طرفی دولت بابت سهمیه سوخت ماهانه با آنان یارانه داده و از طرفی دیگر از طریق صنعت بیمه و صندوق تامین خسارتهای بدنی و ستاد دیه هزینههای كلان ناشی از حوادث آنان را جبران میكند كه این با هیچ منطقی سازگار نیست و باید از این ابزار قانونی استفاده كرد تا شاهد قانونگریزی توسط عده كمی در جامعه نباشیم.
وی همچنین به آمار و عملكرد صندوق در حمایت از قربانیان حوادث رانندگی مشمول ماده 10 اشاره كرد و گفت: تاكنون صندوق توانسته به وظیفه قانونی خود به نحو مطلوبی عمل كند ولی نباید فراموش كرد كه صندوق تامین خسارتهای بدنی نقش اصلیاش تضمین برای بیمهگذاران شركتهایی است كه خدای ناكرده ورشكسته یا تعلیق گردند.
وی افزود: لذا صنعت بیمه و مجریان قانون صنعت بیمه و سایر مجریان قانون به ویژه پلیس راهور باید كمك كنند تا با اجرای دقیق ماده 19 و به ویژه تبصره 3 ماده مذكور زمینه نهادینه شدن فرهنگ بیمه شخص ثالث را فراهم كنند و منابع و ذخایر مربوط به صندوق كه جزء وجوه عمومی تلقی گردیده بهوده صرف قانونگریزان نشود.

makulu2
Saturday 06 October 12, 04:43 PM
قطع سهمیه سوخت افراد فاقد بیمهنامه شخص ثالث (http://www.asriran.com/fa/news/235088/%D9%82%D8%B7%D8%B9-%D8%B3%D9%87%D9%85%DB%8C%D9%87-%D8%B3%D9%88%D8%AE%D8%AA-%D8%A7%D9%81%D8%B1%D8%A7%D8%AF-%D9%81%D8%A7%D9%82%D8%AF-%D8%A8%DB%8C%D9%85%D9%87%E2%80%8C%D9%86%D8%A7%D9%8 5%D9%87-%D8%B4%D8%AE%D8%B5-%D8%AB%D8%A7%D9%84%D8%AB)
صنعت بیمه - (http://www.sanatebime.com/) مدیرعامل صندوق تامین خسارتهای بدنی از طرح پیشنهادی خبر داد که بر اساس آن سهمیه سوخت افراد فاقد بیمهنامه شخص ثالث قطع خواهد شد.
به گزارش ایسنا جعفری - مدیر عامل صندوق تامین خسارتهای بدنی - در حاشیه مراسم اهدای چك خسارتی یكی از مصدومین ناشی از تصادف موتورسیكلت و آزادسازی زندانیان استان خراسان رضوی گفت: با اصلاح قانون بیمه شخص ثالث در سال 1387 و ابلاغ آن به مجریان قانون اعم از صنعت بیمه، پلیس راهور و دستگاه محترم قضایی انتظار میرفت شاهد دریافت پوشش اجباری بیمه شخص ثالث توسط تمامی دارندگان وسائط نقلیه مشمول باشیم اما متاسفانه بعد از چهار سال از اجرای آزمایشی این قانون همچنان یك سوم وسائط نقلیه مذكور فاقد بیمهاند.
جعفری تلاشهای مجریان قانون بیمه شخص ثالث را در بخش خودرو تحسین كرد و گفت: این اقدامات به طور جدیتر باید در بخش موتورسیكلت و ماشینآلات راهسازی و كشاورزی كه یك وسیله پر ریسك در حوادث جادهای به شمار میروند نیز استمرار داشته باشد تا راكبین موتورسیكلتها موجبات ایجاد ناهنجاری در جامعه را فراهم نكنند.
عضو هیات نظارت صندوق تامین خسارتهای بدنی همچنین گفت: با عنایت به آنكه در تبصره 3 ماده 19 قانون اصلاح قانون بیمه شخص ثالث ارایه هرگونه خدمات به ویژه در بخش حمل و نقل به دارندگان وسائط نقلیه فاقد بیمهنامه ممنوع شده لذا ستاد تبصره 13 میتواند نسبت به قطع سوخت این بخش اقدام كند تا دولت و بیتالمال برای این دسته از قانونگریزان به طور مضاعف هزینه متحمل نگردد.
وی افزود: در حال حاضر متاسفانه از طرفی دولت بابت سهمیه سوخت ماهانه با آنان یارانه داده و از طرفی دیگر از طریق صنعت بیمه و صندوق تامین خسارتهای بدنی و ستاد دیه هزینههای كلان ناشی از حوادث آنان را جبران میكند كه این با هیچ منطقی سازگار نیست و باید از این ابزار قانونی استفاده كرد تا شاهد قانونگریزی توسط عده كمی در جامعه نباشیم.
وی همچنین به آمار و عملكرد صندوق در حمایت از قربانیان حوادث رانندگی مشمول ماده 10 اشاره كرد و گفت: تاكنون صندوق توانسته به وظیفه قانونی خود به نحو مطلوبی عمل كند ولی نباید فراموش كرد كه صندوق تامین خسارتهای بدنی نقش اصلیاش تضمین برای بیمهگذاران شركتهایی است كه خدای ناكرده ورشكسته یا تعلیق گردند.
وی افزود: لذا صنعت بیمه و مجریان قانون صنعت بیمه و سایر مجریان قانون به ویژه پلیس راهور باید كمك كنند تا با اجرای دقیق ماده 19 و به ویژه تبصره 3 ماده مذكور زمینه نهادینه شدن فرهنگ بیمه شخص ثالث را فراهم كنند و منابع و ذخایر مربوط به صندوق كه جزء وجوه عمومی تلقی گردیده بهوده صرف قانونگریزان نشود.

- - - Updated - - -


نحوه خرید بیمه خدمت سربازی تغییر کرد (http://www.asriran.com/fa/news/235102/%D9%86%D8%AD%D9%88%D9%87-%D8%AE%D8%B1%DB%8C%D8%AF-%D8%A8%DB%8C%D9%85%D9%87-%D8%AE%D8%AF%D9%85%D8%AA-%D8%B3%D8%B1%D8%A8%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%D8%AA%D8%BA%DB%8C%DB%8C%D8%B1-%DA%A9%D8%B1%D8%AF)
زدا خاطرنشان کرد: در صورتی که قبل از خدمت سربازی فردی بیمه نداشته باشد میتواند بعد از پایان خدمت سربازی نسبت به خرید بیمه سربازی اقدام کند.

فارس: مدیرکل درآمد حق بیمه سازمان تأمین اجتماعی از تغییر نحوه خرید بیمه خدمت سربازی خبرداد.

محمدحسن زدا درباره نحوه خرید بیمه خدمت سربازی اظهار داشت: نحوه خرید بیمه خدمت سربازی تغییر کرده است.

وی ادامه داد: در صورتی که فرد قبل از خدمت بیمه شده تأمین اجتماعی باشد و بعد از خدمت سربازی دوباره نسبت به بیمه پردازی به سازمان تأمین اجتماعی اقدام کند بدون پرداخت هزینهای، بیمه خدمت سربازی به عنوان سابقه وی محسوب میشود.

زدا خاطرنشان کرد: در صورتی که قبل از خدمت سربازی فردی بیمه نداشته باشد میتواند بعد از پایان خدمت سربازی نسبت به خرید بیمه سربازی اقدام کند.

مدیرکل درآمد حق بیمه سازمان تأمین اجتماعی با اشاره به اینکه خرید قسطی بیمه سربازی به دلیل برخی از مشکلات انجام نمیشود بیان داشت: هر فردی که قبل از خدمت سربازی بیمه شده تأمین اجتماعی نبوده میتواند پس از خدمت مدت زمان بیمه پردازی را خریداری کند.

زادا یادآور شد: متقاضیان برای بهرهمندی از این تسهیلات میتوانند با مراجعه به شعب تأمین اجتماعی که در آن بیمهپرداز هستند، فرم درخواست احتساب سوابق مدت خدمت نظام وظیفه را تکمیل تا امکان اقدامات بعدی برای آنها فراهم شود.

- - - Updated - - -


تعویض کارت های پایان خدمت قدیمی از 22 مهر (http://www.asriran.com/fa/news/235128/%D8%AA%D8%B9%D9%88%DB%8C%D8%B6-%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%AA-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%BE%D8%A7%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D8%AE%D8%AF%D9%85%D8%AA-%D9%82%D8%AF%DB%8C%D9%85%DB%8C-%D8%A7%D8%B2-22-%D9%85%D9%87%D8%B1)
جانشین سازمان نظام وظیفه عمومی گفت: از تیر امسال کارت های معافیت قدیمی بی اعتبار است و دارندگان این کارت ها از دریافت گذرنامه و تسهیلات اداری محروم هستند.
جانشین سازمان نظام وظیفه عمومی، از آغاز تعویض کارت پایان خدمت سربازی قدیمی از 22 مهر خبر داد.

سردار سرتیپ کریمی در مصاحبه با واحد مرکزی خبر گفت: در این مرحله کارت های پایان خدمتی که بعد از سال 85 صادر شده است، تعویض خواهد شد.

وی با اشاره به تعویض بیش از یک میلیون و سیصد هزار کارت معافیت از دی پارسال تا تیر امسال افزود: افرادی که تاکنون برای دریافت کارت هوشمند به دفاتر پلیس بعلاوه 10 مراجعه نکرده اند می توانند تا پایان سال اقدام کنند.

جانشین سازمان نظام وظیفه عمومی گفت: از تیر امسال کارت های معافیت قدیمی بی اعتبار است و دارندگان این کارت ها از دریافت گذرنامه و تسهیلات اداری محروم هستند.

سردار کریمی با بیان اینکه برای تعویض کارت های قدیمی با هوشمند، حداقل یک ماه فرصت لازم است، افزود: کسانی که به این طرح بی توجه باشند، در هنگام سفرهای خارجی و گذرنامه دچار مشکل می شوند.

یکنواخت شدن کارت های سربازی نیروهای مسلح، ایجاد تمرکز اطلاعاتی، افزایش ضریب امنیتی و غیرقابل جعل شدن آن و تسهیل در فراخوان نیروها برای گذراندن دوره های احتیاط و ذخیره از جمله مزایای تعویض کارت های پایان خدمت و معافیت از سربازی با کارت های الکترونیکی و هوشمند است.

makulu2
Saturday 06 October 12, 05:06 PM
راه اندازی مرکز جامع اعصاب جهان در ایران (http://www.tabnak.ir/fa/news/276630/%D8%B1%D8%A7%D9%87-%D8%A7%D9%86%D8%AF%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%D9%85%D8%B1%DA%A9%D8%B2-%D8%AC%D8%A7%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D8%B9%D8%B5%D8%A7%D8%A8-%D8%AC%D9%87%D8%A7%D9%86-%D8%AF%D8%B1-%D8%A7%DB%8C%D8%B1%D8%A7%D9%86)
کد خبر: ۲۷۶۶۳۰
تاریخ انتشار: ۱۳ مهر ۱۳۹۱ - ۲۱:۲۳

ایسنا نوشت:


پروفسور سمیعی ضمن اعلام خبر راهاندازی مرکز جامع علوم اعصاب جهان در ایران تا پایان سال آینده، عنوان کرد: قصد دارم 50 درصد از فرصت خود را به ایران اختصاص دهم.


پروفسور مجید سمیعی در مراسم افتتاحیه «غرفه پروفسور سمیعی» در موزه ملی تاریخ علوم پزشکی با اشاره به برگزاری سمپوزیوم بینالمللی مغز و اعصاب که از بعدازظهر امروز در بیمارستان میلاد آغاز به کار میکند، عنوان کرد: نزدیک به 30 استاد برجسته از سراسر جهان که در حوزه تصادفات مغزی فعالیت میکنند، در این سمپوزیوم حضور خواهند داشت.


وی ادامه داد: در نظر داریم تا کلیه اطلاعات و گزارشات مربوط به تصادفات مغزی را جمعآوری کرده و بتوانیم یک گایدلاین در این خصوص طراحی کرده و در اختیار دانشگاه علوم پزشکی تهران بگذاریم.


رییس فدراسیون جهانی انجمن جراحان اعصاب در پاسخ به پرسشی مبنی بر زمان افتتاح مرکز جامع علوم اعصاب جهان در ایران، عنوان کرد: این مرکز متعلق به تمام مردم ایران است که خیرین هزینههای مربوط به ساخت آن را تقبل کردهاند و هدیهای است که آن را به مردم ملت ایران تقدیم میکنند.


پروفسور سمیعی ادامه داد: این مرکز علاوه بر اینکه به مقوله درمان بیماران میپردازد، از حیث پژوهشی و علمی نیز فعالیت خواهد کرد و امید است تا پایان سال آینده افتتاح شود.


وی همچنین در پاسخ به پرسش دیگری مبنی بر اینکه آیا قصد ندارد به ایران بازگردد، اظهار کرد: در حال حاضر مشغله بسیاری در آلمان و پکن دارم و قرار است تا چند ماه آینده مرکز علوم اعصاب دیگری نیز در هند افتتاح کنم، اما با این حال تصمیم گرفتهام تا نیمی از وقت خود را در سال در ایران بگذرانم. البته همه تلاش من برای خدمت به ایران است تا بتوانم تمام تجربیاتم را به ایران منتقل کنم.


رییس بیمارستان علوم اعصاب هانوفر آلمان افزود: علم و دانش روز به روز در حال پیشرفت است، بایستی در این پیشرفت سهیم باشیم و روزی به جایگاهی دست یابیم که سایر کشورها از تجربیات ما بهرهمند شوند.

- - - Updated - - -


باتريهاي قندي در راهند! (http://www.tabnak.ir/fa/news/276659/%D8%A8%D8%A7%D8%AA%D8%B1%D9%8A%E2%80%8C%D9%87%D8%A 7%D9%8A-%D9%82%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%AF%D8%B1-%D8%B1%D8%A7%D9%87%D9%86%D8%AF)
کد خبر: ۲۷۶۶۵۹
تاریخ انتشار: ۱۴ مهر ۱۳۹۱ - ۰۹:۳۰

http://www.tabnak.ir/files/fa/news/1391/7/14/197819_158.jpgمحققان ژاپني موفق به ابداع شيوه جديدي براي افزايش عملكرد باتريهاي قابل شارژ با استفاده از ساكارز موجود در شكر معمولي شدهاند.


به گزارش ايسنا، باتريهاي قابل شارژ ليتيوم - يون در اكثر دستگاههاي الكترونيكي قابل حمل استفاده ميشوند. با توجه به افزايش تقاضا براي اين فلز و وجود منابع ليتيوم در برخي مناطق خاص جهان از جمله بوليوي، شيلي، آرژانتين و چين، محققان ژاپني تحقيقات گسترده اي براي يافتن جايگزيني براي اين فلز را آغاز كردند.


محققان دانشگاه توكيو به سرپرستي پروفسور «شينيچي كومبا» در تحقيقات خود براي استفاده از مواد ارزان تر مانند مواد بكار رفته در باتري هاي سديم - يون، به ساكارز موجود در شكر رسيدند.


در فرآيندي موسوم به «پيروليسيس» يا تجزيه در اثر حرارت، ساكارز تا دماي يك هزار و 482 درجه سانتيگراد در يك محيط عاري از اكسيژن گرم شده و پودر كربن سخت توليد شد كه درون يك سلول سديم - يون قرار گرفته و امكان افزايش 20 درصدي ذخيره شارژ در مقايسه با باتري هاي ليتويم را فراهم ميكند.


پروفسور «كومبا» پيش بيني كرده است كه باتريهاي قابل شارژ مبتني بر شكر كه هزينههاي توليد را بطور چشمگيري كاهش ميدهد، تا پنج سال آينده به توليد تجاري برسند.

- - - Updated - - -


زمان ثبت نام در آزمون سراسری سال 92 (http://www.tabnak.ir/fa/news/276701/%D8%B2%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AF%D8%B1-%D8%A2%D8%B2%D9%85%D9%88%D9%86-%D8%B3%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%B1%DB%8C-%D8%B3%D8%A7%D9%84-92)
کد خبر: ۲۷۶۷۰۱
تاریخ انتشار: ۱۴ مهر ۱۳۹۱ - ۱۲:۰۱

مشاور عالی سازمان سنجش آموزش کشور، از زمان ثبت نام آزمون سراسری سال 92 دانشگاهها و موسسات آموزش عالی خبر داد.


حسین توکلی در گفتگو با خبرنگار مهر، اضافه کرد: ثبت نام در آزمون سراسری سال 92 دانشگاهها و موسسات آموزش عالی از روز پنجشنبه 16 آذرماه سال جاری آغاز می شود و تا سه شنبه 28 آذرماه ادامه دارد.


وی درباره زمان برگزاری آزمون سراسری در تیرماه سال آینده اظهار داشت: به علت برخی هماهنگیها با وزارت آموزش و پرورش، زمان برگزاری آزمون سراسری سال 92 به زودی اعلام می شود.


به گفته مشاور عالی سازمان سنجش، به طور حتم این آزمون در تیرماه سال آینده برگزار خواهد شد

- - - Updated - - -

ماه بدون قلب زندگي ميكند! (http://www.tabnak.ir/fa/news/276793/6-%D9%85%D8%A7%D9%87-%D8%A8%D8%AF%D9%88%D9%86-%D9%82%D9%84%D8%A8-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%D9%8A-%D9%85%D9%8A%E2%80%8C%D9%83%D9%86%D8%AF) کد خبر: ۲۷۶۷۹۳
تاریخ انتشار: ۱۵ مهر ۱۳۹۱ - ۰۹:۱۶

http://www.tabnak.ir/files/fa/news/1391/7/15/197878_911.jpgيك آتش نشان اهل جمهوري چك از شش ماه پيش تاكنون بدون قلب زندگي مي كند.


به گزارش جام جم آنلاين به نقل از ديركت متن، ياكوب هاليچ زندگي اش را مديون يك معجزه فن آوري جراحي است. ياكوب از يك تومور سرطاني رنج مي برد و پزشكان ناگزير شدند در ماه آوريل گذشته قلب او را درآورند.


به دليل اينكه قلبي براي پيوند در دسترس نبود ياكوب نتوانست از عمل پيوند قلب سود بجوييد. پزشكان ناگزير پمپ هاي مكانيكي را در قفسه سينه وي نصب كردند. از شش ماه پيش تاكنون اين آتش نشان 37 ساله با اين وسيله به زندگي اش ادامه مي دهد.


پزشكان به يك شيوه جراحي آزمايشي كه در سال 2011 روي مرد آمريكايي ساكن تگزاس انجام شده بود، متوسل شدند. اما اين عمل آزمايشي با ناكامي مواجه گشته و مرد آمريكايي پنج هفته پس از جراحي جان سپرد.


امروز ياكوب هاليچ تنها يك اندشه در سر دارد، بازگشت به سركارش. يان پيريك يكي از اعضاي تيم جراحي كه او را عمل كرده اند، مي گويد: فقط به لطف اراده پولادينش است كه ياكوب هنوز زنده مانده است. او همه تلاش خود را مي كند. بسيار كار دشواري است زيرا پس از دو ماه به سر بردن در تختخواب ماهيچه ها ضعيف مي شوند. او بايد دوباره عضلاتش را قوي كند.


وي مي افزايد: ما نمي دانيم ياكوب تا چه مدتي بدون يك قلب واقعي زنده خواهد ماند. سيستمي كه در قفسه سينه اش كار گذاشته شده موقتي است.او براي اينكه بتواند به زندگي عادي بازگردد نياز به پيوند قلب دارد. هر روز كه مي گذرد مشكلات متفاوتي مي توانند بروز كنند. زمان انتظار براي دريافت قلب به طور متوسط هشت ماه است. بنا براين ، آتش نشان شجاع بايد صبور باشد.


ياكوب در ماه اوت گذشته گفته بود: گرفتن تصميم براي درآوردن قلبم تصميمي بسيار دشوار بود. من تصميم گرفتم براي زنده ماندن بجنگم و ترس از عمل جراحي را از خود دور كنم. احساس مي كنم كه همه چيز در بدنم و در سرم عادي است. نمي توانم تفاوتي را با حالت عادي احساس كنم زيرا بدنم به همان شكل سابق در حال فعاليت است. تنها چيزي كه متوجه مي شوم اين است كه فاقد ضربان قلب هستم.

makulu2
Saturday 06 October 12, 05:15 PM
تولید طلا از باکتری توسط دانشمند ایرانی (http://www.tabnak.ir/fa/news/276887/%D8%AA%D9%88%D9%84%DB%8C%D8%AF-%D8%B7%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D8%B2-%D8%A8%D8%A7%DA%A9%D8%AA%D8%B1%DB%8C-%D8%AA%D9%88%D8%B3%D8%B7-%D8%AF%D8%A7%D9%86%D8%B4%D9%85%D9%86%D8%AF-%D8%A7%DB%8C%D8%B1%D8%A7%D9%86%DB%8C)
کد خبر: ۲۷۶۸۸۷
تاریخ انتشار: ۱۵ مهر ۱۳۹۱ - ۱۳:۰۴

دانشمند ایرانی دانشگاه دولتی میشیگان موفق به استفاده از نوعی باکتری برای تولید طلای جامد شده است.


به گزارش مهر، در این یافته کاظم کاشفی و همکارانش باکتری کشف کرده اند که توانایی مقاومت در برابر مواد سمی دارد و می تواند طلای 24 قیراط تولید کند.


این پژوهشگران دریافته اند باکتری مقاوم به فلز Cupriavidus metalliduransمی تواند غلظت های زیادی از کلرید طلا و یا طلای مایع را رشد دهد. این ترکیب نوعی ماده شیمیایی است که در طبیعت یافت می شود.


محققان به تقلید فرایندی که به اعتقاد آنها در طبیعت روی می دهد، این باکتری را با میزان زیادی کلرید طلا تغذیه کردند. طی یک هفته این باکتری این ماده سمی را به تکه ای از طلا تبدیل کرد.


کاظم کاشفی استاد یار میکروبیولوژی و ژنتیک مولکولی دراین باره گفت: کیمیاگری میکروبی کاری است که ما انجام دادیم یعنی تولید طلای ارزشمند از چیزی که هیچ ارزشی ندارد.


در این کار هنرمندانه محققان از ترکیب زیست فناوری، هنر و کیمیاگری برای تبدیل طلای مایع به طلای جامد 24 قیراط استفاده کردند.


در واقع ترکیبی که موجب تولید این طلا می شود شامل یک آزمایشگاه قابل حمل از سخت افزار طلاداده شده 24 قیراطی، یک زیست راکتور شیشه ای و باکتری است.


این کار در رقابت هنر سایبری Prix Ars Electronicaاتریش به نمایش گذاشته شد.


بااین حال آدام براون استادیار هنر الکترونیک دانشگاه میشیگان می گوید امید نداشته باشید که این فرایند می تواند از چیزهای به درد نخور معادنی از طلا برای شما به ارمغان بیاورد چرا که این فرایند در مقیاس بزرگ بسیار پرهزینه است.

makulu2
Sunday 07 October 12, 05:12 PM
چهار راهكار براي شاد بودن (http://www.asriran.com/fa/news/235200/%DA%86%D9%87%D8%A7%D8%B1-%D8%B1%D8%A7%D9%87%D9%83%D8%A7%D8%B1-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%D9%8A-%D8%B4%D8%A7%D8%AF-%D8%A8%D9%88%D8%AF%D9%86)
زندگي دشوار است و هميشه هم منصفانه نيست، ولي اين بدان معنا نيست كه زندگي نميتواند خوب باشد، يا نميتواند پاداش دهنده و لذت بخش و دوست داشتني باشد! هنوز و هميشه دلايل فراواني داريم كه به زندگي «آري» بگوييم و از آن سرشار شويم.
ایسنا: انسان در اوج عجز و نياز، عجيب و قدرتمند است؛ يعني هرچند تابع بستر و شرايط است، ولي مطيعي بيچون و چرا نيست و به طور مستمر در پي آن است كه تغيير و تحولي ديگر ايجاد كند. اين ويژگي اوست و قدرتي است كه خداوند به او داده است.

اصل شادي همانا دلشادي و خوشحالي است كه آن را بايد در درون خود جست و جو كنيم و نه هيچ كجاي ديگر، پس آنگاه كه احساس رضايت، خشنودي و لذت كرديد، به سمت شادي گام برداشتهايد.

به گزارش ايسنا، چهار پيشنهاد وجود دارد كه كه ميتوانيد راجع به آن فكر كنيد و بعد تصميم بگيريد تا روال زندگي تان را تغيير دهيد.

اولين پيشنهاد

ميدانيم كه با سختيها و كاستيهاي موجود در سطح فردي، خانوادگي و اجتماعي مشكل است، اما سعي كنيد تا هميشه ذهن و فكر خود را از خاطرات خشنود كننده گذشته لبريز كنيد. اين ذهن و فكر و انديشههاي ما هستند كه چرخهاي ما را آماده ميسازند تا در جهت آنها به حركت درآييم.

خاطرات شادي به نتايج شادي آور منتهي ميشوند. ما ميتوانيم قرباني شرايط شويم يا بر شرايط غلبه كنيم، ميتوانيم از آزادي و عظمت خود بگذريم و به شرايط اجازه ميدهيم كه بر ما مسلط شود يا اينكه خود يك انتخاب كننده باشيم. در اين جهت آنچه مهم است، برداشت ماست.

دومين پيشنهاد

از عادت كردن بدون چون و چرا به شادي نگران نباشيد. آنقدر تمرين كنيد و آنقدر وجود و افكار و اميالتان را از آنچه باعث شاديتان ميشود پر كنيد تا شاد شويد. شادي تنها داروي شفابخشي است كه هيچ گونه عوارض جانبي ندارد. شادي به چشمانتان درخشش، به نگاهتان عشق، به لبخندتان جذابيت، به سيمايتان زيبايي و به حركاتتان اطمينان و سرزندگي ميبخشد. مطمئن باشيد كه هر چهرهاي با لبخند زيباتر است.

سومين پيشنهاد

به گزارش ايسنا و به نقل از ايران پاك، براي افزايش رضايت خود، خشنودي و شادي خود را زياد و زيادتر كنيد. تا اينكه از لحظات زندگي خود بيشترين لذت را ببريد. براي گسترش سطوح شادي و شادابي خود، حتي در مواقعي كه بايد ظاهري غمگين به خود بگيريد، درون خود را از شادي و رضايت خالي نكنيد و آگاه باشيد كه بزرگترين نعمت شادي است، زيرا انسان به همان اندازه كه به آب و نان نياز دارد، به شادي و خنده نيازمند است؛ هم براي جسمش و هم براي جانش، خوش مشربي تكميل كننده شادي و خشنودي زندگي است.

زندگي دشوار است و هميشه هم منصفانه نيست، ولي اين بدان معنا نيست كه زندگي نميتواند خوب باشد، يا نميتواند پاداش دهنده و لذت بخش و دوست داشتني باشد! هنوز و هميشه دلايل فراواني داريم كه به زندگي «آري» بگوييم و از آن سرشار شويم.

چهارمين و آخرين پيشنهاد

عميقا زندگي خود و ديگران (به خصوص نزديكان خود) را دوست داشته باشيد. بگذاريد آنها بفهمند كه چقدر دوستشان داريد. از ابراز محبت و احساسات به ديگران دريغ نكنيد و نگران نباشيد. متوجه ديگران و علاقهمند به آنها باشيد تا آنها نيز چنين نباشند. به خاطر اندكي مشكل و ناراحتي همه زندگي و وجودتان را به پريشاني نكشيد. هرچند رنج امري گريزناپذير است و ميتوان از آن اجتناب كرد. كافي است از روشهاي سازنده استفاده كنيم.

- - - Updated - - -


چهار راهكار براي شاد بودن (http://www.asriran.com/fa/news/235200/%DA%86%D9%87%D8%A7%D8%B1-%D8%B1%D8%A7%D9%87%D9%83%D8%A7%D8%B1-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%D9%8A-%D8%B4%D8%A7%D8%AF-%D8%A8%D9%88%D8%AF%D9%86)
زندگي دشوار است و هميشه هم منصفانه نيست، ولي اين بدان معنا نيست كه زندگي نميتواند خوب باشد، يا نميتواند پاداش دهنده و لذت بخش و دوست داشتني باشد! هنوز و هميشه دلايل فراواني داريم كه به زندگي «آري» بگوييم و از آن سرشار شويم.
ایسنا: انسان در اوج عجز و نياز، عجيب و قدرتمند است؛ يعني هرچند تابع بستر و شرايط است، ولي مطيعي بيچون و چرا نيست و به طور مستمر در پي آن است كه تغيير و تحولي ديگر ايجاد كند. اين ويژگي اوست و قدرتي است كه خداوند به او داده است.

اصل شادي همانا دلشادي و خوشحالي است كه آن را بايد در درون خود جست و جو كنيم و نه هيچ كجاي ديگر، پس آنگاه كه احساس رضايت، خشنودي و لذت كرديد، به سمت شادي گام برداشتهايد.

به گزارش ايسنا، چهار پيشنهاد وجود دارد كه كه ميتوانيد راجع به آن فكر كنيد و بعد تصميم بگيريد تا روال زندگي تان را تغيير دهيد.

اولين پيشنهاد

ميدانيم كه با سختيها و كاستيهاي موجود در سطح فردي، خانوادگي و اجتماعي مشكل است، اما سعي كنيد تا هميشه ذهن و فكر خود را از خاطرات خشنود كننده گذشته لبريز كنيد. اين ذهن و فكر و انديشههاي ما هستند كه چرخهاي ما را آماده ميسازند تا در جهت آنها به حركت درآييم.

خاطرات شادي به نتايج شادي آور منتهي ميشوند. ما ميتوانيم قرباني شرايط شويم يا بر شرايط غلبه كنيم، ميتوانيم از آزادي و عظمت خود بگذريم و به شرايط اجازه ميدهيم كه بر ما مسلط شود يا اينكه خود يك انتخاب كننده باشيم. در اين جهت آنچه مهم است، برداشت ماست.

دومين پيشنهاد

از عادت كردن بدون چون و چرا به شادي نگران نباشيد. آنقدر تمرين كنيد و آنقدر وجود و افكار و اميالتان را از آنچه باعث شاديتان ميشود پر كنيد تا شاد شويد. شادي تنها داروي شفابخشي است كه هيچ گونه عوارض جانبي ندارد. شادي به چشمانتان درخشش، به نگاهتان عشق، به لبخندتان جذابيت، به سيمايتان زيبايي و به حركاتتان اطمينان و سرزندگي ميبخشد. مطمئن باشيد كه هر چهرهاي با لبخند زيباتر است.

سومين پيشنهاد

به گزارش ايسنا و به نقل از ايران پاك، براي افزايش رضايت خود، خشنودي و شادي خود را زياد و زيادتر كنيد. تا اينكه از لحظات زندگي خود بيشترين لذت را ببريد. براي گسترش سطوح شادي و شادابي خود، حتي در مواقعي كه بايد ظاهري غمگين به خود بگيريد، درون خود را از شادي و رضايت خالي نكنيد و آگاه باشيد كه بزرگترين نعمت شادي است، زيرا انسان به همان اندازه كه به آب و نان نياز دارد، به شادي و خنده نيازمند است؛ هم براي جسمش و هم براي جانش، خوش مشربي تكميل كننده شادي و خشنودي زندگي است.

زندگي دشوار است و هميشه هم منصفانه نيست، ولي اين بدان معنا نيست كه زندگي نميتواند خوب باشد، يا نميتواند پاداش دهنده و لذت بخش و دوست داشتني باشد! هنوز و هميشه دلايل فراواني داريم كه به زندگي «آري» بگوييم و از آن سرشار شويم.

چهارمين و آخرين پيشنهاد

عميقا زندگي خود و ديگران (به خصوص نزديكان خود) را دوست داشته باشيد. بگذاريد آنها بفهمند كه چقدر دوستشان داريد. از ابراز محبت و احساسات به ديگران دريغ نكنيد و نگران نباشيد. متوجه ديگران و علاقهمند به آنها باشيد تا آنها نيز چنين نباشند. به خاطر اندكي مشكل و ناراحتي همه زندگي و وجودتان را به پريشاني نكشيد. هرچند رنج امري گريزناپذير است و ميتوان از آن اجتناب كرد. كافي است از روشهاي سازنده استفاده كنيم.

- - - Updated - - -


کشف بزرگترین قارچ کوهی (عکس) (http://www.asriran.com/fa/news/235195/%DA%A9%D8%B4%D9%81-%D8%A8%D8%B2%D8%B1%DA%AF%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D9%82%D8%A7%D8%B1%DA%86-%DA%A9%D9%88%D9%87%DB%8C-%D8%B9%DA%A9%D8%B3)
قارچ دنبلان به صورت همزیستی با ریشههای درختان جنگلی به وجود میآید و در سطح تجاری در آزمایشگاهها اقدام به تولید نهال آلوده به میسلیومهای قارچ دنبلان میکنند و بعد کشت درختان را در زمین انجام میدهند.
فارس: جعفر پایدار که به همراه دوستان خود در مسیر طارم ماسوله اقدام به کوهپیمایی میکرد، موفق به پیدا کردن این قارچ کوهی شده است.

وی در مورد نحوه پیدا کردن «دنبلان کوهی» گفت: سرگرم کوهپیمایی بودم که ناگهان شیء سفید را از دور دیدم.

پایدار افزود: وقتی نزدیکتر رفتم دیدم که «دنبلان کوهی» است و اقدام به کندن آن کردم.

وی با اشاره به اینکه با زحمت و دردسر فراوان آن را از کوه پایین آوردم، تصریح کرد: منطقهای که این «دنبلان کوهی» را پیدا کردم در مناطق ییلاقی «سیاه ورود» شهرستان طارم و در «پلنگ سر» واقع شده است.

**قارچ دُنبَلان

قارچ دُنبَلان (Truffle) نوعی قارچ خوراکی گرانقیمت و کمیاب است.

این قارچ در گونههای مختلف به رنگهای قرمز تیره، خاکستری، سفید، بنفش و سیاه است، ولی لذیذترین نوع آن دارای

پوستهٔ سیاه رنگ است.

قارچهای دنبلان معمولاً دسته دسته در عمق ۳۰ سانتیمتری در خاک و نزدیک به ریشههای گیاهان و درختها میرویند.


http://www.asriran.com/files/fa/news/1391/7/16/243313_571.jpg (http://www.asriran.com)


کاشت آنها نتیجه مفید نداده است، ولی به حالت طبیعی در بسیاری از زمینهای معتدل دیده میشوند و آنها را به وسیله سگ یا خوک پیدا میکنند.

دو نوع سیاه و سفید این قارچ گرانقیمتترین قارچهای دنبلان زیرزمینی هستند.

بیشترین میزان مصرف قارچ دنبلان در رستورانها، صنایع غذایی، تهیهٔ انواع سسها و روغنهای معطر و نیز داروسازی است.

قارچ دنبلان به صورت همزیستی با ریشههای درختان جنگلی به وجود میآید و در سطح تجاری در آزمایشگاهها اقدام به تولید نهال آلوده به میسلیومهای قارچ دنبلان میکنند و بعد کشت درختان را در زمین انجام میدهند.

اندازه قارچ دنبلان از یک فندق تا اندازه یک پرتقال است و شکلی شبیه سیب زمینی دارد.

کشت و کار این قارچها در زمینهایی که بکر میباشد هم موجب در آمدزایی افراد بومی میشود و هم طبیعت دچار دست خوردگی نمیشود.

گونهای از نادرترین قارچهای دنبلان کوهی جهان در برخی از مراتع شهرستان طارم استان زنجان شناسایی و در دانشگاه زنجان بررسی شدهاست.

قارچ دنبلان کوهی با گیاهان مرتعی همزیستی دارد و در سالهای پر باران و فصل پاییز و نیز از اول اسفند تا نیمه اول فروردین در مراتع شهرستان طارم رشد میکند.

بیش از ۱۵ نوع پروتئین در این قارچها شناسایی شدهاست.

- - - Updated - - -


به كودكان مهارت "نه" گفتن را بياموزيد (http://www.asriran.com/fa/news/235198/%D8%A8%D9%87-%D9%83%D9%88%D8%AF%D9%83%D8%A7%D9%86-%D9%85%D9%87%D8%A7%D8%B1%D8%AA-%D9%86%D9%87-%DA%AF%D9%81%D8%AA%D9%86-%D8%B1%D8%A7-%D8%A8%D9%8A%D8%A7%D9%85%D9%88%D8%B2%D9%8A%D8%AF)
مديرگروه سلامت خانواده در دانشگاه علوم پزشكي قزوين گفت: با همكاري دستگاههايي مانند نيروي انتظامي، بهزيستي، دادگستري و صدا و سيما برنامههاي هفته كودك به طور منسجمتر برگزار ميشود.
ایسنا: دكتر سيدسعيد اسكويي امروز 15 مهرماه در نشست مطبوعاتي به مناسبت هفته كودك با اشاره به شعار امسال مبني بر "كودك، خانواده و جامعه"، افزود: كودكان تا دوسالگي بيشترين رشد مغزي را دارند و صدمات فيزيكي و تغذيه در اين مرحله داراي اهميت بالايي است، لذا بعد از دوسالگي رشد و شكلگيري رواني از قبيل همانندسازي، الگوبرداري و شكلگيري شخصيت در كودك آغار ميشود.

معاون بهداشتي دانشگاه علوم پزشكي قزوين تصريح كرد: بسياري از اختلالات رواني و رفتاري در كودكي شكل ميگيرد و جامعه، دوستان، محيط فيزيكي و ارتباطات روي كودك تاثير ميگذارد، بنابراين والدين بايد دانش و مهارتهاي تربيت فرزند را بياموزند و اگر كودك اين مسير را به درستي طي كند از بروز بسياري از مشكلات در دوران بزرگسالي جلوگيري ميشود.

اسكويي اعلام كرد: علاوه بر مشكلات اجتماعي مانند اعتياد و بزهكاري در جامعه، آلودگيهاي فيزيكي و شيميايي مانند آلودگي آب و هوا و اشعه UV سلامت كودكان را تهديد ميكند.

وي يادآورشد: نقش والدين در تربيت كودكان كمرنگ و نقش جامعه بيشتر شده است، لذا خانوادهها بايد مهارت فرزندپروري را بياموزند تا در تربيت فرزندان خود با مشكل مواجه نشوند.

اين مسئول تاكيد كرد: بايد به كودكان مهارت "نه" گفتن، تصميمگيري، حل مسئله و جراتمندي را آموخت تا با ورود به جامعه دچار شكست نشوند.

برنامههاي امسال هفته ملي كودك منسجمتر برگزار خواهد شد

مديرگروه سلامت خانواده در دانشگاه علوم پزشكي قزوين گفت: با همكاري دستگاههايي مانند نيروي انتظامي، بهزيستي، دادگستري و صدا و سيما برنامههاي هفته كودك به طور منسجمتر برگزار ميشود.

دكتر ناهيد يزدي امروز 15 مهرماه درنشستي در خصوص برنامههاي هفته كودك اظهار كرد: روز شنبه 15 مهرماه به نام "كودك، خانواده و رسانه" نامگذاري شده است و به ترتيب روزهاي يكشنبه، دوشنبه و سه شنبه نيز با نامهاي "كودك، آموزش، مراقبت و سلامت"، "كودك، بازي و تربيت" و" كودك و ايمني" نامگذاري شدهاند.

اين مسئول ادامه داد: همچنين روزچهارشنبه، پنج شنبه و جمعه نيز به نامهاي "حقوق كودك"، " كودكان با نيازهاي ويژه" و"كودك شهرنشيني، طبيعت و ميراث فرهنگي " نامگذاري شده است.

به گفته مدير گروه سلامت خانواده استان در دانشگاه علوم پزشكي قزوين، برنامههاي هفته ملي كودك فقط به اين هفته اختصاص ندارد و اين برنامهها با همكاري استانداري ادامه خواهد داشت.

مدير گروه سلامت خانواده استان در دانشگاه علوم پزشكي قزوين خاطرنشان كرد: برگزاري نمايشگاه استاني، برگزاري جشن روز كودك در فرهنگسراهاي كانون پرورش فكري كودكان و نوجوانان نيز از برنامههاي بهزيستي قزوين در اين هفته است.

- - - Updated - - -


موفقیت محققان کشور در تولید استخوان مصنوعی (http://www.asriran.com/fa/news/235250/%D9%85%D9%88%D9%81%D9%82%DB%8C%D8%AA-%D9%85%D8%AD%D9%82%D9%82%D8%A7%D9%86-%DA%A9%D8%B4%D9%88%D8%B1-%D8%AF%D8%B1-%D8%AA%D9%88%D9%84%DB%8C%D8%AF-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D9%88%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%B5%D9%86%D9%88%D8%B9%DB%8C)
وی ادامه داد: به منظور ترمیم بهتر استخوانهای آسیب دیده طرحی در این پژوهشگاه اجرایی شد که در آن با استفاده از بیومواد، اقدام به تولید استخوانهای مصنوعی کردیم.
رئیس پژوهشگاه مواد و انرژی از تولید استخوان مصنوعی در این پژوهشگاه خبر داد و گفت: این استخوان هم جنس استخوان بدن است و قدرت جذب بالایی دارد.

دکتر علی اصغر توفیق به بیان دستاوردهای محققان این پژوهشگاه در حوزه های سلامت پرداخت و افزود: در حال حاضر پروژه ای در زمینه تولید استخوانهای مصنوعی با استفاده از بیو مواد در دستور کار قرار دارد.

رئیس پژوهشگاه مواد و انرژی با اشاره به جزئیات این طرح توضیح داد: در صورت بروز آسیب در استخوانها از پلاتین استفاده می شود که مشکلاتی را در ترمیم استخوانها به همراه دارد.

وی ادامه داد: به منظور ترمیم بهتر استخوانهای آسیب دیده طرحی در این پژوهشگاه اجرایی شد که در آن با استفاده از بیومواد، اقدام به تولید استخوانهای مصنوعی کردیم.

توفیق با تاکید بر اینکه این بیومواد هم جنس استخوانهای بدن است، خاطرنشان کرد: زمانی که از پلاتین برای ترمیم استخوان استفاده می شود، پس از بهبودی باید جراحی مجددی برای خارج کردن پلاتین صورت گیرد این در حالی است که استفاده استخوانهای مصنوعی دیگر نیازی به جراحی مجدد ندارد.

به گزارش مهر،وی قدرت جذب بالا را از دیگر مزایای این استخوان نام برد و یادآور شد: از آنجایی که بافت این استخوان همانند بافت استخوان است، این به راحتی جذب و موجب ترمیم استخوان آسیب دیده می شود.

رئیس پژوهشگاه مواد و انرژی با بیان اینکه این طرح در فاز آزمایشگاهی اجرایی شده است، ابراز امیدواری کرد که پژوهشگران این پژوهشگاه بتوانند با همکاری وزارت بهداشت به مرحله تجاری سازی برسانند.

makulu2
Sunday 07 October 12, 05:17 PM
پردرآمدترین شغلهای ایران را بشناسید (http://www.asriran.com/fa/news/235260/%D9%BE%D8%B1%D8%AF%D8%B1%D8%A2%D9%85%D8%AF%D8%AA%D 8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%B4%D8%BA%D9%84%E2%80%8C%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D8%B1%D8%A7-%D8%A8%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%B3%DB%8C%D8%AF)


قیمت زیباسازی یک بینی در بازار متخصص های این جراحی متفاوت است. ممکن است شما جراح گمنامی را پیدا کنید که با 500 هزار تومان هم دماغ شما را زیر تیغ و چکش ببرد اما در بازار حرفه ای ها قیمت از 2 میلیون تومان شروع می شود و تا 7 یا 8 میلیون هم بالا می رود.
باشگاه خبرنگاران: دلایل بسیاری وجود دارند که باعث می شوند هیچ کس دوست نداشته باشد کسی از میزان دقیق دارایی اش باخبر شود. اینها تنها محدود به قشر پردرآمد جامعه هم نمی شود، اگر به دوروبرتان دقت کنید، حتی آدم های کم درآمد هم به طور دقیق به شما نمی گویند چقدر درآمد دارند!

بنابراین پرس و جو درباره پردرآمدترین مشاغل حال حاضر ایران را آغاز کردیم و فهرستی که همراه با توضیح می خوانید حاصل همین جست و جو میان جامعه محافظه کار ایران است!

متخصص کامپیوتر/ کسب درآمد مدرن

دیگر حتی در بقالی ها هم روزگار بدون کامپیوتر سر نمی شود. دنیا مدرن شده و در هر کسب و کاری نیاز به استفاده از کامپیوتر وجود دارد. بعضی مشاغل که حتی بدون این وسیله فلج می شوند، نمونه اش همین روزنامه نگاری که اگر کامپیوتر را از تحریریه ها بردارند همه از ناتوانی به گریه می افتند.

در ماه های واپسین سال گذشته بود که چند روزی استفاده از ای میل ها ناممکن شد. بعدها که کارشناسان حوزه فناوری در یک سایت خبری به تحلیل ماجرا پرداختند، آمارهای شگفت آوری از میزان خسارت های اقتصادی بابت همان چند روز مسدودشدن ای میل ها به دست آمد.

در واقع امروز معاملات تجاری مهم و رد و بدل شدن پول در شبکه های بانکی داخل و خارج کشور توسط اینترنت و از طریق کامپیوتر صورت می گیرد. به این ترتیب برمی گردیم به سر خط ماجرا و همان متخصص های کامپیوتر.
درآمد متوسط: سالانه 30 میلیون تومان
بالاترین درآمد: سالانه 150 میلیون تومان

متخصص و جراح زیبایی/دماغ دانه ای 7 میلیون تومان

قیمت زیباسازی یک بینی در بازار متخصص های این جراحی متفاوت است. ممکن است شما جراح گمنامی را پیدا کنید که با 500 هزار تومان هم دماغ شما را زیر تیغ و چکش ببرد اما در بازار حرفه ای ها قیمت از 2 میلیون تومان شروع می شود و تا 7 یا 8 میلیون هم بالا می رود.

معمولا جراح های حرفه ای و سرشناس دو روز در هفته را به عمل جراحی اختصاص می دهند و سایر روزها را در مطب به ویزیت عمل شده ها و افرادی می پردازند که برای جراحی مراجعه می کنند. در آن روز جراحی هم چهار تا پنج فرد در هر روز مورد جراحی قرار می گیرند.

به طور میانگین یعنی هفته ای 16 تا 20 نفر. این ارقام را که ضربدر ماه های سال و قیمت جراحی توسط حرفه ای ها کنید، ارقام ابتدایی مطلب را به دست می آورید. البته این منهای دغدغه های گونه و لب و پوست و… است که آنها هم برای خودشان رقمی می شوند. با احتساب افت و خیزهای بازار، سفرهای سالانه برای شرکت در سمینارها و… ارقام ابتدای مطلب بسیار نزدیک به واقعیت است.

درآمد متوسط: سالانه یک میلیارد و 152 میلیون تومان
بالاترین درآمد: سالانه 2 میلیارد و 880 میلیون تومان

وکیل خانواده/ بازهم جدایی!

تقریبا چند سالی از اینکه شغل وکالت – به شکل تخصصی در زمینه طلاق – تبدیل به یکی از حرفه های پردرآمد در جامعه ایرانی شده است می گذرد. میزان حق وکالت دریافتی بستگی به مسائل مختلفی دارد. مثلا اینکه چقدر مهریه کرده باشید یا چقدر مهریه شما باشد و از آن مهم تر، چقدر این جدایی برایتان مهم است.

به هر حال موفقیت در استفاده از موضوع جدایی تنها مختص به اصغر فرهادی با فیلم جدایی نادر از سیمین نیست، وکلا از خیلی سال پیش از بازار مشاغل ایران با «جدایی» اسکار برده اند!

درآمد متوسط: سالانه 72 میلیون تومان
بالاترین درآمد: سالانه n میلیون تومان بسته به پرونده هایی که گیرتان بیاید

بازیگر سینما و تلویزیون/ پول بازی

دیگر تردیدی وجود ندارد که حداقل رقم دریافتی بازیگران مطرح ایران برای بازی در یک فیلم سینمایی یا سریال تلویزیونی کمتر از 50 میلیون تومان نیست. این رقم بسته به ارزش بازیگر برای گیشه و نوع فیلمی که قرار است در آن به ایفای نقش بپردازد گاهی تا 200 میلیون تومان هم می رسد. بعضی بازیگرها دست رد به سینه هیچ تهیه کننده و کارگردان و فیلمنامه ای نمی زنند و این چنین است که مثلا امین حیایی و حامد بهداد مردانی برای تمام فصول پرده سینما در طول سال هستند.

اگرچه این هم هست که بازیگرها به ویژه اگر مطرح باشند، خرج بالایی هم برای خودنمایی در جامعه دارند. به هر حال نمی شود که ستاره باشی و پرایدسوار شوی یا گوشی موبایل درپیتی دستت بگیری یا لباس هایت برند نباشد یا… همین دیگر، ستاره بودن خرج هم بسیار دارد.
درآمد متوسط: سالانه 150 میلیون تومان
بالاترین درآمد: سالانه 500 میلیون تومان

مربی و بازیکن فوتبال/ از 777 به 999 میلیون

وضعیت پرداخت دستمزد بازیکنان و مربیان فوتبال در ایران شاید در حد سایر کشورهای مطرح در قاره آسیا نباشد اما بازهم بازیکنان و مربیان طراز اول فوتبال سالانه کمتر از 400 میلیون تومان دریافت نمی کنند. این البته منهای پاداش هایی است که در طول فصل به دلایل مختلف دریافت می کنند. بازیکنان سطح اول فوتبال ایران تازه این امکان را هم دارند که با یک یا دو فصل بازی در تیم های عربی پول خوبی به جیب بزنند.

علاوه بر این بازیکنان و مربیان فوتبال به دلیل محبوبیت در جامعه معمولا از امتیازهایی برخوردار می شوند که شامل حال سایر اقشار نمی شود. مثلا چه کسی حاضر نیست به یک بازیکن محبوب فوتبال در زمان خرید خودرو تخفیف ویژه بدهد؟ تازه اینکه چیزی نیست، بعضی ها حتی خودرو هم هدیه می دهند!

- - - Updated - - -


جريمههاي قطعي غيرمجاز اينترنت در كشور (http://www.asriran.com/fa/news/235216/%D8%AC%D8%B1%D9%8A%D9%85%D9%87%E2%80%8C%D9%87%D8%A 7%D9%8A-%D9%82%D8%B7%D8%B9%D9%8A-%D8%BA%D9%8A%D8%B1%D9%85%D8%AC%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%8A%D9%86%D8%AA%D8%B1%D9%86%D8%AA-%D8%AF%D8%B1-%D9%83%D8%B4%D9%88%D8%B1)
براساس قوانين موجود براي هر سرويس مدتي به عنوان قطعي مجاز در نظر گرفته شده كه اگر اختلالات بيش از آن حد شود قطعي غيرمجاز نام ميگيرد.
براساس قوانين تعريفشده، شركتهاي ارائهدهنده خدمات اينترنتي SLA در صورتي كه بيش از حد مجاز قطعي ماهانه داشته باشند موظف هستند براساس ميزان قطعي غيرمجاز، جريمهاي را در شارژهاي ماهانه مشتركان خود بازپرداخت كنند.

به گزارش ايسنا، با فرض 30 روز براي هر ماه و 24 ساعت براي هر روز و 60 دقيقه براي هر ساعت، مدت برقراري يك لينك دو ماه با ميزان دسترسي 100 درصد برابر با 43 هزار و 200 دقيقه خواهد بود، اما اغلب شركتهاي ارائهكننده خدمات اينترنتي با حدي از قطعي مواجه هستند كه براي حد مجاز اين قطعيها جداولي طراحي شده و لازم است در صورتي كه بيش از حد تعريف شده در ارائهي خدمت قطعي وجود داشته باشد، جريمهاي به ازاي آن پرداخت شود.

براساس قوانين موجود براي هر سرويس مدتي به عنوان قطعي مجاز در نظر گرفته شده كه اگر اختلالات بيش از آن حد شود قطعي غيرمجاز نام ميگيرد.

در اين ميان جداولي طراحي شده و براي انواع سرويسهاي SLA مدت زماني مجاز قطعيها اعلام و عنوان شده كه براساس اين ميزان قطعي ميزان دسترسي كاربر چگونه خواهد بود.

بر اساس اين جدول يكي از مدلها مدل برنزي نام گرفته كه ميزان دسترسي آن 99 درصد اعلام شده و تا 432 دقيقه در ماه زمان مجاز قطعي در اين بخش است.

سرويس نقرهاي سرويس ديگري است كه 99.4 درصد دسترسي دارد و حدود 259.2 دقيقه مجاز به قطعيهاي ماهانه است. اما در سرويس طلايي كه براي آن دسترسي 99.9 درصد تعريف شده شركت ارائهكنندهي خدمات تنها مجاز است 43.2 دقيقه در ماه قطعي داشته باشد و در نهايت در سرويس موسوم به الماس كه 99.99 درصد دسترسي براي آن تعريف شده تنها 259 ثانيه در ماه قطعي اينترنت مجاز است.

بر اساس قوانين تعريف شده در سازمان تنظيم مقررات راديويي براي قطعيهاي غيرمجاز بسته به ميزان آنها جريمههاي پنج تا 100 درصد براي شركتهاي ارائهدهنده خدمات تعريف شده و شركتها موظف شدهاند در صورتي كه در ارائهي هر سرويس بيش از حد مجاز قطعي داشتند، جريمه آن را در همان ماه پرداخت كنند.

- - - Updated - - -


دو شهر سیگار ممنوع! (http://www.asriran.com/fa/news/235272/%D8%AF%D9%88-%D8%B4%D9%87%D8%B1-%D8%B3%DB%8C%DA%AF%D8%A7%D8%B1-%D9%85%D9%85%D9%86%D9%88%D8%B9)
اما زائران حاضر در مناسک حج تقریبا از این مصرف پرهیز میکنند و حتی برخی از آنها ملاحظات شرعی در این زمینه دارند، چراکه برای نمونه، مفتی اعظم مصر و تعدادی از فقهای الازهر، استعمال دخانیات را طی مناسک حج تحریم کرده و اعلام کردهاند، این عمل هرچند مانعی بر قبولی فریضهی حج زائران نمیشود؛ اما ثواب آن را کاهش میدهد.
شاید این روزها مدینه و مکه تنها شهرهای دنیا باشند که مصرف دخانیات در اماکن عمومی آنها در حد صفر قرار دارد. این واقعیت بیشک یکی از مواهب مناسک حج است.

به گزارش ایسنا، علاوهبر دیده نشدن ناهنجاریهایی از زندگی شهری چون عبور و مرور موتورسیکلت در عین نبود محدودیتهای ترافیکی در شهری پر زائر چون مدینه، مصرف دخانیات نیز رخدادی است که به جرأت میتوان گفت در این شهر معنوی، بویژه در جمع زائران حضور یافته از کشورهای مختلف، اساسا مشاهده نمیشود.

به واقع میتوان گفت، مراجعه به خیلی از فروشگاههای این دو شهر مذهبی جهان اسلام و درخواست خرید سیگار به مثابهی انجام یک عمل زشت، واکنش تعجب و سرزنش توأم متصدیان سعودی را به همراه دارد. شاید تنها در برخی از مغازههای کوچک شهر بتوان سیگار برای خرید پیدا کرد که آن هم ظاهرا برای مصرف اهالی که گویا بیشتر در مکانهای غیرعمومی مصرف میشود، قابل دسترسی است.

اما زائران حاضر در مناسک حج تقریبا از این مصرف پرهیز میکنند و حتی برخی از آنها ملاحظات شرعی در این زمینه دارند، چراکه برای نمونه، مفتی اعظم مصر و تعدادی از فقهای الازهر، استعمال دخانیات را طی مناسک حج تحریم کرده و اعلام کردهاند، این عمل هرچند مانعی بر قبولی فریضهی حج زائران نمیشود؛ اما ثواب آن را کاهش میدهد.

همچنین از منظری دیگر اعتقاد بر این است که چون بنا بر فرمودهی پیامبر اکرم (ص)؛ هر آن چه بر خود و دیگران ضرر برساند حرام است، مصرف دخانیات نیز چه در موسم حج و چه غیر از آن حرام محسوب شده است و حتا به عنوان عملی که به مال و جان آسیب میرساند، در زمان حج حرمتشکنی بیشتری نیز به همراه دارد. .

makulu2
Sunday 07 October 12, 05:21 PM
کودک را وادار به غذاخوردن نکنید (http://www.asriran.com/fa/news/235288/%DA%A9%D9%88%D8%AF%DA%A9-%D8%B1%D8%A7-%D9%88%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D8%B1-%D8%A8%D9%87-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%E2%80%8C%D8%AE%D9%88%D8%B1%D8%A F%D9%86-%D9%86%DA%A9%D9%86%DB%8C%D8%AF)
اين كارشناس در اين مطلب كه از وب دا بازنشر شده است با اشاره به نیاز غذایی کودکان خردسال تصریح کرد: کودکان به علت تحرک زیاد به انرژی بیشتری نیاز دارند که باید از منابع غذایی تامین شود به عبارت دیگر؛ کودک خردسال روزانه 1300 تا 1600 کیلوکالری انرژی نیاز دارد.
در هیچ شرایطی کودک خود را وادار به غذا خوردن نکنید.

به گزارش مشرق به نقل از کارشناس صنایع غذایی معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی یزد ضمن اشاره به هفته کودک در خصوص تغذیه در کودکان پیش دبستانی نوشت: تغذیه مناسب و کافی مهم ترین شرط لازم برای رشد کودک است، با این که در تمام دوران کودکی تغذیه اهمیت دارد، ولی در طی پنج سال ابتدایی که رشد سریع است و کودک برای دریافت غذا کاملاً وابسته به مادر و خانواده اش می باشد، امری حیاتی است.

علی اکبر کمالی افزود: غذای ناکافی منجر به کمبود تغذیه ای و تاخیر در رشد می شود و در نتیجه تجزیه و شکستن پروتئین در برابر عفونت را تسریع می کند.

اين كارشناس در اين مطلب كه از وب دا بازنشر شده است با اشاره به نیاز غذایی کودکان خردسال تصریح کرد: کودکان به علت تحرک زیاد به انرژی بیشتری نیاز دارند که باید از منابع غذایی تامین شود به عبارت دیگر؛ کودک خردسال روزانه 1300 تا 1600 کیلوکالری انرژی نیاز دارد.

کمالی با اشاره به این که پروتئین جزء اصلی ماهیچه ها، بافت ها و مایعات بدن (خون) است، افزود: پروتئین همچنین به سیستم دفاعی بدن کمک می کند.

این کارشناس صنایع غذایی در ادامه با بیان اینکه نیاز هر کودک خردسال به پروتئین 30 گرم در روز است، اضافه کرد: هر گرم پروتئین حدود 4.2 کیلوکالری از انرژی را تامین می کند که در ماهی، گوشت، تخم مرغ، شیر و فرآورده های آن (پروتئین حیوانی) و حبوبات مثل لوبیا و نخودفرنگی (پروتئین گیاهی) موجود است.

وی در ادامه با بیان اینکه هر گرم چربی 9 کیلو کالری انرژی تولید می کند که حدود 20 تا 35 درصد کل انرژی را تامین می کند، عنوان داشت: نیاز روزانه ی یک کودک خردسال 15 تا 25 گرم است، این میزان برای جذب ویتامین هایی مانند ویتامین آ و کاروتن اهمیت دارد که با زرده ی تخم مرغ، شیر، چربی گوشت، نارگیل، آجیل، مغزهای گیاهی مثل پسته و بادام و روغن های گیاهی تامین می شود.

وی مصرف کلسیم و آهن را از مهم ترین مواد غذایی در رژیم غذایی و مناسب برای تشکیل استخوان ها و ساختار دندان ها دانست و افزود: از آنجا که دریافت ناکافی آهن موجب کم خونی می شود لذا خردسالان نیاز بیشتری به جذب آهن و کلسیم دارند که توسط شیر، ماهی، گوشت، جگر، تخم مرغ و سبزیجات سبز، غلات مثل گندم، سویا و نخود تامین می شود.

این کارشناس صنایع غذایی با اشاره به این که ویتامین ها نقش ویژه ای در رشد کودکان مخصوصاً خردسالان دارند، تصریح کرد: ویتامین D به عنوان جذب کننده ی کلسیم و فسفر جهت رشد استخوان ها محسوب می شود و ویتامین هایA وB جزء نیاز اصلی کودک در حال رشد محسوب می شود که این ویتامین در اکثر مواد غذایی مانند ماهی، گوشت قرمز، طیور، سبزیجات، غلات و لبنیات وجود دارند.

کمالی صبحانه را مهم ترین وعده ی غذایی کودک دانست و توصیه کرد: زمان غذا خوردن کودک، محیط باید مملو از شادی، گرمی و صمیمیت باشد و این زمان بهتر است منظم باشد و همه ی اعضای خانواده سر سفره حضور داشته باشند، البته نباید کودک منتظر غذا بماند. کودک باید شام خود را قبل از خواب آلودگی بخورد.

وی همچنین توصیه کرد: با آشنا کردن کودک به غذاهای جدید و مختلف، قدرت انتخاب غذایی کودک را افزایش داده و سعی نمایید از پنج گروه اصلی غذاها در تغذیه ی کودکان استفاده کنید.

کارشناس صنایع غذایی معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی یزد در پایان توصیه کرد: استفاده از میان وعده های غذایی (10 صبح و 5 بعدازظهر) برای کودکان، به ویژه خردسالان، از اهمیت خاصی برخوردار است

- - - Updated - - -


چرا نيمكره جنوبي زمين خشكتر ميشود؟ (http://www.asriran.com/fa/news/235306/%DA%86%D8%B1%D8%A7-%D9%86%D9%8A%D9%85%D9%83%D8%B1%D9%87-%D8%AC%D9%86%D9%88%D8%A8%D9%8A-%D8%B2%D9%85%D9%8A%D9%86-%D8%AE%D8%B4%D9%83%E2%80%8C%D8%AA%D8%B1-%D9%85%D9%8A%E2%80%8C%D8%B4%D9%88%D8%AF)
در اين بررسيها معلوم شد تغيير در الگوهاي طوفانها و نيز افزايش وقوع خشكساليهاي جنوبي ناشي از جابجايي در يك الگوي وسيع چرخه اتمسفريك موسوم به Hadley cell است كه گرما و حرارت را از نواحي استوايي به مناطق زيراستوايي منتقل ميكند.
كارشناسان مطالعات جوي ميگويند: در ماه آوريل سال جاري ميلادي (2012)، نيمكره شمالي زمين از بارندگي سيراب شد و پوشش گياهي نواحي شمالي خط استوا، روند معمول رشد خود را در پيش گرفت اما در نيمكره جنوبي، گسترش خشكساليها در ماه آوريل، نگرانيها و ترديدهايي را در پي داشته است كه بايد پاسخ قانع كنندهاي براي آن پيدا كرد.

به گزارش ايسنا، مطالعات نشان ميدهد كه از دهه 1970 ميلادي به بعد، در جنوب استراليا و برخي نواحي ديگر در نيمكره جنوبي بين ماههاي آوريل تا مه كه فصل پاييز در اين نيمكره از زمين و نيز فصل بارندگي است، حجم كلي بارش باران كاهش يافته است. اما چه عاملي موجب گسترش خشكي در اين نواحي شده است؟

به گزارش سايت اينترنتي اوور ايميزينگ پلانت، مطالعات پيشين نشان داده است كه در اواخر قرن بيستم ميلادي در مسير طوفانها به سمت جنوب و در الگوي سيستمهاي آب و هوايي جابجاييهايي اتفاق افتاده است. اما در مطالعهاي كه اخيرا در مجله «Scientific Reports» به چاپ رسيده، اين توضيح يك گام پيشتر رفته است.

در اين بررسيها معلوم شد تغيير در الگوهاي طوفانها و نيز افزايش وقوع خشكساليهاي جنوبي ناشي از جابجايي در يك الگوي وسيع چرخه اتمسفريك موسوم به Hadley cell است كه گرما و حرارت را از نواحي استوايي به مناطق زيراستوايي منتقل ميكند.

بر اساس اين مطالعه، رژه اين الگوي چرخشي به سمت جنوب در فصل پاييز به بالاترين حد خود رسيده است و به شكل نامتناسبي روي نواحي جنوب شرقي استراليا تاثير گذاشته است. در گام بعدي اين كارشناسان تلاش ميكنند تا بررسي علت تغييرات ايجاد شده در الگوي چرخشي Hadley cell بپردازند.

makulu2
Sunday 07 October 12, 05:49 PM
موسيقي ميكروبي ساخته شد! (http://www.tabnak.ir/fa/news/277124/%D9%85%D9%88%D8%B3%D9%8A%D9%82%D9%8A-%D9%85%D9%8A%D9%83%D8%B1%D9%88%D8%A8%D9%8A-%D8%B3%D8%A7%D8%AE%D8%AA%D9%87-%D8%B4%D8%AF)


کد خبر: ۲۷۷۱۲۴
تاریخ انتشار: ۱۶ مهر ۱۳۹۱ - ۱۶:۰۱

زيستشناسان محاسباتي آزمايشگاه ملي آرگون ايلينويز توانستهاند با تبديل اطلاعات از جلبكهاي سبزآبي به نتهاي موسيقي، يك قطعه موسيقي ميكروبي توليد كنند.


به گزارش ايسنا، اين موسيقي در حقيقت راهي براي بررسي الگوها در خوانشهاي نمونههاي ميكروبي جمعآوري شده در غرب كانال انگليس بوده است.


محققان ، آهنگهاي متفاوتي را براي ارائه جنبههاي مختلف اطلاعات خود ساختهاند. براي مثال موسيقي «شكوفه» چگونگي تولد گاه به گاه گونههاي جلبك را به نمايش گذاشته كه در دورههاي زماني كوچك به جمعيت بزرگي تبديل ميشوند.


به گفته محققان، اين نغمه در حقيقت فراواني گونههاي ميكروبي است. نتهاي پائين با جمعيت كمتر و نتهاي بالا با وفور بيشتر مرتبط هستند.


توالي آکورد از پارامترهاي فيزيكي مانند طول روز و تمركز كلوروفيل در آب گرفته شده است. با تركيب اين دو، يك نت در اكتاو انتخاب شده مشخص ميشود كه با آكورد مرتبط با پارامترهاي فيزيكي هماهنگي دارد.


آهنگ ديگر موسوم به «موسیقی بلوز برای ال» به تأثير تغييرات فصلي بر جمعيت جلبكها پرداخته و از نتهاي پارامترهايي مانند دما و تمركز مواد شيميايي مؤثر بر فراواني جلبكها، نقشهبرداري ميكند.


به گفته محققان، نتايج موسيقايي در اين آهنگها در حقيقت براي نمايش ارتباطات ميان پارامترها و مفهوم ساختن مجموعه بزرگی از دادهها مفيد بوده است بويژه اين كه اين موجودات از صداي بدي هم برخوردار نيستند.


از اين الگوريتم مورد استفاده بر روي جلبكها همچنين ميتوان در تبديل طيف وسيعي از مجموعه دادهها به شكل موسيقايي استفاده كرد. در حال حاضر محققان اين الگوريتم را براي سنجش همزيستي ميان باكتري خاك و گياهان مورد استفاده قرار دادهاند.


اين اولين بار نيست كه دانشمندان سنجشها را به موسيقي تبديل كردهاند. چندي پيش نيز ستارهشناسان اطلاعات ستارهاي بدست آمده از تلسكوپ فضايي كپلر ناسا را به آهنگهاي سبك تبديل كرده و از خوانشهاي شتاب دهنده ذرات برخورد دهنده بزرگ هادروني براي ساخت يك قطعه موسيقايي در مورد ذره بوزون هيگز استفاده شد.

makulu2
Sunday 07 October 12, 06:01 PM
قدرتمندترين تلسكوپ جهان رونمايي شد (http://www.tabnak.ir/fa/news/276911/%D9%82%D8%AF%D8%B1%D8%AA%D9%85%D9%86%D8%AF%D8%AA%D 8%B1%D9%8A%D9%86-%D8%AA%D9%84%D8%B3%D9%83%D9%88%D9%BE-%D8%AC%D9%87%D8%A7%D9%86-%D8%B1%D9%88%D9%86%D9%85%D8%A7%D9%8A%D9%8A-%D8%B4%D8%AF)
کد خبر: ۲۷۶۹۱۱
تاریخ انتشار: ۱۵ مهر ۱۳۹۱ - ۱۹:۰۲

عظيمترين و سريعترين تلسكوپ راديويي جهان در استراليا سرانجام رونمايي شد و از اين پس محققان نجوم قادر خواهند بود كه كهكشانهاي دوردست و اعماق كائنات را با دقت بيسابقهاي مورد بررسي قرار دهند.


به گزارش ايسنا، تلسكوپ راديويي استراليا بخشي از پروژه عظيم 2.5 ميليارد دلاري SKA محسوب ميشود كه قرار است به طور مشترك در سه كشور آفريقاي جنوبي، نيوزيلند و استراليا احداث شوند.


تسلكوپ راديويي SKA در رصدخانه نجوم راديويي Murchison در غرب صحراي استراليا از 36 آنتن عظيم هر كدام به قطر 12 متر ساخته شده است.


اين تلسكوپ 50 بار قوي تر از تلسكوپهاي راديويي موجود است كه ميتواند انفجار ستارگان، سياهچالهها، انرژي تاريك و منشأ تشكيل كائنات در 14 ميليارد سال قبل را مورد مطالعه قرار دهد.


تلسكوپ راديويي SKA ميتواند پهناي آسمان و كائنات را با سرعتي چندين برابر تلسكوپهاي موجود مورد بررسي قرار دهد و با كمك آنتنهاي فوق حساس به تابش هاي بسيار ضعيف از كهكشان راه شيري، امكان كشف كهكشان هاي دور دست فراهم ميشود.


با بررسي امواج راديويي، جزئيات منحصر به فردي در خصوص كيهان در اختيار محققان نجوم قرار مي گيرد؛ همچنين درك و بينش دقيقتري در خصوص مراحل نخست تشكيل كائنات، گازهاي تشكيل دهنده ستارگان و بررسي تپ اخترها، كوازارها فراهم ميشود.


بيش از 350 دانشمند از 130 موسسه در پروژه هاي علمي و تحقيقاتي اين مركز همكاري خواهند داشت. اين تأسيسات 160 ميليون دلاري روز جمعه (14 مهر) توسط وزير علوم استراليا رسما افتتاح شد.

- - - Updated - - -


نگاه شما: ژن احساس تکلیف کشف شد! (http://www.tabnak.ir/fa/news/277082/%D9%86%DA%AF%D8%A7%D9%87-%D8%B4%D9%85%D8%A7-%DA%98%D9%86-%D8%A7%D8%AD%D8%B3%D8%A7%D8%B3-%D8%AA%DA%A9%D9%84%DB%8C%D9%81-%DA%A9%D8%B4%D9%81-%D8%B4%D8%AF)
کد خبر: ۲۷۷۰۸۲
تاریخ انتشار: ۱۶ مهر ۱۳۹۱ - ۱۲:۰۰

یکی از واژههایی که در سالهای اخیر از حالت محض درآمده و کاربردی شده، واژه «احساس تکلیف» است. این واژه در گذشته، همه کاربردش به عباراتی چون تکلیف مدرسه، تکلیف ما را روشن کن، تکلیف چیه، سن تکلیف و بلاتکلیفی میرسد؛ گاهی نیز جداگانه در حمام به معنای یک لیف کاربرد داشت!

اما امروزه دیگر تکلیف یک واژه نیست و یک هنر است. سن و سال و جا و مکان هم نمیشناسد و هر گاه فرد احساس تکلیف کند و پای عشق به خدمت به میان آمد، باید به وظیفهاش عمل کند. اکنون اگر در بیست سالگی مدیریت یک شرکت تولیدی یا خودروسازی با بیست هزار کارگر را به او تعارف کردند، پای تکلیف که به میان آمد، دیگر درنگ جایز نیست و یا اگر میبینید فردی در سن نود سالگی پیشنهاد پذیرفتن ریاست فدراسیون فوتبال را رد نمیکند، همان بحث تکلیف است. در ضمن از قدیم گفتهاند: «آرزو بر بازنشستگان عیب نیست».

در تعریف «احساس تکلیف» نیز میان علما اختلاف نظر است؛ برخی آن را «اثر بصری یک علت نامرئی که در سطح واقعیت عمیقتر از ظاهر عمل میکند»، میدانند و برخی دیگر آن را «یک عارضه جانبی از یک تمایل طبیعی افراد به سمت عشق به خدمت» عنوان میکنند.

احساس تکلیف در افراد در شرایط خاصی بروز میکند؛ گاه با به منصب رسیدن یا انتخاب یکی از آشنایان به عنوان نماینده شهر، ژن تکلیف پذیری فرد از خواب بیدار میشود و فرد ناگهان احساس میکند که مثلاً توان اداره یک شهر یا استان را دارد. در مواقعی نیز گذراندن مدارج علمی، باعث تحریک ژن احساس تکلیف در فرد میشود؛ آن هم پس از هفده ترم که از دانشگاه پیام نور موفق به گرفتن دانشنامه لیسانس میشود!

البته عوامل دیگری هم در جنبش پذیری این ژن کارسازند که پرداختن به همه آنها از حوصله این نوشته بیرون است.

در این باره باید گفت که درباره وجود ژن احساس تکلیف در همه افراد نیز فرضیههای بسیاری وجود دارد و برخی آن را ذاتی و برخی آن را اکتسابی میپندارند. پارهای از علما نیز بر این باورند که ژن احساس تکلیف در فرد پدید نمیآید، از بین هم نمیرود، بلکه از فردی به فرد دیگر منتقل میشود!

به هر حال، چیزی که مهم است، این که این پدیده یا فرآیند زمینه به منصه ظهور رسیدن استعداد بسیاری از افراد را فراهم میکند و با بروز این عارضه، زمینه خدمترسانی آنها و مستفیذ شدن دیگران از علم، توانایی، هنر و مدیریت آنها فراهم میشود!

makulu2
Monday 08 October 12, 03:54 PM
چگونه با یک دوربین بد، عکس های خوبی بگیریم (http://www.asriran.com/fa/news/235390/%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%A8%D8%A7-%DB%8C%DA%A9-%D8%AF%D9%88%D8%B1%D8%A8%DB%8C%D9%86-%D8%A8%D8%AF-%D8%B9%DA%A9%D8%B3-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AE%D9%88%D8%A8%DB%8C-%D8%A8%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C%D9%85)


دوربین را اینقدر پایین بیاورید تا فرزندتان به همراه ستون های ساختمان در یک کادر قرار گیرند. توجه کنید که خورشید پشت سر شما باشد (یا تا حد امکان آن را پشت سر خود داشته باشید). در پشت تصویر هم به دنبال یکی دو توریست گذری باشید. هنگام عکاسی در جلوی یک لنگرگاه، درختان خرما، مجسمه ها یا یک میکی موس عظیم الجثه هم همین راهنمایی ها را به کار ببندید.
http://www.asriran.com/files/fa/news/1391/7/17/243486_368.jpegنارنجی: شاید هنوز دور و بر شما هم افرادی پیدا می شوند که مشغول استفاده از دوربین های قدیمی و بی کیفیت ببین و بگیر دیجیتال باشند. حتی ممکن است خود شما هم در یک میهمانی شام یا دور هم نشینی آخر هفته مجبور باشید با این دوربین ها (که بیشتر به اسباب بازی می مانند) عکس بگیرید. پس لطفا فقط به تمسخر این ماشین های بیچاره نپردازید. زیرا اگر کمی به آنها کمک کنید و به آنها فرصت دهید، شاید بتوانند لحظات زیبا و به یاد ماندنی را برای تان شکار کنند.

در این مطلب قصد داریم به چند شیوه ساده بپردازیم که با رعایت آنها می توانید با دوربین های بد هم عکس های خوب و جذابی تهیه کنید.

قوانین اولیه

آن را شارژ کنید
دوربین شما در صورتی که نتواند کار کند و انرژی لازم را نداشته باشد، کاملا بلااستفاده می ماند. دوربین های کوچک و بد و قدیمی، باتری های کوچک و بدی هم دارند. همیشه مراقب باشید که قبل از هر کاری آنها را به اندازه کافی شارژ کرده اید. شاید هم بهتر باشد که باتری یدکی برای دوربین بیچاره تان تهیه کنید. در فاصله بین عکس ها، دوربین را خاموش کنید. همچنین شارژ باتری تان را با زوم کردن هنگام عکاسی و یا مشاهده عکس ها روی صفحه نمایش کوچک و پرمصرف دوربین هدر ندهید. تا قبل از خوابیدن دوربین، بتوانید بیشترین عکس ممکن را ثبت و ضبط نمایید.

به گونه ای بایستید که نور پشت سر شما باشد
منابع نوری باید سوژه عکاسی شما را روشن کنند. پس نباید نور پشت سوژه مورد نظرتان باشد، یا اینکه میان شما و سوژه قرار گیرد. الان زمان خوبی نیست که با این دوربین تلاش کنید تا نیم رخ های کم نور هنرمندانه را ثبت کنید.

کارت حافظه حجیمی تهیه کرده و صدها عکس بگیرید
یک عکس را چندین بار تکرار کرده و ثبت کنید. بسیار بهتر است که یک عکس خوب را از میان چندین عکس تکراری انتخاب کنید، تا اینکه با یک عکس بد و بی کیفیت حال تان گرفته شود. بسیاری از دوربین های قدیمی و جدید حالت عکاسی متناوب یا continuous shooting mode دارند. آن را روشن کنید و چندین عکس پشت سر هم داشته باشید. به خاطر داشته باشید که همیشه می توانید عکس های اضافی را پاک کنید. اما نمی توانید به راحتی صحنه ای را دوباره خلق کنید. عکاسان حرفه ای اغلب تنها از ده درصد عکس های گرفته شده استفاده می کنند و ۹۰ درصد بقیه اغلب عکس هایی هستند که تکرار شده اند. حتی برخی که وسواس بیشتری دارند، ۹۹ درصد عکس های شان تکراری و قابل حذف است.

هنگامی که در محیط باز و پر نور عکاسی می کنید، فلاش را فعال کنید
در یک روز آفتابی، درست هنگامی که آفتاب بالای سر شما ایستاده است، از فلاش استفاده کنید تا سایه های شکل گرفته در اطراف چشمان و صورت سوژه محو شوند.

اما در محیط های تاریک از فلاش استفاده نکنید.
احتمالا فلاش در دوربین شیک و کوچک و قدیمی شما به خوبی کار نمی کند. پس تا هنگامی که مجبور نشده اید، هیچگاه از آن استفاده نکرده و به نور محیط بسنده کنید. همیشه سعی کنید قبل از استفاده از فلاش، چند عکس گرفته و برای ثبت یک عکس خوب تلاش کنید. حتی هنگامی هم که تصمیم دارید از فلاش استفاده کنید، یک عکس با فلاش و یک عکس بدون آن بگیرید. بعدا می توانید عکس مورد نظرتان را راحت تر انتخاب کنید. در سال های اخیر هم دوربین ها تنظیمات ویژه عکاسی در نور کم را دارند که گاهی بهتر از فلاش عمل می کند. در صورت وجود، آن را هم امتحان کنید.

تنظیمات و مودهای خلاقانه (creative) دوربین را بی خیال شوید
آنها اعصاب شما و انرژی دوربین تان را هدر می دهند. پس تا حد امکان به سراغ آنها نروید.

تنها یک ثانیه به ترکیب بندی عکس بیاندیشید
شما قرار نیست که تمامی قوانین زیبایی شناسی مدرن را بازیابی و مرور کنید. تنها کافی است که مطمئن شوید، عکسی که می گیرید، می تواند داستانی را که شما می خواهید تعریف کند. تمامیت سوژه تان را به صورت دست نخورده عکاسی کنید. پاها و اعضای بدن را از دست ندهید. عکس های نیم تنه نگیرید. و البته مراقب باشید که کله ها و اشیاء حواس پرت کن در پس زمینه عکس نباشند. چندین زاویه دید مختلف را امتحان کنید تا ببینید کدام یک بهتر است.

عکس های دردسر ساز دوربین های بد
دوربین های بد تمایل دارند که در موقعیت های قابل پیش بینی خودشان را نشان دهند. شما می دانید که او کی قصد دارد بیاید و آنها چه زمانی می خواهند از آن دوربین استفاده کنند. می توانید کمی تندخو باشید و به آنها بگویید که دوربین بهتری بخرند. یا اینکه می توانید تلاش کنید تا برای گرفتن عکس های خانوادگی زیبا و آراسته با یک دوربین بد و قدیمی به خاله پیرتان کمک کنید. در اینجا به چند داستان کوتاه درباره دوربین بد و شیوه کنار آمدن با آن می پردازیم.

عکس خانوادگی در یک رستوران
عکاس باید برای حفظ تعادل بهتر به یک دیوار تکیه دهد و سعی کند بدون فلاش عکس بگیرد. به دنبال یک پنجره پر نور برای تامین روشنایی مورد نیاز عکس باشد و پشت به آن قرار بگیرد. سعی کند تصویر دیگر مشتریان منتظر یا سرگردان درون رستوران به پس زمینه یا پیش زمینه عکسش اضافه نگردد.

عکس از کودک تان جلوی یک ساختمان بزرگ قدیمی
دوربین را اینقدر پایین بیاورید تا فرزندتان به همراه ستون های ساختمان در یک کادر قرار گیرند. توجه کنید که خورشید پشت سر شما باشد (یا تا حد امکان آن را پشت سر خود داشته باشید). در پشت تصویر هم به دنبال یکی دو توریست گذری باشید. هنگام عکاسی در جلوی یک لنگرگاه، درختان خرما، مجسمه ها یا یک میکی موس عظیم الجثه هم همین راهنمایی ها را به کار ببندید.

عکسی از یک رخداد ورزشی کوچک
در صورت امکان دوربین تان را در حالت عکاسی continuous یا burst قرار دهید. تا جایی که حافظه دوربین اجازه می دهد، عکس های بیشتر و بیشتری بگیرید. اگر یک عکس لازم دارید، پنجاه عکس ثبت کنید. به جای اینکه از زوم دوربین استفاده کنید، تا حد امکان به صحنه ورزشی نزدیک شوید. اما مراقب توپ ها و ضربات سرگردان باشید که سرتان را هدف نگرفته باشند!

شما با دوربین های قدیمی و کیفیت پایین تان چگونه عکس های عالی می گیرید؟ هک های نارنجی خود را با ما هم در میان بگذارید.

- - - Updated - - -

باور غلط در مورد استفاده از شامپو و صابون (http://www.asriran.com/fa/news/235401/13-%D8%A8%D8%A7%D9%88%D8%B1-%D8%BA%D9%84%D8%B7-%D8%AF%D8%B1-%D9%85%D9%88%D8%B1%D8%AF-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%A7%D8%B2-%D8%B4%D8%A7%D9%85%D9%BE%D9%88-%D9%88-%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D9%88%D9%86)

سانی که موهای چربی دارند در بهترین حالت باید سر را هر روز یک دست شامپو کنند اما اگر فرصت ندارند یک روز در میان ۲ دست یا ۲ روز در میان ۳ دست بشویند. به عبارتی برای موهای چرب به ازای هر روز نشستن باید موها یک دست شامپو شود. زودشستن مو و پایین بودن دفعات شامپوزدن بهتر است از دیرشستن و بالابودن دفعات شامپوزدن.
http://www.asriran.com/files/fa/news/1391/7/17/243511_959.pngجام نیوز: باورهایی در رابطه با استفاده از صابون و شامپو بین مردم رایج است که اکثر آنها درست نیست و برداشت های اشتباهی شده که لازم است اصلاح شوند؛ باورهایی مثل اینکه صابون پوست را خشک می کند یا صابون جامد منبع آلودگی است و…

برخی از این باورها را با هم مرور می کنیم:…

1 - برای کودکان می توان از شامپوی بدن بزرگسالان استفاده کرد

این باور اشتباه است. این کار باعث خشک شدن پوست کودکان می شود. شامپوی بزرگسالان قدرت پاک کنندگی بالایی دارد درحالی که بدن کودکان تا رسیدن به بلوغ و فعال شدن غدد چربی، چرب نمی شود. شامپوی بزرگسالان قوی است و باعث از بین رفتن چربی می شود در نتیجه منجر به خشکی شدید پوست کودکان و صدمه دیدن آن می شود.

2 - صابون های مایع بهتر از صابون های جامد هستند

این باور درست است. ترکیب این دو متفاوت نیست فقط حسن صابون های مایع این است که از نظر بهداشتی استریل است و هر فردی به اندازه مصرف از آن برمی دارد و باقی آن مانند صابون جامد خیس و آلوده نمی شود.

3 - شامپوهای اسکراب بدن را از شامپوهای معمولی تمیزتر می کنند

این باور اشتباه است. این نوع شامپوها حاوی مواد اسکراب هستند و باعث لایه برداری از پوست می شوند و برای پوست های بسیار چرب مناسب هستند که جوش های ریز چربی مانندی دارند. این شامپوها ضمن تمیز کردن پوست، لایه برداری ضعیف هم می کنند تا دانه های چربی برطرف شوند. این شامپوها طبی هستند و باید با تجویز پزشک مصرف شوند.

4 - برای شستشوی صورت باید از لوسیون های خاصی استفاده کرد

این باور اشتباه است. اگر پوست چرب یا نرمالی دارید برای شستشوی صورت از هر صابونی می توانید استفاده کنید اما اگر پوستتان خشک است، باید از پن ها استفاده کنید. پن ها صابون هایی با pH قلیایی ضعیف هستند. ژل ها و لوسیون های مخصوص صورت نیز همان ترکیب صابون را دارند با pH مختلف که فرد بعد از استفاده از آنها احساس خشکی پوست نمی کند.

5 - استفاده روزانه صابون برای شستشوی بدن مضر است

این باور تا حدی اشتباه است. کسانی که پوست نرمال و چربی دارند، می توانند هر روز یک دست تنشان را با صابون بشویند اما کسانی که پوست خشکی دارند، بهتر است بدنشان را با صابون اسیدی یا خنثی یک روز در میان بشویند.

6 - هر چه شامپو بیشتر کف کند، بهتر است

این باور تا حدی درست است.اگر پوست چربی دارید، این موضوع صحیح است اما اگر پوست خشکی دارید از شامپوهایی استفاده کنید که کمتر کف می کنند و قدرت پاک کنندگی کمتری دارند.

7 - شامپوهای گیاهی بهتر هستند

این باور اشتباه است. شامپوهایی با عناوین شامپو حنا، شامپو سیر، سدر و… تنها جنبه تبلیغاتی دارند و تاثیری بر سلامت مو و پوست ندارند. شامپوهای صنعتی مانند شامپوهای گیاهی فرمولی کنترل شده دارند و ترکیب هر دو یکسان است. در شامپوهای گیاهی مختصری از عصاره گیاه وارد شده که تاثیری در شستشو و بهداشت فرد ندارد. شامپوهای حاوی انواع روغن ها یا گیاهی مانند آلوئه ورا نیز مقداری نرم کننده دارند و مزیتی بر سایر شامپوها ندارند.

8 - صابون های جامد منبع آلودگی هستند

این باور اشتباه است. گرچه صابون وقتی خیس می شود و در دستشویی قرار می گیرد محیط مناسب برای رشد میکروب هاست اما چون مواد قلیایی صابون ضدمیکروب است امکان رشد میکروب روی صابون به وجود نمی آید. به عبارتی صابون مانند هر محیط دیگری آلوده می شود اما این آلوده شدن به معنی رشد میکروب یا انتقال آن از یک دست به دست دیگر نیست. صابون تنها در شرایطی آلوده می شود که پس از خیس شدن هفته های طولانی استفاده نشود. در این شرایط امکان آلودگی وجود دارد. صابون هایی که در طول روز چند مرتبه از آنها استفاده می کنیم یا در حمام ۳ ۲ روز یکبار برای شستشوی تن استفاده می شوند انتقال دهنده میکروب نیستند.

9 - شامپو بچه مناسب افراد بزرگسال هم هست

این باور تا حدی درست است.در صورتی که موی خشک و آسیب دیده ای دارید، می توانید از شامپو بچه استفاده کنید اما برای موی نرمال و چرب که آسیب دیده هم نباشد باید از شامپوهای معمولی استفاده کرد. شامپو بچه، قدرت پاک کنندگی پایینی دارد و مناسب بزرگسالان با موی سالم و نرمال نیست.

10 - بهترین ماده شوینده برای بدن صابون مراغه است

این باور اشتباه است. ماده قلیایی در صابون برگردان های قدیمی یا مراغه تحت کنترل نیست. این صابون ها مواد قلیایی فوق العاده بالایی دارند و بسیار خشک کننده هستند و مصرف آنها توصیه نمی شود.

11 - صابون پوست را خشک می کند

این باور اشتباه است. صابون برای پوست و شامپو برای مو ساخته شده است. کسانی که سرشان را با صابون می شویند قطعا دچار خشکی مو می شوند زیرا مواد قلیایی صابون بسیار بیشتر از شامپو است. برای پوست های چرب، استفاده از صابون های معمولی که خاصیت قلیایی بالایی دارند ایرادی ندارد و باعث خشکی پوست نمی شود. استفاده از صابون زمانی برای پوست درست نیست که فردی ذاتا پوستی خشک داشته باشد. در این صورت استفاده از صابون باعث خشکی بیشتر می شود. برای افرادی که پوست نرمال یا چربی دارند استفاده از صابون برای پوست مضر نیست، اما برای سر حتی موی سر چرب نباید صابون استفاده کرد زیرا باعث خشکی، کدری و شکنندگی مو می شود. افرادی که پوست خشک دارند، می توانند از صابون های خنثی یا pH اسیدی استفاده کنند.

12 - صابون های عطری عامل بروز آلرژی هستند

این باور، هم درست است هم غلط. صابون های طبی بوی خوبی ندارند و بیشتر مردم ترجیح می دهند از صابون های عطری استفاده کنند. صابون های عطری در افراد معمولی باعث آلرژی نمی شود و مزیت استفاده از آنها، بوی خوش بعد از حمام است. درصد بسیار کمی از افراد به مواد عطری آلرژی دارند. استفاده از این صابون ها در این افراد باعث قرمزی پوست، التهاب و خارش می شود.

13 - موها را نباید هر روز شامپو کرد

این باور اشتباه است.کسانی که موهای چربی دارند در بهترین حالت باید سر را هر روز یک دست شامپو کنند اما اگر فرصت ندارند یک روز در میان ۲ دست یا ۲ روز در میان ۳ دست بشویند. به عبارتی برای موهای چرب به ازای هر روز نشستن باید موها یک دست شامپو شود. زودشستن مو و پایین بودن دفعات شامپوزدن بهتر است از دیرشستن و بالابودن دفعات شامپوزدن.

makulu2
Monday 08 October 12, 04:02 PM
در سه سوت خلاص شويد! (http://www.asriran.com/fa/news/233775/%D8%AF%D8%B1-%D8%B3%D9%87-%D8%B3%D9%88%D8%AA-%D8%AE%D9%84%D8%A7%D8%B5-%D8%B4%D9%88%D9%8A%D8%AF)


بدون مهارت در " نه " گفتن، شما با كوهی از درخواستها و تكالیف روبهرو خواهید بود و مرتبا سرتان شلوغ است و كیفیت كارتان افت میكند و همواره مشغول انجام كارهایی هستید كه از آنها لذتی نمیبرید. با " نه " گفتن ممكن است احساس كنید كه دیگران ناراحت میشوند.
http://www.asriran.com/files/fa/news/1391/7/6/242091_268.jpgحتما برای شما هم پیش آمده كه كسی از شما درخواستی كند و فقط و فقط به دلیل این كه نمیتوانید نه بگویید به او پاسخ مثبت بدهید. درست است كه شما جوان هستید و توانمند، اما گاهی در « نه گفتن » ناتوان عمل میكنید. خب! تقصیری هم ندارید. نه گفتن هم مثل هر كار دیگر، راه و روش خاص خود را دارد.

« نه » قدرتمندترین و یكی از ضروریترین كلمات در زبان امروز است كه البته پتانسیل تخریبی بالایی هم دارد و برای بسیاری از مردم سختترین كلمه است؛ چرا كه ما از نتیجه نه گفتن و از دست دادن ارتباط خود در هراسیم، پس دوست نداریم كه نه بگوییم. نه گفتن مبارزهای است بین علایق شخصی ما و تمایل به ادامه ارتباطاتمان.

آیا میتوانیم نه بگوییم و هنوز ارتباطاتمان سر جای خود باشد؟

بله. ما میتوانیم نه بگوییم بدون اینكه احساس گناه كنیم یا نه گفتن ما باعث ایجاد دعوا و مشاجره شود.

اكثر ما یاد نگرفتهایم كه « نه » را به صورت مثبت و موثر استفاده كنیم؛ پس ترجیح میدهیم با بله گفتن در تله بیفتیم. همه ما در مواجهه با درخواستهای دیگران یا با بیمیلی بله میگوییم یا جواب را آماده میكنیم و درخواست كننده را با پاسخی تدافعی مورد حمله قرار میدهیم، به طوری كه باعث خشم و عصبانیت میشود یا تلاش میكنیم تا از پاسخ دادن طفره برویم به امید این كه قضیه تمام شود.

در واقع وفق دادن، حمله كردن و اجتناب ورزیدن سه تلهای است كه اكثر ما در آن گرفتار میشویم.

بدون مهارت در " نه " گفتن، شما با كوهی از درخواستها و تكالیف روبهرو خواهید بود و مرتبا سرتان شلوغ است و كیفیت كارتان افت میكند و همواره مشغول انجام كارهایی هستید كه از آنها لذتی نمیبرید. با " نه " گفتن ممكن است احساس كنید كه دیگران ناراحت میشوند ( البته ممكن است اینطور شود )، اما شما این پیغام را به آنها میدهید كه وقت شما هم ارزشمند است، شما هم وظایف و اولویتهای كاری دارید و در عین حال برای فرد درخواست كننده احترام قائل هستید؛ چرا كه نمیخواهید مسوولیتی را بپذیرید، اما آن كار را نادرست انجام دهید.

اما آیا باید به هر درخواستی پاسخ منفی داد؟ البته كه نه. گاهی لازم است به درخواستها پاسخ مثبت بدهیم،میگنا دات آی آر.اما شما باید بدانید كه واقعا قادر به انجام چه كاری هستید و علاقه دارید چه كنید. شما باید این احساس را درخود ایجاد كنید كه اگر مایل به انجام كاری نیستید این توانایی را دارید كه نه بگویید و خود را گرفتار آن نكنید. البته برای بسیاری از افراد، این كار ساده نیست.

راههایی برای نه گفتن وجود دارد كه هم مثبت است و هم سازنده و هم چنین میتواند روابط شما را بهبود دهد.

نه گفتن سه مرحله دارد و فقط نیازمند قدری تمرین است.

1 - در مرحله اول شما باید نه گفتن را با بله آغاز كنید. این بخش، فكر كردن در مورد دلیل شما برای نه گفتن است. اگر شما « نه » خود را با ارزش بیان كنید یا با « نه گفتن » بخواهید جنبهای از زندگی خود را حفظ كنید، درخواست كننده احساس نخواهد كرد كه « نه » شما عكسالعملی در برابر اوست.

احتمالا برای شما هم اتفاق افتاده كه درگذشته به خاطر قرضی كه به دوستتان داده بودید، ارتباطتان كمتر شده است، به این خاطر كه او تمایلی به برگرداندن پول شما نداشته است. پس برای ادامه دوستیهای دیگرتان تصمیم میگیرید كه همواره به این درخواست پاسخ منفی بدهید. بیان این دلیل در هنگام نه گفتن، اعتماد به نفس و جرات نه گفتن را در شما ایجاد میكند و نشان میدهد كه شما هنوز در مورد ادامه دوستی با شخص مورد نظر مصر هستید.

2 - قسمت دوم، « نه » مثبت است. در این مورد شما ممكن است بگویید « متاسفم، ولی من با خود قرار گذاشتهام كه هرگز پولی به دوستم قرض ندهم، چون برای دوستی ارزش قائلم و نمیخواهم به خاطر قدری پول آن را از دست بدهم. » در این مثال شما « نه » را در مورد خود استفاده كردهاید نه در مورد دوستتان. سیاست شما این است كه پول قرض ندهید. شما امید دارید كه دوستتان برای این نظر شما احترام قائل شود.

پاسخ شما نكته مهم دیگری را هم در بردارد. احترام. این پاسخ، احترام به دوستتان است، به عنوان كسی كه شما تمایل دارید ارتباطتان را با او حفظ كنید.

3 - قسمت سوم، پیشنهاد است؛ ارائه پیشنهاد برای چگونگی انجام شدن درخواست طرف مقابل به رغم پاسخ منفی شماست. مثلا در مثال قرض دادن پول، اگرچه پاسخ شما منفی است، اما برای حفظ دوستی، شما ممكن است پاسختان را اینگونه كامل كنید. «متاسفم من تصمیم گرفتهام هرگز پولی به دوستم قرض ندهم چون برای دوستی ارزش قائلم و نمیخواهم به خاطر قدری پول آن را از دست بدهم. اما امروز ناهار مهمان منی! چطوره؟»

دعوت از یك دوست برای ناهار، یك كار سخاوتمندانه و دوستانه است. دوستتان حتما از این كه دوستیاش با شما آنقدر ارزش دارد كه در موردش سخاوت به خرج میدهید، خوشحال میشود و احساس خوبی به او دست خواهد داد. شما هم احساس میكنید كه دوستی، ارزشش را دارد.

پس وقتی درخواستی را از كسی شنیدید كه تمایل به دادن پاسخ مثبت ندارید، ابتدا فكر كنید كه از چه چیزی میخواهید حمایت كنید، سپس «نه» خود را با احترام و ارزشمدارانه بیان كنید و در نهایت یك راه حل جایگزین پیشنهاد دهید.

منبع: میگنا




بیماری که استرس به وجود میآورد (http://www.asriran.com/fa/news/235501/%DB%B9-%D8%A8%DB%8C%D9%85%D8%A7%D8%B1%DB%8C%E2%80%8C-%DA%A9%D9%87-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D8%B3-%D8%A8%D9%87-%D9%88%D8%AC%D9%88%D8%AF-%D9%85%DB%8C%E2%80%8C%D8%A2%D9%88%D8%B1%D8%AF)

پرخوری نیز میتواند ریشه در استرس مزمن داشته باشد؛ البته در مقابل آن کمخوری و همچنین بیمیلی به غذا نیز ممکن است در برخی از افراد رخ بدهد.
مشرق: تقریباً همه انسانها این واقعیت را قبول دارند که بشر امروز بیش از هر زمان دیگری در گذشته با استرس و فشار روانی زندگی میکند.

استرس اثرات بسیار بدی بر روی بدن انسان دارد و باعث بروز بیماریهای بسیار زیادی میشود که ممکن است عواقب خوبی نیز در پایان آن نباشد؛ در این مطلب نگاهی داریم به تعدادی از بیماریهای که استرس از عوامل اصلی آن است.
افسردگی: استرس هم میتواند افسردگی را در افراد مبتلا به آن تشدید کند و هم میتواند موجب بروز افسردگی در اشخاص سالم شود؛ همچنین کمبود خواب ناشی از استرس در برخی افراد موجب بروز افسردگی میشود.
تضعیف سیستم ایمنی بدنی: استرس مانع از فعالیت مناسب سیستم ایمنی بدن میشود و تضعیف دستگاه ایمنی زمینهساز ابتلا به بیماریهاست.
سردرد و میگرن: وقتی ما مضطرب میشویم جسممان تحت فشار قرار میگیرد و برای مقابله با این فشار، ترشح هورمون کورتیزول افزایش مییابد؛ این فرآیند در بروز میگرن و سردرد تأثیر چشمگیر دارد.
مشکلات دستگاه گوارشی: معده و مجاری گوارشی از افزایش سطح هورمون استرس آسیب زیادی میبینند؛ وقتی دچار تنش میشویم ترشح اسید معده به شکل غیرعادی زیاد میشود و به جداره این عضو مهم و دستگاه هاضمه آسیب میرساند که پیامد آن بروز زخمهای گوارشی است.
پرخوری: پرخوری نیز میتواند ریشه در استرس مزمن داشته باشد؛ البته در مقابل آن کمخوری و همچنین بیمیلی به غذا نیز ممکن است در برخی از افراد رخ بدهد.
بیخوابی: کمبود خواب خوب میتواند ما را بیمار کند و عادات بد خوابیدن از شایعترین علائم استرس هستند؛ وقتی مضطرب هستیم، خوابیدن برایمان دشوار میشود.
کمر درد: از شایعترین پیامدهای استرس در بدن بروز درد از جمله کمردرد است؛ در حالت استرس عضلات تحت فشار دائمی قرار میگیرند و همین امر موجب بروز درد در نقاط مختلف بدن میشود.
بیماری قلبی: استرس مزمن با بالا نگه داشتن ضربان قلب برای یک مدت طولانی روی این عضو تأثیر سوء دارد؛ همچنین در مواقع بروز استرس، فشار خون افزایش مییابد که حاصل آن بروز بیماریهای قلبی در بلندمدت است.
سرماخوردگی و بیماریهای عفونی: اگر مکرر دچار سرماخوردگی میشوید ممکن است استرس دلیل آن باشد چون استرس، قدرت دستگاه ایمنی دفاعی بدن را کاهش میدهد.

- - - Updated - - -


از سوی موسسه بیمه ایمنی بزرگراه

ایمنترین اتومبیل جهان معرفی شد (+عکس) (http://www.asriran.com/fa/news/235341/%D8%A7%DB%8C%D9%85%D9%86%E2%80%8C%D8%AA%D8%B1%DB%8 C%D9%86-%D8%A7%D8%AA%D9%88%D9%85%D8%A8%DB%8C%D9%84-%D8%AC%D9%87%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%B9%D8%B1%D9%81%DB%8C-%D8%B4%D8%AF-%D8%B9%DA%A9%D8%B3)


http://www.sanatebime.ir/Image/News/2012/10/1508_634852014422493750_l.jpg (http://www.sanatebime.ir/Image/News/2012/10/1508_634852014422493750_l.jpg)
صنعت بیمه - (http://www.sanatebime.com/) «دوج دارت» یکی از اتومبیلهای شرکت کرایسلر که عنوان پرفروشترین اتومبیل کوچک دنیا را نیز از آن خود دارد، ایمنترین اتومبیل جهان شناخته شد.
به گزارش سایت تخصصی صنعت بیمه به نقل از رویترز، موسسه بیمه ایمنی بزرگراه اعلام کرد که پس از آزمایشهای مکرر و امتحان استحکام بدنه اتومبیلها در هنگام تصادف در آمریکا، اتومبیل دوج درات شرکت کرایسلر توانست در رده نخست قرار بگیرد.
بنا بر این گزارش، دوج دارت ۲۰۱۳ که در نمایشگاه خودروی دیترویت رونمایی شد، نخستین سدان گروه کرایسلر محسوب میشود که پس از توقف تولید خودروی نئون در سال ۲۰۰۵ تولید میشود. این اتومبیل که اولین محصول مشترک همکاری شرکتهای کرایسلر و فیات نیز محسوب میشود، هنوز نتوانسته رویای سازندگان آن برای فروش انبوه در بازار را محقق کند. برای سودآور بودن همکاریهای فیات و کرایسلر، «سرجیو مانچینی» برنامه بلند مدتی را طراحی کرده است که شامل تبادل آخرین تکنولوژیها بین این دو شرکت است.
در این گزارش آمده است که در دیگر اتومبیلهای سال ۲۰۱۳ که هرکدام بر اساس مدلهای گذشته دوباره طراحی شدهاند و توانستند در این آزمایش در ردههای بعدی قرار بگیرند میتوان به اتومبیل سانتا فا شرکت هیوندای، لکسوس ES ۳۵۰ و سوبارو XV اشاره کرد.
در این رتبه بندی، هریک از اتومبیلهای مذکور، شرایط لازم را از سوی بیمه کسب کردند و این مستلزم آن بود که خودروها در یک آزمایش برای سنجش استحکام سقف با کسب رتبه خوب واجد این شرایط شوند. گفته میشود که استحکام سقف میتواند خطر آسیب جدی و یا منجر به مرگ را در حادثه واژگونی خودرو بر اثر تصادف تا ۵۰ درصد کاهش دهد.
در این آزمایش بیش از ۱۸۰ اتومبیل تولید شده در سال ۲۰۱۲ بررسی شدند و ۱۳۲ عدد از آنان از نظر ایمنی کامل تایید شدند.

هریک از این اتومبیلها طی هفت ماه گذشته به بازارهای آمریکا معرفی شدهاند. شرکت هیوندای اعلام کرد که در نظر دارد یکصد هزار از اتومبیل سانتا فا خود را به فروش برساند.



- - - Updated - - -


چهار دامپزشک عضو یک خانواده ایرانی مهمان گینس (+عکس) (http://www.asriran.com/fa/news/235435/%DA%86%D9%87%D8%A7%D8%B1-%D8%AF%D8%A7%D9%85%D9%BE%D8%B2%D8%B4%DA%A9-%D8%B9%D8%B6%D9%88-%DB%8C%DA%A9-%D8%AE%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%A7%DB%8C%D8%B1%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D9%85%D9%87%D9%85%D8%A7%D9%86-%DA%AF%DB%8C%D9%86%D8%B3-%D8%B9%DA%A9%D8%B3)


هر چهار فرزند خانواده ذاکری فارغالتحصیل دکترای دامپزشکی بوده و داوود فرزند ارشد خانواده داروخانهدار و محمدهادی در حال گذراندن خدمت سربازی هستند.
چهار عضو یک خانواده خراسانی کاندیدای ایران برای ثبت در کتاب مرجع گینس شدند.

داوود، حامد، محمدهادی و مریم ذاکری عضو یک خانواده شش نفری اهل تربت حیدریه از توابع استان خراسان رضوی هستند.

هر چهار فرزند خانواده ذاکری فارغالتحصیل دکترای دامپزشکی بوده و داوود فرزند ارشد خانواده داروخانهدار و محمدهادی در حال گذراندن خدمت سربازی هستند.


http://www.asriran.com/files/fa/news/1391/7/17/243525_136.jpg (http://asriran.com)


پدر این خانواده دامپزشک در گفتگو با ایانا گفت: تنوع موضوعات در حرفه دامپزشکی و علاقه به طیعت و محیط زیست، باعث گرایش فرزندانم به رشته دامپزشکی شد.

ابراهیم ذاکری افزود: رشد و موفقیتهای علمی فرزندانم را مدیون فداکاریهای همسرم میدانم و امیدوارم فرزندانم با شناخت واقعی که از "موقعیت زن" در رشد و شکوفایی استعدادهای بشری بهدست آوردهاند، قدردان واقعی زحمات مادرشان باشند.

گفتنی است، پدر این خانواده که تمامی فرزندان آن دامپزشک هستند، در همایش روز دامپزشک مورد تقدیر ویژه ریاست دامپزشکی کشور و ریاست کمیسیون کشاورزی مجلس قرار گرفت.




هر چهار ثانیه یک نفر در جهان به آلزایمر مبتلا می شود (http://www.asriran.com/fa/news/235442/%D9%87%D8%B1-%DA%86%D9%87%D8%A7%D8%B1-%D8%AB%D8%A7%D9%86%DB%8C%D9%87-%DB%8C%DA%A9-%D9%86%D9%81%D8%B1-%D8%AF%D8%B1-%D8%AC%D9%87%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D9%87-%D8%A2%D9%84%D8%B2%D8%A7%DB%8C%D9%85%D8%B1-%D9%85%D8%A8%D8%AA%D9%84%D8%A7-%D9%85%DB%8C-%D8%B4%D9%88%D8%AF)


کابلی گفت: ارتقای کیفیت مراقبت در منزل و خانه های سالمندی ،آموزش و ارتقای دانش پزشکان عمومی ،اجرای طرح ملی دمانس و بیماری آلزایمر وافزایش پژوهش در زمینه ˈچگونه برشرم از ابراز بیماری غلبه کنیمˈ از جمله راهکارهای است که برای بیماران آلزایمر مفید خواهد بود.
هر چهار ثانیه یک نفر در جهان به بیماری دمانس و آلزایمر مبتلا می شود؛ یک بیماری که تاکنون بیش از 36 میلیون نفر به ویژه افراد بالای 65 سال را هدف قرار داده است.

به گزارش انجمن آلزایمر ایران پیش بینی می شود تا سال 2050 میلادی، 115 میلیون نفر در جهان به این بیماری مبتلا شوندو بر اساس آمار سال 2010، هزینه اقتصادی این بیماری بالغ بر 604 میلیارد دلار است.

در هنگام بروز بیماری ˈدمانس ˈ در عملکرد حافظه، تفکر و توانایی های فرد در انجام کارهای روزانه اختلال ایجاد می شود و بیماری آلزایمر شایعترین نوع دمانس است.

این بیماری سالمندان بالای 65 سال را بیشتر مبتلا می کند و هر پنج سال تعداد مبتلایان در این گروه دو برابر می شود و اخیرا موارد زیادی از بیماران مبتلا به این بیماری نیز گزارش شده است .

در ایران هنوز بیماری دمانس غربالگری نشده است و براساس آمار انجمن جهانی آلزایمر که در مجله ˈلانستˈ به چاپ رسیده شمار مبتلایان به بیماری دمانس در ایران حدود 250 هزار تا 300 هزار نفر تخمین زده می شود.

محققان معتقدند که عوامل زیادی مانند سن، پیشینه ژنتیکی و روش زندگی می توانند در شروع بیماری دخالت داشته باشـد.

مسئول امور بین الملل انجمن آلزایمر ایران در این مورد گفت :در حال حاضر آمار دقیقی در ایران از مبتلایان به بیماری آلزایمر وجود ندارد و تخمین زده می شود با توجه به جامعه سالمندی و افزایش این قشر 450 هزار نفر به این بیماری مبتلا باشند .

ˈفرانه کابلی ˈ اظهار داشت : در این بیماری تغییرات باعث کوچک شدن مغز و نیز از بین رفتن سلول های مغزی می شود و این تغییرات پیش رونده و برگشت ناپذیر است و سلول های سالم مغز را از بین می برند.

کابلی با اشاره به دمانس اظهار داشت : در بیماری دمانس اختلال در نظم کارکرد مغز ایجاد می شود و حدود 100 نوع دمانس شناسایی شده ولی از همه شایع تر بیماری آلزایمر است وعلایم آن از دست دادن حافظه ، قضاوت ، استدلال و تغییراتی در حالات و رفتار فرد است .

به گفته وی برای انواع دمانس درمان وجود ندارد ولی داروهایی که در بازار وجود دارد در روند درمان برخی از بیماران تاثیر گذار است .

کابلی افزود: عوامل ژنتیکی فقط در تعداد کمی از خانواده ها موجب این بیماری می شود و یک ژن به تنهایی مسئول بیماری آلزایمر نیست .

وی اظهار داشت : اخیرا انجمن جهانی آلزایمر در گزارش سال 2012 میلادی خود از شرمساری بیماران مبتلا به دمانس در جوامع مختلف مبنی بر اطلاع به ابتلاء به این بیماری خبر داده است. در بخشی از این گزارش آمده است نگاه منفی افراد و جامعه نسبت به دمانس و بیماری آلزایمر شرایط را برای انزوای افراد مبتلا و مراقبان آنان آماده کرده است و عوارض بیماری نیز به نوبه خود باعث طولانی شدن این انزوا می شود.

وی خاطرنشان کرد: شرمساری از ابراز بیماری به نگرش یا فکری به یک بیماری خاص گفته می شود که فرد بیمار، خانواده یا اجتماع آن را باعث ننگ تلقی کند و این عامل موجب می شود که جامعه فرد مبتلا را نپذیرد و یا با او به صورت عادی برخورد نکند.

به گفته وی سیاست دولت ها در منطقه و لایه های سازمانی تا خانواده و فرد مبتلا را تحت تا ثیر قرار می دهد. شناخت بیماری و راه حل های احتمالی در هر سطح بسیار حائز اهمیت است و بعضی از دولت ها و تشکل های غیر دولتی در برخی از کشورها تلاش های مستمری را برای از بین بردن تبعیض بین معلولیت ها دنبال کرده اند .

کابلی گفت: ارتقای کیفیت مراقبت در منزل و خانه های سالمندی ،آموزش و ارتقای دانش پزشکان عمومی ،اجرای طرح ملی دمانس و بیماری آلزایمر وافزایش پژوهش در زمینه ˈچگونه برشرم از ابراز بیماری غلبه کنیمˈ از جمله راهکارهای است که برای بیماران آلزایمر مفید خواهد بود.

وی با بیان اینکه در هر جوامعی با برنامه ریزی مناسب برای مراقبت و حمایت از این بیماران باید تدابیری اندیشیده شود، گفت : چند سال است که پیش نویس ˈطرح ملی دمانس ˈدر کشور توسط انجمن آلزایمر ایران نوشته شده است و با توجه به جامعه سالمندی کشور و افزایش مبتلایان به این بیماری باید آینده نگری و برنامه های حمایت از این بیماران تهیه شود تا بخشی از گرفتاری خانواده ها برطرف شود که این نیازمند همدلی و همکاری تمامی سازمان ها ، نهاد ها و مردم است .

کابلی خاطرنشان کرد : متولیان بهداشت و سلامت در هر کشور باید برای این دسته از بیماران برنامه ریزی کنند تا با کاهش هزینه دولت تعداد کمتری از افراد مبتلا به بیمارستان یا خانه های سالمندی مراجعه کنند و به جای آن وقت بیشتری را در بین افراد جامعه خود سپری کنند.

makulu2
Monday 08 October 12, 04:06 PM
همه مشتركان برق كشور بيمه شدند (http://www.asriran.com/fa/news/235453/%D9%87%D9%85%D9%87-%D9%85%D8%B4%D8%AA%D8%B1%D9%83%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D8%B1%D9%82-%D9%83%D8%B4%D9%88%D8%B1-%D8%A8%D9%8A%D9%85%D9%87-%D8%B4%D8%AF%D9%86%D8%AF)
وي در مورد ميزان پوشش بيمه تاكيد كرد كه ميزان جبران خسارت سقف دارد و افزود: شركتهاي بيمه دستورالعملهايي در اين زمينه دارند.
از مردادماه سال جاري تمام مشتركان برق بنا به حكم قانون تحت پوشش بيمه قرار گرفتهاند؛ گرچه پيش از اين نيز خسارات ناشي از مشكلات شبكه جبران ميشد اما اكنون جبران خسارتها قانومندتر شدهاند.

به گزارش ايسنا، برق ايران همواره به دليل ضريب اطميناني كه دارد مورد استقبال كشورهاي همسايه قرار گرفته است. در ايران نيز براي رفاه و اطمينان بيشتر مشتركان، منازل تحت پوشش بيمه قرار گرفتهاند تا جبران خسارتهايي كه صورت ميگرفت بيشتر به باور مردم بنشيند و بيمهگرها نيز در اين كار ياريدهنده شركت برق هستند.

هنوز بيمهگر امور مشتركان برق مشخص نشده اما شركت توانير پيگير اين موضوع است تا بزودي بيمهگر برق نيز مشخص شود.

معاون هماهنگی توزیع شرکت توانیر در گفتوگو با خبرنگار ايسنا با تاكيد بر ادامه روند جبران خسارت مشتركان برق مانند گذشته، در مورد بيمه مشتركان برق اظهار كرد: بر طبق ماده 58 قانون بودجه سال جاري در كنار شركت گاز، شركت برق نيز مشتركان خود را بيمه ميكند.


* تعيين بيمهگر و كسر مبلغ 50 و 25 توماني بيمه شدهها
غلامرضا خوشخلق با اشاره به ادامه مذاكرات براي تعيين بيمهگر تصريح كرد: در حال حاضر در مرحله تعيين بيمهگر هستيم؛ دوسه مرتبه با بيمهگرها مذاكره شده است و در حال مذاكره هستيم تا مسئله شفافتر شده و به زودي كار به نتيجه برسد. البته بايد توجه داشت كه موضوع، بحث جديدي است چرا كه بيمه برق كنار بحث گاز ديده شده اما كارهاي ما كمي با مسئله گاز متفاوت است.

وي در مورد ميزان پوشش بيمه تاكيد كرد كه ميزان جبران خسارت سقف دارد و افزود: شركتهاي بيمه دستورالعملهايي در اين زمينه دارند.

معاون هماهنگی توزیع شرکت توانیر با اشاره به شرايط بيمه مشتركين و مبلغ اخذ شده براي بيمه گفت: در قانون گفته شده كه از هر مشترك شهري 50 تومان و از هر مشترك روستايي 25 تومان در هر قبض دورهاي كسر شود و با كسر اين مبلغ، مشتركين خانگي در مورد مشكلاتي كه در خانه پيش ميآيد، بيمه شوند.


تنها خسارات ناشي از مشكل شبكه جبران ميشوند
خوش خلق با تاكيد بر اينكه قبل از مطرح شدن بحث بيمه، خسارات ناشي از مشكلات برق مشتركين توسط شركت برق جبران ميشد، اظهار كرد: اكنون كارهاي لازم براي بيمه مشتركين انجام ميشود البته قبلا اگر خسارتي از طرف شبكه ايجاد ميشد، بررسي و در صورت ذيحقي مردم خسارات را جبران ميكرديم. در حال حاضر پوشش اين كار گستردهتر شده و ما با اين اقدام، با كمك مردم ميتوانيم اگر مشكلي در داخل خانهاي رخ داد آن را پوشش دهيم.

وي با بيان اينكه جبران خسارت تحت پوشش بيمه فقط در صورتي امكان پذير است كه خسارت وارده ناشي از مشكل شبكه باشد گفت: جبران خسارت عمدتا برمي گردد به مشكلاتي كه به خاطر برق در داخل منازل پيش ميآيد.

معاون هماهنگی توزیع شرکت توانیر گفت: ما درخدمت مردم هستيم و اگر مشكلي پيش بيايد، همان گونه كه پيش از اين به مسائل رسيدگي مي كرديم، آن را بررسي ميكنيم.

- - - Updated - - -


راهاندازی 15 مرکز هوانوردی در کشور/ فروش هواپیما به مردم (http://www.asriran.com/fa/news/235426/%D8%B1%D8%A7%D9%87%E2%80%8C%D8%A7%D9%86%D8%AF%D8%A 7%D8%B2%DB%8C-15-%D9%85%D8%B1%DA%A9%D8%B2-%D9%87%D9%88%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%B1%D8%AF%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%DA%A9%D8%B4%D9%88%D8%B1-%D9%81%D8%B1%D9%88%D8%B4-%D9%87%D9%88%D8%A7%D9%BE%DB%8C%D9%85%D8%A7-%D8%A8%D9%87-%D9%85%D8%B1%D8%AF%D9%85)
این مسئول عنوان کرد: در واقع این مراکز در راستای ارائه آموزشهای هوانوردی و واگذاری و فروش هواپیما به مردم و افراد متقاضی فعال میشود.

فارس: رئیس ستاد طرحهای مهر ماندگار کشور با بیان اینکه 15 مرکز هوانوردی در کشور راهاندازی میشود، گفت: این مراکز زمینه آموزش و واگذاری هواپیماهای شخصی و ارائه آموزشهای هوانوردی را برای عموم مردم فراهم میآورد.

علیاکبر محرابیان در حاشیه یک نشست خبری اظهار داشت: امور احداث و راهاندازی 15 مرکز هوانوردی در کشور هدفگذاری شده است.

این مسئول عنوان کرد: در واقع این مراکز در راستای ارائه آموزشهای هوانوردی و واگذاری و فروش هواپیما به مردم و افراد متقاضی فعال میشود.

رئیس ستاد طرحهای مهر ماندگار کشور ادامه داد: از آنجایی که در هرمزگان چندین فرودگاه خوب وجود دارد این استان میتواند در این بخش نیز پیشرو باشد و موفقیتهای خوبی را به دست آورد.

وی در بخش دیگری از سخنان خود اذعان داشت: در حال حاضر 905 طرح مهر ماندگار در قالب هزار پروژه با ارزش 168 هزار میلیارد تومان حجم سرمایهگذاری در کشور در دست اجراست و امید است تا پایان دولت دهم به بهرهبرداری برسد.

- - - Updated - - -


بیماری قلبی در کمین افراد بداخلاق (http://www.asriran.com/fa/news/235482/%D8%A8%DB%8C%D9%85%D8%A7%D8%B1%DB%8C%E2%80%8C-%D9%82%D9%84%D8%A8%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%DA%A9%D9%85%DB%8C%D9%86%E2%80%8C-%D8%A7%D9%81%D8%B1%D8%A7%D8%AF-%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D8%AE%D9%84%D8%A7%D9%82)
دکتر فاطمه محرریی با بیان اینکه اختلال افسردگی در 15 تا 20 درصد بیمارانی که دچار سکته قلبی می شود وجود دارد، افزود: افزایش عوامل اضطرابی خطر مرگ قلبی را سه بار افزایش می دهد.
جام نیوز: مدیر گروه روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: بررسی های انجام شده نشان می دهد که ویژگی های شخصیت های برون گرا با خصوصیاتی از جمله مثبت نگر، معاشرتی و با اعتماد به نفس بالا باعث می شود تا استرس ها و بدنبال آن خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی در این افراد کاهش یابد.

دکتر فاطمه محرری خاطر نشان کرد: از طرف دیگر ویژگیهای افراد عصبی مزاج، تند خو، بدبینی، پرخاشگر، حساس و واکنش گرا، تاثیر منفی بر روی سیستم قلب و عروق داشته و خطر ابتلا به بیماریهای قلبی در این افراد را افزایش می دهد.

رئیس بیمارستان روانپزشکی ابن سینا و حجازی دانشگاه علوم پزشکی مشهد خاطر نشان کرد: این افراد در بسیاری از مواقع به دلیل سختکوشی و رقابت گر بودن ممکن است از نظر اجتماعی در موقعیت های بالایی قرار دارند اما استعداد ابتلا به بیماریهای قلبی را به دلیل استرس داشتن و پرخاشگر بودن را دارند.

دکتر فاطمه محرری با اشاره به اینکه استرس باعث افزایش بار زیاد قلب می شود، افزود: استرس باعث آزاد شدن هورمون های آدرنالین و کورتیزول شده و باعث افزایش ضربان و بار قلب می شود.

مدیر گروه روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی مشهد در ادامه با اشاره به آماری در زمینه رابطه اختلالات روانپزشکی و بیماریهای قلبی و عروقی گفت: طبق بررسی های انجام شده پنج تا 10 درصد بیماران قلبی سرپایی اختلالات اضطرابی داشته و 10 تا 15 درصد اختلال خلقی مثل افسردگی دارند.

دکتر فاطمه محرریی با بیان اینکه اختلال افسردگی در 15 تا 20 درصد بیمارانی که دچار سکته قلبی می شود وجود دارد، افزود: افزایش عوامل اضطرابی خطر مرگ قلبی را سه بار افزایش می دهد.

وی در پایان گفت: در زنان به دلیل اینکه استرس ها و اضطراب های خود را کلامی می کنند، خطر ابتلا به بیماریهای قلبی نسبت به مردان کاهش می یابد.

makulu2
Monday 08 October 12, 04:34 PM
برنده جایزه نوبل پزشکی اعلام شد (http://www.tabnak.ir/fa/news/277380/%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%AF%D9%87-%D8%AC%D8%A7%DB%8C%D8%B2%D9%87-%D9%86%D9%88%D8%A8%D9%84-%D9%BE%D8%B2%D8%B4%DA%A9%DB%8C-%D8%A7%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%85-%D8%B4%D8%AF)
کد خبر: ۲۷۷۳۸۰
تاریخ انتشار: ۱۷ مهر ۱۳۹۱ - ۱۴:۰۷

جایزه نوبل فیزیولوژی و پزشکی سال 2012 به جان بی گوردن انگلیسی و شینیا یاماناکا ژاپنی برای اکتشاف در عرصه سلولهای بنیادین اهدا شد.


به گزارش خبرگزاری مهر، آنها برنامه ریزی دوباره ای در تبدیل سلولها به حالت اولیه سلول بنیادین و استفاده از آنها به منظور تولید سلولها و بافتهای مختلف در بدن انجام داده اند.


جایزه نوبل فیزیولوژی و پزشکی به عنوان یکی از جایزههای نوبل است و هر سال از سوی موسسه کارولینسکا اعطا میشود.


این موسسه یکی از بزرگترین دانشگاههای علوم پزشکی اروپا است که در شهر استکهلم، سوئد واقع شده است.


این جایزه از 1901 تا کنون با وقفههایی اهدا شده است.


در سال 2011 رشته فیزیولوژی یا پزشکی سه برنده داشت. بروس بویتلر از ایالات متحده آمریکا و ژول هافمن از لوکزامبورگ به خاطر اکتشافات فعال سازی سیستم ایمنی ذاتی بدن و همچنین رالف استاینمن از ایالات متحده آمریکا و کانادا به خاطر کشف سلولهای دندریتیک برنده جایزه پزشکی نوبل شدند. نیمی از این این جایزه به بویتلر و هافمن و نیم دیگر به استاینمن اختصاص یافت.

- - - Updated - - -


ایران انحصار داروي روماتيسم را شکست (http://www.tabnak.ir/fa/news/277398/%D8%A7%DB%8C%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%86%D8%AD%D8%B5%D8%A7%D8%B1-%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%88%D9%8A-%D8%B1%D9%88%D9%85%D8%A7%D8%AA%D9%8A%D8%B3%D9%85-%D8%B1%D8%A7-%D8%B4%DA%A9%D8%B3%D8%AA)
کد خبر: ۲۷۷۳۹۸
تاریخ انتشار: ۱۷ مهر ۱۳۹۱ - ۱۵:۰۴

محققان يك شركت دانش بنيان دارويي موفق به ساخت داروي درمان «آرتريت روماتوئيد» (روماتيسم مفصلي) شدند كه پس از گذراندن مرحله كارآزمايي باليني اواخر آذر ماه سال جاري وارد بازار دارويي كشور ميشود.


دكتر وزيري، مجري طرح و عضو هيأت علمي انستيتو پاستور ايران در گفتوگو با ايسنا، با بيان اين كه حدود سه سال بر روي توليد داروي نوتركيب اتانرسپت (Etanercept) تحقيقات در واحد تحقيق و توسعه (R&D) شركت دانش بنيان دارويي صورت گرفته است، گفت: در حال حاضر اين دارو در حال دريافت تأييديههاي لازم از وزارت بهداشت براي انجام كارآزمايي باليني است.


وي افزود: بزودي كارآزمايي باليني داروي درمان آرتريت روماتوئيد توسط محققان برجستهي روماتولوژي كشور انجام خواهد شد كه اميدواريم تا اواخر آذر ماه با كسب مجوزهاي لازم ۶۰ درصد زير قيمت داروي مشابه خارجي وارد بازار دارويي كشور شود.


وزيري با بيان اين كه داروي «اتانرسپت» با نام تجاري Enbrel تا كنون در انحصار يك شركت آمريكايي بوده است، تصريح كرد: اين دارو به دليل گران قيمت بودن تا كنون واردات زيادي به كشور نداشته و در حالي كه بيماران زيادي احتياج به اين دارو داشتهاند، سالانه با حجمي شامل پنج تا هشت ميليارد تومان به كشور وارد ميشده است.


به گفته دكتر وزيري داروي «اتانرسپت» با نام تجاري Enbrel جزء ده داروي اول پرفروش دنيا محسوب ميشود.


عضو هيأت علمي انستيتو پاستور ايران با بيان اين كه داروي اتانرسپت، دارويي جهت درمان بيماران مبتلا به آرتريت روماتوئيد است، اظهار كرد: اين بيماري جزء بيماريهاي التهابي مزمن و اتوايميون محسوب ميشود و علائمي چون التهاب مزمن مفاصل دستها و پاها همراه با التهاب در ارگانهاي غير مفصلي ديگر مانند پوست، قلب، ريه و چشم است كه در نهايت منجر به تخريب مفاصل، تغيير شكل مفصلي و افت فاحش در عملكرد مفاصل ميشود.


وي افزود: داروهاي قديميتري كه در درمان اين بيماري به كار ميروند، يا اثربخشي مناسب بر روي اين بيماري ندارند و يا به علت داشتن عوارض جانبي شديد همراه با مهار كردن سيستم ايمني عملا امكان استفاده مناسب و كافي از آنها وجود ندارد.


دكتر وزيري با بيان اينكه داروي «اتانرسپت» جزء گروه داروهاي نوتركيب با فناوري زيستي است و با مهار TNFa كه ميانجي اصلي در بروز التهاب در بيماري آرتريت روماتوئيد است، عمل ميكند، خاطرنشان كرد: اتانرسپت نه تنها باعث بهبود علائم بيماري ميشود بلكه با كند كردن روند پيشرفت بيماري موجب كاهش ميزان صدمات مفصلي ناتوان كننده در بيماران و جلوگيري از، از كار افتادگي آنها ميشود. با توجه به ماهيت بيولوژيك اين دارو و هدفدار بودن عملكرد آن عوارض جانبي اين دارو بسيار كمتر از داروهاي شيميايي به كار گرفته شده در درمان بيماري آرتريت روماتوئيد است.


وي تصريح كرد: اين دارو علاوه بر درمان بيماري آرتريت روماتوئيد در درمان ساير بيماريهاي روماتيسمي مانند اسپونديليت آنكيلوزان، آرتريت روماتوئيد جوانان و پسوريازيس شديد بسيار موثر است. با توجه به اينكه تمام اين بيماريها، جزء بيماريهاي التهابي مزمن و ناتوان كننده هستند بنابراين استفاده از داروي اتانرسپت نقش بسيار پررنگي در كاهش تعداد افراد ناتوان و از كار افتاده جامعه در اثر اين بيماريها دارد كه اين موضوع به خودي خود كاهش هزينههاي سرانه كشور را در پي خواهد داشت.

- - - Updated - - -


جايزه نوبل، آب رفت! (http://www.tabnak.ir/fa/news/277182/%D8%AC%D8%A7%D9%8A%D8%B2%D9%87-%D9%86%D9%88%D8%A8%D9%84-%D8%A2%D8%A8-%D8%B1%D9%81%D8%AA)
کد خبر: ۲۷۷۱۸۲
تاریخ انتشار: ۱۶ مهر ۱۳۹۱ - ۲۰:۰۶

در آستانه اعلام برندگان جايزه نوبل كه فردا (دوشنبه) آغاز خواهد شد، پيشبينيها و گمانهزنيهاي بسياري در دنياي اينترنت و مجامع علمي و غير علمي وجود دارد اما از جالبترين خبرهاي مرتبط به اين رويداد بايد به كاهش ميزان جايزه نقدي آن اشاره كرد.


به گزارش ايسنا، هر كدام از شش برنده نوبلهاي امسال به جايزه نقدي هشت ميليون كرون(1.2 ميليون دلار) دست خواهند يافت كه دو ميليون كرون از سالهاي پيش كمتر است.


بنياد نوبل دليل اين كاهش غيرمنتظره را بحران اقتصادي موجود و حفظ جوايز سالهاي آينده اين رويداد اعلام كرده است.


هيات داوران اين بنياد كه مسئوليت رسيدگي به اموال آلفرد نوبل، غول اقتصادي دهه 1900 و مبتكر اين جايزه كه اولين بار در سال 1901 اهدا شده را بر عهده دارند، هزينه نقدي اين جايزه را درموقعيتهاي قبلي تعديل كردهاند.


جوايز نوبل به دانشمندان و انديشمندان برتر در گروههاي ادبيات، پزشكي، فيزيك، شيمي، صلح و اقتصاد اهدا ميشوند.


روز دوشنبه در استكهلم، اولين جايزه به گروه پزشكي تعلق گرفته و اسامي برندگان نوبل فيزيك و شيمي نيز به ترتيب در روزهاي بعد اعلام خواهد شد. در اين ميان نوبل اقتصاد در روز دوشنبه آينده (24 مهر) ارائه خواهد شد. برنده نوبل صلح نيز روز جمعه در اسلو اعلام خواهد شد.


در ميان 231 كانديداي جايزه نوبل امسال 43 سازمان نيز قرار دارند.


سازمان حقوق بشر روسي «يادبود» كه بر صلح و آشتي از طريق اسناد تاريخي تمركز داشته و سوتلانا گانوشكينا، از اعضاي موسس آن در ميان اين كانديدها قرار دارند.


نمایندگان مجلس، دانشگاهيان، برندگان سابق جايزه نوبل صلح و همچنين اعضاي كنوني و سابق كميته نوبل در ميان افرادي قرار دارند كه از حق انتخاب كانديداها برخوردارند. اما يولبرگ، رهبر محافظهکاران مخالف نروژ اظهار كرده كه وي، سازمان «يادبود» و گانوشكينا، موسس آن را انتخاب ميكند.


برنده جايزه نوبل ادبيات نيز در نوع خود بازار داغي از حدس و گمان را داشته است. برخي بر اين باورند كه امسال احتمالا بخت يار نويسندهاي از آمريكا براي اين جايزه باشد. در ميان اسامي جالب اين ليست بايد به توماس پینچان،فيليپ راث، جويس كارول كاتس و كورماك مككارتي اشاره كرد.


براي جايزه پزشكي، رسانههاي سوئدي از شبنيا ياماناكاي ژاپني و جان گوردون انگليسي به عنوان برندگان احتمالي اين حوزه براي تحقيقات آنها در برنامهريزي مجدد هستهاي نام بردهاند. اين فرايند سلولهاي بالغ را به شكل سلولهاي بنيادي برمي گرداند كه سپس ميتوان از آنها براي شكل دادن به هر نوع بافت استفاده كرد.


راديو سوئد نيز پيشنهاد داده كه برنده احتمالي ممكن است محققان حوزه فراژنتيك باشند كه طبيعت را در برابر تغذيه قرار داده و چگونگي واكنش ژنها به محيط خود را بررسي كردهاند.


بسياري از گمانهزنيها در مورد جايزه نوبل فيزيك، محققان كاشف ذره فراري بوزون هيگز را به عنوان برنده اين حوزه پيشنهاد كردهاند كه بزرگترين دستاورد نيم قرن گذشته در حوزه فيزيك به شمار ميرود.


راديو سوئيس در مورد برنده نوبل شيمي هم پيشبينيهايي داشته كه در اين ميان سوانته پائهآئبو از سوئد براي تحليل پيشگامانه دياناي باستاني در راس حدسها قرار دارد.

makulu2
Tuesday 09 October 12, 04:15 PM
(http://www.asriran.com/fa/news/235564/5-%D8%B1%D8%A7%D9%87-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%AA%D8%B1%DA%A9-%D8%BA%DB%8C%D8%A8%D8%AA-%D9%88-%D8%B3%D8%AE%D9%86-%DA%86%DB%8C%D9%86%DB%8C)

راه برای ترک غیبت و سخن چینی (http://www.asriran.com/fa/news/235564/5-%D8%B1%D8%A7%D9%87-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%AA%D8%B1%DA%A9-%D8%BA%DB%8C%D8%A8%D8%AA-%D9%88-%D8%B3%D8%AE%D9%86-%DA%86%DB%8C%D9%86%DB%8C)

همانطور که غیبتکنندهها دوست دارند ناشناس بمانند، خیلیها هم عاشق موج اخبار بد و وحشتآور هستند. خیلی از افراد پرمشغله به دلایلی با اخبار خوب به اندازه اخبار بد هیجانزده نمیشوند.
غیبت آسیبرسان و بسیار مخرب است. غیبت، چه عمدی و چه سهوی، آسیبهای فراوانی به دنبال دارد. به جای اینکه درمورد آدمها و پشت سر آنها حرف بزنیم، باید با خود آنها حرف زده و مشوقشان باشیم. امروز ۵ راه برای ترک عادت غیبت کردن به شما پیشنهاد میکنیم.

وقتی اول از مغزتان و بعد زبانتان استفاده کنید، از غیبت دور خواهید شد

از آنجاکه غیبت کردن معمولاً از یک گپ کوتاه شروع میشود، قبل از اینکه بفهمیم داریم غیبت میکنیم در آن گرفتار خواهیم شد. خیلی از آدمها از اینکه بقیه بفهمند آنها پشت سر کسی غیبت میکنند، واهمه دارند. بیشتر اوقات واقعاً منظور نداریم که پشت کسی حرف بزنیم اما اینکار را میکنیم چون از فکرمان استفاده نمیکنیم. اولین قدم برای ترک یک عادت بد از زندگیتان آگاه شدن از آن است. همین امروز، آگاهانه و بادقت به کلمات خودتان دقت کنید. سعی کنید قبل از اینکه کلمهای بد درمورد کسی به زبان آورید، فکر کنید.

میتوانید برای خودتان سیاست تحمل صفر اجرا کنید

اگر در یک صنعت یا تجارتی هستید، در نظر داشته باشید که در جلسه بعدی کاری درمورد موضوع غیبت کردن بحث کنید. وقتی کارمندانتان را وادار کنید که در مورد آسیبها و ضررهای ناشی از غیبت کردن فکر کنند، از مشکلات و مسائل آتی جلوگیری خواهید کرد.

در غیبت شرکت نکنید

«فقط بگویید نه!» شعاری بود که بانو نانسی ریگان برای کاهش مصرف موادمخدر درمیان جوانان پیشنهاد داد. درمورد غیبت هم کاربرد دارد: فقط انجامش ندهید!

غیبت کردن به حداقل دو نفر نیاز دارد. یکی حرف میزند و دیگری تایید میکند. اگر قبول نکنید که یکی از طرفین این مکالمه باشید، این مکالمه انجام نخواهد شد.

ماشین غیبت را روی دور کند بیندازید

این ایده مطمئناً کار میکند. به سمت منبع بروید. مستقیماً با فرد موردنظر یا هدف غیبت حرف بزنید. وقتی کسی شروع به حرف زدن درمورد کسی دیگر میکند، پیشنهاد بدهید که با آن فرد تماس بگیرید و حرفهایتان را با او درمیان بگذارید. احتمالاً ۹۰ درصد کسانیکه قصد غیبت کردن از این پیشنهاد خواهند ترسید.

کسانیکه درمورد دیگران حرف میزنند دوست دارند ناشناس بمانند. اینها کسانی هستند که یادداشتها و نامههای ناشناس درمورد شکایت از یک همکار برای رئیس میفرستند. آنها نظراتشان را با «به کسی نگو من این را به تو گفتم» شروع میکنند و شدیداً انکار میکنند که منبع شایعهپراکنی هستند. تنها چیزی که نمیخواهند این است که شناخته شوند. شما باید پیشنهاد دهید که اسم آنها را بخاطر حرفی که میزنند پیش کسان دیگر به زبان آورید و مطمئن باشید که سریع دست میکشند.

غیبت را با خوبی جایگزین کنید

همانطور که غیبتکنندهها دوست دارند ناشناس بمانند، خیلیها هم عاشق موج اخبار بد و وحشتآور هستند. خیلی از افراد پرمشغله به دلایلی با اخبار خوب به اندازه اخبار بد هیجانزده نمیشوند.

شما میتوانید از نظرات خوب، کلمات تشویقآمیز یا تحسین و تمجید برای خنثی کردن غیبت استفاده کنید. مثلاً وقتی مریم شروع به صحبت درمورد سارا میکند، شما بگویید، «میدونی واقعاً دوست ندارم این رو بشنوم. سارا واقعاً دختر خوبی است و دوست خیلی خوب من است.» یا غیبت را به طور کل نادیده بگیرید و بگویید، «میدونی چیه؟ من سارا رو دیدم، اون خیلی دختر خوب و مهربانیه!» از کلمات خوب بعنوان سپری درمقابل بدی استفاده کنید.

این نیازمند این است که به دنبال چیزهای خوب برای حرف زدن باشید. میدانید که نقاط خوب و مثبت در همه آدمها وجود دارد. حتی هیتلر هم عاشق حیوانات و هنر بود! اینکار عوارض جانبی مثبت و خوبی هم به دنبال دارد.ميگنا دات آي آر.وقتی روزتان را با خوب به جای بد شروع میکنید، زندگیتان را روشنتر میکنید. خوبیهای زیادی در دنیا وجود دارد، فقط باید به دنبال آن باشید و درمورد آن حرف بزنید.

قانون طلایی را اعمال کنید

بعضی از خوانندگان ما افراد مذهبی نیستند. و خیلی از کسانیکه این مطلب را برایشان بفرستید هم ممکن است مذهبی نباشید. درواقع این مقاله اصلاً مقاله مذهبی نیست که غیبت را از دید مذهب بررسی کنید. اما قوانین اسلام و ادیان دیگر هم در این زمینه قابل اجرا است.

از دیدگاه دین، غیبت کردن گناهی مخرب است. درست مثل تاریکی که روشنی آن را از بین میبرد، غیبت هم با مهربانی و ملاحظه از بین میرود.

سعی کنید محبت و مهربانی را در خانه و محلکارتان پراکنده کنید. اگر دوست داشتید این مقاله را برای کسانیکه که میدانید در دام غیبت گرفتار هستند، بفرستید تا به آنها برای از بین بردن این عادت ناپسند کمک کنید.

شما هم در دام غیبت افتادهاید؟ آیا موفق به ترک آن شدید؟ چطور؟ ما را با نظرات و پیشنهادات خود خوشحال کنید.

منبع: مردمان

makulu2
Tuesday 09 October 12, 04:22 PM
توزيع نارنگيهاي رنگ شده در بازار! (http://www.asriran.com/fa/news/235614/%D8%AA%D9%88%D8%B2%D9%8A%D8%B9-%D9%86%D8%A7%D8%B1%D9%86%DA%AF%D9%8A%E2%80%8C%D9%8 7%D8%A7%D9%8A-%D8%B1%D9%86%DA%AF-%D8%B4%D8%AF%D9%87-%D8%AF%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D8%B2%D8%A7%D8%B1)
رئيس اتحاديه ميوه و سبزيفروشان دراينباره ادامه داد: نارنگيهايي كه در بازار رنگآميزي شدهاند، طعم ترشي دارد و متاسفانه فروشندگان با ظاهر اين ميوه خريداران را فريب ميدهند.
بعضي از توزيعكنندگان نارنگي را رنگآميزي ميكنند كه خريداران بايد در هنگام خريد هوشيار باشند.
سيد حسين مهاجران - رئيس اتحاديه ميوه و سبزيفروشان، در گفتوگو با ايسنا، درباره توزيع ميوههاي پاييزي با بيان اينكه انار، نارنگي، پرتغال و سيب به عنوان اصليترين ميوههاي پاييزي در بازار عرضه ميشوند، اظهار كرد: در حال حاضر انار از چند محور ساوه، شيراز، يزد و كاشان در سراسر كشور توزيع ميشود و كمبودي وجود ندارد.
وي با بيان اينكه در حال حاضر ميوههاي وارداتي در بازار وجود ندارد، خاطرنشان كرد: نارنگي در حدود 20 روز است كه از ساري در بازار توزيع شده است. رنگ همه آنها سبز است كه متاسفانه برخي افراد بعضي از آنها را با گاز اتيلن رنگ ميكنند.
رئيس اتحاديه ميوه و سبزيفروشان دراينباره ادامه داد: نارنگيهايي كه در بازار رنگآميزي شدهاند، طعم ترشي دارد و متاسفانه فروشندگان با ظاهر اين ميوه خريداران را فريب ميدهند.
مهاجران درباره قيمت انواع نارنگي در بازار گفت: نارنگي با نژاد ژاپني و درشت در بازار بين 2500 تا 2800 تومان، نارنگي نياگاوا درشت بين 2200 تا 2500 تومان و نارنگي رسمي ملس نيز از 1000 تا 1800 تومان به فروش ميرسد.
وي با تاكيد بر اينكه كيفيت نارنگيهاي عرضه شده در بازار خوب است، تصريح كرد: امسال هيچ كمبود عرضهاي براي نارنگي در بازار نداريم.
مهاجران درباره توزيع پرتغال به عنوان يك ميوه پاييزي با بيان اينكه هنوز در هيچ جاي كشور به مرحله برداشت نرسيده است، تصريح كرد: البته پرتغال و ليموشيرين جنوب مورد برداشت واقع شده و در بازارها توزيع شده است.
رئيس اتحاديه ميوه و سبزيفروشان ادامه داد: پرتغال شمال هنوز آماده برداشت نيست و از اوايل آبانماه عرضه آن در بازار آغاز ميشود.
وي با تاكيد بر اينكه امسال هم توليد ميوه پاييزي دوبرابر سال قبل و هم از كيفيت بالايي برخوردار است، اظهار كرد: شايعه شده پرتغال در بازار كم است كه ما آن را تكذيب مي كنيم. هرچند كه درختهاي بزرگ امسال كمبار بودند ولي درختهاي كوچك پربار بوده و جبران تقاضاي بازار را ميكنند.
مهاجران افزود: اگر برف و سرماي شديد به باغهاي پرتغال آسيب نزند پرتغال به اندازه مصر ف امسال در بازار عرضه ميشود، به شرطي كه در جمعآوري و نگهداري آن كساني كه توان و تجربه كافي دارند وارد شوند.
او گفت: اگر پرتغال امسال در غرب مازندران توليد شود احتمال اينكه 50 درصد آن از بين برود زياد است چون روش كاشت و برداشت پرتغال در غرب مازندران سنتي است و اگر هوا سرد شده و برف بيايد آسيب زيادي به محصولات وارد ميكند، اما اگر هوا آرام باشد ما تحت هيچ شرايطي به واردات پرتغال نياز نخواهيم داشت.
وي در پايان با بيان اينكه امسال سيب نيز به ميزان زياد توليد و آماده عرضه است، تصريح كرد: خوشبختانه امسال كيفيت ميوهها بسيار خوب است. هم عرضه نارنگي و سيب مطلوب بوده و هم كيفيت آن.

makulu2
Tuesday 09 October 12, 04:31 PM
شناسايي شخصيت افراد با تخممرغ! (http://www.asriran.com/fa/news/235615/%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A7%D9%8A%D9%8A-%D8%B4%D8%AE%D8%B5%D9%8A%D8%AA-%D8%A7%D9%81%D8%B1%D8%A7%D8%AF-%D8%A8%D8%A7-%D8%AA%D8%AE%D9%85%E2%80%8C%D9%85%D8%B1%D8%BA)
اين پژوهش توسط شركت بينالمللي Mindlab به سفارش شوراي صنايع تخممرغ انگليس انجام شده كه در حوزه روانشناسي انتخاب خريدار بررسي انجام ميدهد.
هر فردي در پخت تخم مرغ از سليقه خاصي برخوردار است و اكنون دانشمندان انگليسي دريافتهاند كه اين سليقه بر شخصيت افراد تاثير داشته و اسراري را در مورد طبقه اجتماعي آنها مشخص ميكند.


به گزارش ايسنا، دانشمندان از 1010 بزرگسال بررسي به عمل آورده و دريافتند كه افراد داراي سليقه تخممرغ عسلي بيشتر معاشرتي بوده در حاليكه دوستداران تخممرغ آبپز نامنظم هستند.

اين در حالي است كه طبق اين پژوهش دوستداران نيمرو داراي ميل جنسي بيشتر، طرفداران خاگينه محافظهكار و املتخورها خويشتندار معرفي شدهاند.


اين پژوهش توسط شركت بينالمللي Mindlab به سفارش شوراي صنايع تخممرغ انگليس انجام شده كه در حوزه روانشناسي انتخاب خريدار بررسي انجام ميدهد.


اين تحقيق همچنين دريافت كه مصرفكنندگان تخممرغ عسلي از سايرين شادتر هستند.


همچنين طبق اين بررسيها دوستداران تخممرغ آبپز بيشتر ممكن است به طلاق روي بياورند.


طرفداران تخممرغ خاگينه معمولا در ميان طبقه كارگر ماهر و تخممرغ نيمرو بيشتر مورد علاقه افراد بدون فرزند است.

- - - Updated - - -


بیمه البرز مجری پوشش بیمهای بیماران سرطانی شد (http://www.asriran.com/fa/news/235620/%D8%A8%DB%8C%D9%85%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1%D8%B2-%D9%85%D8%AC%D8%B1%DB%8C-%D9%BE%D9%88%D8%B4%D8%B4-%D8%A8%DB%8C%D9%85%D9%87%E2%80%8C%D8%A7%DB%8C-%D8%A8%DB%8C%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D8%B4%D8%AF)
احتمال بروز سرطان در سنین مختلف وجود دارد ولی احتمال بروز سرطان با افزایش سن زیاد میشود. سرطان باعث 13درصد مرگها است.
صنعت بیمه - (http://www.sanatebime.com/) رئیس بیمه البرز شعبه مازندران اعلام کرد: بیمه البرز مجری پوشش بیمهای بیماران سرطانی شد.

به گزارش فارس، سَرَطان یا چَنگار بیماریای است که در آن سلولهای بدن در یک تومور بدخیم به طور غیرعادی تقسیم و تکثیر میشوند و بافتهای سالم را نابود میکنند.

سلولهای سرطانی از سازوکارهای عادی تقسیم و رشد سلولها جدا میافتند. علت دقیق این پدیده نامشخص است، ولی احتمال دارد عوامل ژنتیکی یا عوامل بیرونی همچون ویروس و مواد سرطانزا موثر باشد. در یک جاندار سالم، همیشه بین میزان تقسیم سلول، مرگ طبیعی سلولی و تمایز یک تعادل وجود دارد.

سرطان شامل همه انواع تومورهای بدخیم میشود که در پزشکی آنها را بیشتر با نام نئوپلاسم میشناسند.

احتمال بروز سرطان در سنین مختلف وجود دارد ولی احتمال بروز سرطان با افزایش سن زیاد میشود. سرطان باعث 13درصد مرگها است.

بر اساس گزارشی رسمی 7٫6 میلیون نفر بر اثر سرطان در سالهای نه چندان دور مردهاند.

برای پوشش بیمهای بیماران سرطانی هنوز کار خاصی انجام نشده است، ولی اخیراً بیمه البرز اقدام به این کار کرده است.

ابلاغ اداری اجرای این طرح به مازندران هم رسیده است.

* شیوع بیماری سرطان در استان مازندران

محمود محمودیان رئیس بیمه البرز شعبه مازندران امروز در گفتوگو با خبرنگار فارس در ساری به شیوع بیماری سرطان در استان اشاره کرد.

وی با اعلام اینکه بیمه البرز سعی دارد بخشی از جبران خسارتها و هزینههای درمانی بیماران سرطانی را در درازمدت حل کند، خاطرنشان کرد: بیمه البرز مجری پوشش بیمهای بیماران سرطانی تعیین شد.

رئیس بیمه البرز شعبه مازندران با اعلام اینکه حق بیمه این نوع خدمت از صفر تا 60 سال در نظر گرفته شده، یادآور شد: کسانی میتوانند از پوشش بیمهای البرز استفاده کنند که در گذشته سابقه بیماری سرطان نداشته باشند.

این مسئول شرایط سنی دریافتکنندگان خدمات این نوع بیمه را در 10 ردیف سنی عنوان کرد و ادامه داد: مبالغ حق بیمه پوشش هزینهای بیماران سرطانی به صورت یکجا و اقساطی پذیرفته میشود.

* اجرای طرح در مازندران آغاز شد

این مسئول با اعلام اینکه درصد تخفیفات بر اساس تعداد گروههای متقاضی تعیین میشود، گفت: در یک خانواده اگر تعداد استفادهکنندگان از این بیمه از دو نفر بیشتر شود پنج درصد تخفیف در نظر گرفته میشود.

وی اعلام کرد: برای گروههای متقاضی 201 تا 500 نفره تخفیف 10 درصدی، برای گروههای 501 تا یکهزار نفره 15 درصد تخفیف و برای گروههای بیش از یکهزار نفر، 20 درصد تخفیف در نظر گرفته میشود.

رئیس بیمه البرز شعبه مازندران از ابلاغ اجرایی دستورالعمل صدور بیمه نامهها و الحاقیههای جبران هزینههای درمان سرطان خبر داد و اذعان داشت: اجرای این طرح در مازندران آغاز شده است.

makulu2
Tuesday 09 October 12, 05:57 PM
میلیون انسان افسرده در جهان (http://www.tabnak.ir/fa/news/277438/350%D9%85%DB%8C%D9%84%DB%8C%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%86%D8%B3%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%81%D8%B3%D8%B1%D8%AF%D9%87-%D8%AF%D8%B1-%D8%AC%D9%87%D8%A7%D9%86) کد خبر: ۲۷۷۴۳۸
تاریخ انتشار: ۱۷ مهر ۱۳۹۱ - ۱۹:۰۲

دبیر کل سازمان ملل متحد در پیامی به مناسبت روز جهانی سلامت روان، گفت: تعداد 350 میلیون نفر از مردم جهان در سنین مختلف با درآمدها و ملتهای گوناگون از افسردگی رنج میبرند و در عین حال میلیونها انسان دیگر در معرض اثرات غیرمستقیم این بحران جهانی قرار دارند.

به گزارش خبرگزاری فارس، در پیام بانکیمون آمده است افسردگی توان انسانها برای رویارویی با چالشهای روزانه زندگی را از بین میبرد و غالباً موجب ایجاد جدایی خانوادهها، ترک تحصیل و از دست دادن شغل میشود. در شدیدترین موارد مردم دست به خودکشی میزنند.


وی افزود: هر ساله تقریباً یک میلیون انسان خودکشی میکنند که اکثر این موارد به دلیل افسردگی ناشناخته یا درمان نشده است.


دبیرکل ستاد مبارزه با مواد مخدر اضافه کرد: مردم به دلایل گوناگون دچار افسردگی میشوند که غالباً علتهای متفاوت ژنتیکی، بیولوژیکی، روانی و اجتماعی دارد که مجموعه اینها موجب خودکشی میشود. فشار روانی، اندوه، درگیری، بدرفتاری و بیکاری نیز میتوانند به اقدام به خودکشی کمک کنند. زنان به ویژه بعد از زایمان، بیشتر از مردان در معرض افسردگی قرار دارند.


بانکیمون گفت: در این روز جهانی سلامت روان اجازه دهید تعهد کنیم بیشتر به گونهای صریح درباره افسردگی صحبت کنیم زیرا این نخستین گام حساس برای رفع موانع برای درمان و کمک به کاهش ناتوانی و اندوهی است که این بحران جهانی ایجاد کرده است.

- - - Updated - - -


با چه سلاحی به مبارزه تنبلی برویم؟ (http://www.tabnak.ir/fa/news/277494/%D8%A8%D8%A7-%DA%86%D9%87-%D8%B3%D9%84%D8%A7%D8%AD%DB%8C-%D8%A8%D9%87-%D9%85%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D8%B2%D9%87-%D8%AA%D9%86%D8%A8%D9%84%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D9%88%DB%8C%D9%85)
کد خبر: ۲۷۷۴۹۴
تاریخ انتشار: ۱۸ مهر ۱۳۹۱ - ۰۹:۰۱

در كلام روز امروز بر سر سفره انمه معصومين(ع) مينشينيم، تا پاسخ سوالات زير را بگيريم كه تنبلی، آفت چیست؟ چه كسی از تنبلی به دور است؟ نتیجه تنبلی چیست؟ با چه سلاحی باید به مبارزه تنبلی برویم؟


به گزارش ايسنا حضرت اميرمومنان علي(ع) در باره اينكه چه كسی از تنبلی به دور است، ميفرمايند: "مؤمن به آنچه ماندنى است راغب است و از آنچه رفتنى است رويگردان ... از تنبلى به دور است و پيوسته سرزنده و كوشاست1".


نشانه تنبلی چیست؟


آن حضرت درباره نشانه تنبلي اينگونه ميفرمايند: "تَأخيرُ العَمَلِ عُنوانُ‏الكَسَلِ"2.


"به تأخير افكندن كار، نشانه تنبلى است".


نتیجه تنبلی چیست؟


امام صادق عليه‏السلام به يكى از فرزندان خود ميفرمايد:" از تنبلى و بيحوصلگى، بپرهيز؛ زيرا كه اين دو خصلت، تو را از بهره دنيا و آخرتت باز ميدارند"3.


تنبلی، آفت چیست؟


اميرالمؤمنين عليٌّ عليه‏السلام:"آفةُ النُّجْحِ الكَسَلُ"4 .


"آفت موفقيت، تنبلى است".


امام على عليه‏السلام همچنين در حديثي گهربار به اين سوال پاسخ ميدهند كه با چه سلاحی باید به مبازره تنبلی برویم:


"با عزم و اراده ، به مبارزه سستى برويد"5.


1- بحارالأنوار: 78 / 26 / 92 منتخب ميزان الحكمة: 492


2-غرر الحكم : 4471 منتخب ميزان الحكمة: 492


3- الكافي: 5 / 85 / 2 منتخب ميزان الحكمة: 492


4-غررالحكم: 3968 منتخب ميزان الحكمة: 492


5-غررالحكم: 5927 منتخب ميزان الحكمة: 492

makulu2
Wednesday 10 October 12, 10:28 AM
چه چیزی بنوشیم تا لاغر شویم؟ (http://www.asriran.com/fa/news/235784/%DA%86%D9%87-%DA%86%DB%8C%D8%B2%DB%8C-%D8%A8%D9%86%D9%88%D8%B4%DB%8C%D9%85-%D8%AA%D8%A7-%D9%84%D8%A7%D8%BA%D8%B1-%D8%B4%D9%88%DB%8C%D9%85)


قهوه و چای در این مورد عالی هستند. البته همواره تاكید شده است باید در میزان استفاده از آنها تعادل و حد میانه را رعایت كرد. یعنی به طور معمولی حداكثر دو فنجان قهوه به همراه یك یا دو قاشق بزرگ شیر بدون چربی، یا كم چرب، در روز كافی است همچنین از اضافه كردن شكر یا شیرینیهای مصنوعی به آن خودداری كنید.
http://www.asriran.com/files/fa/news/1391/7/19/243819_380.jpgایران ناز - اگر اولین پاسخ شما نوشابه های رژیمی است باید توصیه كنم که زیاد طرف آنها نروید، تمام آنها دارای تركیبات شیمیایی و قندهای مصنوعی هستند و هنوز در هیچ جای دنیا مطمئن نیستند كه آنها كاملاً بیخطر باشند، همچنین بدن بسیاری از افراد در برابر آنها واكنشهای شدیدی از خود نشان میدهد و این به اندازه كافی دلیل مناسبی برای دوری از این نوشیدنی ها است.

یكی از دوستان من میگفت اگر سرطان مزهای داشته باشد احتمالاً طعم آن شبیه نوشابههای رژیمی است!

البته دانشمندان هنوز مطمئن نیستند كه نوشابههای رژیمی بتوانند موجب سرطان یا هر آسیب دیگر به سلامتی انسان شوند. مطالعات جدید نیز برخی عقاید موجود در دهههای پیشین را رد میكنند. اما به قول معروف چرا سری را كه درد نمیكند دستمال ببندیم؟

میتوانیم از نوشیدنیهای آزموده شده و مطمئن نظیر آب آشامیدنی، آب میوهها و برخی سبزیجات، در اندازه متعادل، استفاده كنیم. باید توجه داشت كه آب میوه و یا آیس تی (ice tea ) كه در فروشگاهها عرضه میشوند معمولاً دارای مقادیر زیادی شكر و كربوهیدرات هستند و این میزان از مقدار طبیعی آن بیشتر است و آب میوه طبیعی به آن ترجیح دارد.

در مورد پاكتهای آبمیوه یك نفره باید باز هم توجه كرد كه معمولاً غلیظتر از حالت طبیعی و حاوی شكر اضافی نیز هستند. همچنین برخی نوشیدنیهایی كه با طعمهای گوناگون میوه ارائه میشوند معمولاً حاوی آب، شكر و مقدار كمی از میوه مورد نظر هستند. اگر بر چسبهای روی آنها را بخوانید میبینید كه اضافه وزن در انتظار شما است.

قهوه و چای در این مورد عالی هستند. البته همواره تاكید شده است باید در میزان استفاده از آنها تعادل و حد میانه را رعایت كرد. یعنی به طور معمولی حداكثر دو فنجان قهوه به همراه یك یا دو قاشق بزرگ شیر بدون چربی، یا كم چرب، در روز كافی است همچنین از اضافه كردن شكر یا شیرینیهای مصنوعی به آن خودداری كنید.

البته اگر در حال كم كردن وزن هستید! توجه كنید مقدار زیاد كافئین میتواند آسیبهای دیگری به سلامتی شما وارد كند. كافئین در مقدار متعادل آن سبب كاهش اشتها میشود البته باید مسئله بیخوابی را هم در نظر داشت و اگر میخواهید شب را كامل و خوب بخوابید در ساعات پایانی شب قهوه ننوشید.

- - - Updated - - -


نكاتی خواندنی از زبان مدیران موفق جهان (http://www.asriran.com/fa/news/235782/%D9%86%D9%83%D8%A7%D8%AA%DB%8C-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%AF%D9%86%DB%8C-%D8%A7%D8%B2-%D8%B2%D8%A8%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AF%DB%8C%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D9%85%D9%88%D9%81%D9%82-%D8%AC%D9%87%D8%A7%D9%86)


بهترین مدیر كسی است كه قادر است افرادی خوب را برای كارهایی كه میخواهد انجام شود انتخاب كند و آن قدر خوددار باشد تا از مداخله در كارهایی كه آنها انجام میدهند پرهیز كند.
http://www.asriran.com/files/fa/news/1391/7/19/243818_421.jpg1- بجوئید تا بیابید و بدانید با زحمت و تلاش چیزی را از دست نمیدهید (اسوپ، افسانهنویس یونانی)

2- برنامههای توسعه مدیریتی ما در محل كار صورت میگیرد نه در كلاسهای مختلف آموزشی. (ژوزف شرسن)

3- ترجیح میدهم كه ملتم به سیاستهای اقتصادی من بخندند تا اینكه از ولخرجیهایم گریان شوند. (پادشاه سوئد)

4- برای آنكه مدیر شوید باید از پایین شروع كنید استثناء هم وجود ندارد. (هنری بلاك)

5- با هشت ساعت كار صادقانه در روز میتوانید به ریاست برسید و روزی 12 ساعت كار كنید. (رابرت فراست)

6- برای بهبود ارتباطات كامپیوتری باید كمر بوروكراسی ایجاد شده را شكست. (مایكل آلبرشت)

7- مدیران نالایق اغلب به نصیحت و مشاوره آخرین كسی كه با او صحبت مینماید گوش میكند. (وارن بنیس)

8- مدیر باید جرأت آن را داشته باشد كه گاهی برخلاف رأی متخصصان عمل كند. (جیمز كالاگان)

9- هیچ چیز برای كارمندان ارزشمندتر از سهیم كردن آنها در چرخه تصمیمگیری نیست. (جودیت باردویك)

10- مدیریت مشاركتی این است كه افراد مناسب را در زمان مناسب در چرخه تصمیمگیری وارد كنیم. (واین بارلو)

11- با احتیاط بیندیشید اما با قاطعیت عمل كنید. (چارلز كالب كلتن)

12- دیگران را عفو كنید. (بابیلیوس سایروس)

13- سرپرست باید قبل از هرگونه اقدام انضباطی، تذكرات و اخطارهای لازم را بدهد. (موریس تراتر)

14- تجربه را نمیتوان خلق كرد باید آن را تجربه كرد. (آلبرت كامو)

15- تجربه فرزند اندیشه است و اندیشه فرزند عمل. (بنجامین دیزرائیلی)

16- رمز موفقیت، ثبات در پیگیری هدف است. (بنجامین دیرائیلی)

17- اهداف بایستی مشخص، واقعگرایانه و قابل سنجش باشند. (ویلیام دایر)

18- هدف بزرگ زندگی، دانش نیست، عمل است. (توماس هنری هاكسلی)

19- تجربه خوب است اما به شرطی كه برای آن بهای گزاف نپردازیم. (باربر، كتاب هزار ضربالمثل)

20- از خشم انسانهای صبور برحذر باشید. (جان درایدن)

21- كلمات و جملات خوب، پرارزش و كم هزینهاند. (جورج هربرت)

22- خطا را محكوم كن نه خطاكار را. (ویلیام شكسپیر)

23- جمعآوری اطلاعات به عنوان اساس كار مدیریت است برای همین است كه اكثر وقت روزانهام را صرف آن میكنم. (اندرو گراو)

24- تجربه نامی است كه شخص برای اشتباهاتش انتخاب میكند. (اسكاروایلد)

25- یك راه كاملاً مؤثر برای كسب اطلاعات كه توسط اكثر مدیران نادیده گرفته میشود بازدید از قسمتها و مشاهده مستقیم وقایع است. (اندرو گراو)

26- بوروكراسی نه تنها مانعی بر سر راه دموكراسی نیست بلكه مكمل اجتنابناپذیر آن نیز هست. (ژوزف شومپیتر)

27- اگر شرایط افراد ساعی و سختكوش بهتر از شرایط افراد كامل و تنبل نباشد، بنابراین دلیلی برای سختكوشی وجود نخواهد داشت. (جرمی بنتام 1838)

28- به عنوان یك نظریه كلی، جبران خدمت براساس حقوق ثابت و بدون تغییر در هیچ گروه و طبقهای باعث ایجاد حداكثر علاقه نمیشود. (جان استوارت میل 1848)

29- شخصی مدیر را اینگونه توصیف میكند: مدیر كسی است كه با مراجعان ملاقات میكند تا بقیه كاركنان به كارشان برسند. (هنری مینتزبرگ)

30- مشكلات مدیریت همیشه به مشكلات مردم تبدیل میشود. (سرپیتر دراكر)

31- بسیاری از بهترین مشاغل در حقیقت وجود ندارند مگر اینكه فرد مناسبی را برای آنها استخدام كنیم. (جیمز چالنجر)

32- مادامی كه انسان در سر راه خود بایستد به نظر میرسد همه چیز سد راه اوست. (رالف والدو امرسون)

33- اگر فكر میكنید كه رئیستان ابله است به خاطر داشته باشید كه اگر باهوشتر بود، بیكار میشدید. (آلبرت گرانت)

34- اگر انتظار پیشرفت و بهسازی كاركنان را دارید بایستی به آنها مسئولیت بدهید، باید به آنها بگوئید كه اهدافشان چیست و باید به آنها اجازه دهید كه كارشان را بكنند. (دیوید رادمن 1284)

35- شما مجبور نیستید كه رئیستان را دوست داشته باشید و او را تحسین كنید. همچنین نباید از وی متنفر باشید در هر حال باید او را به گونهای اداره كنید كه بتواند منبعی برای موفقیت شخصی شما و موفقیت سازمان باشد. (پیتر دراكر)

36- هیچ چیز محال نیست و هر كاری راهی دارد، اگر به اندازه شایسته، اراده داشته باشیم، به قدر كافی وسایل پیدا میكنیم. (لاروشفو كولد)

37- از مخالفت نهراسید، فقط وقتی بادبادك میتواند بالا رود كه با باد مخالف مواجه شود. (چرچیل)

38- موفقیت از آن كسانی نیست كه هر گز دچار ناكامی نمیشوند بلكه متعلق به آنهایی است كه هرگز از تجدید مبارزه، بیم و هراس ندارند. (هانری كپ)

39- رهبری یكی از چیزهایی است كه نمیتوان آن را به كسی محول كرد یا باید آن را اجرا كنید و یا از آن كنارهگیری كنید. (رابرت گوی زویتا)
40- انسان آنقدر ترقی میكند تا به جایی میرسد كه دیگر كارآیی خود را از دست میدهد. (پیتر دراكر)

41- هنر پیشرفت آن است كه نظم را در میان تغییر و تغییر را در میان نظم حفظ كنید. (وایتهد)

42- هیچ چیز غیر از تغییر پایدار نیست. (هراكلیتوس)

43- استعداد بزرگ بدون وجود اراده بزرگ وجود ندارد. (بالزاك)

44- این مقام نیست كه رهبر را میسازد، رهبر است كه مقام را میسازد. (استانلی هافی)

45- تنها عامل مؤثر برای نفوذ در دیگران آن است كه نظر آنان را به مشاركت و همكاری جلب كنید. (هری اوراستریت)

46- رمز موفقیت فرد در زندگی این است كه برای لحظاتی كه قرار است عهدهدار مسئولیت رهبری شود آماده باشد. (بنجامین دیزرائیلی)

47- رهبر كسی است كه بیش از دیگران میبیند، فراتر از آنچه كه دیگران میبینند، میبیند و قبل از دیگران میبیند. (لروی ایمز)

48- بهترین مدیر كسی است كه قادر است افرادی خوب را برای كارهایی كه میخواهد انجام شود انتخاب كند و آن قدر خوددار باشد تا از مداخله در كارهایی كه آنها انجام میدهند پرهیز كند. (تئودور روزولت)

49- زمانی كه شما رهبر میشوید، حق فكر كردن را از دست میدهید. (جرالد بروكس)

50- یك رهبر كسی است كه از بلندترین درختان بالا میرود، تمام موقعیت را در نظر میگیرد و فریاد میزند: «جنگل را اشتباه آمدهام.» (استفان كاوی)



نکته درچیدمان آشپزخانههای کوچک (+عکس) (http://www.asriran.com/fa/news/235779/8-%D9%86%DA%A9%D8%AA%D9%87-%D8%AF%D8%B1%DA%86%DB%8C%D8%AF%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A2%D8%B4%D9%BE%D8%B2%D8%AE%D8%A7%D9%86%D9%87%E 2%80%8C%D9%87%D8%A7%DB%8C-%DA%A9%D9%88%DA%86%DA%A9-%D8%B9%DA%A9%D8%B3)

در جاهای مناسب از شیشه استفاده کنید. استفاده از شیشه دید را گسترش میدهد. بجای درب کابینتها، درب آشپزخانه، حتی برای روی پیشخوان میتوانید از شیشه استفاده کنید.
1- به کارکرد وسیلهها توجه کنید. شما در یک آشپزخانهی کوچک نمیتوانید کار زیادی جز آماده کردن غذا انجام دهید. پس گذاشتن ماشین لباسشویی را در آشپزخانه فراموش کنید. شما باید از یخچال و فریزر و اجاق گازهایی استفاده کنید که جای کمی میگیرند. ظرفشویی دوقلو هم احتمالا برای فضای شما مناسب نیست.



http://www.asriran.com/files/fa/news/1391/7/19/243808_923.jpg (http://www.asriran.com)

2- درهای کابینتهای بالایی را بردارید. با این کار فضا بزرگتر به نظر میرسد. میتوانید ظرفهای شیک و زیبای خود را در این فضا قرار دهید.


http://www.asriran.com/files/fa/news/1391/7/19/243809_752.jpg (http://www.asriran.com)


3- به این دلیل که ممکن است آشپزخانهی شما از ابتدا دارای نواقصی در طراحی داشته باشد شما باید این ضعف ها را با اضافه کردن و طراحی مجدد خودتان برطرف کنید. به کف، کابینتها، دیوارها، رنگها و نور دقت کنید. شما با اضافه کردن برخی چیزها میتوانید ظاهر را بهبود ببخشید. از رنگ وسایل ثابت مانند کابینتها استفاده کنید.



http://www.asriran.com/files/fa/news/1391/7/19/243810_458.jpg (http://www.asriran.com)

4- در جاهای مناسب از شیشه استفاده کنید. استفاده از شیشه دید را گسترش میدهد. بجای درب کابینتها، درب آشپزخانه، حتی برای روی پیشخوان میتوانید از شیشه استفاده کنید.



http://www.asriran.com/files/fa/news/1391/7/19/243811_603.jpg (http://www.asriran.com)

5- از نورپردازی مناسب برای فضای آشپزخانه استفاده کنید. در جایی که غذا میخورید، زیر کابینتهای بالایی و بالای ظرفشویی از نور مناسب استفاده کنید.



http://www.asriran.com/files/fa/news/1391/7/19/243812_747.jpg (http://www.asriran.com)

6- از کفپوش مناسب استفاده کنید. . وقتی کسی وارد آشپزخانه شود اغلب اول چشمش به زمین میافتد. انتخاب یک کفپوش مناسب برای آشپزخانهی کوچک شما مهم است.



http://www.asriran.com/files/fa/news/1391/7/19/243813_773.jpg (http://www.asriran.com)

7- رنگ دیوارها، پیشخوان و وسایل آشپزخانه در بزرگ یا کوچک جلوه دادن آشپزخانه موثر است. رنگهای روغنی یا روشن با اندازهی مناسبی از رنگ سفید میتواند با انعکاس نور، فضا را بزرگتر کند و با هدایت چشم به سمت بالا سقف را بلندتر جلوه دهد.



http://www.asriran.com/files/fa/news/1391/7/19/243814_283.jpg (http://www.asriran.com)

8- جدای از همهی این راهکارها سعی کنید آشپزخانهی خود را با همان وسعت و بضاعتی که دارد دوستداشتنی و خواستنی کنید. درست است که آشپزخانهی شما کوچک است اما مهم این است که پذیرای مهمان شماست.


http://www.asriran.com/files/fa/news/1391/7/19/243815_100.jpg (http://www.asriran.com)


منبع: هامینا



- - - Updated - - -

نکته مهم که در مورد آشامیدن آب باید بدانید! (http://www.asriran.com/fa/news/235795/10-%D9%86%DA%A9%D8%AA%D9%87%E2%80%8C-%D9%85%D9%87%D9%85-%DA%A9%D9%87-%D8%AF%D8%B1-%D9%85%D9%88%D8%B1%D8%AF-%D8%A2%D8%B4%D8%A7%D9%85%DB%8C%D8%AF%D9%86-%D8%A2%D8%A8-%D8%A8%D8%A7%DB%8C%D8%AF-%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D9%86%DB%8C%D8%AF)

بهتر است هر چند وقت یکبار، بطریهای آب را تعویض کنید. همچنین استفاده طولانی مدت از این بطریها برای نگهداری مواد اسیدی مانند آبلیمو، آبغوره و سرکه مناسب نیست.

افکارنیوز: اگر یخچالتان مجهز به آبسردکن مخزندار است حتماً هر یکی، دو روز آب آن را تعویض کنید زیرا جنس این مخزنها از پلاستیک است و ماندن آب بیش از ۳ روز درون این مخزنها، احتمال انباشته شدن مواد پلاستیکی را درون آب افزایش میدهد.

۱. برای حفظ سلامت و به خطر نیفتادن بهداشت آب بهتر است از نگهداری آن در ظروف پلاستیکی پرهیز کنید زیرا ظروف پلاستیکی دارای ترکیب های پلیمری هستند که از سنتز مواد اولیهای به نام منومر تهیه شده اند. ایران ناز، پلیمرها در اثر خم شدگی یا ساییدگی ظروف پلاستیکی، جمع شده (چروکیده) و منجر به آزاد شدن منومرها میشوند.

۲. فریز کردن آب داخل ظروف پلاستیکی نیز توصیه نمیشود. به دلیل اینکه آب بر بدنه این ظروف فشار وارد میکند و باعث آزادسازی سریعتر منومرها میشود. منومرها، موادی سمی و خطرناکند که برای سلامت افراد زیانبار هستند.

۳. بر اساس مطالعههای صورت گرفته، مصرف آب در ظروف یا بطریهای پلاستیکی، باعث ابتلا به بیماریهای گوارشی، بدخلقی و کمحوصلگی در طولانی مدت خواهد شد.

۴. برای نگهداری آب در یخچال از ظروف استیل یا شیشهای که رنگ شفافی دارند، استفاده کنید.

۵. بهتر است هر چند وقت یکبار، بطریهای آب را تعویض کنید. همچنین استفاده طولانی مدت از این بطریها برای نگهداری مواد اسیدی مانند آبلیمو، آبغوره و سرکه مناسب نیست.

۶. در صورتی که از آب لولهکشی شده استفاده نمیکنید یا در مسافرت هستید و از تصفیه بودن آب اطمینان ندارید بهتر است قبل از مصرف، آن را بجوشانید. اگر آب تصفیهشده و لولهکشی شده در دسترس باشد که نیازی به جوشاندن آن نیست.

۷. گاهی آب درون یخچال، طعم مواد داخل آن را میگیرد. در این صورت بهتر است آب را دور بریزید. اگرچه الزاماً طعم گرفتن آب به معنی غیربهداشتی بودن یا وجود آلودگی، باکتری یا میکروب نیست اما با توجه به سازگار نبودن با ذائقه، بهتر است از مصرف آن اجتناب کنید.

۸. اگر یخچالتان مجهز به آبسردکن مخزندار است حتماً هر یکی، دو روز آب آن را تعویض کنید زیرا جنس این مخزنها از پلاستیک است و ماندن آب بیش از ۳ روز درون این مخزنها، احتمال انباشته شدن مواد پلاستیکی را درون آب افزایش میدهد.

۹. هرگز در ظروف یا شیشههای شیر پلاستیکی به کودکتان آب ندهید زیرا سیستم ایمنی او نسبت به افراد بزرگسال ضعیفتر است. ضخیم بودن دیواره این شیشهها به دلیل وجود ترکیبهایی مانند بیس فسفات است. در ضمن این ترکیب در ساخت درپوش قوطیهای غذا و کنسرو هم کاربرد دارد و دارای خاصیت سرطانزایی است و مصرف طولانی مدت آن در دوز بالا باعث آسیب جدی به ارگانها خواهد شد.

۱۰. فراموش نکنید که نوشیدن آب سرد یا گرم در ظروف پلاستیکی یکبار مصرف نیز خطرساز است و تجمع قطرههای آب که مانند یک لایه چربی در دیواره این لیوانها جمع میشود، چیزی جز منومرهای یادشده نیست.

makulu2
Wednesday 10 October 12, 10:58 AM
(http://www.asriran.com/fa/news/235795/10-%D9%86%DA%A9%D8%AA%D9%87%E2%80%8C-%D9%85%D9%87%D9%85-%DA%A9%D9%87-%D8%AF%D8%B1-%D9%85%D9%88%D8%B1%D8%AF-%D8%A2%D8%B4%D8%A7%D9%85%DB%8C%D8%AF%D9%86-%D8%A2%D8%A8-%D8%A8%D8%A7%DB%8C%D8%AF-%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D9%86%DB%8C%D8%AF)
سرطان پانكراس، چهارمين سرطان كشنده دنيا (http://www.asriran.com/fa/news/235808/%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D9%BE%D8%A7%D9%86%D9%83%D8%B1%D8%A7%D8%B3-%DA%86%D9%87%D8%A7%D8%B1%D9%85%D9%8A%D9%86-%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D9%83%D8%B4%D9%86%D8%AF%D9%87-%D8%AF%D9%86%D9%8A%D8%A7)
اين فوق تخصص گوارش با اشاره به اين كه سن فرد، تاثيري در ابتلا به سرطان پانكراس ندارد، گفت: اما سابقه فاميلي در بروز سرطان پانكراس نقش دارد. البته برخي عوامل نظير مصرف الكل هم در بروز اين بيماري دخيل هستند.
يك فوق تخصص گوارش با بيان اينكه مشكل درمان سرطان پانكراس جهاني است، زيرا تا به مراحل پيشرفته نرسد، تظاهر نمييابد و هيچ گونه علامتي ندارد، گفت: در حال حاضر سرطان پانكراس چهارمين سرطان كشنده دنياست.

دكتر علي باستاني در گفتوگو با ايسنا، با بيان اينكه ميزان شيوع و عوارض يك بيماري دو جنبه حائز اهميت در توجه به يك بيماري هستند، افزود: البته ميزان شيوع سرطان پانكراس بالا نيست.

وي با بيان اينكه هر روز روشهاي جديدي براي تشخيص و درمان اين نوع از سرطان ارائه ميشود، گفت: اما روند بهبودي هنوز خوب نيست و نيازمند تحقيقات گستردهتري است. البته مشكل درمان سرطان پانكراس جهاني است زيرا تا به مراحل پيشرفته نرسد، تظاهر نمييابد و هيچ گونه علامتي ندارد.

اين فوق تخصص گوارش با اشاره به اين كه سن فرد، تاثيري در ابتلا به سرطان پانكراس ندارد، گفت: اما سابقه فاميلي در بروز سرطان پانكراس نقش دارد. البته برخي عوامل نظير مصرف الكل هم در بروز اين بيماري دخيل هستند.

باستاني اضافه كرد: كيستهاي پانكراس ميتوانند مقدمهاي براي ايجاد سرطان پانكراس باشند. البته برخي كيستهاي پانكراس خوش خيم و برخي بدخيم هستند. كيستهايي كه ميل به بدخيمي دارند، نيازمند جراحي هستند.

وي با اشاره به اينكه پانكراتيت حاد و مزمن ميتواند زمينه بروز كيست در پانكراس باشد، اظهار كرد: شيوع پانكراتيت در كودكان كمتر است و مواردي نظير ضربه و تروما از جمله عوامل موثر در بروز آن هستند.

اين فوق تخصص گوارش جراحي به كمك لاپاراسكوپي و جراچي باز را از جمله روشهاي نوين درمان سرطان پانكراس دانست و گفت: البته تومورهاي پانكراس اغلب قابل برداشتن نيستند، زيرا متاستاز ميكنند و در مراحل پيشرفته قابل تشخيصاند.

باستاني با بيان اين كه هنوز اصول علمي براي انجام غربالگري سرطان پانكراس وجود ندارد، گفت: با توجه به ميزان كشندگي اين سرطان، لازم است راهكاري نوين براي تشخيص و درمان آن بيابيم.

makulu2
Wednesday 10 October 12, 05:25 PM
مدیریت شکست در روزهای سرکشی (http://www.asriran.com/fa/news/235774/%D9%85%D8%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C%D8%AA-%D8%B4%DA%A9%D8%B3%D8%AA-%D8%AF%D8%B1-%D8%B1%D9%88%D8%B2%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%B3%D8%B1%DA%A9%D8%B4%DB%8C)
ممکن است نوجوان شما با تشخیص اینکه چه احساسی دارد مشکل داشته باشد یعنی اینکه نداند که الان در حال تجربه چه احساس و هیجانی است و در برابر بروز این هیجان مثبت یا منفی، چه واکنشی باید نشان دهد تا منطقی باشد. احتمالا شما می دانید که چه زمانی او به هم ریخته ، خسته و یا رنجیده می شود. هر چند این احساسات طبیعی هستند اما شما بایستی به او کمک کنید که این احساسات را به درستی شناسایی و سپس کنترل کند.
ممکن است نوجوان شما با تشخیص اینکه چه احساسی دارد مشکل داشته باشد یعنی اینکه نداند که الان در حال تجربه چه احساس و هیجانی است و در برابر بروز این هیجان مثبت یا منفی، چه واکنشی باید نشان دهد تا منطقی باشد. احتمالا شما می دانید که چه زمانی او...

دوره نوجوانی یکی از دوره های حساس زندگی انسان تلقی می گردد.این دوره نقش بسزائی در تکوین شخصیت فرد دارد.نوجوانی دوره انتقال از وابستگی کودکی به استقلال ومسئولیت پذیری نوجوان می باشد.بازنگری وبازسازی ارتباط با والدین،بزرگسالان وجامعه از یک سو وبازشناسی وبازسازی فرد به عنوان یک فرد مستقل از دیگر سو دو مساله اصلی دوره نوجوانی می باشد.

میلر نیوتون دوره نوجوانی را دوره فرایندهای رشدی انتقال از کودکی به بزرگسالی می داند.این فرایندها جنبه های گوناگونی دارند که عبارتند از:

** رشد ونمو سازمان عصبی مغز که نمود آن در تحول فرایندهای شناختی،عاطفی و رفتاری مشاهده می شود.

** رشد فیزیکی که شامل رشد اندامهای بدنی وتغییر در نیمرخ جسمی می باشد.

** رشد نظام جنسی یا تولید مثل که شامل رشد جسمی و رفتاری می باشد.

** رشد احساس خود به عنوان یک بزرگسال یا انسان مستقل وخود راهبر(مدیریت هیجانات)

** کسب موقعیت بزرگسالی در گروه اجتماعی یا فرهنگ

** رشد کنترل رفتاری خود در تعامل با جامعه


البته در این یادداشت قصد نداریم به همه این تغییر و تحولات بپردازیم بلکه قصدمان این است که بیشتر بر روی تحولات احساسی و مدیریت هیجانی نوجوانان صحبت کنیم.

اینکه یک نوجوان هنگامی که چیزی بر طبق برنامه ریزی و خواست او پیش نرود چگونه عمل می کند بسیار وابسته به این مساله است که او به طور کلی چگونه با هیجانات و احساسات مواجه می شود(مدیریت هیجانات)

راههای وجود دارد که می توانید این مسیر را تسهیل کنید:

گاهی شکست، گاهی موفقیت

برخی از نوجوانان در طی مراحل پیشرفت، شکست می خورند؛ یا در ورزش و یا در ارتباطات و امتحانات و ...، برخی دیگر از آنها مدت کوتاهی حدود بیست دقیقه بداخلاقی و قهر می کنند و در واقع یک بحران کوتاه مدت را سپری می کنند ولی برخی دیگر ممکن است با یک شکست یا مشکل هیجانی به طور طولانی تری واکنش دهد و باعث ایجاد خلل در زندگی روزمره خود و اطرافیان گردد.

اگر فرزندتان هر کدام از این روشها را برای مواجهه با شکست اتخاذ می کند بعید است که صرفا نوجوانی و بلوغ باعث بروز این دست مشکلات در وی شده باشد بلکه نقص در مهارت مدیریت هیجانات و احساسات نیز در این میان نقش مهمی ایفا می کند.

اگر احساس بی چارگی و بدبختی فرزندتان یک یا دو روز طول بکشد، وسایل و لوازمش به هم ریخته شود و مرتبا دربهای منزل بهم کوفته شوند(خیلی بیشتر از آنچه شما بتوانید تحمل کنید) آنگاه شکست و تحولات بلوغ، احتمالا یک ترکیب خطرناک و قابل انفجار(تحریک پذیر)درست می کنند و لازم است که قبل از هر اقدامی برای مدیریت و مواجهه با شکست به او کمک کنید تا با هیجانات و احساساتش کنار بیایند.

اینکه یک نوجوان هنگامی که چیزی بر طبق برنامه ریزی و خواست او پیش نرود چگونه عمل می کند بسیار وابسته به این مساله است که او به طور کلی چگونه با هیجانات و احساسات مواجه می شود

مشکل چیست؟

برخی از والدین تصور می کنند که اینکه یک کودک 7ساله عصبانی می شود و هنگامی که ظاهرا یک امر مایوس کننده اتفاق می افتد، خشمش بیرون بریزد امری طبیعی است اما تا زمانی که او پاسخ دیگری یاد نگیرد او به عصبانی شدن، پرتاب اسباب بازی ها به اطراف یا به دیگران، دعوا و درگیری جسمانی با اطرافیان و یا حتی اسیب زدن به خود(مثل کندن موهای سر، کوبیدن سر به دیوار و ...)ادامه می دهد.

برخی از جوانان به ویژه مردان جوان در خصوص ابراز هیجانات و احساسات خود از توسعه یافتگی کمتری برخوردارند و در هنگام شکست و ناکامی واکنش هایی از خود نشان می دهند که در کودکی اموخته و انجام می داده اند.

شرمندگی و خجالت، رنجش و آزردگی و یاس و.... دشوار تر از آن هستند که پاسخ مناسبی برای شان پیدا شود و برای برخی افراد(چون از کودکی آموخته اند)، خشم و عصبانیت مهمترین و بهترین نمود این هیجان و احساسات است.

ابراز کردن نوجوان

ممکن است نوجوان شما با تشخیص اینکه چه احساسی دارد مشکل داشته باشد یعنی اینکه نداند که الان در حال تجربه چه احساس و هیجانی است و در برابر بروز این هیجان مثبت یا منفی، چه واکنشی باید نشان دهد تا منطقی باشد. احتمالا شما می دانید که چه زمانی او به هم ریخته ، خسته و یا رنجیده می شود. هر چند این احساسات طبیعی هستند اما شما بایستی به او کمک کنید که این احساسات را به درستی شناسایی و سپس کنترل کند.

پرسیدن "ایا کمی آشفته هستی"

ممکن است مطرح کردن این سوال، به هر دوتان کمک کند که نوع و حدود احساساتش را تشخیص دهید و پاسخ مناسب را برای این مشکل بیابید اما به هر حال جایگزین های دیگری هم هست.

برخی از افراد جوان به ویژه پسران، به این نتیجه می رسند که فعالیتهای بدنی زیاد مانند ورزش به آنها فرصت رها شدن از احساسات منفی را می دهد. برخی دیگر ممکن است قدم بزنند، کوهنوردی کنند، ماهیگیری کنند و.... تا فرصت کافی برای اندیشیدن درباره حوادث، شرایط و نگرانی ها را بیابند.

هر چند این روشها در دراز مدت می تواند نتایج بسیار خوبی بدهد و توانایی کنترل و آرام ساختن احساسات و هیجانات را به نوجوان بدهد اما در مواقع اضطراری و اورژانسی، موثر نخواهد بود.

نوجوان تان را مطمئن کنید که عشق و محبت و حمایت شما به نمره ای که در امتحان می گیرد یا موفقیتها یا شکستهایی که در زندگی با آن مواجه می شود، وابسته نیست. اگر او نتوانست نمره ای که مد نظرش است کسب کند کمکش کنید که آنها را فراموش کند ولی در عین حال در اینده برایش تلاش کند.میگنا دات آی آر.هر کسی در زندگی دچار ناکامی و عقب نشینی می شود چه در امتحان مدرسه، چه در برقراری رابطه با همسالان و چه در گرفتن گواهینامه رانندگی. آنها باید یاد بگیرند که همیشه مقاوم باشند؛ لذا آنها را مطمئن سازید که همیشه پشتیبان آنها هستید و این ادعا را در عمل به وی ثابت کنید.

منبع: تبیان



- - - Updated - - -


مدیریت شکست در روزهای سرکشی (http://www.asriran.com/fa/news/235774/%D9%85%D8%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C%D8%AA-%D8%B4%DA%A9%D8%B3%D8%AA-%D8%AF%D8%B1-%D8%B1%D9%88%D8%B2%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%B3%D8%B1%DA%A9%D8%B4%DB%8C)
ممکن است نوجوان شما با تشخیص اینکه چه احساسی دارد مشکل داشته باشد یعنی اینکه نداند که الان در حال تجربه چه احساس و هیجانی است و در برابر بروز این هیجان مثبت یا منفی، چه واکنشی باید نشان دهد تا منطقی باشد. احتمالا شما می دانید که چه زمانی او به هم ریخته ، خسته و یا رنجیده می شود. هر چند این احساسات طبیعی هستند اما شما بایستی به او کمک کنید که این احساسات را به درستی شناسایی و سپس کنترل کند.
ممکن است نوجوان شما با تشخیص اینکه چه احساسی دارد مشکل داشته باشد یعنی اینکه نداند که الان در حال تجربه چه احساس و هیجانی است و در برابر بروز این هیجان مثبت یا منفی، چه واکنشی باید نشان دهد تا منطقی باشد. احتمالا شما می دانید که چه زمانی او...

دوره نوجوانی یکی از دوره های حساس زندگی انسان تلقی می گردد.این دوره نقش بسزائی در تکوین شخصیت فرد دارد.نوجوانی دوره انتقال از وابستگی کودکی به استقلال ومسئولیت پذیری نوجوان می باشد.بازنگری وبازسازی ارتباط با والدین،بزرگسالان وجامعه از یک سو وبازشناسی وبازسازی فرد به عنوان یک فرد مستقل از دیگر سو دو مساله اصلی دوره نوجوانی می باشد.

میلر نیوتون دوره نوجوانی را دوره فرایندهای رشدی انتقال از کودکی به بزرگسالی می داند.این فرایندها جنبه های گوناگونی دارند که عبارتند از:

** رشد ونمو سازمان عصبی مغز که نمود آن در تحول فرایندهای شناختی،عاطفی و رفتاری مشاهده می شود.

** رشد فیزیکی که شامل رشد اندامهای بدنی وتغییر در نیمرخ جسمی می باشد.

** رشد نظام جنسی یا تولید مثل که شامل رشد جسمی و رفتاری می باشد.

** رشد احساس خود به عنوان یک بزرگسال یا انسان مستقل وخود راهبر(مدیریت هیجانات)

** کسب موقعیت بزرگسالی در گروه اجتماعی یا فرهنگ

** رشد کنترل رفتاری خود در تعامل با جامعه


البته در این یادداشت قصد نداریم به همه این تغییر و تحولات بپردازیم بلکه قصدمان این است که بیشتر بر روی تحولات احساسی و مدیریت هیجانی نوجوانان صحبت کنیم.

اینکه یک نوجوان هنگامی که چیزی بر طبق برنامه ریزی و خواست او پیش نرود چگونه عمل می کند بسیار وابسته به این مساله است که او به طور کلی چگونه با هیجانات و احساسات مواجه می شود(مدیریت هیجانات)

راههای وجود دارد که می توانید این مسیر را تسهیل کنید:

گاهی شکست، گاهی موفقیت

برخی از نوجوانان در طی مراحل پیشرفت، شکست می خورند؛ یا در ورزش و یا در ارتباطات و امتحانات و ...، برخی دیگر از آنها مدت کوتاهی حدود بیست دقیقه بداخلاقی و قهر می کنند و در واقع یک بحران کوتاه مدت را سپری می کنند ولی برخی دیگر ممکن است با یک شکست یا مشکل هیجانی به طور طولانی تری واکنش دهد و باعث ایجاد خلل در زندگی روزمره خود و اطرافیان گردد.

اگر فرزندتان هر کدام از این روشها را برای مواجهه با شکست اتخاذ می کند بعید است که صرفا نوجوانی و بلوغ باعث بروز این دست مشکلات در وی شده باشد بلکه نقص در مهارت مدیریت هیجانات و احساسات نیز در این میان نقش مهمی ایفا می کند.

اگر احساس بی چارگی و بدبختی فرزندتان یک یا دو روز طول بکشد، وسایل و لوازمش به هم ریخته شود و مرتبا دربهای منزل بهم کوفته شوند(خیلی بیشتر از آنچه شما بتوانید تحمل کنید) آنگاه شکست و تحولات بلوغ، احتمالا یک ترکیب خطرناک و قابل انفجار(تحریک پذیر)درست می کنند و لازم است که قبل از هر اقدامی برای مدیریت و مواجهه با شکست به او کمک کنید تا با هیجانات و احساساتش کنار بیایند.

اینکه یک نوجوان هنگامی که چیزی بر طبق برنامه ریزی و خواست او پیش نرود چگونه عمل می کند بسیار وابسته به این مساله است که او به طور کلی چگونه با هیجانات و احساسات مواجه می شود

مشکل چیست؟

برخی از والدین تصور می کنند که اینکه یک کودک 7ساله عصبانی می شود و هنگامی که ظاهرا یک امر مایوس کننده اتفاق می افتد، خشمش بیرون بریزد امری طبیعی است اما تا زمانی که او پاسخ دیگری یاد نگیرد او به عصبانی شدن، پرتاب اسباب بازی ها به اطراف یا به دیگران، دعوا و درگیری جسمانی با اطرافیان و یا حتی اسیب زدن به خود(مثل کندن موهای سر، کوبیدن سر به دیوار و ...)ادامه می دهد.

برخی از جوانان به ویژه مردان جوان در خصوص ابراز هیجانات و احساسات خود از توسعه یافتگی کمتری برخوردارند و در هنگام شکست و ناکامی واکنش هایی از خود نشان می دهند که در کودکی اموخته و انجام می داده اند.

شرمندگی و خجالت، رنجش و آزردگی و یاس و.... دشوار تر از آن هستند که پاسخ مناسبی برای شان پیدا شود و برای برخی افراد(چون از کودکی آموخته اند)، خشم و عصبانیت مهمترین و بهترین نمود این هیجان و احساسات است.

ابراز کردن نوجوان

ممکن است نوجوان شما با تشخیص اینکه چه احساسی دارد مشکل داشته باشد یعنی اینکه نداند که الان در حال تجربه چه احساس و هیجانی است و در برابر بروز این هیجان مثبت یا منفی، چه واکنشی باید نشان دهد تا منطقی باشد. احتمالا شما می دانید که چه زمانی او به هم ریخته ، خسته و یا رنجیده می شود. هر چند این احساسات طبیعی هستند اما شما بایستی به او کمک کنید که این احساسات را به درستی شناسایی و سپس کنترل کند.

پرسیدن "ایا کمی آشفته هستی"

ممکن است مطرح کردن این سوال، به هر دوتان کمک کند که نوع و حدود احساساتش را تشخیص دهید و پاسخ مناسب را برای این مشکل بیابید اما به هر حال جایگزین های دیگری هم هست.

برخی از افراد جوان به ویژه پسران، به این نتیجه می رسند که فعالیتهای بدنی زیاد مانند ورزش به آنها فرصت رها شدن از احساسات منفی را می دهد. برخی دیگر ممکن است قدم بزنند، کوهنوردی کنند، ماهیگیری کنند و.... تا فرصت کافی برای اندیشیدن درباره حوادث، شرایط و نگرانی ها را بیابند.

هر چند این روشها در دراز مدت می تواند نتایج بسیار خوبی بدهد و توانایی کنترل و آرام ساختن احساسات و هیجانات را به نوجوان بدهد اما در مواقع اضطراری و اورژانسی، موثر نخواهد بود.

نوجوان تان را مطمئن کنید که عشق و محبت و حمایت شما به نمره ای که در امتحان می گیرد یا موفقیتها یا شکستهایی که در زندگی با آن مواجه می شود، وابسته نیست. اگر او نتوانست نمره ای که مد نظرش است کسب کند کمکش کنید که آنها را فراموش کند ولی در عین حال در اینده برایش تلاش کند.میگنا دات آی آر.هر کسی در زندگی دچار ناکامی و عقب نشینی می شود چه در امتحان مدرسه، چه در برقراری رابطه با همسالان و چه در گرفتن گواهینامه رانندگی. آنها باید یاد بگیرند که همیشه مقاوم باشند؛ لذا آنها را مطمئن سازید که همیشه پشتیبان آنها هستید و این ادعا را در عمل به وی ثابت کنید.

منبع: تبیان

makulu2
Wednesday 10 October 12, 06:39 PM
ایران بیستمین کشور تولید علم پزشکی (http://www.tabnak.ir/fa/news/277775/%D8%A7%DB%8C%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D8%A8%DB%8C%D8%B3%D8%AA%D9%85%DB%8C%D9%86-%DA%A9%D8%B4%D9%88%D8%B1-%D8%AA%D9%88%D9%84%DB%8C%D8%AF-%D8%B9%D9%84%D9%85-%D9%BE%D8%B2%D8%B4%DA%A9%DB%8C)
کد خبر: ۲۷۷۷۷۵
تاریخ انتشار: ۱۹ مهر ۱۳۹۱ - ۱۱:۰۹

وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: ایران در جایگاه بیستم در تولید علم در حیطه پزشکی قرار دارد و همچنین در فناوریهای سلامت از جمله داروهای با تکنولوژی بالا در جهان پیشرو است.


به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دولت ،مرضیه وحید دستجردی صبح امروز با ارسال پیامی به سیزدهمین کنگره پژوهشی دانشجویی از دستاندرکاران این کنگره که زمینه گسترش علم و معنویت را در فضای دانشگاههای کشور فراهم کردند، تقدیر کرد.


وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی کشور در این پیام آورده است: مهمترین رسالت دانشگاهها، تربیت دانشآموختگان دینمحور، آگاه به زمان، متعهد به آرمانها و ارزشهای اسلام ناب محمدی (ص) است.


وی در این پیام تاکید کرد: دانشآموختگان ما باید در راستای تعلیم و تبلیغ معارف اسلام و اهل بیت (ع) الگویی نوین ارائه داده و در نظام آموزش عالی و اداره امور جامعه اسلامی، تحولی اساسی ایجاد کنند.


در بخشی از پیام آمده است: جای خوشبختی است که محققان و پژوهشگران کشورمان با روحیه جهادی در حوزه علوم پزشکی وارد شده با همت و تلاش شبانهروزی موفق به ارائه مقالات ارزنده علمی به مراجع علمی و بینالمللی شدهاند.


دستجردی بیان داشت: بیتردید پیشرفتهایی که در عرصه علوم و تحقیقات علمی و پژوهشی در جهان رخ داده بسیار خیرهکننده و شگرف بوده چنانچه در دهههای اخیر جنبشهای علمی در شتابی سریع و برقآسا دانش بشری را به سوی همگرایی و همافزایی سوق داده که از رهاورد آن علوم متنوعی است که در جوامع بشری پا به عرصه عمل نهاده و در مسیر خدمت به علم و بشریت نقش کاربردی ایفاء میکند.


وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی کشور گفت: ما که به عنوان طلایهداران اجرای فرامین اسلام هستیم باید بر آن باشیم تا سلامت برخواسته از معنویت را به جهانیان عرضه کنیم.


وی متذکر شد: نظام سلامت جمهوری اسلامی ایران با بهرهمندی از وجود اساتید گرانقدر و متعهد و فراهم کردن بستر آموزش و تحقیقات گسترده مشتمل بر بیش از 50 دانشگاه علوم پزشکی و بیش از 300 مرکز تحقیقاتی، امروز الگویی بینظیر برای سایر کشورهای منطقه است که حاصل این مجاهدت، قرارگرفتن در جایگاه بیستم در تولید علم در حیطه پزشکی و پیشرو بودن در فناوریهای سلامت از جمله داروهای با تکنولوژی بالا در منطقه و حتی جهان است.


این مسئول ابراز داشت: قطعاً جوانان عزیز فرهیخته و دانشجویان امروز با بهرهگیری از این فرصت مغتنم با تلاش و همت در راستای تزکیه و تعلیم، سرمایههای ارزشمند فردا برای تحقق اهداف متعالی ایران اسلامی است.


دستجردی یادآور شد: امیدواریم بتوانیم در سالی که مزین به سال تولید ملی شده با تکیه بر آموزههای قرآن کریم و دین مبین اسلام و بسترسازی مناسب برای انجام تحقیقات ارزنده بر تولیدات جدیدمان برای رفع دردهای بشری بیافزاییم.


وزیر بهداشت در پایان از همه مسئولان و به ویژه دانشجویان بلند همت و سخت کوش کمیته تحقیقات دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی بابل که با استعانت از ذات اقدس پروردگار زمینه برگزاری این کنگره را فراهم کردند تشکر کرد.

makulu2
Wednesday 10 October 12, 06:51 PM
گوشخراشترین صدای جهان چیست؟ (http://www.tabnak.ir/fa/news/277924/%DA%AF%D9%88%D8%B4%E2%80%8C%D8%AE%D8%B1%D8%A7%D8%B 4%E2%80%8C%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%B5%D8%AF%D8%A7%DB%8C-%D8%AC%D9%87%D8%A7%D9%86-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA)
کد خبر: ۲۷۷۹۲۴
تاریخ انتشار: ۱۹ مهر ۱۳۹۱ - ۱۸:۰۲

دانشمندان با اسکن مغزی افرادی که به 74 نوع صدای مختلف گوش میدادند، موفق شدند بدترین و گوشخراشترین صداهای جهان را به ترتیب آزاردهندگی شان رتبهبندی کنند.


به گزارش همشهری آنلاین بر اساس این مطالعه صدای کشیده شدن تیغه چاقو بر روی بطری شیشهای بدترین و گوشخراشترین صدا برای گوشهای انسان به شمار میرود. در این مطالعه جدید داوطلبان که در زیر اسکنرهای MRI قرار داشتند و به مجموعهای از 74 صدا گوش میدادند، صدای کشیده شدن چنگال بر روی شیشه را دومین صدای آزاردهنده انتخاب کردند و در پی آن صدای کشیده شدن گچ بر روی تخته سیاه رتبه سوم را به خود اختصاص داد.


اسکنهای انجام شده نشان دادند صداهای گوشخراش نسبت به صداهای خوشایندی مانند صدای آب، منجر به ایجاد واکنشی شدیدتر در مغز خواهد کرد. با وجود این که صداها در غشای شنوایی مغز پردازش میشوند، صداهای ناخوشایند باعث فعال شدن آمیگدالا، منطقهای از مغز که احساسات را پردازش می کنند میشود.


زمانی که کسی ناخنهایش را بر روی تخته سیاه میکشد، یکی دیگز از صداهای گوشخراشی که در این رتبهبندی قرار گرفته، آمیگدالا مسئولیت غشای شنوایی را به عهده گرفته و منجر به افزایش حساسیت انسان نسبت به صدا خواهد شد.


بر اساس گزارش تلگراف، محققان با مطالعه بر روی گروهی 13 نفره از داوطلبان دریافتند اصواتی با فرکانس 2000 تا 5000 هرتز، محدودهای که گوشهای انسان نسبت به آن حساس است، غیرقابل تحملترین صداها به شمار میروند. صدای جیغ نیز در این محدوده صوتی قرار میگیرد و دانشمندان هنوز درنیافتهاند که چرا گوشهای انسان به این محدوده صوتی تا این اندازه حساس است.

makulu2
Thursday 11 October 12, 11:28 AM
پرسشهايي كه بايد پيش از ازدواج پرسيد (http://www.asriran.com/fa/news/235921/%D9%BE%D8%B1%D8%B3%D8%B4%E2%80%8C%D9%87%D8%A7%D9%8 A%D9%8A%E2%80%8C-%D9%83%D9%87-%D8%A8%D8%A7%D9%8A%D8%AF-%D9%BE%D9%8A%D8%B4-%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D8%B2%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%AC-%D9%BE%D8%B1%D8%B3%D9%8A%D8%AF)


در روزهاي اوقاتفراغت، حتي شده نيم ساعت را به يكديگر اختصاص دهيد و تلويزيون را خاموش كنيد و از كنار هم بودن لذت ببريد. اوقات فراغت، فرصتي براي استراحت و انجام كارهايي است كه دوست داريد. پس در اين روز خوشاخلاق باشيد و جايي براي دعوا و بگو و مگو نگذاريد.
http://www.asriran.com/files/fa/news/1391/7/20/243903_671.jpg« زندگي مشترك همين روزهاي عاديست نه روز عروسيتان. زندگي از كارهاي خستهكننده روزانه با چاشني وقايع خندهدار يا ناراحتكننده تشكيل ميشود. »

« تاسفبار است كه عروس و دامادها بيشتر نگران جزئيات مراسم ازدواجشان هستند و بيشتر وقت صرف آن ميكنند تا گفتوگو درباره وظايفي كه براي تشكيل يك كانون خوشبخت بايد به عهده بگيرند. بايد بدانيد مراسم ازدواج يك روز طول ميكشد، اما زندگي مشترك يك عمر. شما در طول زندگيتان بهمرور به عادتهايي از هم پي ميبريد كه ميتواند براي شما مشكلساز باشد. بايد در دوران نامزدي سوالاتي درباره هر موضوعي مطرح شود و به آن پاسخ دهيد تا ديدگاهتان مشخص شود. براي مثال شما حق داريد نظر شريك زندگي آيندهتان را درباره مسائل مالي، داشتن فرزند، نحوه انجام كارها و شيوه گذراندن اوقات فراغت بپرسيد و خودتان هم در اين زمينهها نظرتان را بگوييد.

آيا براي هم مناسب هستيد؟

وقتي شريك زندگيتان را پيدا ميكنيد خوشحال و شاد هستيد، اما بايد بدانيد ازدواج موجب نميشود يك رابطه بد به يك رابطه خوب تبديل شود يا ارتباط عاشقانه شايد ابتدا هيجانآور باشد، اما آيا ميتوانيد يك عمر فراز و نشيبهاي زندگي را تحمل كنيد؟

سيما فردوسيپور، روانشناس و عضو هيات علمي دانشگاه تهران معتقد است براي اينكه بدانيد شما براي هم مناسب هستيد يا نه، سوالات بيشماري وجود دارد كه بايد درباره نامزدتان به آنها پاسخ دهيد. مثلا اين كه آيا به كارهاي روزانه شما علاقه نشان ميدهد؟ درباره مسائل، افكار و عقايدش با شما حرف ميزند؟ اعتماد به نفس شما را بالا ميبرد؟ تكيهگاهتان است؟ از مسئوليت لذت ميبرد؟ زندگيتان را راحت و دلپذير ميكند؟ با بيشتر مردم رابطه خوبي دارد؟ اين سوالها را از خودتان هم بپرسيد كه آيا متقابلا شما هم اين گونه براي او هستيد؟

پول چه معنايي براي شما دارد؟

بر اساس پژوهشهايي كه انجام شده، پول، موضوع بيشتر نزاعهاي خانوادگي است. زن و شوهرها چه پولدار باشند و چه بيپول اغلب درباره هزينهها و امور مالي خانواده جر و بحث ميكنند. گاهي هم اين جر و بحثها به ناسزاگويي به همديگر ميانجامد. يكي به يكي ميگويد خسيس و ديگري ميگويد ولخرج. گاهي هم زن و شوهر براي دوري از جر و بحث، مسائل مالي را از يكديگر پنهان ميكنند. در اين باره فردوسيپور معتقد است در حالي كه زن و شوهرها درباره مسائل مالي بايد با هم شفاف باشند، هركدام بايد بدانند همسرش چقدر پول دارد و با آگاهي از همسرش پولي را خرج يا پسانداز كند.

فردوسيپور ميگويد: در دوران نامزدي مشخص كنيد هر يك از شما چقدر ميخواهد از مخارج زندگي را تامين كند. اولويتهاي ماليتان را مشخص كنيد تا اگر در تنگناي مالي قرار گرفتيد مشخص شود كدام موارد براي شما اولويت دارد.

اين روانشناس ادامه ميدهد: براي اين موضوع هر يك از شما بايد به اين سوالها پاسخ دهد كه چه احساسي پيدا ميكند اگر همسرتان اجازه خريد كالايي را به شما ندهد؟ همسرتان تصميم بگيرد براي ادامه تحصيل از كارش استعفا كند شما چه ميكنيد؟ اگر درآمد همسرتان از شما بيشتر باشد چه ميشود؟ اگر متوجه شويد همسرتان پولي دارد كه از شما پنهان كرده است يا همسرتان بدون اين كه به شما بگويد پولي را به يكي از دوستان، اعضاي خانواده يا اقوامش قرض دهد، چه عكسالعملي از خود نشان ميدهيد؟

فردوسيپور ميگويد: اين سوالات مشخص ميكند كه پول برايتان چه معنايي دارد، بنابراين به اين سوالات صادقانه پاسخ دهيد و به دنبال راهحل باشيد؛ چون شايد به نظر شما پول يك منبع امنيت باشد، در نتيجه در خرج كردن دقت ميكنيد، اما نامزدتان به راحتي خرج ميكند چون احساس ميكند به او قدرت ميدهد. به هرحال نبايد كاري كنيد كه به حريم آسايش احساسي ـ مالي همديگر تجاوز كنيد.

چند فرزند ميخواهيم؟

بيشك يكي از مهمترين تصميمهايي كه در زندگي ميگيريد داشتن يا نداشتن فرزند است. هيچ چيزي به اندازه پدر يا مادر شدن بر زندگيتان تاثير نميگذارد. اين روانشناس در اين باره ميگويد: در دوران نامزدي بايد حتما بدانيد چه تصميمي براي فرزنددار شدن داريد و حتما به سوالاتي مانند اين كه چند فرزند ميخواهيد، فاصله سني آنها چقدر است، اگر متوجه شويد بچهدار نميشويد چه ميكنيد، اگر حاملگي ناخواسته پيش آيد چه ميكنيد و اگر پزشك تشخيص دهد كه جنين شما بايد سقط شود چه ميكنيد پاسخ دهيد.

زيرا به گفته فردوسيپور اين سوالات به شما كمك ميكند در آينده دچار مشكل نشويد، زيرا بالاترين هديهاي كه ميتوانيد به فرزندتان بدهيد كانوني با ثبات و پرمهر است تا آنها بتوانند با مشاهده زيبايي همدلي يك زوج، بزرگ شوند و رشد كنند.

پدر و مادر بودن نه تنها يك كار تمام وقت است، بلكه نياز دارد شما و همسرتان نقش آشپز، آموزگار، پزشك و راننده را هم به عهده بگيريد و همراه با بزرگ كردن كودكتان كارهاي خود را هم انجام دهيد.

فردوسيپور ميگويد: براي همين حتما قبل از اين كه كودكي به زندگي شما بيايد، در دوران نامزدي به اين سوالها پاسخ دهيد كه شبها چه كسي بيدار ميشود تا به كودك كه گريه ميكند غذا بدهد و او را آرام كند؟ آيا بيشتر دوست فرزندتان خواهيد بود يا ترجيح ميدهيد نقش سنتي پدر و مادر را داشته باشيد؟ آيا ترجيح ميدهيد فرزندتان جديدترين اسباببازيها و سرگرميها را داشته باشد؟ تا چند سالگي به كودكتان اجازه ميدهيد در تختخواب شما بخوابد؟ به فرزندتان چگونه محبت نشان ميدهيد؟

تساوي در انجام كارها يا تقسيمبندي؟

تصميمگيري درباره اينكه چه كاري در خانه انجام دهيد ميتواند به كشمكش در خانه منجر شود. براي خود جدولي تهيه كنيد و كارهايي را كه در خانه بايد انجام شود مثل شستن ظرف، جارو، گردگيري، رفتن به داروخانه، خريد خواربار، انتخاب برنامه تلويزيوني، گرفتن لباس از خشكشويي و... بنويسيد و هر يك از شما جداگانه جواب دهيد. فردوسيپور ميگويد: بعد نتيجه جوابهاي يكديگر را ببينيد و براي جاهايي كه اختلاف داريد به يك نتيجه واحد برسيد.

وي ادامه ميدهد: ممكن است براي يكي از شما اهميت نداشته باشد با جوراب كثيف و بدبو وارد خانه شود يا حوله خيس را روي تختخواب بيندازد، اما ممكن است اين موارد مو بر اندام شريك زندگيتان سيخ كند.ميگنا دات آي آر.بنابراين به طور جداگانه فهرستي تهيه كنيد و 10 موردي را كه بشدت آزارتان ميدهد، بنويسيد و درباره آن به تفاهم برسيد.

شايد به نظر شما مسخره باشد، اما اختلافهاي جزئي و حل نشده كه روي هم انباشته شوند ميتواند به جدايي و طلاق منجر شود.

فردوسيپور ميگويد: به آنها كه طالب تساوي كامل در انجام كارهاي خانه هستند بايد بگويم واقعا هيچ راهي براي تقسيم مساوي كارها وجود ندارد. بهترين وضعيت اين است كه كارها را طوري تقسيم كنيد كه براي هر دوي شما قابل قبول باشد.

به وقت هم احترام بگذاريد

اين روزها مردم ساعت بيشتري كار ميكنند و تعطيلي كمتري دارند. براي همين اوقات فراغت كمتر شده است و همه سعي ميكنند در اين فرصت كوتاه كارهاي عقبماندهشان را انجام دهند. براي همين گاهي اختلافاتي در نحوه گذراندن آن پيش ميآيد. مثلا همسرتان قول ميدهد در تعطيلي آخر هفته شير دستشويي را تعمير كند، اما او در روز تعطيل به جاي اين كار بازي فوتبال را تماشا ميكند يا اينكه فيلم ميبيند. شما در اين شرايط چه ميكنيد؟

فردوسيپور در اين باره ميگويد: من به شما توصيه ميكنم كارهاي يك هفته را در يك روز نگنجانيد. كارهايتان را در طول هفته پخش كنيد. اگر ميتوانيد براي برخي خدمات هزينه كنيد، مثلا از بيرون تعميركار بياوريد.

در روزهاي اوقاتفراغت، حتي شده نيم ساعت را به يكديگر اختصاص دهيد و تلويزيون را خاموش كنيد و از كنار هم بودن لذت ببريد. اوقات فراغت، فرصتي براي استراحت و انجام كارهايي است كه دوست داريد. پس در اين روز خوشاخلاق باشيد و جايي براي دعوا و بگو و مگو نگذاريد.

اين روانشناس ادامه ميدهد: ممكن است شيوه گذراندن اوقات استراحت و تفريح براي هريك از شما متفاوت باشد. براي نمونه ممكن است براي يك نفر يك روز ماهيگيري آرامبخش باشد و براي شخص ديگر خريد كردن. به هر حال هر شخصي نياز دارد اوقاتي را آنگونه كه دوست دارد استراحت كند. اگر شيوه استراحت كردن همسرتان را نميپسنديد به حق انتخاب او احترام بگذاريد.

طبيعي است هر كدام از شما پاسخ متفاوتي به اين سوالها ميدهيد. بايد توجه داشته باشيد تفاوتها در چه چيزي است و چقدر مهم هستند.

نبايد هدف عقد ازدواج باشد. اگر ميبينيد به جر و بحثها درباره موضوعات گوناگون وارد نميشويد شايد مسائل عمدهاي را سركوب ميكنيد كه بايد مورد بررسي قرار گيرد. ازدواج تصميمي براي همه عمر است و تا وقتي ندانيد از زندگي چه ميخواهيد نميتوانيد تصميم به ازدواج بگيريد.»



منبع: جام جم آنلاین

makulu2
Thursday 11 October 12, 11:36 AM
مصرف گوجه فرنگی به کاهش خطر سکته مغزی کمک می کند (http://www.asriran.com/fa/news/235908/%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%81-%DA%AF%D9%88%D8%AC%D9%87-%D9%81%D8%B1%D9%86%DA%AF%DB%8C-%D8%A8%D9%87-%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4-%D8%AE%D8%B7%D8%B1-%D8%B3%DA%A9%D8%AA%D9%87-%D9%85%D8%BA%D8%B2%DB%8C-%DA%A9%D9%85%DA%A9-%D9%85%DB%8C-%DA%A9%D9%86%D8%AF)
یک رژیم غذایی غنی از گوجه فرنگی می تواند به کاهش خطر بروز سکته مغزی کمک کند.
به گزارش گروه بین المللزیست نیوز (http://www.zistnews.com/)، دانشمندان فنلاندی دریافته اند که خطر بروز سکته مغزی در مردانی که دارای سطح بالایی از "لیکوپن" در خون خود هستند، نصف مردانی است که سطوح پایینی از این ماده شیمیایی را دارند.
تا پیش از این، پژوهشگران به رابطه لیکوپن، عامل رنگ سرخ گوجه فرنگی، با کاهش خطر ابتلا به سرطان پرستات پی برده بودند. این ماده از آسیب دیدن سلولها و لخته شدن خون که عامل اصلی بروز سکته مغزی است، جلوگیری کند. مطالعهای که با شرکت یک هزار و 31 مرد در بازه سنی 46 تا 65 سال در فنلاند انجام شده، شامل آزمایش میزان لیکوپن در خون آنها به مدت 12 سال بوده است. در این دوره زمانی، 67 مرد دچار سکته مغزی شدند که 25 نفر از آنها دارای سطح پایین لیکوپن و 11 نفر دارای سطح بالای این ماده بودند. بنابر نتایج این مطالعه که در نشریه "نورولوژی" به چاپ رسیده، سکته مغزی به واسطه لخته شدن خون، اثر قویتری نسبت به خونریزی در مغز داشته است. به گفته پروفسور "جونی کارپی"، استاد دانشگاه فنلاند شرقی و مولف مطالعه اخیر، این مطالعه تاییدی دیگر بر شواهدیست که نشان می دهند رژیم غذایی غنی از میوهها و سبزیجات به کاهش خطر بروز سکته مغزی کمک می کند. بر همین اساس، مصرف بیش از پنج وعده میوه و سبزیجات تازه در روز توصیه می شود. این اقدام می تواند به کاهش چشمگیر سکته های مغزی در جهان منجر شود. همچنین، در این مطالعه سطوح آنتی اکسیدانهای آلفا کاروتن، بتا کاروتن، آلفا توکوفرول و رتینول در خون شرکت کنندگان مورد بررسی قرار گرفته، اما ارتباطی میان آنها و کاهش خطر بروز سکته مغزی مشاهده نشده است. به گفته دکتر "کلر والتون"، یکی از نمایندگان ارتباطات پژوهشی "انجمن سکته مغزی"، همگی ما به فواید مصرف میوه و سبزیجات تازه برای حفظ سلامت بدن آگاه هستیم. نتایج مطالعه اخیر نیز نشان می دهد آنتی اکسیدانی که در مواد غذایی مانند گوجه فرنگی، فلفل قرمز و هندوانه یافت می شود، می تواند به کاهش خطر بروز سکته مغزی کمک کند. با وجود این، یافتههای اخیر نباید موجب نادیده گرفته شدن مصرف میوهها و سبزیجات دیگر شود. تمامی آنها دارای خواص درمانی مخصوص به خود بوده و بخش مهمی از یک رژیم غذایی سلامت محسوب می شوند.

- - - Updated - - -


مغز، افراد مورد تنفر را چگونه میبیند؟ (http://www.asriran.com/fa/news/235930/%D9%85%D8%BA%D8%B2-%D8%A7%D9%81%D8%B1%D8%A7%D8%AF-%D9%85%D9%88%D8%B1%D8%AF-%D8%AA%D9%86%D9%81%D8%B1-%D8%B1%D8%A7-%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D9%85%DB%8C%E2%80%8C%D8%A8%DB%8C%D9%86%D8%AF)
نتایج نشان داد: مشاهده کسانی که که مورد تنفر افراد مورد مطالعه بودند، موجب بروز یک فعالیت با الگوی متفاوت در مغز شد و این اتفاق زمانی رخ میداد که افراد مورد تنفر حرکت میکردند.
چنانچه انسان از شخصی متنفر باشد، مغز وی، فرد مورد نفرت را به گونهیی متفاوت میبیند.

به گزارش ایسنا، نتایج مطالعه دانشمندان علوم اعصاب در دانشگاه کالیفرنیای جنوبی حاکی از آن است که عاطفه میتواند بر ادراک و احساس تاثیر بگذارد.

هنگامی که شخص به فردی دیگر نگاه میکند، رویدادی به نام «انعکاس در مغز»، رخ میدهد که طی آن عصبها توسط آنچه چشمان فرد نظارهگر با نگاه کردن به شخص دیگری میبیند، فعال میشوند.

مطالعات پیشین نشان داده بودند که مشخصههای فیزیکی از جمله نژاد یا شباهت به خود، میتواند بر شیوه رفتاری اعصاب اثر بگذارد.

پژوهش اخیر نیز با در اختیار داشتن گروهی از مردان که دیگران را نظاره میکردند و گروهی دیگر که مورد مشاهده بودند، صورت گرفت.

افراد مورد مشاهده نیز به دو دسته مورد نفرت و دوستداشتنی از نظر افراد مورد مطالعه تقسیم شدند.

نتایج نشان داد: مشاهده کسانی که که مورد تنفر افراد مورد مطالعه بودند، موجب بروز یک فعالیت با الگوی متفاوت در مغز شد و این اتفاق زمانی رخ میداد که افراد مورد تنفر حرکت میکردند.


به گفته افراد مورد مطالعه، کسانی که مورد تنفر بودند، به نظر آهستهتر حرکت میکردند.

نتایج این پژوهش در مجله PLoS One انتشار یافت

- - - Updated - - -


آشنایی با 5 کاربرد فوقالعاده موز (http://www.asriran.com/fa/news/235933/%D8%A2%D8%B4%D9%86%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-5-%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%A8%D8%B1%D8%AF-%D9%81%D9%88%D9%82%E2%80%8C%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A 7%D8%AF%D9%87-%D9%85%D9%88%D8%B2)
موز، علاوه برداشتن خواص تغذیهای فراوان، دارای خواص مفید دیگری نیز هست.

به گزارش همشهری، شما ممکن است درست هنگامی که مصاحبه کاری مهمی در پیش دارید واکس کفشاتان تمام شود. جای نگرانی نیست. در این جا میتوانید از پوست موز برای براق کردن کفش خود استفاده کنید.

برای این کار پوست نرم موز را مانند واکس روی کفشاتان بمالید سپس با یک دستمال نخی روی آن را تمیز کرده و برق بیاندازید. برای نقرهجات نیز میتوانید از همین روش استفاده کنید.

• برای نگهداری گیاهان آپارتمانی

گیاهان آپارتمانی که تحت مراقبت قرار نگیرند پس از مدتی غبارآلود شده و پوسیده میشوند. به جای اسپری کردن آب روی آنها و ایجاد گرد و غبار بیشتر، برای براق و مرطوب کردن آنها از پوست موز استفاده کنید. پوست موز را روی کل سطح برگها بمالید تا تمام گرد و غبارهای آنها از بین برود. با این کار گیاهان آپارتمانی شما ظاهر براق و سالمی خواهند داشت.

• برای از بین بردن زگیل

برای از بین بردن زگیلهای دردناک از کرمهای مخصوص و سرکه سفید استفاده میشود ولی اگر این مواد در دسترس نباشند استفاده از موز، چاره کار خواهد بود. مقداری از موزهای رسیده را پوره کرده و آنها را روی نواحی آسیبدیده بمالید.

قسمت داخلی پوست موز را نیز میتوانید بر روی ناحیه آسیبدیده بمالید. بسیاری میگویند پتاسیم بالای موجود در موز عامل اصلی درمان این مشکل پوستی است.

• برای ماسک صورت

برای صاف و براق کردن پوست صورت و رفع خشکی آن، از ماسک صورت موز استفاده کنید. استفاده از این ماسک پوست شما را نرم و مرطوب میکند. در اینجا روش آمادهسازی این ماسک را برای شما توضیح میدهیم.

مواد لازم:

2 قاشق غذاخوری روغن بادام
یک عدد موز رسیده
یک عدد زرده تخممرغ

طریقه مصرف:

1- موزها را با استفاده از چنگال درون کاسهای، پوره کنید.
2- زرده تخممرغ و روغن بادام را با هم خوب مخلوط کنید و به پوره موز اضافه کنید.
3- صورتتان را شسته و با حوله خشک کنید.
4- مخلوط فوق را روی پوست صورتتان بمالید و بیست دقیقه صبر کنید.
5- سپس صورت خود را با آب سرد شسته و با حوله خشک کنید.

با استفاده از این روش دیگر نیازی به استفاده از داروهای گران قیمت شیمیایی و حتی بوتاکس نخواهید داشت.

• برای سفید کردن دندان

موزها زرد هستند ولی جالب اینکه به سفید کردن دندانها زرد شده کمک میکنند. برای این کار پوست موز را هر روز به صورت دورانی روی کل دندانهای خود بمالید و پس از چند هفته شاهد نتایج مثبت آن خواهید بود.

• برای نرم کردن گوشت

پس از استفاده از موز و پوست آن، نوبت به برگ موز میرسد. اگر از خوردن گوشت های سفت دیگر خسته شدهاید استفاده از برگهای موز راه کار مناسبی خواهد بود. برای این کار گوشتها را درون برگهای موز بپیچید. برای نرم کردن گوشت ماهی نیز از همین روش میتوانید استفاده کنید.

makulu2
Thursday 11 October 12, 11:49 AM
20درصد کودکان کشور دچار آشفتگی روحی روانی هستند (http://www.asriran.com/fa/news/235952/20-%D8%AF%D8%B1%D8%B5%D8%AF-%DA%A9%D9%88%D8%AF%DA%A9%D8%A7%D9%86-%DA%A9%D8%B4%D9%88%D8%B1-%D8%AF%DA%86%D8%A7%D8%B1-%D8%A2%D8%B4%D9%81%D8%AA%DA%AF%DB%8C-%D8%B1%D9%88%D8%AD%DB%8C-%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D9%87%D8%B3%D8%AA%D9%86%D8%AF)

وی افزود: با توجه به اینکه جمعیتمان رو به سالخوردگی است و نیازمند برنامهریزیهای جدید برای این کار هستیم، اما هنوز جمعیت سنی کودکان و نوجوانان ما زیاد است و باید خود را آماده کنیم چرا که در آینده با جمعیت قابل توجه جوانان نیز روبرو هستیم.
رییس دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: با توجه به بار بالای بیماریهای روحی روانی در کشورمان، باید در طب کودکان به این مسئله توجه شود و مسئله روحی روانی کودکان مورد توجه قرار گیرد.

به گزارش ایسنا، دکتر محمدباقر لاریجانی در بیست و چهارمین همایش بینالمللی بیماریهای کودکان گفت: اقدامات خوبی در مرکز طبی اطفال از چند سال گذشته تا کنون انجام شده است تا چهار سال اخیر نیز این روند سرعت گرفته است. تا کنون نزدیک به 10 میلیارد تومان سرمایه گذاری در این مجموعه انجام شده است. آموزش این مجموعه با وجود چالشها، موفقیتهای قابل توجهی داشته و توانسته است جایگاه خود را حفظ کند.

وی افزود: با توجه به اینکه جمعیتمان رو به سالخوردگی است و نیازمند برنامهریزیهای جدید برای این کار هستیم، اما هنوز جمعیت سنی کودکان و نوجوانان ما زیاد است و باید خود را آماده کنیم چرا که در آینده با جمعیت قابل توجه جوانان نیز روبرو هستیم.

رییس دانشگاه علم پزشکی تهران در خصوص مطالعهای که توسط وزارت بهداشت و این دانشگاه انجام شده است، اظهار کرد: این یکی از مطالعات بزرگ در زمینه سلامت است. 35 هزار خانوار ایرانی در این مطالعه در ابعاد بسیاری شاخصها مورد بررسی قرار گرفتند. برخی نتایج این تحقیق نشان داد 7،7 درصد نوزادان ما وزن کمتر از 2،5 کیلوگرم دارند. میزان مرگ و میر کودکان نسبت به دهه گذشته از 18،3 درصد به 15،6 درصد رسیده است که هنوز جا برای ارتقای آن وجود دارد. میزان مرگ و میر شیرخواران زیر یکسال نیز به 20،65 درصد نسبت به سال 79 کاهش یافته است. مرگ و میر کودکان تا پنج سال نیز از 36 به 22 درصد رسیده است. تغذیه انحصاری با شیر مادر نیز نسبت به دهه گذشته از 44 درصد به 53 درصد رسیده است.

وی با بیان اینکه در شاخصهای موثر در سلامت باید به مسئله آموزش توجه شود، بیان کرد: در سطح آموزش گستره وسیعی داشتیم و برای توجه به سلامت کودکان باید از آموزش و پرورش کمک بگیریم.

لاریجانی عنوان کرد: تعداد قابل توجهی از کودکان پنج تا 14 سال ما کار میکنند که باید تمهیداتی در این زمینه دیده شود. هنوز خانوارهای زیادی وجود دارند که گمان میکنند تنبیه بدنی در ارتقای رفتاری کودکان موثر است.

رییس دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: آمارها نشان میدهد وضعیت سلامت کودکان کشورمان در 10 سال اخیر رشد زیادی داشته است.

در نقشه تحول سلامت و نقشه جامع علمی کشور نقش توجه به ارتقای سلامت کودکان به صورت بارز دیده شده است که جا دارد به این موضوع نیز توجه ویژهای شود. در دانشگاه علوم پزشکی تهران برای گسترش طب اطفال اقدامات زیادی شده است در همین راستا سه مرکز تخصصی و فوق تخصصی در مجموعه دانشگاه داریم که خاص کودکان است. مرکز ناهنجاریهای مختلف در اطفال نیز در مرکز طبی کودکان پایه گذاری شده است. 103 مرکز تحقیقاتی در مرکز دانشگاه فعال است که هشت مرکز آن در حوزه کودکان فعالیت میکند.

وی با بیان اینکه در شرف تحولاتی در نظام ارائه خدمات هستیم، افزود: بحث منابع سلامت در کشورمان مانند کشورهای دیگر از جمله آمریکا محدودیتهایی دارد. در کشورمان با توجه به شرایط باید بر اساس دستور العملهای قانونی به فکر ارتقا آن باشیم. در طرح پزشک خانواده بیمارستانهای ما سطوح دوم و سوم این ارجاع هستند و باید این سرویسها را گسترش دهند. با توجه به اینکه مرکز طبی کودکان مرکز ارجاع است باید بتواند نقش خود را در این ماموریت ایفا کند.

لاریجانی با بیان اینکه در کشورمان بیماریهای روحی روانی بالاترین آمار بار بیماریها را دارند، تصریح کرد: بحث دیگر، سلامت روان کودکان و نوجوانان است. مطالعات نشان داده است 20 درصد جمعیت کودکان دچار آشفتگی در مسائل روحی روانی هستند. با توجه به این نگاه باید از طب کودکان به این مسئله توجه شود و مسائل روحی روانی کودکانه را مدنظر داشته باشیم.

رییس دانشگاه علوم پزشکی تهران اظهار کرد: مجموعه دانشگاه علوم پزشکی تهران بیش از 100 میلیارد تومان از بیمهها طلب دارد، اما هنوز بیمارستانهای ما پا برجا بوده و در حال ارائه خدمات هستند و تلاش بیوقفهای در این زمینه دارند. از حدود هشت ماه پیش با 10 درصد از بیمارانی که در بیمارستانهای این مجموعه بستری میشدند بعد از ترخیص تماس میگیریم، بالغ بر 85 تا 90 درصد بیماران از مجموعه ارائه خدمات راضی هستند. برای آن گروه پرسنلی که بیماران از آنها راضی هستند نیز برنامه آموزشی خواهیم داشت.

لازم به ذکر است، بیست و چهارمین همایش بینالمللی بیماریهای کودکان 20 تا 24 مهر ماه در مرکز طبی کودکان در حال برگزاری است.

777
Thursday 11 October 12, 02:15 PM
:(=;
http://axgig.com/images/96787726044319286305.jpg


http://www.nasa.gov/topics/earth/features/2012-alignment.html

makulu2
Saturday 13 October 12, 08:50 AM
آدامس 'جرقهای' و قرص چربیسوز نخورید، شیشه دارد (http://www.asriran.com/fa/news/236066/%D8%A2%D8%AF%D8%A7%D9%85%D8%B3-%D8%AC%D8%B1%D9%82%D9%87%E2%80%8C%D8%A7%DB%8C-%D9%88-%D9%82%D8%B1%D8%B5-%DA%86%D8%B1%D8%A8%DB%8C%E2%80%8C%D8%B3%D9%88%D8%B 2-%D9%86%D8%AE%D9%88%D8%B1%DB%8C%D8%AF-%D8%B4%DB%8C%D8%B4%D9%87-%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D8%AF)


یک استادیار دانشگاه اعلام کرد: آدامس موسوم به ˈجرقه ایˈ، حاوی مواد مخدر است.

به گزارش ایرنا، دکتر مسعود حاج رسولی در همایش ˈتبیین ورزشهای بومی و سنتیˈ در تالارˈلاله شهرکرد افزود: این آدامس ها که هم اینک در بازار وجود دارد، دارای عناصر تشکیل دهنده مواد مخدر است.

وی با ارائه مقاله ای در این همایش گفت: همچنین قرص های چربی سوز موجود در بازار حاوی مواد مخدرˈشیشهˈ است.

به گفته وی، قرص هایی که با عنوان قرص چربی سوز در بازار وجود دارد، حاوی آمفتامین و مت آمفتامین است.

این فیزیولوژیست تصریح کرد: آمفتامین و مت آمفتامین با تاثیر بر قسمت کناری غده هیپوتالاموس موجب جلوگیری از گرسنگی می شود و مصرف کننده را دچار بی اشتهایی شدید می کند، به شکلی که ساعتها و حتی روزها اشتها به غذا در فرد به وجود نمی آید.

حاج رسولی گفت: تنها راه دوری از چاقی، ورزش کردن است و ورزش بومی و محلی و همگانی بر روی افراد تاثیر مطلوبی دارد.
این همایش از سوی فدراسیون ورزش های سنتی و بومی ایران در شهرکرد برگزار شد.

- - - Updated - - -


انسان؛ تهدید بزرگ ادامه حیات زیستگاه های جهان (گزارش تصویری) (http://www.asriran.com/fa/news/236072/%D8%A7%D9%86%D8%B3%D8%A7%D9%86-%D8%AA%D9%87%D8%AF%DB%8C%D8%AF-%D8%A8%D8%B2%D8%B1%DA%AF-%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D9%85%D9%87-%D8%AD%DB%8C%D8%A7%D8%AA-%D8%B2%DB%8C%D8%B3%D8%AA%DA%AF%D8%A7%D9%87-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AC%D9%87%D8%A7%D9%86-%DA%AF%D8%B2%D8%A7%D8%B1%D8%B4-%D8%AA%D8%B5%D9%88%DB%8C%D8%B1%DB%8C)


رتبه بندی مکان های مختلف جهان که به شدت در معرض خطر هستند، چندان آسان نیست. انسان ها تقریبا به هر زیستگاهی بر روی سیاره زمین تجاوز کرده و تغییرات آب و هوایی، مناطق مختلف از خطوط ساحلی تا یخچال های طبیعی جهان را تهدید می کنند. اما نابودی نقاطی از زمین می تواند پیامدهای ویرانگری برای تنوع زیستی این سیاره در پی داشته باشد.
زیست نیوز (http://www.zistnews.com/)- رتبه بندی مکان های مختلف جهان که به شدت در معرض خطر هستند، چندان آسان نیست. انسان ها تقریبا به هر زیستگاهی بر روی سیاره زمین تجاوز کرده و تغییرات آب و هوایی، مناطق مختلف از خطوط ساحلی تا یخچال های طبیعی جهان را تهدید می کنند. اما نابودی نقاطی از زمین می تواند پیامدهای ویرانگری برای تنوع زیستی این سیاره در پی داشته باشد. از این رو، در ادامه برخی از آنها که با از میان رفتنشان، حیات هزاران گونه گیاهی و جانوری نیز نابود می شود را مورد بررسی قرار می دهیم.
ماداگاسکار جزیره ای در ساحل شرقی آفریقا که از جمعیتی 21 میلیون نفری برخوردار است. ماداگاسکار زیستگاه هشت خانواده گیاهی منحصر به فرد، چهار خانواده پرنده منحصر به فرد و پنج خانواده پستاندار منحصر به فرد از جمله 50 گونه "لمور" که در هیچ جای دیگر از سیاره زمین یافت نمی شوند، است. به لطف چرای بی رویه دام های اهلی و توسعه زمین های کشاورزی، تنها 17 درصد از پوشش گیاهی اصلی ماداگاسکار باقی مانده است. افزون بر این، گونه های مهاجم موجب نابودی گونه های گیاهی و جانوری بومی ماداگاسکار شده اند. http://zistnews.com/Picture/image/zistgah/1.jpg بورنئو جزیره ای با جنگل های بارانی سرسبز که بین مالزی، بورونئی و اندونزی تقسیم شده است. بورنئو زیستگاه گونه های در معرض خطر انقراض اورانگوتان بورنئو، کرگدن سوماترایی و فیل کوتوله است که از گونه های منحصر به فرد جهان محسوب می شوند. در شرایطی که تنوع زیستی این منطقه بسیار گسترده است، اما جنگل های بارانی آن، خود در معرض خطر نابودی قرار دارند. قطع غیر قانونی درختان، آتش سوزی و توسعه زمین های کشاورزی تولید روغن نخل از عوامل موثر در این زمینه هستند. http://zistnews.com/Picture/image/zistgah/2.jpg میکرونزی و پلینزی "سازمان بین المللی حفاظت از محیط زیست"، این منطقه را "کانون فعلی انقراض جهانی" نامیده است. بیش از 4 هزار جزیره جنوب اقیانوس آرام در معرض خطر فعالیت های انسان و تغییرات آب و هوایی قرار دارند. انسان ها از 2 یا 3 هزار سال قبل در این جزایر ساکن شده و از آن زمان تاکنون، هزاران گونه پرنده منقرض شده اند. شکار و کشاورزی عواملی موثر در این زمینه بوده و افزون بر این، گونه های مهاجم شرایط را وخیم تر کرده اند. از سوی دیگر، تغییرات آب و هوایی و پدیده هایی مانند افزایش سطح آب دریاها و بروز طوفان های شدیدتر این جزایر را تهدید می کنند. http://zistnews.com/Picture/image/zistgah/3.jpg آریزونا، نیومکزیکو و صحرای چیهوهان : جزایر اسکای تمامی جزایر با آب احاطه نشده اند. در آریزونا، نیومکزیکو و صحرای چیهوهان مکزیک، کوه های مرتفع بر بیابان سایه افکنده اند. نیمی از گونه های پرنده آمریکا در جزایر اسکای ساکن بوده و افزون بر این، 104 گونه پستاندار نیز در این منطقه ساکن هستند. تجاوز انسان، زیستگاه های جزایر اسکای را تهدید می کند، اما گرمایش جهانی و خشکسالی می تواند ناقوس مرگ این منطقه محسوب شود. http://zistnews.com/Picture/image/zistgah/4.jpg حوضه مدیترانه حلقه ای از خط ساحلی که دریای مدیترانه را احاطه کرده، از هشت هزار سال پیش تاکنون تحت تاثیر فعالیت های انسان بوده است. سواحل مدیترانه منزلگاه 22 هزار و 500 گونه گیاهی است که نیمی از آنها در هیچ جای دیگری از جهان یافت نمی شوند. اگرچه گردشگری سهم چشمگیری در اقتصاد این منطقه دارد، اما توسعه خطوط ساحلی به معنای نابودی و در معرض خطر قرار گرفتن گونه های بومی است. سیاه گوش ایبری و فوک راهب مدیترانه دو گونه به شدت در معرض انقراض هستند که در این ناحیه ساکن هستند. http://zistnews.com/Picture/image/zistgah/5.jpg رشته کوه آند این رشته کوه زیستگاه یک ششم از تمام گیاهان زمین بر روی تنها یک درصد از خشکی های این سیاره است. بیش از 660 گونه دو زیست در این منطقه ساکن هستند که 450 گونه از آنها در معرض خطر قرار دارند. آند از نظر تنوع زیستی بسیار غنی بوده، اما متاسفانه از نظر منابع نیز همین گونه است. با کشف نفت و گاز در این منطقه، احداث جاده و لوله کشی برای انتقال نفت و گاز، برخی از حساس ترین زیست بوم های آند را به شدت تحت تاثیر قرار داده اند. جنگل زدایی نیز به بی خانمانی و نابودی گونه های جانوری آن منجر شده است. http://zistnews.com/Picture/image/zistgah/6.jpg قطب جنوب قطب جنوب با بیابان منجمد خود، مکانی که دمای هوا در فصل زمستان به منفی 70 درجه سانتیگراد می رسد، شناخته می شود. خط ساحلی قطب جنوب زیستگاه پنگوئن ها، مرغان دریایی، فوک ها و وال ها محسوب می شود. با وجود این، گرمایش جهانی و ماهیگیری بیش از اندازه، تنوع زیستی قطب جنوب را تهدید می کنند. با گرم شدن زمین و تسریع ذوب شدن یخ ها، گونه های مختلف این منطقه به دلیل از بین رفتن زیستگاه و منابع غذایی خود، سرنوشتی جز انقراض نخواهند داشت. http://zistnews.com/Picture/image/zistgah/7.jpg قطب شمال قطب شمال به شدت تحت تاثیر تغییرات آب و هوایی قرار داشته و دمای آن دو برابر بیشتر از میانگین جهانی گرم شده است. ذوب یخ ها خبر بسیار بدی برای پستانداران بزرگ قطب شمال محسوب می شود. در صورتی که دریاهای قطب شمال دیگر در طول تابستان منجمد باقی نمانند، خرس های قطبی تا سال 2100 منقرض خواهند شد. کاریبوها و گوزن های شمالی به واسطه تغییرات آب و هوایی و تغییر پوشش گیاهی توندرا می توانند به سرنوشت خرس های قطبی دچار شوند. افزایش سطح آب دریا نیز می تواند نیمی از مناطق لانه سازی برخی از پرندگان مهاجر را نابود کند. http://zistnews.com/Picture/image/zistgah/8.jpg

makulu2
Saturday 13 October 12, 08:59 AM
وزير کار: نرخ بيکاري در فارغ التحصيلان دانشگاه 10 برابر دارندگان مدرک ديپلم و کمتر از آن (http://www.asriran.com/fa/news/236062/%D9%88%D8%B2%D9%8A%D8%B1-%DA%A9%D8%A7%D8%B1-%D9%86%D8%B1%D8%AE-%D8%A8%D9%8A%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D9%8A-%D8%AF%D8%B1-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%BA-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AD%D8%B5%D9%8A%D9%84%D8%A7%D 9%86-%D8%AF%D8%A7%D9%86%D8%B4%DA%AF%D8%A7%D9%87-10-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%D8%A8%D8%B1-%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%86%D8%AF%DA%AF%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AF%D8%B1%DA%A9-%D8%AF%D9%8A%D9%BE%D9%84%D9%85-%D9%88-%DA%A9%D9%85%D8%AA%D8%B1-%D8%A7%D8%B2-%D8%A2%D9%86)


آقای شیخ الاسلامی در مراسم پایانی سیزدهمین دوره مسابقات ملی مهارت افزود: هم اکنون نرخ بیکاری در میان دارندگان مدرک دیپلم و زیر آن دو درصد و در فارغ التحصیلان دانشگاهی حدود 20 درصد است.
وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی گفت: نرخ بیکاری فارغ التحصیلان دانشگاهی 10 برابر کسانی است که مدرک دیپلم و یا کمتر از آن دارند.

به گزارش واحد مرکزی خبر، آقای شیخ الاسلامی در مراسم پایانی سیزدهمین دوره مسابقات ملی مهارت افزود: هم اکنون نرخ بیکاری در میان دارندگان مدرک دیپلم و زیر آن دو درصد و در فارغ التحصیلان دانشگاهی حدود 20 درصد است.

وی این موضوع را نشانه ضعف نظام آموزشی دانست و گفت: شاید این موضوع خیلی متاثر از مسئولان نظام آموزشی نباشد اما در هر حال باید این مشکل را برطرف کنیم.

شیخ الاسلامی با بیان اینکه هم اکنون یکی از مهمترین و اصلی ترین اموری که باید همه مردم و مسئولان به آن اهتمام ورزند موضوع آموزش های مهارتی است، افزود: آموزش محوری، راهبرد اساسی و کلان برای پیشرفت و توسعه کشور و تحقق اهداف نظام و سند چشم انداز است.

وی گفت: نظام آموزشی علمی و تئوری درکشور ما رشد خوبی داشت اما نتوانست به تقاضای جامعه پاسخ دهد.

وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی افزود: هم اکنون جوانان ما با تحصیل در مدارس و اخذ دیپلم و گذراندن دوره های آموزشی عالی و تکمیلی به محفوظات حجیم و متنوعی می رسند اما حلقه مفقوده این نظام آموزشی این است که توانایی و امکان مناسبی برای تبدیل این محفوظات به کار و فعالیت فراهم نیست.

مراسم پایانی سیزدهمین دوره مسابقات ملی مهارت با حضور رئیس سازمان آموزش فنی و حرفه ای کشور و برخی از نمایندگان مجلس شورای اسلامی در مجتمع فرهنگی نگین غرب برگزار شد و برترین های این دوره از مسابقات در آن معرفی و تجلیل شدند.

- - - Updated - - -


۵ راه برای کنار آمدن با اضطراب (http://www.asriran.com/fa/news/236156/%DB%B5-%D8%B1%D8%A7%D9%87-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%DA%A9%D9%86%D8%A7%D8%B1-%D8%A2%D9%85%D8%AF%D9%86-%D8%A8%D8%A7-%D8%A7%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8)


یک راه عالی برای منحرف کردن ذهن از مشغلههای روزانه این است که افکارمان را روی چیزهای خوب، زیبا و مثبت متمرکز کنیم. به خودتان اجازه خیالپردازی و تجسم بهترین اتفاقات را بکنید.
http://www.asriran.com/files/fa/news/1391/7/22/244067_670.jpgمردمان - همه آدمها هرازگاهی دچار احساس اضطراب، نگرانی، فشار و استرس میشوند. در این مقاله راههایی برای کنترل این احساسات آوردهایم:

۱. متخصص تمدد اعصاب شوید.

همه ما فکر میکنیم که میدانیم چطور باید خودمان را ریلکس کنیم. اما دراز کشیدن جلو تلویزیون یا کامپیوتر ریلکس کردن واقعی نیست. (برحسب چیزی که تماشا میکنید یا کاری که انجام میدهید، ممکن است حتی فشار عصبیتان را بیشتر هم بکند.) درمورد الکل، موادمخدر یا دخانیات هم همینطور است. شاید به نظر برسد که اضطراب و استرس را تسکین میدهد اما این وضعیت ریلکسی کاذب و موقتی است.

چیزی که بدن واقعاَ به آن نیاز دارد یک تکنیک تمدد اعصاب و ریلکسیشن است -- مثل تنفس عمیق، تایچی یا یوگا -- که تاثیر فیزیکی بر مغز داشته باشد. بعنوانمثال، تنفس عمیق به ریلکس کردن یک عصب اصلی که از دیافراگم تا مغز کشیده شده است، کمک کرده و پیامی به کل بدن بفرستد که شل شده و آرام گیرد.

۲. به اندازه کافی بخوابید، خوب غذا بخورید و ورزش کنید.

میخواهید فکر و بدنتان احساس آرامش کند و برای کنار آمدن با مشکلات زندگی قدرت کافی داشته باشد؟ به اندازهای که بدنتان نیاز دارد بخوابید--نه خیلی زیاد و نه خیلی کم. خوب غذا بخورید: (به جای تقویت انرژی کوتاهمدتی که قند و کافئین میدهد) از میوهها، سبزیجات، پروتئین و حبوبات استفاده کنید تا انرژی طولانیمدت داشته باشید. و ورزش کنید تا اکسیژن را به همه سلولهای بدن برسانید تا مغز و بدنتان بتواند بهترین عملکرد را داشته باشد.

۳. با دیگران ارتباط برقرار کنید.

با دوستان و خانواده وقت بگذرانید. فعالیتهای سازمانیافته عالی هستند اما تفریح معمولی هم خوب است. وقت گذراندن با کسانیکه با آنها احساس نزدیکی میکنید، باعث میشود احساس پشتیبانی و امنیت کنید.میگنا دات آی آر.و تفریح و لذتی که همراه آن است باعث میشود احساس شادی بیشتر و ناراحتی کمتری کنید. اگر از چیزی احساس اضطراب و نگرانی میکنید، حرف زدن درمورد آن با کسی که گوش میدهد و اهمیت قائل است باعث میشود احساس کنید بیشتر درکتان میکنند و بهتر میتوانید کنار بیایید. ممکن است به شما یادآوری کنند که همه آدمها بعضی اوقات دچار این احساسات میشوند و شما تنها نیستید.

۴. با طبیعت ارتباط برقرار کنید.

رفتن به پیادهروی در پارک یا دوچرخهسواری به هرکسی کمک میکند آرامش پیدا کند. (جایی را انتخاب کنید که در آن احساس امنیت کنید تا بتوانید ریلکس شده و از اطرافتان لذت ببرید.) پیادهروی، کوهنوردی، ادوچرخهسواری یا اسکی ورزشهای بسیار خوبی هم هستند. یکی دو نفر از دوستانتان یا اعضای خانواده را با خود ببرید تا از همراهی با آنها هم لذت ببرید.

۵. مثبت فکر کنید.

یک راه عالی برای منحرف کردن ذهن از مشغلههای روزانه این است که افکارمان را روی چیزهای خوب، زیبا و مثبت متمرکز کنیم. به خودتان اجازه خیالپردازی و تجسم بهترین اتفاقات را بکنید.

نکته: وقتی اضطراب و نگرانی بیش از حد میشود، میتواند نشانه اختلال اضطراب باشد. برای کسانیکه اختلال اضطراب دارند، کمک گرفتن از یک متخصص اهمیت زیادی دارد. البته این نکات هم میتوانند مفید باشند اما درمان تخصصی تنها راه برای از بین بردن اختلال اضطراب است.

- - - Updated - - -


روزگار سخت سیگاریها با ارز آزاد (http://www.asriran.com/fa/news/236158/%D8%B1%D9%88%D8%B2%DA%AF%D8%A7%D8%B1-%D8%B3%D8%AE%D8%AA-%D8%B3%DB%8C%DA%AF%D8%A7%D8%B1%DB%8C%E2%80%8C%D9%8 7%D8%A7-%D8%A8%D8%A7-%D8%A7%D8%B1%D8%B2-%D8%A2%D8%B2%D8%A7%D8%AF)


قیمت یک بسته سیگار بهمن قرمز که سال گذشته در همین ایام ۳۵۰ تومان بود به ۸۰۰ تومان رسیده است و حتی برخی دکهها و مغازهها این سیگار را به قیمت ۱۰۰۰ تا ۱۲۰۰ تومان میفروشند.
اقتصاد ایران آنلاین: بازار سیگار این روزها آنچنان تفاوتی با بازار ارز ندارد. زیرا قیمت سیگار هم درست مثل ارز به صورت لحظهای مشخص میشود و قیمت سیگار در یک مغازه یا دکه با دکه و مغازه دیگر متفاوت و گاه بالاتر و گاه پایینتر است. نوسان لحظهای و روز به روز سیگار در حالی اتفاق میافتد که در ابتدای سال جاری قیمت سیگار به صورت رسمی تا ۳ برابر افزایش پیدا کرد.

این افزایش قیمت ابتدای سال حداقل به سیگاریها این پیام را داد که دیگر تا آخر سال نباید نگران افزایش قیمت دوباره سیگار باشند و میتوانند خود را ۱۲ ماهی به قیمتهای تازه هماهنگ کنند.

اما دو، سه ماهی که از ابتدای سال جاری گذشت خیال خام سیگاریها در خصوص عدم افزایش قیمت دوباره سیگار باطل شد. زیرا سیگار بار دیگر، البته به صورت غیررسمی گران شد. این موضوع تا جایی ادامه پیدا کرد که روزگار سیگاریهای سختتر از پیش شد. تا جایی که برخی تصمیم به ترک سیگار گرفتند تا از پرداخت هزینه بیشتر رهایی بایند. البته افزایش قیمت این کالای خاص یک منفعت داشت آن هم ترک اجباری سیگار توسط سیگاریها بود. با این حال گرانی در هر کالایی که باشد امری نامیمون است. آن هم گرانیهایی که هیچ کنترلی بر آن اعمال نمیشود.

برای دریافت موضوع میتوان به قیمت برخی سیگارها اشاره کرد. به عنوان مثال قیمت یک بسته سیگار بهمن قرمز که سال گذشته در همین ایام ۳۵۰ تومان بود به ۸۰۰ تومان رسیده است و حتی برخی دکهها و مغازهها این سیگار را به قیمت ۱۰۰۰ تا ۱۲۰۰ تومان میفروشند. سیگار بهمن لایت نیز که سال گذشته ۵۰۰ تومان بود، به ۱۲۰۰ تومان و سیگار وینستون که ۱۵۰۰ تومان قیمت داشت، به ۳۵۰۰ تومان افزایش یافته است. گفتنیاست هر بسته سیگار کنت که سال گذشته در همین ایام حدود ۱۳۰۰ تومان قیمت داشت، به ۲۵۰۰ تومان رسیده است.

نکته دیگری که در این میان مطرح است این است که شرکتهای دخانی به شرکتهای خصوصی بخشیده شدهاند. آنطور که گفته میشود خصوصىسازى شرکت دخانیات ایران و به طور کلى فعالیتهاى مرتبط با صنایع دخانى بحث تازهاى نبوده و طى سالهاى اخیر این شرکت بارها تا آستانه خصوصىسازى پیش رفته است. شاید سپردن تولید دخانیات به بخش خصوصی یا نیمهخصوصی و مشکلات نقدینگی شرکتها از دلایل افزایش قیمت سیگار داخلی باشد.

نرخ ارز و تاثیر آن بر قیمت سیگار

از سوی دیگر باید توجه داشت که حدود ۶۰ درصد سیگار کشور به صورت واردات رسمی یا به شکل قاچاق وارد میشود و تنها ۴۰ درصد از سیگار مصرفی در داخل کشور تولید میشود. همین موضوع باعث میشود نوسان نرخ ارز تاثیر بهسزایی در قیمت سیگار داشته باشد.

در این روزها که نرخ ارز التهاب شدیدی دارد سیگار هم وضعیت وخیمی پیدا کرده است. برای مثال از حدود دو هفته پیش تا به حال قیمت هر بسته سیگار ماربارو لایت که به صورت وارداتی تامین میشود از بستهای ۴ هزار تومان به قیمت ۵ هزار و ۵۰۰ تومان رسیدهاست. قیمت این سیگار در ابتدای سال ۳ تا ۳ هزار و ۵۰۰ تومان بودهاست.

دیگر سیگارها هم تاحدودی چنین وضعیتی دارند. برای مثال وینستون لایت از ۲ هزار تومان در ابتدای سال به قیمت ۴ هزار تومان رسیده است. تمام این موارد باعث میشود که بگوییم سیگاریها روزهای بسیار سختی را از سر میگذرانند. روزهایی که یا به ترک میانجامد یا به صرف هزینه بیشتر!

makulu2
Saturday 13 October 12, 09:05 AM
کارتملي هوشمند از عيد سعيد غدير صادر مي شود (http://www.asriran.com/fa/news/236162/%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%AA%E2%80%8C%D9%85%D9%84%D9%8 A-%D9%87%D9%88%D8%B4%D9%85%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D8%B2-%D8%B9%D9%8A%D8%AF-%D8%B3%D8%B9%D9%8A%D8%AF-%D8%BA%D8%AF%D9%8A%D8%B1-%D8%B5%D8%A7%D8%AF%D8%B1-%D9%85%D9%8A-%D8%B4%D9%88%D8%AF)


ناظمی اردکانی همچنین اظهار کرد: امروز این سازمان با تکیه بر پشتیبانیهای بیسابقه دولتهای نهم و دهم در حال تبدیل شدن به یک سازمان الکترونیک است.

ایسنا: رییس سازمان ثبت احوال کشور از آغاز صدور کارت ملی هوشمند از روز "عید غدیر" با حضور رییسجمهوری خبر داد.

محمد ناظمیاردکانی در دیدار با استاندار فارس، گفت: صدور کارت ملی هوشمند از روز عید غدیر با حضور رییس جمهوری در قم آغاز میشود.

وی افزود: پس از ارایه کارت هوشمند ملی، تمام سازمان هایی که خدماتشان را بر اساس شماره ملی به مردم ارایه می شود، شاهد تحول در این حوزه خواهند بود.

ناظمی اردکانی همچنین اظهار کرد: امروز این سازمان با تکیه بر پشتیبانیهای بیسابقه دولتهای نهم و دهم در حال تبدیل شدن به یک سازمان الکترونیک است.

وی افزود: پروژههای مهمی همچون صدور شناسنامههای مکانیزه، الکترونیکی کردن آرشیو اسناد سازمان و صدور کارت هوشمند ملی در سازمان ثبت اسناد دنبال و نهایی شده است.

رییس سازمان ثبت احوال کشور با تصریح اینکه سازمان ثبت اسناد کشور امروز شرایط متفاوتی را نسبت به گذشته تجربه میکند، این سازمان را نهادی حاکمیتی و زیرساختی معرفی و تصریح کرد: ثبت احوال در زمینه های مختلف اجتماعی، فرهنگی، اقتصادی و سیاسی تاثیرگذار است و احراز هویت و تابعیت و نیز مباحث فرهنگی مربوط به نامگذاری فرزندان از جمله تاثیرات این دستگاه اجرایی است.

وی گفت: هم اکنون بسیاری از خدمات ادارات ثبت احوال، به صورت مکانیزه و در سریعترین زمان ممکن به مردم عرضه میشود.

- - - Updated - - -


چمدانی که هیچ گاه گم نمیکنید! (http://www.asriran.com/fa/news/236165/%DA%86%D9%85%D8%AF%D8%A7%D9%86%DB%8C-%DA%A9%D9%87-%D9%87%DB%8C%DA%86-%DA%AF%D8%A7%D9%87-%DA%AF%D9%85-%D9%86%D9%85%DB%8C%E2%80%8C%DA%A9%D9%86%DB%8C%D8%A F)


این چمدان در حال حاضر در مرحله پیشساخت قرار دارد، اما «گونزالس» امیدوار است بتواند آن را به شکل مکمل یک چمدان بزرگتر تکمیل کرده و به بازار عرضه کند.
http://www.asriran.com/files/fa/news/1391/7/22/244070_134.jpgایسنا: چمدان هوشمند « Hop!» از سه گیرنده برخوردار بوده که با برنامه روی گوشی هوشمند کاربر از طریق بلوتوث ارتباط برقرار میکند.

دادههای بلوتوث توسط یک ریزکنترلگر پردازش شده که موقعیت گوشی هوشمند کاربر را محاسبه میکند. این ریزکنترلگر همچنین یک سیستم شبیه به چرخهای شنی را در زیر چمدان هوشمند که توسط «رودریگو گارسیا گونزالس» طراحی شده، هدایت میکند.

چمدان طراحی شده را همچنین میتوان برای قرار گرفتن در یک خط با چمدانهای هوشمند مشابه دیگر تنظیم کرد. در صورتی که علائم گوشی هوشمند از دسترس خارج شده یا در آن اختلال بوجود بیاید، کاربر یک پیام هشدار بر روی گوشی خود دریافت میکند و چمدان بطور خودکار قفل میشود.

این چمدان هوشمند برای برآورده کردن بیشتر الزامات فضای کابین هواپیما طراحی شده و تنها ۵۵x۴۰x۲۰ سانتیمتر است. علاوه بر آن به گفته «گونزالس»، مکانیزم داخلی این دستگاه باعث افزایش وزن آن نشده است.

این چمدان در حال حاضر در مرحله پیشساخت قرار دارد، اما «گونزالس» امیدوار است بتواند آن را به شکل مکمل یک چمدان بزرگتر تکمیل کرده و به بازار عرضه کند.

- - - Updated - - -


فشار خون بالا سالانه جان ۸۰ هزار ایرانی را میگیرد (http://www.asriran.com/fa/news/236088/%D9%81%D8%B4%D8%A7%D8%B1-%D8%AE%D9%88%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A7-%D8%B3%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86%D9%87-%D8%AC%D8%A7%D9%86-%DB%B8%DB%B0-%D9%87%D8%B2%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%DB%8C%D8%B1%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D8%B1%D8%A7-%D9%85%DB%8C%E2%80%8C%DA%AF%DB%8C%D8%B1%D8%AF)


وی افزود: اگر چه سن امید به زندگی در ایران 72 سال تخمین زده شده، اما اگر سالهای بیماری و ناتوانی افراد را از این عدد کم کنیم میانگین پائینتری به دست میآید.

فارس: رئیس مرکز تحقیقات بیماریهای غیر واگیر دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: ۶۰ تا ۷۰ درصد عامل مرگ و میر افراد بالای ۶۵ سال در کشور مربوط به بیماریهای غیر واگیر است و سالانه حدود ۸۰ هزار نفر بر اثر فشار خون بالا در کشور فوت میکنند.

فرشاد فرزادفر اظهار داشت: اگر بتوانیم فرهنگ شیوه درست زندگی کردن، تغذیه مناسب، فعالیت بدنی و سیگار نکشیدن را نهادینه کنیم، حجم قابل توجهی از رفتار پرخطر در سنین جوانی و میانسالی کم میشود و در آینده خیلی نزدیک افراد سالمند پر نشاطی خواهیم داشت.

وی افزود: اگر چه سن امید به زندگی در ایران 72 سال تخمین زده شده، اما اگر سالهای بیماری و ناتوانی افراد را از این عدد کم کنیم میانگین پائینتری به دست میآید.

این متخصص علوم جمعیت و بهداشت جهانی تاکید کرد: حجم زیادی از بیماریهایی که در کشور اتفاق میافتد مختص به گروه سالمندان است که در این بین بیماریهای غیر واگیر مانند بیماریهای قلبی عروقی، تنفسی و سرطانها عامل 60 تا 70 درصد مرگ و میر افراد بالای 65 است.

به گفته فرزادفر سالانه حدود 80 هزار ایرانی بر اثر فشار خون بالا جان خود را از دست میدهند که میتوان با آموزش به مردم و فرهنگ صحیح مصرف مواد غذایی از جمله نمک از این موارد پیشگیری کرد.

رئیس مرکز تحقیقات بیماریهای غیر واگیر ایجاد مراکز تحقیقاتی را زمینهساز اسناد و شواهد کافی برای سیاستگذاران حوزه سلامت عنوان کرد و افزود: اگر نقشه راه را در مراکز تحقیقاتی برای سیاستگذاران ترسیم کنیم آنها رغبت بیشتری برای جذب منابع خواهند داشت.

فرزادفر گفت: به عنوان مثال در مرکز تحقیقات بیماریهای غیر واگیر در حال بررسی بار بیماریها در کشور هستیم تا بدانیم کدام بیماری در کدام نقطه از کشور بیشترین میزان مرگ و میر را ایجاد میکند که البته تفکیک سن و جنس هم در آن لحاظ میشود و به طور طبیعی با داشتن یک پیشبینی از وضعیت سلامت میتوان از بروز بسیاری از بیماریها پیشگیری کرد.

- - - Updated - - -


بهترین فاصله با دکلهای مخابراتی چهقدر است؟ (http://www.asriran.com/fa/news/236090/%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84%D9%87-%D8%A8%D8%A7-%D8%AF%DA%A9%D9%84%E2%80%8C%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D8%AE%D8%A7%D8%A8%D8%B1%D8%A7%D8%AA%DB%8C-%DA%86%D9%87%E2%80%8C%D9%82%D8%AF%D8%B1-%D8%A7%D8%B3%D8%AA)


بر اساس بررسیهای انجام شده در مرکز سلامت محیط و کار هر چه فواصل این آنتنها طولانی و تعدادشان کم باشد، میتوانند زیان رسان باشند. اما اگر فواصل کم و تعداد بیشتر باشد، اشعه حاصل از این آنتنها و دکلها به هیچ وجه آسیب رسان نیست.
با افزایش دکلها و آنتنهای مخابراتی در هر کوچه و خیابان، نگرانیهای شهروندان به دلیل امکان ایجاد بیماریها از طریق این امواج، و اینکه هر روزه این دکلها در سطح شهر رو به افزایش است، بیشتر میشود.
به گزارش ایسنا، وزیر بهداشت اخیرا با تاکید بر لزوم رعایت استانداردها در نصب آنتنها و دکلهای مخابراتی گفته است: اشعههای حاصل از آنتنها و دکلها زیانرسان نیستند.
وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با اشاره به فعالیت مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت و تشکیل کمیته «بهداشت پرتوها» در این مرکز، به خبرنگار ارتباطات ایسنا گفت: حدود سه سال گذشته به منظور رسیدگی بیش از پیش به بخشهای بهداشت و درمان، معاونت سلامت وزارتخانه تفکیک و دو معاونت بهداشت و درمان تشکیل شد. به این ترتیب معاونت بهداشتی مستقل شد و مباحث بهداشتی و درمانی به طور جدی مورد بررسی قرار گرفتند.
وی افزود: با اشاره به اقدامات و بررسیهای انجام شده درباره بهداشت پرتوها و تاثیر آن بر بدن انسان، در این زمینه بررسیهای مختلف در مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت صورت گرفت و به دنبال این بررسیها به این نتیجه رسیدیم که اشعههای حاصل از آنتنها و دکلها زیانرسان نیستند.
اما آنتنها و دکلها باید از فواصل استاندارد برخوردار باشند. بر اساس بررسیهای انجام شده در مرکز سلامت محیط و کار هر چه فواصل این آنتنها طولانی و تعدادشان کم باشد، میتوانند زیان رسان باشند. اما اگر فواصل کم و تعداد بیشتر باشد، اشعه حاصل از این آنتنها و دکلها به هیچ وجه آسیب رسان نیست.
در مجموع از آنجا که در نصب این آنتنها و دکلها استانداردها رعایت میشود از نظر وزارت بهداشت مشکلی ندارند.
اما پیش از این رییس کمیته محیط زیست شورای شهر تهران با بیان اینکه هیچ دکل و آنتن مخابراتی جدیدی بدون مجوز شهرداری در تهران نصب نخواهد شد، تاکید کرده بود که هر دکل و تاسیسات مخابراتی که بدون مجوز شهرداری تهران نصب شود، با رای کمیسیون ماده 100 برچیده خواهد شد.
معصومه ابتکار در این باره با اشاره به روند مطلوب اجرای مصوبه «ساماندهی دکلها، آنتنها و تاسیسات مخابراتی و ارتباطی شهر»، به ایسنا گفته بو که پیش از ابلاغ این مصوبه، نصب دکلها و آنتنهای مخابراتی از هیچ ضابطهای پیروی نمیکرد و شرکتها به راحتی در هر نقطه شهر بدون توجه به آثار سوء زیست محیطی آن، تاسیسات مخابراتی نصب میکردند.
در هر حال هر دستگاهی که بخواهد نسبت به نصب خودسرانه دکل آنتن و دیگر تاسیسات مخابراتی در سطح شهر اقدام کند، باید مجوز مربوطه را از شرکت ارتباطات مشترک شهر دریافت کند. با هر شرکت یا دستگاهی اعم از دولتی و خصوصی که بدون کسب مجوز از شهرداری، تاسیسات مخابراتی نصب کند، برخورد میشود و کمیسیون ماده 100 تاسیسات نصب شده، برچیده خواهد شد.

- - - Updated - - -

25درصد افراد زیر 18 سال دچار مشکلات رفتاری و روانی هستند (http://www.asriran.com/fa/news/236094/25-%D8%AF%D8%B1%D8%B5%D8%AF-%D8%A7%D9%81%D8%B1%D8%A7%D8%AF-%D8%B2%DB%8C%D8%B1-18-%D8%B3%D8%A7%D9%84-%D8%AF%DA%86%D8%A7%D8%B1-%D9%85%D8%B4%DA%A9%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%B1%D9%81%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D9%88-%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D9%87%D8%B3%D8%AA%D9%86%D8%AF)

عضو هیات علمی دانشگاه تهران در ادامه اظهار کرد: انتشار کتب و مقالات مختلف برای متخصصین و مردم عادی از اقدامات مهمی است که انجمن در راه آگاهسازی افراد انجام داده است.
به گفته رییس انجمن روانپزشکی کودک و نوجوان ایران، بر اساس مطالعات گستردهای که در سطح کشور انجام شده 15 تا 25 درصد افراد زیر 18 سال دچار مشکلات روانی هستند.

دکتر مهدی تهران دوست مدیر گروه روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفت وگو با ایسنا، اظهار کرد: انجمن روانپزشکی کودک و نوجوان ایران در سطح ملی مشارکتهایی با وزارت بهداشت در حوزه فرزندپروری داشته است و پروپوزالی با موضوع اجرای غربالگری مشکلات روانی کودکان ارائه کرده که در حال بررسی است.

وی ادامه داد: انجمن روانپزشکی کودک و نوجوان با آموزش و پرورش نیز در این زمینه همکاری داشته و در برخی مناطق دورههایی را برای مشاورین و معلمین مدارس برگزار کرده است.

به گفته دکتر تهرانی دوست، از آنجایی که انجمن به دنبال بالا بردن سطح آگاهی افراد متخصص است دورههای بازآموزی مختلفی را برای روانشناسان و روانپزشکان برگزار و در عین حال مخاطبین عام را هم مورد توجه قرار داده و دورههای، شیوههای فرزندپروری را برای خانوادهها برگزار کرده است.

عضو هیات علمی دانشگاه تهران در ادامه اظهار کرد: انتشار کتب و مقالات مختلف برای متخصصین و مردم عادی از اقدامات مهمی است که انجمن در راه آگاهسازی افراد انجام داده است.

رییس انجمن روانپزشکی کودک و نوجوان با بیان اینکه کودکان و نوجوان سرمایههای بزرگی برای رشد و بالندگی هر جامعه محسوب میشوند، افزود: این قشر عظیم اماناتی هستند که برای حفظ سلامتشان باید بسیار تلاش کنیم تا آنان بتوانند مسیر آسیبپذیر دوران کودکی و نوجوانی را با کمترین مشکل سپری کنند که متاسفانه این مسئله در بسیاری از مواقع مورد غفلت واقع میشود.

وی در پایان اظهار کرد: فراهم کردن بستری مساعد برای ارتقاء بهداشت روان کودکان و نوجوان یکی از وظایف اصلی نظام سلامت و تمامی اشخاص حقیقی و حقوقی است که به نوعی با این گروه سنی سر و کار دارند.

makulu2
Saturday 13 October 12, 09:11 AM
هشدار! پشت میز کار غذا نخورید (http://www.asriran.com/fa/news/236117/%D9%87%D8%B4%D8%AF%D8%A7%D8%B1-%D9%BE%D8%B4%D8%AA-%D9%85%DB%8C%D8%B2-%DA%A9%D8%A7%D8%B1-%D8%BA%D8%B0%D8%A7-%D9%86%D8%AE%D9%88%D8%B1%DB%8C%D8%AF)


پزشکان انگلیسی هشدار دادند هر روز حداقل 10 نفر بر اثر عارضه لختگی خون جان خود را از دست میدهند که علت افزایش تعداد این قربانیان، تمایل هرچه بیشتر کارمندان برای صرف غذا در پشت میز کار است.
به گزارش ایسنا، این متخصصان تاکید دارند که نزدیک به 75 درصد از کارمندان ادارات در گروه سنی 21 تا 30 ساله و طی 10 ساعت کار مداوم حتی برای غذا خوردن نیز به خودشان زنگ تفریح نمیدهند و ناهار را هم پشت میز کار میخورند.

پزشکان در این مطالعه تاکید کردند صرف غذا پشت میز کار خطر لختگی خون و ابتلا به ترومبوس سیاهرگ عمیق را تا دو برابر افزایش میدهد.

به نوشته روزنامه میرور، کارشناسان سلامت و تغذیه میگویند: تقریبا همه ما این کار را انجام میدهیم یعنی ساعات طولانی پشت میزکار مینشینیم و ساندویچ به دست، ناهارمان را نیز در همان وضعیت میخوریم بدون اینکه یک زنگ تفریح کوتاه به خودمان بدهیم.

رواج همین الگوی غلط غذا خوردن در میان کارمندان موجب شده که تعداد قربانیان عارضه ترومبوس سیاهرگی عمیق در افراد زیر 40 سال با سرعت افزایش پیدا کند به طوری که در سال 2010 میلادی تعداد این قربانیان 94 نفر در حالی که در سال 2007 میلادی 67 نفر بوده و به این ترتیب آمار تلفات ناشی از این عارضه عروقی 40 درصد افزایش یافته است.


این عارضه زمانی کشنده می شود که لختههای خونی تشکیل شده و عروق سیاهرگی به ریهها میرسند. پزشکان نگران این واقعیت هستند که بسیاری از موارد ابتلا به ترومبوس سیاهرگی به موقع تشخیص داده نمیشوند.

محبوبترین رنگهای خودرو در جهان (http://www.asriran.com/fa/news/236125/%D9%85%D8%AD%D8%A8%D9%88%D8%A8%E2%80%8C%D8%AA%D8%B 1%DB%8C%D9%86-%D8%B1%D9%86%DA%AF%E2%80%8C%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AE%D9%88%D8%AF%D8%B1%D9%88-%D8%AF%D8%B1-%D8%AC%D9%87%D8%A7%D9%86)
بعد از سفید نیز رنگهای نقرهای، مشکی، خاکستری و قرمز به عنوان محبوبترین رنگهای خودروی جهان معرفی شدهاند.
براساس تازهترین گزارش بزرگترین شرکت رنگ خودروی جهان، رنگ سفید محبوبترین رنگ خودرو در جهان محسوب میشود.


به گزارش ایسنا شرکت صنایع PPG در گزارش سالانه خود اعلام کرده که هماکنون خودرو در رنگین کمانی از رنگها در سراسر جهان به تولید رسیده و به دست مصرفکنندگان میرسد. با این وجود رنگ سفید بیشترین متقاضی را در بین خریداران خودرو دارد.


این برای دومین سال پیاپی است که سفید به عنوان محبوبترین رنگ خودروی جهان معرفی شده است. بعد از سفید نیز رنگهای نقرهای، مشکی، خاکستری و قرمز به عنوان محبوبترین رنگهای خودروی جهان معرفی شدهاند.


اگرچه در منطقه آمریکای شمالی بعد از رنگ سفید محبوبترین رنگها به ترتیب سیاه، نقرهای و خاکستری هستند. شرکت PPG رنگ خودروهای شرکتهای بزرگی مانند فورد، جنرالموتورز و بی.ام.و را تامین میکند.

makulu2
Saturday 13 October 12, 09:31 AM
کشف ابر زمینی از جنس الماس! (http://www.asriran.com/fa/news/236144/%DA%A9%D8%B4%D9%81-%D8%A7%D8%A8%D8%B1-%D8%B2%D9%85%DB%8C%D9%86%DB%8C-%D8%A7%D8%B2-%D8%AC%D9%86%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%B3)
سیاره ابرزمینCancri e 55 به احتمال زیاد نخستین سیاره الماسی کشف شده در اطراف یک ستاره شبه خورشیدی محسوب می شود؛ سیاراتی از این نوع ترکیباتی کاملا متفاوت از زمین دارند که دارای مقادیر بسیار اندک کربن است.
ایسنا: بررسی های صورت گرفته بر روی سیاره بیگانه ای دو برابر اندازه زمین نشان می دهد، یک سوم جرم این «ابرزمین» از الماس خالص تشکیل شده است.


«ابرزمین» Cancri e 55 در سال 2004 در اطراف یک ستاره نزدیک در کهکشان راه شیری کشف شد. دانشمندان پس از محاسبه جرم و شعاع این سیاره بیگانه و مطالعه ترکیب ستاره میزبان به تازگی اعلام کرده اند که این سیاره بیگانه از کربن (در شکل الماس و گرافیت)، آهن، سیلیکون کاربید و سیلیکات ساخته شده است.


شعاع این سیاره عظیم دو برابر و جرم آن هشت برابر بیشتر از زمین است؛ سرعت چرخش این سیاره به دور ستاره میزبان (مدت زمان هر سال آن) تنها 18 ساعت است و به قدری به ستاره نزدیک است که دمای سطحی «ابرزمین» به دو هزار و 100 درجه سانتیگراد می رسد.


سیاره ابرزمینCancri e 55 به احتمال زیاد نخستین سیاره الماسی کشف شده در اطراف یک ستاره شبه خورشیدی محسوب می شود؛ سیاراتی از این نوع ترکیباتی کاملا متفاوت از زمین دارند که دارای مقادیر بسیار اندک کربن است.


«نیکو ماجوسوجان» سرپرست تیم تحقیقاتی دانشگاه ییل تأکید می کند: این نخستین بررسی یک سیاره سنگی با شیمی متفاوت از زمین محسوب می شود. سطح این سیاره بیگانه به احتمال زیاد به جای آب و گرانیت از گرافیت و الماس پوشیده شده است.


این سیاره بیگانه جزو پنج ستاره محاصره شده توسط ستاره شبه خورشیدی Cancri 55 محسوب می شود که در فاصله 40 سال نوری با زمین در صورت فلکی سرطان (خرچنگ) قرار دارد و با چشم غیر مسلح در آسمان شب قابل رویت است.


نتایج این کشف جدید در مجله Astrophysical (فیزیک نجومی) منتشر شده است.

- - - Updated - - -


مُردن هم گران شده است! (http://www.asriran.com/fa/news/236153/%D9%85%D9%8F%D8%B1%D8%AF%D9%86-%D9%87%D9%85-%DA%AF%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D8%B4%D8%AF%D9%87%E2%80%8C-%D8%A7%D8%B3%D8%AA)
برای فهم بهتر موضوع باید به گوشهای از خرج و مخارج مراسم تدفین اشاره کرد. در مرحله اول و در بخش اداری برای شستوشوی متوفی و دیگر امور مربوط چیزی حدود ۵۰ تا ۱۰۰ هزار تومان از شما دریافت میشود.
اقتصاد ايران آنلاين: هميشه صحبت بر سر اين بودهاست كه «زندگي خرج دارد». تمام مباحث گراني هم حول محور زندگي ميگردد و اينطور جا افتادهاست كه براي زنده ماندن و زندگي كردن بايد پول خرج كرد. حقيقت هم جز اين نيست ! با این وجود اما در نقطه مقابل زندگی که حسابی پرهزینهاست مرگ قرار دارد که این روزها خود را به غافله گرانی رساندهاست.

اگر این روزها خدای نکرده پایتان به بهشتزهرا رسیده باشد و یا درگیر مراسم تدفین و باقی بند و بساط این موضوع شده باشید قطعا دریافتهاید که «مرگ» هم دیگر کمهزینه نیست و چه بسا به اندازه مراسم عروسی هم خرج و مخارج دارد.

این مخارج و هزینهها درست از لحظه غسل و شستوشوی متوفی آغاز میشود و تا پایان مراسم ناهار و برگزاری مجلس در مسجد هم ادامه مییابد. درضمن اگر کسی در پی برگزاری مراسم سوم و هفتم و ... باشد هزینه آن بالاتر از این هم خواهد شد. به هر روی دست کم برای روز اول و در بهشتزهرا باید چیزی نزدیک به سه میلیون تومان پول نقد در جیب داشته باشید.

برای فهم بهتر موضوع باید به گوشهای از خرج و مخارج مراسم تدفین اشاره کرد. در مرحله اول و در بخش اداری برای شستوشوی متوفی و دیگر امور مربوط چیزی حدود ۵۰ تا ۱۰۰ هزار تومان از شما دریافت میشود.

پس از این نوبت به خرید قبر در یکی از قطعات بهشتزهرا میرسد. خرید قبر یکی از عمده مخارج مراسم تدفین به حساب میآید. زیرا قبر در بهشت زهرا از ۴۰۰ تا ۷ میلیون تومان قیمت دارد. نکته اما اینجاست که هر کسی دوست دارد عزیز از دست رفتهاش را در بهترین محل بهشتزهرا دفن کند. برای همین امکانات محلی قبر، نظیر واقع شدن در مکانی پر درخت و سرسبز، نزدیکی به شیر آب، نزدیکی به دکههای واقع در بهشت زهرا و گلفروشی به قیمت قبور اضافه میکند.

از همینرو کمتر کسی پیدا میشود که متوفی را در قبور ۴۰۰ هزار تومانی دفن کند. در حال حاضر در قطعات اصلی بهشتزهرا که هم دسترسی به آنها آسان است و هم در محلی تقریبا مورد قبول واقع شدهاست یک قبر سه طبقه قیمتی حدود ۳ میلیون تومان دارد. باید توجه داشت که نمیتوان یک طبقه از یک قبر سه طبقه را خرید و اگر خریدار قبور مورد نظر باشید باید از بهشتزهرا هر سه تای آن را خریداری کنید.

با این وجود برخی قطعات بهشتزهرا هم هستند که قیمتی بسیار بیشتر از این مقدار دارند. در قطعاتی که در آن درختکاری انجام گرفته و آبسرد کن و شیر آب نصب شده قیمت قبرهای ۲ یا ۳ طبقه به ۵ تا ۷ میلیون تومان هم میرسد. البته در بهشتزهرا قبرهایی هم هستند که ۱۰ تا ۱۵ میلیون تومان قیمت دارند. این قبرها عموما مربوط به آرامگاههای خانوادگی هستند. برای خرید یک آرامگاه خانوادگی که در آن ۱۰ قبر قرار گرفته است عموما هزینهای بین ۱۰۰ تا ۱۵۰ میلیون تومان طلب میشود. یعنی دقیقا قیمت یک خانه ۵۰ تا ۶۰ متری در برخی مناطق تهران!

دیگر مخارج مراسم فوت

خرید قبر و به خاک سپردن متوفی اما آخر خرج و مخارج نیست. زیرا پس از آن نوبت به کرایه صندلی و نوحهخوان میرسد. هر نوحهخوان بهشتزهرا برای نیمساعت روضهخوانی بر سر مزار پولی در حدود ۴۰ تا ۵۰ هزار تومان دریافت میکند. اجاره ۵۰ تا ۶۰ صندلی به مدت دو ساعت هم نرخی برابر با ۱۰۰ تا ۱۵۰ هزار تومان دارد.

پس از پایان مراسم تدفین نوبت به ناهار میرسد. این موضوع بستگی به تعداد میهمانهای خانواده متوفی دارد. سرجمع اما برای ناهار یک جمعیت ۸۰ نفره در یک رستوران، باید چیزی در حدود ۱ تا ۱ میلیون و ۵۰۰ هزار تومان کنار بگذارید. اجاره مسجد و برگزاری مراسم روز اول فوت در مسجد هم هزینههای خاص خود را دارد. این هزینهها گاهی سر به ۲ میلیون تومان میگذارد. زیرا شما باید برای پذیرایی از مهمانها در مسجد وسایل لازم نظیر خرما، حلوا، میوه و دیگر موارد دلخواه را تهیه کنید و تمام این موارد این روزها قیمت بالایی دارند. جمع تمام این موارد گاه سر به ۱۰ میلیون تومان میگذارد و همین موضوع نشان میدهد مردن هم این روزها به اندازه برگزاری جشن عروسی گران در میآید!

- - - Updated - - -

میلیارد تلفن همراه روی کره زمین (http://www.asriran.com/fa/news/236152/%DB%B6-%D9%85%DB%8C%D9%84%DB%8C%D8%A7%D8%B1%D8%AF-%D8%AA%D9%84%D9%81%D9%86-%D9%87%D9%85%D8%B1%D8%A7%D9%87-%D8%B1%D9%88%DB%8C-%DA%A9%D8%B1%D9%87-%D8%B2%D9%85%DB%8C%D9%86) کاربران اینترنت هم رشد سریعی داشته اند. هم اکنون ۲.۳ میلیارد نفر از اینترنت استفاده می کنند.
http://www.asriran.com/files/fa/news/1391/7/22/244065_887.jpgنارنجی: جمعیت کره زمین حدود ۷ میلیارد نفر است و آمار جدید سازمان ملل می گوید بیشتر انسان های روی زمین دارای تلفن همراه هستند. بر اساس بررسی جدید به ازای هر ۱۰۰ نفر انسان روی زمین ۸۶ تلفن همراه وجود دارد که آمار کلی را حدود ۶ میلیارد می کند.

جالب است که تعداد تلفن های همراه فقط در کشور چین ۱ میلیارد است و کشور هند نیز تا چند ماه آینده به این رکورد خواهد رسید.

کاربران اینترنت هم رشد سریعی داشته اند. هم اکنون ۲.۳ میلیارد نفر از اینترنت استفاده می کنند. به این معنی که از هر سه نفر انسان روی زمین، یک نفر کاربر اینترنت است. هر چند فاصله بین کشورهای توسعه یافته و در حال توسعه در این مورد همچنان زیاد است. به این معنی که ۷۰ درصد کاربران اینترنت در کشورهای ثروتمند تر و صنعتی متمرکز شده اند و تنها ۲۴ درصد آنها در مناطق کم درآمد قرار دارند.

makulu2
Tuesday 16 October 12, 05:41 PM
پر سر و صداترین حیوان زمین (+عکس) (http://www.asriran.com/fa/news/236649/%D9%BE%D8%B1-%D8%B3%D8%B1-%D9%88-%D8%B5%D8%AF%D8%A7%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%AD%DB%8C%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%B2%D9%85%DB%8C%D9%86-%D8%B9%DA%A9%D8%B3)
99 درصد از این صدا زمانی که از آب به هوا میرسد از بین میرود؛ باوجود این، بلندی این صداها آنچنان قوی است که برای گوش انسان قابل شنیدن است.
افکارنیوز: این حشره که قایقران کوچک آبی یا Micronecta scholtzi نامیده میشود، کمتر از ۲ میلیمتر طول دارد اما این جانور کوچک پر سر و صداترین حیوان روی زمین است.

این حشره آبزی که در اروپا بسیار دیده میشود میتواند صدایی به بلندی 9902 دسی بل تولید کند؛ به طوری که صدای تولید شده توسط این قایقران کوچک برابر با صدای یک ارکستر زنده است.

گونه نر این حشره برای جذب ماده و جفتگیری این صدا را با اندامهای خود تولید میکند؛ محققان فرانسوی و اسکاتلندی به سرپرستی جیمز ویندمیل از دانشگاه استراتسلاید به این کشف دست یافتند؛ این دانشمندان با قرار دادن میکروفنهای ویژهای در زیر آب توانستند صداهای پرقدرت این حشره را ضبط کنند.


http://www.asriran.com/files/fa/news/1391/7/24/244591_296.jpg (http://www.asriran.com)


جیمز ویندمیل در این خصوص توضیح داد: ما بسیار شگفت زده شدیم چراکه در ابتدا فکر میکردیم این صدا را گونههای بزرگتری چون سیگاراها تولید میکنند؛ سیگاراها حشرات آبزی کمتر تکامل یافتهای هستند، اما بعد دریافتیم که بیهیچ تردیدی مسئول تولید این صداها قایقران کوچک آبی است.

99 درصد از این صدا زمانی که از آب به هوا میرسد از بین میرود؛ باوجود این، بلندی این صداها آنچنان قوی است که برای گوش انسان قابل شنیدن است.

براساس گزارش وایرد نیوز، به گفته این دانشمندان، حیوانات بزرگ صداهای بلندتری دارند به طوری که صدای نهنگها به 188 دسی بل و صدای فیلهای آفریقایی به 117دسی بل میرسد، اما صدای این جانوران با ابعاد بدن آنها تناسب و سازگاری دارد.

- - - Updated - - -


آنچه مشمولان سربازی برای خروج از کشور باید بدانند (http://www.asriran.com/fa/news/236740/%D8%A2%D9%86%DA%86%D9%87-%D9%85%D8%B4%D9%85%D9%88%D9%84%D8%A7%D9%86-%D8%B3%D8%B1%D8%A8%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%AE%D8%B1%D9%88%D8%AC-%D8%A7%D8%B2-%DA%A9%D8%B4%D9%88%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%DB%8C%D8%AF-%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%86%D8%AF)
مشمولان میتوانند به انواع سفرهای علمی، غیرعلمی، نیمهعلمی، مطالعاتی، زیارتی و دورههای مشترک بروند، اما باید توجه داشته باشند که بسته به نوع سفری که دارند، باید مبالغ مختلفی را به عنوان ودیعه بپردازند.
خروج از کشور، اگرچه برای بسیاری از افراد امری ساده است، اما همین امر ساده برای برخی از مشمولان خدمت سربازی و خانوادههایشان به موضوعی سخت بدل شده، موضوعی که سختی آن در اغلب موارد ناشی از ناآگاهی از قوانین خروج از کشور است.
به گزارش ایسنا، بر اساس قانون خدمت وظیفه عمومی، کلیه افراد ذکوری که 18 سالشان تمام میشود و وارد غیبت نشدهاند باید تا زمانی که به خدمت سربازی اعزام نشدهاند، برای خروج از کشور نسبت به اخذ مجوز از سازمان وظیفهعمومی ناجا و سپردن ودیعه متناسب با نوع سفر اقدام کنند.
داشتن وضعیت تحصیلی مشخص نظیر دانشآموز، دانشجو و طلبه فارغالتحصیل نیز از دیگر شرایطی است که مشمولان فاقد غیبت که متقاضی سفر به خارج از کشور هستند، باید دارا باشد چرا که باید برای دریافت مجوز، گواهی اشتغال به تحصیل یا درخواست مجوز خروج از کشور را ارائه کنند.
دانشجویان نیز باید توجه داشته باشند که در سنوات ارفاقی که مازاد بر سنوات مجاز تحصیلی که به آنان تعلق میگیرد، قرار نداشته باشند و در صورتی که فارغالتحصیل شدهاند باید مهلت معرفی آنان به پایان نرسد یا دارای برگ اعزام بدون غیبت باشند.
مشمولان میتوانند به انواع سفرهای علمی، غیرعلمی، نیمهعلمی، مطالعاتی، زیارتی و دورههای مشترک بروند، اما باید توجه داشته باشند که بسته به نوع سفری که دارند، باید مبالغ مختلفی را به عنوان ودیعه بپردازند.
در حال حاضر سفرهای علمی، غیرعلمی و نیمهعلمی به ترتیب نیازمند 5، 15 و 8 میلیون تومان وثیقه است و برای سفرهای مطالعاتی نیز وثیقهای 5 میلیون تومانی در نظر گرفته شده است.
همچنین متقاضیان سفر به سوریه و دورههای مشترک نیز باید 15 میلیون تومان را به عنوان وثیقه بسپارند و مسافران سفر زیارتی به عراق و عربستان نیز باید علاوه بر سپردن 500 هزار تومان وجه نقد، تعهدنامه محضری نیز بدهند.
در حال حاضر استرداد وثیقه نیز تنها با حضور مشمول و رویت گذرنامه وی در وظیفه عمومی امکانپذیر است.
سازمان وظیفه عمومی ناجا هیچ محدودیتی در هرم ترم تحصیلی برای تعداد خروج از کشور و صدور مجوز خروج برای دانشجویان قائل نشده، اما صدور مجوز را برای سربازان در حال خدمت ممنوع کرده و آنان در این دوره حق خروج از کشور را ندارند و در صورت لزوم نیز، امور مربوط به آنان از سوی یگان خدمتیشان قابل پیگیری خواهد بود.
پرسش دیگری که به کرات میان مشمولان متقاضی سفر خارج از کشور مطرح میشود پیرامون عدم بازگشت به موقع یا عدممعرفی در موعد مقرر است که سازمان وظیفه عمومی ناجا جریمه افرادی که پس از بازگشت در موعد مقرر، خود را با تاخیر به وظیفهعمومی معرفی کردهاند را ممانعت از خروج مجددشان از کشور از شش ماه تا یکسال اعلام کرده است.
همچنین در خصوص آن دسته از مشمولانی که در موعد مقرر وارد کشور نشوند نیز علاوه بر ضبط مبلغ وثیقه به نفع دولت، همانند سایر غایبان با آنان برخورد شده و بسته به مدت غیبت، افزایش خدمت یا احضار به مراجع قضایی در انتظارشان خواهد بود.
همچنین حداکثر مدت اعطایی برای انجام سفرهای مطالعاتی برای دانشجویان مقطع کارشناسی ارشد شش ماه و دانشجویان مقطع دکتری یک سال است که این دسته از افراد نیز باید توجه داشته باشند که در موعد مقرر به کشور مراجعه و خود را معرفی کنند.
به گزارش ایسنا، متقاضیان میتوانند با ارائه گواهی اشتغال به تحصیل از سوی مدرسه یا دانشگاه خود و تهیه وثیقه سفر مربوطه به وظیفه عمومی محل استقرار دانشگاه یا سکونتشان مراجعه و درخواست خود را ثبت کنند و پس از آن نیز سامانه وظیفه عمومی، مجوز خروج از کشور را صادر و آن را به پلیس گذرنامه ناجا، ارائه میدهد.

- - - Updated - - -


شیوع بیماری ام اس در کشور/ اصفهان و تهران رکورددارند (http://www.asriran.com/fa/news/236761/%D8%B4%DB%8C%D9%88%D8%B9-%D8%A8%DB%8C%D9%85%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D8%B3-%D8%AF%D8%B1-%DA%A9%D8%B4%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D8%B5%D9%81%D9%87%D8%A7%D9%86-%D9%88-%D8%AA%D9%87%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D8%B1%DA%A9%D9%88%D8%B1%D8%AF%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D 9%86%D8%AF)
وی از برگزاری نهمین دوره کنگره بین المللی ام اس در روزهای 11 و 12 آبان ماه جاری خبر داد و اظهار داشت: ارائه جدیدترین شیوه های تشخیص و درمان بیماری ام اس از اهداف اصلی نهمین کنگره بین المللی ام اس است.

دبیر علمی نهمین کنگره بین المللی ام اس ایران با اشاره به شیوع این بیماری در کشور، افزود: شیوع بیماری ام اس در شهرهای تهران و اصفهان نسبت به شهرهای دیگر کشور بیشتر است.

به گزارش مهر، دکتر امیررضا عظیمی گفت: براساس آمارها پیش بینی می شود که طی 10 سال آینده از هر خانوار ایرانی یک نفر مبتلا به این بیماری خواهد شد.

وی از برگزاری نهمین دوره کنگره بین المللی ام اس در روزهای 11 و 12 آبان ماه جاری خبر داد و اظهار داشت: ارائه جدیدترین شیوه های تشخیص و درمان بیماری ام اس از اهداف اصلی نهمین کنگره بین المللی ام اس است.

عظیمی نقش فاکتورهای محیطی در ام اس، ژنتیک در ام اس، ایمونولوژی در ام اس، پاتوفیزیولوژی، بیولوژی و علوم پایه پزشکی در ام اس، توانبخشی، حاملگی در ام اس، تشخیص ام اس، تشخیص های افتراقی، درمان ام اس، اپیدمیولوژی و نقش آن در کنترل بیماری ام اس و عوارض دارویی از موضوعات مورد بحث این کنگره ذکر کرد.

به گفته دبیر گنگره ام اس این کنگره از سوی دانشگاه علوم پزشکی تهران، انجمن مغز و اعصاب ایران و مرکز تحقیقات ام اس سینا در هتل المپیک تهران برگزار خواهد شد.

- - - Updated - - -


راز کره چشم مرموز و غول آسا فاش شد (http://www.asriran.com/fa/news/236759/%D8%B1%D8%A7%D8%B2-%DA%A9%D8%B1%D9%87-%DA%86%D8%B4%D9%85-%D9%85%D8%B1%D9%85%D9%88%D8%B2-%D9%88-%D8%BA%D9%88%D9%84-%D8%A2%D8%B3%D8%A7-%D9%81%D8%A7%D8%B4-%D8%B4%D8%AF)
گفته می شد این کره چشم به یک وال یا یک ماهی مرکب تعلق دارد اما مقامات شیلات فلوریدا می گویند یک شمشیر ماهی که وزنش می تواند به هزار پوند برسد مالک این کره چشم بوده است.

دانشمندان می گویند کره چشم مرموز و غول آسایی که هفته گذشته در سواحل فلوریدا کشف شد، احتمالا متعلق به یک شمشیرماهی بزرگ است.

به گزارش مهر، اثر برش بر روی کره چشم حاکی از آن است که این کره چشم توسط یک ماهی گیر که ماهی را از دریا گرفته، از سر ماهی در دریا جدا شده است.
گفته می شد این کره چشم به یک وال یا یک ماهی مرکب تعلق دارد اما مقامات شیلات فلوریدا می گویند یک شمشیر ماهی که وزنش می تواند به هزار پوند برسد مالک این کره چشم بوده است.

http://www.mehrnews.ir/mehr_media/image/2012/10/873938_orig.jpg "جوان هررا" از موسسه تحقیقات حیات وحش و شیلات در پترسبورگ می گوید: کارشناسان بسیاری از طریق سایت و از راه دور این چشم را مشاهده و بررسی کرده اند و بر اساس رنگ، اندازه، ساختار و همچنین وجود استخوان در اطراف چشم معتقدند این کره چشم به یک شمشیر ماهی تعلق داشته است.
وی افزود برپایه برشهای مستقیمی که در اطراف چشم دیده می شود معتقد هستیم که این کره چشم توسط یک ماهی گیر از بدن ماهی جدا شده است.

- - - Updated - - -


راز کره چشم مرموز و غول آسا فاش شد (http://www.asriran.com/fa/news/236759/%D8%B1%D8%A7%D8%B2-%DA%A9%D8%B1%D9%87-%DA%86%D8%B4%D9%85-%D9%85%D8%B1%D9%85%D9%88%D8%B2-%D9%88-%D8%BA%D9%88%D9%84-%D8%A2%D8%B3%D8%A7-%D9%81%D8%A7%D8%B4-%D8%B4%D8%AF)
گفته می شد این کره چشم به یک وال یا یک ماهی مرکب تعلق دارد اما مقامات شیلات فلوریدا می گویند یک شمشیر ماهی که وزنش می تواند به هزار پوند برسد مالک این کره چشم بوده است.

دانشمندان می گویند کره چشم مرموز و غول آسایی که هفته گذشته در سواحل فلوریدا کشف شد، احتمالا متعلق به یک شمشیرماهی بزرگ است.

به گزارش مهر، اثر برش بر روی کره چشم حاکی از آن است که این کره چشم توسط یک ماهی گیر که ماهی را از دریا گرفته، از سر ماهی در دریا جدا شده است.
گفته می شد این کره چشم به یک وال یا یک ماهی مرکب تعلق دارد اما مقامات شیلات فلوریدا می گویند یک شمشیر ماهی که وزنش می تواند به هزار پوند برسد مالک این کره چشم بوده است.

http://www.mehrnews.ir/mehr_media/image/2012/10/873938_orig.jpg "جوان هررا" از موسسه تحقیقات حیات وحش و شیلات در پترسبورگ می گوید: کارشناسان بسیاری از طریق سایت و از راه دور این چشم را مشاهده و بررسی کرده اند و بر اساس رنگ، اندازه، ساختار و همچنین وجود استخوان در اطراف چشم معتقدند این کره چشم به یک شمشیر ماهی تعلق داشته است.
وی افزود برپایه برشهای مستقیمی که در اطراف چشم دیده می شود معتقد هستیم که این کره چشم توسط یک ماهی گیر از بدن ماهی جدا شده است.

makulu2
Tuesday 16 October 12, 05:48 PM
ویروس مشابه «شعله» شناسایی شد (http://www.asriran.com/fa/news/236825/%D9%88%DB%8C%D8%B1%D9%88%D8%B3-%D9%85%D8%B4%D8%A7%D8%A8%D9%87-%D8%B4%D8%B9%D9%84%D9%87-%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%B4%D8%AF)
«کاسپراسکای» اعلام کرده است: «این برنامه، بدافزاری کوچک و بسیار انعطافپذیر است که برای سرقت داده و کنترل سیستمهای آلوده در طول عملیات جاسوسی سایبری طراحی شده است».
آزمایشگاه «کاسپراسکای» بدافزار جدیدی را کشف کرده که میگوید برای جاسوسی از سیستمهای رایانهای طراحی شده است.


به گزارش فارس به نقل از روزنامه صهیونیستی «یدیعوت آحارانوت»، آزمایشگاه «کاسپراسکای» اعلام کرده است ویروس جدیدی را کشف کرده که هدف از طراحی آن ضربه زدن به رایانههای ایران و خاورمیانه بوده است.


این ویروس، مشابه ویروس مشهور «شعله» بوده و نام «شعله کوچک» بر آن نهاده شده است. شعله کوچک یک ابزار جاسوسی بوده و گفته شده رایانههایی در ایران و لبنان را تحت تاثیر قرار داده است.


«کاسپراسکای» اعلام کرده است: «این برنامه، بدافزاری کوچک و بسیار انعطافپذیر است که برای سرقت داده و کنترل سیستمهای آلوده در طول عملیات جاسوسی سایبری طراحی شده است».


شرکت روسی «کاسپراسکای» گفته است «شعله» کوچک بر مبنای پلتفرم ویروس «شعله» تولید شده است. این نسخه کوچکتر ویروس «شعله»، می تواند هم مستقلا و هم به صورت جزئی از ویروس «شعله» به عنوان ابزار جاسوسی عمل کند.


البته این شرکت تعداد حملات این ویروس در سرتاسر جهان را بسیار محدود در حد 50 تا 60 مورد توصیف کرده است. علاوه بر ایران و لبنان، شعله کوچک در آمریکا، فرانسه، و لیتوانی نیز از جمله کشورهایی هستند که به گفته کاسپراسکای این ویروس در آن دیده شده است.

makulu2
Tuesday 16 October 12, 06:35 PM
کهنسالترين مرد جهان در کتاب گينس (http://www.asriran.com/fa/news/236856/%DA%A9%D9%87%D9%86%D8%B3%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B1%D 9%8A%D9%86-%D9%85%D8%B1%D8%AF-%D8%AC%D9%87%D8%A7%D9%86-%D8%AF%D8%B1-%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%DA%AF%D9%8A%D9%86%D8%B3)
برای دومین بار متوالی ، یک ژاپنی صدو پانزده ساله به عنوان سالخورده ترین فرد جهان معرفی شد.

به گزارش واحد مرکزی خبر به نقل از شبکه تلویزیونی بی بی سی ، نمایندگان کتاب ثبت رکوردهای جهان «گینس» برای ارائه مدرک کهنسالترین مرد جهان با سفر به ژاپن با وی دیدار کردند.

وی که کامورا نام دارد اگر تا بیست و هشتم دسامبر سال جاری به حیات خود ادامه دهد، رکورد کهنسالترین فرد در تاریخ جهان را از آن خود خواهد کرد.

کامورا که در غرب ژاپن زندگی می کند گفت اکثر وقت خود را در استراحت به سر می برد.

- - - Updated - - -


کهنسالترين مرد جهان در کتاب گينس (http://www.asriran.com/fa/news/236856/%DA%A9%D9%87%D9%86%D8%B3%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B1%D 9%8A%D9%86-%D9%85%D8%B1%D8%AF-%D8%AC%D9%87%D8%A7%D9%86-%D8%AF%D8%B1-%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%DA%AF%D9%8A%D9%86%D8%B3)
برای دومین بار متوالی ، یک ژاپنی صدو پانزده ساله به عنوان سالخورده ترین فرد جهان معرفی شد.

به گزارش واحد مرکزی خبر به نقل از شبکه تلویزیونی بی بی سی ، نمایندگان کتاب ثبت رکوردهای جهان «گینس» برای ارائه مدرک کهنسالترین مرد جهان با سفر به ژاپن با وی دیدار کردند.

وی که کامورا نام دارد اگر تا بیست و هشتم دسامبر سال جاری به حیات خود ادامه دهد، رکورد کهنسالترین فرد در تاریخ جهان را از آن خود خواهد کرد.

کامورا که در غرب ژاپن زندگی می کند گفت اکثر وقت خود را در استراحت به سر می برد.

makulu2
Tuesday 16 October 12, 06:49 PM
شیوع بیماری ام اس در کشور (http://www.tabnak.ir/fa/news/279094/%D8%B4%DB%8C%D9%88%D8%B9-%D8%A8%DB%8C%D9%85%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D8%B3-%D8%AF%D8%B1-%DA%A9%D8%B4%D9%88%D8%B1)
کد خبر: ۲۷۹۰۹۴
تاریخ انتشار: ۲۵ مهر ۱۳۹۱ - ۱۱:۴۰

دبیر علمی نهمین کنگره بین المللی ام اس ایران با اشاره به شیوع این بیماری در کشور، افزود: شیوع بیماری ام اس در شهرهای تهران و اصفهان نسبت به شهرهای دیگر کشور بیشتر است.


به گزارش مهر، دکتر امیررضا عظیمی گفت: براساس آمارها پیش بینی می شود که طی 10 سال آینده از هر خانوار ایرانی یک نفر مبتلا به این بیماری خواهد شد.


وی از برگزاری نهمین دوره کنگره بین المللی ام اس در روزهای 11 و 12 آبان ماه جاری خبر داد و اظهار داشت: ارائه جدیدترین شیوه های تشخیص و درمان بیماری ام اس از اهداف اصلی نهمین کنگره بین المللی ام اس است.


عظیمی نقش فاکتورهای محیطی در ام اس، ژنتیک در ام اس، ایمونولوژی در ام اس، پاتوفیزیولوژی، بیولوژی و علوم پایه پزشکی در ام اس، توانبخشی، حاملگی در ام اس، تشخیص ام اس، تشخیص های افتراقی، درمان ام اس، اپیدمیولوژی و نقش آن در کنترل بیماری ام اس و عوارض دارویی از موضوعات مورد بحث این کنگره ذکر کرد.

به گفته دبیر گنگره ام اس این کنگره از سوی دانشگاه علوم پزشکی تهران، انجمن مغز و اعصاب ایران و مرکز تحقیقات ام اس سینا در هتل المپیک تهران برگزار خواهد شد.

makulu2
Saturday 20 October 12, 09:47 AM
روان شناسی شلختگی (http://www.asriran.com/fa/news/236919/%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%B3%DB%8C-%D8%B4%D9%84%D8%AE%D8%AA%DA%AF%DB%8C)


شلختگی انواع و اقسام دارد که برمی گردد به ویژگی های شخصیتی و خلقی فرد یا به الگویی که در آموزش شلختگی به او نقش داشته است. به عنوان نمونه بعضی ها ظاهرشان مرتب و آراسته است ولی اتاقشان به هم ریخته و نامنظم.
http://www.asriran.com/files/fa/news/1391/7/26/244835_228.jpgروان شناسی شلختگی در گفتگو با دکتر پرویز رزاقی روان شناس:

روان شناسی شلختگی - انبوهی از کاغذ و مجله کف اتاق، کیف دستی شلوغ و نامرتب، کمدی انباشته از لباس های چرک و چروکیده، جوراب های تا به تا، موهای چرب و عرق کرده... اینها شما را یاد چه کسی می اندازد؟ آقای "ووپی" در کارتون معروف دهه ۶۰ یا حسنی که "توی ده شلمرود" تک و تنها بود و هیچ کس راضی نمی شد به خاطر موی بلند و ناخن های درازش با او بازی کند؟ زیاد دور نرویم، همین دور و بر خودمان، بین همکاران و دوستان و اعضای خانواده هم هستند کسانی که یکی، دو تا از این ویژگی ها یا حتی تمامشان را داشته باشند....

شاید خود ما هم کمی شلخته و نامنظم هستیم و خبر نداریم! برای اینکه بدانید شلختگی چیست، چرا به وجود می آید و برای خلاص شدن از آن باید چه کرد، این گزارش را تا انتها بخوانید.

شلختگی تقریبا مساوی است با بی نظمی، البته با درجه شدت بیشتر. این اختلال رفتاری اتفاقا در جامعه ما بسیار شایع است و جالب است که بدانید درصد قابل توجهی از مراجعان دکتر پرویز رزاقی، روان شناس و عضو هیات علمی دانشگاه تربیت مدرس، افراد شلخته ای هستند که برای درمان بی نظمی شان به علم روان شناسی متوسل می شوند: «آنها معمولا همراه یکی از اعضای خانواده شان به من مراجعه می کنند. خودشان به هیچ وجه با شلختگی شان مشکلی ندارند و فکر می کنند این رفتار طبیعی است ولی اغلب به خاطر مشکلاتی که در خانه برایشان به وجود می آید، کم کم قبول می کنند که شلخته اند و تصمیم به درمان می گیرند. به عنوان نمونه همین چند وقت پیش، آقایی همراه همسرش به من مراجعه کرد که یکی از صاحب منصبان نظا می بود ولی خانمش از شلختگی او به شدت رنج می برد؛ به طوری که مجبور بود روزانه به اندازه ۲ تا مشت کاغذ خرده و دستمال کاغذی کثیف از جیب های او بیرون بکشد و دور بریزد و کیف دستی اش را تمیز کند. علاوه بر آن، این آقا اصلا به نظافت شخصی اش نمی رسید، حمام و اصلاح نمی کرد و همین رفتار روی زندگی زناشویی شان تاثیر منفی گذاشته بود؛ به طوری که این خانم دیگر رغبتی به نزدیکی با همسرش نداشت. ولی خوشبختانه با انجام تمریناتی مشکل شان کاملا حل و شلختگی آقا هم درمان شد.»

شلختگی به خانواده بستگی دارد.

شلختگی انواع و اقسام دارد که برمی گردد به ویژگی های شخصیتی و خلقی فرد یا به الگویی که در آموزش شلختگی به او نقش داشته است. به عنوان نمونه بعضی ها ظاهرشان مرتب و آراسته است ولی اتاقشان به هم ریخته و نامنظم. دکتر رزاقی درباره این افراد می گوید: «گاهی نقش های اجتماعی می تواند افراد شلخته را مجبور به رعایت بعضی چیزها کند.

به عنوان نمونه فرد استاد دانشگاه است و ناچار است با ظاهر آراسته در محیط کارش ظاهر شود ولی وقتی وارد دنیای فردی خودش یعنی خانه می شود، باز خود واقعی اش بروز می کند و رفتارهای شلخته وارش را ادامه می دهد. گاهی هم بعضی ها برای جلب توجه و تایید گرفتن از گروه، پوشش خاصی را انتخاب می کنند چون می دانند اگر نامرتب باشند گروه آنها را تایید نمی کند بنابراین مجبورند با خودشان بجنگند و آراستگی ظاهر را رعایت کنند اما این آراستگی آنقدر درونی نشده که به زندگی شخصی و خانه آنها هم بسط داده شود.»

از طرف دیگر شدت و ضعف شلختگی یک فرد، بستگی دارد به میزان تحمل خانواده و اطرافیانش: «به عنوان نمونه برای یک خانواده ریخت و پاش اتاق یا آشپزخانه در حد یکی، دو روز قابل تحمل است ولی بیش از این مدت، معنی شلختگی می دهد یا برای یک خانواده دیگر مرتب نبودن ظاهر و لباس، عادی است در حالی که برای خانواده دیگری این یک فاجعه محسوب می شود.» این موضوع یعنی شلختگی نسبی است و همین تفاوت تعریف خانواده ها از نظم و بی نظمی، باعث می شود که بعضی از افراد تازه بعد از ازدواج از طرف همسرشان شلخته خطاب شوند چون قبلا رفتارشان مورد تایید خانواده بوده و به آن عادت کرده اند ولی همسرشان این رفتار را شلختگی می داند.

چرا شلخته ایم؟

«مشاهدات کلینیکی نشان داده که افراد شلخته حتما در خانواده خودشان یک فرد شلخته داشته اند. به عنوان نمونه خاله یا عمویی شلخته بوده ولی بچه با او تماس چندانی نداشته که رفتارش را از طریق یادگیری کسب کند؛ پس شلختگی می تواند ارثی باشد هرچند که هنوز ژن مخصوصی برایش یافته نشده است. یکی دیگر از دلایل شلختگی می تواند مشاهده باشد؛ یعنی به عنوان نمونه پدر شلخته است و کودک رفتارهای او را مشاهده می کند و از آنجا که بیشتر انسان ها متمایل به راحت طلبی اند، کودک ترجیح می دهد از پدرش الگوبرداری کند تا از مادرش که منظم تر است، بنابراین مسواک نمی زند، لباس هایش را جمع نمی کند و... یادگیری هم یکی دیگر از عوامل موثر است یعنی رفتار شلختگی بر اثر تکرار اتفاق می افتد. به عنوان نمونه بچه از اول لباس هایش را می ریزد و جمع نمی کند و کسی هم به او چیزی نمی گوید. همین رفتار به تدریج تبدیل به عادت می شود.» اما به وجود آمدن رفتار شلختگی علت های دیگری هم می تواند داشته باشد.

گاهی اوقات فرزندان خانواده های منظم و سختگیر هم شلخته می شوند. دکتر رزاقی اسم این نوع بی نظمی را شلختگی وارونه می گذارد. در بعضی خانواده ها تحکم و زورگویی پدر و مادر برای رعایت نظم و تکرار پیام های کلا می متوالی فرد را وادار به مقاومت می کند و در او نوعی شلختگی به وجود می آورد. در بعضی از موارد هم فرد از ابتدا شلخته نیست ولی به خاطر شرایط خاصی دچار این رفتار می شود. بعضی ها در بحران بلوغ به دلیل میل به استقلال در مقابل نظمی که خانواده روی آن تاکید دارد مقاومت می کنند. به عنوان نمونه نوجوان نمی گذارد مادرش اتاقش را منظم کند و می گوید این طور راحت تر است. سپس این رفتار به شکل عادت در می آید و فرد در باقی زندگی اش شلخته می شود.

آقایان شلخته ترند!

شاید برایتان این سوال به وجود آمده باشد که مردان شلخته ترند یا زنان: «البته آقایان !» این پاسخ دکتر رزاقی به این سوال است. شلختگی می تواند عواقب اجتماعی و شخصی زیادی به دنبال داشته باشد: «وقتی دامنه شلختگی به روابط اجتماعی کشیده شود می تواند تاثیرات مخربی روی شغل و ارتباطات شخص بگذارد. به عنوان نمونه بوی عرق بدن یا بوی بد دهان فردی که به نظافت شخصی اش اهمیتی نمی دهد باعث دوری افراد از او و کاهش روابط اجتماعی اش می شود.

ضمن اینکه شلختگی و بی نظمی در محیط کار می تواند تحقیر و تمسخر از سوی همکاران را به دنبال داشته باشد و همچنین باعث عدم اعتماد مافوق به فرد نامنظمی می شود که کارهایش را به موقع انجام نمی دهد. این عدم اعتماد اعتبار حرفه ای فرد را زیر سوال می برد و در نتیجه در پست های مهم و کلیدی از این افراد استفاده نمی شود و همین موجب کاهش اعتماد به نفس آنها خواهد شد. در زندگی شخصی هم اگر شخص همسر صبوری داشته باشد که ریخت و پاش و بی نظمی اش را تحمل کند مشکلی پیش نمی آید ولی اگر معیارهای نظم برای همسرش متفاوت باشد زندگی آنها توام با تنش، دعوا، تحقیر و سرزنش خواهد بود.

ضمن اینکه به دلیل عدم رعایت نظافت شخصی در روابط زناشویی آنها هم معمولا مشکلاتی پیش می آید و میل همسر به برقراری رابطه کاهش پیدا می کند. این سردی جنسی به تدریج از دفعات برقراری رابطه زناشویی می کاهد یا باعث شکل گیری روابط عاری از شور و شوق و از سر اکراه خواهد شد.» دکتر رزاقی نسبت به درمان شلختگی از طریق روان شناسی و مشاوره بسیار خوشبین است و معتقد است هر فرد شلخته ای صرف نظر از شدت و ضعف شلختگی اش می تواند برای درمان مشکلش اقدام کند و با انجام یک سری تمرینات نتیجه بگیرد.

گردآوری: گروه سلامت پرداد

makulu2
Saturday 20 October 12, 09:52 AM
اسکیزوفرنیا چیست؟ (http://www.asriran.com/fa/news/237336/%D8%A7%D8%B3%DA%A9%DB%8C%D8%B2%D9%88%D9%81%D8%B1%D 9%86%DB%8C%D8%A7-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA)
از عوامل زیستی ژنتیک، توارث، اختلالات ساختاری مغز، عفونتها، سوء تغذیه، بیماریهای دوران بارداری مادر، صدمات زایمانی، حوادث و ضربههای مغزی، تغییرات ناقلهای عصبی شیمیایی، هورمونها و ... آنها را میتوان نام برد.
http://www.asriran.com/files/fa/news/1391/7/29/245267_777.pngاسکیزوفرنیا از جمله بیماریهای شدید عصبی روانی است و حدود یک درصد جمعیت جهان به این بیماری مبتلا هستند. امکان ابتلا به این بیماری تقریبا در تمام طول عمر وجود دارد ولی شایعترین سن ابتلا به آن را 15 تا 30 سالگی عنوان کردهاند.

مبتلایان به این بیماری غالبا نیاز به خدمات مستمر روانپزشکی دارند. در فرد مبتلا به اسکیزوفرنیا فعالیت ذهنی و روانی دستخوش تغییر میشود. در مرحله حاد بیماری فعالیتهای هیجانی، رفتاری و فکری عملکرد طبیعی خود را از دست میدهند. درمان به موقع همراه با حمایتهای خانوادگی عملکردهای روانی بیمار را حفظ کرده و در بازگشت تواناییهای روانی او موثر واقع میشود. به عنوان مثال دانش آموزی که مبتلا به اسکیزوفرنیا است، به طور موقت انگیزه تحصیلی خود را از دست میدهد و اشتغالات ذهنی جدید او را وادار به انزواطلبی و رفتارهای غیرعادی میکند که با درمان به موقع بهبودی نسبی حاصل میشود.

علت بیماری اسکیزوفرنیا چیست؟

اصولا هر نوع بیماری در اثر اختلال عملکرد طبیعی یک یا چند سیستم بدن بروز میکند. به عنوان مثال هیپرتانسیون (بالا بودن فشار خون) در اثر سخت شدن سرخرگها و اختلال در عملکرد سیستم گردش خون به وجود میآید یا بیماری دیابت (بالا بودن قند خون) به دنبال اختلال در ترشح انسولین و به علت عملکرد بد سیستم هورمونی و غددی بدن بروز میکند.

در اسکیزوفرنیا، سیستمی که مختل میشود دستگاه عصبی مرکزی و به ویژه مغز است. اما متاسفانه تاکنون علت دقیق و چگونگی این تغییرات به دقت روشن نشده است. در توجیه و تفسیر علل این تغییرات دلایل مختلفی بر اساس دیدگاههای متفاوت ابراز شده است. اما آنچه که مورد توافق عمومی است این اختلال در افراد مستعد و تحت تاثیر عوامل مختلف زیستی، روانی و اجتماعی رخ میدهد.

از عوامل زیستی ژنتیک، توارث، اختلالات ساختاری مغز، عفونتها، سوء تغذیه، بیماریهای دوران بارداری مادر، صدمات زایمانی، حوادث و ضربههای مغزی، تغییرات ناقلهای عصبی شیمیایی، هورمونها و ... آنها را میتوان نام برد.

حوادث دردناک، استرسهای زندگی، خانواده نابسامان و شرایط محیطی، فقر و بیکاری و نظایر آنها نیز به ترتیب از عوامل روانی و اجتماعی موثر در بروز علایم اسکیزوفرنیا شمرده شدهاند.

همچنین این بیماری در کسانی بیشتر مشاهده میشود که در بستگان درجه یک آنها یعنی برادر، خواهر، پدر و مادر بیماری مشابه وجود داشته باشد. اما این به معنی ابتلا قطعی کسی که با فرد مبتلا رابطه نسبی (خونی) دارد، نیست.

صدمات زایمانی مانند فشار بر سر، هنگام زایمان (استفاده از فورسپس برای انجام زایمان)، طولانی شدن مدت زایمان، کم خونی مغز نوزاد و اختلال تنفسی بعد از زایمان که مغز نوزاد را با کمبود اکسیژن مواجه میسازد از عوامل مهم آسیبپذیری است. ابتلای مادر باردار به برخی از عفونتهای ویروسی میتواند جنین وی را مستعد به این بیماری کند.

تغذیه نامناسب و ناکافی در ماههای اول بارداری نیز میتواند آسیبهای جبران ناپذیری به اعصاب جنین وارد آورده و او را مستعد بیماری کند. چنین عواملی فرد را مستعد بیماری کرده و فشارهای روانی نیز شروع بیماری را تسهیل میکند.

منبع: ایسنا

- - - Updated - - -


آزادی فردی شما بعد از ازدواج (http://www.asriran.com/fa/news/237338/%D8%A2%D8%B2%D8%A7%D8%AF%DB%8C-%D9%81%D8%B1%D8%AF%DB%8C-%D8%B4%D9%85%D8%A7-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D8%B2%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%AC)
زمانیکه زوجین در زندگی مشترک خود مقاومت میکنند، باعث میشود به تدریج در دید زن و شوهر یک مسابقهای ایجاد شود که در کجا همدیگر را آزاد و در کجا با هم به تفریح بپردازند. در نتیجه این رفتار باعث کلنجار و یا کل کل بین زوجین میشود.
http://www.asriran.com/files/fa/news/1391/7/29/245272_103.jpgیکی از مشکلاتی که بعد از ازدواج در زندگی زناشویی مطرح است، «محدودکردن آزادی‎های فردی» طرفین است. در این موارد افراد، اولین واکنشی که نسبت به این محدودیت از خود نشان میدهند «مقاومت» است.

برای مثال فردی قبل از ازدواج، هر روز جمعهها عادت داشته با دوستان خود به کوه و یا تفریح برود و زمانی که ازدواج میکند، همسرش با این موضوع مخالف است و در برابر او مقاومت میکند. مثلا زمانیکه فرد لباسهایش را میپوشد و آماده برای رفتن به بیرون از خانه میشود، همسرش سریع واکنش نشان میدهد و میگوید: «کجا، تو دیگر همسرداری و اگر جایی بخواهی بروی، باید با هم برویم».

در ابتدا زوجین این نوع رفتار را میپذیرند و برای هم دیگر گذشت میکنند؛ اما با مرور زمان مقاومت خود را آغاز کرده و میگویند:"«ماهم می خواهیم زندگی شخصی خود و آزادی فردی داشته باشیم».

زمانیکه زوجین در زندگی مشترک خود مقاومت میکنند، باعث میشود به تدریج در دید زن و شوهر یک مسابقهای ایجاد شود که در کجا همدیگر را آزاد و در کجا با هم به تفریح بپردازند. در نتیجه این رفتار باعث کلنجار و یا کل کل بین زوجین میشود.

مسئله اصلی این است که طرفین باید به همدیگر «اعتماد» داشته و همدیگر را در اینکه «رشد شخصی» داشته باشند، یاری کنند.

ازدواج پیوند بین دو نفر است؛ اما دو نفر مستقل. قرار نیست همه چیزها به همدیگر وابسته و محدود باشد.

در اینگونه مسائل، خیلی خوب است که همسران در زمینه تفریح، با هم «علایق مشترک» داشته باشند. مثلاً زن و شوهر دوست دارند با همدیگر برای تفریح به کوه بروند. این «علاقه مشترک» سبب میشود که با همدیگر به کوه بروند.

و اما اگر علایقشان با هم نخواند و مشترک نباشد؛ مثلاً اگر یکی از زوجین، دوست نداشت به کوه برود، خواه ناخواه زندگی خوبی نخواهند داشت. در این مواقع یک نفر باید ایثار کرده و قربانی علایق شخص مقابل شده و از خواسته و امیال خود بگذرد تا طرف مقابل خود را راضی نگه دارد.
این گونه رفتار کردن در دراز مدت مشکل ساز شده و فرد احساس میکنند که در زندگی مشترک به رشد شخصی خود نرسیده و به خود نپرداخته است. در بسیاری از زوجهای جوان دیده میشود که این افراد بعد از سالها که زندگی مشترک داشتهاند، خسته میشوند و میگویند «ما دوست داشتیم سرکار رفته و یا کارهای هنری و نقاشی و یا کلاس های موسیقی برویم.میگنا دات آی آر.حتی میخواستیم ادامه تحصیل داشته باشیم؛ اما فقط به صرف ازدواج نتوانستیم به هدفمان برسیم و کارهایمان بینتیجه مانده است».

در نتیجه در زندگی مشترک این مشکلات باعث می شوند که زندگی خوبی نخواهند داشت و می توان گفت: «اگر در زندگی شخصی راضی نباشد مسلما از زندگی زناشویی هم لذتی نمیبرد».

برای اینکه این اتفاق نیوفتد، زن و شوهر باید با همدیگر «مذاکره» کرده و به «توافق» رسیده و همدیگر را بپذیرند. مثلا بگویند:«درست است که در زیر یک سقف زندگی میکنیم و زندگی مشترک خوبی هم داریم؛ ولی زندگی خوب این است که سعی کنیم، همدیگر را تشویق کرده و کمک کنیم که به علایق شخصی و آزادیهای فردی خود بپردازیم».

از طریق مذاکره و مهارتهای ارتباطی میتوانند با همدیگر گفتوگو کنند و به تفاهم برسند.

منبع: میگنا

- - - Updated - - -


آزادی فردی شما بعد از ازدواج (http://www.asriran.com/fa/news/237338/%D8%A2%D8%B2%D8%A7%D8%AF%DB%8C-%D9%81%D8%B1%D8%AF%DB%8C-%D8%B4%D9%85%D8%A7-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D8%B2%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%AC)
زمانیکه زوجین در زندگی مشترک خود مقاومت میکنند، باعث میشود به تدریج در دید زن و شوهر یک مسابقهای ایجاد شود که در کجا همدیگر را آزاد و در کجا با هم به تفریح بپردازند. در نتیجه این رفتار باعث کلنجار و یا کل کل بین زوجین میشود.
http://www.asriran.com/files/fa/news/1391/7/29/245272_103.jpgیکی از مشکلاتی که بعد از ازدواج در زندگی زناشویی مطرح است، «محدودکردن آزادی‎های فردی» طرفین است. در این موارد افراد، اولین واکنشی که نسبت به این محدودیت از خود نشان میدهند «مقاومت» است.

برای مثال فردی قبل از ازدواج، هر روز جمعهها عادت داشته با دوستان خود به کوه و یا تفریح برود و زمانی که ازدواج میکند، همسرش با این موضوع مخالف است و در برابر او مقاومت میکند. مثلا زمانیکه فرد لباسهایش را میپوشد و آماده برای رفتن به بیرون از خانه میشود، همسرش سریع واکنش نشان میدهد و میگوید: «کجا، تو دیگر همسرداری و اگر جایی بخواهی بروی، باید با هم برویم».

در ابتدا زوجین این نوع رفتار را میپذیرند و برای هم دیگر گذشت میکنند؛ اما با مرور زمان مقاومت خود را آغاز کرده و میگویند:"«ماهم می خواهیم زندگی شخصی خود و آزادی فردی داشته باشیم».

زمانیکه زوجین در زندگی مشترک خود مقاومت میکنند، باعث میشود به تدریج در دید زن و شوهر یک مسابقهای ایجاد شود که در کجا همدیگر را آزاد و در کجا با هم به تفریح بپردازند. در نتیجه این رفتار باعث کلنجار و یا کل کل بین زوجین میشود.

مسئله اصلی این است که طرفین باید به همدیگر «اعتماد» داشته و همدیگر را در اینکه «رشد شخصی» داشته باشند، یاری کنند.

ازدواج پیوند بین دو نفر است؛ اما دو نفر مستقل. قرار نیست همه چیزها به همدیگر وابسته و محدود باشد.

در اینگونه مسائل، خیلی خوب است که همسران در زمینه تفریح، با هم «علایق مشترک» داشته باشند. مثلاً زن و شوهر دوست دارند با همدیگر برای تفریح به کوه بروند. این «علاقه مشترک» سبب میشود که با همدیگر به کوه بروند.

و اما اگر علایقشان با هم نخواند و مشترک نباشد؛ مثلاً اگر یکی از زوجین، دوست نداشت به کوه برود، خواه ناخواه زندگی خوبی نخواهند داشت. در این مواقع یک نفر باید ایثار کرده و قربانی علایق شخص مقابل شده و از خواسته و امیال خود بگذرد تا طرف مقابل خود را راضی نگه دارد.
این گونه رفتار کردن در دراز مدت مشکل ساز شده و فرد احساس میکنند که در زندگی مشترک به رشد شخصی خود نرسیده و به خود نپرداخته است. در بسیاری از زوجهای جوان دیده میشود که این افراد بعد از سالها که زندگی مشترک داشتهاند، خسته میشوند و میگویند «ما دوست داشتیم سرکار رفته و یا کارهای هنری و نقاشی و یا کلاس های موسیقی برویم.میگنا دات آی آر.حتی میخواستیم ادامه تحصیل داشته باشیم؛ اما فقط به صرف ازدواج نتوانستیم به هدفمان برسیم و کارهایمان بینتیجه مانده است».

در نتیجه در زندگی مشترک این مشکلات باعث می شوند که زندگی خوبی نخواهند داشت و می توان گفت: «اگر در زندگی شخصی راضی نباشد مسلما از زندگی زناشویی هم لذتی نمیبرد».

برای اینکه این اتفاق نیوفتد، زن و شوهر باید با همدیگر «مذاکره» کرده و به «توافق» رسیده و همدیگر را بپذیرند. مثلا بگویند:«درست است که در زیر یک سقف زندگی میکنیم و زندگی مشترک خوبی هم داریم؛ ولی زندگی خوب این است که سعی کنیم، همدیگر را تشویق کرده و کمک کنیم که به علایق شخصی و آزادیهای فردی خود بپردازیم».

از طریق مذاکره و مهارتهای ارتباطی میتوانند با همدیگر گفتوگو کنند و به تفاهم برسند.

منبع: میگنا

makulu2
Saturday 20 October 12, 10:21 AM
قدرت شگفتانگیز ویروس سرماخوردگی در مبارزه با سرطان (http://www.asriran.com/fa/news/237255/%D9%82%D8%AF%D8%B1%D8%AA-%D8%B4%DA%AF%D9%81%D8%AA%E2%80%8C%D8%A7%D9%86%DA%A F%DB%8C%D8%B2-%D9%88%DB%8C%D8%B1%D9%88%D8%B3-%D8%B3%D8%B1%D9%85%D8%A7%D8%AE%D9%88%D8%B1%D8%AF%D A%AF%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%D9%85%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D8%B2%D9%87-%D8%A8%D8%A7-%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86)
محققان در پژوهش خود پروتئین سرطانزای E4-ORF3 را مورد بررسی قرار دادند که با آدنوویروس کدگذاری شده و از پیوند پروتئین سرکوبگرتومور p53 به ژنهای هدف جلوگیری میکند.
یافتههای جدید دانشمندان موسسه تحقیقات زیستی سالک نشان داده که ویروسهای سرماخوردگی میتوانند یک کمک ارزشمند در مبارزه با سرطان محسوب شوند.

به گزارش ایسنا، ویروس آدنوویروس که گونهای از ویروسهای سرماخوردگی است، قادر به ایجاد ابزار مولکولی برای ربودن ماشینآلات مولکولی سلول از جمله دستگاههای بزرگ سلول دخیل در رشد، تکثیر و سرکوب سرطان است.


محققان سالک ساختار این سلاحهای مولکولی را شناسایی کرده و دریافتند آنها بصورت زنجیرهای طویل به هم پیوند خورده و یک شبکه سه بعدی را درون سلولها ایجاد کردهاند که سلولهای نگهبان دخیل در رشد و سرکوب سرطان را به دام انداخته و بر آنها غبله میکنند.


این یافتهها که در مجله Cell منتشر شده، به نمایش راه جدیدی برای ایجاد درمانهای سرطان با تقلید از راهکارهای اجرا شده توسط این ویروسها پرداختهاند.


محققان در پژوهش خود پروتئین سرطانزای E4-ORF3 را مورد بررسی قرار دادند که با آدنوویروس کدگذاری شده و از پیوند پروتئین سرکوبگرتومور p53 به ژنهای هدف جلوگیری میکند.


p53 موسوم به «نگهبان ژنوم» معمولا تومورها را با فرمان خود تخریبگری به سلولهای دارای آسیب دیانای که یک مشخصه سرطان است، سرکوب میکند. مسیر این پروتئین سرکوبگر تقریبا در تمام سرطانهای انسانی غیرفعال شده و باعث میشود تا سلولهای سرطانی از کنترلهای عادی رشد فرار کنند. به همین ترتیب با غیر فعال کردن p53، پروتئین E4-ORF3 باعث میشود که تکثیر آندوویروس در سلولهای آلوده انسان بدون کنترل بمانند.


این محققان از شیوههای جدید برای رونمایی از فراساختار پلیمر جالبی که این پروتئین در هسته سلول مونتاژ میکند، استفاده کردند.


یافتههای این دانشمندان میتواند به تولید مولکولهای کوچک با قابلیت تخریب تومورها با اتصال و اختلال در اجزای سلولی بزرگ و پیچیده مسبب رشد و گسترش سلولهای سرطانی کمک کند.


درک چگونگی غلبه ویروسها بر سلولهای سالم همچنین میتواند به مهندسان در ایجاد ویروسهای متلاشیکننده تومور کمک کند که خود ارائه کننده یک درمان جدید و جاودان سرطان خواهد بود.

- - - Updated - - -


قدرت شگفتانگیز ویروس سرماخوردگی در مبارزه با سرطان (http://www.asriran.com/fa/news/237255/%D9%82%D8%AF%D8%B1%D8%AA-%D8%B4%DA%AF%D9%81%D8%AA%E2%80%8C%D8%A7%D9%86%DA%A F%DB%8C%D8%B2-%D9%88%DB%8C%D8%B1%D9%88%D8%B3-%D8%B3%D8%B1%D9%85%D8%A7%D8%AE%D9%88%D8%B1%D8%AF%D A%AF%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%D9%85%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D8%B2%D9%87-%D8%A8%D8%A7-%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86)
محققان در پژوهش خود پروتئین سرطانزای E4-ORF3 را مورد بررسی قرار دادند که با آدنوویروس کدگذاری شده و از پیوند پروتئین سرکوبگرتومور p53 به ژنهای هدف جلوگیری میکند.
یافتههای جدید دانشمندان موسسه تحقیقات زیستی سالک نشان داده که ویروسهای سرماخوردگی میتوانند یک کمک ارزشمند در مبارزه با سرطان محسوب شوند.

به گزارش ایسنا، ویروس آدنوویروس که گونهای از ویروسهای سرماخوردگی است، قادر به ایجاد ابزار مولکولی برای ربودن ماشینآلات مولکولی سلول از جمله دستگاههای بزرگ سلول دخیل در رشد، تکثیر و سرکوب سرطان است.


محققان سالک ساختار این سلاحهای مولکولی را شناسایی کرده و دریافتند آنها بصورت زنجیرهای طویل به هم پیوند خورده و یک شبکه سه بعدی را درون سلولها ایجاد کردهاند که سلولهای نگهبان دخیل در رشد و سرکوب سرطان را به دام انداخته و بر آنها غبله میکنند.


این یافتهها که در مجله Cell منتشر شده، به نمایش راه جدیدی برای ایجاد درمانهای سرطان با تقلید از راهکارهای اجرا شده توسط این ویروسها پرداختهاند.


محققان در پژوهش خود پروتئین سرطانزای E4-ORF3 را مورد بررسی قرار دادند که با آدنوویروس کدگذاری شده و از پیوند پروتئین سرکوبگرتومور p53 به ژنهای هدف جلوگیری میکند.


p53 موسوم به «نگهبان ژنوم» معمولا تومورها را با فرمان خود تخریبگری به سلولهای دارای آسیب دیانای که یک مشخصه سرطان است، سرکوب میکند. مسیر این پروتئین سرکوبگر تقریبا در تمام سرطانهای انسانی غیرفعال شده و باعث میشود تا سلولهای سرطانی از کنترلهای عادی رشد فرار کنند. به همین ترتیب با غیر فعال کردن p53، پروتئین E4-ORF3 باعث میشود که تکثیر آندوویروس در سلولهای آلوده انسان بدون کنترل بمانند.


این محققان از شیوههای جدید برای رونمایی از فراساختار پلیمر جالبی که این پروتئین در هسته سلول مونتاژ میکند، استفاده کردند.


یافتههای این دانشمندان میتواند به تولید مولکولهای کوچک با قابلیت تخریب تومورها با اتصال و اختلال در اجزای سلولی بزرگ و پیچیده مسبب رشد و گسترش سلولهای سرطانی کمک کند.


درک چگونگی غلبه ویروسها بر سلولهای سالم همچنین میتواند به مهندسان در ایجاد ویروسهای متلاشیکننده تومور کمک کند که خود ارائه کننده یک درمان جدید و جاودان سرطان خواهد بود.

makulu2
Saturday 20 October 12, 10:27 AM
قدرت شگفتانگیز ویروس سرماخوردگی در مبارزه با سرطان (http://www.asriran.com/fa/news/237255/%D9%82%D8%AF%D8%B1%D8%AA-%D8%B4%DA%AF%D9%81%D8%AA%E2%80%8C%D8%A7%D9%86%DA%A F%DB%8C%D8%B2-%D9%88%DB%8C%D8%B1%D9%88%D8%B3-%D8%B3%D8%B1%D9%85%D8%A7%D8%AE%D9%88%D8%B1%D8%AF%D A%AF%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%D9%85%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D8%B2%D9%87-%D8%A8%D8%A7-%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86)
محققان در پژوهش خود پروتئین سرطانزای E4-ORF3 را مورد بررسی قرار دادند که با آدنوویروس کدگذاری شده و از پیوند پروتئین سرکوبگرتومور p53 به ژنهای هدف جلوگیری میکند.
یافتههای جدید دانشمندان موسسه تحقیقات زیستی سالک نشان داده که ویروسهای سرماخوردگی میتوانند یک کمک ارزشمند در مبارزه با سرطان محسوب شوند.

به گزارش ایسنا، ویروس آدنوویروس که گونهای از ویروسهای سرماخوردگی است، قادر به ایجاد ابزار مولکولی برای ربودن ماشینآلات مولکولی سلول از جمله دستگاههای بزرگ سلول دخیل در رشد، تکثیر و سرکوب سرطان است.


محققان سالک ساختار این سلاحهای مولکولی را شناسایی کرده و دریافتند آنها بصورت زنجیرهای طویل به هم پیوند خورده و یک شبکه سه بعدی را درون سلولها ایجاد کردهاند که سلولهای نگهبان دخیل در رشد و سرکوب سرطان را به دام انداخته و بر آنها غبله میکنند.


این یافتهها که در مجله Cell منتشر شده، به نمایش راه جدیدی برای ایجاد درمانهای سرطان با تقلید از راهکارهای اجرا شده توسط این ویروسها پرداختهاند.


محققان در پژوهش خود پروتئین سرطانزای E4-ORF3 را مورد بررسی قرار دادند که با آدنوویروس کدگذاری شده و از پیوند پروتئین سرکوبگرتومور p53 به ژنهای هدف جلوگیری میکند.


p53 موسوم به «نگهبان ژنوم» معمولا تومورها را با فرمان خود تخریبگری به سلولهای دارای آسیب دیانای که یک مشخصه سرطان است، سرکوب میکند. مسیر این پروتئین سرکوبگر تقریبا در تمام سرطانهای انسانی غیرفعال شده و باعث میشود تا سلولهای سرطانی از کنترلهای عادی رشد فرار کنند. به همین ترتیب با غیر فعال کردن p53، پروتئین E4-ORF3 باعث میشود که تکثیر آندوویروس در سلولهای آلوده انسان بدون کنترل بمانند.


این محققان از شیوههای جدید برای رونمایی از فراساختار پلیمر جالبی که این پروتئین در هسته سلول مونتاژ میکند، استفاده کردند.


یافتههای این دانشمندان میتواند به تولید مولکولهای کوچک با قابلیت تخریب تومورها با اتصال و اختلال در اجزای سلولی بزرگ و پیچیده مسبب رشد و گسترش سلولهای سرطانی کمک کند.


درک چگونگی غلبه ویروسها بر سلولهای سالم همچنین میتواند به مهندسان در ایجاد ویروسهای متلاشیکننده تومور کمک کند که خود ارائه کننده یک درمان جدید و جاودان سرطان خواهد بود.

- - - Updated - - -


قدرت شگفتانگیز ویروس سرماخوردگی در مبارزه با سرطان (http://www.asriran.com/fa/news/237255/%D9%82%D8%AF%D8%B1%D8%AA-%D8%B4%DA%AF%D9%81%D8%AA%E2%80%8C%D8%A7%D9%86%DA%A F%DB%8C%D8%B2-%D9%88%DB%8C%D8%B1%D9%88%D8%B3-%D8%B3%D8%B1%D9%85%D8%A7%D8%AE%D9%88%D8%B1%D8%AF%D A%AF%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%D9%85%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D8%B2%D9%87-%D8%A8%D8%A7-%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86)
محققان در پژوهش خود پروتئین سرطانزای E4-ORF3 را مورد بررسی قرار دادند که با آدنوویروس کدگذاری شده و از پیوند پروتئین سرکوبگرتومور p53 به ژنهای هدف جلوگیری میکند.
یافتههای جدید دانشمندان موسسه تحقیقات زیستی سالک نشان داده که ویروسهای سرماخوردگی میتوانند یک کمک ارزشمند در مبارزه با سرطان محسوب شوند.

به گزارش ایسنا، ویروس آدنوویروس که گونهای از ویروسهای سرماخوردگی است، قادر به ایجاد ابزار مولکولی برای ربودن ماشینآلات مولکولی سلول از جمله دستگاههای بزرگ سلول دخیل در رشد، تکثیر و سرکوب سرطان است.


محققان سالک ساختار این سلاحهای مولکولی را شناسایی کرده و دریافتند آنها بصورت زنجیرهای طویل به هم پیوند خورده و یک شبکه سه بعدی را درون سلولها ایجاد کردهاند که سلولهای نگهبان دخیل در رشد و سرکوب سرطان را به دام انداخته و بر آنها غبله میکنند.


این یافتهها که در مجله Cell منتشر شده، به نمایش راه جدیدی برای ایجاد درمانهای سرطان با تقلید از راهکارهای اجرا شده توسط این ویروسها پرداختهاند.


محققان در پژوهش خود پروتئین سرطانزای E4-ORF3 را مورد بررسی قرار دادند که با آدنوویروس کدگذاری شده و از پیوند پروتئین سرکوبگرتومور p53 به ژنهای هدف جلوگیری میکند.


p53 موسوم به «نگهبان ژنوم» معمولا تومورها را با فرمان خود تخریبگری به سلولهای دارای آسیب دیانای که یک مشخصه سرطان است، سرکوب میکند. مسیر این پروتئین سرکوبگر تقریبا در تمام سرطانهای انسانی غیرفعال شده و باعث میشود تا سلولهای سرطانی از کنترلهای عادی رشد فرار کنند. به همین ترتیب با غیر فعال کردن p53، پروتئین E4-ORF3 باعث میشود که تکثیر آندوویروس در سلولهای آلوده انسان بدون کنترل بمانند.


این محققان از شیوههای جدید برای رونمایی از فراساختار پلیمر جالبی که این پروتئین در هسته سلول مونتاژ میکند، استفاده کردند.


یافتههای این دانشمندان میتواند به تولید مولکولهای کوچک با قابلیت تخریب تومورها با اتصال و اختلال در اجزای سلولی بزرگ و پیچیده مسبب رشد و گسترش سلولهای سرطانی کمک کند.


درک چگونگی غلبه ویروسها بر سلولهای سالم همچنین میتواند به مهندسان در ایجاد ویروسهای متلاشیکننده تومور کمک کند که خود ارائه کننده یک درمان جدید و جاودان سرطان خواهد بود.

makulu2
Saturday 20 October 12, 10:50 AM
تولید کرم ضد ایدز از شیر گاو (http://www.asriran.com/fa/news/237258/%D8%AA%D9%88%D9%84%DB%8C%D8%AF-%DA%A9%D8%B1%D9%85-%D8%B6%D8%AF-%D8%A7%DB%8C%D8%AF%D8%B2-%D8%A7%D8%B2-%D8%B4%DB%8C%D8%B1-%DA%AF%D8%A7%D9%88)


وقتی گاوهای حامله با یک پروتئین اچ آی وی واکسینه شوند، اولین شیری که پس از وضع حمل از گاو مادر تولید میشود و Colostrum نام دارد حاوی مقادیر زیادی از آنتیبادیهایی است که از گوساله تازه متولد شده در برابر ویروس ایدز حفاظت میکنند.
متخصصان علوم پزشکی استرالیا در یک آزمایش جدید ادعا کردهاند که شیر گاو برای حفاظت از بدن در برابر عفونت ایدز مفید است.

به گزارش ایسنا، این متخصصان میگویند: از شیر گاو میتوان کرمهایی با قیمتهای مناسب تولید کرد که از انسان در برابر بیماری ایدز مراقبت کنند.

دکتر ماریت کرامسکای سرپرست این مطالعه در دانشگاه ملبورن با انجام یک مجموعه آزمایشات جدید متوجه شد: وقتی گاوهای حامله با یک پروتئین اچ آی وی واکسینه شوند، اولین شیری که پس از وضع حمل از گاو مادر تولید میشود و Colostrum نام دارد حاوی مقادیر زیادی از آنتیبادیهایی است که از گوساله تازه متولد شده در برابر ویروس ایدز حفاظت میکنند.

به نوشته روزنامه هرالدسان، دکتر ماریت و دستیارانش بر اساس این یافته ایده جدیدی شامل تولید نوعی کرم ضد ایدز از شیر گاو ارائه کردهاند که معتقدند با این شیوه میتوان از انتقال ایدز به زنان به میزان چشمگیری جلوگیری کرد.

متخصصان استرالیایی در مرحله بعدی مطالعات خود به آزمایش و بررسی دقیق میزان کارآیی و ایمنی این روش جدید مقابله با ایدز خواهند پرداخت.

- - - Updated - - -


آیفونها بیشتر در چه جاهایی خراب میشوند؟ (http://www.asriran.com/fa/news/237260/%D8%A2%DB%8C%D9%81%D9%88%D9%86%E2%80%8C%D9%87%D8%A 7-%D8%A8%DB%8C%D8%B4%D8%AA%D8%B1-%D8%AF%D8%B1-%DA%86%D9%87-%D8%AC%D8%A7%D9%87%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%AE%D8%B1%D8%A7%D8%A8-%D9%85%DB%8C%E2%80%8C%D8%B4%D9%88%D9%86%D8%AF)


از میان افرادی که تلفن همراه آیفونشان دچار آسیب شده است 21 درصد وقتی در آشپزخانه بودند این اتفاق برایشان افتاده است.
نتایج یک بررسی جالب از مکانهایی که تلفنهای همراه آیفون در آنها بیشتر از جاهای دیگر دچار حادثه میشوند، پرده برداشته است.


به گزارش ایسنا، اگر فکر میکنید که تلفنهای همراه آیفون همانند دیگر تلفنهای همراه بیشتر در دستشویی دچار آسیب دیدگی میشوند در اشتباه هستید.

بررسیهای انجام شده توسط شرکت ارائه دهنده گارانتی اسکوارترید نشان میدهد از میان افرادی که تلفن همراه آیفونشان دچار آسیب شده است 21 درصد وقتی در آشپزخانه بودند این اتفاق برایشان افتاده است.


درحدود 18 درصد از شرکتکنندگان نیز گفتهاند که آیفونشان در اتاق خواب آسیب دیده است، حال آنکه تلفن همراه آیفون 16 درصد از شرکتکنندگان در نظرسنجی در دستشویی آسیب دیده است. در همین حال گفته شده است که 51 درصد آسیبهای وارد شده به تلفنهای همراه آیفون در داخل خانه روی داده است.


به گزارش سایت خبری Cnet، شرکت ارائه دهنده گارانتی اسکوارترید برای یافتن این نتایج طی ماه آگوست از دو هزار و چهار مالک تلفن همراه آیفون نظرسنجی کرده است. بر این اساس در میان مایعات آب بیشترین دلیل وارد آمدن خسارت به تلفنهای همراه آیفون بوده است.

- -


نفوذ هکرها به قلب انسان با شوکهای مرگبار! (http://www.asriran.com/fa/news/237262/%D9%86%D9%81%D9%88%D8%B0-%D9%87%DA%A9%D8%B1%D9%87%D8%A7-%D8%A8%D9%87-%D9%82%D9%84%D8%A8-%D8%A7%D9%86%D8%B3%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D8%A7-%D8%B4%D9%88%DA%A9%E2%80%8C%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D8%B1%DA%AF%D8%A8%D8%A7%D8%B1)


بدترین سناریوی مطرح در این زمینه، احتمال بروز این خطر برای صد درصد دستگاههای ایمپلنت قلبی است که با ایجاد شوکهای ناگهانی یا خاموش شدن دستگاه میتواند منجر به مرگ بیمار شود.
http://www.asriran.com/files/fa/news/1391/7/28/245216_583.jpg محققان حوزه امنیت، از احتمال نفوذ هکرها به دستگاههای ضربانساز قلب (پیس میکر)، بازنویسی برنامه اولیه، آلوده کردن آنها با کدهای مرگبار برای ایجاد شوک یا حتی خاموش کردن دستگاه هشدار میدهند.

به گزارش ایسنا، «جک بارنابی» محقق امنیت شبکه و اینترنت در کنفرانس امنیتی «ملبورن»، از ضعف برنامه سختافزاری دستگاههای ضربانساز قلب (پیس میکر) و احتمال دسترسی و ایجاد اختلال در عملکرد آنها هشدار داد.

این کارشناس با استفاده از یک لپ تاپ، مجموعهای از شوکهای الکتریکی با ولتاژ 830 ولت را از راه دور به یک ضربانساز ارسال کرده و با استفاده از «عملکردهای مخفی» نامشخص میتوانست تمامی دستگاههای ضربانساز (pacemaker) و ایمپلنتهای انقباضدهنده قلبی داخلی (defibrillator) را در شعاع 9.1 متری فعال کند.

دسترسی به شماره سریال دستگاهها که تغییر برنامه سختافزاری و ذخیره برنامه های مخرب را فراهم میکند و مانند ویروس میتواند به سایر دستگاههای ضربان ساز سرایت کند، دادن اطلاعات شخصی کاربر یا اطلاعات امنیتی تولید کننده از دیگر خطراتی است که کارشناسان در خصوص احتمال بروز آنها هشدار میدهند.

بدترین سناریوی مطرح در این زمینه، احتمال بروز این خطر برای صد درصد دستگاههای ایمپلنت قلبی است که با ایجاد شوکهای ناگهانی یا خاموش شدن دستگاه میتواند منجر به مرگ بیمار شود.

پیش از این نیز محققان دانشگاههای واشنگتن و ماساچوست از امکان کنترل دستگاههای ضربان ساز و دستیابی به اطلاعات شخصی کاربر هشدار داده بودند.

محققان در تلاش برای رمزگذاری ایمپلنت و اندامهای مصنوعی برای پیشگیری از دستیابی هکرها به اطلاعات شخصی کاربر و شرکت سازنده هستند.

- - - Updated - - -


اس ام اس معطر ارسال کنید! (http://www.asriran.com/fa/news/237269/%D8%A7%D8%B3-%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D8%B3-%D9%85%D8%B9%D8%B7%D8%B1-%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A7%D9%84-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D8%AF)


پس از نصب برنامه نرم افزاری، کاربر می تواند رایحه مورد نظر را با تلفن همراه دیگر که مجهز به همین گجت است، به اشتراک بگذارد.
محققان نرم افزار کاربردی طراحی کرده اند که امکان ارسال بوهای مختلف از طریق تلفن همراه هوشمند را در فضایی مجازی فراهم می کند.

به گزارش ایسنا، این نرم افزار با کمک گجت کوچک Chat Perf امکان ارسال بو از طریق تلفن همراه هوشمند را فراهم می کند.

این گجت شامل یک اتومایزر (پاشنده) و یک مخزن کوچک حاوی رایحه های مختلف است که به پورت بخش انتهایی تلفن همراه هوشمند متصل می شود.

پس از نصب برنامه نرم افزاری، کاربر می تواند رایحه مورد نظر را با تلفن همراه دیگر که مجهز به همین گجت است، به اشتراک بگذارد.

در این شیوه با انتخاب یکی از رایحه های موجود در مخزن، به صورت همزمان همان رایحه به صورت یک پاف اسپری از گجت موجود بر روی تلفن همراه هوشمند گیرنده پخش می شود.

در این حالت می توانید پیام های کوتاه خود را با بوهایی متناسب با متن برای گیرنده ارسال کنید!

امکان ذخیره کردن رایحه های مختلف در گجت Chat Perf وجود دارد و این محصول با قیمت 63 دلار به بازار عرضه شده است.

- - - Updated - - -


دستگیری مردی که اینترنت میدزدید! (http://www.asriran.com/fa/news/237267/%D8%AF%D8%B3%D8%AA%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C-%D9%85%D8%B1%D8%AF%DB%8C-%DA%A9%D9%87-%D8%A7%DB%8C%D9%86%D8%AA%D8%B1%D9%86%D8%AA-%D9%85%DB%8C%E2%80%8C%D8%AF%D8%B2%D8%AF%DB%8C%D8%A F)


به گفته وی، ماموران در بررسی ادله دیجیتالی جمعآوری شده از منزل متهم نیز، چهار هزار و 336 عکس و یکهزار و377 فیلم غیرمجاز و ... را کشف و ضبط کردند.
رییس پلیس فتای گیلان از دستگیری فردی که با هک رمز کاربری از حجم دانلود اینترنت پرسرعت شهروندی سوء استفاده کرده بود، خبرداد.
به گزارش ایسنا، سرهنگ ایرج محمدخانی در تشریح جزئیات این خبر گفت: در پی ارجاع یک فقره پرونده از دادسرای رشت به دادخواهی فردی با هویت معلوم مبنی بر این که از حجم دانلود اینترنت پرسرعت وی که از یک مرکز ISP در رشت خریداری کرده، سوءاستفاده شده و پس از برگشتنش از یک سفر چند روزه، امکان بهرهبرداری از سرویس مربوطه برای وی میسر نبود، بررسی موضوع در دستورکار پلیس فتا قرار گرفت.
رییس پلیس فتای گیلان افزود: کارشناسان پلیس فتا، هویت اصلی سارق حجم دانلود اینترنت پرسرعت شاکی این پرونده را احراز کردند و پس از شناسایی محل زندگی وی و اخذ مجوزهای قضایی در یک عملیات غافلگیرانه متهم را در یکی از محلات رشت دستگیر کردند.
محمدخانی اظهارکرد: متهم ابتدا منکر همه اتهامات وارده شد اما پس از مشاهده شواهد و قرائن علمی موجود به بزه انتسابی خود اعتراف کرد.
به گفته وی، ماموران در بررسی ادله دیجیتالی جمعآوری شده از منزل متهم نیز، چهار هزار و 336 عکس و یکهزار و377 فیلم غیرمجاز و ... را کشف و ضبط کردند.
رییس پلیس فتای استان گیلان، با بیان اینکه متهم به دادسرا معرفی شد، به کاربرانی که از اینترنت پرسرعت استفاده میکنند، توصیهکرد: با تغییر شناسه کاربری و گذرواژه پیش فرض مودم و اختصاص رمز مناسب و استاندارد از هک و نفوذ افراد سودجو و فرصتطلب پیشگیری کنند.
محمدخانی اضافه کرد: کاربران باید در حفظ و نگهداری آدرس، نام کاربری و رمز عبور مودم خود نهایت دقت را داشته باشند و این نکته را هم همیشه مدنظر قرار دهند که قبل از اتصال به اینترنت، رایانه خود را به سه محافظ اصلی آنتیویروسها، آنتی بدافزارهای جاسوسی و فایروال تجهیز کنند تا از امنیت نسبی در دنیای دیجیتال برخوردار شوند.

makulu2
Saturday 20 October 12, 10:52 AM
کمبود خواب، خاطرات را برای همیشه از ذهن پاک میکند (http://www.asriran.com/fa/news/237271/%DA%A9%D9%85%D8%A8%D9%88%D8%AF-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%A8-%D8%AE%D8%A7%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%B1%D8%A7-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D9%87%D9%85%DB%8C%D8%B4%D9%87-%D8%A7%D8%B2-%D8%B0%D9%87%D9%86-%D9%BE%D8%A7%DA%A9-%D9%85%DB%8C%E2%80%8C%DA%A9%D9%86%D8%AF)
پزشکان هشدار دادند که کمبود خواب میتواند روی حافظه تاثیر سوء بگذارد و خاطرات را برای همیشه از ذهن پاک کند.

به گزارش ایسنا، هر چند این روزها کمخوابی برای بسیاری از مردم امری عادی است اما پزشکان هشدار دادهاند که حتی دو ساعت کمبود خواب میتواند قدرت حافظه را تضعیف کند.

متخصصان علوم پزشکی دانشگاه پنسیلوانیا در یک مطالعه جدید دریافتهاند که فقط دو ساعت کسری خواب کافی است تا فعالیت طبیعی مغز را در ذخیرهسازی اطلاعات مختل کند.

به گزارش روزنامه دیلی میل، این متخصصان تاکید کردند که شش ساعت خواب شبانه به جای هشت ساعت میتواند اثرات جبران ناپذیری روی حافظه داشته باشد.

جزئیات این مطالعه در کنفرانس سالانه انجمن نوروساینس آمریکا ارائه شده است.

makulu2
Saturday 20 October 12, 12:23 PM
آشنایی با 5 پدیده عجیب خواب!؟ (http://www.asriran.com/fa/news/237360/%D8%A2%D8%B4%D9%86%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-5-%D9%BE%D8%AF%DB%8C%D8%AF%D9%87-%D8%B9%D8%AC%DB%8C%D8%A8-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%A8)


همه این رفتارها تحت رده کلی "پاراسومنیاهای غیر REM قرار میدهند. بیماران بدون لباس در بیرون از خانه راه میروند، غذا میپزند، دوش میگیرند، برای رفتن به سرکار آماده میشوند، و در تمام این اوقات در خواب عمیق باقی میمانند.
http://www.asriran.com/files/fa/news/1391/7/29/245292_408.jpgزمانی که در خواب به سر میبریم؛ مانند سایر زمانهای زندگی، پدیدههای عجیب و خاصی وجود دارند که در اینجا به پنج پدیده عجیب که ممکن است در حین خوابیدن شما رخ دهد میپردازیم:

فلج خواب:

بدنهای ما در حین خواب با حرکت آهسته چشم یا خواب REM اساسا در حالتی شبیه به فلج قرار دارد (در غیر اینصورت ما شروع به اجرا کردن رویاهایمان میکردیم). اما پنج درصد از جمعیت هستند که به طور گاهگاهی هنگامی که به خواب REM فرو میروند یا از آن بیرون میآیند، دچار این حالت فلجی میشوند. در نتیجه بدنهای این افراد در حالیکه هنوز ذهنشان عمدتا هشیار است، فلج میشود. این وضعیت به خصوص از این لحاظ ناراحتکننده است که فلج خواب اغلب با "رویاهای بیداری" (waking dreams) همراه است.

رویاهای بیداری:

رویاهای بیداری که اصطلاح علمی برای آنها "توهمهای هیپناگوژیک (پیش از خواب) یا هیپنوپومپیک (پس از خواب) است، ممکن است شامل هر چیزی از صدای ضربه زدن شخصی به در یا دیدن هیولایی که به درون تختخواب میخزد؛ باشد. این رویاهای بیداری غریب که ممکن است از چند ثانیه تا چند دقیقه طول بکشد، میتوانند ناشی از کمخوابی باشند (به خصوص اگر فرد زمینه ژنیتکی این عارضه را هم داشته باشد). برخی پژوهشگران اعتقاد دارند که همین توهمها منشا داستانهای همیشگی درباره جادوگران، اشباح و بیگانههای فضایی هستند.

نشانگان انفجار سر (Exploding head syndrome):

در این نشانگان بر خلاف نامش، سرتان نمیترکد، بلکه توهمهای شنیداری را در حین خواب تجربه میکنید. در این عارضه شخص در حالی بیدار میشود که احساس میکند صدای انفجار چیزی مانند بمب را شنیده است، در محیط اطراف چیزی وجود ندارد که این صدا را ایجاد کند. این احساس کاملا درونی است. علت اصلی این عارضه معلو م نیست، اما نشانگان انفجار سر به احتمال زیاد با استرس بدتر میشود.

خوابگردی؛ خوردن در خواب؛ مقاربت در خواب:

همه این رفتارها تحت رده کلی "پاراسومنیاهای غیر REM قرار میدهند. بیماران بدون لباس در بیرون از خانه راه میروند، غذا میپزند، دوش میگیرند، برای رفتن به سرکار آماده میشوند، و در تمام این اوقات در خواب عمیق باقی میمانند. به گفته کارشناسان این عارضه به علت استرس یا داروها یا علتهای ناشناخته دیگر رخ میدهد. در این مورد هم به نظر میرسد زمینه ژنتیکی دخیل باشد.

اختلال رفتاری REM:

افرادی که در حین مرحله REM یا رویابینی حالت فلجی معمول را پیدا نمیکنند، ممکن است در معرض خطر اختلال رفتاری REM باشند. در این عارضه فرد رویاهایش را اجرا میکند، برای مثال ممکن است در حین دیدن رویایی که فردی به آنها حمله میکند، از خود دفاع کنند و گلوی همسرشان را که در کنارشان است، بفشارند. مواردی از ارتکاب به قتل بوسیله افراد در حین خواب گزارش شده است. اختلال رفتاری REM میتواند ناشی از سکته مغزی، تومور یا ناهنجاری ژنتیک باشد.

makulu2
Saturday 20 October 12, 12:31 PM
چای سبز رشد تومور سرطان سینه را متوقف میکند (http://www.asriran.com/fa/news/237396/%DA%86%D8%A7%DB%8C-%D8%B3%D8%A8%D8%B2-%D8%B1%D8%B4%D8%AF-%D8%AA%D9%88%D9%85%D9%88%D8%B1-%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D8%B3%DB%8C%D9%86%D9%87-%D8%B1%D8%A7-%D9%85%D8%AA%D9%88%D9%82%D9%81-%D9%85%DB%8C%E2%80%8C%DA%A9%D9%86%D8%AF)
محققان پیش از این نیز با انجام آزمایشهای متعدد بر روی سلولهای سرطانی دریافتند پلی فنولهای موجود در چای سبز، قرمز و سیاه میتواند از رشد سلولهای سرطانی جلوگیری کند.
http://www.asriran.com/files/fa/news/1391/7/29/245357_423.jpgمحققان آمریکایی بر اساس تازه ترین تحقیقات خود گفتند که چای سبز چه بسا میتواند از رشد تومورهای سرطانی در سینه جلوگیری کند.

به گزارش خبرگزاری mena، دکتر کاترین کرو و همکارانش در مرکز علوم پزشکی دانشگاه کلمبیا نیویورگ گفتند: یک ترکیب استخراج شده از چای سبز چه بسا میتواند از رشد تومورهای سرطانی در سینه و گسترش آن در بدن جلوگیری کند.

کرو افزود: ما فواید ترکیب استخراج شده "پلی فنول إی " موجود در چای سبز را در کاهش پیشرفت سرطان - از طریق تجزیه و تحلیل یک مطالعه انجام شده در گذشته روی 40 زن مبتلا به سرطان سینه - کشف کردیم.

وی تصریح کرد: این تحقیقات کوچک است و نمیتوان نتایج قطعی بیان کرد اما چه بسا به درک ساز و کار مبارزه با سرطان کمک میکند.

بر پایه این گزارش، محققان به زنان یاد شده مقادیر مختلفی از ترکیب استخراج شده از چای سبز یا مادهای دیگر دادند و بعد از ۴و ۶ ماه از آنها آزمایش خون و ادرار گرفتند.

این تحقیقات بعد از ۲ ماه از آغاز آن نشان داد: زنانی که از ترکیب یاد شده مصرف کرده بودند، میانگین رشد تومور در آنها نسبت به زنانی که از این ترکیب مصرف نکرده بودند، کاهش یافت.

محققان پیش از این نیز با انجام آزمایشهای متعدد بر روی سلولهای سرطانی دریافتند پلی فنولهای موجود در چای سبز، قرمز و سیاه میتواند از رشد سلولهای سرطانی جلوگیری کند.

دانشمندان در ابتدا با مطالعه بر روی موشها دریافتند: خاصیتهای ضد توموری موجود در ترکیبات غذایی که دارای آمینواسیدی به نام گلیسین هستند، میتوانند در کاهش رشد تومور سینه مفید باشند. گلیسین از طریق ورود مکملهای غذایی در بدن ساخته میشود.

مطالعات بر روی انسان نیز نشان میدهد: نوشیدن چای سبز در جلوگیری و کاهش انواع سرطانها بسیار مفید است.

این گزارش میافزاید: با وجود مطالعات انجام شده در این زمینه محققان بر این باورند که نوشیدن چای سبز در بعضی موارد نمیتواند از رشد سرطانها جلوگیری کند. برای مثال نوشیدن چای سبز در بیماران ژاپنی مبتلا به سرطان معده مفید نبود.

makulu2
Saturday 20 October 12, 02:30 PM
«ادیسون زمان» درگذشت (http://www.tabnak.ir/fa/news/279679/%D8%A7%D8%AF%DB%8C%D8%B3%D9%88%D9%86-%D8%B2%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%AF%D8%B1%DA%AF%D8%B0%D8%B4%D8%AA)


کد خبر: ۲۷۹۶۷۹
تاریخ انتشار: ۲۸ مهر ۱۳۹۱ - ۱۶:۲۰

مخترع پیل هیبریدی نیکل - فلز که در ساخت نخستین خودروی هیبریدی جهان نقش مهمی را ایفا کرده در سن 89 سالگی درگذشت.


به گزارش ایسنا، استنفورد اوشینسکی، دانشمند خود ساخته آمریکایی که همچنین طیف گستردهای از محصولات و فرآیندهای موفق از سلولهای خورشیدی فیلم نازک گرفته تا سلولهای سوخت هیدروژن را ابداع کرده روز چهارشنبه 26 مهر در اثر سرطان پروستات چشم از جهان فرو بست.


اگر چه کار وی در زمینه پیل قابل شارژ مجدد NiMH بوده که بیشترین تاثیر را بر روی مصرفکنندگان داشته است.


مواد شیمیایی این پیل تا زمانی که با پیلهای لیتیوم یون پیشرفتهتر جایگزین شود، در میلیونها دستگاه از جمله لپتاپها، دوربینهای دیجیتال و تلفنهای همراه مورد استفاده بود.


اوشینسکی در سال 1922 در اوهایو متولد شد و در سن 30 سالگی برای ریاست بخش تحقیقات در شرکت خودروسازی هاپ به دیترویت نقل مکان کرد.


وی در سال 1960 شرکت دستگاههای انتقال انرژی را با همسر دومش راهاندازی کرد. اوشینسکی در سال 2007 شرکت ابتکار و نیروی خورشیدی اوشینسکی را با همسر سومش راهاندازی کرده و تحقیقات خود را در فناوریهای انرژی و اطلاعات ادامه داد.


وی در سال 1999 عنوان «قهرمان جهان» را از سوی مجله تایم گرفت و مجله اکونومیست نیز در سال 2006 وی را «ادیسون زمان ما» خواند.


اوشینسکی صدها اختراع را در آمریکا و دیگر نواحی به ثبت رسانده و به درجات دکتری افتخاری از سوی دانشگاههای بسیار از جمله دانشگاه میشیگان نائل شده بود.

makulu2
Saturday 20 October 12, 04:26 PM
ثبت 6 هزار سکته قلبی در کشور طی 2 ماه (http://www.asriran.com/fa/news/237429/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-6-%D9%87%D8%B2%D8%A7%D8%B1-%D8%B3%DA%A9%D8%AA%D9%87-%D9%82%D9%84%D8%A8%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%DA%A9%D8%B4%D9%88%D8%B1-%D8%B7%DB%8C-2-%D9%85%D8%A7%D9%87)


به گفته اعتماد، استئوپروز بیش از دیابت، سکته قلبی و سرطان منجر به بستری شدن در بیمارستان در زنان بالای 45 سال می شود و 25 درصد افراد کمتر از 50 سال و بیش از 50 درصد افراد بیش از 50 سال در کشور دچار کمبود تراکم استخوان هستند.
رئیس مرکز مدیریت بیماریهای غیر واگیر وزارت بهداشت، از راه اندازی سامانه ثبت سکته های قلبی در کشور خبر داد و افزود: طی دو ماه پیش تا کنون 6 هزار سکته قلبی به ثبت رسیده است.

به گزارش مهر، دکتر کوروش اعتماد روز شنبه در همایش روز جهانی پوکی استخوان با بیان اینکه 80 درصد مرگ و میرها و 85 درصد بار بیماریها مربوط به بیماریهای غیر واگیر است، گفت: در بحث کنترل عوامل خطر نیاز به تغییر رفتار داریم.

وی افزود: با توجه به اینکه افزایش محصولات لبنی بر میزان مصرف جامعه تأثیر گذار است اما هنوز مصرف لبنیات در اولویت مصرف خانواده ها قرار نگرفته است.

اعتماد تصریح کرد: 40 درصد جمعیت بالای 15 سال کاهش فعالیت فیزیکی دارند و با توجه به اینکه جمعیت رو به رشدی داریم جامعه را مستعد بیماری های غیر واگیر قرار می دهد.

وی یاد آور شد: غربالگری فنیل کتوری نیز بر روی 1 میلیون و 200 نوزاد در کشور انجام شده است.

به گفته اعتماد، استئوپروز بیش از دیابت، سکته قلبی و سرطان منجر به بستری شدن در بیمارستان در زنان بالای 45 سال می شود و 25 درصد افراد کمتر از 50 سال و بیش از 50 درصد افراد بیش از 50 سال در کشور دچار کمبود تراکم استخوان هستند.

رئیس مرکز مدیریت بیماریهای غیر واگیر وزارت بهداشت تصریح کرد: هزینه درمان فردی که به بیماری پوکی استخوان مبتلا شود 650 هزار تومان در سال است.

اعتماد در ادامه به کمبود ویتامین د اشاره کرد و گفت: آقایان بیشتر از خانمها در معرض کمبود ویتامین د هستند و 71 درصد بالغین کشور در معرض کمبود ویتامین د قرار دارند.

وی خاطرنشان کرد: امیدواریم در برنامه پزشک خانواده پیشگیری را در سه سطوح داشته باشیم تا بار بیماریها در کشور کاهش یابد.

makulu2
Sunday 21 October 12, 12:44 PM
به ازای هر 10 هزار نفر تنها یک متخصص تغذیه وجود دارد (http://www.asriran.com/fa/news/237557/%D8%A8%D9%87-%D8%A7%D8%B2%D8%A7%DB%8C-%D9%87%D8%B1-10-%D9%87%D8%B2%D8%A7%D8%B1-%D9%86%D9%81%D8%B1-%D8%AA%D9%86%D9%87%D8%A7-%DB%8C%DA%A9-%D9%85%D8%AA%D8%AE%D8%B5%D8%B5-%D8%AA%D8%BA%D8%B0%DB%8C%D9%87-%D9%88%D8%AC%D9%88%D8%AF-%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D8%AF)
مردم باید بدانند که یکی از ملزومات تغذیه سالم صرف وقت است و استفاده از غذاهای آماده و فرآوری شده مواد مضری همچون روغن، اسیدهای چرب اشباع و سدیم بالا دارند که اگر به صورت مداوم مصرف شوند مشکلات بسیاری را به وجود میآورند.
به گفته رییس انستیتو تحقیقات تغذیهای و صنایع دارویی کشور به ازای هر 10 هزار نفر تنها یک متخصص تغذیه وجود دارد که این تعداد توانایی پوشش کل جمعیت کشور را ندارند.

دکتر مجید حاجی فرجی رییس انجمن تغذیه ایران و رییس دانشکده تعذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در گفتوگو با ایسنا، در این رابطه اظهار کرد: کار متخصص تغذیه و رژیم درمانی پیشگیری از بیماریها و ایجاد سلامت در جامعه است و در تمام زمینهها و درمانهای پزشکی حضور یک متخصص تغذیه الزامی است به گونهای که این متخصصین در درمان افسردگیها، بیماریهای قلبی و عروقی، اختلالات وزن، دیابت و بیماریهای کلیه نقش مهمی را ایفا میکنند.

وی ادامه داد: همچنین بررسی و نوع تغذیه هنگام بارداری، شیردهی و تغذیه نوزادان و کودکان از دیگر کارهای مهم متخصصین تغذیه است.

رییس انجمن تغذیه ایران بهبود سیستم ارجاع را در شناسایی نقش متخصصین تغذیه بسیار مهم دانست و گفت: خوشبختانه در چند سال اخیر بیشتر متخصصین در رشتههای مختلف بیماران را برای اطلاع نحوه صحیح تغذیه در درمان بیماریهای مختلف به متخصصین این رشته ارجاع میدهند، اما با این وجود متاسفانه این مسئله هنوز کاملا در بین مردم جا نیفتاده است. حوزه فعالیت متخصصین تغذیه تنها منحصر به لاغری و چاقی نیست.

رییس دانشکده تغذیه دانشگاه شهید بهشتی ادامه داد: این باور بسیار غلط است و باید تصحیح شود که این کار تنها با آموزش و فرهنگسازی امکانپذیر است، ضمن اینکه صدا و سیما، رسانهها و صحبتها و سخنرانیهای خود متخصصین تغذیه در این بین نقش بسیار مهمی دارند.

به گفته وی، تعداد متخصصین تغذیه در کشور رو به افزایش است به گونهای که تنها دانشگاه شهید بهشتی تاکنون 4000 فارغالتحصیل داشته است همچنین نزدیک به 3800 نفر عضو انجمن تغذیه ایران هستند که از این تعداد 1000 نفر فعال بوده و تعداد زیادی نیز به دلیل فراهم نبودن تسهیلات بیکار بوده و یا در برخی امور غیرمرتبط فعالیت میکنند.

رییس انجمن تغذیه ایران در ادامه با اشاره به تغییر فرهنگ تغذیهای مردم در دوران حاضر، افزود: مردم باید بدانند که یکی از ملزومات تغذیه سالم صرف وقت است و استفاده از غذاهای آماده و فرآوری شده مواد مضری همچون روغن، اسیدهای چرب اشباع و سدیم بالا دارند که اگر به صورت مداوم مصرف شوند مشکلات بسیاری را به وجود میآورند.

رییس انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع دارویی کشور در پایان اظهار کرد: توصیه اکید به همه افراد به ویژه مادران شاغل این است که زمان کاری خود را به گونهای تنظیم کنند که بتوانند غذاهای سالمی را تهیه کنند و اگر میتوانند حتی یک بار وقت گذاشته و غذای سالمتری را تهیه کنند و این غذا را در دو وعده، یک وعده به صورت غذای کامل و یک وعده سادهتر مصرف کنند.

- - - Updated - - -


به ازای هر 10 هزار نفر تنها یک متخصص تغذیه وجود دارد (http://www.asriran.com/fa/news/237557/%D8%A8%D9%87-%D8%A7%D8%B2%D8%A7%DB%8C-%D9%87%D8%B1-10-%D9%87%D8%B2%D8%A7%D8%B1-%D9%86%D9%81%D8%B1-%D8%AA%D9%86%D9%87%D8%A7-%DB%8C%DA%A9-%D9%85%D8%AA%D8%AE%D8%B5%D8%B5-%D8%AA%D8%BA%D8%B0%DB%8C%D9%87-%D9%88%D8%AC%D9%88%D8%AF-%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D8%AF)
مردم باید بدانند که یکی از ملزومات تغذیه سالم صرف وقت است و استفاده از غذاهای آماده و فرآوری شده مواد مضری همچون روغن، اسیدهای چرب اشباع و سدیم بالا دارند که اگر به صورت مداوم مصرف شوند مشکلات بسیاری را به وجود میآورند.
به گفته رییس انستیتو تحقیقات تغذیهای و صنایع دارویی کشور به ازای هر 10 هزار نفر تنها یک متخصص تغذیه وجود دارد که این تعداد توانایی پوشش کل جمعیت کشور را ندارند.

دکتر مجید حاجی فرجی رییس انجمن تغذیه ایران و رییس دانشکده تعذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در گفتوگو با ایسنا، در این رابطه اظهار کرد: کار متخصص تغذیه و رژیم درمانی پیشگیری از بیماریها و ایجاد سلامت در جامعه است و در تمام زمینهها و درمانهای پزشکی حضور یک متخصص تغذیه الزامی است به گونهای که این متخصصین در درمان افسردگیها، بیماریهای قلبی و عروقی، اختلالات وزن، دیابت و بیماریهای کلیه نقش مهمی را ایفا میکنند.

وی ادامه داد: همچنین بررسی و نوع تغذیه هنگام بارداری، شیردهی و تغذیه نوزادان و کودکان از دیگر کارهای مهم متخصصین تغذیه است.

رییس انجمن تغذیه ایران بهبود سیستم ارجاع را در شناسایی نقش متخصصین تغذیه بسیار مهم دانست و گفت: خوشبختانه در چند سال اخیر بیشتر متخصصین در رشتههای مختلف بیماران را برای اطلاع نحوه صحیح تغذیه در درمان بیماریهای مختلف به متخصصین این رشته ارجاع میدهند، اما با این وجود متاسفانه این مسئله هنوز کاملا در بین مردم جا نیفتاده است. حوزه فعالیت متخصصین تغذیه تنها منحصر به لاغری و چاقی نیست.

رییس دانشکده تغذیه دانشگاه شهید بهشتی ادامه داد: این باور بسیار غلط است و باید تصحیح شود که این کار تنها با آموزش و فرهنگسازی امکانپذیر است، ضمن اینکه صدا و سیما، رسانهها و صحبتها و سخنرانیهای خود متخصصین تغذیه در این بین نقش بسیار مهمی دارند.

به گفته وی، تعداد متخصصین تغذیه در کشور رو به افزایش است به گونهای که تنها دانشگاه شهید بهشتی تاکنون 4000 فارغالتحصیل داشته است همچنین نزدیک به 3800 نفر عضو انجمن تغذیه ایران هستند که از این تعداد 1000 نفر فعال بوده و تعداد زیادی نیز به دلیل فراهم نبودن تسهیلات بیکار بوده و یا در برخی امور غیرمرتبط فعالیت میکنند.

رییس انجمن تغذیه ایران در ادامه با اشاره به تغییر فرهنگ تغذیهای مردم در دوران حاضر، افزود: مردم باید بدانند که یکی از ملزومات تغذیه سالم صرف وقت است و استفاده از غذاهای آماده و فرآوری شده مواد مضری همچون روغن، اسیدهای چرب اشباع و سدیم بالا دارند که اگر به صورت مداوم مصرف شوند مشکلات بسیاری را به وجود میآورند.

رییس انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع دارویی کشور در پایان اظهار کرد: توصیه اکید به همه افراد به ویژه مادران شاغل این است که زمان کاری خود را به گونهای تنظیم کنند که بتوانند غذاهای سالمی را تهیه کنند و اگر میتوانند حتی یک بار وقت گذاشته و غذای سالمتری را تهیه کنند و این غذا را در دو وعده، یک وعده به صورت غذای کامل و یک وعده سادهتر مصرف کنند.

makulu2
Sunday 21 October 12, 12:55 PM
مصرف چربیها را فراموش نکنید! (http://www.asriran.com/fa/news/237589/%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%81-%DA%86%D8%B1%D8%A8%DB%8C%E2%80%8C%D9%87%D8%A7-%D8%B1%D8%A7-%D9%81%D8%B1%D8%A7%D9%85%D9%88%D8%B4-%D9%86%DA%A9%D9%86%DB%8C%D8%AF)
چربی های سالم در مقادیر محدود می تواند به پیشگیری و درمان بیماریهای قلبی، دیابت، چاقی، سرطان، بیماریهای التهابی و درد عضلانی کمک کند.
برخی چربیها در مقادیر کم برای بدن شما مفید هستند.

به گزارش سرویس سلامت ایسنا منطقه دانشگاه علوم پزشکی تهران، در حالی که شما سعی دارید چربیهای مصرفی در رژیم غذایی خود را محدود کنید اما باید توجه داشته باشید که چربیها در مقادیر کم برای بدن شما مفید هستند.

محققان از نظام بهداشتی دانشگاه میشیگان برخی مزایای چربیها را برشمردند:

- چربیهای اشباع شده در مقادیر محدود، منابع خوبی از آنتی اکسیدانها، از قبیل سلنیوم و ویتامین E هستند.

- چربیهای سالم در مقادیر محدود، توانایی بدن برای جذب مواد مغذی ضروری از طریق دیگر غذاها را افزایش میدهند.

- چربی های سالم در مقادیر محدود می تواند به پیشگیری و درمان بیماریهای قلبی، دیابت، چاقی، سرطان، بیماریهای التهابی و درد عضلانی کمک کند.

- تحقیقات نشان میدهد که چربیهای سالم میتواند به بدن کمک کند تا لخته شدن خون، التهاب، کلسترول و فشار خون را بهبود بخشد.

- اسیدهای چرب امگا 3 برای رشد سالم و توسعه مغز و کنترل التهاب ضروری است و به درمان و پیشگیری از تعدادی از بیماریها کمک میکند.

makulu2
Sunday 21 October 12, 02:43 PM
مصرف چربیها را فراموش نکنید! (http://www.asriran.com/fa/news/237589/%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%81-%DA%86%D8%B1%D8%A8%DB%8C%E2%80%8C%D9%87%D8%A7-%D8%B1%D8%A7-%D9%81%D8%B1%D8%A7%D9%85%D9%88%D8%B4-%D9%86%DA%A9%D9%86%DB%8C%D8%AF)
چربی های سالم در مقادیر محدود می تواند به پیشگیری و درمان بیماریهای قلبی، دیابت، چاقی، سرطان، بیماریهای التهابی و درد عضلانی کمک کند.
برخی چربیها در مقادیر کم برای بدن شما مفید هستند.

به گزارش سرویس سلامت ایسنا منطقه دانشگاه علوم پزشکی تهران، در حالی که شما سعی دارید چربیهای مصرفی در رژیم غذایی خود را محدود کنید اما باید توجه داشته باشید که چربیها در مقادیر کم برای بدن شما مفید هستند.

محققان از نظام بهداشتی دانشگاه میشیگان برخی مزایای چربیها را برشمردند:

- چربیهای اشباع شده در مقادیر محدود، منابع خوبی از آنتی اکسیدانها، از قبیل سلنیوم و ویتامین E هستند.

- چربیهای سالم در مقادیر محدود، توانایی بدن برای جذب مواد مغذی ضروری از طریق دیگر غذاها را افزایش میدهند.

- چربی های سالم در مقادیر محدود می تواند به پیشگیری و درمان بیماریهای قلبی، دیابت، چاقی، سرطان، بیماریهای التهابی و درد عضلانی کمک کند.

- تحقیقات نشان میدهد که چربیهای سالم میتواند به بدن کمک کند تا لخته شدن خون، التهاب، کلسترول و فشار خون را بهبود بخشد.

- اسیدهای چرب امگا 3 برای رشد سالم و توسعه مغز و کنترل التهاب ضروری است و به درمان و پیشگیری از تعدادی از بیماریها کمک میکند.

makulu2
Sunday 21 October 12, 02:52 PM
5 میلیون میکروب روی پوست بدن زندگی میکنند (http://www.asriran.com/fa/news/237550/5-%D9%85%DB%8C%D9%84%DB%8C%D9%88%D9%86-%D9%85%DB%8C%DA%A9%D8%B1%D9%88%D8%A8-%D8%B1%D9%88%DB%8C-%D9%BE%D9%88%D8%B3%D8%AA-%D8%A8%D8%AF%D9%86-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%D9%85%DB%8C%E2%80%8C%DA%A9%D9%86%D9%86%D8%AF)
وی افزود: این شیارها به میکروبها اجاز میدهند که روی پوست باقی بمانند. پوست با مساحت یک متر و 700 سانتی متر مربع بزرگترین عضو بدن است.

فارس: محققان در تحقیقات خود دریافتند که دست کم پنج میلیون میکروب روی پوست دست انسان وجود دارد.

به گزارش خبرگزاری mena، محققان در تحقیقات جدید خود دریافتند: شیارهای دست انسان به میکروبها کمک میکند که تجمع کرده و کلونی ایجاد کنند.

بر پایه این تحقیقات، دست کم۵ میلیون میکروب روی دست انسان وجود دارد که بسیاری از آنها میتوانند چندین ساعت روی دست انسان زندگی کنند و همچنین میلیونها میکروب میتوانند زیر انگشترها، دستبندها و ساعتهای مچی مخفی شوند.

دکتر مجدی بدران، عضو جمعیت آلرژی و ایمنی و مشاوره کودکان و عضو دانشکده کودکان دانشگاه عین شمس مصر در این ارتباط گفت: پوست نرم به نظر میرسد اما شکاف ها و شیارهای نسبتاً عمیقی دارد.

وی افزود: این شیارها به میکروبها اجاز میدهند که روی پوست باقی بمانند. پوست با مساحت یک متر و 700 سانتی متر مربع بزرگترین عضو بدن است.

بدران گفت: میکروبها روی پوست و در روزنه های تعریق و فولیکولهای مو و لایه سطحی زندگی میکنند.

به گفته وی، پوست هزار میلیون سلول و 2 میلیون روزنه تعریق هر روزه دارد و بدن انسان روزانه حدود یک گرم پوست را به علت تحرک، استکاک، حمام رفتن و هوا از دست میدهد.

makulu2
Sunday 21 October 12, 03:42 PM
جزئیات صدور کارت هوشمند ملی (http://www.asriran.com/fa/news/237527/%D8%AC%D8%B2%D8%A6%DB%8C%D8%A7%D8%AA-%D8%B5%D8%AF%D9%88%D8%B1-%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%AA-%D9%87%D9%88%D8%B4%D9%85%D9%86%D8%AF-%D9%85%D9%84%DB%8C)
اسماعیلی افزود: فرایند صدور کارت هوشمند ملی تماما الکترونیکی است بطوریکه ابتدا باید واجدین شرایط اینترنتی ثبت نام کرده و سپس به دفاتر مراجعه کنند.

مدیر کل اسناد هویتی سازمان ثبت احوال با اعلام جزئیات صدور کارت هوشمند ملی، از آغاز صدور 700 هزار کارت از ماه آینده در استان قم خبر داد.

محسن اسماعیلی در گفتگو با مهر با بیان این مطلب افزود: در حال حاضر برنامه ریزیهای لازم برای آغاز اجرای طرح صدور کارت ملی هوشمند در استان قم انجام شده و هم اکنون نیز در سازمان ثبت احوال برای بررسی نرم افزارهای ویژه آن عملیات صدور داخلی آغاز شده است.

وی با اشاره به اینکه در مرحله اول کارت هوشمند ملی برای افراد واجد شرایط بالاتر از 15 سال صادر می شود، گفت: البته تاریخ انقضای کارت در مرحله آغاز کار در استان قم، اعلام خواهد شد.

مدیر کل اسناد هویتی سازمان ثبت احوال تاکید کرد: همچنین براساس تفاهم نامه امضا شده برای ایثار گران استان قم نیز کارت هوشمند ملی صادر خواهد شد.

وی در مورد انتخاب استان قم برای اجرای طرح کارت هوشمند ملی نیز گفت: با توجه به اینکه استان قم از زیر ساخت و ظرفیتهای الکترونیکی و اینترنتی خوبی نسبت سایر استانها برخوردار است به همین دلیل این استان برای اجرای اولیه کارت انتخاب شده است.

اسماعیلی افزود: فرایند صدور کارت هوشمند ملی تماما الکترونیکی است بطوریکه ابتدا باید واجدین شرایط اینترنتی ثبت نام کرده و سپس به دفاتر مراجعه کنند.

به گفته وی، عملیات صدور کارت هوشمند ملی بصورت متمرکز انجام می شود و بدلیل الکترونیکی بودن آن کمتر از شناسنامه های جدید به طول می انجامد و در کمتراز یک ماه صادر خواهد شد.

مدیر کل اسناد هویتی سازمان ثبت احوال تاکید کرد: صدورکارت از ماه آینده در استان قم آغاز و تا نیمه دوم سال 92 ادامه دارد و از این زمان به بعد نیز اجرای سراسری آن آغاز می شود.

makulu2
Sunday 21 October 12, 06:46 PM
مشاهده وبا در مرزهای شرقی و غربی (http://www.tabnak.ir/fa/news/219751/%D9%85%D8%B4%D8%A7%D9%87%D8%AF%D9%87-%D9%88%D8%A8%D8%A7-%D8%AF%D8%B1-%D9%85%D8%B1%D8%B2%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%B4%D8%B1%D9%82%DB%8C-%D9%88-%D8%BA%D8%B1%D8%A8%DB%8C)
کد خبر: ۲۱۹۷۵۱
تاریخ انتشار: ۳۰ مهر ۱۳۹۱ - ۱۰:۳۳

ريیس مرکز مدیریت بیماریهای واگیر وزارت بهداشت از کنترل مرزهای شرقی و غربی کشور براي جلوگیری از ورود افراد مبتلا به وبا خبر داد و گفت: تاکنون 22 فرد مبتلا در مرزهای شرقی و غربی کشور شناسایی شده و تحت درمان قرار گرفتهاند.


محمدمهدی گویا در گفتوگو با خبرگزاري مهر با اشاره به همهگیری وبا در کشور عراق، افزود: ظرف هفتههای اخیر مواردی از ورود مبتلایان به وبا از کشورهای عراق و پاکستان را به داخل مرزهای کشورمان داشتهایم.


وي با اعلام اینکه از 3 هفته پیش بیماری وبا در مناطق کردنشین عراق شایع شده است، تاکید کرد: با توجه به اقدامات تشخیصی و درمانی که در مرزهای کشور انجام میشود، اجازه ندادهایم هیچ موردی از بیماران مبتلا به وبا داخل کشور شوند.

makulu2
Thursday 25 October 12, 05:47 PM
حقیقت اینـه که... (http://www.asriran.com/fa/news/237725/%D8%AD%D9%82%DB%8C%D9%82%D8%AA-%D8%A7%DB%8C%D9%86%D9%80%D9%87-%DA%A9%D9%87)
هــــرچی مهـــربونتر باشی؛

بیشتـــر بهت ظلم میکـــنن...

هــــرچی صـــادق تـــر باشی؛

بیشتـــر بهت دروغ میگــــن...

هـــرچی خـــودتو خاکی تـــر نشون بـــدی؛

واست کمتـــر ارزش قائلنـــد...

هـــرچی قلبتـــو آسونتـــر در اختیار بـــذاری؛

راحت تـــر لـــهش میکـــنن...

و اگــــر بدونند کـــه منتظـــری و بهشـــون احتیاج داری...

انـــدازه یه دنیا ازت فاصلـــه می گــــیرند!

makulu2
Thursday 25 October 12, 05:55 PM
تکنیکهای آشتی کردن را یاد بگیرید (http://www.asriran.com/fa/news/237723/%D8%AA%DA%A9%D9%86%DB%8C%DA%A9%E2%80%8C%D9%87%D8%A 7%DB%8C-%D8%A2%D8%B4%D8%AA%DB%8C-%DA%A9%D8%B1%D8%AF%D9%86-%D8%B1%D8%A7-%DB%8C%D8%A7%D8%AF-%D8%A8%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C%D8%AF)
سعی کنید در هر مکان و هر زمانی این راهکار را به یاد داشته باشید. هر بحثی اگر نتیجهای داشته باشد که توسط همسران مورد توجه قرار گیرد، راهکاری است برای جلوگیری از وقوع بحثی مشابه.
http://www.asriran.com/files/fa/news/1391/8/1/245743_784.jpgدلیل اصلی و عمده اختلافات و جروبحث های زناشویی را باید در اختلافات فرهنگی دانست و اینکه تعریف ارزش ها از دید هر کدام از زن و شوهرها متفاوت است. بسیار زیاد شاهد هستیم که سردرگمی بین سنت و مدرنیته، محل اختلاف در زندگی زناشویی است.

یکی دیگر از علل مشاجره و دعوا بین همسران، تلاش برای تغییر دادن رفتارهای یکدیگر است، وقتی یکی از همسران درصدد تغییر رفتار شریک زندگی اش برمی آید، ناخودآگاه باعث می شود که شریکش از خود مقاومت نشان دهد که این مقاومت و سپر دفاعی در دست گرفتن باعث جرو بحث در زندگی می شود. از دیگر عواملی که می توان به آن اشاره کرد، نداشتن مهارت های ارتباطی و حل مسئله در زن و شوهر است. با دانستن مهارت های زندگی، همسران می توانند یکدیگر را به راحتی درک کنند.

اگر شما هم جزء آن گروه از زوجین می باشید که عدم مهارت را علت و ریشه اصلی مشکلاتتان می دانید، بهتر است ادامه این یادداشت را از نظر بگذارنید. ما به شما پیشنهاد می کنیم بعد از این که در بحث و دعوایی ناخواسته با همسر خود قرار گرفتید، توصیههای ارائه شده در این مقاله را به کار بگیرید تا بتوانید سریعتر آشتی کرده و آرامش را دوباره به روابطتان بازگردانید.

رفتار غیرعادی و عجیب: این قضیه که شما بپذیرید، بحث و دعوا نیز بخشی از روابط شما با همسرتان را تشکیل میدهد، بسیار مهم است، اما دانستن راهی برای آشتی کردن شاید از اهمیت بیشتری برخوردار باشد.همه ما در زمان و مکانهای مختلف ممکن است رفتارهای متفاوتی از خود بروز دهیم، اما وقتی به نظر می رسد، بحث و دعوا جز اینکه باعث انزجار و لطمه دیدن احساس شده و به رابطه سالم صدمه وارد میکند، فایده دیگری ندارد باید آن را متوقف کنیم.

اولین گام به سوی این هدف، این است که بفهمید واقعاً سر چه چیزی در حال بحث کردن با یکدیگر هستید و دیدگاه متضادتان را تعادل ببخشید، بعد از آن شما میتوانید تکنیکهای زیر را به کار ببندید؛ميگنا دات آي آر. اجرای بعضی از این تکنیکها را باید خود به تنهایی بر عهده بگیرید و در بعضی دیگر، همکاری همسرتان نیز ضروری به نظر میرسد.

خودآگاه باشید: خودآگاهی و مسئولیتپذیری، اولین گام برای اجتناب از تضادها است، تقریباً غیرممکن است که شما بتوانید همسرتان را بدون تغییر رفتار خود تغییر دهید، اما اگر رفتار خودتان را تغییر دهید، در اکثر اوقات واکنش رفتاری او نیز متفاوت خواهد بود.

وانمود کنید که بهترین هستید: اگر بی جهت لجبازی نکرده و کج خلق نباشید، به همسرتان حس خوبی را منتقل میکنید و او در بینظیر بودن شما شکی نخواهد کرد.

وجدان خود را در نظر بگیرید: در حال جر و بحث هستید، چون شما حاضر نیستید عذرخواهی کنید؛ مصالحه کنید یا ببخشایید، مطمئن شوید که به دعوا فقط برای این که غرور خود را نشکنید، ادامه نمیدهید.

در مورد اینکه آیا شما تحت تأثیر عوامل دیگری قرار گرفتهاید یا خیر؟ فکر کنید، نیروی عوامل و شرایط خارجی به هیچ وجه تخمین زدنی نیست، آیا شما خستهاید؟ در مورد چیزی نگرانید؟ یا از موضوعی ناراحت هستید؟

همسر شما نمیتواند به شما القاء کند که چه احساسی داشته باشید. احساسات شما تحت نظارت و کنترل خود شما است؛ اگر عصبانی هستید بگویید "من عصبانیام به این علت که …” نه این که فقط بگویید "تو مرا عصبانی کردی "

بچگی نکنید: آیا شما تمایل دارید، مثل یک بچه، بد عنق، بهانهگیر و لجباز باشید؟ یا مانند یک والد انتقادگر دائماً منت بگذارید، انتقاد کرده و یا سرزنش کنید؟ یک فرد بزرگسال، آرام است، روی مسائل تمرکز میکند، گوش میدهد و مذاکره میکند.

احساسات خود را کنترل کنید: همسر شما نمیتواند به شما القاء کند که چه احساسی داشته باشید. احساسات شما تحت نظارت و کنترل خود شما است؛ اگر عصبانی هستید بگویید "من عصبانیام به این علت که …” نه این که فقط بگویید "تو مرا عصبانی کردی ".

بهبودسازی روابط:

داشتن ارتباطات مناسب برای برقراری آرامشی دوباره، بسیار حیاتی و مهم است، اغلب دعواهایی که مرتب تکرار میشوند، فقط به این دلیل است که یکی از همسران یا هر دوی آنها، احساس میکنند طرف مقابل حرف هایش را نمیشنود و یا به آن اعتنا نمیکند، تکنیکهای زیر ضمن اینکه، شانس مورد توجه قرار گرفتن شما را توسط همسرتان، افزایش میدهند، به شما نیز کمک میکنند به همسرتان نشان دهید؛ به او توجه دارید و به حرفهایش اهمیت میدهید.

گوش کنید: این مهمترین بخش برای داشتن ارتباطی خوب و مناسب است، به حرفهای همسر خود بدون حدس و گمان و قضاوت، گوش دهید.

کنکاش کنید: سۆالاتی بپرسید برای این که مطمئن شوید، منظور حرفهای همسر خود را به درستی فهمیدهاید.

توضیح دهید: این نوع دیگری از کنکاش است، برای اینکه در جهت درک دیدگاهتان، به همسر خود اطلاعات بیشتری بدهید، آماده باشید، توقع نداشته باشید که او ذهن شما را بخواند.

تأکید کنید: خود را به جای همسرتان قرار دهید؛ حدس بزنید که او چه احساسی دارد و بگذارید او بفهمد که شما به او توجه دارید، مثلاً بگویید «می دانم که الان چقدر ناراحت هستی؟»

به طور گویا بیان کنید و بگویید، منظورتان چیست و آنچه میگویید چه معنایی دارد، واضح و آشکار سخن بگویید و نکتهگویی کنید.

لبخند بزنید: شاید ذکر این راهکار در حین دعوا عجیب به نظر برسد، اما شوخی کردن و لبخند زدن راهکار بسیار نیرومندی جهت توقف و پرت شدن مسیر دعوا است.

خشم خود را کنترل کنید: عصبانیت نیز نیرویی است که به ما کمک میکند تا بتوانیم به خواستههای خود برسیم، اما اگر عصبانیتتان به حدی است که از بحثی اصولی و عاقلانه جلوگیری میکند، سعی کنید بحث خود را متوقف کرده و از راهکارهای زیر استفاده کنید.

تکنیک های برقرار سازی ارتباط

از بزرگترها جهت پادرمیانی کمک بگیرید: میتوانید برای جلوگیری از ادامه دعوا از کسی که با شما همفکر است جهت پادرمیانی کمک بگیرید؛ شما تعجب خواهید کرد که ادب و منطق با هم چقدر مۆثر واقع میشوند.

واژههای مناسب به کار ببرید، قبول کنید، کلماتی که در زمان بحث و زمانی که هر دوی شما بیش از حد احساساتی هستید به کار میبرید، بسیار مهماند.

منطقی باشید: سعی کنید تکنیکهای حل مسئله را فرا بگیرید تا بتوانید مشکل خود را به طور منطقی حل کنید.

مخالفت طرف مقابلتان را بپذیرید: گاهی اوقات این راهکار آسانتر است، همه دعواها نیاز به برنده و بازنده ندارد.

به صورتی مۆثر و ثمربخش بحث کنید: سعی کنید در هر مکان و هر زمانی این راهکار را به یاد داشته باشید. هر بحثی اگر نتیجهای داشته باشد که توسط همسران مورد توجه قرار گیرد، راهکاری است برای جلوگیری از وقوع بحثی مشابه.

نوبت حرف زدن را رعایت کنید: به طرف مقابلتان نیز فرصت برای حرف زدن بدهید و نوبت خود را حفظ کنید، در این صورت است که بحث تا بهبود روابط ادامه مییابد.

منبع: میگنا

- - - Updated - - -


تکنیکهای آشتی کردن را یاد بگیرید (http://www.asriran.com/fa/news/237723/%D8%AA%DA%A9%D9%86%DB%8C%DA%A9%E2%80%8C%D9%87%D8%A 7%DB%8C-%D8%A2%D8%B4%D8%AA%DB%8C-%DA%A9%D8%B1%D8%AF%D9%86-%D8%B1%D8%A7-%DB%8C%D8%A7%D8%AF-%D8%A8%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C%D8%AF)
سعی کنید در هر مکان و هر زمانی این راهکار را به یاد داشته باشید. هر بحثی اگر نتیجهای داشته باشد که توسط همسران مورد توجه قرار گیرد، راهکاری است برای جلوگیری از وقوع بحثی مشابه.
http://www.asriran.com/files/fa/news/1391/8/1/245743_784.jpgدلیل اصلی و عمده اختلافات و جروبحث های زناشویی را باید در اختلافات فرهنگی دانست و اینکه تعریف ارزش ها از دید هر کدام از زن و شوهرها متفاوت است. بسیار زیاد شاهد هستیم که سردرگمی بین سنت و مدرنیته، محل اختلاف در زندگی زناشویی است.

یکی دیگر از علل مشاجره و دعوا بین همسران، تلاش برای تغییر دادن رفتارهای یکدیگر است، وقتی یکی از همسران درصدد تغییر رفتار شریک زندگی اش برمی آید، ناخودآگاه باعث می شود که شریکش از خود مقاومت نشان دهد که این مقاومت و سپر دفاعی در دست گرفتن باعث جرو بحث در زندگی می شود. از دیگر عواملی که می توان به آن اشاره کرد، نداشتن مهارت های ارتباطی و حل مسئله در زن و شوهر است. با دانستن مهارت های زندگی، همسران می توانند یکدیگر را به راحتی درک کنند.

اگر شما هم جزء آن گروه از زوجین می باشید که عدم مهارت را علت و ریشه اصلی مشکلاتتان می دانید، بهتر است ادامه این یادداشت را از نظر بگذارنید. ما به شما پیشنهاد می کنیم بعد از این که در بحث و دعوایی ناخواسته با همسر خود قرار گرفتید، توصیههای ارائه شده در این مقاله را به کار بگیرید تا بتوانید سریعتر آشتی کرده و آرامش را دوباره به روابطتان بازگردانید.

رفتار غیرعادی و عجیب: این قضیه که شما بپذیرید، بحث و دعوا نیز بخشی از روابط شما با همسرتان را تشکیل میدهد، بسیار مهم است، اما دانستن راهی برای آشتی کردن شاید از اهمیت بیشتری برخوردار باشد.همه ما در زمان و مکانهای مختلف ممکن است رفتارهای متفاوتی از خود بروز دهیم، اما وقتی به نظر می رسد، بحث و دعوا جز اینکه باعث انزجار و لطمه دیدن احساس شده و به رابطه سالم صدمه وارد میکند، فایده دیگری ندارد باید آن را متوقف کنیم.

اولین گام به سوی این هدف، این است که بفهمید واقعاً سر چه چیزی در حال بحث کردن با یکدیگر هستید و دیدگاه متضادتان را تعادل ببخشید، بعد از آن شما میتوانید تکنیکهای زیر را به کار ببندید؛ميگنا دات آي آر. اجرای بعضی از این تکنیکها را باید خود به تنهایی بر عهده بگیرید و در بعضی دیگر، همکاری همسرتان نیز ضروری به نظر میرسد.

خودآگاه باشید: خودآگاهی و مسئولیتپذیری، اولین گام برای اجتناب از تضادها است، تقریباً غیرممکن است که شما بتوانید همسرتان را بدون تغییر رفتار خود تغییر دهید، اما اگر رفتار خودتان را تغییر دهید، در اکثر اوقات واکنش رفتاری او نیز متفاوت خواهد بود.

وانمود کنید که بهترین هستید: اگر بی جهت لجبازی نکرده و کج خلق نباشید، به همسرتان حس خوبی را منتقل میکنید و او در بینظیر بودن شما شکی نخواهد کرد.

وجدان خود را در نظر بگیرید: در حال جر و بحث هستید، چون شما حاضر نیستید عذرخواهی کنید؛ مصالحه کنید یا ببخشایید، مطمئن شوید که به دعوا فقط برای این که غرور خود را نشکنید، ادامه نمیدهید.

در مورد اینکه آیا شما تحت تأثیر عوامل دیگری قرار گرفتهاید یا خیر؟ فکر کنید، نیروی عوامل و شرایط خارجی به هیچ وجه تخمین زدنی نیست، آیا شما خستهاید؟ در مورد چیزی نگرانید؟ یا از موضوعی ناراحت هستید؟

همسر شما نمیتواند به شما القاء کند که چه احساسی داشته باشید. احساسات شما تحت نظارت و کنترل خود شما است؛ اگر عصبانی هستید بگویید "من عصبانیام به این علت که …” نه این که فقط بگویید "تو مرا عصبانی کردی "

بچگی نکنید: آیا شما تمایل دارید، مثل یک بچه، بد عنق، بهانهگیر و لجباز باشید؟ یا مانند یک والد انتقادگر دائماً منت بگذارید، انتقاد کرده و یا سرزنش کنید؟ یک فرد بزرگسال، آرام است، روی مسائل تمرکز میکند، گوش میدهد و مذاکره میکند.

احساسات خود را کنترل کنید: همسر شما نمیتواند به شما القاء کند که چه احساسی داشته باشید. احساسات شما تحت نظارت و کنترل خود شما است؛ اگر عصبانی هستید بگویید "من عصبانیام به این علت که …” نه این که فقط بگویید "تو مرا عصبانی کردی ".

بهبودسازی روابط:

داشتن ارتباطات مناسب برای برقراری آرامشی دوباره، بسیار حیاتی و مهم است، اغلب دعواهایی که مرتب تکرار میشوند، فقط به این دلیل است که یکی از همسران یا هر دوی آنها، احساس میکنند طرف مقابل حرف هایش را نمیشنود و یا به آن اعتنا نمیکند، تکنیکهای زیر ضمن اینکه، شانس مورد توجه قرار گرفتن شما را توسط همسرتان، افزایش میدهند، به شما نیز کمک میکنند به همسرتان نشان دهید؛ به او توجه دارید و به حرفهایش اهمیت میدهید.

گوش کنید: این مهمترین بخش برای داشتن ارتباطی خوب و مناسب است، به حرفهای همسر خود بدون حدس و گمان و قضاوت، گوش دهید.

کنکاش کنید: سۆالاتی بپرسید برای این که مطمئن شوید، منظور حرفهای همسر خود را به درستی فهمیدهاید.

توضیح دهید: این نوع دیگری از کنکاش است، برای اینکه در جهت درک دیدگاهتان، به همسر خود اطلاعات بیشتری بدهید، آماده باشید، توقع نداشته باشید که او ذهن شما را بخواند.

تأکید کنید: خود را به جای همسرتان قرار دهید؛ حدس بزنید که او چه احساسی دارد و بگذارید او بفهمد که شما به او توجه دارید، مثلاً بگویید «می دانم که الان چقدر ناراحت هستی؟»

به طور گویا بیان کنید و بگویید، منظورتان چیست و آنچه میگویید چه معنایی دارد، واضح و آشکار سخن بگویید و نکتهگویی کنید.

لبخند بزنید: شاید ذکر این راهکار در حین دعوا عجیب به نظر برسد، اما شوخی کردن و لبخند زدن راهکار بسیار نیرومندی جهت توقف و پرت شدن مسیر دعوا است.

خشم خود را کنترل کنید: عصبانیت نیز نیرویی است که به ما کمک میکند تا بتوانیم به خواستههای خود برسیم، اما اگر عصبانیتتان به حدی است که از بحثی اصولی و عاقلانه جلوگیری میکند، سعی کنید بحث خود را متوقف کرده و از راهکارهای زیر استفاده کنید.

تکنیک های برقرار سازی ارتباط

از بزرگترها جهت پادرمیانی کمک بگیرید: میتوانید برای جلوگیری از ادامه دعوا از کسی که با شما همفکر است جهت پادرمیانی کمک بگیرید؛ شما تعجب خواهید کرد که ادب و منطق با هم چقدر مۆثر واقع میشوند.

واژههای مناسب به کار ببرید، قبول کنید، کلماتی که در زمان بحث و زمانی که هر دوی شما بیش از حد احساساتی هستید به کار میبرید، بسیار مهماند.

منطقی باشید: سعی کنید تکنیکهای حل مسئله را فرا بگیرید تا بتوانید مشکل خود را به طور منطقی حل کنید.

مخالفت طرف مقابلتان را بپذیرید: گاهی اوقات این راهکار آسانتر است، همه دعواها نیاز به برنده و بازنده ندارد.

به صورتی مۆثر و ثمربخش بحث کنید: سعی کنید در هر مکان و هر زمانی این راهکار را به یاد داشته باشید. هر بحثی اگر نتیجهای داشته باشد که توسط همسران مورد توجه قرار گیرد، راهکاری است برای جلوگیری از وقوع بحثی مشابه.

نوبت حرف زدن را رعایت کنید: به طرف مقابلتان نیز فرصت برای حرف زدن بدهید و نوبت خود را حفظ کنید، در این صورت است که بحث تا بهبود روابط ادامه مییابد.

منبع: میگنا

makulu2
Thursday 25 October 12, 06:41 PM
دلفین ها تنها نیمی از مغزشان به خواب می رود (http://www.asriran.com/fa/news/238351/%D8%AF%D9%84%D9%81%DB%8C%D9%86-%D9%87%D8%A7-%D8%AA%D9%86%D9%87%D8%A7-%D9%86%DB%8C%D9%85%DB%8C-%D8%A7%D8%B2-%D9%85%D8%BA%D8%B2%D8%B4%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D9%87-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%A8-%D9%85%DB%8C-%D8%B1%D9%88%D8%AF)
براساس آخرین یافته ها توسط محققان بنیاد ملی پستانداران دریایی در سن دیگو، کالیفرنیا دلفین ها می توانند به مدت 15 روز هوشیار باقی بمانند زیرا زمانی که استراحت می کنند تنها نیمی از مغزشان به خواب می رود.
دلفین ها می توانند به مدت 15 روز بیدار بمانند زیرا فقط قسمتی از مغزشان به خواب می رود.

به گزارش باشگاه خبرنگاران به نقل از news discovery براساس آخرین یافته ها توسط محققان بنیاد ملی پستانداران دریایی در سن دیگو، کالیفرنیا دلفین ها می توانند به مدت 15 روز هوشیار باقی بمانند زیرا زمانی که استراحت می کنند تنها نیمی از مغزشان به خواب می رود.

دلفین ها در حالی که نیمی از مغزشان به خواب می رود، نیمه دیگر مغزشان بیدار می ماند.

نکته جالب این است که آنها به طور متناوب نیمه مغزی که می خواهد استراحت کند را تغییر می دهند.

محققان می گویند انسان ها و دیگر حیوانات مجبورند همه فعالیت های خود را تعطیل کنند و بخوابند.

دلفین ها این محدودیت را ندارند و اگر بخواهند هر موقع استراحت می کنند.

دلفین ها اگر این توانایی را نداشتند به راحتی غرق یا شکار می شدند.

- - - Updated - - -


پاییز فصل افسردگی است؟ (http://www.asriran.com/fa/news/238258/%D9%BE%D8%A7%DB%8C%DB%8C%D8%B2-%D9%81%D8%B5%D9%84-%D8%A7%D9%81%D8%B3%D8%B1%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%D8%A7%D8%B3%D8%AA)
روانشناسان معتقدند خُلق پایین این افراد در روابط اجتماعی و عملكرد روزانهشان هم تاثیر میگذارد تا آنجا كه گاهی احساس میكنند بشدت عصبی هستند و فشارهای روحیشان افزایش یافته است. آنطور كه دكتر بیرشك میگوید، این مساله میان خانمها شایعتر بوده و جوانان نیز بیشتر در معرض آن قرار دارند.
http://www.asriran.com/files/fa/news/1391/8/4/246294_151.jpgبه آسمان ابری پاییز كه نگاه میكند، چشمش كه به برگهای زرد و نارنجی كف پیادهرو میافتد؛ خشخش زیر پایش را كه میشنود و كوچ پرندهها را كه در آسمان میبیند، غصهاش میگیرد و از اینكه دوباره چند ماهی باید منتظر باشد تا بهار و تابستان از راه برسد، دلگیر میشود.

انگار با رسیدن پاییز خسته و خوابآلود شده و حوصله هیچكس و هیچچیز را ندارد؛ فقط دوست دارد تنها باشد و دست و دلش به هیچ كاری نمیرود؛ اما مگر كار هم تابستان و پاییز میشناسد؟ مگر در پاییز قطار زندگی از حركت میایستد؟ اصلا پاییز كه فصل رنگهاست؛ رنگهایی پر از زندگی؛ پس چرا او افسرده میشود؟ همه اینها را میداند اما سالهاست با این مشكل كنار آمده و با آن زندگی میكند.

پذیرفته كه پاییز برای او فصل دلگیری، دلتنگی و غم و غصه است؛ در حالی كه متخصصان میگویند گروهی از افراد هم در فصل بهار و تابستان این شرایط را دارند و احساس افسردگی میكنند، پس چاره چیست؟ چطور باید بدون اینكه مشكلی ایجاد شود، این روزهای دلگیر را سپری كرد؟روانپزشكان و روانشناسان براین باورند كه برخی افراد در ماهها و فصلهای خاصی از سال از علائم افسردگی رنج میبرند؛ نشانههایی كه دائم نیست و با تغییر فصل فروكش میكند.

دكتر بهروز بیرشك، روانشناس و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشكی تهران در گفتوگو با جامجم درباره افسردگیهای فصلی میگوید: افسردگی فصلی یكی از اختلالات خلقی است كه برخی از افراد در طول زندگی آن را تجربه خواهند كرد. در چنین شرایطی فرد ممكن است در فصول خاصی متوجه تغییرات روحی و خلقی شود و احساس كند نسبت به سایر فصلها بیحوصلهتر و بیحالتر شده و انگیزه كافی برای انجام كارهایش ندارد. همچنین زمانی كه از خواب بیدار میشود احساس كسالت، خستگی و خوابآلودگی داشته و هرقدر هم خوابیده باشد، تصور میكند كافی نبوده است.

روانشناسان معتقدند خُلق پایین این افراد در روابط اجتماعی و عملكرد روزانهشان هم تاثیر میگذارد تا آنجا كه گاهی احساس میكنند بشدت عصبی هستند و فشارهای روحیشان افزایش یافته است. آنطور كه دكتر بیرشك میگوید، این مساله میان خانمها شایعتر بوده و جوانان نیز بیشتر در معرض آن قرار دارند.

مراقب پاییز باشید

بروز اغلب بیماریها و مشكلات جسمی و روحی به زمان خاصی وابسته نیست و هر روز و هر لحظه ممكن است ما را غافلگیر كند اما در این مورد، باید حواستان را حسابی جمع كنید وگرنه هر سال غافلگیر خواهید شد، چون افسردگی فصلی برای بسیاری از افراد، هر سال در زمان خاصی نمایان شده و باعث بروز احساسات مشخصی میشود.دكتر بیرشك با اشاره به این موضوع، یادآور میشود: چنانچه برای فردی هر سال و در زمان مشخصی چنین حالات و احساساتی ایجاد شود، میتوان احتمال بروز افسردگی فصلی را مطرح كرد.

بسیاری از ما عادت كردهایم پاییز را فصل افسردگی، بیحوصلگی و رخوت بدانیم، در حالی كه متخصصان میگویند ممكن است افراد مختلف در زمانهای متفاوتی این حس را تجربه كنند بنابراین نباید چنین تصور كرد كه فقط در فصلهای پاییز و زمستان افسردگی فصلی، خود را نشان میدهد.این روانشناس با اشاره به این مطلب، میافزاید: بروز افسردگی فصلی در پاییز و زمستان شایعتر است، ولی درصد كمتری از افراد هم ممكن است در فصلهای دیگر مانند تابستان چنین حالتهایی را داشته و افسردگی را تجربه كنند.

چرا افسرده میشویم؟

خیلیها قبول كردهاند كه پاییز فصل غم خوردن و غصهدار شدن است و حتی اگر بخواهیم، در این فصل نمیتوانیم شاد باشیم. در مقابل، گروهی هم هستند كه در این فصل از سال نسبت به فصول دیگر احساس بهتری دارند و زندگی شادتری را میگذرانند؛ پس بهتر است باور كنیم پاییز بهتنهایی عامل ایجاد افسردگی و مشكلات خلقی نیست و باید به دنبال یافتن عامل دیگری باشیم.

دكتر بیرشك درباره عوامل موثر در ایجاد افسردگی فصلی، میگوید: نظریههای مختلفی در این مورد مطرح شده است، ولی هنوز علت دقیق و اصلی این مساله مشخص نیست. برخی میگویند انتقالدهندههای عصبی كه وظیفه انتقال مواد شیمیایی مغز را به سایر بخشها برعهده دارند، در این فصلها دچار تغییرات خاصی میشود و همین مساله منجر به بروز احساس افسردگی و ایجاد خلقوخوی پایین این افراد خواهد شد. گروه دیگری نیز براین باورند كه تغییر تابش نور خورشید، عاملی برای ایجاد چنین احساساتی است.

به گفته این عضو هیأت علمی دانشگاه، بروز چنین حالتهایی حتی ممكن است روی غذا خوردن افراد هم تاثیر بگذارد و باعث شود علاقهشان به مصرف مواد غذایی خاصی مانند قندها افزایش یابد؛ پس نكته مهم این است كه در این دوران هم نباید در مصرف مواد غذایی افراط شود و همیشه باید تعادل را حفظ كرد.

این افسردگی دائمی نیست

خیلی از كسانی كه در فصل خاصی دچار افسردگی میشوند، نگرانند و نمیدانند راهحل این مشكل چیست؛ آنها تصور میكنند در مدتی كه افسرده و بیانگیزه هستند، باید با شرایط كنار بیایند؛ یا به بیان دیگر شرایط موجود را بپذیرند.دكتر بیرشك با تاكید بر اینكه افسردگی فصلی مشكل خاصی به حساب نمیآید، یادآور میشود: كسانی كه با این مساله روبهرو هستند، نباید نگران باشند، چون افسردگی فصلی مشكل حادی نیست؛ فقط كافی است علائم را بشناسید و قبل از اینكه چنین شرایطی پیش بیاید یا پیشرفت كند، به فرد متخصص مراجعه كنید و به فكر برطرف كردن آن باشید.

به گفته وی، متخصصان میتوانند به كمك درمانهای دارویی یا با استفاده از دستگاهها و تجهیزات خاصی، مشكل را حل كنند. این روانشناس به افرادی كه دچار افسردگی فصلی میشوند، توصیه میكند: اگر به این امكانات دسترسی ندارید، باید سعی كنید در طول روز بیشتر از خانه خارج شوید و مدتی در معرض نور خورشید قرار بگیرید.همچنین بهتر است هنگامی كه در خانه هستید، كنار پنجره بنشینید و پرده را كنار بزنید تا نور بیشتری وارد خانه شود. استفاده از یك برنامه ورزشی منظم و متناسب را هم فراموش نكنید و با وجود خلق پایین و احساس ضعف و بیحوصلگی، به هر میزان كه میتوانید فعالیت بدنی داشته باشید.

منبع: جام جم آنلاین

- - - Updated - - -


پاییز فصل افسردگی است؟ (http://www.asriran.com/fa/news/238258/%D9%BE%D8%A7%DB%8C%DB%8C%D8%B2-%D9%81%D8%B5%D9%84-%D8%A7%D9%81%D8%B3%D8%B1%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%D8%A7%D8%B3%D8%AA)
روانشناسان معتقدند خُلق پایین این افراد در روابط اجتماعی و عملكرد روزانهشان هم تاثیر میگذارد تا آنجا كه گاهی احساس میكنند بشدت عصبی هستند و فشارهای روحیشان افزایش یافته است. آنطور كه دكتر بیرشك میگوید، این مساله میان خانمها شایعتر بوده و جوانان نیز بیشتر در معرض آن قرار دارند.
http://www.asriran.com/files/fa/news/1391/8/4/246294_151.jpgبه آسمان ابری پاییز كه نگاه میكند، چشمش كه به برگهای زرد و نارنجی كف پیادهرو میافتد؛ خشخش زیر پایش را كه میشنود و كوچ پرندهها را كه در آسمان میبیند، غصهاش میگیرد و از اینكه دوباره چند ماهی باید منتظر باشد تا بهار و تابستان از راه برسد، دلگیر میشود.

انگار با رسیدن پاییز خسته و خوابآلود شده و حوصله هیچكس و هیچچیز را ندارد؛ فقط دوست دارد تنها باشد و دست و دلش به هیچ كاری نمیرود؛ اما مگر كار هم تابستان و پاییز میشناسد؟ مگر در پاییز قطار زندگی از حركت میایستد؟ اصلا پاییز كه فصل رنگهاست؛ رنگهایی پر از زندگی؛ پس چرا او افسرده میشود؟ همه اینها را میداند اما سالهاست با این مشكل كنار آمده و با آن زندگی میكند.

پذیرفته كه پاییز برای او فصل دلگیری، دلتنگی و غم و غصه است؛ در حالی كه متخصصان میگویند گروهی از افراد هم در فصل بهار و تابستان این شرایط را دارند و احساس افسردگی میكنند، پس چاره چیست؟ چطور باید بدون اینكه مشكلی ایجاد شود، این روزهای دلگیر را سپری كرد؟روانپزشكان و روانشناسان براین باورند كه برخی افراد در ماهها و فصلهای خاصی از سال از علائم افسردگی رنج میبرند؛ نشانههایی كه دائم نیست و با تغییر فصل فروكش میكند.

دكتر بهروز بیرشك، روانشناس و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشكی تهران در گفتوگو با جامجم درباره افسردگیهای فصلی میگوید: افسردگی فصلی یكی از اختلالات خلقی است كه برخی از افراد در طول زندگی آن را تجربه خواهند كرد. در چنین شرایطی فرد ممكن است در فصول خاصی متوجه تغییرات روحی و خلقی شود و احساس كند نسبت به سایر فصلها بیحوصلهتر و بیحالتر شده و انگیزه كافی برای انجام كارهایش ندارد. همچنین زمانی كه از خواب بیدار میشود احساس كسالت، خستگی و خوابآلودگی داشته و هرقدر هم خوابیده باشد، تصور میكند كافی نبوده است.

روانشناسان معتقدند خُلق پایین این افراد در روابط اجتماعی و عملكرد روزانهشان هم تاثیر میگذارد تا آنجا كه گاهی احساس میكنند بشدت عصبی هستند و فشارهای روحیشان افزایش یافته است. آنطور كه دكتر بیرشك میگوید، این مساله میان خانمها شایعتر بوده و جوانان نیز بیشتر در معرض آن قرار دارند.

مراقب پاییز باشید

بروز اغلب بیماریها و مشكلات جسمی و روحی به زمان خاصی وابسته نیست و هر روز و هر لحظه ممكن است ما را غافلگیر كند اما در این مورد، باید حواستان را حسابی جمع كنید وگرنه هر سال غافلگیر خواهید شد، چون افسردگی فصلی برای بسیاری از افراد، هر سال در زمان خاصی نمایان شده و باعث بروز احساسات مشخصی میشود.دكتر بیرشك با اشاره به این موضوع، یادآور میشود: چنانچه برای فردی هر سال و در زمان مشخصی چنین حالات و احساساتی ایجاد شود، میتوان احتمال بروز افسردگی فصلی را مطرح كرد.

بسیاری از ما عادت كردهایم پاییز را فصل افسردگی، بیحوصلگی و رخوت بدانیم، در حالی كه متخصصان میگویند ممكن است افراد مختلف در زمانهای متفاوتی این حس را تجربه كنند بنابراین نباید چنین تصور كرد كه فقط در فصلهای پاییز و زمستان افسردگی فصلی، خود را نشان میدهد.این روانشناس با اشاره به این مطلب، میافزاید: بروز افسردگی فصلی در پاییز و زمستان شایعتر است، ولی درصد كمتری از افراد هم ممكن است در فصلهای دیگر مانند تابستان چنین حالتهایی را داشته و افسردگی را تجربه كنند.

چرا افسرده میشویم؟

خیلیها قبول كردهاند كه پاییز فصل غم خوردن و غصهدار شدن است و حتی اگر بخواهیم، در این فصل نمیتوانیم شاد باشیم. در مقابل، گروهی هم هستند كه در این فصل از سال نسبت به فصول دیگر احساس بهتری دارند و زندگی شادتری را میگذرانند؛ پس بهتر است باور كنیم پاییز بهتنهایی عامل ایجاد افسردگی و مشكلات خلقی نیست و باید به دنبال یافتن عامل دیگری باشیم.

دكتر بیرشك درباره عوامل موثر در ایجاد افسردگی فصلی، میگوید: نظریههای مختلفی در این مورد مطرح شده است، ولی هنوز علت دقیق و اصلی این مساله مشخص نیست. برخی میگویند انتقالدهندههای عصبی كه وظیفه انتقال مواد شیمیایی مغز را به سایر بخشها برعهده دارند، در این فصلها دچار تغییرات خاصی میشود و همین مساله منجر به بروز احساس افسردگی و ایجاد خلقوخوی پایین این افراد خواهد شد. گروه دیگری نیز براین باورند كه تغییر تابش نور خورشید، عاملی برای ایجاد چنین احساساتی است.

به گفته این عضو هیأت علمی دانشگاه، بروز چنین حالتهایی حتی ممكن است روی غذا خوردن افراد هم تاثیر بگذارد و باعث شود علاقهشان به مصرف مواد غذایی خاصی مانند قندها افزایش یابد؛ پس نكته مهم این است كه در این دوران هم نباید در مصرف مواد غذایی افراط شود و همیشه باید تعادل را حفظ كرد.

این افسردگی دائمی نیست

خیلی از كسانی كه در فصل خاصی دچار افسردگی میشوند، نگرانند و نمیدانند راهحل این مشكل چیست؛ آنها تصور میكنند در مدتی كه افسرده و بیانگیزه هستند، باید با شرایط كنار بیایند؛ یا به بیان دیگر شرایط موجود را بپذیرند.دكتر بیرشك با تاكید بر اینكه افسردگی فصلی مشكل خاصی به حساب نمیآید، یادآور میشود: كسانی كه با این مساله روبهرو هستند، نباید نگران باشند، چون افسردگی فصلی مشكل حادی نیست؛ فقط كافی است علائم را بشناسید و قبل از اینكه چنین شرایطی پیش بیاید یا پیشرفت كند، به فرد متخصص مراجعه كنید و به فكر برطرف كردن آن باشید.

به گفته وی، متخصصان میتوانند به كمك درمانهای دارویی یا با استفاده از دستگاهها و تجهیزات خاصی، مشكل را حل كنند. این روانشناس به افرادی كه دچار افسردگی فصلی میشوند، توصیه میكند: اگر به این امكانات دسترسی ندارید، باید سعی كنید در طول روز بیشتر از خانه خارج شوید و مدتی در معرض نور خورشید قرار بگیرید.همچنین بهتر است هنگامی كه در خانه هستید، كنار پنجره بنشینید و پرده را كنار بزنید تا نور بیشتری وارد خانه شود. استفاده از یك برنامه ورزشی منظم و متناسب را هم فراموش نكنید و با وجود خلق پایین و احساس ضعف و بیحوصلگی، به هر میزان كه میتوانید فعالیت بدنی داشته باشید.

منبع: جام جم آنلاین

makulu2
Saturday 27 October 12, 10:03 AM
باورهای غلط و متداول در مورد تناسب اندام (http://www.asriran.com/fa/news/238470/%D8%A8%D8%A7%D9%88%D8%B1%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%BA%D9%84%D8%B7-%D9%88-%D9%85%D8%AA%D8%AF%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%AF%D8%B1-%D9%85%D9%88%D8%B1%D8%AF-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8-%D8%A7%D9%86%D8%AF%D8%A7%D9%85)
یوگا به بهبود تمام انواع دردهای پشت کمک میکند. واقعیت این است که یوگا به کاهش دردهای ناحیه پشت کمک میکند اما این مورد شامل انواع این دردها نمیشود. اگر دردهای شما مربوط به عضلات قسمت پشتی بدن باشد، کششهای یوگا و بعضی از حرکات آن میتواند کمک کننده باشد. همچنین یوگا در تقویت قوای ذهنی موثر است؛ عاملی که در بسیاری از افراد به رفع دردهای ناحیه پشت میکند.
http://www.asriran.com/files/fa/news/1391/8/6/246516_733.jpgآیا شما هم فکر میکنید تمام واقعیت ها را درباره تناسب اندام را میدانید. ممکن است تعجب کنید که بفهمید بسیاری از آنها در صورتی که به نظر صحیح میرسند، درواقع اشتباههای متداول هستند.افتادن در دام بسیار ساده است: یکی از همراهان ورزشی شما نکتهای درباره تمرینات بدنی میگوید و شما آن را برای چند نفر دیگر که میشناسید، بازگو میکنید. یک روز وقتی شما در باشگاه مشغول تمرین هستید، دوباره آن را از دهان فرد دیگری میشنوید و مطمئن میشوید که قضیه صحت دارد.

اما متخصصان میگویند که در دنیای تناسب اندام، باورهای غلط بسیاری وجود دارد که ممکن است مانعی بر سر راه ورزش کردن باشند. بعضی از این باورها مضر نیستند اما خیلیهای دیگر میتوانند مضر باشند. آنها میتوانند باعث شوند که تمرینات ورزشی خنثی شوند و به نتیجهای که هدف کار است نرسند و یا حتی ممکن است به ایجاد بعضی از آسیبهای ورزشی منجر شوند.

علت اینکه این باورها جان میگیرند، این است که عکسالعمل بدن هر یک از ما نسبت به حرکات ورزشی تا حدودی متفاوت است. به همین دلیل کاری که برای یک نفر مناسب است، ممکن است برای نفر دیگر مناسب نباشد. در این وضعیت گاهی شما مجبورید ورزشهای مناسب برای خودتان را پیدا کنید؛ حرکاتی که به درد شرایط شما میخورد. به گفته متخصصان، بعضی از این باورهای غلط درباره تناسب اندام باید کنار گذاشته شود. هر چه سریعتر این کار انجام شود، بهتر است.

برای پیدا کردن راه سالمتر، متناسبتر با سلامت و لذتبخشتر، بعضی از این باورها را با هم مرور میکنیم:

1- دویدن روی تردمیل در مقایسه با دویدن روی آسفالت یا پیادهروی، فشار کمتری بر زانو وارد میکند. دویدن، یکی از حرکات ورزشی فوقالعاده است اما ممکن است زانو را تحت فشار قرار دهد چون نیروی وزن بدن شما است که به مفاصل فشار وارد میکند و این نیرو ثابت است. فرقی نمیکند که شما روی تردمیل بدوید یا روی آسفالت و پیادهرو.

بهترین روش برای کاهش فشار بر زانو این است که شما ورزشهای متنوعی انجام بدهید. اگر شما دویدن را با سایر فعالیتهای ورزشی قلبی همراه کنید (به طور مثال کار روی دوچرخه ثابت) میتوانید فشار را روی زانوها کم کنید و سالها توانایی دویدن را حفظ کنید.

2- انجام درازنشست یا کار با ماشین ورزش شکمی باعث میشود از شر چربیهای شکم خلاص شوید. هر ایده برآمده از رویاهای شبانه را باور نکنید. ابزارهای دراز و نشست ممکن است به شما در تقویت عضلات قسمت میانی کمک کند و در مجموع ترکیب بهتری در اندام شما به وجود آورد. برای اینکه بتوانید عضلات شکم خود را ببینید، باید حرکاتی را انجام دهید که درصد چربی کل بدن را کاهش دهد. اگر شما موفق به انجام این کار نشوید، عضلات شکمی خود را نمیتوانید ببینید.

اما آیا دراز و نشست و نرمشهای شکمی میتوانند شکم بزرگ شما را کوچک کنند. متخصصان میگویند خیر، شما نمیتوانید فقط چربی قسمتهایی را که انتخاب میکنید، بسوزانید. بنابراین دراز و نشست فقط شما را به هدف کاهش وزن در آن ناحیه مورد نظر نمیرساند. شما برای سوزاندن چربی باید برنامه ورزشی شامل دو صورت نرمشهای قلبی و تمرینات قدرتی را با هم ترکیب کنید. این ترکیب حرکات به کاهش چربی در تمام بدن کمک میکند که قسمت مورد نظر شما هم جزیی از این کل است.

3- ورزشهای آیروبیک سوخت و ساز شما را چند ساعت پس از اتمام ورزش در سطح بالا نگه میدارد. این عبارت تا حدودی درست است اما مقدار کالری مصرف شده احتمالا به آن میزانی که شما فکر میکنید، نیست. متخصصان میگویند با اینکه سرعت سوخت و ساز شما پس از این حرکات تا حدودی افزایش مییابد اما این مقدار از نظر آماری واجد ارزش ویژهای نیست.

در حقیقت این نرمشها تنها 20 کالری در روز بیش از مقدار معمول آن مصرف میکند. با اینکه بعد از ورزشهای قدرتی مقدار خیلی کمی سوخت و ساز بدن بالا میرود اما این مقدار هم قابل توجه نیست. بنابراین زیادهروی این مصرف کالری حساب نکنید.

4- ورزش یکی از فعالیتهای عالی برای کاهش وزن است. با اینکه ورزش برای افزایش ظرفیت تنفسی ریهها، تونوسیته عضلات و حتی کمک به برطرف کردن فشارهای اضافی است اما واقعیت تعجبآور این است تا زمانی که شما در یک روز چند ساعت شنا نکنید، ممکن است به کاهش وزن شما کمک نکند.

چون حالت شناوری بدن شما را احاطه میکند، شما نمیتوانید به همان شدتی فعالیت کنید که میگویند فعالیت در استخر آب گرم معادل دویدن است. به علاوه خیلی معمول است که شما زمانی که از آب بیرون میآیید، احساس گرسنگی زیادی کنید. همین مساله ممکن است، باعث شود شما بیش از حد معمول بخورید. بنابراین حفظ رژیم غذایی برایتان سختتر خواهد شد.

5- یوگا به بهبود تمام انواع دردهای پشت کمک میکند. واقعیت این است که یوگا به کاهش دردهای ناحیه پشت کمک میکند اما این مورد شامل انواع این دردها نمیشود. اگر دردهای شما مربوط به عضلات قسمت پشتی بدن باشد، کششهای یوگا و بعضی از حرکات آن میتواند کمک کننده باشد. همچنین یوگا در تقویت قوای ذهنی موثر است؛ عاملی که در بسیاری از افراد به رفع دردهای ناحیه پشت میکند.

اگر درد ناحیه پشت مربوط به عوامل دیگر باشد (مشکلاتی مثل التهاب یا در رفتگی دیسک) یوگا نه تنها نمیتواند در کاهش درد موثر باشد بلکه در بعضی موارد حتی ممکن است به شما آسیب رسانده و باعث شود که دردها شدت هم پیدا کنند. اگر شما به این دردها مبتلا هستید، برای انتخاب حرکات ورزشی حتما با پزشک خود مشورت کنید.

6- اگر حرکات ورزشی عرق شما را درنیاورد، شدت حرکات کافی نبوده است. عرق کردن همیشه نشانه وارد شدن فشار نیست، بلکه روشی است که بدن برای خنک کردن خود استفاده میکند. ممکن است شما مقدار قابل ملاحظهای انرژی مصرف کنید بدون اینکه عرق کرده باشید. به طور مثال، پیادهروی با حرکات ساده کاهش وزن را امتحان کنید.

7- هنگام ورزش زمانی که هنوز احساس میکنید حال شما خوب است، نشان میدهد که به اندازه کافی حرکات را انجام ندادهاید. یکی از بزرگترین اشتباهاتی که مردم در آغاز یا بازگشت به یک برنامه ورزشی دچار آن میشوند، این است که میخواهند به سرعت حداکثر شدتی را که میتوانند در حرکات خود ایجاد کنند. علت آن این است که ما هنگام ورزش احساس میکنیم حالمان خوب است.

درواقع شما فقط یکی دو روز بعد احساس خواهید کرد که به حد افراط و بیش از توان خود ورزش کردهاید. اینکه چقدر شما در حین انجام حرکات احساس راحتی و خوبی میکنید، مهم نیست. شما به هیچ عنوان نباید حجم فعالیت قبلی خود را دو برابر کنید. اگر در همان زمان مشکلی احساس نکنید، زمانی که مشکلات را احساس کنید ممکن است دوباره ورزش کردن را کنار بگذارید.

8-ماشینهای ورزشی راه ایمنتری برای ورزش کردن هستند زیرا تمام مدت شما میتوانید به روش درست با آن کار کنید. با اینکه ممکن است یک ماشین ورزشی به طور خودکار بدن شما را در وضعیت درست قرار دهد و شما تمام حرکات را به درستی انجام دهید اما این اتفاق زمانی میافتد که ماشین برای وزن و قد شما به درستی تنظیم شده باشد.

در این مورد شما به یک مربی یا کسی که تشخیص بدهد کدام وضعیت ماشین متناسب با شرایط شماست، نیاز دارید. در غیر این صورت احتمال اینکه شما اشتباهاتی در شکل و انجام حرکت داشته باشید و نیز در معرض آسیبهایی قرار بگیرید که احتمال آنها هنگام انجام حرکات بدون هیچ وسیلهای یا با وسایلی که برای همه اوزان استفاده میشوند، وجود دارد.

9- اگر میخواهید به فواید حاصل از انجام حرکات ورزشی دست پیدا کنید، باید آنقدر ورزش کنید تا احساس درد داشته باشید. از میان تمام شایعههای بالا، تمام متخصصان هم عقیدهاند که اعتقاد «درد نداشتن مساوی بیفایده بودن» به صورت بالقوه مضرات زیادی را ایجاد میکند.

ممکن است شما یکی دو روز بعد از انجام حرکات، دچار کوفتگی باشید اما این مساله کاملا با احساس درد هنگام انجام حرکات متفاوت است. یک فعالیت برای تناسب اندام به هنگام انجام شدن نباید آزار دهنده باشد. در صورتی که شما هنگام اجرای حرکتی احساس درد میکنید یا حرکت را اشتباه انجام میدهید و یا اینکه آسیبدیدگی داشتهاید، متخصصان حرکات ورزشی توام با درد را به هیچوجه توصیه نمیکنند.

آنها توصیه میکنند در چنین شرایطی اگر احساس درد داشتید، حرکت را متوقف کنید، کمی استراحت کنید و ببینید آیا درد برطرف میشود یا خیر. اگر برطرف نشد یا اینکه دوباره شروع شد یا اینکه با شروع حرکات، افزایش پیدا کرد حتما به پزشک مراجعه کنید.

- - - Updated - - -


قلبتان را با هندوانه بيمه كنيد (http://www.asriran.com/fa/news/238478/%D9%82%D9%84%D8%A8%D8%AA%D8%A7%D9%86-%D8%B1%D8%A7-%D8%A8%D8%A7-%D9%87%D9%86%D8%AF%D9%88%D8%A7%D9%86%D9%87-%D8%A8%D9%8A%D9%85%D9%87-%D9%83%D9%86%D9%8A%D8%AF)
اين پژوهش هم جهت با يافتههاي پژوهشهاي قبلي است كه نشان ميدهد، كاهش تصلب رگها به دليل مصرف هندوانه است.

جام جم آنلاين: عموم مردم سيب را به عنوان ميوه تندرستي ميشناسند، اما پژوهشهاي جديد نشان ميهد، هندوانه هم نقش مهمي در سلامت قلب و عروق ايفا ميكند.

دانشمندان دانشگاه كنتاكي و «پوردو» دريافتهاند موشهايي كه در برنامه غذاييشان آب هندوانه گنجانده شده بود، در مقايسه با ساير موشها از سلامت بيشتري برخوردار بودند.

اين پژوهشگران بر اين باورند كه مادهاي به نام سيترولين كه در هندوانه يافت ميشود، باعث پايين آمدن كلسترول خون، وزن و نيز كاهش پلاكهاي سرخرگي موش شده است.

اين پژوهش هم جهت با يافتههاي پژوهشهاي قبلي است كه نشان ميدهد، كاهش تصلب رگها به دليل مصرف هندوانه است.

در اين مطالعه موشها به دو گروه تقسيم شدند و به هر دو گروه، غذاهايي با چربي اشباع و كلسترول بالا داده شد. يكي از اين گروهها از آبي كه در آن دو درصد آب هندوانه موجود بود، مينوشيدند و گروه ديگر از همان مقدار آب به همراه محلولي كه مشابه هيدروكربني آب هندوانه بود، استفاده ميكردند.

نتيجه نشان داد، كلسترول LDL يا همان كلسترول بد موشهايي كه آب هندوانه مصرف كرده بودند، 50 درصد و پلاكهاي موجود در سرخرگ آنها نيز 50 درصد كاهش يافته بود.

وزن اين گروه از موشها نيز كاهشي 30 درصدي داشت. در ضمن، ميزان سيترولين موجود در خون آنها بالا رفته بود.

با اين كه تاثير مثبت سيترولين موجود در هندوانه بر بدن مشخص است، اما هنوز سازوكار بروز اين تغييرات مشخص نشده است.

متاسفانه هر ساله حدود 20 درصد از كل محصول هندوانه جهان دور ريخته ميشود و شايد اصليترين دليل آن استقبال نكردن مشتريان از اين محصول جاليزي باشد.

همچنين در فصل تابستان كه قيمت هندوانه در بازار كاهش مييابد، برخي صيفيكاران، تمايلي به برداشت همه محصول خود ندارند و به اين ترتيب، بخش عمدهاي از محصولشان تلف ميشود. با روشنتر شدن سودمندي هندوانه در آينده با ايجاد صنايع تبديلي، شايد بتوان از مزاياي آن بهره بيشتري برد.

makulu2
Saturday 27 October 12, 10:06 AM
تکنيک هاى والدين براى پاسخ به سؤالات جنسى کودکان (http://www.asriran.com/fa/news/238467/%D8%AA%DA%A9%D9%86%D9%8A%DA%A9-%D9%87%D8%A7%D9%89-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%8A%D9%86-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%D9%89-%D9%BE%D8%A7%D8%B3%D8%AE-%D8%A8%D9%87-%D8%B3%D8%A4%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%89-%DA%A9%D9%88%D8%AF%DA%A9%D8%A7%D9%86)
ببينيد منابع آموزشى چون آمادگى، پيش دبستانى و مدارس مى توانند در صورت درست عمل کردن در اين زمينه بسيار مفيد باشند. بچه ها در مرحله آمادگى پيش دبستانى، يعنى زير ۶ سال، فقط بايد کنجاوي هايشان برطرف شود و اگر درست رفع نشود، اين کنجکاوى اذيتشان مى کند.
http://www.asriran.com/files/fa/news/1391/8/6/246508_230.jpgمیگنا - حساس بودن والدين نسبت به ويژگی هاى رفتار جنسى کودکان خود و اينکه چگونه و از چه سنى بايد کودک خود را در اين زمينه آگاه کنند تا در کسب هويت جنسى خويش موفق باشند. دکتر قاسم زاده در اين بخش از گفتگو به موقعيتهايى اشاره مى کند که در مواجهه والدين با کودکان و در خصوص رفتارهاى جنسى بايد مورد تأمل و دقت قرار گيرد.

چنانچه پدر و مادرى پاسخ سؤالى را ندانند، بايد چه برخوردى داشته باشند؟

نه تنها در مورد مسائل جنسيتى، ممکن است در زمينه ديگرى هم سؤال کنند که پدر و مادر جوابش را ندانند. آنها مى توانند به صراحت و سادگى ابراز کنند که نمى دانند و بگوييد که بيا با هم به سراغ کتابى برويم و جواب سؤالاتمان را بگيريم و يا با همراهى، او را به سمت مشاور يا معلمى راهنمايى کنند که در اين صورت، نوعى انعطاف پذيرى هم به بچه ها ياد مى دهيم که اگر آنها هم چيزى نمى دانند، به دنبال اطلاعات غلط و منابع نادرست نروند. يکى از تکنيکهاى ديگر در موقعيتهايى که والدين جواب سؤال را نمى دانند يا غافلگير مى شوند، حفظ خونسردى است و سپس با تسلط به نفس خود، برگشت سؤال به طرف مقابل است که مثلاً گفته شود که خودت در اين مورد چى فکر مى کنى؟ که هم از اين طريق ميزان اطلاعات او را مى فهميم و اينکه اطلاعاتش را از کجا به دست آورده و هم در آن زمان مى توانيم جوابى که درخور نياز و متناسب با سن او باشد، هرچند ساده بيان کنيم. آنچه توصيه مى شود، اين است که در اين موقعيتها هيچگاه نبايد دروغ گفت و يا سؤالى را سرکوب کرد. والدين مى توانند تا حدى که مى دانند، پاسخگو باشند و بقيه اطلاعات را به زمان ديگر موکول کنند.

روش هاى ترساندن از رفتارهاى جنسى و يا برخوردهاى سرکوبگرانه يا حتى سهل گيرانه چه عواقبى مى تواند در پى داشته باشد؟

عواقب بسيار مضرى در پى دارد. وقتى کودک نياز به گرفتن پاسخ خود را احساس کند و به نوعى با سرکوب مواجه شود. او که دست نمى کشد، وقتى کنجکاوى او ارضا نشد، به دنبال راههاى ديگر مى رود يا از همسالان خود مى پرسد و يا در شبکه هاى اينترنتى، اطلاعاتى به دست مى آورد و حالا اينکه چه اطلاعاتى و از چه طريق و به چه ميزانى، خدا مى داند و اين روش تأثيرات بسيار بدى بر شخصيت کودک مى گذارد؛ چرا که ممکن است اطلاعات به دست آمده به هر طريق مناسب با نيازهاى سنى او نباشد و حتى در مواردى موجب بلوغ زودرس کودکان شود. به عبارتى هر پدر و مادرى بايد بدانند که اگر جواب سؤال کودکان را سرکوب کنند و يا به تمسخر و خنده بگيرند، کودک به دنبال راه ديگرى جهت يافتن پاسخش مى رود.

يا در بسيارى از خانواده ها براى بازداشتن بچه ها از آگاهى در مورد ويژگي ها و رفتارهاى جنسى از روشهاى ترساندن استفاده مى کنند که اصلاً کارساز نيست. بخصوص در مورد دختران در هنگام ازدواج عواقب خود را نشان مى دهد. خيلى وقتها وقتى عدم برقرارى ارتباط درست از جانب زنان در زندگى خانوادگى پيگیرى مى شود و به اين نکته پى مى برند که در دوران کودکى و نوجوانى، آنها را از چيزى ترسانده اند يا سؤالى يا کنجکاوى آنها در مورد رفتار و ويژگيهاى جنسى سرکوب شده است. در واقع از کودکى يا نوجوانى، روابط و رفتارهاى جنسى را به عنوان يک تابوى بد و يک الگوى نادرست تلقى کرده اند، بنابراين روابط آنها با همسرانشان دچار اشکال مى شود. همانطور که اشاره کردم، رفتارهاى جنسيتى در تمام عمر در زندگى ما نقش دارند و اگر در سن کودکى و نوجوانى به درستى آموزش داده نشود، خود را در بزرگسالى به صورت انحرافاتى ذهنى، روانى و جسمى نشان مى دهند.

چنانچه پدر و مادرى نسبت به گفتگو درباره اينگونه رفتارها معذب باشند، چه بايد بکنند؟

ببينيد! اين حالت در جوامع شرقى و به عبارتى سنتى مثل جامعه ما وجود دارد. مسائل جنسى با يک نوع منفى بودن، يک نوع بد بودن و زشتى يا حداقل صحبت در مورد آن، با يک نوع ممانعت درونى همراه است. بنابراين يک امر فرهنگى ـ اجتماعى است. ولى نبايد چنين باشد و اگر والدينى چنين احساسى دارند، بايد بدانند ميان خصوصى بودن مسائل جنسى و ممنوعيت درباره گفت و گو در مورد آن، تفاوت وجود دارد. به عبارتى ما نبايد هيچ ممنوعيتى چه از نظر اطلاعاتى که خودمان مى خواهيم به فرزندان بدهيم و چه از نظر سؤالاتى که بچه ها در اين زمينه دارند، داشته باشيم. حتى اگر مسائلى هم پيشرس است و مورد کنجکاوى بچه ها قرار مى گيرد، نبايد معذب بود و از پاسخ دادن اجتناب کرد و احساسات خود را مخفى نمود، بلکه والدين مى توانند در قدم اول اطلاعاتى ساده و کوتاه، متناسب با سن کودک به او بدهند و اطلاعات ديگر را به زمان ديگر وعده دهند، ولى بچه ها نبايد از اينکه در مورد مسائل جنسى مى خواهند اطلاعات کسب کنند، احساس ناراحتى کنند و يا حس کنند که پدر يا مادرشان از پاسخگويى معذب مى شوند.

البته بايد به اين نکته هم اشاره کنم که مسائل جنسى يک مسائل خصوصى است. بنابراين به نوعى، بايد به بچه ها بخصوص بزرگتر که مى شوند، آموزش داده شود که از نظر نوع سؤال و مکان سؤال بايد رعايت کرده و هر سؤالى را در هر جايى از والدينشان نپرسند. در جامعه ما که تا حدى سنتى است و حد و حدودهايى براى اين مسائل وجود دارد، نبايد اين طور برداشت شود که پدر و مادرها نيز در پاسخگويى به فرزندانشان در مورد مسائل جنسى معذب هستند. بايد تمرين کرد و در عين حال هم از خصوصيات مراحل رشد آگاه شد. اگر هر پدر و مادرى خود را به انواع توانمنديها، چه از نظر محتواى سؤالات و چه از جهت مهارت در هدايت پاسخ مجهز کند و بپذيرد که آگاهى فرزندان از ويژگي ها، رفتارها و مسائل جنسى لازم و ضرورى است، ديگر معذب نخواهد بود.

آموزش امور جنسى شامل چه بخش هايى است؟

اکثر خانواده ها بر اين باورند که آموزش امور جنسى تنها در اين خلاصه مى شود که به کودکان آموزش دهند که کودک چگونه متولد مى شود، اما شايد اين ساده ترين بخش آموزش است. البته که در هر سنى اين امور و بخشها مى تواند متفاوت باشد. مثلاً در دوران کودکى، بچه ها جدا از اينکه اول هويت خودشان را مى خواهند بدانند، در مورد تفاوتهاى جنسى و آشنايى با بهداشت اندامهاى جنسى نيز کنجکاوند. به تدريج در سن بلوغ به دنبال بيشترين اطلاعات هستند. آموزش در مورد ساختار جسمى زن و مرد، حالتهاى عاطفى دوران بلوغ، بيماري هايى که مربوط به مسائل جنسى است، وظايفى که مربوط به جنسيتشان است، به عبارتى نقشها و تفاوتهاى مربوط به امور جنسى، خويشتندارى در امور جنسى، چگونگى برقرار کردن رابطه با ديگران و زيان جسمى و روانى است. يکى ديگر از مسائل دوران بلوغ که بچه ها بايد بدانند، روابط صحيح و درست بين دو جنس است. چون تا دوران کودکى، روابط معمولى است، روابط بين دختر و پسر از نظر جنسيتى، خيلى برايشان تفاوتى ندارد. ولى در دوران بلوغ، تمايل به برقرارى ارتباط خيلى بيشتر است و از آنجا که اين ارتباط طبيعى و ضرورى است، بايد قبل از آن، يا در هنگام بلوغ، رفتارهاى جنسيتى درست و مناسب را بياموزند. مثلاً مى توان در اين سنين، از طريق فعاليتهاى گروهى و همکارى با هم، که کاملاً هدايت شده باشد، نوع ارتباط سالم با يکديگر را آموزش ببينند.

شما به اهميت سن بلوغ اشاره کرديد، بهترين شروع مکالمه براى آشنا کردن بچه ها با مسائل جنسيتى در اين سن، چه مى تواند باشد؟

در سن بلوغ، فرض بر اين است که بچه ها، آن اطلاعات اوليه سن بلوغ را داشته باشند در واقع آنچه مهم است در ابتدا در اين سنين، با تغييرات بلوغ آشنا شوند و همين صحبت از تغييرات بلوغ مى تواند شروع مکالمه و به تدريج محور صحبت باشند. اينکه گفته شود که يک فرد در حين بلوغ، يک سرى تغييراتى از نظر جسمى، روانى و عاطفى کرده و خلق و خوى او تغيير مى کند. به عقيده من، حتى بهتر است شروع صحبت از اين رفتارها باشد تا رفتارهاى جنسيتى. چرا که اگر نوجوانى در آستانه بلوغ به خوبى اين مرحله از رشدش را درک کند و به درستى اين مسير را طى کند تا به دوره جوانى برسد، يقيناً بهتر مى تواند خيلى از مسائل، ويژگى ها و رفتارهاى جنسيتى بعدى را درک کند و با آنها آشنا شوند. ولى آنچه در اين قضيه مهم است، تدريجى گفتن آن است. والدين بايد آگاه باشند که نبايد هيچ اطلاعاتى از جمله اطلاعات دوران بلوغ را يکدفعه به فرزند خود بگويند. بلکه به تدريج به مرور زمان و در وقت مناسب بايد اين اطلاعات ارائه شود. حتى در اين سنين نيز مى توان از کتابهاى مناسب استفاده کرد. بدين صورت که ابتدا مقدمه اى در مورد کتاب و موضوع آن گفته شده و توضيحاتى ساده و کوتاه داده شود. سپس کتاب را به او بدهند و سپس فرزند خود را از پاسخگويى به هر سؤالى که هنگام مطالعه کتاب برايش پيش مى آيد مطمئن کنند.

آيا خانواده تنها از طريق گفتگو، طرح سؤال و يا پاسخ به پرسش مى تواند در آموزش رفتارهاى جنسيتى نقش بازى کند؟

خير، تنها نقش خانواده را نمى توان محدود به همين زمينه ها دانست. خانواده به دو صورت نقش بازى مى کند. يکى به صورت مستقيم. يعنى همين زمينه ها که شما ذکر کرديد مثل طرح پرسش يا پاسخ به سؤالات فرزندان و ديگرى به صورت غيرمستقيم، و آن الگوهايى است که ارائه مى دهد. مثلاً احترامى که پدر و مادر براى هم قائلند، يک سرى ارزشهايى را به بچه ها منتقل مى کنند که نه تنها در دوران کودکى بلکه در دوره بزرگسالى، در روابطشان با جنس مخالف تأثيرگذار است. از طرف ديگر اين ارزشها در خانواده مى تواند، بينش بچه ها را نسبت به رفتارهاى جنسى و نقشهاى جنسيتى وسعت داده و تجربه هاى ارزشمندى در آينده کسب کنند.

غير از منبع خانواده، چه منابع ديگرى مى توانند در آگاه کردن فرزندان در اينگونه موارد مؤثر باشند؟

ببينيد منابع آموزشى چون آمادگى، پيش دبستانى و مدارس مى توانند در صورت درست عمل کردن در اين زمينه بسيار مفيد باشند. بچه ها در مرحله آمادگى پيش دبستانى، يعنى زير ۶ سال، فقط بايد کنجاوي هايشان برطرف شود و اگر درست رفع نشود، اين کنجکاوى اذيتشان مى کند. در مهدکودک، ميزان نياز آنها کمتر است و در خيلى از کشورها مثل کشور سنتى ما، بر نقش مدرسه هم تأکيد مى کند، چون وقتى مى بينند که پدر و مادرها به دلايل مختلف عدم اطلاع يا ناتوانى در برقرارى ارتباط با فرزندان و صحبت در اينگونه موارد، از طرح چنين موضوعاتى ابا دارند، لذا در اينجا نقش مدرسه خيلى برجسته مى شود که متأسفانه نظام آموزشى ما هم يک نظام بسته اى است. البته که در سالهاى اخير بهتر شده ولى اغلب تصور بر اين است که اگر اطلاعاتى بدهد، ممکن است اين اطلاعات بيشتر ايجاد مشکل کند و در حالى که اينطور نيست.

هرقدر دانش آموزان، اطلاعاتى در حد نياز خودشان بيشتر داشته باشند، بهتر مى توانند مسائل و مشکلاتشان را حل کنند. من به خاطر دارم که ۶ يا ۷ سال پيش، جزواتى تحت عنوان «بهداشت بلوغ پسران و دختران» را وزارت بهداشت با همکارى يونيسف تهيه کرد و به مرحله چاپ رسيد که آموزش و پرورش آنها را در مدارسى توزيع کند. چون يکى از راه هاى مؤثر در اين سن اين است که از طريق کتاب، سؤالاتى براى آنها مطرح شود که يا در خانواده و يا در مدرسه، به آنها پاسخ داده شود. ولى تا مدتها اين کتابها توزيع نشد. چه از طرف برخى از مسؤولين آموزش و پرورش و چه از طرف برخى مدارس ممانعت مى شد. در حالى که کتابها، کاملاً علمى تأليف شده بودند. و حال بعد از چند سال اين توزيع صورت گرفته است.میگنا دات آی آر.بنابراين نه تنها گاهى اوقات خانواده هاى ما سنتى است، بلکه نظامهاى آموزشى ما هم سنتى است. مثل مسأله ايدز که يک زمانى، اصلاً اجازه طرح آن در مدارس نبود ولى بعد از مدتى که متوجه شدند نمى توان در مقابل واقعيتها ايستاد و بچه ها را از اين جريانات دور نگه داشت، آموزشهايى در زمينه ايدز در مدارس صورت مى گيرد. بنابراين درحال حاضر هم، يکسرى آموزشهايى در مورد مسائل جنسيتى ولى به صورت کلى و بيشتر در مورد بلوغ، بهداشت آن و تغيير خلق و خوى در اين سنين داده مى شود. چرا که نظام آموزشى ما به اين نتيجه رسيده است که هر نوع ممنوعيتى نتيجه معکوس خواهد گذاشت.

- - - Updated - - -


تکنيک هاى والدين براى پاسخ به سؤالات جنسى کودکان (http://www.asriran.com/fa/news/238467/%D8%AA%DA%A9%D9%86%D9%8A%DA%A9-%D9%87%D8%A7%D9%89-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%8A%D9%86-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%D9%89-%D9%BE%D8%A7%D8%B3%D8%AE-%D8%A8%D9%87-%D8%B3%D8%A4%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%89-%DA%A9%D9%88%D8%AF%DA%A9%D8%A7%D9%86)
ببينيد منابع آموزشى چون آمادگى، پيش دبستانى و مدارس مى توانند در صورت درست عمل کردن در اين زمينه بسيار مفيد باشند. بچه ها در مرحله آمادگى پيش دبستانى، يعنى زير ۶ سال، فقط بايد کنجاوي هايشان برطرف شود و اگر درست رفع نشود، اين کنجکاوى اذيتشان مى کند.
http://www.asriran.com/files/fa/news/1391/8/6/246508_230.jpgمیگنا - حساس بودن والدين نسبت به ويژگی هاى رفتار جنسى کودکان خود و اينکه چگونه و از چه سنى بايد کودک خود را در اين زمينه آگاه کنند تا در کسب هويت جنسى خويش موفق باشند. دکتر قاسم زاده در اين بخش از گفتگو به موقعيتهايى اشاره مى کند که در مواجهه والدين با کودکان و در خصوص رفتارهاى جنسى بايد مورد تأمل و دقت قرار گيرد.

چنانچه پدر و مادرى پاسخ سؤالى را ندانند، بايد چه برخوردى داشته باشند؟

نه تنها در مورد مسائل جنسيتى، ممکن است در زمينه ديگرى هم سؤال کنند که پدر و مادر جوابش را ندانند. آنها مى توانند به صراحت و سادگى ابراز کنند که نمى دانند و بگوييد که بيا با هم به سراغ کتابى برويم و جواب سؤالاتمان را بگيريم و يا با همراهى، او را به سمت مشاور يا معلمى راهنمايى کنند که در اين صورت، نوعى انعطاف پذيرى هم به بچه ها ياد مى دهيم که اگر آنها هم چيزى نمى دانند، به دنبال اطلاعات غلط و منابع نادرست نروند. يکى از تکنيکهاى ديگر در موقعيتهايى که والدين جواب سؤال را نمى دانند يا غافلگير مى شوند، حفظ خونسردى است و سپس با تسلط به نفس خود، برگشت سؤال به طرف مقابل است که مثلاً گفته شود که خودت در اين مورد چى فکر مى کنى؟ که هم از اين طريق ميزان اطلاعات او را مى فهميم و اينکه اطلاعاتش را از کجا به دست آورده و هم در آن زمان مى توانيم جوابى که درخور نياز و متناسب با سن او باشد، هرچند ساده بيان کنيم. آنچه توصيه مى شود، اين است که در اين موقعيتها هيچگاه نبايد دروغ گفت و يا سؤالى را سرکوب کرد. والدين مى توانند تا حدى که مى دانند، پاسخگو باشند و بقيه اطلاعات را به زمان ديگر موکول کنند.

روش هاى ترساندن از رفتارهاى جنسى و يا برخوردهاى سرکوبگرانه يا حتى سهل گيرانه چه عواقبى مى تواند در پى داشته باشد؟

عواقب بسيار مضرى در پى دارد. وقتى کودک نياز به گرفتن پاسخ خود را احساس کند و به نوعى با سرکوب مواجه شود. او که دست نمى کشد، وقتى کنجکاوى او ارضا نشد، به دنبال راههاى ديگر مى رود يا از همسالان خود مى پرسد و يا در شبکه هاى اينترنتى، اطلاعاتى به دست مى آورد و حالا اينکه چه اطلاعاتى و از چه طريق و به چه ميزانى، خدا مى داند و اين روش تأثيرات بسيار بدى بر شخصيت کودک مى گذارد؛ چرا که ممکن است اطلاعات به دست آمده به هر طريق مناسب با نيازهاى سنى او نباشد و حتى در مواردى موجب بلوغ زودرس کودکان شود. به عبارتى هر پدر و مادرى بايد بدانند که اگر جواب سؤال کودکان را سرکوب کنند و يا به تمسخر و خنده بگيرند، کودک به دنبال راه ديگرى جهت يافتن پاسخش مى رود.

يا در بسيارى از خانواده ها براى بازداشتن بچه ها از آگاهى در مورد ويژگي ها و رفتارهاى جنسى از روشهاى ترساندن استفاده مى کنند که اصلاً کارساز نيست. بخصوص در مورد دختران در هنگام ازدواج عواقب خود را نشان مى دهد. خيلى وقتها وقتى عدم برقرارى ارتباط درست از جانب زنان در زندگى خانوادگى پيگیرى مى شود و به اين نکته پى مى برند که در دوران کودکى و نوجوانى، آنها را از چيزى ترسانده اند يا سؤالى يا کنجکاوى آنها در مورد رفتار و ويژگيهاى جنسى سرکوب شده است. در واقع از کودکى يا نوجوانى، روابط و رفتارهاى جنسى را به عنوان يک تابوى بد و يک الگوى نادرست تلقى کرده اند، بنابراين روابط آنها با همسرانشان دچار اشکال مى شود. همانطور که اشاره کردم، رفتارهاى جنسيتى در تمام عمر در زندگى ما نقش دارند و اگر در سن کودکى و نوجوانى به درستى آموزش داده نشود، خود را در بزرگسالى به صورت انحرافاتى ذهنى، روانى و جسمى نشان مى دهند.

چنانچه پدر و مادرى نسبت به گفتگو درباره اينگونه رفتارها معذب باشند، چه بايد بکنند؟

ببينيد! اين حالت در جوامع شرقى و به عبارتى سنتى مثل جامعه ما وجود دارد. مسائل جنسى با يک نوع منفى بودن، يک نوع بد بودن و زشتى يا حداقل صحبت در مورد آن، با يک نوع ممانعت درونى همراه است. بنابراين يک امر فرهنگى ـ اجتماعى است. ولى نبايد چنين باشد و اگر والدينى چنين احساسى دارند، بايد بدانند ميان خصوصى بودن مسائل جنسى و ممنوعيت درباره گفت و گو در مورد آن، تفاوت وجود دارد. به عبارتى ما نبايد هيچ ممنوعيتى چه از نظر اطلاعاتى که خودمان مى خواهيم به فرزندان بدهيم و چه از نظر سؤالاتى که بچه ها در اين زمينه دارند، داشته باشيم. حتى اگر مسائلى هم پيشرس است و مورد کنجکاوى بچه ها قرار مى گيرد، نبايد معذب بود و از پاسخ دادن اجتناب کرد و احساسات خود را مخفى نمود، بلکه والدين مى توانند در قدم اول اطلاعاتى ساده و کوتاه، متناسب با سن کودک به او بدهند و اطلاعات ديگر را به زمان ديگر وعده دهند، ولى بچه ها نبايد از اينکه در مورد مسائل جنسى مى خواهند اطلاعات کسب کنند، احساس ناراحتى کنند و يا حس کنند که پدر يا مادرشان از پاسخگويى معذب مى شوند.

البته بايد به اين نکته هم اشاره کنم که مسائل جنسى يک مسائل خصوصى است. بنابراين به نوعى، بايد به بچه ها بخصوص بزرگتر که مى شوند، آموزش داده شود که از نظر نوع سؤال و مکان سؤال بايد رعايت کرده و هر سؤالى را در هر جايى از والدينشان نپرسند. در جامعه ما که تا حدى سنتى است و حد و حدودهايى براى اين مسائل وجود دارد، نبايد اين طور برداشت شود که پدر و مادرها نيز در پاسخگويى به فرزندانشان در مورد مسائل جنسى معذب هستند. بايد تمرين کرد و در عين حال هم از خصوصيات مراحل رشد آگاه شد. اگر هر پدر و مادرى خود را به انواع توانمنديها، چه از نظر محتواى سؤالات و چه از جهت مهارت در هدايت پاسخ مجهز کند و بپذيرد که آگاهى فرزندان از ويژگي ها، رفتارها و مسائل جنسى لازم و ضرورى است، ديگر معذب نخواهد بود.

آموزش امور جنسى شامل چه بخش هايى است؟

اکثر خانواده ها بر اين باورند که آموزش امور جنسى تنها در اين خلاصه مى شود که به کودکان آموزش دهند که کودک چگونه متولد مى شود، اما شايد اين ساده ترين بخش آموزش است. البته که در هر سنى اين امور و بخشها مى تواند متفاوت باشد. مثلاً در دوران کودکى، بچه ها جدا از اينکه اول هويت خودشان را مى خواهند بدانند، در مورد تفاوتهاى جنسى و آشنايى با بهداشت اندامهاى جنسى نيز کنجکاوند. به تدريج در سن بلوغ به دنبال بيشترين اطلاعات هستند. آموزش در مورد ساختار جسمى زن و مرد، حالتهاى عاطفى دوران بلوغ، بيماري هايى که مربوط به مسائل جنسى است، وظايفى که مربوط به جنسيتشان است، به عبارتى نقشها و تفاوتهاى مربوط به امور جنسى، خويشتندارى در امور جنسى، چگونگى برقرار کردن رابطه با ديگران و زيان جسمى و روانى است. يکى ديگر از مسائل دوران بلوغ که بچه ها بايد بدانند، روابط صحيح و درست بين دو جنس است. چون تا دوران کودکى، روابط معمولى است، روابط بين دختر و پسر از نظر جنسيتى، خيلى برايشان تفاوتى ندارد. ولى در دوران بلوغ، تمايل به برقرارى ارتباط خيلى بيشتر است و از آنجا که اين ارتباط طبيعى و ضرورى است، بايد قبل از آن، يا در هنگام بلوغ، رفتارهاى جنسيتى درست و مناسب را بياموزند. مثلاً مى توان در اين سنين، از طريق فعاليتهاى گروهى و همکارى با هم، که کاملاً هدايت شده باشد، نوع ارتباط سالم با يکديگر را آموزش ببينند.

شما به اهميت سن بلوغ اشاره کرديد، بهترين شروع مکالمه براى آشنا کردن بچه ها با مسائل جنسيتى در اين سن، چه مى تواند باشد؟

در سن بلوغ، فرض بر اين است که بچه ها، آن اطلاعات اوليه سن بلوغ را داشته باشند در واقع آنچه مهم است در ابتدا در اين سنين، با تغييرات بلوغ آشنا شوند و همين صحبت از تغييرات بلوغ مى تواند شروع مکالمه و به تدريج محور صحبت باشند. اينکه گفته شود که يک فرد در حين بلوغ، يک سرى تغييراتى از نظر جسمى، روانى و عاطفى کرده و خلق و خوى او تغيير مى کند. به عقيده من، حتى بهتر است شروع صحبت از اين رفتارها باشد تا رفتارهاى جنسيتى. چرا که اگر نوجوانى در آستانه بلوغ به خوبى اين مرحله از رشدش را درک کند و به درستى اين مسير را طى کند تا به دوره جوانى برسد، يقيناً بهتر مى تواند خيلى از مسائل، ويژگى ها و رفتارهاى جنسيتى بعدى را درک کند و با آنها آشنا شوند. ولى آنچه در اين قضيه مهم است، تدريجى گفتن آن است. والدين بايد آگاه باشند که نبايد هيچ اطلاعاتى از جمله اطلاعات دوران بلوغ را يکدفعه به فرزند خود بگويند. بلکه به تدريج به مرور زمان و در وقت مناسب بايد اين اطلاعات ارائه شود. حتى در اين سنين نيز مى توان از کتابهاى مناسب استفاده کرد. بدين صورت که ابتدا مقدمه اى در مورد کتاب و موضوع آن گفته شده و توضيحاتى ساده و کوتاه داده شود. سپس کتاب را به او بدهند و سپس فرزند خود را از پاسخگويى به هر سؤالى که هنگام مطالعه کتاب برايش پيش مى آيد مطمئن کنند.

آيا خانواده تنها از طريق گفتگو، طرح سؤال و يا پاسخ به پرسش مى تواند در آموزش رفتارهاى جنسيتى نقش بازى کند؟

خير، تنها نقش خانواده را نمى توان محدود به همين زمينه ها دانست. خانواده به دو صورت نقش بازى مى کند. يکى به صورت مستقيم. يعنى همين زمينه ها که شما ذکر کرديد مثل طرح پرسش يا پاسخ به سؤالات فرزندان و ديگرى به صورت غيرمستقيم، و آن الگوهايى است که ارائه مى دهد. مثلاً احترامى که پدر و مادر براى هم قائلند، يک سرى ارزشهايى را به بچه ها منتقل مى کنند که نه تنها در دوران کودکى بلکه در دوره بزرگسالى، در روابطشان با جنس مخالف تأثيرگذار است. از طرف ديگر اين ارزشها در خانواده مى تواند، بينش بچه ها را نسبت به رفتارهاى جنسى و نقشهاى جنسيتى وسعت داده و تجربه هاى ارزشمندى در آينده کسب کنند.

غير از منبع خانواده، چه منابع ديگرى مى توانند در آگاه کردن فرزندان در اينگونه موارد مؤثر باشند؟

ببينيد منابع آموزشى چون آمادگى، پيش دبستانى و مدارس مى توانند در صورت درست عمل کردن در اين زمينه بسيار مفيد باشند. بچه ها در مرحله آمادگى پيش دبستانى، يعنى زير ۶ سال، فقط بايد کنجاوي هايشان برطرف شود و اگر درست رفع نشود، اين کنجکاوى اذيتشان مى کند. در مهدکودک، ميزان نياز آنها کمتر است و در خيلى از کشورها مثل کشور سنتى ما، بر نقش مدرسه هم تأکيد مى کند، چون وقتى مى بينند که پدر و مادرها به دلايل مختلف عدم اطلاع يا ناتوانى در برقرارى ارتباط با فرزندان و صحبت در اينگونه موارد، از طرح چنين موضوعاتى ابا دارند، لذا در اينجا نقش مدرسه خيلى برجسته مى شود که متأسفانه نظام آموزشى ما هم يک نظام بسته اى است. البته که در سالهاى اخير بهتر شده ولى اغلب تصور بر اين است که اگر اطلاعاتى بدهد، ممکن است اين اطلاعات بيشتر ايجاد مشکل کند و در حالى که اينطور نيست.

هرقدر دانش آموزان، اطلاعاتى در حد نياز خودشان بيشتر داشته باشند، بهتر مى توانند مسائل و مشکلاتشان را حل کنند. من به خاطر دارم که ۶ يا ۷ سال پيش، جزواتى تحت عنوان «بهداشت بلوغ پسران و دختران» را وزارت بهداشت با همکارى يونيسف تهيه کرد و به مرحله چاپ رسيد که آموزش و پرورش آنها را در مدارسى توزيع کند. چون يکى از راه هاى مؤثر در اين سن اين است که از طريق کتاب، سؤالاتى براى آنها مطرح شود که يا در خانواده و يا در مدرسه، به آنها پاسخ داده شود. ولى تا مدتها اين کتابها توزيع نشد. چه از طرف برخى از مسؤولين آموزش و پرورش و چه از طرف برخى مدارس ممانعت مى شد. در حالى که کتابها، کاملاً علمى تأليف شده بودند. و حال بعد از چند سال اين توزيع صورت گرفته است.میگنا دات آی آر.بنابراين نه تنها گاهى اوقات خانواده هاى ما سنتى است، بلکه نظامهاى آموزشى ما هم سنتى است. مثل مسأله ايدز که يک زمانى، اصلاً اجازه طرح آن در مدارس نبود ولى بعد از مدتى که متوجه شدند نمى توان در مقابل واقعيتها ايستاد و بچه ها را از اين جريانات دور نگه داشت، آموزشهايى در زمينه ايدز در مدارس صورت مى گيرد. بنابراين درحال حاضر هم، يکسرى آموزشهايى در مورد مسائل جنسيتى ولى به صورت کلى و بيشتر در مورد بلوغ، بهداشت آن و تغيير خلق و خوى در اين سنين داده مى شود. چرا که نظام آموزشى ما به اين نتيجه رسيده است که هر نوع ممنوعيتى نتيجه معکوس خواهد گذاشت.

- - - Updated - - -


افزایش خطر ایدز با مصرف روانگردانها (http://www.asriran.com/fa/news/238374/%D8%A7%D9%81%D8%B2%D8%A7%DB%8C%D8%B4-%D8%AE%D8%B7%D8%B1-%D8%A7%DB%8C%D8%AF%D8%B2-%D8%A8%D8%A7-%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%81-%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%86%E2%80%8C%DA%AF%D8%B1%D8%A F%D8%A7%D9%86%E2%80%8C%D9%87%D8%A7)
دکتر عباس صداقت گفت: تهدیدی که به ویژه جوانان و نوجوانان را در معرض خطر قرار میدهد، افزایش استفاده از مواد روانگردان و محرکهاست؛ چرا که این مواد به طور غیرمستقیم میتوانند عاملی برای ارتباطات جنسی محافظت نشده و به دنبال آن افزایش خطر ابتلا به ایدز باشند.
رییس اداره ایدز وزارت بهداشت نسبت به مصرف روانگردانها تحت عناوینی نظیر داروی لاغری برای زنان و افزایش قوای جسمی در مردان، داروی شب امتحان، داروی نشاط آور و غیره و به دنبال آن افزایش خطر ابتلا به ایدز هشدار داد.

به گزارش ایسنا، دکتر عباس صداقت گفت: تهدیدی که به ویژه جوانان و نوجوانان را در معرض خطر قرار میدهد، افزایش استفاده از مواد روانگردان و محرکهاست؛ چرا که این مواد به طور غیرمستقیم میتوانند عاملی برای ارتباطات جنسی محافظت نشده و به دنبال آن افزایش خطر ابتلا به ایدز باشند.

وی افزود: بر این اساس افراد نباید هر ماده شیمیایی را به راحتی از دیگران بپذیرند و اگر قرار است دارویی مصرف شود باید با تجویز پزشک بوده و از داروخانه تهیه شود.

رییس اداره ایدز وزارت بهداشت ادامه داد: ممکن است در مورد روانگردانها باور غلطی بویژه میان جوانان و نوجوانان وجود داشته باشد از جمله آن که از روانگردانها در میان زنان به عنوان داروی لاغری، میان دانشجویان به عنوان داروی شب امتحان و داروهای نشاط آور و نامهایی از این قبیل یاد شود.

وی افزود: برای بازاریابی این مواد از عناوین فریبنده استفاده میشود و طبیعی است که باید مراقب بود و نباید هر ماده و داروی شیمیایی را ندانسته مصرف کرد.

makulu2
Saturday 27 October 12, 10:15 AM
خطر ابتلا به انواع بیماری ها با تلفن همراه/ یک باکتری وحشتناک روی موبایل (http://www.asriran.com/fa/news/238417/%D8%AE%D8%B7%D8%B1-%D8%A7%D8%A8%D8%AA%D9%84%D8%A7-%D8%A8%D9%87-%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9-%D8%A8%DB%8C%D9%85%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D9%87%D8%A7-%D8%A8%D8%A7-%D8%AA%D9%84%D9%81%D9%86-%D9%87%D9%85%D8%B1%D8%A7%D9%87-%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%A7%DA%A9%D8%AA%D8%B1%DB%8C-%D9%88%D8%AD%D8%B4%D8%AA%D9%86%D8%A7%DA%A9-%D8%B1%D9%88%DB%8C-%D9%85%D9%88%D8%A8%D8%A7%DB%8C%D9%84)
با این حال خطر این میکروب ها بر روی تلفن های همراه برای کاربران بیشتر است چرا که مردم دائما با این تلفن ها هستند و آن ها را با خود به همه جا از جمله رختخواب، تردمیل و رستوران می برند.

تلفن همراه می تواند بزرگ ترین خطر برای ابتلا به انواع بیماری ها باشد چرا که این وسیله به عنوان زمینه خطرناکی برای رشد باکتری ها عمل می کند.

به گزارش مهر، پزشکان هشدار می دهند قرار گرفتن تلفن همراه در نزدیکی گوش، بینی و دهان از سویی و وجود باکتری های گرما دوست روی این تلفن ها از سوی دیگر، به آن معناست که افراد خود را در معرض میکروب و باکتری هایی قرار می دهند که برای سلامت آنها مضر است.

آزمایش نشان داد تلفن های همراه مانند دستگیره در حمام، به طور معمول حامل میکروب های زیادی هستند و می توانند بیماری های رایجی مانند آنفلوانزا، اسهال و عفونت چشمی را ایجاد کنند.

این مطالعه به عدم رعایت بهداشت مناسب و نشستن مطلوب دستهای کاربران تلفن های همراه نیز اشاره دارد.

میکروب و آلودگی هایی که معمولا بر روی تلفن همراه یافت می شوند معمولا بر روی دیگر وسایل مورد استفاده روزمره از جمله رایانه ها، کلیدها، خودکار و تلفن های ثابت نیز مشاهده می شود.

با این حال خطر این میکروب ها بر روی تلفن های همراه برای کاربران بیشتر است چرا که مردم دائما با این تلفن ها هستند و آن ها را با خود به همه جا از جمله رختخواب، تردمیل و رستوران می برند.

تلفن های همراه میزان بسیار زیادی کلیفرم – باکتری آلاینده مدفوع دارند.

از هر هشت تلفن همراه مورد بررسی، بین 2 هزار و 700 تا چهار هزار و 200 واحد باکتری کلیفرم داشتند.

محدودیت این باکتری در آب آشامیدنی کمتر از یک واحد در 100 میلی لیتر آب است.

میشاییل اشمیت استاد میکروبیولوژی و ایمنی شناسی در دانشگاه کارولینای جنوبی گفت: روزانه از این موجودات ریز می خوریم.

- - - Updated - - -


اینترنت قاتل خاموش حافظه! (http://www.asriran.com/fa/news/238420/%D8%A7%DB%8C%D9%86%D8%AA%D8%B1%D9%86%D8%AA-%D9%82%D8%A7%D8%AA%D9%84-%D8%AE%D8%A7%D9%85%D9%88%D8%B4-%D8%AD%D8%A7%D9%81%D8%B8%D9%87)
وی در ادامه مطلب خود افزود: زمانی که همواره با اینترنت سرو کار داشته باشید قادر خواهید بود اطلاعات مورد نیاز خود را هر زمان به راحتی به دست بیاورید.

تحقیقات نشان داده است گذراندن وقت در اینترنت به نحوه حفظ کردن اطلاعات در حافظه تاثیر می گذارد.

به گزارش مشرق، دکتر فریبرز نبوت، روانپزشک در گفتگو با باشگاه خبرنگاران در پاسخ به اینکه آیا اینترنت قاتل حافظه است گفت: تحقیقات نشان داده است گذراندن وقت در اینترنت بر نحوه حفظ کردن اطلاعات در حافظه تاثیر می گذارد.

وی در ادامه مطلب خود افزود: زمانی که همواره با اینترنت سرو کار داشته باشید قادر خواهید بود اطلاعات مورد نیاز خود را هر زمان به راحتی به دست بیاورید.

این روانپزشک تصریح کرد: بنابراین هیچ گاه سعی نمی کنید اطلاعات را به حافظه بسپارید چرا که آنها همیشه در دسترس هستند.

نبوت اظهار داشت: ولی اگر تصور کنید که این اطلاعات قابل دستیابی نیستند و نمی توانید مجددا به آنها دست یابید مطمئنا آنها را حفظ کرده و به خاطر می سپارید.

وی خاطر نشان کرد: و به این ترتیب پیش از بیش از حافظه خود استفاده می کنید و در واقع به خاطر نسپردن اطلاعات به علت دسترسی راحت به آنها حافظه را ضعیف می کند.

- - - Updated - - -


نخستین پارازیت ثبت شده جهان چیست؟ (http://www.asriran.com/fa/news/238456/%D9%86%D8%AE%D8%B3%D8%AA%DB%8C%D9%86-%D9%BE%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%B2%DB%8C%D8%AA-%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D8%B4%D8%AF%D9%87-%D8%AC%D9%87%D8%A7%D9%86-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA)
یک میللنگ دستی، استوانه را در زیر یک قلم حرکت داده که بر روی قلع بالا و پائین رفته و موج های صوتی ایجاد شده توسط صدای عامل را ضبط میکرده است.
محققان دریافتهاند: نخستین پارازیت ثبت شده جهان،صدای 78 ثانیهای است که قدیمیترین صدای قابل پخش یک آمریکایی و اولین اجرای موسیقایی کشف شده بر روی یک ورق قلع محسوب میشود.


به گزارش ایسنا، این صدای ضبط شده در سال 1878 بر روی یک گرامافون اختراع توماس ادیسون ایجاد شده که یک دریچه کلیدی در تولید صدای ضبط شده بشمار میرود.


به گفته مقامات موزه علوم و ابتکارات انگلیس که این اثر در آن به نمایش درآمده، در تاریخ صدای ضبط شده با قابلیت پخش این چنین، یک دستاورد بسیار قدیمی است.


این اثر با پخش 23 ثانیهای صدای شیپور مربوط به یک آهنگ ناشناخته آغاز شده و در پی آن یک مرد شروع به آواز خوانی میکند.


این مرد در دو نقطه از جمله در بخش آخر در زمان خواندن کلمات اشتباهی خندیده و گفته است: به من نگاه کنید، من آهنگ را بلد نیستم.


این صدای ضبط شده برای اولین بار پس از 134 سال توسط فناوری مدرن پخش شده که ابتدا بر روی یک ورق قلع با ابعاد 12 در 38 سانتیمتر ساخته و بر روی استوانه گرامافون ادیسون پخش شده و سال بعد به فروش رفته است.


یک میللنگ دستی، استوانه را در زیر یک قلم حرکت داده که بر روی قلع بالا و پائین رفته و موجهای صوتی ایجاد شده توسط صدای عامل را ضبط میکرده است.


این قلم در نهایت باعث پاره شدن قلع پس از چند بار پخش شده و کاربر آن قطعات تکه تکه شده را به عنوان هدیه به دیگران میداده است.


صداهای ظاهری روی این اثر احتمالا در اثر خم شدن قلع پس از گذشت بیش از 100 سال ایجاد شدهاند.


شواهدی از صاحب صدای ثبت شده وجود داشته که احتمالا فردی به نام توماس میسون، خبرنگار سیاسی روزنامه سنت لوئیز بوده و در آوریل همان سال یکی از گرامافونهای ورق قلع شرکت ادیسون را خریداری کرده است.


همچنین صدای یک زن در این قطعه وجود داشته که هویت آن نامعلوم است.


به گفته تاریخنگاران، این مصنوع نشانگر اولین گامهای ادیسون در ضبط صدا با قابلیت بازپخش آن بوده است.


http://www.asriran.com/files/fa/news/1391/8/6/246500_848.jpg (http://asriran.com)

http://www.asriran.com/files/fa/news/1391/8/6/246501_948.jpg (http://asriran.com)

- - - Updated - - -


تعطیلات عمر را زیاد می کند (http://www.asriran.com/fa/news/238462/%D8%AA%D8%B9%D8%B7%DB%8C%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%B9%D9%85%D8%B1-%D8%B1%D8%A7-%D8%B2%DB%8C%D8%A7%D8%AF-%D9%85%DB%8C-%DA%A9%D9%86%D8%AF)
بررسی ها نشان می دهد، بین توریسم و سلامت رابطه مستقیم وجود دارد. شواهد زیادی وجود دارد که شادی در تعطیلات طول عمر را زیاد می کند.
تحقیقات نشان می دهد، تعطیلات یکی از مهم ترین عامل افزایش طول عمر است.


به گزارش باشگاه خبرنگاران توریست ها و افرادی که مدت های طولانی در تعطیلات به سر می برند به سه فاکتور مؤثر در شادی دست پیدا می کنند.


فیلیپ کارشناس مسافرت و سلامت در دانشگاه به جای داروهای ضد افسردگی تعطیلات را به بیماران خود توصیه کرد.


بررسی ها نشان می دهد، بین توریسم و سلامت رابطه مستقیم وجود دارد. شواهد زیادی وجود دارد که شادی در تعطیلات طول عمر را زیاد می کند.


بررسی ها نشان می دهد ،رضایت و عشق اولین عنصر مؤثر در داشتن شادی، احساسات مثبت که شامل لذت، علاقه رضایت وعشق است فرد را به دومین عامل انگیزه به هدف نزدیک می کند. سومین عنصر انسان را مسئول و وابسته به اجتماع می کند.


انجمن سلامت در دنیا گزارش داده است، که با تعطیلات میتوان به هر سه فاکتور ذکر شده رسید که در نهایت باعث می شود عمر جسمی و روحی انسان طولانی تر شود.

- - - Updated - - -


مهمترین عامل سوختن فلش مموری (http://www.asriran.com/fa/news/238480/%D9%85%D9%87%D9%85%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%B9%D8%A7%D9%85%D9%84-%D8%B3%D9%88%D8%AE%D8%AA%D9%86-%D9%81%D9%84%D8%B4-%D9%85%D9%85%D9%88%D8%B1%DB%8C)
وی در ادامه پیشنهاد داد که کاربران تا حد ممکن در کامپیوترهای عمومی، فلش را به پورتهای پشت کیس بزنند، چرا که آن پورتها طبیعتاً توسط شرکت به مادربورد متصل شدهاند و امن هستند.
یک کارشناس نرمافزار معتقد است که یکی از بزرگترین دلایل سوختن فلش مشکل در پورتهای فلش جلوی کیس است.
"کامران کاظمی" در گفتوگو با ایسنا، اظهار کرد: یکی از بزرگترین دلایل سوختن فلش مشکل در پورتهای فلش جلو کیس است و باید گفت این پورتها باید با توجه به دفترچه مادربورد به مادربورد وصل شوند، اما اگر فردی که کامپیوتر شخص را Assemble (سرهم) کرده به درستی پینهای این پورت را تنظیم نکرده باشد، ممکن است برق جا به جا به فلش وی وارد و باعث سوختن فلش شود.

وی در ادامه به حالت Quick removal اشاره کرد و افزود: این حالت که حالت پیشفرض نیز هست، برای سریع جدا کردن فلش مموری است و در این زمان فلش به safely remove نیاز ندارد و بعد از اتمام کار میتوان بدون انجام هیچ کاری فلش را از کامپیوتر جدا کرد و حالت دوم نیز Better performance نام دارد و همانطور که از اسم این حالت مشخص است از حالت قبلی عمکرد بهتر و پرسرعتتری دارد، اما در این حالت کاربر حتما باید قبل از جدا کردن فلشتان از کامپیوتر آن را Safely remove کند و گرنه احتمال سوختن و خراب شدن آن بسیار بالا میرود.

کاظمی در پاسخ به سوالی مبنی بر اینکه اگر کاربر روی گزینه better performance باشد و یک دفعه فلش را از سیستم جدا کند، فلش میسوزد؟ اظهار کرد: خیر، این موضوع ربطی به سوختن یا نسوختن ندارد، فقط ممکن است برخی اطلاعات اضافه (به عنوان Cache) که ویندوز برای کار سریعتر، در هر لحظه روی فلش مینویسد یا از روی آن میخواند و روی درایو C مینویسد، ناقص نوشته شود که البته این هم جای نگرانی ندارد.

وی در ادامه پیشنهاد داد که کاربران تا حد ممکن در کامپیوترهای عمومی، فلش را به پورتهای پشت کیس بزنند، چرا که آن پورتها طبیعتاً توسط شرکت به مادربورد متصل شدهاند و امن هستند.

به گفته او این سوال برای اکثر افراد به وجود میآید که آیا remove کردن فلش مموری الزامی است یا خیر ، در جواب آن باید گفت که فلش مموریها بر روی دو حالت قرار میگیرند که از مسیر زیر قابل رؤیت است که کاربر باید روی آیکون فلش مموری در my computer کلیک راست کرده و گزینهی properties را انتخاب کند و در غیر این صورت به تب Hardware رفته و بعد از انتخاب فلش مموری از لیست گزینهی properties را انتخاب کند که در پی آن پنجرهی جدیدی باز میشود که باید به تب Policies بروید.

makulu2
Saturday 27 October 12, 06:32 PM
خرمالو فشارخون را کاهش می دهد (http://www.asriran.com/fa/news/238608/%D8%AE%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%84%D9%88-%D9%81%D8%B4%D8%A7%D8%B1%D8%AE%D9%88%D9%86-%D8%B1%D8%A7-%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4-%D9%85%DB%8C-%D8%AF%D9%87%D8%AF)
فاطمه بلالیˈ افزود: وجود عناصری مانند پتاسیم و منیزیم در خرمالو به آن خاصیت کاهش دهنده چربی (کلسترول بد LDL) و فشارخون داده و به همین دلیل این میوه برای سلامتی بیماران قلبی و افراد دارای چربی و فشارخون بالا بسیار مفید است.
کارشناس تغذیه بیمارستان حضرت رسول اکرم(ص)،گفت:مصرف میوه پاییزی خرمالو به دلیل داشتن دو عنصر پتاسیم و منیزیم موجب کاهش چربی و فشارخون بالا می شود.

به گزارش ایرنا،ˈفاطمه بلالیˈ افزود: وجود عناصری مانند پتاسیم و منیزیم در خرمالو به آن خاصیت کاهش دهنده چربی (کلسترول بد LDL) و فشارخون داده و به همین دلیل این میوه برای سلامتی بیماران قلبی و افراد دارای چربی و فشارخون بالا بسیار مفید است.

وی خاطرنشان کرد همچنین خرمالو به دلیل داشتن مقدار زیادی فیبر و مواد آنتی اکسیدانی مانند ویتامین سی C ، خاصیت ضد سرطانی دارد.

به گفته این کارشناس تغذیه بیمارستان حضرت رسول اکرم (ص) ، هر یکصد گرم میوه خرمالو حاوی 80 کیلوکالری انرژی، 19 گرم قند و 79 گرم آب است.

بلالی ادامه داد: خرمالو سرشار از ویتامین ها A ، B1، B2، B3، C و مواد معدنی ضروری برای بدن مانند کلسیم، گوگرد، آهن، فسفر، منیزیم و پتاسیم است.

وی یادآور شد هر یک از این مواد معدنی نقش موثری در سلامتی و تندرستی بدن ایفا می کنند بطور مثال کلسیم در رشد کودکان و حفظ انرژی برای بزرگسالان ، موثر است و آهن موجود در آن نیز در خون سازی نقش دارد.

به گفته این کارشناس تغذیه ، میزان مواد قندی خرمالو برای مبتلایان به بیماری قند، مضر نیست.

بلالی افزود: همچنین این میوه برای آفت دهان و گلودرد بسیار مفید است.

makulu2
Saturday 27 October 12, 06:38 PM
نشانههای حمله به سایتها را بشناسید (http://www.asriran.com/fa/news/238534/%D9%86%D8%B4%D8%A7%D9%86%D9%87%E2%80%8C%D9%87%D8%A 7%DB%8C-%D8%AD%D9%85%D9%84%D9%87-%D8%A8%D9%87-%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA%E2%80%8C%D9%87%D8%A7-%D8%B1%D8%A7-%D8%A8%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%B3%DB%8C%D8%AF)
کم کردن عمدی سرعت ابزار برای شبیه کردن الگوی ترافیک آن به ترافیک تولید شده توسط انسان یکی از راه هایی است که هکرها علاقه خاصی نسبت به آن نشان می دهند.
حمله هکرها یکی از نگرانیهای مهمی است که همواره در کمین فعالان فضای مجازی بوده و موجب میشود گردانندگان سایتهای مختلف به طور دائم از هک شدن سایتهای خود بیم داشته باشند.


تجربه نیز اینگونه ثابت کرده است که در موارد متعدد سایتهایی که اهمیت و بازدید بیشتری دارند بیش از سایر سایتها مورد علاقه هکرها قرار میگیرند و در معرض حملات بیشتری قرار دارند. اما راه تشخیص این حملات از چه قرار است؟


به گزارش ایسنا، اگر جستوجویی کوتاه در اینترنت داشته باشید علاوه بر مواجهه با لیستی بلند بالا از سایتهایی که هک شدهاند و هر لحظه هم بر تعداد آنها افزوده میشود، در موارد متعدد حتی با سایتهایی روبه رو خواهید شد که مدعی آموزش اینترنتی شیوههای هک کردن هستند.

به گزارش مرکز مدیریت امداد و هماهنگی عملیات رخدادهای رایانهیی (ماهر)، هکرها به ابزارهای حملات خودکار تزریق SQL و Remote File Inclusion علاقه ویژهای دارند و با استفاده از نرمافزارهایی مانند sqlmap، Havij یا NetSparker، پیدا کردن و سوء استفاده از آسیبپذیریهای وبسایتها حتی برای مهاجمان تازهکار سریع و آسان است.

هکرها به سه دلیل کلیدی به ابزارهای خودکار علاقه دارند. نخست اینکه این ابزارها نیاز به مهارت بسیار کمی برای استفاده دارند و اغلب بهطور رایگان در دسترس هستند (از طریق فرومهای هکرها یا سایتهای تولید کنندگان آنها که این ابزارها را به عنوان ابزارهای معتبر تست نفوذ طراحی کردهاند). دومین دلیل این است که این ابزارها هکر را قادر میسازند که در زمانی کوتاه و با تلاشی کم به تعداد زیادی سایت حمله کند و بالاخره اینکه این ابزارها استفاده بهینه را از سرورهای آلوده که ممکن است تنها برای مدت محدودی در اختیار آنها باشند، به عمل میآورند.

اما نکته مثبت اینجاست که درصورتیکه شما بتوانید راهی برای کشف و مسدود کردن حملات خودکار پیدا کنید، خواهید توانست حجم زیادی از حملات هکری را بر روی سایت خود متوقف کنید. در این گزارش نحوه شناسایی ترافیک خرابکارانه تولید شده توسط این ابزارهای خودکار شرح داده خواهد شد.

نشانه اول: نرخ بالای درخواست ورودی

یکی از نشانههای کلیدی یک حمله خودکار، نرخ رسیدن درخواستهای ورودی است. احتمال اینکه یک انسان بتواند بیش از یک درخواست HTTP در هر 5 ثانیه تولید کند بسیار پایین است. اما ابزارهای خودکار اغلب حدود 70 درخواست در دقیقه تولید میکنند (یعنی بیش از یک درخواست در ثانیه). یک انسان نمی‎تواند بهطور عادی با این سرعت کار کند.

اکنون مسأله ساده به نظر میرسد. هر ترافیکی که با نرخی بیش از یک درخواست در 5 ثانیه برسد، باید توسط این ابزارها تولید شده باشد. اما متأسفانه قضیه به این سادگی نیست.

نخست اینکه تمامی ترافیکهای تولید شده توسط ابزارهای خودکار، خرابکارانه نیستند. حجم قابل توجهی از ترافیک خودکار توسط کسانی مانند گوگل تولید میشود که تنها کاری که انجام میدهند این است که سایت شما را در فهرست خود قرار داده و اصطلاحا ایندکس میکند تا دیگران بتوانند به سادگی شما را پیدا کنند.

از طرف دیگر تمام ترافیکهایی که با نرخ بالا وارد میشوند، لزوما توسط ابزارهای خودکار تولید نمیشوند. ممکن است به نظر برسد که سرویسهایی مانند شبکههای تحویل محتوا (content delivery) و پراکسیها، منبع حجم زیادی از ترافیک هستند، اما ممکن است قضیه صرفا تراکم تعداد زیادی کاربر مختلف باشد.

اما نکته مهمتر این است که بسیاری از هکرها آنقدر پیچیده هستند که بدانند که تولید درخواست با نرخ بالا به سادگی قابل تشخیص است و در نتیجه تاکتیکهایی را برای جلوگیری از تشخیص این ابزارها به کار میبرند. این تاکتیکها میتوانند به شرح زیر باشند:

** کم کردن عمدی سرعت ابزار

کم کردن عمدی سرعت ابزار برای شبیه کردن الگوی ترافیک آن به ترافیک تولید شده توسط انسان یکی از راه هایی است که هکرها علاقه خاصی نسبت به آن نشان می دهند.

**حمله به سایتهای دیگر بهطور موازی

این کار عبارت است از استفاده از ابزارهای حمله خودکار برای ارسال ترافیک به چند سایت به صورت گردشی. در نتیجه اگرچه ابزار درخواستها را با نرخ بالایی تولید میکند، اما هر سایت ترافیکی با نرخی مشابه ترافیک انسانی دریافت میکند.

**استفاده از چندین میزبان برای اجرای حملات

این روش پیچیدهتر، هکرها را قادر میسازد که به یک سایت طوری حمله کنند که تمامی ترافیک از یک آدرس آیپی واحد و قابل شناسایی ارسال نشود.
در نتیجه، نرخ بالای ترافیک درخواستهای ورودی فقط یک نشانه از حمله خودکار است. نشانههای دیگری نیز در این مورد وجود دارند.

نشانه دوم: هدرهای HTTP

هدرهای HTTP میتوانند نشانه ارزشمند دیگری از طبیعت ترافیک ورودی باشند. برای مثال، ابزارهای خودکار تزریق SQL مانند sqlmap، Havij و Netsparker همگی به درستی خود را در هدرهای درخواستهای HTTP توسط رشتههای توصیفی عامل کاربر (User Agent) معرفی میکنند. این بدان علت است که این ابزارها با این هدف ساخته شدهاند که برای تست نفوذ معتبر مورد استفاده قرار بگیرند. همینطور حملات نشأت گرفته از اسکریپتهای Perl نیز ممکن است توسط یک عامل کاربر libwww-perl شناسایی شوند.

روشن است که هر ترافیکی که حاوی نام این ابزارها در رشته عامل کاربر (User Agent) باشد باید مسدود شود. قطعا این رشتهها میتوانند تغییر کنند، ولی هکرهای تازهکار اغلب از این موضوع ناآگاه هستند.

حتی اگر ابزارها شامل رشتههای معرفی کننده نباشند، تحقیقات Imperva نشان داده است که بسیاری از این ابزارها بخشهایی از اطلاعات هدرها را که اغلب مرورگرها در درخواستهای وب انتظار آن را دارند، ارسال نمیکنند. این بخشها شامل هدرهایی مانند Accept-Language و Accept-Charset میشود.

البته یک هکر زرنگ میتواند سیستم خود را طوری پیکربندی کنند که این هدرها را اضافه کند. ولی بسیاری نیز این کار را انجام نمیدهند. نبود این هدرها باید یک نشانه هشدار دهنده به شمار رود و در ترکیب با نرخ بالای درخواستها، نشانهای بسیار قوی از ترافیک خرابکارانه محسوب میشود.

*نشانه سوم: ردپای ابزار حمله

ابزارهای حمله گستره محدودی از فعالیتهای مختلف را میتوانند انجام دهند. Imperva کشف کرده است که برخی اوقات با تحلیل رکوردهای ترافیکی که توسط حملات خودکار تولید میشوند، میتوان به الگوهایی دست یافت (مانند رشتههای خاص در دستورات SQL تولید شده در تزریق SQL) که به طور یکتا یک ابزار خاص را معرفی میکنند. برخی اوقات این رشتهها با بررسی کد منبع یک ابزار قابل کشف هستند.

این ردپاها میتوانند اساس قوانین مسدود کردن در فایروال را تشکیل دهند، ولی توجه به این نکته مهم است که ممکن است این ردپاها در نسخههای بعدی ابزار تغییر کنند.

* نشانه چهارم: جغرافیای غیر معمول

Imperva کشف کرده است که 30 درصد از حملات تزریق SQL با نرخ بالا از چین نشأت گرفتهاند و سایر حملات از کشورهای غیر معمول نشأت میگیرند. توصیه میشود که در مورد ترافیکهای تولید شده از کشورهایی که انتظار آن را ندارید، مشکوک باشید.

یک افزایش ناگهانی در ترافیک تولید شده توسط مناطق جغرافیایی غیر منتظره به تنهایی اثبات کننده هیچ چیز نیست، اما در ترکیب با سایر نشانهها مانند هدرهای HTTP یا نرخ بالای درخواست ورودی، باید مورد توجه قرار گرفته و یا حتی منجر به مسدود کردن کل ترافیک شود.

*نشانه پنجم: لیستهای سیاه آیپی

هر زمان که حملهای توسط متدی تشخیص داده میشود، آدرس آیپی منبع میتواند ثبت شود. گروه تحقیقاتی Imperva کشف کرده است که حملات خودکار از یک آدرس آیپی یکتا معمولا تمایل دارند بین سه تا پنج روز از آن آدرس منتشر شوند.

اما برخی آدرسهای آیپی برای هفتهها یا حتی ماهها منبع ترافیک خودکار خرابکارانه باقی میمانند. این بدان معنی است که آدرسهای لیست سیاه میتوانند در جلوگیری از حملات خودکار آتی از آن منبع بسیار سودمند باشند. ارائه دهندگان امنیت ابری میتوانند با قرار دادن هر سایتی که منبع حملات خودکار بر روی هریک از کلاینتها است در لیست سیاه، سایر کلاینتها را نیز در برابر آن محافظت کنند.

- - - Updated - - -


نشانههای حمله به سایتها را بشناسید (http://www.asriran.com/fa/news/238534/%D9%86%D8%B4%D8%A7%D9%86%D9%87%E2%80%8C%D9%87%D8%A 7%DB%8C-%D8%AD%D9%85%D9%84%D9%87-%D8%A8%D9%87-%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA%E2%80%8C%D9%87%D8%A7-%D8%B1%D8%A7-%D8%A8%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%B3%DB%8C%D8%AF)
کم کردن عمدی سرعت ابزار برای شبیه کردن الگوی ترافیک آن به ترافیک تولید شده توسط انسان یکی از راه هایی است که هکرها علاقه خاصی نسبت به آن نشان می دهند.
حمله هکرها یکی از نگرانیهای مهمی است که همواره در کمین فعالان فضای مجازی بوده و موجب میشود گردانندگان سایتهای مختلف به طور دائم از هک شدن سایتهای خود بیم داشته باشند.


تجربه نیز اینگونه ثابت کرده است که در موارد متعدد سایتهایی که اهمیت و بازدید بیشتری دارند بیش از سایر سایتها مورد علاقه هکرها قرار میگیرند و در معرض حملات بیشتری قرار دارند. اما راه تشخیص این حملات از چه قرار است؟


به گزارش ایسنا، اگر جستوجویی کوتاه در اینترنت داشته باشید علاوه بر مواجهه با لیستی بلند بالا از سایتهایی که هک شدهاند و هر لحظه هم بر تعداد آنها افزوده میشود، در موارد متعدد حتی با سایتهایی روبه رو خواهید شد که مدعی آموزش اینترنتی شیوههای هک کردن هستند.

به گزارش مرکز مدیریت امداد و هماهنگی عملیات رخدادهای رایانهیی (ماهر)، هکرها به ابزارهای حملات خودکار تزریق SQL و Remote File Inclusion علاقه ویژهای دارند و با استفاده از نرمافزارهایی مانند sqlmap، Havij یا NetSparker، پیدا کردن و سوء استفاده از آسیبپذیریهای وبسایتها حتی برای مهاجمان تازهکار سریع و آسان است.

هکرها به سه دلیل کلیدی به ابزارهای خودکار علاقه دارند. نخست اینکه این ابزارها نیاز به مهارت بسیار کمی برای استفاده دارند و اغلب بهطور رایگان در دسترس هستند (از طریق فرومهای هکرها یا سایتهای تولید کنندگان آنها که این ابزارها را به عنوان ابزارهای معتبر تست نفوذ طراحی کردهاند). دومین دلیل این است که این ابزارها هکر را قادر میسازند که در زمانی کوتاه و با تلاشی کم به تعداد زیادی سایت حمله کند و بالاخره اینکه این ابزارها استفاده بهینه را از سرورهای آلوده که ممکن است تنها برای مدت محدودی در اختیار آنها باشند، به عمل میآورند.

اما نکته مثبت اینجاست که درصورتیکه شما بتوانید راهی برای کشف و مسدود کردن حملات خودکار پیدا کنید، خواهید توانست حجم زیادی از حملات هکری را بر روی سایت خود متوقف کنید. در این گزارش نحوه شناسایی ترافیک خرابکارانه تولید شده توسط این ابزارهای خودکار شرح داده خواهد شد.

نشانه اول: نرخ بالای درخواست ورودی

یکی از نشانههای کلیدی یک حمله خودکار، نرخ رسیدن درخواستهای ورودی است. احتمال اینکه یک انسان بتواند بیش از یک درخواست HTTP در هر 5 ثانیه تولید کند بسیار پایین است. اما ابزارهای خودکار اغلب حدود 70 درخواست در دقیقه تولید میکنند (یعنی بیش از یک درخواست در ثانیه). یک انسان نمی‎تواند بهطور عادی با این سرعت کار کند.

اکنون مسأله ساده به نظر میرسد. هر ترافیکی که با نرخی بیش از یک درخواست در 5 ثانیه برسد، باید توسط این ابزارها تولید شده باشد. اما متأسفانه قضیه به این سادگی نیست.

نخست اینکه تمامی ترافیکهای تولید شده توسط ابزارهای خودکار، خرابکارانه نیستند. حجم قابل توجهی از ترافیک خودکار توسط کسانی مانند گوگل تولید میشود که تنها کاری که انجام میدهند این است که سایت شما را در فهرست خود قرار داده و اصطلاحا ایندکس میکند تا دیگران بتوانند به سادگی شما را پیدا کنند.

از طرف دیگر تمام ترافیکهایی که با نرخ بالا وارد میشوند، لزوما توسط ابزارهای خودکار تولید نمیشوند. ممکن است به نظر برسد که سرویسهایی مانند شبکههای تحویل محتوا (content delivery) و پراکسیها، منبع حجم زیادی از ترافیک هستند، اما ممکن است قضیه صرفا تراکم تعداد زیادی کاربر مختلف باشد.

اما نکته مهمتر این است که بسیاری از هکرها آنقدر پیچیده هستند که بدانند که تولید درخواست با نرخ بالا به سادگی قابل تشخیص است و در نتیجه تاکتیکهایی را برای جلوگیری از تشخیص این ابزارها به کار میبرند. این تاکتیکها میتوانند به شرح زیر باشند:

** کم کردن عمدی سرعت ابزار

کم کردن عمدی سرعت ابزار برای شبیه کردن الگوی ترافیک آن به ترافیک تولید شده توسط انسان یکی از راه هایی است که هکرها علاقه خاصی نسبت به آن نشان می دهند.

**حمله به سایتهای دیگر بهطور موازی

این کار عبارت است از استفاده از ابزارهای حمله خودکار برای ارسال ترافیک به چند سایت به صورت گردشی. در نتیجه اگرچه ابزار درخواستها را با نرخ بالایی تولید میکند، اما هر سایت ترافیکی با نرخی مشابه ترافیک انسانی دریافت میکند.

**استفاده از چندین میزبان برای اجرای حملات

این روش پیچیدهتر، هکرها را قادر میسازد که به یک سایت طوری حمله کنند که تمامی ترافیک از یک آدرس آیپی واحد و قابل شناسایی ارسال نشود.
در نتیجه، نرخ بالای ترافیک درخواستهای ورودی فقط یک نشانه از حمله خودکار است. نشانههای دیگری نیز در این مورد وجود دارند.

نشانه دوم: هدرهای HTTP

هدرهای HTTP میتوانند نشانه ارزشمند دیگری از طبیعت ترافیک ورودی باشند. برای مثال، ابزارهای خودکار تزریق SQL مانند sqlmap، Havij و Netsparker همگی به درستی خود را در هدرهای درخواستهای HTTP توسط رشتههای توصیفی عامل کاربر (User Agent) معرفی میکنند. این بدان علت است که این ابزارها با این هدف ساخته شدهاند که برای تست نفوذ معتبر مورد استفاده قرار بگیرند. همینطور حملات نشأت گرفته از اسکریپتهای Perl نیز ممکن است توسط یک عامل کاربر libwww-perl شناسایی شوند.

روشن است که هر ترافیکی که حاوی نام این ابزارها در رشته عامل کاربر (User Agent) باشد باید مسدود شود. قطعا این رشتهها میتوانند تغییر کنند، ولی هکرهای تازهکار اغلب از این موضوع ناآگاه هستند.

حتی اگر ابزارها شامل رشتههای معرفی کننده نباشند، تحقیقات Imperva نشان داده است که بسیاری از این ابزارها بخشهایی از اطلاعات هدرها را که اغلب مرورگرها در درخواستهای وب انتظار آن را دارند، ارسال نمیکنند. این بخشها شامل هدرهایی مانند Accept-Language و Accept-Charset میشود.

البته یک هکر زرنگ میتواند سیستم خود را طوری پیکربندی کنند که این هدرها را اضافه کند. ولی بسیاری نیز این کار را انجام نمیدهند. نبود این هدرها باید یک نشانه هشدار دهنده به شمار رود و در ترکیب با نرخ بالای درخواستها، نشانهای بسیار قوی از ترافیک خرابکارانه محسوب میشود.

*نشانه سوم: ردپای ابزار حمله

ابزارهای حمله گستره محدودی از فعالیتهای مختلف را میتوانند انجام دهند. Imperva کشف کرده است که برخی اوقات با تحلیل رکوردهای ترافیکی که توسط حملات خودکار تولید میشوند، میتوان به الگوهایی دست یافت (مانند رشتههای خاص در دستورات SQL تولید شده در تزریق SQL) که به طور یکتا یک ابزار خاص را معرفی میکنند. برخی اوقات این رشتهها با بررسی کد منبع یک ابزار قابل کشف هستند.

این ردپاها میتوانند اساس قوانین مسدود کردن در فایروال را تشکیل دهند، ولی توجه به این نکته مهم است که ممکن است این ردپاها در نسخههای بعدی ابزار تغییر کنند.

* نشانه چهارم: جغرافیای غیر معمول

Imperva کشف کرده است که 30 درصد از حملات تزریق SQL با نرخ بالا از چین نشأت گرفتهاند و سایر حملات از کشورهای غیر معمول نشأت میگیرند. توصیه میشود که در مورد ترافیکهای تولید شده از کشورهایی که انتظار آن را ندارید، مشکوک باشید.

یک افزایش ناگهانی در ترافیک تولید شده توسط مناطق جغرافیایی غیر منتظره به تنهایی اثبات کننده هیچ چیز نیست، اما در ترکیب با سایر نشانهها مانند هدرهای HTTP یا نرخ بالای درخواست ورودی، باید مورد توجه قرار گرفته و یا حتی منجر به مسدود کردن کل ترافیک شود.

*نشانه پنجم: لیستهای سیاه آیپی

هر زمان که حملهای توسط متدی تشخیص داده میشود، آدرس آیپی منبع میتواند ثبت شود. گروه تحقیقاتی Imperva کشف کرده است که حملات خودکار از یک آدرس آیپی یکتا معمولا تمایل دارند بین سه تا پنج روز از آن آدرس منتشر شوند.

اما برخی آدرسهای آیپی برای هفتهها یا حتی ماهها منبع ترافیک خودکار خرابکارانه باقی میمانند. این بدان معنی است که آدرسهای لیست سیاه میتوانند در جلوگیری از حملات خودکار آتی از آن منبع بسیار سودمند باشند. ارائه دهندگان امنیت ابری میتوانند با قرار دادن هر سایتی که منبع حملات خودکار بر روی هریک از کلاینتها است در لیست سیاه، سایر کلاینتها را نیز در برابر آن محافظت کنند.

makulu2
Saturday 27 October 12, 06:49 PM
کشف مهم یک دانشمند ایرانی ناسا (http://www.tabnak.ir/fa/news/281067/%DA%A9%D8%B4%D9%81-%D9%85%D9%87%D9%85-%DB%8C%DA%A9-%D8%AF%D8%A7%D9%86%D8%B4%D9%85%D9%86%D8%AF-%D8%A7%DB%8C%D8%B1%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A7)
کد خبر: ۲۸۱۰۶۷
تاریخ انتشار: ۰۵ آبان ۱۳۹۱ - ۲۳:۰۹

فیزیکدان ایرانی ناسا در حال ارائه یک شیوه جدید تداخل اتمی است که ممکن است از حساسیت کافی برای ثبت امواج گرانشی برای اولین بار برخوردار باشد.


ایسنا نوشت: امواج گرانشی از مهمترین بخشهای فیزیک بوده که توسط آلبرت انیشتین در سال ۱۹۱۶ در بخشی از نظریه نسبیت مطرح شده است و میتواند در حل بسیاری از معماهای کنونی در مورد منشأ جهان کارساز باشد.


بابک سیف، فیزیکدان مرکز گودارد ناسا با همکاری محققان دانشگاه استنفورد موفق به دریافت کمک هزینه ناسا برای ارتقای این فناوری انقلابی در زمینه اپتیک اتمی شده است.


امواج گرانشی به امواجی در فضای زمان پیوسته گفته میشود که ناشی از حوادث فاجعه بار مانند برخورد ستارههای عظیمالجثه یا مهبانگ هستند. بررسی این امواج میتواند اطلاعات بسیاری در مورد همهچیز از سیاهچالهها گرفته تا لحظات آغازین پس از انفجار بزرگ ارائه کند.


مشکل دانشمندان این است که این امواج بسیار کم نور بوده و در زمان عبور زمین از میان یکی از آنها با عرض کمتر از یک اتم منبسط و منقبض میشود. این واکنش بسیار کوچک حتی با حساسترین ابزارهای موجود نیز غیر قابل شناسایی است و دکتر سیف و همکارانش در تلاش برای ساخت یک تداخلسنج با قابلیت استفاده از اتم به جای نور برای تولید یک آشکارساز فوقحساس هستند.


قدرت یک تداخلسنج اتمی به دقت آن است و اگر مسیر اتم حتی یک پیکومتر نیز تغییر کند، این دستگاه قادر به شناسایی تفاوت آن خواهد بود.


سیف اظهار کرد: با توجه به این دقت سطح اتمی، شناسایی امواج گرانشی یکی از اولین کاربردهای علمی این فناوری در فضا است.


یک دستگاه تداخلسنج میتواند تغییرات بسیار کوچک را با دقت بسیار زیاد شناسایی کند. نمونه قدیمی آن از نور استفاده کرده و همچنین ابزارهایی مانند امواج رادیویی، پرتو ایکس و دیگر امواج در آن قابل استفاده است.


کارکرد این دستگاه بدین گونه است که یک پرتو نور از میان یک شکافنده پرتو عبور کرده و به دو پرتو جدید تجزیه میشود.


یکی از این پرتوها از مسیر اصلی حرکت کرده و دیگری در یک زاویه ۹۰ درجه ارسال میشود.


این پرتوها در آینه منعکس شده و دوباره به محل اول خود بازمیگردند و سپس شکافنده پرتو هر دو را به سوی یک آشکارساز هدایت میکند. امواج سازنده دو پرتو سپس با یکدیگر تداخل داشته و یک الگو را شکل میدهند.


بخش هوشمندانه در این تداخلسنج جدید این است که اگر چیزی در یکی از این پرتوها تداخل ایجاد کرده و برای مثال مسافت طی شده تغییر بسیار کوچکی داشته باشد، میتواند الگوی نهایی را تغییر دهد که دانشمندان میتوانند از طریق آن اندازه بزرگی تغییر را استنباط کنند.


حساسیت این دستگاه به طول موج مورد استفاده، مسافت طی شده و ثبات دستگاه بستگی دارد.


در تداخلسنج اتمی، تیم دکتر سیف در حال بررسی یکی از ویژگیهای عجیب مکانیک کوانتومی هستند که طبق آن اگر یک اتم تا نزدیکی صفر مطلق سرد شود، ویژگیهای یک موج را خواهد گرفت.


این تیم قصد دارد تا یک ابر از اتمهای روبیدیوم خنثی را در یک برج ریزشی ۱۰ متری در آزمایشگاه فیزیک دانشگاه استنفورد وارد کنند. اتم ها در زمان افتادن مورد تابش یک لیزر برای خنکسازی و انتشار آنها قرار میگیرند.


محققان امیدوارند که این دستگاه نه تنها به اندازه کافی برای شناسایی امواج گرانشی حساس باشد، بلکه برای جهتیابی فوق دقیق هواپیماها، زیردریاییها و کاوشگرهای سیارکی مورد استفاده قرار بگیرد. در صورت موفقیتآمیز بودن این شیوه، این محققان قصد دارند که آنرا برای یک ماموریت فضایی شامل سه کاوشگر در حال پرواز در یک شکل مثلثی ۵۰۰ تا ۵۰۰۰ کیلومتری برای ایجاد یک تداخلسنج اتمی بزرگتر با حساسیت بیشتر منطبق کنند.

- - - Updated - - -


کشف مهم یک دانشمند ایرانی ناسا (http://www.tabnak.ir/fa/news/281067/%DA%A9%D8%B4%D9%81-%D9%85%D9%87%D9%85-%DB%8C%DA%A9-%D8%AF%D8%A7%D9%86%D8%B4%D9%85%D9%86%D8%AF-%D8%A7%DB%8C%D8%B1%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A7)
کد خبر: ۲۸۱۰۶۷
تاریخ انتشار: ۰۵ آبان ۱۳۹۱ - ۲۳:۰۹

فیزیکدان ایرانی ناسا در حال ارائه یک شیوه جدید تداخل اتمی است که ممکن است از حساسیت کافی برای ثبت امواج گرانشی برای اولین بار برخوردار باشد.


ایسنا نوشت: امواج گرانشی از مهمترین بخشهای فیزیک بوده که توسط آلبرت انیشتین در سال ۱۹۱۶ در بخشی از نظریه نسبیت مطرح شده است و میتواند در حل بسیاری از معماهای کنونی در مورد منشأ جهان کارساز باشد.


بابک سیف، فیزیکدان مرکز گودارد ناسا با همکاری محققان دانشگاه استنفورد موفق به دریافت کمک هزینه ناسا برای ارتقای این فناوری انقلابی در زمینه اپتیک اتمی شده است.


امواج گرانشی به امواجی در فضای زمان پیوسته گفته میشود که ناشی از حوادث فاجعه بار مانند برخورد ستارههای عظیمالجثه یا مهبانگ هستند. بررسی این امواج میتواند اطلاعات بسیاری در مورد همهچیز از سیاهچالهها گرفته تا لحظات آغازین پس از انفجار بزرگ ارائه کند.


مشکل دانشمندان این است که این امواج بسیار کم نور بوده و در زمان عبور زمین از میان یکی از آنها با عرض کمتر از یک اتم منبسط و منقبض میشود. این واکنش بسیار کوچک حتی با حساسترین ابزارهای موجود نیز غیر قابل شناسایی است و دکتر سیف و همکارانش در تلاش برای ساخت یک تداخلسنج با قابلیت استفاده از اتم به جای نور برای تولید یک آشکارساز فوقحساس هستند.


قدرت یک تداخلسنج اتمی به دقت آن است و اگر مسیر اتم حتی یک پیکومتر نیز تغییر کند، این دستگاه قادر به شناسایی تفاوت آن خواهد بود.


سیف اظهار کرد: با توجه به این دقت سطح اتمی، شناسایی امواج گرانشی یکی از اولین کاربردهای علمی این فناوری در فضا است.


یک دستگاه تداخلسنج میتواند تغییرات بسیار کوچک را با دقت بسیار زیاد شناسایی کند. نمونه قدیمی آن از نور استفاده کرده و همچنین ابزارهایی مانند امواج رادیویی، پرتو ایکس و دیگر امواج در آن قابل استفاده است.


کارکرد این دستگاه بدین گونه است که یک پرتو نور از میان یک شکافنده پرتو عبور کرده و به دو پرتو جدید تجزیه میشود.


یکی از این پرتوها از مسیر اصلی حرکت کرده و دیگری در یک زاویه ۹۰ درجه ارسال میشود.


این پرتوها در آینه منعکس شده و دوباره به محل اول خود بازمیگردند و سپس شکافنده پرتو هر دو را به سوی یک آشکارساز هدایت میکند. امواج سازنده دو پرتو سپس با یکدیگر تداخل داشته و یک الگو را شکل میدهند.


بخش هوشمندانه در این تداخلسنج جدید این است که اگر چیزی در یکی از این پرتوها تداخل ایجاد کرده و برای مثال مسافت طی شده تغییر بسیار کوچکی داشته باشد، میتواند الگوی نهایی را تغییر دهد که دانشمندان میتوانند از طریق آن اندازه بزرگی تغییر را استنباط کنند.


حساسیت این دستگاه به طول موج مورد استفاده، مسافت طی شده و ثبات دستگاه بستگی دارد.


در تداخلسنج اتمی، تیم دکتر سیف در حال بررسی یکی از ویژگیهای عجیب مکانیک کوانتومی هستند که طبق آن اگر یک اتم تا نزدیکی صفر مطلق سرد شود، ویژگیهای یک موج را خواهد گرفت.


این تیم قصد دارد تا یک ابر از اتمهای روبیدیوم خنثی را در یک برج ریزشی ۱۰ متری در آزمایشگاه فیزیک دانشگاه استنفورد وارد کنند. اتم ها در زمان افتادن مورد تابش یک لیزر برای خنکسازی و انتشار آنها قرار میگیرند.


محققان امیدوارند که این دستگاه نه تنها به اندازه کافی برای شناسایی امواج گرانشی حساس باشد، بلکه برای جهتیابی فوق دقیق هواپیماها، زیردریاییها و کاوشگرهای سیارکی مورد استفاده قرار بگیرد. در صورت موفقیتآمیز بودن این شیوه، این محققان قصد دارند که آنرا برای یک ماموریت فضایی شامل سه کاوشگر در حال پرواز در یک شکل مثلثی ۵۰۰ تا ۵۰۰۰ کیلومتری برای ایجاد یک تداخلسنج اتمی بزرگتر با حساسیت بیشتر منطبق کنند.

- - - Updated - - -


آجرهای خونی ساخته شد (http://www.tabnak.ir/fa/news/281140/%D8%A2%D8%AC%D8%B1%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AE%D9%88%D9%86%DB%8C-%D8%B3%D8%A7%D8%AE%D8%AA%D9%87-%D8%B4%D8%AF)
کد خبر: ۲۸۱۱۴۰
تاریخ انتشار: ۰۶ آبان ۱۳۹۱ - ۱۰:۴۳

یک فارغالتحصیل معماری انگلیسی موفق به کشف شیوهای برای ساخت مصالح ساختمانی با استفاده از خون حیوانات شده است.


به گزارش ایسنا، در دنیای امروز از تمام مناطق بدن یک گاو یا گوسفند استفاده میشود و اکنون جک مونرو با ترکیب خون با داروی ضد انعقاد خون EDTA توانسته یک آجر خونی تولید کند.


این ترکیب به خون کمک میکند تا به سرعت دلمه نبندد. مونرو در گام بعدی آزید سدیم را به عنوان نگهدارنده برای جلوگیری از تجزیه و رشد باکتری به این ترکیب افزوده است.


وی پس از چند تلاش ناموفق برای ساخت چسب با افزودن مواد شیمیایی مانند استیک اسید از ترکیب سادهتر آب و خون استفاده کرده که به آن شن اضافه شده است.


قرار گرفتن این ترکیب نهایی در یک چارچوب و پخت یک ساعته در دمای 70 درجه سانتیگراد باعث لخته شدن پروتئینهای خون برای تولید سبک آجر ضدآب ثابت شده است.


مونرو بر این باور است که 30 لیتر خون بدست آمده از یک گاو وحشی و میزان کافی شن میتواند جایگزین مناسبی برای آجرهای گلی در مناطق خشک باشد.

makulu2
Sunday 28 October 12, 04:43 PM
دستگاهی که قبض برق خانواده را پیشبینی میکند (http://www.asriran.com/fa/news/238789/%D8%AF%D8%B3%D8%AA%DA%AF%D8%A7%D9%87%DB%8C-%DA%A9%D9%87-%D9%82%D8%A8%D8%B6-%D8%A8%D8%B1%D9%82-%D8%AE%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%B1%D8%A7-%D9%BE%DB%8C%D8%B4%E2%80%8C%D8%A8%DB%8C%D9%86%DB%8 C%E2%80%8C-%D9%85%DB%8C%E2%80%8C%DA%A9%D9%86%D8%AF)
سپهر ذاکری با بیان اینکه این نشانگر دارای تاییدیه کیفی سازمان بهرهوری انرژی کشور (سابا) است، از ویژگیهای مهم این نشانگر را سه تعرفه با قابلیت تعریف نرخ هزینه مصرف برای هر تعرفه، نمایش هزینههای برق مصرفی به صورت لحظهای تا 15 کانال، پیشبینی هزینه برق مصرفی به صورت روزانه، ماهانه و سالانه و ذخیره اطلاعات مصرفی دورههای گذشته به صورت هفتگی، ماهانه و سالانه به مدت دو سال برشمرد.
یک گروه صنعتی ایرانی به منظور کمک به مدیریت مصرف برق، دستگاه "نشانگر مصرف برق خانگی" را با اتکا به دانش فنی بومی و توانمندی های متخصصان داخلی تولید کرده است.

به گزارش ایسنا، معاون فنی و تولید این گروه صنعتی در حاشیه دوازدهمین دوره نمایشگاه بین المللی صنعت برق ایران اظهار داشت: با تلاش های صورت گرفته، هم اکنون کشور توانسته است در صنعت اندازهگیری هوشمند (طراحی و تولید کنتورهای هوشمند برق، آب، گاز و نشانگر مصرف) به خودکفایی برسد.

سپهر ذاکری با بیان اینکه این نشانگر دارای تاییدیه کیفی سازمان بهرهوری انرژی کشور (سابا) است، از ویژگیهای مهم این نشانگر را سه تعرفه با قابلیت تعریف نرخ هزینه مصرف برای هر تعرفه، نمایش هزینههای برق مصرفی به صورت لحظهای تا 15 کانال، پیشبینی هزینه برق مصرفی به صورت روزانه، ماهانه و سالانه و ذخیره اطلاعات مصرفی دورههای گذشته به صورت هفتگی، ماهانه و سالانه به مدت دو سال برشمرد.

وی طی دوره طراحی تا تولید این محصول را یک سال بیان کرد و گفت: خط تولید صنعتی این محصول از 10 روز دیگر آغاز به کار میکند. به گفته وی، این دستگاه میزان مصرف برق همه وسایل برقی خانه را به همراه هزینه ریالی آن محاسبه و مشخص می کند.

ذاکری با بیان اینکه می توان میزان مصرف برق را از طریق این دستگاه و از راه دور با پیامک کنترل کرد، افزود: این دستگاه با جمعبندی چند مدل مختلف و نوآوری به مرحله تولید رسیده و نمونه خارجی در جهان ندارد زیرا براساس تقاضا و نیاز داخلی طراحی و تولید شده است.

makulu2
Sunday 28 October 12, 04:54 PM
درمان طاسی مردانه با قطره چشمی! (http://www.asriran.com/fa/news/238705/%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%B7%D8%A7%D8%B3%DB%8C-%D9%85%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%87-%D8%A8%D8%A7-%D9%82%D8%B7%D8%B1%D9%87-%DA%86%D8%B4%D9%85%DB%8C)
مجموعه سوم آزمایش ها که شامل استفاده از این دارو بر روی نقاط طاس پوست موش بود نیز مانند سلول های انسانی موجب رشد مو شد.
محققان در مطالعه جدیدی نشان داده اند چگونه دارویی که معمولا برای گلوکوما تجویز می شود می تواند در درمان الگوی طاسی مردانه و دیگر اشکال ریزش مو موسوم به آلوپسی موثر واقع شود.

به گزارش مهر، "بیماتوپروست" داروی تایید شده سازمان نظارت بر غذا و داروی آمریکا(FDA) برای گلوکوما، توانسته است موجب رشد دوباره مو و افزایش طول مژه ها شود.

اما این داده ها نخستین نتایجی است که نشان می دهد این دارو می تواند رشد دوباره موی سر را نیز درپی داشته باشند.

والری راندال از دانشگاه بردفورد انگلیس گفت: امیدواریم این تحقیق به ارائه درمان جدیدی برای طاسی منجر شود که می تواند کیفیت زندگی بسیاری از افراد دچار طاسی را بهبود بخشد.

مطالعات بیشتر می تواند شناخت ما را از چگونگی فعالیت فولیکول های مو افزایش داده و راهبردهای درمانی جدیدی را برای بسیاری از اختلالات رشد مو فراهم سازد.

راندال و همکارانش برای این کشف، سه مجموعه آزمایش انجام دادند. دو آزمایش با استفاده از سلول های انسانی و یکی نیز با سلول های موش. آزمایش های انجام شده بر روی سلول های انسانی از فولیکول های مو رشد داده شده بر روی کشت عضو و همچنین مستقیما بر روی جمجمه انسان صورت گرفت.

در هر دوی این آزمایش ها دانشمندان دریافتند بیماتوپروست موجب رشد مو شده است.

مجموعه سوم آزمایش ها که شامل استفاده از این دارو بر روی نقاط طاس پوست موش بود نیز مانند سلول های انسانی موجب رشد مو شد.

استفاده از این دارو و بی خطری آن برای انسان تایید و نتایج این تحقیقات در نشریه FASEBمنتشر شده است.

- - - Updated - - -


گیاهانی که خطر مرگ دارند (http://www.asriran.com/fa/news/238725/%DA%AF%DB%8C%D8%A7%D9%87%D8%A7%D9%86%DB%8C-%DA%A9%D9%87-%D8%AE%D8%B7%D8%B1-%D9%85%D8%B1%DA%AF-%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%86%D8%AF)
معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی لرستان با بیان اینکه مسمومیت با قارچ‏های سمی یکی از عوامل کشنده محسوب می‏شود، اظهار کرد: از مصرف قارچ‏هایی که نوع آنها را نمی‏شناسید جداً خودداری کنید.
معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی لرستان، گفت: مسمومیت با گیاهان تزئینی و آپارتمانی می‏تواند کشنده باشد.

دکتر"بهرام دلفان" در گفتوگوی اختصاصی با ایسنا، با اشاره به اینکه مسمومیت با گیاهان یکی از شایع‏ترین علل بروز مسمومیت‏های اتفاقی در کودکان به شمار می‏رود، افزود: مصرف یک گیاه توسط حیوانات اهلی و وحشی دلیلی بر غیرسمی بودن آن برای انسان نیست.

این متخصص داروسازی با تأکید براینکه برخی از گیاهان تزئینی موجود در آپارتمان‏ها و باغچه‏ها می‏توانند سبب بروز مسمومیت در انسان ‏شوند، یادآور شد: در صورت بلعیدن قسمت‏های مختلف یک گیاه مانند میوه، دانه و برگ توسط کودکان، فوراً با مرکز اطلاع‏رسانی داروها و سموم تماس بگیرید.

این مدرس دانشگاه علوم پزشکی لرستان، خاطرنشان کرد: مسمومیت با گیاهانی مانند خرزهره، دیفن باخیا، گل انگشتانه، آزالیا، شوکران و کرچک می‏تواند کشنده باشد و در صورت وقوع مسمومیت با این گیاهان بیمار را در اسرع وقت به نزدیک‏ترین مرکز درمانی منتقل کنید.

معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی لرستان با بیان اینکه مسمومیت با قارچ‏های سمی یکی از عوامل کشنده محسوب می‏شود، اظهار کرد: از مصرف قارچ‏هایی که نوع آنها را نمی‏شناسید جداً خودداری کنید.

وی گفت: برخی از قارچ‏های سمی در صورت مصرف خوراکی می‏توانند باعث نارسایی حاد کبدی و حتی مرگ شوند.

این مدرس دانشگاه اضافه کرد: تشخیص قارچ‏های سمی از انواع غیرسمی از روی شکل ظاهری آنها کاری دشوار بوده و نیاز به تجربه و تبحر دارد.

دکتر دلفان با توصیه به خانواده‏ها، ادامه داد: از نگهداری گیاهان تزئینی که دارای میوه‏ها و ظاهر جذاب برای کودکان هستند، خودداری کنند.

وی با تأکید بر اینکه کنجکاوی کودکان زیر پنج سال و وجود جذابیت در شکل و رنگ بخش‏های مختلف یک گیاه سمی منجر به بلعیده شدن آن توسط کودک می‏شود، متذکر شد: شیره سمی برخی از گیاهان سمی آپارتمانی مانند دیفن باخیا و کالادیوم در صورت خورده شدن می‏تواند سبب خارش، تورم و سوزش مخاط دهان و خفگی و یا آسیب گوارشی فرد مسموم شود.

دلفان اضافه کرد: برخی از داروهای گیاهی در صورت مصرف بیش از حد یا نابجا می‏توانند مسمومیت‏های منجر به مرگ ایجاد کنند.

وی اظهار کرد: بخور اکالیپتوس در صورتی که به اشتباه خورده شود حتی در مقادیر کم(یک قاشق) می‏تواند کشنده باشد و اطرافیان باید از القای استفراغ در مسمومیت با این فرآورده‏ها خودداری و مصدوم را سریعاً به بیمارستان منتقل کنند.

makulu2
Sunday 28 October 12, 05:02 PM
گواهینامهها 10 ساله شد (http://www.asriran.com/fa/news/238781/%DA%AF%D9%88%D8%A7%D9%87%DB%8C%D9%86%D8%A7%D9%85%D 9%87%E2%80%8C%D9%87%D8%A7-10-%D8%B3%D8%A7%D9%84%D9%87-%D8%B4%D8%AF)
در حوزه موتور سواران، آموزش عملی و تئوری برای این قشر الزامی است و به زودی 15 آموزشگاه موتورسیکلت در کشور راه اندازی می شود. هم اکنون چهار مرکز آموزش موتور سواری در پایتخت مراحل آخر راه اندازی را می گذراند.

رئیس مرکز صدور گواهینامه پلیس راهور گفت: براساس شرط سنی اعتبار گواهینامهها تعیین شده و گواهینامههای جدید 10 سال اعتبار دارند.

سرهنگ رحیم رمضان آقایی در گفتگو با مهر اظهار داشت: براساس قانون کار تغییر در آموزش، آزمون و اعتبار گواهینامه ها از نیمه دوم سال جاری آغاز شد و در مرحله اول اعتبار گواهینامه ها براساس شرط سنی دوباره به 10 سال افزایش یافت. براین اساس هم اکنون گواهینامه های جدید و تمدیدی با اعتبار 10 ساله صادر می شود.

وی با اشاره به تغییرات آموزش گفت: در حوزه موتور سواران، آموزش عملی و تئوری برای این قشر الزامی است و به زودی 15 آموزشگاه موتورسیکلت در کشور راه اندازی می شود. هم اکنون چهار مرکز آموزش موتور سواری در پایتخت مراحل آخر راه اندازی را می گذراند.

رئیس مرکز صدور گواهینامه پلیس راهور با اعلام تغییرات آزمون رانندگی تاکید کرد: از این پس افسران پلیس راهور اقدام به اخذ آزمون رانندگی می کنند. این درحالی است که آموزش رانندگان نیز با تغییراتی همراه است که به زودی اعلام می شود.

makulu2
Sunday 28 October 12, 05:50 PM
تصاویر: کشف بنجامین باتن واقعی (http://www.tabnak.ir/fa/news/281554/%D8%AA%D8%B5%D8%A7%D9%88%DB%8C%D8%B1-%DA%A9%D8%B4%D9%81-%D8%A8%D9%86%D8%AC%D8%A7%D9%85%DB%8C%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D8%AA%D9%86-%D9%88%D8%A7%D9%82%D8%B9%DB%8C)
پزشکان چینی میگویند با آنکه این کودک 80 سال به نظر می رسد اما فعالیت و حرکاتش همانند یک کودک یک ساله طبیعی و بامزه است.
کد خبر: ۲۸۱۵۵۴
تاریخ انتشار: ۰۷ آبان ۱۳۹۱ - ۱۷:۱۲

وجود یک بیماری و اختلال پوستی نادر در یک دختر بچه یک ساله چینی سبب شده است تا وی همانند یک زن 80 ساله به نظر برسد.

به گزارش باشگاه خبرنگاران، این دختر یک ساله که «یوکسین» نام دارد به سبب بیماری اش لقب مادر بزرگ را گرفته است.

گفته میشود وی به یک بیماری بسیار نادر پوستی بنام «کاتیس لاکسا» مبتلا است.

http://www.tabnak.ir/files/fa/news/1391/8/7/205109_448.jpg

کاتیس لاکسا به بافت های پوستی بدن حمله ور میشود و باعث چروکیدگی، شل شدن اندام های پوستی و از بین بردن سلولهای جوان پوست خواهد شد. این یک بیماری بسیار نادر است و تنها 200 خانواده در دنیا به آن مبتلا هستند.

«یاکسین» به غیر از این بیماری به طور مادرزادی به بیماریهای قلبی و همچنین آسم مبتلا بوده است که این روزها تحت درمانهای مختلف قرار گرفته است و تا حدودی این مشکلات برطرف گردیده.

http://www.tabnak.ir/files/fa/news/1391/8/7/205110_182.jpg

هم اکنون این دختر حقیقتا یک ساله و به ظاهر 80 ساله در بیمارستان ژنگژو در استان هنان واقع در مرکز چین بستری است و تحت معالجه و مراقبت پزشکان قرار دارد. پزشکان چینی میگویند با آنکه این کودک 80 سال به نظر می رسد اما فعالیت و حرکاتش همانند یک کودک یک ساله طبیعی و بامزه است.
http://www.tabnak.ir/files/fa/news/1391/8/7/205111_608.jpg

http://www.tabnak.ir/files/fa/news/1391/8/7/205112_170.jpg

http://www.tabnak.ir/files/fa/news/1391/8/7/205113_603.jpg

makulu2
Monday 29 October 12, 10:23 AM
نگاهی به 10 مقصد برتر گردشگری حلال (http://www.asriran.com/fa/news/238844/%D9%86%DA%AF%D8%A7%D9%87%DB%8C%E2%80%8C-%D8%A8%D9%87-10-%D9%85%D9%82%D8%B5%D8%AF-%D8%A8%D8%B1%D8%AA%D8%B1-%DA%AF%D8%B1%D8%AF%D8%B4%DA%AF%D8%B1%DB%8C-%D8%AD%D9%84%D8%A7%D9%84)


اندونزی بهعنوان پرجمعیتترین کشور مسلمان جهان از تنوع بالای غذایی و همچنین جاذبههای گردشگری اسلامی متنوع بهره میبرد که از آن جمله میتوان به مسجد مشهور «پاندا آچه» اشاره کرد.
10 مقصد برتر گردشگری حلال جهان که در دو قاره آسیا و آفریقا قرار دارند معرفی شدند.

به گزارش ایسنا، از سالها قبل و با رشد چشمگیر درآمد ساکنان کشورهای مسلمان، به ویژه ساکنان کشورهای عربی حوزه خلیجفارس، توسعه گردشگری اسلامی یا همان «گردشگری حلال» که مبتنی بر اصول دین اسلام است، در دستور کار کشورهای مختلف جهان به ویژه کشورهای سلامی قرار گرفته است.

در این شرایط سایت یاهو در گزارشی به معرفی 10 مقصد برتر گردشگری حلال در دو قارهی آسیا و آفریقا پرداخته که در سالهای اخیر عملکرد موفقی در جذب گردشگران مسلمان در ماههای مختلف سال به ویژه ماه مبارک رمضان داشتهاند که در ذیل به آنها اشاره شده است:

اردن: اردن همواره به واسطه برگزاری جشنوارههای برگزاری جشنوارههای مختلف در ماههای مختلف سال به ویژه در ماه مبارک رمضان مورد علاقه گردشگران مسلمان بوده است.

مصر: مصر که تاریخ کهن آن در قالب نوشتن هزاران کتاب نیز نمیگنجد، با داشتن رسومی که قدمت آنها کمتر از تاریخش نیست و میتوان آنها را در کوچه و بازار و رفتارهای مردم عادی مشاهده کرد، همواره یکی از مقاصد برتر گردشگری حلال به شمار میرود.

امارات: در امارات متحده عربی و به ویژه مقصد نخست گردشگری آن شهر دبی، هر نوع امکاناتی براساس هر نوع سلیقه گردشگران مسلمان مهیا است.

اندونزی: اندونزی بهعنوان پرجمعیتترین کشور مسلمان جهان از تنوع بالای غذایی و همچنین جاذبههای گردشگری اسلامی متنوع بهره میبرد که از آن جمله میتوان به مسجد مشهور «پاندا آچه» اشاره کرد.

ترکیه: ترکیه همواره به دلیل در اختیار داشتن مساجد زیبا در شهر استانبول، یکی از مقاصد برتر گردشگران مسلمان محسوب میشود. این در حالیست که پس از آغاز بهار عربی گردشگران این کشور رشد چشمگیری یافته است.

مالزی: مالزی در سالهای اخیر یکی از مقاصد برتر گردشگری آسیا تبدیل شده و با داشتن جاذبههای گردشگری متنوع یک مکان مناسب برای گذراندن ماه مبارک رمضان به شمار میرود.

مراکش: کشور مراکش در سالهای اخیر به واسطه برگزاری جشنوارههای فراوان در ماه مبارک رمضان به یکی از مقاصد برتر گردشگران مسلمان تبدیل شده است و مسلمانان زیادی برای امتحان کردن غذاهای تند مراکشی و اقامت در هتلهای تاریخی مجلل به این کشور سفر میکنند.

قطر: قطر که در سالهای اخیر رشد چشمگیر گردشگرانش را تجربه کرده و در سال 2020 میزبان مسابقات جام جهانی فوتبال خواهد بود، همواره با برگزاری جشنوارههای خرید در ماه مبارک رمضان یکی از مقاصد برتر گردشگری جهان به شمار میرود.

تونس: تونس با سواحل پاک، آبوهوای مدیترانه و غذاهای لذیذ طی سالهای اخیر میزبان گردشگران مسلمان از کشورهای مختلف جهان به ویژه گردشگران کشورهای عربی حوزه خلیج فارس بوده است.

- - - Updated - - -


طول راههای ایران چقدر است؟ (http://www.asriran.com/fa/news/238866/%D8%B7%D9%88%D9%84-%D8%B1%D8%A7%D9%87%E2%80%8C%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D8%B1%D8%A7%D9%86-%DA%86%D9%82%D8%AF%D8%B1-%D8%A7%D8%B3%D8%AA)


معاون راه و شهرسازی گفت: شانهسازی در 1690 کیلومتر از راههای کشور از دیگر اقداماتی است که در سال جاری انجام میشود.
رییس سازمان راهداری و حملونقل جادهای کشور طول راههای اصلی، فرعی و روستایی کشور را اعلام کرد.


شهریار افندیزاده در گفتوگو با ایسنا، اظهار کرد: در کشور 200 هزار کیلومتر راه اصلی، فرعی و روستایی در کل ایران وجود دارد.


معاون وزیر راه گفت: در حال حاضر 80 هزار کیلومتر راه اصلی، فرعی و 120 هزار کیلومتر راه روستایی در کشور وجود دارد.


وی افزود: یکی از وظایف سازمان راهداری و حملونقل جادهای کشور نگهداری از راههای کشور است تا سقف خدمات متناسب با نیاز باشد.


افندیزاده ادامه داد: در سال جاری سازمان راهداری تلاش کرده است نگهداری و بهسازی راهها را در حدود 9 هزار کیلومتر در برنامه برای اجرا داشته باشد.

معاون راه و شهرسازی گفت: شانهسازی در 1690 کیلومتر از راههای کشور از دیگر اقداماتی است که در سال جاری انجام میشود.

وی همچنین اظهار کرد: اصلاح شیب در 6800 کیلومتر از راههای کشور به منظور کاهش خطرات رانندگی انجام خواهد شد.

رییس سازمان راهداری و حملونقل جادهای کشور ادامه داد: اجرای عملیات حفاظتی رویهی راهها در 12 هزار کیلومتر و نیز درزگیری هشت هزار کیلومتر از جمله اقدامات سازمان راهداری است که 35 درصد آن تا پایان مردادماه انجام شد و مابقی تا پایان سال عملیاتی خواهد شد.

- - - Updated - - -


چرا دوست داریم دروغ بگوییم؟! (http://www.asriran.com/fa/news/238845/%DA%86%D8%B1%D8%A7-%D8%AF%D9%88%D8%B3%D8%AA-%D8%AF%D8%A7%D8%B1%DB%8C%D9%85-%D8%AF%D8%B1%D9%88%D8%BA-%D8%A8%DA%AF%D9%88%DB%8C%DB%8C%D9%85)


خیلی از انسانها در مقطعی از زندگی خود دروغهای بزرگی گفتهاند كه به «راز» آنها بدل شده است و اینگونه رازها آرامآرام آنها را از درون میخورد، اما خب همیشه از فاش كردن این رازها و گفتن حقیقت میترسند. این افراد با دروغشان زندگی میكنند و سعی میكنند خودشان را متقاعد كنند كه این دروغها مسئله مهمی نیستند و باید آنها را فراموش كنند.
http://www.asriran.com/files/fa/news/1391/8/8/246904_672.jpgهر روز چند دروغ میگویید؟ یك بار از صبح تا شب تعداد این دروغها را یادداشت كنید، قطعا از تعداد آنها متعجب خواهید شد. اما چرا دروغ میگویید؟ اصلا دروغگویی آنطوری كه فكر میكنید به نفع شما هست یا نه؟

وقتی اسم اپیدمی (یا همان همهگیری) میآید، حتما به فكر ویروس و میكروب میافتید و حتی ممكن است بترسید اما گاهی بعضی چیزها كه اپیدمی میشود ظاهرا كسی را به تب و لرز نمیاندازد و كسی هم نگران آنها نمیشود اما واقعیت این است كه خطر آنها حتی از اپیدمیهای میكروبی هم بیشتر است. مثلا «اپیدمی دروغ» یكی از این همهگیریهای خطرناك است. دقت كردهاید كه این روزها دروغ گفتن همهگیر شده؟ انگار این یك عادت اجتماعی شده است و حالا همه به راحتی دروغ میگویند و حتی حس نمیكنند كه دروغی گفتهاند. دروغ گفتن برای برخی افراد مثل غذا خوردن و آب نوشیدن شده است و این اتفاق علتهای متعددی دارد اما شاید یك مسئله مهم این است كه این همه دروغ شاید یكی از علتهای بدحال بودن ما باشد. در این مطلب به علتهای اصلی دروغگویی میپردازیم. با مرور این حالتها شاید اتفاقهای بهتری در زندگی ما بیفتد.

دروغ میگوییم تا خودمان را خوب جلوه دهیم

تقریبا همه انسانها دوست دارند «خوب» به نظر برسند. در واقع انسانها ذاتا دوست دارند مقبول همه باشند، برای همین است كه در بسیاری از مواقع به جای راست گفتن، دروغهای مهربانانهای به دیگران میگوییم تا آنها حس خوبی داشته باشند یا حداقل دچار حس بدی نشوند. برای مثال شما پس از مدتها با دوستتان قراری میگذارید تا با هم ناهار بخورید، وقتی او را میبینید در ذهنتان این فكر میگذرد: خدای من! چقدر پیر شده، حداقل 01 كیلوگرم به وزنش اضافه شده است، اما چه به او میگویید؟« خدای من، تو اصلا فرقی نكردهای، چقدر جوان و زیبایی.» در واقع دروغ گفتهاید تا به احساسات او صدمه نزنید. اما خب مشكل اینجاست كه كل این دیالوگ تصنعی و غیرواقعی است. اگر رفیق خوبی باشید باید بدانید چه بر سر او آمده كه باعث تغییر حالت چهره و شكسته شدن صورت او شده است. شما باید به عنوان یك دوست بدانید چرا او این همه افزایش وزن پیدا كرده و در صورت امكان به او كمك كنید تا به وزن سابقش برگردد، اگر صحبت را با دروغ شروع كنید شاید هیچگاه نتوانید به او نزدیك شوید تا دوستش باشید. به این فكر كنید كه دوستتان از شما ناراحت نخواهد شد اگر واقعیت را به زبان آوردهاید. در عوض این احساس در او ایجاد میشود كه میتواند به عنوان یك دوست با شما درددل كند.

ترس از واكنش

خیلی از ما میترسیم كه افكار و عقاید واقعیمان را بیان كنیم، چرا؟ به این دلیل ساده كه از واكنشها و برخوردهای دیگران میترسیم. برای مثال خواستگار شما، شما را به شام دعوت میكند، همراه او به یك رستوران چینی میروید كه انتخاب اوست، اما مسئله این است كه شما اصلا غذاهای چینی دوست ندارید ولی از او پنهان میكنید و تظاهر میكنید كه همه چیز خوب است. مشكل اینجاست كه اگر رابطهتان با او پیشرفت كند و حتی اگر با او ازدواج كنید هم دیگر بسیاری از چیزهایی را كه دوست ندارید را میپذیرید و در مقابل آنها واكنش نشان نمیدهید فقط به این دلیل ساده كه از این میترسید كه او از شما ناراحت شود. اگر از همان اول به او بگویید كه غذاهای چینی دوست ندارید یك رابطه مناسب را با او شروع كردهاید كه در آن نیازی به دروغ گفتن و نقش بازی كردن نیست.

برای فرار از گیر افتادن

این نوع دروغها برای پنهان كردن چیزی بیان میشود. در واقع این دروغها قرار است مانع از گیر افتادن شما در یك وضعیت سخت یا ایجاد یك مشكل باشد. معمولا این نوع دروغها اینگونه شروع میشود «معذرت میخوام»... و سپس چیزی گفته میشود كه معمولا یك بهانه یا یك عذر است. معمولا انسانهای جوان در این نوع دروغ گفتن تبحر دارند، برای مثال وقتی برای یك قرار كاری دیر میرسند میگویند: ببخشید كه من دیر رسیدم، ترافیك وحشتناك و تمام خیابانها پر از اتومبیل بود یا اینكه مثلا میگویند: ببخشید كه دیر آمدم، فرزندم مریض بود و من كسی را پیدا نكردم كه مواظب او باشد. اما دلیل واقعی تاخیر در رسیدن به جلسهها چیست؟ دیر بیدار شدن یا دیر راه افتادن و تعلل و عدم برنامهریزی.

به طور معمول باید گفت كه این دروغها برخلاف ظاهر نجاتبخش خود مشكلزاست. زیرا در صورت ادامه یافتن فرد را دچار مشكل كرده و اعتماد دیگران به او را به راحتی سلب میكند. در ضمن بیشتر این دروغها به سادگی آشكار میشوند و فرد گوینده را خجل میكند. شاید این نوع از دروغها معتادكنندهترین نوع دروغها باشد و هیچ بعید نیست كه ناگهان خودتان را در وضعیتی بیابید كه پشتسر هم از این دروغها میگویید. همه ما انسانهایی را میشناسیم كه طی روز بارها و بارها دروغ میگویند و خیلی از دروغهایشان بیدلیل است.

پنهانکاری رازها و دروغها

خیلی از انسانها در مقطعی از زندگی خود دروغهای بزرگی گفتهاند كه به «راز» آنها بدل شده است و اینگونه رازها آرامآرام آنها را از درون میخورد، اما خب همیشه از فاش كردن این رازها و گفتن حقیقت میترسند. این افراد با دروغشان زندگی میكنند و سعی میكنند خودشان را متقاعد كنند كه این دروغها مسئله مهمی نیستند و باید آنها را فراموش كنند. فرض كنید شما با یكی از دوستان خودتان شریك هستید، در یك معامله شما سود بیشتری برای خودتان برمیدارید و واقعیت را به دوستتان نمیگویید، سعی میكنید همه چیز مثل قبل باشد اما آیا این امكانپذیر است؟ شاید فكر كنید وقتی كس دیگری راز شما را نداند مشكلی نخواهید داشت اما این واقعیت نیست شما دیگر نمیتوانید رابطه قبلیتان را با دوستتان و شریكتان داشته باشید. احساس عذابوجدان و گناهكاری خواهید داشت و این حس روی رابطه شما سایه خواهد انداخت. شاید سعی كنید تظاهر كرده و وانمود كنید كه همه چیز خوب است اما دیر یا زود سایه شك و تردید و احساس درونی شما خودش را نشان خواهد داد. این را بدانید كه هر انسانی وقتی رازی را پنهان كند و احساس عذابوجدان داشته باشد زندگی خوبی نخواهد داشت.

دیوار بلند پنهانكاری

زمانی كه واقعیت یا اطلاعات را از كسی پنهان میكنید در واقع دروغ میگویید. خیلیها میپندارند كه نگفتن واقعیت با دروغ گفتن فرق دارد و عمل زشتی محسوب نمیشود، اما واقعیت این است كه این هم یكی از انواع دروغ گفتن است. برای مثال شما دوستی دارید كه رفتار و گفتارش را دوست ندارید، بیشتر افراد در اینطور مواقع هیچ اشارهای به این مشكل طرف مقابل خود نمیكنند و صرفا سعی میكنند از او فاصله بگیرند و رابطهشان را با او كم و كمتر كنند. اما به این فكر كنید كه به دوستتان بگویید: من از این رفتار تو یا از آن حرف تو خوشم نیامد.میگنا دات آی آر.در اینگونه موارد یا رابطه شما بهبود مییابد و مشكل حل میشود یا اینكه به طور قطع تمام میشود. اگر این مشكل حل شود، شما بیشتر از قبل به هم نزدیك شده و ارتباط مناسبتری پیدا خواهید كرد. زمانی كه همیشه سعی كنید پنهانكار باشید و علایق و افكار خودتان را سانسور كنید در ارتباط با دیگران دچار مشكل خواهید شد. حتی اگر طرد نشوید هم كیفیت روابط شما با دیگران افت خواهد كرد.

دروغ گفتن به خود

تقریبا همه ما در طول زندگیمان تئوریهای منفی میسازیم كه در واقع بر اثر یك دروغ، یا یك ایده نادرست یا بر اساس یك پنهانكاری شكل گرفتهاند اما آرامآرام این تئوریهای منفی و نادرست را به عنوان واقعیت و حقیقت معتبر باور میكنیم. برای مثال هر بار كه رژیم غذایی میگیریم پس از مدتی احساس میكنیم كه مشكل داریم و نمیتوانیم رژیم غذایی را ادامه دهیم، آرامآرام به خودمان میگوییم كه نمیتوانیم رژیم بگیریم، آرامآرام هم این باور را قبول میكنیم و حتی به این یقین میرسیم كه پزشكان رژیم غذایی را برای ما ممنوع كردهاند یا اینكه در درس ریاضی موفق نیستیم و در نهایت به این باور میرسیم كه ضعف ما ریشه ژنتیك دارد و باور میكنیم كه تقصیری در این مورد نداریم اما این واقعیت نیست. اینها تنها بهانههایی است كه ضعفهای خود را بپوشانیم و تنها دروغهایی است كه در مورد خودمان به خودمان میگوییم. این دروغها ما را ضعیف، پنهانكار، محافظهكار و ترسو میكند و مانع از تغییر و تحول و رشد و پیشرفت در زندگی ما میشود.

منبع: برترین ها

makulu2
Monday 29 October 12, 10:27 AM
۴ بیماری پاییز (http://www.asriran.com/fa/news/238842/%DB%B4-%D8%A8%DB%8C%D9%85%D8%A7%D8%B1%DB%8C%E2%80%8C-%D9%BE%D8%A7%DB%8C%DB%8C%D8%B2)
نارسایی قلبی، یک تهدید جدی برای بیماران قلبی در فصل پاییز است؛ بدن برای تطابق با تغییرات فصلی تلاش زیادی میکند که این مسئله میتواند کار سیستم قلبی و تنفسی را افزایش دهد و مشکلات جدی ایجاد کند.
با شروع فصل پاییز یک سری تغییرات در طبیعت رخ میدهد و بدن ما سعی میکند با سرمای هوا و کاهش طول مدت روز تطابق پیدا کند؛ این باعث میشود تا در این مدت مشکلاتی برای سلامتی ایجاد شود.

به گزارش مشرق، بیماریهای گوناگونی در فصل پاییز به سراغ افراد میآید که ناشی از تغییرات آب و هوایی و همچنین ورود موج جدید از بیماریهای مخصوص فصل سرماست؛ برای اینکه از این بیماریها دوری کنید و کمتر به آنها مبتلا شوید باید با آنها آشنا شوید:
* نارسایی قلبی
نارسایی قلبی، یک تهدید جدی برای بیماران قلبی در فصل پاییز است؛ بدن برای تطابق با تغییرات فصلی تلاش زیادی میکند که این مسئله میتواند کار سیستم قلبی و تنفسی را افزایش دهد و مشکلات جدی ایجاد کند.
لذا برای جلوگیری از بروز این مشکل باید داروهای تجویز شده توسط پزشک را سر موقع مصرف کنید، حدود 30 تا 40 دقیقه در هوای آزاد باشید و هر روز پیادهروی کنید؛ در شرایط اضطراری مثل سکته هم فوراً به اورژانس زنگ بزنید.
* سرماخوردگی و آنفلوانزا
بارش باران، ورزش باد تند و کاهش رطوبت هوا همگی باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن میشوند و ابتلا به سرماخوردگی را آسانتر میکنند؛ البته سرماخوردگی فصل پاییز به شدت سرماخوردگی فصل زمستان نیست، ولی باید برای جلوگیری از خطرات عفونت ویروسی، سریعاً به پزشک مراجعه کرد و آن را درمان کرد؛ شستن صورت و بینی با آب خنک نیز برای جلوگیری از ابتلا به سرماخوردگی مفید است.
* آسم و بیماریهای آلرژی
شیوع بیماریهای تنفسی مزمن در فصل پاییز زیاد میشود؛ همچنین بروز آسم به خصوص آسم حساسیتی (آلرژیک) و آسم خشک افزایش مییابد؛ شایعترین علامت آسم آلرژیک، سختی نفس کشیدن است؛ برای حفظ سلامتی بدن باید سیستم ایمنی و مقاومت بدن را تقویت کنید.
* چاقی
چاقی نیز یکی از مشکلات جدی افراد در فصل پاییز است؛ بدن انسان با نزدیک شدن به فصل سرما شروع به ذخیره چربی در بدن میکند، در نتیجه چاقی به راحتی ایجاد میشود؛ اما چربی انباشته شده در بدن فقط شکل ظاهری بدن (هیکل) را تغییر نمیدهد، بلکه باعث ایجاد بیماریهای مختلفی مانند فشار خون بالا و تصلب شرایین میشود.
بنابراین باید وزن طبیعی بدن را حفظ کرد، به مقدار کافی استراحت کرد و مصرف میوهها و سبزیها را برای استراحت رودهها افزایش داد؛ برای تقویت سیستم ایمنی بدن نیز باید تحت نظر پزشک از مکملهای ویتامینی، مثل قرص ویتامین C استفاده کرد؛ به طور منظم ورزش و پیاده روی کرد تا از چاقی جلوگیری شود.

- - - Updated - - -


استفاده از دستها برای کنترل خشم (http://www.asriran.com/fa/news/238807/%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%A7%D8%B2-%D8%AF%D8%B3%D8%AA%E2%80%8C%D9%87%D8%A7-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%DA%A9%D9%86%D8%AA%D8%B1%D9%84-%D8%AE%D8%B4%D9%85)
افرادی که بسیار در موقعیت خشم قرار میگیرند، میتوانند بدون استفاده از دارو و تنها با تمرینات خاصی بر خشم خود فائق آیند. به گفته «توماس دنسون» از دانشگاه «نیوساوثولز»، در این تمرینات، افراد راست دست باید برای کارهایی مانند گرفتن ماوس رایانه، هم زدن نوشیدنی یا باز کردن در، از دست چپ خود استفاده کنند و افراد چپدست نیز خلاف آن را به کار ببرند. تنها دو هفته انجام این تمرینات میتواند تمایل به رفتار انگیزشی را کاهش دهد.
"خشم پدیدهای طبیعی و مانند سایر احساسات نشانه سلامت، تندرستی و عواطف انسانی است، اما هنگامی که از کنترل خارج شود، میتواند به حسی ویرانگر تبدیل شود و پیامدهای ناگواری در روابط شخصی و در تمامی عرصههای زندگی به وجود آورد. هیچکس نمیتواند از خشم خلاص شود یا از آن دوری کند، زیرا همیشه پدیدهها یا افرادی هستند که شما را خشمگین میکنند اما میتوانید یاد بگیرید که چگونه رفتارهای خود را کنترل کنید و خشمتان را کاهش و آن را به شکل مناسبی نشان دهید.

افراد خشمگین چه کسانی هستند؟

به گزارش سلامت نیوز، بیشتر افراد، خشم را در زندگی تجربه کردهاند. خشم میتواند به دلیل رویدادهای بیرونی یا تغییرات درونی باشد. طبق پژوهشها، افراد خشمگین، افرادی هستند که از کنترل نفس پایینتری برخوردارند. این افراد اغلب در کنترل خشم و احساسات منفی خود با مشکل مواجه میشوند. نتیجه این حالت این است که هیچکس یاد نمیگیرد چگونه به درستی بتواند خشم خود را کنترل و مدیریت کند؛ چنانکه گاهی اوقات زمانی که افراد عصبانی شده، حتی نمیتوانند متوجه شوند که عصبانی هستند.

برخی دیگر هم آنقدر عصبانیت خود را پنهان میکنند، تا سرانجام یک مرتبه از طریق لغات و کارهای اهانتآمیز آن را بروز میدهند.

علل خشم

برخی از عوامل ایجادکننده خشم عبارتند از تحقیرشدن یا مورد تبعیض قرار گرفتن، مورد پیشداوری یا بیمهری قرار گرفتن، مورد فریب یا عهدشکنی قرار گرفتن، تحقیر شدن احساسات، ارزشها یا اقتدار واقعی فرد از سوی دیگران، بدرفتاری و توجهی از سوی افراد، صدمهدیدن در نتیجه بیتوجهی نسبت به خود، مورد خشونت بدنی یا کلامی قرار گرفتن و قربانی شدن.

روشهای غلبه بر خشم

گاهی اوقات در میان گذاشتن این مطلب که چرا ناراحت هستیم، در ما آرامش ایجاد میکند، بهویژه اگر دلیل ناراحتی خود را به فرد مقابل بگوییم. روانشناسان بر این باورند که احساس آرامشی که در چنین شرایطی به ما دست میدهد، به دلیل تخلیه شدن نیست، بلکه به این خاطر است که احساسات خود را شناسایی کردهایم، آنها را مخاطب قرار داده و برای یافتن راهحل روی آنها کار کردهایم. همچنین نفس عمیق کشیدن کمک زیادی به شما میکند تا عصبانیت خود را فرو کش کنید، زیرا هنگامی که عصبانی میشوید، بدن شما منقبض میشود و کشیدن نفس عمیق به شما کمک میکند تا استرس از شما دور شود.

یکی دیگر از بهترین شیوههایی که به واسطه آن میتوانید خشم خود را از میان بردارید، این است که برای مدت پنج دقیقه در هوای آزاد راه بروید. گاهی اوقات ابراز احساسات بهترین شیوه مقابله با خشم است. در شرایط خشم با حالت غیر تدافعی به طرف مقابل بقبولانید که عصبانی هستید و خیلی رک و راست به او بگویید که چه چیزی عصبانیتان میکند.

یکی دیگر از روشهای ساده برای فروکششدن خشم، نوشیدن یک لیوان آب است که میتوانید این بار که خشمگین شدید آن را امتحان کنید. یک لیوان آب برای خود بریزید و بسیار به آرامی بنوشید. آگاهی از موقعیتهای خشم کمک بسزایی در پیشگیری از خشم دارد. وقتی فهمیدید که چه چیزی به خشمتان منجر میشود درصدد جلوگیری از ایجاد چنین موقعیتهایی برآمده یا یاد بگیرید که چطور با این موقعیتها کنار بیایید. همچنین سعی کنید احترام خود را حفظ کنید و برای این کار لازم است هیچگاه به دیگران بیاحترامی نکنید؛ حتی اگر حق با شما باشد و در نهایت اینکه برای طغیانهای عصبی خود عذرخواهی کنید.

اگر عصبانیتتان باعث شده که که به کسی بیاحترامی کنید، از او معذرت بخواهید. لزومی ندارد برای عصبانیت خود توضیحی بیاورید. فقط گفتن «من رفتار بدی داشتهام و عذر میخواهم» کافیست تا همه سوء رفتارها را از بین ببرد.

یک پژوهش جالب

یافتههای یک پژوهش جالب حاکی از آن است، افرادی که بسیار در موقعیت خشم قرار میگیرند، میتوانند بدون استفاده از دارو و تنها با تمرینات خاصی بر خشم خود فائق آیند. به گفته «توماس دنسون» از دانشگاه «نیوساوثولز»، در این تمرینات، افراد راست دست باید برای کارهایی مانند گرفتن ماوس رایانه، هم زدن نوشیدنی یا باز کردن در، از دست چپ خود استفاده کنند و افراد چپدست نیز خلاف آن را به کار ببرند. تنها دو هفته انجام این تمرینات میتواند تمایل به رفتار انگیزشی را کاهش دهد.

وی در مطالعات خود نشان داد افرادی که بر استفاده از دست غیر غالب خود برای دو هفته تلاش کردهاند، توانستهاند بر خشم خود تا حد زیادی غلبه کنند. طبق این پژوهش، تنها کنترل نفس میتواند انسان را از کارهای عصبی دور نگه دارد و افراد خشمگین اغلب افرادی هستند که از کنترل نفس پایینتری برخوردارند. به گفته محققان این افراد به دلیل اینکه نمیتوانند این کار را به خوبی انجام دهند، پرخاشگری بیشتری دارند. در حقیقت اگر افراد را در دستگاه اسکن مغزی قرار دهیم و فعالیت مغزی آنها را در زمان توهین به این افراد مشاهده کنیم، بخشهای مرتبط با کنترل نفس در افراد با پرخاشگری بیشتر از فعالیت کمتری برخوردار است.

- - - Updated - - -


رهایی از خستگی با مصرف قرص آهن (http://www.asriran.com/fa/news/238803/%D8%B1%D9%87%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A7%D8%B2-%D8%AE%D8%B3%D8%AA%DA%AF%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%81-%D9%82%D8%B1%D8%B5-%D8%A2%D9%87%D9%86)
محققان با انجام تحقیقات خود روی زنانی که کم خونی ندارند ولی قرص آهن میخورند نسبت به گروهی که دارونما یا پلاسبو مصرف میکنند دریافتند مکملهای آهن میتوانند باعث بهبود خستگی مزمن در آنها شوند.
مصرف قرص آهن در زنان میتواند عاملی برای رفع خستگی مزمن در آنها باشد.

به گزارش ایسنا، محققان با انجام تحقیقات خود روی زنانی که کم خونی ندارند ولی قرص آهن میخورند نسبت به گروهی که دارونما یا پلاسبو مصرف میکنند دریافتند مکملهای آهن میتوانند باعث بهبود خستگی مزمن در آنها شوند.

مصرف 80 میلیگرم آهن به صورت روزانه در زنان مورد مطالعه با کاهش 48 درصدی شدت خستگی مزمن همراه بوده و این در حالیست که گروهی که تحت تجویز دارونما بودند با کاهش 29 درصدی در خستگی مواجه بودند که مصرف آهن نتایج بهتری را نشان داد.

براساس گزارش وبدا، در صورت ایجاد تغییراتی در زندگی مانند بیشتر خوابیدن، مصرف غذاهای مغذی، ویتامینها و مایعات بیشتر اگر همچنان احساس خستگی کردید باید به پزشک متخصص مراجعه کرده و دلایل آن را بررسی کنید.

البته به گفته محققان احساس خستگی همیشه نمیتواند ناشی از بروز بیماری خاصی در افراد باشد و ممکن است جزئی از شخصیت آنها باشد با این حال در صورت بروز خستگی و نداشتن هیچ بیماری خاصی لازم است میزان فریتین که ذخیره آهن را در بدن نشان میدهد نیز چک شود.

نتایج این مطالعه زنان و دختران را حتی اگر کمخونی ندارند برای داشتن شادابی و سرحالی بیشتر به مصرف قرص آهن تشویق میکند.

makulu2
Monday 29 October 12, 11:08 AM
تناسب اندام و لاغری این بار به روش چینی! (http://www.asriran.com/fa/news/238854/%D8%AA%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8-%D8%A7%D9%86%D8%AF%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D9%84%D8%A7%D8%BA%D8%B1%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D8%B1-%D8%A8%D9%87-%D8%B1%D9%88%D8%B4-%DA%86%DB%8C%D9%86%DB%8C)
سوخت و ساز بدنتان را با فعالیت های بدنی افزایش دهید. شنا، پیاده روی سریع و هدفمند، دویدن و تنیس از جمله بهترین ورزش ها برای افزایش سوخت وساز بدن و از بین بردن کالری ها با فعالیت بدنی است.
http://www.asriran.com/files/fa/news/1391/8/8/246927_941.jpgرسیدن به یک وزن ایده آل راه چندان پیچیده ای نیست اگر متناسب با شرایط جسمی و روحی خود یکی از درمان های طبیعی مانند اصلاح رژیم غذایی ، هومیوپاتی ، طب سنتی چین یا هند را انتخاب کرده و با رعایت نکات و دستورات آن آرام آرام به وزن دلخواه خود نزدیک شوید.

پارس ناز، مهم ترین نکته برای دستیابی آسان به این هدف علاوه بر کمک گرفتن از شیوه های درمانی، رعایت نکات و دستوراتی ساده اما کاربردی است که اجرای آنها به صورت روزانه می تواند مدت زمان معمول کاهش وزن را در افراد مبتلا به اضافه وزن یا چاقی به نصف مدت زمان رایج، کاهش دهد.

1- افزایش وعده ها

یکی از مفیدترین شیوه های کنترل اشتها و کاهش وزن، افزایش تعداد وعده های غذایی از ۳ به ۵ وعده و مصرف موادغذایی کم کالری و سرشار از سبزیجات،میوه و فیبر است.

2- قند و شکر ممنوع!

پرهیز از مصرف قند، شکر و آرد سفید فرآوری شده، همچنین کاهش مصرف نمک، قهوه و چای در رژیم غذایی روزانه تاثیر زیادی در بهبود روند کاهش وزن دارد.

3- آب و سرکه بنوشید!

درمانگران شیوه های طبیعی بر این باورند نوشیدن یک لیوان آب که در آن ۲ قاشق غذاخوری سرکه سیب حل شده با وعده های غذایی به هضم بهتر موادغذایی و پیشگیری از جذب مواد غیرضروری و اخلاطی که به اضافه وزن منجر می شوند، بسیار موثر است.

4- آب لیمو یا گریپ فروت؟

نوشیدن یک لیوان آب گریپ فروت یا لیموترش تازه با آب پرتقال صبح ناشتا تاثیر زیادی در افزایش سوخت و ساز بدن دارد و روند لاغری را سرعت می بخشد.

5- یک هفته گیاهخواری

هر ماه یک هفته گیاهخواری کنید. برای این منظور لازم است در وعده های غذایی خود علاوه بر مصرف غذاهایی که با سبزیجات تازه تهیه می شوند، نوشیدن آبمیوه ها، آب سبزی ها و معجون سبزیجات را در میان وعده های غذایی فراموش نکنید.

6- ورزش کنید

سوخت و ساز بدنتان را با فعالیت های بدنی افزایش دهید. شنا، پیاده روی سریع و هدفمند، دویدن و تنیس از جمله بهترین ورزش ها برای افزایش سوخت وساز بدن و از بین بردن کالری ها با فعالیت بدنی است.

7- ماساژ بگیرید

هر شب اندام های مختلف بدن به ویژه اعضایی که استعداد چاقی در آنها زیاد است را ماساژ دهید. به این ترتیب علاوه بر آنکه می توانید از تشکیل سلولیت در اندام ها پیشگیری کنید، می توانید به از بین رفتن و دفع سلولیت جمع شده در برخی اندام ها نیز کمک کنید. بهتر است بعد از ماسا ژ یک دوش آب گرم بگیرید.

8- چربی سوز طبیعی بنوشید

از چربی سوز های طبیعی استفاده کنید. نوشیدن آبمیوه هایی مثل پرتقال، گیلاس، انبه، آناناس و همچنین نوشیدن آب سبزیجاتی مانند کلم، کرفس و ترکیبی از دیگر سبزیجات به عنوان بهترین چربی سوزهای گیاهی از سوی متخصصان تغذیه و طب سنتی توصیه می شود.

9- رژیم سخت نگیرید

بهتر است برای کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده آل، کمتر از رژیم های غذایی سخت و دشوار استفاده کنید. این رژیم ها آسیب جدی به سیستم عصبی بدن وارد می کنند و گاهی سلامت پوست و مو را نیز تحت تاثیر قرار می دهند.

10- آزمایش چکاپ بدهید

اگر در گروه افرادی هستید که شیوه های مختلف را برای درمان چاقی و اضافه وزن خود تجربه کرده و نتوانستید به وزن ایده آل خود نزدیک شوید، بهتر است چکاپ کاملی از برخی اندام های درونی خود مانند کبد، تیروئید و دستگاه گوارش انجام دهید و با متخصص در این زمینه مشورت کنید.

11- یوگا کار کنید

برای پیشگیری از پرخوری های عصبی که ناشی از استرس و تنش های کاری است از تکنیک های مدیتیشن، یوگا و متدهایی که به افزایش آرامش شما در طول روز کمک می کند استفاده کنید.

12- ورزش + پیاده روی

اگر به چاقی و نه اضافه وزن مبتلا هستید، علاوه بر آنکه باید پیاده روی را به برنامه های روزانه تان اضافه کنید، باید دست کم یک ساعت در طول روز ورزش کنید تا بتوانید به طور متوسط ۲ کیلو در ماه وزن کم کنید.

13- چاشنی های گیاهی میل کنید

از چاشنی های گیاهی که به افزایش سوخت و ساز بدنتان کمک می کند استفاده کنید؛ مثلا پودر گیاه کرفس را با پودر زنجبیل و زیره ترکیب کرده و از ترکیب آن با آبلیمو به جای سس سالاد و غذا استفاده کنید.

14- بخارپز یا آب پز بخورید

بهتر است برای کسب نتیجه بهتر برای درمان اضافه وزن، سبزیجات را به صورت روزانه و به شکل آبپز یا بخارپز مصرف کنید. آبپز کردن سبزیجات به هضم بهتر این مواد و جذب بهتر آنها در بدن کمک می کند.

15- ماست و زنجبیل موثر است

هر روز یک کاسه ماست که حاوی زنجبیل رنده شده است، میل کنید. این ترکیب به سوختن کالری ها در بدن کمک کرده و موجب کاهش وزن می شود. برای این منظور یک برش کوچک از زنجبیل را درون یک کاسه ماست رنده کنید.

16- آبمیوه صنعتی نخورید

از مصرف آبمیوه های صنعتی که با افزودنی های شیمیایی همراه است، به شدت پرهیز کنید. این آبمیوه ها سرشار از مواد قندی و افزودنی هستند که موجب تحریک اشتها و افزایش وزن می شوند.

17- حب گیاهی بخورید!

در میان وعده ها حب گیاهی بخورید؛ ۴ مغز پسته، بادام، فندق و گردو را با هم میکس کرده و حب هایی اندازه حبه قند بسازید. با مصرف ۳ تا ۴ عدد از این حب ها زمانی که به شدت گرسنه هستید، می توانید انرژی مورد نیاز خود را تامین کنید بدون آنکه کالری زیادی را جذب کنید.

18- سوپ فراموش نشود

دورانی که مشغول رعایت دستور غذایی خاص به منظور کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده آل هستید، بهتر است در یکی از وعده های شام یا ناهار از انواع سوپ استفاده کنید. گنجاندن این غذا به برنامه غذایی در روز به پیشگیری از ابتلا به یبوست کمک می کند.

19- ماسک گیاهی بگذارید

در مدت زمانی که از رژیم های غذایی استفاده می کنید حتما از ماسک های گیاهی و طبیعی برای افزایش نشاط و شادابی پوست تان استفاده کنید چون بعد از هر رژیم غذایی سلول های پوستی دچار اختلال هایی می شود که ممکن است زیبایی فرد را تحت تاثیر قرار دهد.

20- سرخ کردنی ممنوع!

تا حد امکان از مصرف غذاهای سرخ شده پرهیز کنید و در طول ماه حتما گوشت ماهی و گوشت های قرمز را به صورت آبپز یا کبابی میل کنید.

21- لبنیات کم چرب بهتر است

لبنیات روزانه خود شامل شیر، ماست، خامه و پنیر را از مواد کم چرب یا فاقد چربی انتخاب کنید زیرا مصرف دراز مدت این مواد با درصد چربی بالا، موجب ابتلا به اضافه وزن می شود.

22- واقعا گرسنه اید؟!

تنها زمانی سراغ خوردن غذا بروید که واقعا میل به خوردن دارید و احساس گرسنگی می کنید و برای آن ساعت مشخصی را در نظر بگیرید. اینگونه نباشد که هنگام هر ملاقات یا دیداری که با دوستی دارید برای گذراندن وقت مشغول خوردن شوید.

23- طب چینی را امتحان کنید

از شیوه های طبیعی درمان چاقی و اضافه وزن مثل طب سوزنی، طب چینی و هومیوپاتی برای کاهش وزن استفاده کنید. سعی کنید دست کم یک بار این شیوه ها را تجربه کنید تا از فواید آن بهره مند شوید.

24- تلویزیون را خاموش کنید

به هنگام مصرف وعده های غذایی هرگز به تماشای تلویزیون، فیلم و یا اخبار مشغول نشوید. این کار موجب می شود در طول مدت صرف غذا متوجه میزان غذا و کالری ای که مصرف کردید نباشید.

- - - Updated - - -


خانم هایی که آرایش نمی کنند بخوانند! (http://www.asriran.com/fa/news/238851/%D8%AE%D8%A7%D9%86%D9%85-%D9%87%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%DA%A9%D9%87-%D8%A2%D8%B1%D8%A7%DB%8C%D8%B4-%D9%86%D9%85%DB%8C-%DA%A9%D9%86%D9%86%D8%AF-%D8%A8%D8%AE%D9%88%D8%A7%D9%86%D9%86%D8%AF)
برای لطافت و شادابی پوستتان هفته ای یکبار را هم به استفاده از ماسکهای خانگی اختصاص دهید.
شاید از جهت اینکه اهل آرایش نیستید فکر کنید که به جز یک کرم مرطوب کننده برای دست و صورت و هر از گاهی یک ضد آفتاب به چیز دیگری نیاز نداشته باشید اما بهتر است بدانید که حتی اگر از هیچ لوازم آرایشی هم استفاده نمی کنید بهتر است برای محافظت از پوست خود و پیشگیری از کک و مک و لک در سنین بالاتر، این یک قلم را جلوی میز آرایش خود داشته باشید.شیر پاک کن ها علاوه بر اینکه حلال خوبی برای پاک کردن مواد آرایشی هستند می توانند منافذ پوست افرادی را هم که آرایش نمی کنند نیز تمیز کنند .

بهتر است برای تمیز کردن پوست صورت قبل از شستشوی آن با آب و صابون یا مایع شستشو ابتدا با یک پنبه ی کوچک که به مقداری شیر پاک کن آغشته شده پوست خود را خوب تمیز کنید که خواهید دید حتی اگر هیچ کرمی هم به صورتتان نزده باشید یا حتی آن روز را در منزل گذرانده باشید رنگ پنبه ی شما تیره شده و تمام جرمهای آلوده ی پوست شما را گرفته و البته منافذ آن نیز با این ماده ی آرایشی کاملا تمیز خواهد شد .

نکته :
_ بهتر است از شیر پاک کن های حاوی الکل کمتر استفاده نمایید.
_ اگر آرایش نمی کنید می توانید یک روز در میان شیر پاک کن استفاده کنید.
_ برای لطافت و شادابی پوستتان هفته ای یکبار را هم به استفاده از ماسکهای خانگی اختصاص دهید.
_ یک یا دو ماهی یکبار پلینگ یا پاکسازی پوست نیز انجام دهید.
_ حتما در طول روز حتی در منزل از یک ضد آفتاب مناسب پوستتان استفاده کنید.

منبع: پارس ناز

makulu2
Monday 29 October 12, 11:38 AM
تاثیر چای سبز در پیشگیری از پارکینسون (http://www.asriran.com/fa/news/238888/%D8%AA%D8%A7%D8%AB%DB%8C%D8%B1-%DA%86%D8%A7%DB%8C-%D8%B3%D8%A8%D8%B2-%D8%AF%D8%B1-%D9%BE%DB%8C%D8%B4%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C-%D8%A7%D8%B2-%D9%BE%D8%A7%D8%B1%DA%A9%DB%8C%D9%86%D8%B3%D9%88%D 9%86)
این ترکیب موسوم به EGCG نوعی پروتئین در بدن با عنوان کیناز AMP مورد هدف قرار میدهد و این فرآیند مانع از مرگ سلولهای مغزی در مواجهه با استرس و فشار میشود.
ایسنا: متخصصان علوم پزشکی دانشگاه سنگاپور در یک آزمایش جدید ترکیبی را در چای سبز شناسایی کردهاند که در پیشگیری از پارکینسون موثر است.

متخصصان دانشکده پزشکی «یونگ لو لین» در دانشگاه ملی سنگاپور در این آزمایشات یک فرآیند فعال را بین ترکیبی در چای سبز و نیز پروتئینی در بدن شناسایی کردهاند که میتواند به حفاظت سلولی از بدن در برابر این بیماری کمک کند.

به گزارش خبرگزاری شینهوا به نقل از شبکه تلویزیونی محلی «نیوز آسیا» پزشکان سنگاپوری میگویند این ترکیب موسوم به EGCG نوعی پروتئین در بدن با عنوان کیناز AMP مورد هدف قرار میدهد و این فرآیند مانع از مرگ سلولهای مغزی در مواجهه با استرس و فشار میشود.

این آزمایشات روی مگسهای میوه مبتلا به عارضه شبه پارکینسون نشان داد درمگسهایی که با ترکیب EGCG تحت درمان قرار میگیرند، توانایی حرکتی بهبود پیدا میکند و همچنین حفظ نورونهای (سلولهای عصبی) مغزی نیز در این مگسها به میزان چشمگیری بیشتر میشود.

این متخصصان امیدوارند که به زودی بتوانند با همکاری شرکتهای داروسازی فرمول تولید داروی جدیدی را به دست آورند که برای کنترل بیماری در مبتلایان به پارکینسون سودمند باشد.

- - - Updated - - -


عفونت در کمین معده (http://www.asriran.com/fa/news/238886/%D8%B9%D9%81%D9%88%D9%86%D8%AA-%D8%AF%D8%B1-%DA%A9%D9%85%DB%8C%D9%86-%D9%85%D8%B9%D8%AF%D9%87)
باکتری هلیکو باکتر پیلوری می تواند از طریق بزاق، آلودگی با استفراغ و یا مدفوع بیمار از فردی به فرد دیگر منتقل شود. این عفونت از طریق آب و غذای آلوده به باکتری نیز قابل سرایت است.
هلیکو باکتر پیلوری نوعی باکتری است که موجب عفونت معده شده و یکی از دلایل شایع در ایجاد زخم های گوارشی به شمار می رود.

این عفونت باکتریایی در تقریبا نیمی از جمعیت جهان مشاهده می شود اما اغلب افراد از وجود آن بی خبرند زیرا هرگز نشانه های بیماری را تجربه نمی کنند. پزشکان معتقدند این افراد به طور مادرزادی در برابر هلیکوباکتر پیلوری مقاوم هستند.

عفونت هلیکو باکتر پیلوری هم در کودکان و هم در بزرگسالان مشاهده می شود.

علایم و نشانه های شایع در عفونت هلیکو باکتر پیلوری

درد معده و یا سوزش سر دل
تهوع
استفراغ
نفخ
کاهش وزن
اختلال در بلع
مشاهده خون تیره و یا روشن در استفراغ و مدفوع

باکتری هلیکو باکتر پیلوری می تواند از طریق بزاق، آلودگی با استفراغ و یا مدفوع بیمار از فردی به فرد دیگر منتقل شود. این عفونت از طریق آب و غذای آلوده به باکتری نیز قابل سرایت است.

عوامل موثردر ابتلا به عفونت هلیکو باکتر پیلوری

زندگی در شرایط شلوغ:

زیاد بودن تعداد افراد خانواده یکی از عوامل خطر در ابتلا به این عفونت است.

عدم رعایت بهداشت:

عدم شستشوی مناسب ظروف نیز می تواند از دلایل ابتلا به این بیماری باشد. برای پیشگیری از عفونت، به طور منظم ظروف و سطوح آشپزخانه و دستشویی را با آب گرم تمیز ومواد شوینده شستشودهید.

ابتلای یکی از افراد نزدیک:

به دلیل سهولت سرایت باکتری، افرادی که در نزدیکان خود این بیماری را مشاهده می کنند، در معرض خطر بیشتری قرار دارند.

عوارض عفونت هلیکو باکتر پیلوری

زخم:

این باکتری به پوشش محافظتی معده و روده کوچک آسیب رسانده و موجب بروز زخم در اثر تماس مستقیم اسید با مجرای گوارشی می شود.

التهاب:

باکتری هلیکو باکتر پیلوری موجب تحریک معده و التهاب این بافت می شود (گاستریت).

سرطان معده:

این باکتری یکی از فاکتورهای خطر بسیار شایع در ابتلا به سرطان معده است.

روش های تشخیص عفونت هلیکو باکتر پیلوری

آزمایش خون:

آزمایش خون می تواند ابتلای شما به این عفونت را مشخص کند.

تست تنفس:

برای انجام این تست به شما یک قرص و یا مایع حاوی مولکول های کربن رادیواکتیو داده می شود. اگر شما مبتلا به عفونت هلیکو باکتر پیلوری باشید، کربن رادیواکتیو پس از هضم در معده آزاد می شود. بدن این کربن را جذب کرده و در بازدم شما قابل تشخیص است.

آزمایش مدفوع:

آزمایش مدفوع نیز یکی از راه های تشخیص این عفونت است.

آندوسکوپی:

در این روش یک لوله همراه با دوربین وارد مری و سپس معده و ابتدای روده کوچک می شود. پزشک هر گونه تغییر بافت در مجرای گوارشی را مشاهده کرده و قادر است از آن نمونه برداری کند (بیوپسی).

درمان

برای درمان عفونت هلیکو باکتر پیلوری معمولا از دو نوع آنتی بیوتیک و یک داروی ضد اسید استفاده می شود. بعد از چند هفته مصرف دارو، دوباره تست عفونت انجام می شود ودر صورت عدم موفقیت در درمان قبلی، درمان جدید با آنتی بیوتیک های دیگر آغاز می گردد.

منبع: سیمرغ

- - - Updated - - -


عوامل ابتلا به کبد چرب چیست؟ (http://www.asriran.com/fa/news/238887/%D8%B9%D9%88%D8%A7%D9%85%D9%84-%D8%A7%D8%A8%D8%AA%D9%84%D8%A7-%D8%A8%D9%87-%DA%A9%D8%A8%D8%AF-%DA%86%D8%B1%D8%A8-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA)
افراد مبتلا به کبدچرب تحت نظر متخصص تغذیه، غذاهایی مصرف کنند که نمایه گلیسمی پایین تری دارند مثل غلات کامل، حبوبات، ماست، برنج (برنج قهوه ای نمایه گلیسمی پایین تری نسبت به برنج سفید دارد)
سلامت نیوز: دانشيار انستيتو تحقيقات تغذيه كشور با اشاره به اینکه:« بسیاری از افراد مبتلا به کبد چرب وعده های غذایی نامنظم دارند.» تاکید کرد:« در بسیاری از موارد در واقع حجم بالای کربوهیدارت ها که در وعده های نامنظم وارد بدن می شود می تواند زمینه ساز بروز کبد چرب شود.»

دکتر نیستانی تاکید کرد: «به غیر از بحث رژیم غذایی و تاثیر آن در درمان کبد چرب گفته می شود افراد مبتلا به کبد چرب باید دست کم روزی نیم ساعت فعالیت بدنی داشته باشند که تاثیرات مفیدی در درمان آنها دارد و نکته مهم دیگر داشتن نظم در برنامه غذایی است بسیاری از افراد مبتلا به کبد چرب وعده های غذایی نامنظم دارند و در کنار این بی نظمی غذایی حجم بالایی از مواد غذایی حاوی کربوهیدرات را در برنامه غذایی خود دارند که در بسیاری از مطالعات نشان داده شده در واقع حجم بالای مصرف کربوهیدارت ها با این بی نظمی که وارد بدن می شود در بسیاری از موارد می تواند زمینه ساز بروز کبد چرب شود.»

وی افزود:«در بحث چربی های سالم می توان به چربی هایی که در انواع ماهی های چرب است اشاره کرد مثل ماهی سالمون، همچنین جایگزین کردن مصرف روغن های مایع گیاهی بویژه روغن کانولا، روغن هسته انگور و روغن سویا و روغن زیتون به جای روغن جامد و کره توصیه می شود.» دانشیار دانشگاه علوم پزشکي شهيد بهشتي در ادامه به خبرنگار سلامت نیوز گفت:« مسئله بعدی مصرف غذاهای پرفیبر است مثل غلات کامل، سبزیجات و میوه ها و مغز دانه ها( که هم از نظر چربی های مفید غنی هستند و هم پرفیبر هستند)در خصوص مصرف سبزیجات توصیه می شود افراد مبتلا به کبد چرب هیچ وعده اصلی غذایی را بدون سبزی و سالاد مصرف نکنند.»

وی افزود:«افراد دیابتی حتی المقدور باید از مواد غذایی که نمایه گلیسمی بالایی دارند پرهیز کنند مانند شکر، عسل، قند، مربا، قندهای طبیعی مثل توت خشک و خرما که گمان می کنند مصرف آنها مشکلی ندارد در عوض بایستی کربوهیدرات هایی مصرف شود که نمایه گلیسمی آنها پایین است مثل نانی که از آرد کامل تهیه شده است، برنج قهوه ای، سبزیجات و برخی از میوه ها البته در اندازه خاص.

بنابراین برای افرادی که مشکل مقاومت به انسولین دارند جایگزین کردن مصرف کربوهیدرات های با نمایه گلیسمی پایین به جای مواد غذایی با نمایه گلیسمی بالا می تواند در درمان قند خون آنها موثر باشد.

این مسئله برای افرادی که مبتلا به کبد چرب هستند نیز صدق می کند و پیشنهاد می شود افراد مبتلا به کبدچرب تحت نظر متخصص تغذیه، غذاهایی مصرف کنند که نمایه گلیسمی پایین تری دارند مثل غلات کامل، حبوبات، ماست، برنج (برنج قهوه ای نمایه گلیسمی پایین تری نسبت به برنج سفید دارد).»

نیستانی تاکید کرد: «اهمیت مصرف کربوهیدرات های مناسب بویژه برای افراد دیابتی بسیار مطرح است به این معنی که برخی از مواد غذایی، قند زودجذبی(نمایه گلیسیمی بالا) دارند که موجب افزایش سریع قند خون می شوند و معمولا اگر هورمون انسولین کار خود را انجام دهد سریعا قند خون پایین می آید. اما در مقابل برخی از مواد غذایی هستند که وقتی در اندازه خاصی مصرف می شوند قندخون را به سرعت مواد غذایی که نمایه گلیسیمی بالایی دارند، بالا نمی برند بلکه با مصرف این مواد قند خون به کندی بالا می رود و مدت بیشتری در سطح متوسط حفظ می شود و به کندی هم پایین می آید و اساسا نوسانات قند خون با مصرف این مواد کمتر است که اصطلاحا می گوییم مواد غذایی هستند که نمایه گلیسیمی پایینی دارند.»

وی افزود: «مصرف یک رژیم غذایی پرفیبر در درمان کبد چرب بسیار کمک کننده است و اصلاح چربی های غذایی نیز تاثیر مثبتی در درمان کبد چرب دارد البته منظور حذف چربی ها به صورت کلی از برنامه غذایی فرد نیست بلکه مهم است چربی های بد(مثل چربی های اشباع و ترانس) از رژیم غذایی فرد مبتلا به کبد چرب حذف شود و چربی های خوب جایگزین آن شود و قطع مصرف الکل که نقش ایجادی در بروز کبد چرب دارد از اهمیت بالایی برخوردار است.»

دانشيار انستيتو تحقيقات تغذيه كشور ادامه داد:«در درمان تغذیه ای کبد چرب نگاه کنیم باید به چند نکته توجه شود.در افرادی که مشکل اضافه وزن و یا چاقی دارند و حتی افرادی که ممکن است بر مبنای نمایه توده بدن به ظاهر اضافه وزن زیادی نداشته باشند ولی چاقی شکمی و دور کمر بالایی دارند مهمترین اقدام درمانی کم کردن وزن است. همچنین رعایت مصرف مناسب کربوهیدرات ها از دیگر عوامل دخیل در درمان کبدچرب محسوب می شود.»

وی در خصوص عوامل موثر در بروز کبد چرب غیرالکلی گفت:« کلسترول بالا از جمله عوامل موثر در بروز کبدچرب غیرالکلی است است و مهم تر از آن پروزنی و اضافه وزن در بروز این مشکل دخیل است همچنین ابتلا به دیابت نیز از دیگر عوامل است و افراد دیابتی بیشتر از سایر افراد در معرض ابتلا به کبدچرب قرار دارند بخصوص اگر رژیم غذایی مناسبی نداشته باشند و قند خونشان کنترل نشده باشد.» دکتر تیرنگ نیستانی در گفت و گو با خبرنگار سلامت نیوز گفت:« مصرف زیاد الکل از جمله عوامل بروز کبد چرب است بر همین مبنا کبد چرب را به دو دسته کبد چرب الکلی و کبد چرب غیرالکلی تقسیم بندی می کنند که در ایران بیشترین موارد، کبد چرب غیرالکلی است.»

- - - Updated - - -


دم کرده گل گاو زبان با لیمو عمانی، دم نوش مناسبی هنگام سرماخوردگی (http://www.asriran.com/fa/news/238884/%D8%AF%D9%85%E2%80%8C-%DA%A9%D8%B1%D8%AF%D9%87-%DA%AF%D9%84-%DA%AF%D8%A7%D9%88-%D8%B2%D8%A8%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D8%A7-%D9%84%DB%8C%D9%85%D9%88-%D8%B9%D9%85%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D8%AF%D9%85-%D9%86%D9%88%D8%B4-%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8%DB%8C-%D9%87%D9%86%DA%AF%D8%A7%D9%85-%D8%B3%D8%B1%D9%85%D8%A7%D8%AE%D9%88%D8%B1%D8%AF%D A%AF%DB%8C)
: بیماران میتوانند در صورت تمایل به استفاده از روشهای درمانی طب سنتی ایران برای درمان سرماخوردگی به متخصصان دانشگاهی طب سنتی مراجعه کنند.
یک متخصص طب سنتی ایران، دم کرده گل گاوزبان را به همراه کمی لیموعمانی یک دم نوش مناسب برای مقابله با سرماخوردگی دانست و گفت: این دم نوش به شرط ترش نبودن به خصوص در ابتدای شروع علایم سرماخوردگی یک نوشیدنی مناسب برای بهبود حال بیمار است.

دکتر نرجس گرجی در گفتوگو با ایسنا، با بیان اینکه یکی از مشکلات شایع در فصل پاییز ابتلا به سرماخوردگی است، اظهار داشت: یک درمان مناسب برای سرماخوردگیهای ساده در این فصل، کدو حلوایی است که میتواند به صورت بخارپز به همراه کمی پودر نبات و دارچین مصرف شود.

این دستیار دکترای تخصصی طب سنتی ایران، تصریح کرد: چنانچه فرد مبتلا به سرماخوردگی از قوای جسمانی مناسبی برخوردار و آبریزش بینی و سرماخوردگی وی بدون علائم عفونت باکتریال باشد، بهتر است در طول مدت بیماری از سوپ و آشهای ساده و گرم استفاده نماید و از مصرف نابجای آنتی بیوتیکها پرهیز کند.

وی اضافه کرد: سرماخوردگی یا زکام، چنانچه کوتاه باشد و منجر به ایجاد عوارض دیگری در بدن نشود، یکی از راههای دفع مواد ناسالم از بدن افراد است و نباید جلوی آن گرفته شود.

دکتر گرجی خاطرنشان کرد: در صورتی که فرد مبتلا به سرماخوردگی به علائمی هم چون تب و بدن درد شدید، چرک گلو و دیگرعلایم عفونت باکتریال دچار شود، حتما باید به پزشک مراجعه کند.

وی هم چنین با تأکید بر خودداری از مصرف خودسرانه داروهای گیاهی، افزود: بیماران میتوانند در صورت تمایل به استفاده از روشهای درمانی طب سنتی ایران برای درمان سرماخوردگی به متخصصان دانشگاهی طب سنتی مراجعه کنند.

وی، یک آش ساده هم چون اسفیدباج را برای بهبود حال افراد مبتلا به سرماخوردگی مناسب دانست که با استفاده از برنج، جعفری و گشنیز، کمی تره و شنبلیله، بال و گردن مرغ، کمی روغن زیتون، مقدار کمی نمک و زردچوبه و در صورت تمایل مقداری کدو آماده میشود.

دکتر گرجی یادآور شد: یک دمنوش مناسب هنگام سرماخوردگی بهویژه در ابتدای شروع علایم، دمکرده گل گاوزبان به همراه کمی لیموعمانی است. این نوشیدنی اگر زیاد ترش نباشد، موجب خروج مواد ناسالم از بدن فرد بیمار میشود.

وی افزود: بهتر است فرد در طول مدت مصرف این دم نوش، با استفاده از پتو یا لحاف استراحت کامل داشته باشد تا کاملاً عرق کند.

- - - Updated - - -


۱۰نکته درباره تابههای رژیمی (http://www.asriran.com/fa/news/238885/%DB%B1%DB%B0%D9%86%DA%A9%D8%AA%D9%87-%D8%AF%D8%B1%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D9%87-%D8%AA%D8%A7%D8%A8%D9%87%E2%80%8C%D9%87%D8%A7%DB%8 C-%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85%DB%8C)
از نچسب بودن سطح درونی و بیرونی تابه و همچنین محکم بودن قفل آن اطمینان حاصل کنید و به سراغ خرید انواعی بروید که گارانتی معتبر دارند.
هنگام شستشوی این ظروف از پاک کنندههای زبر مثل سیم ظرفشویی استفاده نکنید زیرا با این کار، خاصیت نچسب بودن تابه را از بین خواهید برد.

۱ - قبل از انتخاب تابه مورد نظر درباره مارکهای مختلف موجود در بازار پرس و جو کنید تا دقیقا آنچه را که به آن نیاز دارید، خریداری کرده باشید.

۲ - تابههای رژیمی در ابعاد مختلفی در بازار یافت میشوند. بنا به نیاز خود و تعداد افراد خانواده اقدام به خرید کنید.

۳ - قبل از استفاده از ظرف، راهنمای موجود در جعبه را به دقت مطالعه کنید و از جزییات پخت و پز آگاه شوید.

۴ - بهترین نوع تابههای بدون نیاز به روغن، انواعی هستند که به صورت مستقیم روی شعله اجاق گاز قرار میگیرند.

۵ - از نچسب بودن سطح درونی و بیرونی تابه و همچنین محکم بودن قفل آن اطمینان حاصل کنید و به سراغ خرید انواعی بروید که گارانتی معتبر دارند.

۶ - هنگام شستشوی این ظروف از پاک کنندههای زبر مثل سیم ظرفشویی استفاده نکنید زیرا با این کار، خاصیت نچسب بودن تابه را از بین خواهید برد.

۷ - هنگام خرید از نسوز بودن دسته تابه مطمئن شوید.

۸ - گول قیمتهای پایین را نخورید زیرا نوع مرغوب و استاندارد این تابهها قیمت مشابهی دارند.

۹ - نکته دیگر اینکه مراقب کیفیت پایین تابههای چینی موجود در بازار باشید.

۱۰ - تابههای رژیمی بنا به ابعاد، جنس، نوع و کارایی به قیمتهای مختلفی در بازار یافت میشوند. هنگام خرید به این نکته توجه داشته باشید که قیمت بالای کالا، نشان دهنده مرغوبیت آن نیست و بهتر است از افرادی که از خرید این نوع تابهها رضایت دارند، کمک بگیرید تا در ازای پرداخت پول، کالای مناسبی را خریداری کنید.

منبع: هفته نامه سلامت

3aEeD
Monday 29 October 12, 12:25 PM
هویج علاوه بر اینکه طعم خوشمزهای دارد و در بیشتر دستورات غذایی از آن استفاده میشود دارای خواص سلامتی بسیاری است که سلامت پوست، چشم، دستگاه گوارش و دندان، بخشی از خواص این سبزی پرخاصیت را تشکیل میدهند10878
10 دلیل برای خوردن بیشتر هویج عبارتند از: 1- بتاکاروتن: هویجها سرشار از این آنتیاکسیدان قوی هستند که در بدن تبدیل به ویتامین A میشود و برای سلامت پوست تاثیر فوقالعادهای دارد. 2- هضم: مصرف هویج باعث افزایش بزاق در دهان شده و مواد معدنی اساسی، ویتامینها و آنزیمهایی را که موجب هضم بهتر غذا میشوند برای بدن فراهم میکند. مصرف منظم این سبزی پرخاصیت کمک خوبی برای پیشگیری از ابتلا به زخم معده و دیگر اختلالات گوارشی خواهد بود. 3- عناصر قلیایی: هویجها سرشار از عناصر قلیایی بوده که با ایجاد تعادل در نسبت اسیدی/ قلیایی بودن بدن، موجب احیاء و تصفیه خون میشوند. 4- پتاسیم: هویجها منبع خوبی از پتاسیم محسوب شده که میتوانند سطح سدیم را در بدن کنترل کرده و در نتیجه به کاهش سطح فشارخون بالا در بدن کمک موثری کنند. 5- سلامت دندان: مصرف هویج موجب از بین رفتن میکروبهای مضر در دهان شده و احتمال بروز پوسیدگی دندان را کاهش میدهد. 6- زخمها: هویج خام یا رنده شده برای بهبود زخمها، بریدگیها و التهابات کاربرد موثری دارد. 7- فیتونوترینتها: در میان فیتوکمیکالهای مفیدی که در هویج موجود است فیتونوترینتی موسوم به فالکارینول وجود دارد که میتواند خطر بروز سرطان روده را کاهش داده و موجب سلامت کلی این بخش از بدن گردد. 8- کارتنوئیدها: هویجها سرشار از کارتنوئیدها بوده که میتوانند قند خون را تنظیم کنند. 9- فیبر: هویجها سرشار از فیبر خوراکی هستند که میتوانند سطح کلسترول بد (LDL) که بدن نیازی به آن ندارد را کاهش داده و نیز سطح کلسترول خوب (HDL) را که بدن به آن نیاز دارد، افزایش داده و به کاهش لختههای خونی کمک کند و از بیماریهای قلبی پیشگیری کند. 10- چشم، مو، ناخن و غیره! مواد مغذی موجود در هویج میتوانند با سمزدایی بدن و سلولسازی جدید، موجب سلامت چشم، پوست، مو، ناخن و غیره شوند.

- - - Updated - - -

80 درصد سرطان های پستان در ایران خیلی دیر کشف می شوند (http://pezeshki.net/%D8%A2%D8%B4%D9%86%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D8%A8%DB%8C%D9%85%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D9%87%D8%A7/164/3023-80-%D8%AF%D8%B1%D8%B5%D8%AF-%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%BE%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D9%86-%D8%AF%D8%B1-%D8%A7%DB%8C%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D8%AE%DB%8C%D9%84%DB%8C-%D8%AF%DB%8C%D8%B1-%DA%A9%D8%B4%D9%81-%D9%85%DB%8C-%D8%B4%D9%88%D9%86%D8%AF.html)
پزشکی . نت : مهمترین بیماری ای که زنان را به درمانگاه ها و مطب ها می کشاند بیماریهای پستان است. سرطان پستان از جمله شايعترين بيماريهاي زنان است كه باعث خسارتهاي فردي، خانوادگي و اجتماعي فراواني ميشود. شناخت علامتها و اقدامات لازم براي تشخيص زودرس و درمان به موقع ميتواند نقش مهمي در جلوگيري از عوارض اين بيماري داشته باشد، اگرچه ممكن است سرطان در هريك از اعضاي بدن انسان ايجاد شود ولي سرطان پستان بيش از ساير انواع سرطانها باعث گرفتاري و مرگ زنان ميشود.
سرطانها در زنان یكی از سه علت اول مرگ در تمامی سنین است و در بین سرطانهای شایع زنان كه شیوع، شدت بدخیمی، عوارض، ناهنجاریها و امكان اعمال مداخله آنها ایجاب می كند تا در مورد تشخیص زودرس و درمان آن اقدام هایی صورت گیرد می توان به سرطان پستان اشاره كرد.10879در این مورد مصاحبه ای با دکتر محمد هادیزاده ، جراح بیماریهای پستان ومسئول کلینیک بیماریهای پستان پژوهشگاه فن آوریهای نوین علوم زیستی جهاد دانشگاهی ابن سینا داشته ایم که در ذیل می خوانید:*بیماریهای پستان شامل چه بیماریهایی می شود؟به طور کلی بیماریهای پستان به دو دسته خوش خیم و بدخیم تقسیم می شوند. ازبیماریهای خوش خیم میتوان به کیست ها، فیبروآدنوم و از بیماریهای بدخیم می توان به سرطان ها اشاره کرد.*شیوع ابتلا به سرطان پستان چقدر است؟سرطان پستان شایعترین نئوپلاسم در زنان است . ازهر 9 زن یک نفر یعنی حدود 11 درصد، سرطان پستان خواهند داشت . سرطان پستان مهمترین عامل مرگ ناشی از سرطان در زنان می باشد، به طوری که 18 درصد مرگ های ناشی از سرطان های زنان را تشکیل می دهد.*شایعترین علامت بیماریهای پستان چیست؟شایعترین علامت بیماریهای پستان ، درد، پس از آن توده ( که حدود 70 درصد موارد خوش خیم است) و پس از آن ترشح غیرطبیعی از نوک پستان است. ضایعات بدخیم یا سرطانی پستان بیشتر دردوران یائسگی یا بعد از آن ایجاد می شودو با بالا رفتن سن، شیوع این ضایعات نیز افرایش می یابد.حدود 75 درصد سرطان های پستان بعد از 40 سالگی و کمتر از 2 درصد آنها قبل از 30 سالگی ایجاد می شود.*بهترین روش تشخیص زودرس بیماریهای پستان چیست؟باتوجه به اين که سرطان پستان به عنوان يک مشکل بزرگ بهداشتی رو به افزايش است خودآزمايی پستان و معاينه کلينيکی آن در تشخيص زودرس اين سرطان و مرگ و مير ناشی از آن نقش بسیار مهمی دارد.بهترین روش تشخیص زودرس بیماریهای پستان معاینه توسط خود شخص به صورت ماهیانه از سن 20 سالگی است.برای تشخیص به موقع بیماریهای پستان ، باید معاینه پستانها توسط پزشک ماهراز سن 20 تا 39 سالگی هر سه سال یکبار و از 40 سالگی به بعد به صورت سالیانه صورت گیرد.همچنین انجام ماموگرافی به صورت سالیانه از 40 سالگی هم توصیه می شود.بدیهی است که کسانی دارای فاکتورهای خطر زیادی هستند باید از سن پایین تر اقدام به غربالگی کنند به طور مثال چنانچه شخصی مادرش در سن 40 سالگی دچار سرطان پستان شده است 10سال زودتر غرباگری برا این شخض آغاز می شود.*خود آزمایی پستان به چه صورتی انجام می شود؟برای خودآزمایی پستان در مرحله اول باید طوری مقابل آینه قرار بگیرید که از سر تا کمر خود را ببینید، سپس در حالیکه شانه هایتان صاف و دست هایتان دو طرف لگن است در آینه به پستان هایتان نگاه کنید، باید به اندازه، شکل و رنگ پستانها توجه کنید، شکل آنها باید یکنواخت بدون تغییر شکل مشخص یا ورم و التهاب باشد، سپس در مرحله دوم، دست ها را بالا برده و مانند مرحله اول معاینه کنید، در مر حله سوم در حالی که به آینه نگاه می کنید به دنبال خروج مایع از یک یا هر دو نوک پستان بگردید(مایع آبکی زرد یا خونی و یا قهوه ای)، مرحله چهارم در حالی که دراز کشیده اید پستانتان را لمس کنید، یک بالش زیر شانه در سمت مورد معاینه بگذارید و دست همان طرف را زیر سر خود قرار دهید، از دست راست برای معاینه پستان چپ و از دست چپ برای معاینه پستان راست استفاده کنید، معاینه با ناحیه گوشتی نوک انگشتان دست انجام می شود.در حالی که انگشتان دست صاف و به هم چسبیده اند، لمس به دو طریق امکان پذیر است، به صورت خطوط عمودی از انتهای بالایی پستان (حدود استخوان ترقوه) تا پایین پستان (لبه پایینی سینه بند) و از جناغ سینه تا تمام زیر بغل باید معاینه شوند و یا به صورت خطوط دایره وار که از نوک پستان شروع شده و دایره ها بزرگ و بزرگتر شده تا کل پستان معاینه شود، پس از لمس هر پستان لمس زیر بغل همان طرف را انجام دهید، در مرحله پنجم در حالی که ایستاده یا نشسته اید مانند مرحله چهارم پستانها و زیر بغل هر طرف را لمس و معاینه کنید. وقتی پوست پستان مرطوب و لغزنده است مانند زمانی که در حمام هستید لمس آسان تر است، در انتهای معاینه نوک هر پستان را فشار داده و به ترشحات نوک پستان توجه کنید.در صورت مشاهده ی فرورفتگی، چین خوردگی و ورم در پوست پستان، جابجایی نوک پستان یا فرورفتگی نوک پستان یا پوسته پوسته شدن آن، درد نوک پستان، قرمزی، دردناکی، جوش یا التهاب یا اگر هنگام لمس پستانها و زیر بغل دو طرف متوجه لمس توده با هر اندازه شدید و یا با فشار نوک پستان هر نوع ترشحی وجود داشت به پزشک مراجعه کنید.*چه کسانی باید خودآزمایی پستان انجام بدهند؟از آنجایی که در کشور ما 80 درصد سرطان های پستان توسط خود زنان کشف می شود، آموزش چگونگی انجام و زمان معاینه پستان به زنان بسیار مهم است.تمامی دختران دبیرستانی باید نسبت به نحوه خودآزمایی آگاه شوند و آن را به عنوان یک وظیفه بهداشتی هر ماه انجام دهند. طبق تحقیقات به عمل آمده ، تخمین زده می شود که تعداد کمی از زنان هر ماه پستان خود را معاینه می کنند. حتی زنانی که معاینه ماهیانه پستان را انجام می دهند نیز اغلب با تاخیر به پزشک مراجعه می کنند .*دلیل تشخیص دیر رس بیماریهای پستان در کشور ما چیست؟دلایل تشخیص دیر رس موارد مختلفی ست . مثلا مسائل اقتصادی ،عدم آگاهی از اهمیت و روش خود آزمایی ، عوامل روانی ، ترس ، خجالت بی مورد و افسردگی در این مورد موثر است.*چه عواملی خانمها را در معرض سرطان پستان قرار می دهد؟بالارفتن سن و سابقه خانوادگی از مهمترین عواملی است که روی ابتلا به سرطان سینه موثرند.شروع دوره های قاعدگی قبل از سن 12 سالگی ، بارداری و زایمان بعد از سن30 سالگی یا اینکه اصلا بچه دار نشوند و شروع یائسگی بعد از سن 55 سالگی هم چون باعث می شود که بدن زنها بیشتر در معرض هورمون استروژن قرار بگیرد می تواند احتمال ابتلا به سرطان پستان را بیشتر کند.همچنین نوع سبک زندگی، افزایش وزن بدن،کاهش فعالیت بدنی، رژیم غذایی پرچربی و کم فیبر،مصرف الکل و سیگار کشیدن هم از عواملی هستند که در افزایش خطر ابتلا به سرطان موثرند.*خانمها در صورت بروز چه علایمی باید سریعا به پزشک مراجعه کنند؟توده و یا افزایش ضخامت در داخل یا نزدیک پستان یا در ناحیه زیر پوست،تغییرات اندازه و شکل پستان،ترشح یا حساس شدن یا به داخل کشیده شدن نوک پستان،حفره حفره شدن پوست پستان (شبیه پوست پرتقال).وهر گونه تغییراتی در هاله نوک پستان مانند احساس گرمی، تورم،قرمزی و یا پوسته ریزی باید خانمها رو حساس کند که حتما برای بررسی بیشتر به پزشک مراجعه کنند.* کلینک پستان ابن سینا با چه اهدافی تشکیل شد؟کلینک پستان ابن سینا با هدف پیشگیری،تشخیص به موقع ودرمان بیماریهای پستانو انجام تحقیقات بر روی بیماریهای پستان راه اندازی شده است. دراین مرکزپس از اخذ شرح حال، معاینه دقیق انجام می شود و در صورت لزوم تستهای تشخیصی مانند سونوگرافی، ماموگرافی و نمونه برداری وجراحی های پستان انجام می گیرد.همچنین به منظور ارتقای آگاهی عمومی کلاسهای آموزشی آشنایی بابیماریهای پستان وآموزش خودآزمایی به صورت هفتگی دراین مرکز برگزار میشود.که علاقه مندان و بیماران جهت انجام مشاوره رایگان و تعیین وقت می توانند با شماره 22644738 تماس بگیرند .

makulu2
Monday 29 October 12, 01:33 PM
ترسناک ترین راه برای لاغر شدن! (http://www.asriran.com/fa/news/238905/%D8%AA%D8%B1%D8%B3%D9%86%D8%A7%DA%A9-%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%B1%D8%A7%D9%87-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D9%84%D8%A7%D8%BA%D8%B1-%D8%B4%D8%AF%D9%86)
در این میان فیلم درخشش در صدر جدول قرار دارد.فیلم درخشش که در سال ۱۹۸۰ ساخته شد و به عنوان یکی از ترسناکترین فیلم های تاریخ سینمای دنیا شناخته می شود می تواند باعث سوختن ۱۸۴ کالری شود.

لاغرشدن و داشتن اندامی مناسب از جمله مواردی است که بسیاری از افراد به دنیال آن هستند. این آرزو نه فقط به خاطر اندامی زیبا بلکه به خاطر سلامتی نیز هست.

به گزارش باشگاه خبرنگاران، راه های بسیاری زیادی تا به حال برای لاغر شدن نام برده شده است که از جمله آن ها می توان به خوردن فلفل و یا ورزش های طاقت فرسا اشاره کرد.به تازگی در تحقیقاتی که در دانشگاه "وست مینستر" انجام شده است مشخص شد که دیدن فیلم های ترسناک نیز می تواند به شما در داشتن اندامی مناسب کمک کند.

در این تحقیقات، نتایج از این قرار بود که تماشای فیلم های ترسناک به مدت ۹۰ دقیقه می تواند تا ۱۱۳ کالری بسوزاند که این به اندازه نیم ساعت پیاده روی و یا خوردن یک تخته شکلات است.

محققان تحقیقاتشان را در این نقطه متوقف نکردند و آن ها تعدادی از فیلم های که میزان بیشتری کالری می سوزانند را نیز مشخص کرده اند. در این میان فیلم درخشش در صدر جدول قرار دارد.فیلم درخشش که در سال ۱۹۸۰ ساخته شد و به عنوان یکی از ترسناکترین فیلم های تاریخ سینمای دنیا شناخته می شود می تواند باعث سوختن ۱۸۴ کالری شود.

در این میان فیلم آرواره ها با ۱۵۸ کالری مقاوم دوم را بدست آورد.در این تحقیقات همچنین مشخص شد فیلم هایی که باعث می شود تا بیننده لحظه ای از روی صندلی اش تکان بخورد بهترین عملکرد را در سوزاندن کالری و لاغری دارند.

makulu2
Monday 29 October 12, 02:17 PM
سرکه را فقط نخورید! (http://www.asriran.com/fa/news/238911/%D8%B3%D8%B1%DA%A9%D9%87-%D8%B1%D8%A7-%D9%81%D9%82%D8%B7-%D9%86%D8%AE%D9%88%D8%B1%DB%8C%D8%AF)
برای ضدعفونی کردن و از بین بردن جرم لکههای قهوهای روی دستشویی و حمام سرکه سفید بریزید و بگذارید چند ساعت بماند.
سرکه یکی از موادی است که در اکثر خانهها میتوانیم آن را ببینیم؛ از این ماده اسیدی نه تنها در برخی از غذاها و خوراکیها بلکه در تمیز کردن خانه نیز استفاده میشود.

به گزارش مشرق، برای داشتن خانهای تمیز و مرتب لازم نیست در فکر خریداری وسایل جدید باشید؛ با کمی دقت در نظافت و تمیزکاری میتوانید از همان وسایل قدیمی استفاده کنید.

برای برق انداختن و تمیز کردن وسایل، 2 قاشق غذاخوری روغن نباتی و 4 قاشق غذاخوری سرکه سفید را در 4 لیوان آب مخلوط کنید و تمامی وسایل چوبی را با آن تمیز کنید تا براق شود؛ سپس آنها را با پارچه خشک و تمیز کنید.

برای برق انداختن استیل، پارچه آغشته به سرکه سفید به کار ببرید؛ تنها کافی است تا مقداری سرکه را با آب مخلوط کنید و آن را روی شیرآلات خود بکشید تا مثل روز اول براق شوند.

جرم بین کاشیهای حمام را با استفاده از مسواک آغشته شده به سرکه سفید از بین ببرید؛ البته برای اینکه به بالاترین سطح تمیزی برسید نیاز است تا زحمت بیشتری بکشید و با یکبار انجام دادن این کار کاشیها کامل تمیز نخواهند شد.

برای ضدعفونی کردن و از بین بردن جرم لکههای قهوهای روی دستشویی و حمام سرکه سفید بریزید و بگذارید چند ساعت بماند.

شیر آب از جنس کروم، گیره حوله، آینه حمام و دستگیرهها را با پارچه نم شده با سرکه سفید تمیز کنید.

برای تمیز کردن و از بین بردن جرم، باکتری، خمیردندان خشک شده از جا مسواکی، از گوش پاک کن آغشته به سرکه سفید استفاده کنید.

افزودن یک لیوان سرکه سفید در آخرین مرحله شستوشوی لباس هر نوع باکتری را از بین خواهد برد؛ البته توجه داشته باشید که این میزان زیاد نشود تا به لباسهای شما نیز آسیب وارد نشود.

سرکه سفید باعث نرمی و خوش بویی لباسها میشود؛ لباسهای سفید را براق خواهد کرد؛ مانع ایجاد الکتریسیته در آنها میشود؛ رنگ لباسهایی که به تازگی رنگ شده است را ثابت میکند.

برای از بین بردن لایههای رسوب از روی دوش، کمی سرکه به آن بمالید و با برس تمیز کنید؛ البته استفاده از آب گرم نیز میتواند به شما در داشتن یک دوش تمیز کمک کند؛ این باعث میشود تا استحمامی تمیزتر داشته باشید.

یکی از بهترین موارد استفاده از سرکه در شستشوی ظروف چرب است؛ 2 قاشق غذاخوری سرکه را به کمی مایع ظرف شویی اضافه کنید تا قدرت تمیزکنندگی آن افزایش یابد.

پنجرههای کثیف خانه همیشه مشکل خانمهای خانه دار بوده است؛ چرا که به درستی پاک و تمیز نمیشوند؛ مخلوطی از 50 درصد سرکه و 50 درصد آب برای تمیز کردن پنجرهها مناسب است.

makulu2
Tuesday 30 October 12, 06:25 PM
خودروهای دارای مانیتور توقیف می شوند (http://www.asriran.com/fa/news/239070/%D8%AE%D9%88%D8%AF%D8%B1%D9%88%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D8%A7%D9%86%DB%8C%D8%AA%D9%88%D8%B1-%D8%AA%D9%88%D9%82%DB%8C%D9%81-%D9%85%DB%8C-%D8%B4%D9%88%D9%86%D8%AF)
وی ادامه داد: استفاده از مانیتور برای سرنشینان عقب خودرو مشکلی ندارد و رانندگان می توانند آن را در صندلی عقب نصب کنند.

رئیس پلیس راهور تهران گفت: خودروهایی که دارای مانیتور در دید راننده باشند علاوه بر اعمال قانون، توقیف هم می شوند.

سردار حسین رحیمی در گفتگو با مهر اظهار داشت: براساس قانون استفاده از مانیتور برای راننده ممنوع بوده و در صورتی که مانیتوری در مقابل دید راننده نصب شده باشد به علت ایجاد اختلال در رانندگی خلاف مقررات بوده و خودروی متخلف علاوه بر اعمال قانون، توقیف می شود.

وی ادامه داد: استفاده از مانیتور برای سرنشینان عقب خودرو مشکلی ندارد و رانندگان می توانند آن را در صندلی عقب نصب کنند.

رئیس پلیس راهور تهران از راه اندازی گشتهای موتورسوار در خطوط اتوبوسهای تندور خبر داد و افزود: این گشتها با استقرار در این خطوط با تخلفاتی از جمله سرعت، سبقت و عبوراز چراغ قرمز اتوبوسها برخورد کرده و با خودروهای غیرمجاز و موتورسوارانی که وارد این خطوط شوند نیز برخورد می کنند.

به گفته رحیمی، شهروندان نیز می توانند در صورت نبود پلیس، تخلفات رانندگان اتوبوسهای درون شهری را ثبت و از طریق تلفن 110 موضوع را به پلیس اطلاع دهند تا بلافاصله توسط ماموران با رانندگان متخلف برخورد کنند.

- - - Updated - - -


خبر خوش برای مردودیها کنکور سراسری (http://www.asriran.com/fa/news/239087/%D8%AE%D8%A8%D8%B1-%D8%AE%D9%88%D8%B4-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D8%B1%D8%AF%D9%88%D8%AF%DB%8C%E2%80%8C%D9%8 7%D8%A7-%DA%A9%D9%86%DA%A9%D9%88%D8%B1-%D8%B3%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%B1%DB%8C)
متقاضیان ادامه تحصیل در دوره های کاردانی موسسات غیرانتفاعی باید هنگام مراجعه به این موسسات، اصل و تصویر شناسنامه، کارت ملی و مدرک پیش دانشگاهی و کارنامه نتایج علمی اولیه آزمون خود را به همراه داشته باشند.
مهلت ثبت نام تکمیل ظرفیت کاردانی موسسات آموزش عالی غیرانتفاعی و غیردولتی از آزمون سراسری سال ۱۳۹۱ از امروز (سه شنبه) آغاز می شود و مردودی های کنکور می توانند برای ثبت نام به این موسسات مراجعه کنند.

مشاور عالی سازمان سنجش آموزش کشور روز سه شنبه با اعلام این مطلب به ایرنا گفت: داوطلبانی که در آزمون سراسری سال ۹۱ شرکت کرده و در فهرست قبول شدگان این آزمون قرار نگرفته اند، درصورت تمایل به ادامه تحصیل در رشته های کاردانی می توانند از امروز(سه شنبه) تا روز یکشنبه ۱۴ آبان ماه به یکی از موسسات آموزش عالی غیرانتفاعی و غیردولتی مراجعه و نسبت به ثبت نام مشروط در یک رشته تحصیلی کاردانی اقدام کنند.

حسین توکلی افزود: اطلاعیه راهنمای تکمیل ظرفیت رشته های تحصیلی دوره های کاردانی موسسات آموزش عالی غیرانتفاعی و غیردولتی در نشریه پیک سنجش روز گذشته(دوشنبه) منتشر شده و بر روی پایگاه اینترنتی سنجش نیز قابل مشاهده است.

وی تاکید کرد: متقاضیان ادامه تحصیل در دوره های کاردانی موسسات غیرانتفاعی باید هنگام مراجعه به این موسسات، اصل و تصویر شناسنامه، کارت ملی و مدرک پیش دانشگاهی و کارنامه نتایج علمی اولیه آزمون خود را به همراه داشته باشند.

به گفته توکلی، نتایج نهایی داوطلبان مرحله تکمیل ظرفیت دوره های کاردانی موسسات آموزش عالی غیرانتفاعی و غیردولتی از طریق سازمان سنجش به این موسسات اعلام خواهد شد.

makulu2
Tuesday 30 October 12, 06:33 PM
شنوندههایی از جنس مذکر (http://www.asriran.com/fa/news/239019/%D8%B4%D9%86%D9%88%D9%86%D8%AF%D9%87%E2%80%8C%D9%8 7%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A7%D8%B2-%D8%AC%D9%86%D8%B3-%D9%85%D8%B0%DA%A9%D8%B1)


یك تحقیق دیگر كه در جولای 2001 در گروه رادیولوژی انجام شد هم نشان داد زنان و مردان به شكلهای متفاوتی میشنوند و فرایند شنیدن در زنان و مردان با هم تفاوت دارد. در این تحقیق، محققان دانشگاه ایندیانا فعالیت مغز 20 زن و 20 مرد را بعد از شنیدن یك عبارت داستانی بررسی كردند.
http://www.asriran.com/files/fa/news/1391/8/9/247103_176.jpgاگر تا به حال فكر میكردید فقط شوهر شماست كه به حرفهایتان گوش نمیدهد و به اندازه كافی به صحبتهایتان اهمیت نمیدهد، سخت در اشتباهید. اتفاقا این موضوع خیلی هم شایع است و تا به حال، خانمهای زیادی در سرتاسر دنیا از این بابت گله كردهاند.

«ای بابا! چرا هیچی نمیگی؟ ازت پرسیدم نظرت چیه؟ مثل اینكه 2ساعته دارم با تو صحبت میكنم. اصلا به حرفهام گوش میدادی یا نه؟ حواست كجاست؟ اصلا به من توجه نمیكنی.

انگار با دیوار حرف میزنم. غیر از آهان و سر تكان دادن، كار دیگهای نمیتونی بكنی؟ آخه، پس من حرفهام رو به كی بگم؟ اون وقت هی بگو چرا این قدر با شهلا و ماندانا حرف میزنی. مثلا تو همسر منی. من دوست دارم حرفها و درد دلهامو قبل از هر كسی به تو بگم. خوابت برد؟ ما را ببین! 2 ساعته داریم با كی صحبت میكنیم.»

شیوع این مشكل باعث شد كه محققان در تحقیقات و بررسیهای وسیع به دنبال علت و پاسخی برای این سۆال باشند كه چرا مردها خوب گوش نمیدهند. محققان بعد از بررسیها و تحقیقات، به نتایج جالبی رسیدند كه دانستن آن برای آقایان لازم است، تا وقتی همسرشان با عصبانیت فریاد میزند كه چرا به من توجه نمیكنی، پاسخی برای این سۆال اعتراضآمیز داشته باشند. عجله نكنید و جواب را در انتهای مقاله بخوانید.

صدای تو سخت است

به نتایج یكی از این تحقیقات توجه كنید تا دیگر از همسرتان انتظار نداشته باشید به همه صحبتهایتان گوش بدهد و تمام كلماتی كه از حنجره مباركتان خارج میشود را كاملا درك كند و بهخوبی بشنود. این تحقیق كه توسط گروه روانپزشكی دانشگاه شفیلد انجام شد، نشان داد شنیدن صدای مردان و زنان باعث فعال شدن قسمتهای جداگانهای از مغز مردها میشود. دانشمندان فعالیت مغز 12 مرد را بعد از شنیدن صدای زن مورد مطالعه قرار دادند و به این نتیجه رسیدند كه صدای زنها در مردان باعث فعال شدن و تحریك قسمتی از مغز میشود كه برای پردازش صداهای پیچیده مانند موسیقی از آن استفاده میشود.یا به عبارت دیگر صدای زنان قسمتی از مغز مردها را كه مربوط به ایجاد تصورات ذهنی است، فعال میكند. همین نشان میدهد شنیدن و فهمیدن صدای خانمها برای آقایان سختتر و مشكلتر است. نتیجه این تحقیق در سپتامبر سال 2006 در نشریه تصویر ذهنی به چاپ رسید.

این رشته سر دراز دارد

یك وقت فكر نكنید فقط همین یك تحقیق انجام شده است؛ نه خیر. این تحقیقات پیش از این هم انجام شده و نتایج مشابهی هم به دست آمده كه همه بیگناهی آقایان محترم در نشنیدن حرفهای همسر عزیزشان را به اثبات میرساند.

یك تحقیق دیگر كه در جولای 2001 در گروه رادیولوژی انجام شد هم نشان داد زنان و مردان به شكلهای متفاوتی میشنوند و فرایند شنیدن در زنان و مردان با هم تفاوت دارد. در این تحقیق، محققان دانشگاه ایندیانا فعالیت مغز 20 زن و 20 مرد را بعد از شنیدن یك عبارت داستانی بررسی كردند.آنها هنگام شنیدن صدا، عملكرد مغناطیسی تصویر و تجسم ذهنی مغز (FMRI) را مورد بررسی قرار دادند. پس از بررسی مشاهده شد در بیشتر آقایان نیمكره چپ مغز فعال شد اما در بیشتر خانمها هر دو نیمكره مغزی هنگام شنیدن صدا فعالیت نشان داد. بنابراین تحقیق، میتوان گفت مردان اصولا از لحاظ درك محركهای شنیداری، كمی عقبتر از زنان هستند؛ حالا این صدا و محرك میخواهد از همسرشان باشد یا از منبع دیگری.

این هم همان جوابی كه از اول قولش را داده بودیم. تجربه نشان داده استفاده از این جمله برای خیلیها كارساز بوده اما مراقب باشید ممكن است این نسخه برای شما جواب ندهد؛ «عزیزم! من خیلی تلاش میكنم كه به حرفها و صحبتهایت گوش بدهم اما چه كنم كه مغزم از درك خواسته قلبیام عاجز است»

البته پیش از این هم مقایسه عملكردهای ذهنی پسران و دختران نشان دادهبود كه پسرها محركهای بصری، یعنی همان تصاویر را بهتر میتوانند پردازش كنند؛ یعنی اگر بخواهند چیزی را بفهمند، بهتر است تصویر آن مفهوم را ببینند تا اینكه بخواهند درباره آن توضیحی بشنوند. این موضوع حتی در مورد روابط زناشویی هم صدق میكند، به طوری كه مردان در مسائل جنسی، بیشتر تحت تاثیر محركهای بصری همسرشان هستند تا هر محرك دیگری.

جوابی در آستین

این تحقیقات توجیه خوبی برای كوتاهی بعضی آقایان در خوب نشنیدن حرفها و صحبتهای همسرشان محسوب میشود. طفلك آقایان! چقدر بیخود متهم میشوند، چه زجری میكشند وقتی همسرشان بارها و بارها بهشان میگوید: «چرا گوش نمیدهی؟ یا چرا به من توجه نمیكنی؟».به همین خاطر، ما هم به این آقایان محترم كه بدون هیچ قصد و منظوری همسرشان را ناراحت میكنند، پیشنهاد میكنیم این جمله را به یاد داشته باشند تا دفعه بعد كه به نشنیدن و بیتوجهی متهم شدند جوابی در آستین داشته باشند و به جای اینكه سكوت كنند و همسرشان را عصبانیتر كنند، از آن استفاده كنند.این هم همان جوابی كه از اول قولش را داده بودیم. تجربه نشان داده استفاده از این جمله برای خیلیها كارساز بوده اما مراقب باشید ممكن است این نسخه برای شما جواب ندهد؛ «عزیزم! من خیلی تلاش میكنم كه به حرفها و صحبتهایت گوش بدهم اما چه كنم كه مغزم از درك خواسته قلبیام عاجز است».

گوش شنوای آقایان

گوش دادن به صحبتهای همسرتان خیلی از اختلافات شما را حل میکند: مشکل اساسی زوجها در این است که آنها یاد نگرفتهاند به صحبتهای یکدیگر گوش کنند. شاید فکر کنید دوران نامزدی بهترین دوران زندگی شما بوده است، ولی آیا میدانید چرا؟ بله، کاملا واضح است چون در این دوران هر دوی شما با تمام وجود سعی میکردید به حرفهای یکدیگر گوش کنید و بهترین رفتار را از خود نشان دهید. ولی اکنون بعد از سالها زندگی دچار گرفتارهای مالی، شغلی، اجتماعی و مسایل مربوط به فرزندان شدهاید و فرصت کافی برای یکدیگر ندارید. یکی از عوامل بسیار مهم برای داشتن یک ازدواج موفق شنیدن و گوش دادن به صحبتهای طرف مقابل است.

گوش دادن مانند باز و بسته کردن شیر آب:

درست نیست که هر موقع دوست داشتید گوش کنید و هر موقع نخواستید گفتههای او را قطع کنید و خودتان به صحبت کردن ادامه دهید. شما باید در درون خود حسی را به وجود آورید که نسبت به طرف مقابلتان علاقهمند شده و با اشتیاق به صحبتهای او گوش دهید. همین اشتیاق باعث میشود که به یکدیگر نزدیکتر و صمیمیتر شوید. گوش دادن بدان معنا نیست که اصلا اظهارنظر نکرده و عقایدتان را ابراز نکنید. منظور این است که کاملا به طرف مقابل خود توجه کرده و با او احساس نزدیکی و صمیمیت کنید. در این حالت طرف مقابل متوجه میشود که شما واقعاً به او اهمیت میدهید و برای او ارزش قائل هستید. گرچه شنونده ی واقعی بودن زیاد هم آسان به نظر نمیآید ولی با تمرین این مهارتها به تدریج میتوانید در این کار پیشرفت کنید و از بودن در کنار همسرتان یک عمر لذت ببرید. حال که یاد گرفتید چگونه به صحبتهای یکدیگر گوش دهید، احساس نزدیکی بیشتری با همسرتان پیدا میکنید و احتمالا میخواهید بهترین دوست او نیز باشید. بنابراین برای این که بهترین دوست همسرتان نیز باشید.

به این توصیههای ارزشمند توجه کنید:

مشکلات زندگیتان را با هم حل کنید: اگر به اجبار در زندگی دچار بحران شدید، یکدیگر را تنها نگذارید و پشت هم باشید. همین عمل باعث میشود پایههای زندگی مشترکمان محکمتر بنا شود.به تفاوتهای شخصیتان توجه کنید: شما و همسرتان با دو شخصیت و دو رفتار متفاوت با یکدیگر ازدواج کردهاید.میگنا دات آی آر.شما میتوانید با خواندن کتابهایی در زمینه ی خانواده ی موفق متوجه اینگونه تفاوتهای شخصیتان شوید و به جای این که مرتب نقاط ضعف همسرتان را به رخ او بکشید و در حال انتقام گرفتن از او باشید، روی نقاط ضعف و قوت یکدیگر کار کنید و باعث پیشرفت و رشد شخصیتیتان شوید. تصور نکنید تنها به دلیل اینکه در کنار همسرتان هستید و با او زندگی میکنید، بنابراین دوست او نیز هستید. در زندگی مشترک باید یاد بگیرید صبر داشته باشید، همسرتان را درک کنید و همواره با عشق و محبت با او برخورد کنید تا به یک زندگی ایدهآل دست یابید.

چرا مردان سکوت می کنند؟

دلیل عمده سکوت کردن مردها:

** مرد احتیاج دارد که به مسأله خود بیندیشد و راه حلی منطقی برای آن بیابد.

**وقتی برای سۆال یا مسأله ای جواب حاضر ندارد هیچگاه این موضوع را اعلام نمی کند و به غار تنهایی خود می رود تا جواب را پیدا کند.

** او ناراحت شده و زیر فشار قرار دارد. در این مواقع او آرامشی می خواهد تا دوباره بر شرایط خود مسلط شود. او نمی خواهد حرص بزند یا عملی انجام دهد که دوباره پشیمان شود.

** مرد نیاز دارد که خود را بیابد.

منابع:
1. روزنامه همشهری
2.کتاب موفقیت. نوشته دکتر جان گری

makulu2
Wednesday 31 October 12, 10:34 AM
ورزش انسان را باهوشتر میکند (http://www.asriran.com/fa/news/239214/%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4-%D8%A7%D9%86%D8%B3%D8%A7%D9%86-%D8%B1%D8%A7-%D8%A8%D8%A7%D9%87%D9%88%D8%B4%E2%80%8C%D8%AA%D8%B 1-%D9%85%DB%8C%E2%80%8C%DA%A9%D9%86%D8%AF)
محققان این مطالعه با بررسی قابلیتهای شناختی و ویژگیهای فیزیکی آنان دریافتند فعالیتهای ورزشی باعث میشود تا مقدار خون کافی به سلولهای مغزی برسد. هر چه فعالیتهای بدنی بیشتر باشد قابلیتهای شناختی افراد افزایش مییابد.
کارشناسان کانادایی معتقدند انجام فعالیتهای ورزشی میتواند ذهن فرد را خلاقتر و باهوشتر سازد.

به گزارش ایسنا، در این مطالعه گروهی از داوطلبان پس از انجام یک دوره چهار ماهه فعالیتهای ورزشی مورد بررسی قرار گرفتند و نشان داد توانایی آنان در تصمیمگیری و تامل کردن بهبود یافته است.

محققان این مطالعه با بررسی قابلیتهای شناختی و ویژگیهای فیزیکی آنان دریافتند فعالیتهای ورزشی باعث میشود تا مقدار خون کافی به سلولهای مغزی برسد. هر چه فعالیتهای بدنی بیشتر باشد قابلیتهای شناختی افراد افزایش مییابد.

یکی از محققان این مطالعه گفت: کاهش قابلیتهای شناختی بخشی از دوره کهولت سن است اما حداقل میتوان با افزایش فعالیتهای بدنی از سرعت پیشرفت آن کاست.

makulu2
Wednesday 31 October 12, 10:40 AM
چگونه با خجالت و عدم اعتماد به نفس مبارزه کنیم (http://www.asriran.com/fa/news/239192/%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%A8%D8%A7-%D8%AE%D8%AC%D8%A7%D9%84%D8%AA-%D9%88-%D8%B9%D8%AF%D9%85-%D8%A7%D8%B9%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D9%86%D9%81%D8%B3-%D9%85%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D8%B2%D9%87-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D9%85)
بسیاری از خجالتی ها نسبت به زندگی و سایر افراد نگاهی بدبینانه دارند. ممکن است کارتان را دوست داشته باشید ولی از برقراری ارتباط با دیگران خوشان نیاید. ممکن است نسبت به کسانی که از شما خوشحال تر یا موفق ترند دید بدی داشته باشید. مطمئنا آن ابر خاکستری بدبینی که با خود به هرکجا می برید، به عزت نفستان صدمه خواهد زد.
http://www.asriran.com/files/fa/news/1391/8/10/247275_308.jpgمتاسفانه افراد خجالتی بسیاری از موقعیت های خوب زندگی خود را صرفا به دلیل آنکه خجالتی هستند از دست می دهند. ممکن است یک فرصت شغلی یا فرصت آشنایی با افراد جذاب را از دست بدهند یا نتوانند در مقابل دیگران از خود دفاع کنند.

اگر شما هم یکی از میلیون ها نفری هستید که با خجالت و کمبود اعتماد به نفس روبرو هستند، تایید می کنید که این ویژگی رفتاری بر سطوح مختلف زندگی شما تاثیر می گذارد، به خصوص هنگامی که با دیگران تعامل برقرار می کنید.

متاسفانه افراد خجالتی بسیاری از موقعیت های خوب زندگی خود را صرفا به دلیل آنکه خجالتی هستند از دست می دهند. ممکن است یک فرصت شغلی یا فرصت آشنایی با افراد جذاب را از دست بدهند یا نتوانند در مقابل دیگران از خود دفاع کنند.

اگر دوست دارید بر خجالتتان چیره شوید ، گام های زیر را دنبال کنید:

تماس چشمی برقرار کنید و لبخند بزنید.

مستقیما به چشم های طرف مقابل نگاه کنید و لبخند بزنید. چنین کاری از نظر بسیاری از افراد آسان و پیش پا افتاده است ولی برای خجالتی ها می تواند مثل یک کابوس باشد. بنابراین از امروز تمرین را شروع کنید، در روز حداقل به چشم های 3 نفر نگاه کنید، لبخند بزنید و بگویید "سلام".

زبان بدنتان را تغییر دهید.

اکثر خجالتی ها سرشان را پایین می اندازند، به زمین نگاه می کنند، قوز می کنند و دست هایشان را در جیب قرار می دهند.

سعی کنید زبان بدنتان را تغییر دهید. تماس چشمی برقرار کنید، هنگام راه رفتن به بالا نگاه کنید، به روشنی و با قاطعیت صحبت کنید، وقتی صحبت می کنید دست هایتان را حرکت دهید، وقتی با شما حرف می زنند سر تکان دهید و صاف بایستید. این کار به تمرین نیاز دارد بنابراین کار خود را با کسانی شروع کنید که آنها را می شناسید و با آنها احساس راحتی می کنید.

تظاهر کنید که خجالتی نیستید.

بعضی اوقات لازم است تظاهر کنید که احساس راحتی می کنید تا اینکه آهسته آهسته اعتماد به نفس خود را به دست آورید. اما این کار چگونه ممکن است؟ بهترین راه این است که به رستوران یا فروشگاهی بروید که با آن آشنا نیستید. چون افرادی که در آنجا هستند شما را نمی شناسند، می توانید هر طوری که دوست دارید رفتار کنید.

قبل از اینکه از خانه خارج شوید، از خودتان بپرسید که شخصیت جدید شما چگونه رفتار خواهد کرد. آسان ترین راه چیست؟ وقتی به سوپرمارکت می روید برای چند لحظه با فروشنده ارتباط برقرار کنید، یک مکالمه کوتاه داشته باشید و حتی با او شوخی کنید.

بهترین ظاهر را داشته باشید.

افراد خجالتی اغلب به گونه ای لباس می پوشند که توجه دیگران را جلب نکنند، مثلا موهایشان را روی صورتشان می ریزند، یا کلاه نقابدار می گذارند و آن را روی چشم هایشان می کشند. یعنی به گونه ای سعی می کنند خودشان را پنهان کنند.

اما اگر اعتماد به نفس کافی داشتید، چگونه لباس می پوشیدید؟ لزومی ندارد لباس های گران قیمت تهیه کنید. کافی است ظاهری آراسته داشته باشید و مطمئن باشید ظاهر آراسته اعتماد به نفس فرد را تقویت می کند. موهایتان را تمیز و مرتب نگه دارید، لباس های نو و شیک بپوشید و از عطرهای خوشبو استفاده کنید.

قبل از اینکه از خانه خارج شوید، همه تلاش خود را بکنید تا خوب به نظر برسید و خودتان را دوست داشته باشید.

خوش بینی را تمرین کنید.

بسیاری از خجالتی ها نسبت به زندگی و سایر افراد نگاهی بدبینانه دارند. ممکن است کارتان را دوست داشته باشید ولی از برقراری ارتباط با دیگران خوشان نیاید. ممکن است نسبت به کسانی که از شما خوشحال تر یا موفق ترند دید بدی داشته باشید. مطمئنا آن ابر خاکستری بدبینی که با خود به هرکجا می برید، به عزت نفستان صدمه خواهد زد.پس دیدگاه ها و تفکرات منفی را کنار بگذارید و خوش بین باشید. به زودی در می یابید که وقتی نسبت به دیگران و دنیای اطرافتان دید مثبت تری داشته باشید، اعتماد به نفستان بیشتر خواهد شد.

از دیگران یاد بگیرید.

وقتی با کسی روبرو می شوید که برون گرا، اجتماعی و خوش سر و زبان است، به طرز رفتار، گفتار و حرکات بدنش توجه کنید. چهره او هنگام صحبت کردن چه حالاتی دارد؟ چگونه عقاید و تفکراتش را منتقل می کند؟ سعی کنید بعضی از این نکات را در زندگی خود پیاده کنید. لازم نیست کسی را الگوی خود قرار دهید یا از او تقلید کنید، ولی توجه به رفتار دیگران به شما کمک خواهد کرد تا روش خاص خود را پیدا کنید.

آنچه در بالا گفته شد به شما کمک می کند تا بر خجالت خود غلبه کنید و اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید. فراموش نکنید که قرار نیست معجزه اتفاق بیفتد و همه چیز یک شبه درست شود، ولی اگر از اراده کافی برخوردار باشید و نکات بالا را هر روز اجرا کنید، کم کم خواهید دید که خجالتتان ناپدید شده است.

منبع: برترین ها

makulu2
Wednesday 31 October 12, 01:28 PM
فیسبوک شما را چاق میکند! (http://www.asriran.com/fa/news/239252/%D9%81%DB%8C%D8%B3%E2%80%8C%D8%A8%D9%88%DA%A9-%D8%B4%D9%85%D8%A7-%D8%B1%D8%A7-%DA%86%D8%A7%D9%82-%D9%85%DB%8C%E2%80%8C%DA%A9%D9%86%D8%AF)
نتایج یک بررسی نشان میدهد که فیسبوک باعث افزایش وزن افراد میشود.

به گزارش ایسنا بررسی انجام شده توسط مدرسه بازرگانی دانشگاه پیترزبورگ نشان میدهد که ارتباط با دوستان خوب و رصد کردن فعالیتهای آنها در شبکههای اجتماعی به ویژه فیسبوک با شاخص توده بدنی بالا و همچنین افزایش سطح بدهیهای کارتهای اعتباری رابطه مستقیمی دارد.

بر این اساس ارتباط با دوستان از طریق فیسبوک باعث افزایش اعتماد به نفس افراد شده و منجر به از دست رفتن کنترل افراد بر روی بدنشان میشود.

اندرو استفن، پرفسور مشاور و کاتز فلو از دانشگاه پیترزبورگ در این خصوص میگویند: ما این موضوع را در زمینههای مختلف از وعدههای غذایی سالم و ناسالم گرفته تا میزان مشارکت افراد در فعالیتهای چالشی مورد بررسی قرار دادیم.

به گزارش سایت خبری مش ابل، بررسیهای ما نشان داد که فیسبوک اعتماد به نفس افرادی که با دوستان خود احساس نزدیکی میکنند را افزایش میدهد.

قرار است نتایج این بررسی در ماه ژوئن سال آینده میلادی در مجله Consumer Research منتشر شود.

makulu2
Friday 02 November 12, 08:23 PM
شیوع دیابت بارداری در بانوان (http://www.asriran.com/fa/news/239465/%D8%B4%DB%8C%D9%88%D8%B9-%D8%AF%DB%8C%D8%A7%D8%A8%D8%AA-%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%A7%D9%86)
فریده اخلاقی اظهار کرد: از جمله عواملی که سبب بروز این نوع دیابت در افراد میشود بارداری در بالای 27 سالگی است. عواملی مانند چاقی، افزایش وزن، سابقه تولد نوزادان با وزن بیش از چهار کیلوگرم، سابقه سقط جنین و سابقه دیابت در اعضای فامیل از جمله مواردی است که میتواند احتمال ابتلا به دیابت بارداری را در افراد افزایش دهد.
عضو مرکز تحقیقات سلامت زنان دانشگاه علوم پزشکی مشهد از بالاتر رفتن میزان شیوع دیابت بارداری در بانوان خبر داد.

به گزارش فارس، فریده اخلاقی اظهار کرد: از جمله عواملی که سبب بروز این نوع دیابت در افراد میشود بارداری در بالای 27 سالگی است.

وی در ارتباط با دیگر عوامل ابتلا به دیابت بارداری تصریح کرد: عواملی مانند چاقی، افزایش وزن، سابقه تولد نوزادان با وزن بیش از چهار کیلوگرم، سابقه سقط جنین و سابقه دیابت در اعضای فامیل از جمله مواردی است که میتواند احتمال ابتلا به دیابت بارداری را در افراد افزایش دهد.

دانشیار دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به دیگر بیماریهای شایع در بانوان خاطرنشان کرد: اختلالات قاعدگی و عفونتهای واژینال از دیگر مشکلات شایع در میان بانوان است.

اخلاقی تغذیه بد را عامل بسیاری از بیماریهای زنان دانست و ادامه داد: به عنوان مثال تغذیه بد در افراد ایجاد چاقی میکند و چاقی احتمال ابتلا به بیماریهای مختلف زنان مانند اختلال متابولیسم، دیابت تیپ 2 و دیابت بارداری و بروز ناباروری میشود.

وی در این راستا افزود: همچنین در برخی از موارد تغذیه بد سبب لاغری و کم شدن ریز مغذیها در بدن میشود و کمبود این مواد سبب به وجود آمدن تغییر در متابولیسم سلولی میشود.

عضو مرکز تحقیقات سلامت زنان دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به روشهای پیشگیری از بیماریها در زنان تصریح کرد: بهترین روش پیشگیری از بیماریهای زنان پیشگیری از تماسهای جنسی ناسالم و رعایت عفاف است.

اخلاقی در ارتباط با دیگر راهکارهای پیشگیری از بیماریهای زنان تصریح کرد: رعایت بهداشت شخصی در مورد سیستم ژنیتال و توجه به علائم ایجاد شده در این سیستم از راهکارهای مناسب برای پیشگیری از بیماریهای زنان است.

makulu2
Friday 02 November 12, 11:58 PM
تکنیکهای موثر برای مقابله با آلرژیهای زمستانی (http://www.asriran.com/fa/news/239497/%D8%AA%DA%A9%D9%86%DB%8C%DA%A9%E2%80%8C%D9%87%D8%A 7%DB%8C-%D9%85%D9%88%D8%AB%D8%B1-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D9%82%D8%A7%D8%A8%D9%84%D9%87-%D8%A8%D8%A7-%D8%A2%D9%84%D8%B1%DA%98%DB%8C%E2%80%8C%D9%87%D8%A 7%DB%8C-%D8%B2%D9%85%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D9%86%DB%8C)
با استفاده از دستگاههای مرطوبکننده یا رطوبتزدا متناسب با هوای محل زندگی خود سطح رطوبت داخل منزل را بین 30 تا 40 درصد حفظ کنید تا از رشد هاگها و کپکها جلوگیری شود.
ماههای سرد زمستان ممکن است برای افرادی که به گرد و غبار و هاگ کپکها حساسیت دارند، سخت و طاقتفرسا باشد اما این افراد با رعایت چند توصیه میتوانند این فصل از سال را راحتتر سپری کنند.


به گزارش ایسنا به نقل از سایت اینترنتی هلت می آپ، متخصصان مرکز آلرژی دپارتمان جراحی سر و گردن در بیمارستان نیویورک و مرکز پیزشکی وییل کورنل و کارشناسان آلرژی و ایمونولوژی در بیمارستان «پرس بای تریان» نیویورک و بیمارستان اطفال «مورگان» استانلی در یک مقاله جدید چند تکنیک را برای مقابله با آلرژیهای زمستانی ارائه کردهاند که به قرار زیر است:


- هنگام دوش گرفتن یا طبخ غذا برای خارج کردن رطوبت و لبههای اضافی حتما هواکش را روشن کنید.


- برای کاهش گرد و غبار و ذرات آلرژیزا حتما فرشها را با جاروبرقی تمیز کنید.


- برای کاهش تماس با ویروسهای معمول زمستانی دستهای خود را پس از لمس کردن حیوانات خانگی حتما بشویید و از لمس کردن صورت خود با دستها حتیالمقدور خودداری کنید.


- برای کشتن هاگهای آلرژیزا، تمام ملافهها و لباسهای زیر و لباس خواب خود را در آب داغ بشویید.


- اتاق خواب محلی است که معمولا بیشترین زمان را در طول یک شبانهروز در آن میگذرانید به همین دلیل توصیه میشود که این محل را تا حد امکان از ذرات آلرژیزا پاک کنید. برای این منظور بهتر است از نگهداری گیاهان، حیوانات خانگی و حتی قالی و فرش و قالیچه در این اتاق خودداری کنید و روی پتوها و لباسها را ملافه بکشید تا محلی برای تجمع ذرات، غبار و هاگها وجود نداشته باشد.


- تا حد امکان گرد و غبار روی لوازم تزئینی منزل را زود به زود تمیز کنید.


- از فیلترهای موثر تهیه هوا برای کاهش ذرات آلرژیزا در فضای منزل استفاده کنید.


- با استفاده از دستگاههای مرطوبکننده یا رطوبتزدا متناسب با هوای محل زندگی خود سطح رطوبت داخل منزل را بین 30 تا 40 درصد حفظ کنید تا از رشد هاگها و کپکها جلوگیری شود.


- برای جلوگیری از آلوده شدن آب و فیلترهای دستگاه مرطوب کننده و کپک و باکتری حتما طبق دستورالعمل کارخانه تولیدکننده، آنها را به موقع تعویض کنید.


- در برخی نواحی در داخل و فضای خارج منزل جاهای مطلوبی برای تجمع هاگها و کپکها وجود دارند. هر ماه این مناطق را کنترل کرده و در صورت مشاهده ذرات آلرژیزا، آنها را پاکسازی کنید.

- - - Updated - - -


وین اتریش مرفهترین شهر جهان (http://www.asriran.com/fa/news/239499/%D9%88%DB%8C%D9%86-%D8%A7%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D8%B4-%D9%85%D8%B1%D9%81%D9%87%E2%80%8C%D8%AA%D8%B1%DB%8 C%D9%86-%D8%B4%D9%87%D8%B1-%D8%AC%D9%87%D8%A7%D9%86)
چهار شاخصه مورد بررسی در این تحقیق سازمان ملل عبارت بوده است از تولید، کیفیت زندگی، امور زیربنایی و توسعه پایدار.
طبق جدیدترین تحقیق صورت گرفته توسط سازمان ملل متحد ، وین پایتخت اتریش مقام نخست را در میان شهرهای مرفه جهان به خود اختصاص داد.

در این تحقیق سازمان ملل، 69 شهر در سراسر جهان از نظر رفاه مورد بررسی قرار گرفته اند.

چهار شاخصه مورد بررسی در این تحقیق سازمان ملل عبارت بوده است از تولید، کیفیت زندگی، امور زیربنایی و توسعه پایدار.

به گزارش ایرنا، در تحقیق سازمان ملل هیچ یک از 69 شهر بررسی شده نتوانست نمره کامل 100 درصد را در این چهار زمینه کسب کند ولی وین با کسب 93.6 درصد به مقام نخست دست یافت.

- - - Updated - - -


کارتهای معافیت قدیمی فاقد اعتبار است (http://www.asriran.com/fa/news/239478/%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%AA%E2%80%8C%D9%87%D8%A7%DB%8 C-%D9%85%D8%B9%D8%A7%D9%81%DB%8C%D8%AA-%D9%82%D8%AF%DB%8C%D9%85%DB%8C-%D9%81%D8%A7%D9%82%D8%AF-%D8%A7%D8%B9%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D8%B3%D8%AA)
رئیس سازمان وظیفه عمومی ناجا گفت: کارتهای معافیت قدیمی دیگر اعتبار ندارند و دارندگان این کارتها باید برای اخذ گذرنامه و سایر اقداماتی که نیاز به کارت معافیت دارد، کارت قدیمی را با کارتهای جدید تعویض کنند.

سردار سیدحمید صدرالسادات رئیس سازمان وظیفه عمومی ناجا با حضور در غرفه خبرگزاری فارس در نوزدهمین نمایشگاه بین المللی مطبوعات و خبرگزاری ها درباره کسانی که مشمول دوره خدمت 21 ماهه می شوند اظهار داشت: کسانی که طبق مقررات جدید از ابتدای سال 91 اعزام شده اند، مشمول 21 ماه خدمت وظیفه عمومی هستند اما مشمولان قبل از سال 91 که همچنان در حال خدمت هستند، 18 ماه خدمت میکنند.

وی ادامه داد: طبق قانون دوره خدمت وظیفه عمومی 24 ماه پیشبینی شده است اما اکنون با 21 ماه خدمت، نیاز نیروهای مسلح کشور تأمین میشود و فعلا دوره خدمت وظیفه عمومی همان 21 ماه است.

آغاز طرح تعویض کارتهای پایان خدمت از مهر

صدرالسادات درباره اجرای طرح تعویض کارتهای قدیمی معافیت و پایان خدمت خاطرنشان کرد: این طرح از سال 89 آغاز شده و تا دو ماه قبل مربوط به کارتهای معافیت در حال اجرا بود. استقبال خوبی از این طرح انجام شد اما هنوز طبق آمار ما تعدادی از مردم مراجعه نکردهاند. این افراد باید مراجعه کنند زیرا کارتهای معافیت قبلی از گردون اعتبار خارج شدهاند و اگر بخواهند گذرنامه دریافت یا اقدامی کنند که نیازمند کارت معافیت باشد، کارتهای قدیمی دیگر اعتبار ندارد.

وی ادامه داد: متقاضیان میتوانند با مراجعه به دفاتر پلیس+10، برای تعویض کارت اقدام کنند. از 22 مهر برای تعویض کارتهای پایان خدمت اقدام کردهایم و در مرحله اول کسانی که از تاریخ اول فروردین 85 خدمتشان به پایان رسیده است میتوانند برای تعویض کارت اقدام کنند.

ورزشکاران در دقیقه 90 پیگیر مشکلات مربوط به سربازی هستند

رئیس سازمان وظیفه عمومی ناجا درباره مشکلاتی که معمولا درباره خدمت وظیفه عمومی برخی ورزشکاران پیش میآید گفت: قانون وظیفه عمومی در بخشهای مختلف تسهیلات خوبی برای کسانی که طبق قانون عمل کنند فراهم کرده است. متأسفانه خیلی از دوستان ما مخصوصا ورزشکاران معمولا در دقیقه 90 اقدام میکنند. درخواست ما این است که فدراسیونها و باشگاهها هنگام عقد قرارداد با باریکنان حتما وضعیت خدمت وظیفه عمومی آنها را استعلام کنند.

وی با بیان اینکه اگر این تکلیف روشن شود دیگر با مشکلی روبهرو نمیشویم گفت: معمولا به این موضوعات بیتوجهی میشود و هنگام خروج از کشور یا بعد از قرارداد با مشکل روبهرو میشوند.

صدرالسادات در پاسخ به این سوال که آیا دلیل این رویه این نیست که ورزشکاران مطمئن هستند مشکلاتشان هر زمان که بخواهند حل میشود گفت: بله اینگونه است و شاید این اطمینان وجود داشته باشد. با این افراد مانند مردم عادی برخورد نمیشود و متاسفانه فشارهایی هم که در این زمینه وارد میشود زیاد است.

وی ادامه داد: تلاش ما بر این است که با باشگاهها و فدراسیونها هماهنگیها را گسترش دهیم. الان در رشته والیبال این هماهنگی وجود دارد و مشکلی نیست. مقداری در فوتبال مشکل وجود دارد اما در اکثر فدراسیونها هماهنگی به وجود آمده که امیدواریم توسعه پیدا کند.

makulu2
Saturday 03 November 12, 12:07 AM
عمر باتری لپ تاپ خود را جاودانه کنید (http://www.asriran.com/fa/news/239512/%D8%B9%D9%85%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D8%AA%D8%B1%DB%8C-%D9%84%D9%BE-%D8%AA%D8%A7%D9%BE-%D8%AE%D9%88%D8%AF-%D8%B1%D8%A7-%D8%AC%D8%A7%D9%88%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%87-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D8%AF)
سرد کردن اجسام باعث کاهش لرزش مولکول ها شده و جریان برق را با سرعت و کیفیت بهتری عبور می دهد و به عبارتی آنها را تبدیل به یک ابر رسانا می کند.
با این روش باتری های مرده لپ تاپ را دوباره زنده کرده و نیازی به خرید مجدد آنها نخواهید داشت.

به گزارش باشگاه خبرنگاران، باتری های لپ تاپ به طور ایده آل باید حدود دو ساعت و نیم شارژ خود را حفظ کنند اما بعد از گذشت 1 تا 2 سال عمر مفید آنها کاهش یافته و کارایی اصلی خود را از دست می دهند.

باتری های ضعیف شده یا اصطلاحاً مرده لپ تاپ فقط 10 تا 15 دقیقه شارژ را در خود نگه می دارند و برای خرید دوباره آنها باید هزینه زیادی را پرداخت کنید اما بهتر است قبل از آن روشی را که دریچه به شما پیشنهاد می دهد امتحان کنید.

باتری لپ تاپ خود را به مدت 15 ساعت داخل فریزر بگذارید تا کاملاً یخ ببند، سپس آن را از فریزر خارج کرده و چهار دفعه شارژ و دشارژ (خالی) نمایید تا باتری عمری دوباره بگیرد.

اما این عمل چگونه باعث افزایش عمر باتری لپ تاپ شده و چقدر بر مبنای علمی استوار است؟ همانطور که میدانید جریان برق به علت لرزش طبیعی مولکول ها به راحتی از اجسام عبور نمی کند که به دلیل نظم بیشتر مولکول ها این امر در اجسام رسانا کمتر است.

سرد کردن اجسام باعث کاهش لرزش مولکول ها شده و جریان برق را با سرعت و کیفیت بهتری عبور می دهد و به عبارتی آنها را تبدیل به یک ابر رسانا می کند.

البته برای متوقف کردن کامل لرزش مولکول ها به سرمای -273 درجه سانتی گراد نیاز است که عملاً دست یافتنی نیست و علت عملکرد بهتر CPU در هوای سرد نیز همین امر است.

با استفاده از این ترفند باتری لپ تاپ شما می تواند مجدداً 1 تا 2 ساعت شارژ خود را حفظ نماید و این روش را برای بازیابی هارد دیسکی که کار نمی کند نیز می توان بکار برد.

- - - Updated - - -


نور را هم میشود گره زد (http://www.asriran.com/fa/news/239495/%D9%86%D9%88%D8%B1-%D8%B1%D8%A7-%D9%87%D9%85-%D9%85%DB%8C%E2%80%8C%D8%B4%D9%88%D8%AF-%DA%AF%D8%B1%D9%87-%D8%B2%D8%AF)
با این حال هدف تیم علمی بینالمللی حاضر در این پروژه، خلق مدلهایی است که در آنها گرهها به طور آنی خودشان را شکل میدهند، درست مانند گرههای آزاردهندهای که همواره در کابلهای الکتریکی به وجود میآیند.
ایسنا: دکتر آنتون دیزیاتنیکوف از مرکز فیزیک هستهای دانشگاه ملی استرالیا عضوی از تیم بینالمللی است که در حال طراحی گرههایی در نور است.

وی و همکارانش با استفاده از مفاهیم ریاضی و فیزیک در تلاش برای خلق گردابههای نوری دارای هستههای تیره در یک پرتو لیزری شفاف بودند که سپس میتوانند در هم بپیچد و حلقه زنجیر و گرههایی را شکل دهند.

آنچه که در مورد این گرههای تاریک جالب به نظر میرسد این است که آنها هر آنچه را که جریان برق انجام میدهد، به نمایش میگذارند.

ایده گره زدن نور سالهاست که ذهن دانشمندان را به خود مشغول ساخته و تیمهای علمی اندکی با مهندسی کردن دقیق پرتوهای لیزر دارای گرههای "مصنوعی" یا "ساخته شده توسط دست" این رویا را محقق کردهاند.

با این حال هدف تیم علمی بینالمللی حاضر در این پروژه، خلق مدلهایی است که در آنها گرهها به طور آنی خودشان را شکل میدهند، درست مانند گرههای آزاردهندهای که همواره در کابلهای الکتریکی به وجود میآیند.

بر خلاف کابلهای الکتریکی که تمایل به ایجاد گره دارند، نور فاقد چنین تمایلی است. دانشمندان دریافتهاند که تحریک کردن گرهها برای تشکیل شدن در پرتوهای لیزر با معرفی آشفتگی در شکل نقاط لیزری به ندرت گرهها را تحریک به تشکیل شدن میکند.

مدلهای جدید نشان میدهند که قبل از گرهزدن آسان نور باید پارامترهای کلیدی نور در طیف خاصی را در اختیار داشت و پس از رسیدن به این مولفهها تشکیل گرهها تضمین شده است.

تیم محقق هنوز قادر به پیشبینی مکان دقیق شکل گرفتن این گرهها نیستند. آنها فقط میدانند که تحت شرایطی خاص گردابههای نوری به طور آنی تشکیل هسته میدهند و جمع میشوند و خود را به شکل گرههای کوچکی در میآورند.

این موفقیت، کاربردهای بالقوه در پرتوهای لیزر، اپتیک مدرن و حتی محاسبات کوانتومی دارد.

makulu2
Sunday 04 November 12, 06:18 PM
ریزه کاری مهم در آشپزی! (http://www.asriran.com/fa/news/239654/%D8%B1%DB%8C%D8%B2%D9%87-%DA%A9%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D9%85%D9%87%D9%85-%D8%AF%D8%B1-%D8%A2%D8%B4%D9%BE%D8%B2%DB%8C)


اگر مرغ، گوشت و ماهی را که در حال سرخ شدن است قبل از پایان زمان سرخ برگردانید، این امر باعث از هم پاشیدن گوشت می شود و آن قسمت گوشت ترد نخواهد شد.
http://www.asriran.com/files/fa/news/1391/8/14/247689_359.jpgبرای این که سفیده تخم مرغ خوب پف کند، آن را کاملا از زرده جدا کنید، بگذارید برای مدتی در دمای اتاق بماند. سپس با همزن بزنید.

آشپزی خوب و موفق ریزه کاری های زیادی دارد. در این مطلب به بعضی از نکات مهم آشپزی اشاره می کنیم.

1 - اگر مرغ، گوشت و ماهی را که در حال سرخ شدن است قبل از پایان زمان سرخ برگردانید، این امر باعث از هم پاشیدن گوشت می شود و آن قسمت گوشت ترد نخواهد شد.

2 - برای این که سبزیجات یا گوشت به خوبی سرخ شود، از قابلمه یا ماهیتابه با اندازه مناسب استفاده کنید.

3 - اگر ماده غذایی مانند گوشت که باید روی شعله آرام پخته شود با حرارت بالا بپزد، سفت و خشک خواهد شد.

4 - برای حفظ تردی سالاد و سبزیجات مانند کاهو آن را کاملا خشک کنید، سپس روغن یا سس را به آن اضافه کنید.

5 - آشپزهای ماهر، در زمینه نحوه افزودن نمک به مواد غذایی دقت زیادی می کنند. به عنوان مثال، خواباندن گوشت مرغ در نمک و آب مرکبات باعث می شود گوشت مقدار کمی از مواد را به خود جذب کند و با دور ریختن آب، تمامی نمک و ادویه نیز دور ریخته می شود و مرغ بی مزه می شود. بنابراین کمی نمک به مواد اضافه کنید و بقیه را پس از درآوردن آن از داخل مواد اضافه کنید. اگر هم از خرده نان استفاده می کنید، ابتدا روی مرغ نمک بریزید، سپس در خرده نان بغلتانید.

6 - برای این که سفیده تخم مرغ خوب پف کند، آن را کاملا از زرده جدا کنید، بگذارید برای مدتی در دمای اتاق بماند. سپس با همزن بزنید.

7 - برای افزودن کشمش، گیلاس، آلبالو و ... به کیک، آن را در کمی آرد که برای تهیه کیک اندازه گیری کرده اید، بغلتانید سپس به مواد اضافه کنید تا ته نشین نشود.

8 - برای کاهش میزان اسیدیته در سس های حاوی گوجه فرنگی کمی شکر به آن اضافه کنید تا طعم آن خنثی شود.

منبع: خراسان

makulu2
Monday 05 November 12, 08:26 AM
آیا نوشابههای انرژیزا مرگآورند؟ (http://www.asriran.com/fa/news/239660/%D8%A2%DB%8C%D8%A7-%D9%86%D9%88%D8%B4%D8%A7%D8%A8%D9%87%E2%80%8C%D9%8 7%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%D9%86%D8%B1%DA%98%DB%8C%E2%80%8C%D8%B2%D8%A 7-%D9%85%D8%B1%DA%AF%E2%80%8C%D8%A2%D9%88%D8%B1%D9%8 6%D8%AF)


در حقیقت میزان این کافئین زیاد نیست. یک قوطی 682 سیسی نوشابه Monster Energy محتوی 240 میلیگرم کافئین است. یک فنجان معمولی (225 سیسی) قهوه نیز محتوی 90 تا 200 میلیگرم کافئین است.
http://www.asriran.com/files/fa/news/1391/8/14/247690_334.jpgگزارش اخیر اف.دی.ای (اداره غذا و داروی آمریکا) به بررسی مرگهایی پرداخته که احتمالا در اثر مصرف نوشابههای انرژیزا Monster رخ دادهاند. اکنون سوال اینجاست که آیا نوشابههای انرژیزا به راستی مرگآورند؟

هفته گذشته، اداره غذا و داروی آمریکا (FDA) گزارشهایی را منتشر کرد که به بررسی و توصیف مرگهایی میپرداخت که احتمالا در اثر مصرف نوشابههای انرژیزا Monster اتفاق افتادهاند. بخش اعظم نگرانیها در خصوص مصرف نوشابههای انرژیزا مربوط به محتوای بالای کافئین چنین نوشیدنیهایی است؛ نوشیدنیهایی که به علت طبقهبندی شدن در زمره مکملهای غذایی، تولید آنها تحت کنترل FDA قرار ندارد. در این گزارش و به نقل از سایت نیوساینتیست، نگاه دقیقتری به موضوع این نوشابهها میاندازیم.

موضوع این مرگ ها چطور مطرح شد؟
آذرماه سال گذشته، آنایس فورنیر 14 ساله از مریلند به طور ناگهانی در اثر آریتمی قلبی که منجر به ایست قلبی وی شد درگذشت. ظاهرا وی طی دو روز، دو نوشابه انرژیزا Monster خورده بود. مادر فورنیر، وندی کراسلند، هفته گذشته شکایتی علیه کارخانه نوشابهسازی Monster Beverage در کالیفرنیا به دادگاه ارائه کرد. وی در شکایت خود ادعا کرده است این شرکت خطراتی را که در اثر نوشیدن نوشابههای انرژیزای پر کافئین ایجاد میشود، به وضوح روی محصولات خود اعلام نکرده است.

به عنون بخشی از قانون آزادی اطلاعات که از سوی کراسلند درخواست شده است، FDA جزئیات چهار پرونده دیگر را به همراه یک حمله قلبی دیگر که منجر به فوت نشد، منتشر کرد؛ پروندههایی که همگی در ارتباط با نوشابههای انرژیزا Monster اقامه دعوا شدهاند. این گزارشها دقیقا ثابت نمیکند که نوشابههای انرژیزا Monster باعث این مرگها شدهاند، و شرکت نوشابهسازی ادعا کرده است که این نوشابهها بیخطر هستند.

چه میزان کافئین در نوشابههای انرژیزا همانند Monster Energy وجود دارد؟
در حقیقت میزان این کافئین زیاد نیست. یک قوطی 682 سیسی نوشابه Monster Energy محتوی 240 میلیگرم کافئین است. یک فنجان معمولی (225 سیسی) قهوه نیز محتوی 90 تا 200 میلیگرم کافئین است.

چه میزان کافئین میتواند باعث مرگ شود؟
دوز مرگآور کافئین حدود 5 گرم برای بزرگسالان است، بنابراین برای رسیدن به این میزان باید حداقل 25 فنجان قهوه نوشید. بخشی از آسان بودن اجتناب از مرگ در اثر مصرف زیاد کافئین به این دلیل است که علائم مربوط به مراحل اولیه مسمویت کافئین –گیجی، تهوع و سردرد- همگی ناخوشایند هستند. برای کودکان و افراد سالخورده، دوز کافئین که باعث صدمات جدی میشود به میزان قابل توجهی کمتر از 5 گرم است، اما میزان دقیق این مقدار با اطمینان مشخص نشده است.

مرگ در اثر مصرف کافئین تا چه اندازه معمول است؟
چنین مرگی به هیچ وجه معمول نیست. تعداد این موارد در نوشتههای علمی تنها به تعداد انگشتان دست است، اگرچه این امکان وجود دارد که چنین مرگهایی گزارش نشده باشند. با این وجود، مراجعات غیرمهلک به بخش اورژانس بیمارستانها رو به افزایش است. سوال اینجاست که چه میزان از این افزایش مراجعه به بیمارستانها را باید تنها تقصیر نوشابههای انرژیزا دانست. بین سالهای 2005 تا 2009 / 1384 تا 1388، مراجعه به اورژانسهای ایالات متحده در ارتباط با نوشیدنیهای انرژیزا ده برابر شده است. اما حداقل 44 درصد از این مراجعات ناشی از مصرف همزمان نوشابههای انرژیزا و مواد دیگر، همانند الکل بوده است.

پس چه عاملی میتواند باعث پنج مرگ اخیر شده باشد؟
از آنجاییکه در بدترین حالت، میزان کافئین موجود در یک قوطی نوشابه Monster Energy ممکن است در بیشتر بزرگسالان سالم تنها باعث بروز حالت بیثباتی شود؛ این مرگها به احتمال زیاد ناشی از شرایط پزشکی قبلی هستند، و یا اینکه نوشیدنی با چیز دیگری ترکیب شده است. فورنیر از سندروم اهلر-دانلوس رنج میبرد؛ یک اختلال ژنتیکی که باعث شل شدن پوست و مفاصل میشود، و به آسانی رگهای خونی را تخریب میکند. از آنجاییکه کافئین رگهای خونی را گشاد میکند، شرایط جسمی فورنیر میتواند وی را در برابر اثرات کافئین بسیار حساستر ساخته باشد.

چه شرایط دیگری میتواند افراد را در برابر کافئین آسیبپذیر سازد؟
هر چیزی که ماهیچه قلب را ضعیفتر میسازد، میتواند حساسیت نسبت به ضربات قلبی-عروقی را افزایش دهد. شرایطی مانند چاقی و دیابت، که معمولا ما آنها را با آریتمی مرتبط نمیدانیم، میتواند باعث تضعیف قلب شود و درها را به روی کافئین برای ایجاد تپشهای قلبی خطرناک بگشاید.

اما از سویی دیگر، حساسیت به کافئین یک خصیصه به شدت فردی است. نتیجه مطالعهای در خصوص کافئین که در سال 2011 / 1390 منتشر شده است، نشان میدهد که تقریبا غیرممکن است که بتوان در عامه مردم عوامل بیماریزایی را که دوز بالای کافئین را به آریتمی ربط میدهد، به دقت تعیین کرد. برچسب قوطی نوشابههای Monster Energy بیان میکند که این نوشیدنیها برای کودکان زیر 12 سال و یا افراد حساس به کافئین توصیه نمیشود.

چرا تولید نوشابههای انرژیزا کنترل نمیشود؟
اداره FDA تنها میتواند غذا و داروها را کنترل کند. با قرارگیری در زمره مکملهای غذایی، نوشابههای انرژیزا از الزاماتی که باید در خصوص غذاهای محتوی کافئین رعایت شود فرار میکنند. برای مثال، تولید نوشابههای گازدار در آمریکا دارای محدودیت 71 میلیگرم کافئین در 340 سیسی است؛ غلظتی که در حدود یک سوم کمتر از غلظت موجود در Monster Energy است. طبق قوانین آمریکا، نوشیدنیهای انرژیزا حتی ملزم نیستند که میزان کافئین موجود را بر روی برچسب محصول اعلام کنند.

چه چیز دیگری در نوشابههای انرژیزا وجود دارد؟
در کنار سایر مواد، تائورین و گوارانا نیز اغلب به عنوان محرک استفاده میشود. بسیاری از این عناصر تشکیل دهنده نوشابههای انرژیزا تا کنون مورد مطالعه و بررسی چندانی قرار نگرفتهاند.

منبع: خبر آنلاين

- - - Updated - - -


اعتیاد، علت اصلی 70 درصد از طلاقها (http://www.asriran.com/fa/news/239747/%D8%A7%D8%B9%D8%AA%DB%8C%D8%A7%D8%AF-%D8%B9%D9%84%D8%AA-%D8%A7%D8%B5%D9%84%DB%8C-70-%D8%AF%D8%B1%D8%B5%D8%AF-%D8%A7%D8%B2-%D8%B7%D9%84%D8%A7%D9%82%E2%80%8C%D9%87%D8%A7)
وی تصریح کرد: متاسفانه به علت کاهش شمار فرزندان، برخی والدین در تربیت فرزندان خود بسیار سهلگیرانه رفتار میکنند و در نتیجه فرزندان خود را به بلوغ اجتماعی کافی نمیرسانند.
یک روانشناس گفت: براساس آمارها 60 تا 70 درصد طلاقها مربوط به اعتیاد افراد است.

«صفیالله جعفریسنبلآبادی» در گفتوگو با ایسنا، افزود: ناپختگی و عدم بلوغ اجتماعی در افراد،از علل اصلی از هم پاشیدگی زندگیهای مشترک است و این در حالی است که پختگی و بلوغ اجتماعی افراد در درجه نخست برعهده والدین است.

وی تصریح کرد: متاسفانه به علت کاهش شمار فرزندان، برخی والدین در تربیت فرزندان خود بسیار سهلگیرانه رفتار میکنند و در نتیجه فرزندان خود را به بلوغ اجتماعی کافی نمیرسانند.

این روانشناس با اشاره به اینکه افزایش اعتیاد مستقیماً به افزایش طلاق منجر میشود، یادآور شد: بیماریهای روانی که در عصر حاضر در همه جوامع رو به افزایش است یکی از علل افزایش طلاق به شمار میآید.

وی یادآور شد: نبود سیستم‎های مشاوره مناسب و نهادینه نشدن اینگونه مشاورهها در افکار عمومی، عدم مشورت با والدین، بیماری‎های ناباروری، فاصلههای طبقاتی، تفاوتهای فرهنگی و اجتماعی و اختلاف رتبههای تحصیلی را نیز میتوان از علل دیگر طلاق در نظر گرفت.

makulu2
Monday 05 November 12, 08:33 AM
"نیترات و نیتریت سوسیس و کالباس های ایرانی سرطانزا است" (http://www.asriran.com/fa/news/239757/%D9%86%DB%8C%D8%AA%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D9%88-%D9%86%DB%8C%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D8%AA-%D8%B3%D9%88%D8%B3%DB%8C%D8%B3-%D9%88-%DA%A9%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%A7%D8%B3-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D8%B1%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86%E2%80%8C%D8%B2%D8%A 7-%D8%A7%D8%B3%D8%AA)
صفوی ادامه داد: ما می‎توانیم فست فود و سوسیس کالباس سالم داشته باشیم که در حال حاضر از وجود آن بیبهرهایم و البته این در حالی است که متخصصان تغذیه تاکنون تذکرات بسیاری به ویژه به کارگاه‎ها و تولیدکنندگان این فرآورده‎های گوشتی داده‎اند که برخی از شرکت‎ها تولید خود را در مسیرهای دیگری بردند.

فارس: دبیر علمی کنگره تغذیه ایران گفت: نیترات و نیتریت سوسیس و کالباس تولید شده در ایران بالا است، این ماده به دلیل ماندگاری سوسیس و کالباس به آن اضافه میشود که سرطانزا است.

مرتضی صفوی اظهار کرد: فردا اصفهان میزیان کنگره تغذیه ایران است که تمام کارشناسان ارشد کل کشور در این کنگره حضور دارند که هر کدام از این کارشناسان ارشد یک استان را مدیریت می‎کنند.

وی در بیان دستاوردهای کنگره تغذیه ایران در سال‏های گذشته گفت: در گذشته کارشناسان تغذیه در کنار مطب‏های عمومی فعالیت می‏کردند، اما خوشبختانه موفق شده‏ایم برای کارشناسان تغذیه مجوز کار رژیم درمانی از سازمان نظام پزشکی دریافت کنیم به طوری که در حال حاضر آنها به صورت مستقل می‏توانند مشاوره داشته باشند و این تنها یکی از دستاوردهای کنگره تغذیه ایران نبوده است.

این متخصص تغذیه افزود: در دانشگاه علوم پزشکی اصفهان، دوره‎های تغذیه کارشناسی، کارشناسی ارشد و دکتری برگزار می‎شود که اساتید این دانشگاه همه در هدایت پایاننامه‎ها فعالیت دارند.

وی ادامه داد: طرح‏های بزرگ کشوری که به همت کنگره تغذیه انجام شده زیاد است و از جمله آنها امنیت غذایی جامعه بوده است، امنیت غذایی به معنای دسترسی همه مردم در همه اوقات به غذای سالم برای یک زندگی سالم است و این با ایمنی غذا متفاوت است.

صفوی اضافه کرد: ایمنی غذا یعنی غذا فاقد آلودگی باشد، اما امنیت غذایی یعنی مردم پول کافی برای خرید غذا داشته باشند و دسترسی اقتصادی، توانای فیزیکی و دسترسی فرهنگی از جمله مفاهیمی است که در زیر مجموعه امنیت غذایی قرار گرفته است.

وی گفت: قبل از پیروزی انقلاب کوتاه قدی تغذی ه‏ای، لاغری و کم وزنی در حد بالا وجود داشت که از 15 سال گذشته تاکنون این مقدار به سطح متوسط و پایین کاهش یافت، اما معضل بدخوری همچنان وجود دارد به نوعی که می‏توان گفت ما در گذر تغذی ه‏ای به سر می ‏بریم.

دبیر علمی کنگره تغذیه ایران تصریح کرد: در حال حاضر ما در گذر تغذیهای به سر می‎بریم به این معنا است که در یک خانواده هم افراد لاغر و ضعیف و هم افراد چاق و سو تغذیهای وجود دارد و کم خوری، کم وزنی، و پرخوری غذایی از جمله مشکلاتی است که سبب بیماریهایی همچون پرخوری‎های عصبی و بی‎اشتهایی عصبی می‎شود.

وی گفت: دوسالانه تغذیه دارای 20 امتیاز بازآموزی است که پزشکان با حضور در این کنگره می‎تواند امتیاز بالایی بگیرند.

صفوی ادامه داد: ما می‎توانیم فست فود و سوسیس کالباس سالم داشته باشیم که در حال حاضر از وجود آن بیبهرهایم و البته این در حالی است که متخصصان تغذیه تاکنون تذکرات بسیاری به ویژه به کارگاه‎ها و تولیدکنندگان این فرآورده‎های گوشتی داده‎اند که برخی از شرکت‎ها تولید خود را در مسیرهای دیگری بردند.

وی اظهار کرد: نیترات و نیتریت سوسیس و کالباس تولید شده در ایران بالا است و این ماده به دلیل اینکه ماندگاری سوسیس و کالباس را بالا برود و رنگ آن را صورتی میکند، اضافه می‎شود اما زمانی که این دو ماده حرارت داده می‎شوند، به نیروزامین که ماده‎ای سرطانزا تبدیل می‎شوند.

دبیر علمی کنگره تغذیه اضافه کرد: تولیدکنندگان سوسیس و کالباس کشور تاکنون نتوانسته‎اند بر این مشکل فائق شوند اما تاکنون اقدامات زیادی انجام داده‎ایم و در برخی کارخانه‎ها بالغ بر 20 جلسه توجیهی برگزار کرده‎ایم.

وی ادامه داد: رزماری می‎تواند جایگزین نیترات و نیتریت سرطانزا در سوسیس و کالباس شود، زیرا زمانی که حرارت می‎بیند هیچ ماده سرطانزایی تولید نمی‎کند.

makulu2
Monday 05 November 12, 08:48 AM
شناسایی یک کهکشان سارق (http://www.asriran.com/fa/news/239758/%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%DB%8C%DA%A9-%DA%A9%D9%87%DA%A9%D8%B4%D8%A7%D9%86-%D8%B3%D8%A7%D8%B1%D9%82)
محققان در حال جستجو برای کشف شواهد جدیدی از این ستارگان سرقت شده در پل گازی مابین ابرهای ماژلانی بزرگ و کوچک هستند.
یکی از نزدیکترین کهکشانها به راه شیری متهم اصلی سرقت ستارگان از کهکشان همسایه معرفی شده است.


به گزارش ایسنا، محققان نجوم با استفاده از روشهای شبیه سازی موفق به کشف سرقت ستارگان توسط کهکشان «ابر ماژلانی بزرگ» (LMC) از کهکشان همسایه خود، «ابر ماژلانی کوچک» (SMC) شدند.


محققان در جستجو برای یافتن اجرام پرجرم و فشرده هاله کهکشان (MACHOs) و بررسی حضور آنها در ترکیب اصلی ماده تاریک، موفق به شناسایی یک «کهکشان سارق» شدند.


«آوی لوب» از محققان مرکز فیزک نجومی هاروارد- سیمپسونیان تأکید میکند: در زمان بررسی «ابر ماژلانی بزرگ» و جستجو برای مشاهده MACHOs درون کهکشان راه شیری، دنبالهای از ستارگان در حال جدا شدن از «ابر ماژلانی کوچک» در اثر پدیده «میکرولنزیک گرانشی» رویت شدند.


«گورتینا بسلا» نویسنده ارشد تحقیق و از محققان دانشگاه کلمبیا خاطرنشان کرد: این مطالعه به درک بهتر نحوه تکامل ابر ماژلانی بزرگ و کوچک کمک کرد؛ همچنین میتوان ایده تشکیل شدن ماده تاریک با اجرام پرجرم و فشرده هاله کهکشان (MACHOs) را نیز رد کرد.


محققان در حال جستجو برای کشف شواهد جدیدی از این ستارگان سرقت شده در پل گازی مابین ابرهای ماژلانی بزرگ و کوچک هستند.


نتایج این مطالعه بصورت آنلاین در مجله Royal Astronomical Society (انجمن سلطنتی نجوم) منتشر شده است.

- - - Updated - - -


اسکی روی شن برای اولین بار در ایران (http://www.asriran.com/fa/news/239772/%D8%A7%D8%B3%DA%A9%DB%8C-%D8%B1%D9%88%DB%8C-%D8%B4%D9%86-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%D9%88%D9%84%DB%8C%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D8%B1-%D8%AF%D8%B1-%D8%A7%DB%8C%D8%B1%D8%A7%D9%86)
وی گفت: بر این اساس برای نخستین بار در کشور اسکی روی شن با حضور قهرمانان کشوری در بلندترین تپههای شنی دنیا در شهرستان ریگان اجرا شد.
برای نخستین بار در کشور اسکی روی شن در شهرستان ریگان برگزار شد.



"محمدجواد قربانی" رییس اداره ورزش و جوانان شهرستان ریگان در گفت و گو با ایسنا، اظهارکرد: این تپههای شنی بهترین تپهها در ایران است که میتوان در آنها مسابقات اسکی روی شن را اجرا کرد.


وی گفت: بر این اساس برای نخستین بار در کشور اسکی روی شن با حضور قهرمانان کشوری در بلندترین تپههای شنی دنیا در شهرستان ریگان اجرا شد.


قربانی با بیان اینکه این ورزش که به صورت آزمایشی در این تپههای شنی اجرا شد، مورد استقبال ورزشکارانی از کشور قرار گرفت، افزود: به زودی مسابقات اسکی روی شن کشور در بلندترین تپههای شنی دنیا برگزار میشود.


وی با بیان اینکه در سفر رئیس فدراسیون اسکی به ریگان این تپههای شنی برای امر اسکی روی شن و برگزاری مسابقات کشوری تایید شدند، گفت : به زودی 12 اسکیباز روی شن کشور در این مسابقات شرکت میکنند.

- - - Updated - - -


ابزاری که عمر باتری را دو برابر میکند (http://www.asriran.com/fa/news/239784/%D8%A7%D8%A8%D8%B2%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%DA%A9%D9%87-%D8%B9%D9%85%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D8%AA%D8%B1%DB%8C-%D8%B1%D8%A7-%D8%AF%D9%88-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%D8%A8%D8%B1-%D9%85%DB%8C%E2%80%8C%DA%A9%D9%86%D8%AF)
علت اصلی کاهش باتری در تلفن های همراه، وجود سیگنالهای رادیویی کمتوان است؛ عملکرد این ابزار به گونه ای است که این سیگنالها را تقویت میکند و به این صورت در مصرف باتری صرفه جویی میشود.
محققان یک شرکت در ماساچوست موفق به توسعه ابزاری شدند که عمر باتری گوشیهای هوشمند را دوبرابر می کند.

به گزارش ˈساینسˈ، این ابزار در واقع یک تقویت کننده قدرت است و قادر به افزایش عمر باتری تلفن هوشمند، انواع تبلت، کامپیوترهای لپتاپ و سایر باتریهای تجهیزات الکترونیکی قابل حمل است.

علت اصلی کاهش باتری در تلفن های همراه، وجود سیگنالهای رادیویی کمتوان است؛ عملکرد این ابزار به گونه ای است که این سیگنالها را تقویت میکند و به این صورت در مصرف باتری صرفه جویی میشود.

در حال حاضر وجود چنین تقویت کنندههایی هزینه هنگفتی را دربردارد ولی این شرکت پیشبینی کرده است که محصول تجاری خود را کمتر از چند ماه دیگر وارد بازار کند.

راههای متفاوتی برای حداکثر استفاده از انرژی تجهیزات قابل حمل وجود دارد ولی توسعه این ابزار جدید تمام روش های قدیمی را متحول کرده است.

- - - Updated - - -


ویتامینی علیه عصبانیت (http://www.asriran.com/fa/news/239800/%D9%88%DB%8C%D8%AA%D8%A7%D9%85%DB%8C%D9%86%DB%8C-%D8%B9%D9%84%DB%8C%D9%87-%D8%B9%D8%B5%D8%A8%D8%A7%D9%86%DB%8C%D8%AA)
دکتر سیدضیاءالدین مظهری گفت: گنجاندن مواد غذایی حاوی ویتامینهای گروه B در تغذیه روزمره در کاهش عصبانیت، پیشگیری و درمان افسردگی و خستگی مفید است.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: مصرف ویتامینهای گروه B در کاهش عصبانیت و خستگی مفید است.

به گزارش ایسنا، دکتر سید ضیاءالدین مظهری افزود: مصرف ویتامینهای گروه B در افزایش یادگیری نیز مؤثر است.

وی گفت: گنجاندن مواد غذایی حاوی ویتامینهای گروه B در تغذیه روزمره در کاهش عصبانیت، پیشگیری و درمان افسردگی و خستگی مفید است.

این متخصص تغذیه افزود: جگر، گوشت گوساله، ماهی، مرغ، تخمه آفتابگردان، تخمه کدو، جوانه گندم، حبوبات، غلات، شیر و لبنیات، گوجه فرنگی، کاهو، هویج، قارچ، انواع میوه و دانهها و مغزهای روغنی از منابع غنی ویتامین های B هستند.

دکتر مظهری همچنین گفت: وجود 16 ماده معدنی ضروری در رژیم غذایی روزمره از اهمیت زیادی برخوردار است. اما مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم، آهن، روی و سلنیوم نقش مهم تری را بر عهده دارند.

وی اضافه کرد: وجود مواد معدنی در غذاها موجب افزایش توان یادگیری، تقویت نیروی دفاعی و سرعت بخشیدن به روند رشد است.

این متخصص تغذیه گفت: گردو، ماهی، مرغ، جگر، گوشت، گندم جوانه زده و محصولات تهیه شده از آردهای سبوسدار حاوی این مواد معدنی هستند.

دکتر مظهری افزود: به دانش آموزان و داوطلبان کنکور توصیه میشود، مصرف همبرگر، سوسیس، کالباس، کلهپاچه و مواد غذایی حاوی چربیهای اشباعشده دارای فرم ترانس را کاهش دهند.

وی در پایان گفت: استفاده از غذاهای حاوی امگا - 3 نظیر ماهی، روغنهای سویا، کنجد، تخم کتان یا بذرک و گردو در این دوران از اهمیت زیادی برخوردار است.

makulu2
Monday 05 November 12, 08:51 AM
این زن مشهور ، ایدز را به دیگران منتقل می کرد! (http://www.asriran.com/fa/news/239820/%D8%A7%DB%8C%D9%86-%D8%B2%D9%86-%D9%85%D8%B4%D9%87%D9%88%D8%B1-%D8%A7%DB%8C%D8%AF%D8%B2-%D8%B1%D8%A7-%D8%A8%D9%87-%D8%AF%DB%8C%DA%AF%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D9%85%D9%86%D8%AA%D9%82%D9%84-%D9%85%DB%8C-%DA%A9%D8%B1%D8%AF)
http://www.asriran.com/files/fa/news/1391/8/14/247862_146.jpg
خواننده جوان و مشهور آلمانی این روزها درگیر یک پرونده جنجالی شده است.

به گزارش سرویس بین الملل انتخاب ؛ "نادژا بنایسا" در 17 سالگی باردار می شود و در آن زمان متوجه می شود که به ایدز مبتلا شده است! او مدت ها با یک فوتبالیست سنگالی در ارتباط بود تا اینکه در بین سال های 2004 تا 2006 با افراد دیگری نیز ارتباط پیدا می کند.

در تمامی این سال ها او با تمام مردانی که با او دوست می شدند رابطه جنسی برقرار می کند بدون اینکه از بیماری خود به آنها چیزی بگوید و همین کار او باعث می شود که تعدادی از این مردان به ایدز آلوده شوند!

حالا دادگاه او را به جرم ارتباط جنسی با افراد مختلف بدون آگاه کردن آنها از بیماری خود محاکمه می کند،"نادژا" در دادگاه اعلام کرد که قبول دارد دوست پسرهایش را از این موضوع مطلع نکرده است اما هیچ کدام از آنها را مبتلا به ایدز نکرده است و این موضوع را قبول ندارد.

اگر دادگاه او را مجرم بداند بین 6 ماه تا 10 سال به زندان محکوم خواهد شد!

makulu2
Monday 05 November 12, 09:14 AM
چه کساني در خطر خودکشي هستند؟ (http://www.asriran.com/fa/news/239843/%DA%86%D9%87-%DA%A9%D8%B3%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D8%AF%D8%B1-%D8%AE%D8%B7%D8%B1-%D8%AE%D9%88%D8%AF%DA%A9%D8%B4%D9%8A-%D9%87%D8%B3%D8%AA%D9%86%D8%AF)
همچنين اگر فردي دسترسي آسان به سلاح گرم، داروهاي کشنده و يا ديگر وسايل منجر به خودکشي داشته باشد، خطر خودکشي وي افزايش مييابد.
http://www.asriran.com/files/fa/news/1391/8/15/247880_841.jpgخودکشي يکي از آسيبهاي اجتماعي دردناک و بسيار ترسناک است. آمارها نشان ميدهد که خودکشي در کشور ما افزايش يافته و مسئولان وزارت بهداشت ميگويند از بين هر 100 هزار ايراني، سالانه بيش از 60 نفر، اقدام به خودکشي ميکنند.

هر چند که خودکشي به خاطر ويژگيهاي فرهنگي کشور ما بسيار نکوهيده شده است ولي بايد پذيرفت که اين پديده در جامعه ما وجود دارد. در زندگي روزانه، هرکسي ممکن است با اين افراد مواجهه شود که ضرورت آشنايي با اين واقعيت اجتماعي حال حاضر جامعه ما را دوچندان ميکند.

اگرچه که ممکن است هر کسي به خودکشي فکر کرده باشد ولي افرادي که اقدام به خودکشي و يا مرتکب آن ميشوند معمولا يکي يا بيشتر از يکي از عوامل خطر زير را دارند:

• سابقه خودکشي قبلي يا سابقه خودکشي در خانواده
• سابقه طلاق، سوء مصرف مواد و يا خشونت والدين
• سابقه شخصي يا خانوادگي افسردگي يا ديگر مشکلات سلامت رواني
• سابقه سوء استفاده جسمي يا جنسي
• سابقه رفتارهاي تکانشي، مخاطره آميز و خشونت آميز
• سابفه سوء مصرف مواد يا ديگر رفتارهاي خودمخرب
ريسک خودکشي افزايش مييابد وقتي تجارب فرد جزء عوامل تشديد کننده زير باشند.

برخي عوامل تشديد کننده احتمال خودكشي عبارتند از:
• يک رويداد دردناک مانند مرگ يکي از غزيزان، طلاق يا جدايي از فرزندان
• تکرار مواجهه با درد، جراحت و مرگ
• درد مزمن جسمي يا يک بيماري صعب العلاج
• فشار شديد ناشي از مشکلات مالي، از دست دادن شغل و يا روابط دشوار

همچنين اگر فردي دسترسي آسان به سلاح گرم، داروهاي کشنده و يا ديگر وسايل منجر به خودکشي داشته باشد، خطر خودکشي وي افزايش مييابد.

تغييرات رفتاري زير را در افرادي که مستعد خودکشي هستند ميتوان مشاهده کرد:

• کاهش عملکرد در مدرسه، کار يا ديگر فعاليت ها
• آشفتگي ظاهري
• اعتصاب غذا يا عدم پيروي از دستورات پزشک(به ويژه در بين سالمندان)
• بيان جمله ((خداحافظ براي آخرين بار))

عوامل خطر خودکشي به تنهايي نميتوانند خودکشي را پيش بيني کنند. خيلي افراد با موقعيتهاي آسيب زاي خانوادگي و در شرايط سخت زندگي ميکنند. خيلي افراد با رويدادهاي آسيب زا يا رويدادهاي پراسترس تطابق پيدا ميکنند.پس چه محرک هايي( نه همه محرک ها) باعث ميشوند تا برخي افراد اقدام به خودکشي کنند؟

تحقيقات رايج نشان داده اند که زماني اشخاص خودکشي را انتخاب ميکنند که سه جريان فکري به طور همزمان بروز ميکنند.

• اعتقاد براين که شخص باري بر دوش ديگران است( اعتقاد براين که مرگ وي مفيدتر از زنده بودن او است).

• احساس عميق تنهايي، بيگانگي و انزوا

• نهراسيدن از درد، جراحت و مرگ

منبع: روزنامه ابتکار

- - - Updated - - -


چه کساني در خطر خودکشي هستند؟ (http://www.asriran.com/fa/news/239843/%DA%86%D9%87-%DA%A9%D8%B3%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D8%AF%D8%B1-%D8%AE%D8%B7%D8%B1-%D8%AE%D9%88%D8%AF%DA%A9%D8%B4%D9%8A-%D9%87%D8%B3%D8%AA%D9%86%D8%AF)
همچنين اگر فردي دسترسي آسان به سلاح گرم، داروهاي کشنده و يا ديگر وسايل منجر به خودکشي داشته باشد، خطر خودکشي وي افزايش مييابد.
http://www.asriran.com/files/fa/news/1391/8/15/247880_841.jpgخودکشي يکي از آسيبهاي اجتماعي دردناک و بسيار ترسناک است. آمارها نشان ميدهد که خودکشي در کشور ما افزايش يافته و مسئولان وزارت بهداشت ميگويند از بين هر 100 هزار ايراني، سالانه بيش از 60 نفر، اقدام به خودکشي ميکنند.

هر چند که خودکشي به خاطر ويژگيهاي فرهنگي کشور ما بسيار نکوهيده شده است ولي بايد پذيرفت که اين پديده در جامعه ما وجود دارد. در زندگي روزانه، هرکسي ممکن است با اين افراد مواجهه شود که ضرورت آشنايي با اين واقعيت اجتماعي حال حاضر جامعه ما را دوچندان ميکند.

اگرچه که ممکن است هر کسي به خودکشي فکر کرده باشد ولي افرادي که اقدام به خودکشي و يا مرتکب آن ميشوند معمولا يکي يا بيشتر از يکي از عوامل خطر زير را دارند:

• سابقه خودکشي قبلي يا سابقه خودکشي در خانواده
• سابقه طلاق، سوء مصرف مواد و يا خشونت والدين
• سابقه شخصي يا خانوادگي افسردگي يا ديگر مشکلات سلامت رواني
• سابقه سوء استفاده جسمي يا جنسي
• سابقه رفتارهاي تکانشي، مخاطره آميز و خشونت آميز
• سابفه سوء مصرف مواد يا ديگر رفتارهاي خودمخرب
ريسک خودکشي افزايش مييابد وقتي تجارب فرد جزء عوامل تشديد کننده زير باشند.

برخي عوامل تشديد کننده احتمال خودكشي عبارتند از:
• يک رويداد دردناک مانند مرگ يکي از غزيزان، طلاق يا جدايي از فرزندان
• تکرار مواجهه با درد، جراحت و مرگ
• درد مزمن جسمي يا يک بيماري صعب العلاج
• فشار شديد ناشي از مشکلات مالي، از دست دادن شغل و يا روابط دشوار

همچنين اگر فردي دسترسي آسان به سلاح گرم، داروهاي کشنده و يا ديگر وسايل منجر به خودکشي داشته باشد، خطر خودکشي وي افزايش مييابد.

تغييرات رفتاري زير را در افرادي که مستعد خودکشي هستند ميتوان مشاهده کرد:

• کاهش عملکرد در مدرسه، کار يا ديگر فعاليت ها
• آشفتگي ظاهري
• اعتصاب غذا يا عدم پيروي از دستورات پزشک(به ويژه در بين سالمندان)
• بيان جمله ((خداحافظ براي آخرين بار))

عوامل خطر خودکشي به تنهايي نميتوانند خودکشي را پيش بيني کنند. خيلي افراد با موقعيتهاي آسيب زاي خانوادگي و در شرايط سخت زندگي ميکنند. خيلي افراد با رويدادهاي آسيب زا يا رويدادهاي پراسترس تطابق پيدا ميکنند.پس چه محرک هايي( نه همه محرک ها) باعث ميشوند تا برخي افراد اقدام به خودکشي کنند؟

تحقيقات رايج نشان داده اند که زماني اشخاص خودکشي را انتخاب ميکنند که سه جريان فکري به طور همزمان بروز ميکنند.

• اعتقاد براين که شخص باري بر دوش ديگران است( اعتقاد براين که مرگ وي مفيدتر از زنده بودن او است).

• احساس عميق تنهايي، بيگانگي و انزوا

• نهراسيدن از درد، جراحت و مرگ

منبع: روزنامه ابتکار

- - - Updated - - -


زن فقیری که یک شبه ثروتمند شد! (+عکس) (http://www.asriran.com/fa/news/239854/%D8%B2%D9%86-%D9%81%D9%82%DB%8C%D8%B1%DB%8C-%DA%A9%D9%87-%DB%8C%DA%A9-%D8%B4%D8%A8%D9%87-%D8%AB%D8%B1%D9%88%D8%AA%D9%85%D9%86%D8%AF-%D8%B4%D8%AF-%D8%B9%DA%A9%D8%B3)
این زن که بیوه است و مدت 20 سال است با فقر و سختی زندگی میکند حتی سرپرستی نوه هایش که پدرشان را در یک تصادف از دست داده اند به عهده دارد.او به همراه 6 نوه و 4 دخترش زندگی میکند.
"جولیه کارورا" در حال تلاش برای جمع کردن 600 دلار پول نقد بود تا بتواند صورتحسابهای خانواده را پرداخت کند ، وضع مالی آنها به قدری خراب بود که حتی قادر به تهیه خورد و خوراک خود هم نبودند. تمام این اتفاقات درحالی رخ داد که این زن میلیونر شده بود اما خودش خبر نداشت.

او برنده یک بلیط بخت آزمایی بود که در داشبورد ماشینش مانده و فراموش شده بود ، زمانیکه مسئولین برگزاری این بخت آزمایی متوجه شدند با گذشت 5 ماه کسی برای دریافت جایزه 23 میلیون دلاری مراجعه نکرده است به جستجوی فرد برنده پرداختند و متوجه شدند او یک دختر جوان است که از یک مغازه بین راهی خرید کرده است و تصویر او در دوربین مدار بسته این فروشگاه ضبط شده است . مسئولین با انتشار عکس این دختر از مردم خواستند تا فرد برنده را درجریان قرار دهد.


http://www.asriran.com/files/fa/news/1391/8/15/247898_952.jpg (http://www.asriran.com)

http://www.asriran.com/files/fa/news/1391/8/15/247899_721.jpg (http://www.asriran.com)


این زن 69 ساله ماجرا را اینگونه شرح میدهد: آن روز من و دخترم برای انجام کاری خارج از شهر رفته بودیم و هنگام برگشت او که تشنه شده بود برای خرید یک بطری آب ایستاد. منهم از او خواستم برای من هم یک بلیط بخت آزمایی تهیه کند ، من به خرید این بلیطها اعتیاد دارم و اگرچه تا کنون بیش از 200 عدد از آنها خریده بودم و حتی یک سنت هم برنده نشده بودم اما باز هم دوست داشتم بختم را امتحان کنم. و مثل اینکه اینبار خدا با ما بود.

این زن که بیوه است و مدت 20 سال است با فقر و سختی زندگی میکند حتی سرپرستی نوه هایش که پدرشان را در یک تصادف از دست داده اند به عهده دارد.او به همراه 6 نوه و 4 دخترش زندگی میکند.

او برای دریافت این جایزه تنها 180 روز زمان داشت که در روزهای آخر موفق شد خود را معرفی کرده و این جایزه بزرگ را دریافت کند.

منبع: پرداد

makulu2
Tuesday 06 November 12, 04:45 PM
چرا روابط عاشقانه خوب پیش نمیرود؟ (http://www.asriran.com/fa/news/240020/%DA%86%D8%B1%D8%A7-%D8%B1%D9%88%D8%A7%D8%A8%D8%B7-%D8%B9%D8%A7%D8%B4%D9%82%D8%A7%D9%86%D9%87-%D8%AE%D9%88%D8%A8-%D9%BE%DB%8C%D8%B4-%D9%86%D9%85%DB%8C%E2%80%8C%D8%B1%D9%88%D8%AF)


تصور میکنیم عشق کافی است. این اشتباه است که فکر کنید اگر کسی را دوست داشته باشید، همه مشکلات رابطه حل خواهد شد. عشق به تنهایی کافی نیست. اگر دوست داشتن یک نفر به تنهایی کافی بود، خیلیها مشکلات کنونیشان را نداشتند. عشق مشکلات را از بین نمیبرد و اگر نتوانید رفتارهایی که لازم است کنار عشق وجود داشته باشد را بشناسید، انرژیتان را در محلی نادرست هدر خواهید داد.
http://www.asriran.com/files/fa/news/1391/8/16/248055_838.jpgآدمهای زیادی را هر روز میبینید که به شکلهای مختلف میگویند نمیدانند چرا رابطهشان خوب پیش نمیرود. وقتی ابتدای رابطه همه چیز عالی و ایدآل به نظر میرسد، درک این وضعیت سختتر میشود. ممکن است شکست در رابطه را درونمان بریزیم و مشکل اصلی را فراموش کنیم و به همین علت آن اشتباهات را دوباره در روابط جدیدمان تکرار کنیم و بعد متعجب باشیم که چرا باز رابطهمان دچار مشکل شده است.

روابط چیزهای زیادی درمورد خودمان به ما یاد میدهند و ما یک درس را آنقدر تکرار میکنیم تا یاد بگیریم چه باید بکنیم. همیشه کسانی هستند که برای شما مناسباند به همین دلیل نباید با شکست خوردن یک رابطه، خودتان یا زندگیتان را تمامشده بدانید.اگر بتوانید بفهمید که چرا رابطهتان خوب پیش نرفته است، میتوانید بعضی از علتهای آن را در روابط آیندهتان کمتر کنید.

روابط به این دلیل خوب پیش نمیروند که همیشه با بهترین شکلی که باید در رابطه رفتار نمیکنیم. میتوانیم با کسانی آشنا شویم که میتوانند برای ما «مناسب» باشند...و بعد خرابش کنیم. معمولاً عمدی نیست و در بعضی موارد میتواند واقعاً مخرب باشد. آن فرد میتواند فرد «مناسب» شما بوده باشد، اما رفتارتان «مناسب» نبوده است.

و بسیاری از رابطهها به این دلیل موفق نمیشوند که شما فرد مناسبی برای آن نیستید. اینکه چقدر خودتان را به آب و آتش زده باشید، عالی رفتار کرده باشید، هرچه که میخواستند به آنها داده باشید، مهم نیست. آن فرد به درد شما نمیخورده است. میتواند رد شدن از مرزهای همدیگر، نادیده گرفتن پرچمهای قرمز، ندیدن نیازهای همدیگر، نداشتن ارزشهای مشترک و متعهد نبودن یا متعهد بودن به دلایل اشتباه، مشکل کار باشد. شما دو نفر اساساً ناسازگار بودهاید.

وقتی با کسی باشید که ممکن است برایتان مناسب باشد، دریچههایی از فرصت در رابطه باز میشود که اگر هر دوی شما بفهمید که در رابطهتان چه اتفاقاتی میافتد، میتوانید بر مشکلات غلبه کرده و از آنها عبور کنید. با این دریچههای فرصت، از تغییر استقبال کرده و هر دوی شما برای گذر کردن از مشکلات آماده خواهید بود.اگر دریچههای فرصت نادیده گرفته شوند، خستگی پیش آمده و یکی یا هر دوی شما باور نخواهید کرد که دیگری قدرت تغییر یا عمل کردن را دارد. ایمان به همدیگر از بین میرود و رفتارها همانطور میماند و این یعنی مشکلات بدتر میشوند. در بسیاری از روابطی مثل این، یک طرف سعی میکند تاوان دهد و در آخر از نظر احساسی، فکری و گاهی اوقات جسمی هدر میرود.

وقتی با فرد نامناسبی در رابطه باشید و چون غرق در انکارها و رویاهای خود هستید، نفهمید چرا او برای شما نامناسب است، فقط آب در هاون میکوبید. درواقع، شما خود را به آب و آتش میزنید که کمی به رابطهتان زندگی ببخشید. اما صدای نفسهای بریدهبریده آن را میشنوید، نفسهایی که رو به قطع شدن است. تا جایی پیش میروید که میفهمید این بودن با فردی نامناسب در رابطهای نامناسب با شما چه میکند.

یکی از متداولترین مشکلاتی که معمولاً افراد با آن سروکار دارند این است عشقشان معکوس است، نه فقط برای رابطه بلکه برای خودشان. درواقع، این مشکلات برای خیلیها پیش میآید.ایدههای اشتباه زیادی درمورد عشق بدون شرط وجود دارد. برای خیلیها، عشق بدون شرط یعنی عشق ورزیدن بدون مرز، عشق ورزیدن صرفنظر از همه چیز، به امید متقابل شدن آن احساس. با نداشتن هیچ مرزی برای دوست داشتن، به اندازه کافی خودمان را دوست نداریم، به خودمان اعتماد نداریم و احترام نمیگذاریم.

کورکورانه عشق میورزیم. در خیالهایمان غرق میشویم و متاسفانه هیچ وصلتی بین خیال و واقعیت نیست. شما با یک خیال از تصوری که در ابتدای رابطه داشتهاید و باوجود اینکه ممکن است اطلاعات متناقضی دریافت کنید که میگویند باید تصمیمتان برای عاشق بودن را دوباره بررسی کنید، باز ادامه میدهید

کورکورانه اعتماد میکنیم. درست مثل عشق ورزیدن کورکورانه، همیشه سادهدلی درمورد سطح اعتمادمان وجود دارد. موضوع اعتماد نداشتن نیست، موضوع داشتن پایه و اساسی برای اعتماد است، یا اصلاح میزان اعتمادمان به کسی وقتی نشانههایی دریافت میکنیم که نباید اعتماد کرد. تا آن زمان، شما به این دلیل به آنها اعتماد میکنید که به خودتان اعتماد ندارید. همچنین برای قبول خطرها احساس مسئولیت دارید و بر طبق آن رفتار میکنید.

درست ارتباط برقرار نمیکنیم. این باعث این باور میشود که ارتباط فقط کلامی است. یعنی بدون تمرکز بر روی اعمال و رفتارها و درک نکردن سبک ارتباطی همدیگر و گرفتن بهترین نتیجه از آنها، درمورد موضوعات مختلف رابطه بحث میکنید. انگار یکی از شما به زبان فرانسه و دیگری چینی صحبت میکند. هر طرف از آن یکی میخواهد که نه تنها به زبان او حرف بزند بلکه سبک ارتباطی او را هم داشته باشد.

صمیمیت را درک نمیکنیم. بعضی فکر میکنند که جنبه جنسی رابطه تعیینکننده صمیمیت آن است. بعضی هم نمیتوانند با صمیمیت کنار بیایند و از آن دوری میکنند. بعضی هم باور دارند که صمیمیت یعنی وابسته شدن دو طرف.ميگنا دات آي آر.ما تصور میکنیم که آنهایی که دوستمان دارند میفهمند که چه میخواهیم. این مثل آن میماند که سواالات ناممکنی را در ذهن داشته باشیم و از دیگران توقع داشته باشیم که ذهنمان را بخوانند. البته وقتی نمی توانند حدس بزنند که چه میخواهیم، از آنها دلسرد شده و کمبودهایشان را سرزنش میکنیم. این از اعتقادات بنیادی ناشی میشود که رابطه «درست» یعنی طرف مقابل بفهمد که چه چیزی را کی و چطور میخواهیم.

«اگر دوستم داشته باشی، میفهمی کی ناراحتم.»

اما نه تنها ممکن است آنها مهارت کنار آمدن با ناراحتی شما را نداشته باشند، بلکه ممکن است واقعاً به آنها نشان نداده باشید که ناراحت هستید. از رابطهمان غفلت میکنیم. این یعنی خودتان را یک فرد تنها میبینید نه یک فرد در یک گروه.

فقدان همدلی داریم. خیلی از شما با کسانی درگیر بودهاید که حس همدلی ندارند. آنها نمیتوانند به چیزی به جز از دیدگاه خودشان نگاه کنند. هیچوقت نمیتوانند خودشان را جای شما بگذارند، و اصلاً هم چنین چیزی را نمیخواهند. فقط خودشان مهم هستند و حتی وقتهایی که میگویند شما مهم هستید، باز هم خودشان برایشان مهم است. وقتی کسی نتواند همدلی کند، نمیتواند کسی را دوست داشته باشد، به کسی اعتماد کند، مراقب کسی باشد یا به کسی احترام بگذارد.

سازگاری را درک نمیکنیم. از عشق مشترک به طبیعت گرفته تا گوش دادن به موسیقی سنتی، همیشه به دنبال وجه اشتراک در علایقتان هستید اما نه در ارزشهایتان. بعد میفهمید که به دلایلی نادرست همدیگر را دوست داشتهاید و نتوانستید هدف اصلی را ببینید.غرق در خیال و رویا میشویم. این یعنی چون آنقدر متمرکز روی چیزی هستید که در فکرتان میگذرد، نمیتوانید طرف واقعی را بشناسید و رابطهای واقعی داشته باشید.

انتظار ایدآل را داریم. اگر تابحال با کسی ارتباط داشتهاید که به محض بروز یک تضاد و کشمکش در رابطه، از شما قطع امید میکنند. زیرا به اشتباه باور دارند که روابطی که «مناسب» آنها باشد، نباید هیچ تضاد یا کشمکشی داشته باشد. ممکن است شما هم انتظارات غیرواقعی داشته باشید و تصور کنید که فرد مناسب برای شما کسی است که همیشه و در همه حال آنطور شما انتظار دارید حرف میزند، عمل میکند و فکر میکند.

تصور میکنیم عشق کافی است. این اشتباه است که فکر کنید اگر کسی را دوست داشته باشید، همه مشکلات رابطه حل خواهد شد. عشق به تنهایی کافی نیست. اگر دوست داشتن یک نفر به تنهایی کافی بود، خیلیها مشکلات کنونیشان را نداشتند. عشق مشکلات را از بین نمیبرد و اگر نتوانید رفتارهایی که لازم است کنار عشق وجود داشته باشد را بشناسید، انرژیتان را در محلی نادرست هدر خواهید داد.

از دیگران انتظار داریم کارهایی را برایمان انجام دهند که وظیفه خودمان است. این میتواند گشتن به دنیال کسانی که مکمل ما باشند، وابسته شدن، اینکه فکر کنید به تنهایی ارزشی ندارید، انتظار داشتن از دیگران برای اینکه کمک کنند احساسی را تجربه کنید که به تنهایی قادر به تجربه آن نیستید، متنفر بودن از خود یا دوست نداشتن خود و متعحب بودن از اینکه چرا تجربیات منفیتان تمامشدنی نیستند، قرار دادن طرف مقابل به عنوان مرکز جهان و کنار گذاشتن بقیه دوستان، خانواده و کار و خیلی چیزهای دیگر مثل این باشد. آنقدر ادامه خواهید داد که دیگر هیچ امنیت فردی و شخصی نداشته باشید.

اینکه بفهمید چرا روابط با شکست روبهرو میشوند به این معنی نیست که احساس بدبختی کنید؛ برای این است که چشمهایتان را باز کنید. یک رابطه به دو نفر متعهد نیاز دارد. یک نفر قادر به انجام همه کارها نیست

وقتی بفهمید چرا روابط با شکست مواجه میشوند، خواهید فهمید چرا بعضی روابط موفق میشوند. اگر فقط یکی از این مشکلات را از بین ببرید، متوجه ایجاد تغییر در رابطهتان خواهید شد، کمکم تمرکزتان به همه چیز بیشتر شده و زندگی خواهید داشت که همیشه دوست دارید داشته باشید، در اطرافتان کسانی را میبینید که دوست دارید با آنها باشید و احساس بسیار بهتری نسبت به خودتان پیدا خواهید کرد.



برگرفته از مردمان

- - - Updated - - -


150 گرم زیتون سرانه مصرف هر شهروند ایرانی (http://www.asriran.com/fa/news/240132/150-%DA%AF%D8%B1%D9%85-%D8%B2%DB%8C%D8%AA%D9%88%D9%86-%D8%B3%D8%B1%D8%A7%D9%86%D9%87-%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%81-%D9%87%D8%B1-%D8%B4%D9%87%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%AF-%D8%A7%DB%8C%D8%B1%D8%A7%D9%86%DB%8C)
آمارها نشان میدهد در جوامع و کشورهای اروپایی که در حاشیه مدیترانه قرار دارند شیوع بیماریهای قلبی عروقی کمتر از سایر کشورها است، چراکه مصرف مداوم زیتون و روغن زیتون نوسانات فشار خون را کنترل میکند.
با توجه به اقلیم خشک و کمبود آب در کشور، تولید زیتون بهدلیل نیاز آبی محدود صرفنظر از جایگاه تغدیهای و سلامت از توجیه اقتصادی خوبی برخوردار است، اما فرهنگ استفاده از این محصول در کشور با تکیه بر میزان سرانه مصرف آن که از 150 تا 170 گرم برای هر شهروند تجاوز نمیکند، بسیار پایین است.
معاون دفتر طرح ملی زیتون در گفتگو با ایانا با بیان اینکه سرانه مصرف زیتون در کشور باید به میزان بالاتری ارتقا یابد، گفت: میزان مصرف زیتون در سبد خانوار کشور باید ارتقا یابد چراکه مصرف سرانه در کشورهای اروپایی و سایر کشورها بیش از اینها است که نشاندهنده جایگاه زیتون و روغن زیتون در سرانه مصرف روغنهای خوراکی و... به لحاظ نقش آن در حفظ سلامت است. مهدی مسچی افزود: زیتون و روغن آن از جایگاه تغذیهای خوبی نیز برخوردار هستند که تنها اشاره بر جلوگیری از بیماریهایی مانند عارضه قلبی عروقی، کاهش فشار خون، خاضیت ضدسرطانی و... تأییدی بر این مدعا است که به همین دلیل باید اطلاعرسانی مناسبی برای استفاده بیشتر از این محصول و فرآوردههای آن صورت گیرد و رفته رفته زیتون جایگاه خود را در میان چهار محصول مصرفی روزانه مردم پیدا کند. وی تصریح کرد: آمارها نشان میدهد در جوامع و کشورهای اروپایی که در حاشیه مدیترانه قرار دارند شیوع بیماریهای قلبی عروقی کمتر از سایر کشورها است، چراکه مصرف مداوم زیتون و روغن زیتون نوسانات فشار خون را کنترل میکند. مسچی با اشاره بر ایجاد ظرفیتسنجیهای فرآوری و استحصال روغن زیتون در کشور ادامه داد: این امر نویدی برای وجود زمینههای تولید، فرآوری و عرضه مطلوب در بازارهای داخلی است. معاون دفتر طرح ملی زیتون در پایان خاطرنشان کرد: محور عمده اجرای طرح ملی زیتون در کشور اصلاح باغهای کمبازده و مکانیزه شدن باغها است که در این زمینه از تجهیزات نوین فرآوری هم استفاده خواهد شد.

- - - Updated - - -


ماساژ روزانه سر از ریزش مو جلوگیری میکند (http://www.asriran.com/fa/news/240139/%D9%85%D8%A7%D8%B3%D8%A7%DA%98-%D8%B1%D9%88%D8%B2%D8%A7%D9%86%D9%87-%D8%B3%D8%B1-%D8%A7%D8%B2-%D8%B1%DB%8C%D8%B2%D8%B4-%D9%85%D9%88-%D8%AC%D9%84%D9%88%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C-%D9%85%DB%8C%E2%80%8C%DA%A9%D9%86%D8%AF)
شاهطالبی با بیان اینکه به طور معمول در فرآوردههای رشد مو از کورتون به عنوان ماده ضد التهاب استفاده میشود که عوارضی دارد، تاکید کرد: علاوه بر اینکه ماساژ موهای سر با این روغن باعث خونرسانی مناسب به موهای سر میشود دارای موارد کورتونی نیست.

فارس: عضو هیئت علمی دانشکده داروسازی اصفهان گفت: ماساژ روزانه سر به دلیل خون رسانی صحیح از ریزش موی سر جلوگیری میکند.

محمد علی شاهطالبی اظهار کرد: بهترین راه برای درمان ریزش مو استفاده از روشها و مواد طبیعی است بدین شکل که میتوان با ماساژ روزانه موی سر فولیکولهای مو را بیدار و فعال کرد.

وی افزود: آنچه که در این روند باعث فعالسازی فولیکول مو میشود این است که ماساژ سبب میشود خونرسانی مناسبی درباره فولیکولهای مو انجام شود.

عضو هیئت علمی دانشکده داروسازی اصفهان با اشاره به اینکه داروهای شیمیایی پوست اثرات کمی در رویش موها دارند، تاکید کرد: موادی مانند ماینوکسیدیل اگر خیلی خوب جواب دهند تنها 40 درصد در رشد مو تأثیر دارند و در صورت قطع شدن اثر خود را از دست میدهد و بار دیگر ریزش موها آغاز میشود.

وی ادامه داد: مطابق تحقیقات خود در دانشکده داروسازی به این نتیجه رسیدیم که مادهای به نام «اما اویل» که از روغن شتر تهیه میشود تنها پس از گذشت 20 روز سبب رشد موهای پشت کمر موش شد که به احتمال قوی روی انسان نیز تأثیر دارد.

شاهطالبی با بیان اینکه به طور معمول در فرآوردههای رشد مو از کورتون به عنوان ماده ضد التهاب استفاده میشود که عوارضی دارد، تاکید کرد: علاوه بر اینکه ماساژ موهای سر با این روغن باعث خونرسانی مناسب به موهای سر میشود دارای موارد کورتونی نیست.

وی با اشاره به اینکه این ماده در درمان آکنه نیز موثر است، اضافه کرد: ایده تولید این فراورده زمانی به ذهن من رسید که به کشور مالزی سفر کردم و متوجه شدن بسیاری از جوانان این کشور از مشکل آکنه رنج میبرند اما به دلیل وجود مواد الکلی در فراوردهای پوستی حاضر به مصرف آنها نیستند.

عضو هیئت علمی دانشکده داروسازی اصفهان با اشاره به اینکه برای تحریک رشد مو ماده گیاهی رزماری با اما اویل مخلوط میشود، گفت: اما اویل دارای اسیدهای چرب نیمه اشباع و مستعد تجزیه شدن است و برای رفع این مشکل نیازمند ماده آنتیاکسیدانی و یا ماده محافظ است.

وی اضافه کرد: میتوان از آنتی اکسیدانهای مصنوعی مانند پارابن برای رفع این مشکل استفاده کرد اما این مواد سمی هستند بنابراین از ماده طبیعی رزماری که بهترین آنتیاکسیدان طبیعی و محلول در چربی است برای این منظور استفاده کردیم.

تاکید کرد: رزماری به خودی خود تحریک کننده فولیکولهای مو باعث تحریک رشد آنهاست که در کنار اما اویل اثرات مطلوبتری را ایجاد میکند.

- - - Updated - - -


ماساژ روزانه سر از ریزش مو جلوگیری میکند (http://www.asriran.com/fa/news/240139/%D9%85%D8%A7%D8%B3%D8%A7%DA%98-%D8%B1%D9%88%D8%B2%D8%A7%D9%86%D9%87-%D8%B3%D8%B1-%D8%A7%D8%B2-%D8%B1%DB%8C%D8%B2%D8%B4-%D9%85%D9%88-%D8%AC%D9%84%D9%88%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C-%D9%85%DB%8C%E2%80%8C%DA%A9%D9%86%D8%AF)
شاهطالبی با بیان اینکه به طور معمول در فرآوردههای رشد مو از کورتون به عنوان ماده ضد التهاب استفاده میشود که عوارضی دارد، تاکید کرد: علاوه بر اینکه ماساژ موهای سر با این روغن باعث خونرسانی مناسب به موهای سر میشود دارای موارد کورتونی نیست.

فارس: عضو هیئت علمی دانشکده داروسازی اصفهان گفت: ماساژ روزانه سر به دلیل خون رسانی صحیح از ریزش موی سر جلوگیری میکند.

محمد علی شاهطالبی اظهار کرد: بهترین راه برای درمان ریزش مو استفاده از روشها و مواد طبیعی است بدین شکل که میتوان با ماساژ روزانه موی سر فولیکولهای مو را بیدار و فعال کرد.

وی افزود: آنچه که در این روند باعث فعالسازی فولیکول مو میشود این است که ماساژ سبب میشود خونرسانی مناسبی درباره فولیکولهای مو انجام شود.

عضو هیئت علمی دانشکده داروسازی اصفهان با اشاره به اینکه داروهای شیمیایی پوست اثرات کمی در رویش موها دارند، تاکید کرد: موادی مانند ماینوکسیدیل اگر خیلی خوب جواب دهند تنها 40 درصد در رشد مو تأثیر دارند و در صورت قطع شدن اثر خود را از دست میدهد و بار دیگر ریزش موها آغاز میشود.

وی ادامه داد: مطابق تحقیقات خود در دانشکده داروسازی به این نتیجه رسیدیم که مادهای به نام «اما اویل» که از روغن شتر تهیه میشود تنها پس از گذشت 20 روز سبب رشد موهای پشت کمر موش شد که به احتمال قوی روی انسان نیز تأثیر دارد.

شاهطالبی با بیان اینکه به طور معمول در فرآوردههای رشد مو از کورتون به عنوان ماده ضد التهاب استفاده میشود که عوارضی دارد، تاکید کرد: علاوه بر اینکه ماساژ موهای سر با این روغن باعث خونرسانی مناسب به موهای سر میشود دارای موارد کورتونی نیست.

وی با اشاره به اینکه این ماده در درمان آکنه نیز موثر است، اضافه کرد: ایده تولید این فراورده زمانی به ذهن من رسید که به کشور مالزی سفر کردم و متوجه شدن بسیاری از جوانان این کشور از مشکل آکنه رنج میبرند اما به دلیل وجود مواد الکلی در فراوردهای پوستی حاضر به مصرف آنها نیستند.

عضو هیئت علمی دانشکده داروسازی اصفهان با اشاره به اینکه برای تحریک رشد مو ماده گیاهی رزماری با اما اویل مخلوط میشود، گفت: اما اویل دارای اسیدهای چرب نیمه اشباع و مستعد تجزیه شدن است و برای رفع این مشکل نیازمند ماده آنتیاکسیدانی و یا ماده محافظ است.

وی اضافه کرد: میتوان از آنتی اکسیدانهای مصنوعی مانند پارابن برای رفع این مشکل استفاده کرد اما این مواد سمی هستند بنابراین از ماده طبیعی رزماری که بهترین آنتیاکسیدان طبیعی و محلول در چربی است برای این منظور استفاده کردیم.

تاکید کرد: رزماری به خودی خود تحریک کننده فولیکولهای مو باعث تحریک رشد آنهاست که در کنار اما اویل اثرات مطلوبتری را ایجاد میکند.

- - - Updated - - -


کاهش وزن کیفیت خواب را بهبود میبخشد (http://www.asriran.com/fa/news/240134/%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4-%D9%88%D8%B2%D9%86-%DA%A9%DB%8C%D9%81%DB%8C%D8%AA-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%A8-%D8%B1%D8%A7-%D8%A8%D9%87%D8%A8%D9%88%D8%AF-%D9%85%DB%8C%E2%80%8C%D8%A8%D8%AE%D8%B4%D8%AF)
محققان برای یک گروه رژیم غذایی همراه با تمرین های ورزشی و برای گروه دوم فقط رژیم غذایی تدوین کردند.

فارس: تحقیقات جدید نشان داد که کاهش وزن به ویژه در ناحیه دور کمر میتواند به طرز چشمگیری کیفیت خواب افراد را بهبود ببخشد.

به گزارش روزنامه دیلی میل انگلیس، محققان دانشگاه جان هاپکینز آمریکا در جریان تحقیقات خود دریافتند: افرادی که نزدیک به 7 کیلوگرم از وزن خود را از دست می دهند و دور کمر خود را به میزان 15 درصد کم میکنند، بهتر می خوابند.

این تحقیقات همچنین نشان داد: افرادی که از اضافه وزن یا چاقی رنج می برند، با مشکلات خواب روبرو خواهند بود.

این تحقیقات از 77 فرد دیابتی انجام شد که همگی از اضافه وزن یا چاقی رنج میبرند و محققان آنها را به دو گروه تقسیم کردند.

محققان برای یک گروه رژیم غذایی همراه با تمرین های ورزشی و برای گروه دوم فقط رژیم غذایی تدوین کردند.

شرکت کنندگان در این تحقیقات فرم های نظرسنجی درباره خواب را در آغاز تحقیقات و پایان آن برای مشخص شدن مشکلات خواب از جمله بی خوابی، خستگی در طول روز، خواب غیر راحت، خواب زیاد و استفاده از داروهای خوب آور پر کردند.

محققان همچنین اندازه توده بدن این افراد و میزان چربی های شکمی آنها را در آغاز و پایان تحقیقات اندازه گیری کردند.

دو گروه از شرکت کنندگان به طور میانگین نزدیک به شش کیلو و هشتصد گرم وزن کم کردند و به یک اندازه چربی شکمی از دست دادند و محققان دریافتند: کیفیت خواب در این دو گروه به میزان 20 درصد بهبود یافت.

کری استوارت محقق مسئول این تحقیقات گفت: ما دریافتیم که بهبود در کیفیت خواب به طور قابل ملاحظه ای با کم کردن وزن در ارتباط است و این شاخص بر همگان صرف نظر از عمر و جنسیت صدق میکند.

- - - Updated - - -


کاهش وزن کیفیت خواب را بهبود میبخشد (http://www.asriran.com/fa/news/240134/%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4-%D9%88%D8%B2%D9%86-%DA%A9%DB%8C%D9%81%DB%8C%D8%AA-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%A8-%D8%B1%D8%A7-%D8%A8%D9%87%D8%A8%D9%88%D8%AF-%D9%85%DB%8C%E2%80%8C%D8%A8%D8%AE%D8%B4%D8%AF)
محققان برای یک گروه رژیم غذایی همراه با تمرین های ورزشی و برای گروه دوم فقط رژیم غذایی تدوین کردند.

فارس: تحقیقات جدید نشان داد که کاهش وزن به ویژه در ناحیه دور کمر میتواند به طرز چشمگیری کیفیت خواب افراد را بهبود ببخشد.

به گزارش روزنامه دیلی میل انگلیس، محققان دانشگاه جان هاپکینز آمریکا در جریان تحقیقات خود دریافتند: افرادی که نزدیک به 7 کیلوگرم از وزن خود را از دست می دهند و دور کمر خود را به میزان 15 درصد کم میکنند، بهتر می خوابند.

این تحقیقات همچنین نشان داد: افرادی که از اضافه وزن یا چاقی رنج می برند، با مشکلات خواب روبرو خواهند بود.

این تحقیقات از 77 فرد دیابتی انجام شد که همگی از اضافه وزن یا چاقی رنج میبرند و محققان آنها را به دو گروه تقسیم کردند.

محققان برای یک گروه رژیم غذایی همراه با تمرین های ورزشی و برای گروه دوم فقط رژیم غذایی تدوین کردند.

شرکت کنندگان در این تحقیقات فرم های نظرسنجی درباره خواب را در آغاز تحقیقات و پایان آن برای مشخص شدن مشکلات خواب از جمله بی خوابی، خستگی در طول روز، خواب غیر راحت، خواب زیاد و استفاده از داروهای خوب آور پر کردند.

محققان همچنین اندازه توده بدن این افراد و میزان چربی های شکمی آنها را در آغاز و پایان تحقیقات اندازه گیری کردند.

دو گروه از شرکت کنندگان به طور میانگین نزدیک به شش کیلو و هشتصد گرم وزن کم کردند و به یک اندازه چربی شکمی از دست دادند و محققان دریافتند: کیفیت خواب در این دو گروه به میزان 20 درصد بهبود یافت.

کری استوارت محقق مسئول این تحقیقات گفت: ما دریافتیم که بهبود در کیفیت خواب به طور قابل ملاحظه ای با کم کردن وزن در ارتباط است و این شاخص بر همگان صرف نظر از عمر و جنسیت صدق میکند.

makulu2
Tuesday 06 November 12, 04:49 PM
تاثیر قرص ضدبارداری در افزایش سرطان سینه (http://www.asriran.com/fa/news/240140/%D8%AA%D8%A7%D8%AB%DB%8C%D8%B1-%D9%82%D8%B1%D8%B5-%D8%B6%D8%AF%E2%80%8C%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D8%AF%D8%A 7%D8%B1%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%D8%A7%D9%81%D8%B2%D8%A7%DB%8C%D8%B4-%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D8%B3%DB%8C%D9%86%D9%87)
افرادی که در رده سنی کودکی و بعد از یائسگی دچار چاقی میشوند به دلیل اینکه چربی داخل جدار شکم هورمون استروژن تولید میکند ریسک ابتلا به سرطان سینه را بالا میبرد که با ورزش مداوم و کاهش وزن به ویژه چربی دور شکم این ریسک فاکتور کاهش مییابد.


فارس: عضو مرکز تحقیقات سرطان دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: مادرانی که بیش از 6 ماه شیردهی داشته باشند به ازای هر ۱۲ ماه شیردهی، ایمنی بیشتری در مقابل ابتلا به سرطان سینه دارند.

ناهید نفیسی درباره عوامل خطر ابتلا به سرطان سینه تصریح کرد: اگر بدن به مدت طولانی با هورمونهای تخمدان در ارتباط باشد زمینه ابتلا به سرطان سینه ایجاد میشود به عنوان مثال شروع قاعدگی قبل از 9 سالگی نسبت به دخترانی که بعد از 13 سالگی قاعده میشوند میتواند از عوامل خطر باشد. همچنین خانمهایی که بعد از 52 سالگی یائسه میشوند بیشتر در معرض ابتلا به سرطان سینه هستند.

وی ادامه داد: بانوانی که اولین فرزندشان را بعد از سن 30 سالگی به دنیا میآورند بیشتر در معرض ابتلا به سرطان سینه قرار دارند ولی مادرانی که بین 20 تا 25 سالگی اولین تولد زنده را داشتهاند ایمنترند.

شیردهی بیش از 18 ماه یکی از عوامل بازدارنده در ابتلا به سرطان سینه است که عضو مرکز تحقیقات سرطان به آن اشاره کرد و گفت: حداقل دوران شیردهی 6 ماه است ولی به ازای هر 12 ماه شیردهی ریسک سرطان کمتر میشود.

نفیسی تصریح کرد: افرادی که در رده سنی کودکی و بعد از یائسگی دچار چاقی میشوند به دلیل اینکه چربی داخل جدار شکم هورمون استروژن تولید میکند ریسک ابتلا به سرطان سینه را بالا میبرد که با ورزش مداوم و کاهش وزن به ویژه چربی دور شکم این ریسک فاکتور کاهش مییابد.

این جراح عمومی مصرف غذاهای چرب و آماده را نیز زمینهساز سرطان سینه عنوان کرد و گفت: موادی که در ظرف نگهدارنده غذای آماده موجود است و همینطور موادی که برای ماندگاری طولانی به غذا میزنند از عوامل سرطانزاست که مصرف زیاد آن میتواند خطرآفرین باشد و فردی که غذای سالم خانگی را که چندان هم حاوی گوشت قرمز نباشد مصرف کند ایمنتر است.

وی مصرف ممتد و طولانی مدت قرص ضد بارداری را برای بانوان خطرآفرین دانست و گفت: افرادی که برای جلوگیری از بارداری از قرص استفاده میکنند باید برای دورهای آن را قطع و دوباره مصرف کنند.

نفیسی خاطرنشان کرد: استرس و کار در شیفت شب به ویژه در ساعات بین 1 تا 2 بامداد ریسک بیشتری را برای ابتلا به سرطان سینه ایجاد میکند و تعادل هورمونهایی که در طول شب در بدن تولید میشود را بر هم میزند.

- - - Updated - - -


بزرگترین منبع طبیعی آسفالت در جهان (http://www.asriran.com/fa/news/240057/%D8%A8%D8%B2%D8%B1%DA%AF%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D9%85%D9%86%D8%A8%D8%B9-%D8%B7%D8%A8%DB%8C%D8%B9%DB%8C-%D8%A2%D8%B3%D9%81%D8%A7%D9%84%D8%AA-%D8%AF%D8%B1-%D8%AC%D9%87%D8%A7%D9%86)
دریاچه پیچ در کشور ترینیداد و توباگو به عنوان بزرگترین منبع طبیعی آسفالت در جهان شناخته شده است.
دریاچه پیچ در کشور ترینیداد و توباگو به عنوان بزرگترین منبع طبیعی آسفالت در جهان شناخته شده است.

کشور ترینیداد در دریای کارائیب و در شمال شرق ونزوئلا و جنوب گرانادا قرار دارد. این کشور از دو جزیره اصلی ترینیداد و توباگو و چند جزیره کوچک تشکیل شده است.

این کشور دارای منابع زیاد نفتی و گازی است و صادرات مواد و تولیدات نفتی باعث رونق اقتصاد آن شده است.

- - - Updated - - -


ارتودنسی نامرئی چیست؟ (http://www.asriran.com/fa/news/240074/%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%88%D8%AF%D9%86%D8%B3%DB%8C-%D9%86%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A6%DB%8C-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA)
در ارتودنسیهای نامرئی اتصالات پشت دندانها قرار گرفته و چیزی در جلوی دندان مشاهده نمیشود.
به گفته یک متخصص ارتودنسی، در ارتودنسیهای نامرئی اتصالات پشت دندانها قرار گرفته و چیزی در جلوی دندان مشاهده نمیشود.

به گزرش ایسنا، دکتر لادن اسلامیان در این رابطه افزود: برای این نوع ارتودنسی سیستمهای متعددی به کار گرفته و قالبگیریهای آن در کشورهای خارجی انجام میشود. یعنی اندازههای قوسها ارسال شده و آنها مطابق این اندازهها قالبها را میسازند.

وی ادامه داد: به طور کلی کارهای لابراتواری ارتودنسی در ایران انجام نشده و تنها در برخی موارد میتوان با قالبگیری از مواد موجود با هزینهای پایینتر از این نوع ارتودنسی را برای بیماران به کار برد که این مورد دقت و حسابشدگی مورد اول را ندارد.

به گفته وی، این ارتودنسیهای نامرئی بسیار هزینهبر هستند و بین 2800 تا 3200 دلار هزینه دارند. بنابراین اگر این کار با هزینهای کمتر انجام شود، مناسب نبوده و باید نسبت به انجام آن در کمال صحت شک کرد.

اسلامیان در خصوص عوارض این قبیل ارتودنسیها، اظهار کرد: از آنجا که این دستگاهها معمولا برای مرتب کردن دندانها به کار میرود، ممکن است به دلیل استفاده از سمباده و فرز مینای دندان را کاهش دهند و عمر آن را به خطر بیندازند.

این متخصص ارتودنسی ادامه داد: انجام ارتودنسی نامرئی نیازمند دقت و تجربه است و معمولا برخی همکاران جوان در انجام این ارتودنسیها دچار مشکل شده و اظهار میکنند که هنگام کارشان دندانها به هم نمیرسد و یا میچرخد.

به گفته اسلامیان، در انجام برخی از ارتودنسیهای نامرئی از قطعات شفاف و حساب شده استفاده میشود که از جایشان خارج میشوند که اگر پس از مدتی دوباره استفاده نشوند، ممکن است مشکل ایجاد کنند.

وی در پایان اظهار کرد: قیمت این ارتودنسیها بسته به اینکه از کدام کمپانی خریداری شوند متفاوت بوده و معمولا قالبهایی که در ایران استفاده میشود از دبی یا آلمان وارد میشوند که هزینههای این ارتودنسیها را افزایش میدهد.

makulu2
Tuesday 06 November 12, 04:56 PM
براي لاغر شدن ميان بر نزنيد! (http://www.asriran.com/fa/news/240141/%D8%A8%D8%B1%D8%A7%D9%8A-%D9%84%D8%A7%D8%BA%D8%B1-%D8%B4%D8%AF%D9%86-%D9%85%D9%8A%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D8%B1-%D9%86%D8%B2%D9%86%D9%8A%D8%AF)
به گفته وی، ایجاد جوش های پوستی، ریزش مو، عصبانیت، سرگیجه و سردرد، مشکلات قلبی، افزایش فشار خون، ناراحتی های هورمونی و اعتیاد از شایع ترین عوارض مصرف داروهای لاغری است.
برای لاغر شدن نباید به دنبال راه میان بر بود زیرا میان بر ها تهدید کننده سلامتی هستند و منجر به ایجاد عوارض خطرناک برای بدن می شوند.

به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ دکتر محسن تقی زاده ،متخصص تغذیه دانشگاه علوم پزشکی کاشان با بیان اینکه چاقي در بين افراد جوامع امروزه با احتمال ابتلاء به بيماري هاي ديــابــت، بـيـمـاريهـاي قـلـبـي، سكتههاي قلبي و مغزي همراه است، افزود: افراد چاق و داراي اضافه وزن در پي راهكاري ساده، بدون فعالیت فيزيكي و تحمل سختی هستند كه بتوانند وزن خود را كنترل كنند.

دکتر محسن تقی زاده با اشاره به اینکه عده ای سودجو از چاقی افراد سودهای کلان می برند، تصریح کرد: رواج انواع و اقسام قرص ها، داروهای لاغری و وسایلی که بدون نیاز به رژیم و ورزش باعث کاهش وزن می شوند راههای میان بر لاغری محسوب می شود که پولهای کلانی را به جیب این شرکتهای به اصطلاح لاغری روانه کرده است.

وي اظهار داشت: تحقیقات پزشكی نشان می دهد این داروها عموماً بی اثر هستند و یا اثر آنها بسیار کم و كوتاه مدت است بطوری که پس از قطع دارو، وزن شخص نه تنها به حالت اولیه باز می گردد بلكه عوارض جانبي ناشي از مصرف آنها منجر به بروز بيماري هاي جديد در فرد و در بعضی موارد حتی منجر به مرگ مصرف کننده مي شوند.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کاشان یادآور شد: این راهها اثرات دائمی ندارند و با قطع مصرف آنها دوباره چاقی باز می گردد و این بار سرسخت تر از گذشته باقی می ماند.

به گفته وی، ایجاد جوش های پوستی،ریزش مو،عصبانیت، سرگیجه و سردرد، مشکلات قلبی، افزایش فشار خون، ناراحتی های هورمونی و اعتیاد از شایع ترین عوارض مصرف داروهای لاغری است.

وی تاکید کرد: بهتر است به عنوان گام اول، عادات غذایی غلط را تغییر داد و ورزش را مهمان خانه ها کرد.

اين متخصص تغذيه اذعان داشت: انجام فعاليت‏هاي بدني و ورزش از مهمترين عوامل تسهيل كننده كاهش وزن در افراد چاق است و مهمترين نقش پيشگيري در افزايش وزن افراد و سبب بهبود وضعيت چربي‏هاي خون مي‏شود.

دکتر تقی زاده در پایان یادآور شد: رعايت تنوع، تناسب و تعادل مصرف مواد مغذي همراه با كاهش تدريجي انرژي مصرفي، مصرف قندهاي ساده، چربي‏هاي جامد و نمك، افزایش مصرف ميوه‏جات، سبزيجات، محصولات لبني كم چرب و محدوديت در مصرف گوشت قرمز اثر به سزايي در تصحيح عادات غذايي و تعادل وزن دارد.

- - - Updated - - -


براي لاغر شدن ميان بر نزنيد! (http://www.asriran.com/fa/news/240141/%D8%A8%D8%B1%D8%A7%D9%8A-%D9%84%D8%A7%D8%BA%D8%B1-%D8%B4%D8%AF%D9%86-%D9%85%D9%8A%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D8%B1-%D9%86%D8%B2%D9%86%D9%8A%D8%AF)
به گفته وی، ایجاد جوش های پوستی، ریزش مو، عصبانیت، سرگیجه و سردرد، مشکلات قلبی، افزایش فشار خون، ناراحتی های هورمونی و اعتیاد از شایع ترین عوارض مصرف داروهای لاغری است.
برای لاغر شدن نباید به دنبال راه میان بر بود زیرا میان بر ها تهدید کننده سلامتی هستند و منجر به ایجاد عوارض خطرناک برای بدن می شوند.

به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ دکتر محسن تقی زاده ،متخصص تغذیه دانشگاه علوم پزشکی کاشان با بیان اینکه چاقي در بين افراد جوامع امروزه با احتمال ابتلاء به بيماري هاي ديــابــت، بـيـمـاريهـاي قـلـبـي، سكتههاي قلبي و مغزي همراه است، افزود: افراد چاق و داراي اضافه وزن در پي راهكاري ساده، بدون فعالیت فيزيكي و تحمل سختی هستند كه بتوانند وزن خود را كنترل كنند.

دکتر محسن تقی زاده با اشاره به اینکه عده ای سودجو از چاقی افراد سودهای کلان می برند، تصریح کرد: رواج انواع و اقسام قرص ها، داروهای لاغری و وسایلی که بدون نیاز به رژیم و ورزش باعث کاهش وزن می شوند راههای میان بر لاغری محسوب می شود که پولهای کلانی را به جیب این شرکتهای به اصطلاح لاغری روانه کرده است.

وي اظهار داشت: تحقیقات پزشكی نشان می دهد این داروها عموماً بی اثر هستند و یا اثر آنها بسیار کم و كوتاه مدت است بطوری که پس از قطع دارو، وزن شخص نه تنها به حالت اولیه باز می گردد بلكه عوارض جانبي ناشي از مصرف آنها منجر به بروز بيماري هاي جديد در فرد و در بعضی موارد حتی منجر به مرگ مصرف کننده مي شوند.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کاشان یادآور شد: این راهها اثرات دائمی ندارند و با قطع مصرف آنها دوباره چاقی باز می گردد و این بار سرسخت تر از گذشته باقی می ماند.

به گفته وی، ایجاد جوش های پوستی،ریزش مو،عصبانیت، سرگیجه و سردرد، مشکلات قلبی، افزایش فشار خون، ناراحتی های هورمونی و اعتیاد از شایع ترین عوارض مصرف داروهای لاغری است.

وی تاکید کرد: بهتر است به عنوان گام اول، عادات غذایی غلط را تغییر داد و ورزش را مهمان خانه ها کرد.

اين متخصص تغذيه اذعان داشت: انجام فعاليت‏هاي بدني و ورزش از مهمترين عوامل تسهيل كننده كاهش وزن در افراد چاق است و مهمترين نقش پيشگيري در افزايش وزن افراد و سبب بهبود وضعيت چربي‏هاي خون مي‏شود.

دکتر تقی زاده در پایان یادآور شد: رعايت تنوع، تناسب و تعادل مصرف مواد مغذي همراه با كاهش تدريجي انرژي مصرفي، مصرف قندهاي ساده، چربي‏هاي جامد و نمك، افزایش مصرف ميوه‏جات، سبزيجات، محصولات لبني كم چرب و محدوديت در مصرف گوشت قرمز اثر به سزايي در تصحيح عادات غذايي و تعادل وزن دارد.

makulu2
Tuesday 06 November 12, 05:07 PM
هشدار یک روانشناس درباره شیوع افسردگی و اضطراب در اغلب خانوادهها (http://www.asriran.com/fa/news/239909/%D9%87%D8%B4%D8%AF%D8%A7%D8%B1-%DB%8C%DA%A9-%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%B3-%D8%AF%D8%B1%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D9%87-%D8%B4%DB%8C%D9%88%D8%B9-%D8%A7%D9%81%D8%B3%D8%B1%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%D9%88-%D8%A7%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8-%D8%AF%D8%B1-%D8%A7%D8%BA%D9%84%D8%A8-%D8%AE%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%AF%D9%87%E2%80%8 C%D9%87%D8%A7)
همچنین والدین از طریق فشار، تنبیه و دریغ کردن محبت کودک خود را کنترل میکنند. اما باید توجه داشت که این فشارها تنها تا سن نوجوانی ادامه پیدا میکند زیرا پس از آن فرد دیگر قابل کنترل نیست.
به گفته یک روانشناس بالینی، کمتر از 20 درصد خانوادهها جو هیجانی شاد داشته و بیشتر خانوادهها جوی افسرده و مضطرب دارند.

دکتر محسن پهلوان در گفتوگو با ایسنا، در این رابطه افزود: برخی از خانوادهها شکل خانواده خوابگاهی پیدا کرده و اعضای آن بدون داشتن هیچ حسی فقط در کنار هم زندگی میکنند.

وی ادامه داد: برخی از خانوادهها نیز جوی خشن داشته و اعضای آن با آن که نسبت به هم بیاعتنا نیستند اما پرخاشگرند.

این روانشناس با اشاره به خانواده مقتدر به عنوان بهترین شکل خانواده اظهار کرد: در این خانواده کودک پذیرفته شده و همه نسبت به هم احساس دلسوزی دارند. توقع والدین از کودکان بر اساس اقتضای سنی آنها بوده و وظایف به راحتی قابل انجام است. همچنین کودکان اجازه تصمیمگیری داشته و میتوانند افکارشان را به راحتی مطرح کنند.

پهلوان اساس خانواده مستبد را برخلاف خانواده مقتدر که اساس آن بر احترام است، ترس دانست و افزود: رابطه اعضای این خانوادهها سرد و طرد کننده بوده و تحقیر در آن نسبت به بچهها زیاد است و همه حرفها به گونهای است که عزت نفس اعضا را به شدت تهدید میکنند.

همچنین والدین از طریق فشار، تنبیه و دریغ کردن محبت کودک خود را کنترل میکنند. اما باید توجه داشت که این فشارها تنها تا سن نوجوانی ادامه پیدا میکند زیرا پس از آن فرد دیگر قابل کنترل نیست.

به گفته وی، خانواده سهلگیر شکل دیگری از انواع خانواده است که رابطه اعضای آن صمیمی و توقعات در آن بسیار کم بوده و یا اصلا وجود ندارد. در این جو بیشتر تصمیمات را کودک میگیرد.

وی با بیان اینکه در شکل خانواده بیاعتنا اعضا بسیار کنارهگیر هستند، اظهار کرد: در این خانواده میان اعضا تبادل احساس صورت نگرفته و بین آنها روابط خوبی وجود ندارد و والدین نسبت به تصمیمات فرزندان به کلی بیتفاوتند.

این روانشناس با تاکید بر لزوم صرف وقت برای بهبود روابط خانوادگی بیان کرد: برخی از خانوادهها مانند یک پیمانکار به پروسه پرورش فرزندانشان نگاه میکنند که این کار در درازمدت صدمات بسیاری را به خانواده خواهد زد.

- - - Updated - - -


هشدار یک روانشناس درباره شیوع افسردگی و اضطراب در اغلب خانوادهها (http://www.asriran.com/fa/news/239909/%D9%87%D8%B4%D8%AF%D8%A7%D8%B1-%DB%8C%DA%A9-%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%B3-%D8%AF%D8%B1%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D9%87-%D8%B4%DB%8C%D9%88%D8%B9-%D8%A7%D9%81%D8%B3%D8%B1%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%D9%88-%D8%A7%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8-%D8%AF%D8%B1-%D8%A7%D8%BA%D9%84%D8%A8-%D8%AE%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%AF%D9%87%E2%80%8 C%D9%87%D8%A7)
همچنین والدین از طریق فشار، تنبیه و دریغ کردن محبت کودک خود را کنترل میکنند. اما باید توجه داشت که این فشارها تنها تا سن نوجوانی ادامه پیدا میکند زیرا پس از آن فرد دیگر قابل کنترل نیست.
به گفته یک روانشناس بالینی، کمتر از 20 درصد خانوادهها جو هیجانی شاد داشته و بیشتر خانوادهها جوی افسرده و مضطرب دارند.

دکتر محسن پهلوان در گفتوگو با ایسنا، در این رابطه افزود: برخی از خانوادهها شکل خانواده خوابگاهی پیدا کرده و اعضای آن بدون داشتن هیچ حسی فقط در کنار هم زندگی میکنند.

وی ادامه داد: برخی از خانوادهها نیز جوی خشن داشته و اعضای آن با آن که نسبت به هم بیاعتنا نیستند اما پرخاشگرند.

این روانشناس با اشاره به خانواده مقتدر به عنوان بهترین شکل خانواده اظهار کرد: در این خانواده کودک پذیرفته شده و همه نسبت به هم احساس دلسوزی دارند. توقع والدین از کودکان بر اساس اقتضای سنی آنها بوده و وظایف به راحتی قابل انجام است. همچنین کودکان اجازه تصمیمگیری داشته و میتوانند افکارشان را به راحتی مطرح کنند.

پهلوان اساس خانواده مستبد را برخلاف خانواده مقتدر که اساس آن بر احترام است، ترس دانست و افزود: رابطه اعضای این خانوادهها سرد و طرد کننده بوده و تحقیر در آن نسبت به بچهها زیاد است و همه حرفها به گونهای است که عزت نفس اعضا را به شدت تهدید میکنند.

همچنین والدین از طریق فشار، تنبیه و دریغ کردن محبت کودک خود را کنترل میکنند. اما باید توجه داشت که این فشارها تنها تا سن نوجوانی ادامه پیدا میکند زیرا پس از آن فرد دیگر قابل کنترل نیست.

به گفته وی، خانواده سهلگیر شکل دیگری از انواع خانواده است که رابطه اعضای آن صمیمی و توقعات در آن بسیار کم بوده و یا اصلا وجود ندارد. در این جو بیشتر تصمیمات را کودک میگیرد.

وی با بیان اینکه در شکل خانواده بیاعتنا اعضا بسیار کنارهگیر هستند، اظهار کرد: در این خانواده میان اعضا تبادل احساس صورت نگرفته و بین آنها روابط خوبی وجود ندارد و والدین نسبت به تصمیمات فرزندان به کلی بیتفاوتند.

این روانشناس با تاکید بر لزوم صرف وقت برای بهبود روابط خانوادگی بیان کرد: برخی از خانوادهها مانند یک پیمانکار به پروسه پرورش فرزندانشان نگاه میکنند که این کار در درازمدت صدمات بسیاری را به خانواده خواهد زد.

- - - Updated - - -


مننژیت را با سرماخوردگی اشتباه نگیرید (http://www.asriran.com/fa/news/240060/%D9%85%D9%86%D9%86%DA%98%DB%8C%D8%AA-%D8%B1%D8%A7-%D8%A8%D8%A7-%D8%B3%D8%B1%D9%85%D8%A7%D8%AE%D9%88%D8%B1%D8%AF%D A%AF%DB%8C-%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D9%87-%D9%86%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C%D8%AF)
دکتر عمادی با تاکید بر شباهت برخی علایم میان مننژیت و سرماخوردگی هم چون تب و بیحالی اظهار کرد: برای پیشگیری از اشتباه در تشخیص این بیماری از سرماخوردگی، توجه به مدت زمان بروز علایم و شدت سردرد بیمار ضروری است. چنانچه کاهش هوشیاری و تشنج حاصل از ابتلا به مننژیت فرصت کمی را برای تشخیص این بیماری ایجاد کند فرد حداکثر تا 2 روز پس از شروع علایم باید به پزشک مراجعه کند.
یک متخصص بیماریهای عفونی، مننژیت را یکی از بیماریهای التهابی پردههای مغزی عنوان کرد و افزود: این بیماری دارای یک طیف گسترده است که در یک سر آن بهبودی کامل در صورت درمان سریع بیمار و در طرف دیگر این طیف مرگ فرد بیمار قرار دارد.

به گزارش ایسنا، دکتر حمید عمادی تصریح کرد: مننژیت در نتیجه التهاب و عفونت پردههای مغزی که سرتاسر مغز و نخاع را احاطه کردهاند، رخ میدهد. این بیماری با علایمی چون سردرد، تب، حالت تهوع و استفراغ و سفتی عضلات گردن همراه است، به طوری که گردن به سمت جلو یا عقب خم نمیشود.

این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران اظهار داشت: باکتریها، ویروسها و یا میکروبهای موجود در حلق که ممکن است به جدار مخاطی دهان هجوم برده و سبب التهاب پردههای مغزی شوند از منابع تولید مننژیت هستند.

وی هم چنین شایعترین عوامل ایجاد کننده این بیماری را پنوموکوک، مننگوکوک و آنفلوانزا عنوان کرد و در ادامه افزود: احتمال ابتلا به مننژیت در هر سنی وجود دارد اما بروز این بیماری در کودکان و افراد با سن بالای 50 سال شایعتر است.

دکتر عمادی با تاکید بر شباهت برخی علایم میان مننژیت و سرماخوردگی هم چون تب و بیحالی اظهار کرد: برای پیشگیری از اشتباه در تشخیص این بیماری از سرماخوردگی، توجه به مدت زمان بروز علایم و شدت سردرد بیمار ضروری است. چنانچه کاهش هوشیاری و تشنج حاصل از ابتلا به مننژیت فرصت کمی را برای تشخیص این بیماری ایجاد کند فرد حداکثر تا 2 روز پس از شروع علایم باید به پزشک مراجعه کند.

این متخصص بیماریهای عفونی با اشاره به انواع مننژیت گفت: برای درمان مننژیت حاصل از باکتریها، از آنتی بیوتیکهای تزریقی با دوره درمان 2 تا 3 هفته استفاده میشود. همچنین مننژیت ویروسی با استراحت و خوردن مایعات بهبود مییابد.

دکتر عمادی افزود: مننژیت یک بیماری با طیف گستردهای از وضعیتها است که در یک سر آن بهبودی کامل و در طرف دیگر این طیف مرگ بیمار قرار دارد. چنانچه رسیدگی به وضعیت بیمار مبتلا به مننژیت زود آغاز شود فرد به طور کامل درمان میشود در غیراین صورت بروز عفونت شدید و کشنده منجر به مرگ وی خواهد شد.

این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به انتقال مننژیت از طریق راههای تنفسی و ترشحات تنفسی فرد بیمار به دیگران، تنها راه پیشگیری در برابر میکروارگانیسمهای شایع مسبب مننژیت را تزریق واکسن مننگوکوک به افراد دانست.

وی در پایان خاطرنشان کرد: تزریق این واکسن در مکانهایی که جمعیت افراد زیاد است به خصوص برای حجاج و سربازان ضروری است.

- - - Updated - - -


اپلیکیشن دوستدار محیط زیست (http://www.asriran.com/fa/news/239958/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86%E 2%80%8C-%D8%AF%D9%88%D8%B3%D8%AA%D8%AF%D8%A7%D8%B1-%D9%85%D8%AD%DB%8C%D8%B7-%D8%B2%DB%8C%D8%B3%D8%AA)
کالینز ژئو، تیمی از توسعه دهندگان انگلیسی، اپلیکیشنی تعاملی را معرفی کردهاند که کاربران را قادر به کاوش در زمینه دادههای جهانی درباره چندین موضوع کلیدی زیست محیطی مانند چگونگی تاثیر جمعیت جهان بر طبیعت و تولید و مصرف منابع انرژی می کند.
http://www.asriran.com/files/fa/news/1391/8/15/248013_132.jpg به گزارش گروه بین الملل زیست نیوز (http://www.zistnews.com/)، با افزایش محبوبیت و نفوذ گوشیهای هوشمند و تبلتها در جهان، بازار اپلیکیشنها نیز بسیار گرم شده است. تقریبا در هر زمینه از بازیهای مختلف تا رسانههای خبری، بررسی وضعیت آب و هوا و ... می توان چندین اپلیکیشن را مورد استفاده قرار داد.
در واقع آنها، ما را سرگرم کرده و تجربه دنیای آنلاین را آسانتر می کنند. اما یکی از موارد مهم استفاده از اپلیکیشنها به اهداف آموزشی باز می گردد. بر همین اساس، شرکت "کالینز ژئو" اپلیکیشن جدید و جالب توجهای را در زمینه تجربه و آگاهی از مسائل زیست محیطی ارائه کرده است. کالینز ژئو، تیمی از توسعه دهندگان انگلیسی، اپلیکیشنی تعاملی را معرفی کردهاند که کاربران را قادر به کاوش در زمینه دادههای جهانی درباره چندین موضوع کلیدی زیست محیطی مانند چگونگی تاثیر جمعیت جهان بر طبیعت و تولید و مصرف منابع انرژی می کند. اپلیکیشن "اطلس"(Atlas by collins geo (http://appshopper.com/blog/2012/10/19/collins-brings-the-world-to-your-fingertips-with-atlas/)) از یک سری کرههای 3D برای نشان دادن هفت مبحث مهم که انرژی، محیط زیست، سیاست و جمعیت از آن جمله هستند، استفاده می کند. اطلس دیجیتال شامل دادههایی از سراسر جهان است که بیش از 200 هزار سایت جغرافیایی شامل شهرها، مناظر طبیعی و ویژگیهای طبیعی را شامل می شود. کاربران می توانند جریانهای موجود در جمعیت، آلودگی و یا نابودی جنگلها را مورد مقایسه قرار داده و پویایی تغییر در توزیع منابع انرژی را دنبال کنند. این اپلیکیشن به کاربران اجازه می دهد تا روی سیاره زمین به کاوش پرداخته و تا سطح جزئیات یک خیابان به بزرگنمایی اقدام کنند. به گفته کالینز ژئو، افزودن کرههای بیشتر با موضوعاتی مانند تغییرات آب و هوایی، توسعه جهانی و میراث جهانی سازمان ملل نیز در دستور کار این شرکت قرار دارد. گفتنی است نرم افزار مذکور بصورت نسخه کامل آن در بازار کشورمان موجود و قابل تهیه است.

- - - Updated - - -


اپلیکیشن دوستدار محیط زیست (http://www.asriran.com/fa/news/239958/%D8%A7%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B4%D9%86%E 2%80%8C-%D8%AF%D9%88%D8%B3%D8%AA%D8%AF%D8%A7%D8%B1-%D9%85%D8%AD%DB%8C%D8%B7-%D8%B2%DB%8C%D8%B3%D8%AA)
کالینز ژئو، تیمی از توسعه دهندگان انگلیسی، اپلیکیشنی تعاملی را معرفی کردهاند که کاربران را قادر به کاوش در زمینه دادههای جهانی درباره چندین موضوع کلیدی زیست محیطی مانند چگونگی تاثیر جمعیت جهان بر طبیعت و تولید و مصرف منابع انرژی می کند.
http://www.asriran.com/files/fa/news/1391/8/15/248013_132.jpg به گزارش گروه بین الملل زیست نیوز (http://www.zistnews.com/)، با افزایش محبوبیت و نفوذ گوشیهای هوشمند و تبلتها در جهان، بازار اپلیکیشنها نیز بسیار گرم شده است. تقریبا در هر زمینه از بازیهای مختلف تا رسانههای خبری، بررسی وضعیت آب و هوا و ... می توان چندین اپلیکیشن را مورد استفاده قرار داد.
در واقع آنها، ما را سرگرم کرده و تجربه دنیای آنلاین را آسانتر می کنند. اما یکی از موارد مهم استفاده از اپلیکیشنها به اهداف آموزشی باز می گردد. بر همین اساس، شرکت "کالینز ژئو" اپلیکیشن جدید و جالب توجهای را در زمینه تجربه و آگاهی از مسائل زیست محیطی ارائه کرده است. کالینز ژئو، تیمی از توسعه دهندگان انگلیسی، اپلیکیشنی تعاملی را معرفی کردهاند که کاربران را قادر به کاوش در زمینه دا